Lijf & Lijn alle pijlers

hardlopen deel 3

20-04-2013 22:10 2709 berichten
Alle reacties Link kopieren
Van de allereerste opbouw tot voorbij de marathon. Ervaringen uitwisselen, elkaar motiveren en natuurlijk ook gezellig kletsen over alles wat met hardlopen te maken heeft.
Alle reacties Link kopieren
Hannah en Bibianne. ....

Anky... hoe gaat het ?

Peertje, wow een tattoo. .. fotootje!!!! Waar zit deze ? Ik heb een heel klein beschaafd bloemetje op mijn enkel.... Stiekum gedaan met mijn vriendin toen ik 13 jaar was hihihihi..... zoooooo mijn ouders waren NOT AMUSED maar de tattoo kon er niet meer af worden gewassen hahahahaha..

Bauk, tis toch niet te geloven.. .. een JUMP wedstrijd.. . dacht het wel hahahahahhaahaha.. ...
Rawfoodje, lief dat je naar mij informeert. Ik heb wel meegelezen hier, maar zat verder een beetje in de onderduikmodus. Laatste dagen wat meer onderzoek gedaan naar mijn aandoening (of eigenlijk ex aandoening, want ik beschouw mezelf als genezen) en ik moet het een en ander nog eens laten bezinken. Ik wil dolgraag weer sporten, maar ik weet niet of ik momenteel belastbaar genoeg ben en of dat ook beter gaat worden. Lastig...

Je kunt door sporten en bewegen kracht en conditie opbouwen, maar natuurlijk ook afbreken. En ergens ligt een vage scheidingslijn.



Maar goed, nu genoeg over mezelf geouwehoerd .
Perenijsje, een tattoo, wauw, deed het pijn?



En Rawfoodje, een tattoo op je 13e, ik kan me voorstellen dat je ouders not amused waren .



Baukje, Baukje, ik las over een rustdag en ik dacht 'kijk aan, ze wordt verstandig' , om vervolgens 1 regel verder iets te lezen over fietsen en 90 km . En dan je zoon 'de schuld geven', je bent ook onverbeterlijk.



Pollewop, hoe gaat het nu? Bah, buikgriep.
Bibianne, wat een stress zo vlak voor de start. Gelukkig is het allemaal nog goedgekomen.
Alle reacties Link kopieren
Oooh, Perenijsje, wat een domper. Na, we gaan het er verder niet meer over hebben want je was er net overheen aan het krabbelen.



Bibianne en Hannah, wat goed gelopen! Toch nog zon in Friesland en toch nog een parkeerplek in Arnhem. Ja, DtD zou ik zeker met de trein gaan. De start is voor het CS. Terug vind ik het wel altijd bagger, het OV.



Baukje, haha, een duurjump! En dan ook nog een jump wedstrijd, cool!



Mother, knap hoor, 10 km over het strand! Die tellen voor 12,5. Ik zat in Sierra Leone.



Pollewop, he bah, buikgriep, narigheid. Hopelijk ben je snel weer op de been (benen )!



Fiekes, lijkt erop dat je ontsnapt uit de ziekenboeg, mooi zo!



Terug in het land en schema weer opgepakt. Blij dat het wat minder warm is, maar die regen hoeft niet. Vind het nu wel heel spannend worden richting M-day. Al twee dagen enorme last van m'n maag, waarschijnlijk door de malariapillen. Kuur is nu klaar dus hopelijk de maagpijn ook. En het gaat de komende week lastig worden om m'n trainingen in te plannen. We gaan een lang weekend weg, en ik vind het zo asociaal om dan 3 uur te gaan lopen.



Fijna dag vandaag allemaal!
Wat een boel berichten! Ik pik er even een paar tussenuit, want anders wordt het wel een hele lange post!



Mother, met mij is het goed! En met jou dus ook? Klinkt als een interessante training, al zou ik niet blij zijn met natte schoenen



Hannah, gefeliciteerd! Mooi gelopen en fijn dat het weer zo meeviel.



Bibianne, ook zo'n mooie tijd! Ik kan er alleen maar van dromen



Onze ziekenboeg, dikke en doen jullie het rustig aan? (Baukje, that means you!! )



Ik heb vandaag 35 minuten gelopen. Dit weekend een iets te gezellige zaterdagavond gehad en daardoor 2 dagen flink ziek. Vandaag voelde het lopen ook nog niet gemakkelijk en uiteindelijk heb ik 5,5 km gelopen. Weer niet die 10km per uur die ik zo graag eens wil lopen, maar ik vergeef mezelf vanwege het zware weekend
Alle reacties Link kopieren
Hooi!!



Ik schreef hier drie weken geleden dat ik voor het eerst 10 mijl had gelopen alleen ging ik toen op vakantie



Nu ben ik weer terug en ik ga nu weer aan de slag. Nu eerst even 10km om er in te komen. Volgende week ga ik de damtotdam-loop doen dus dat wordt wel even spannend om die 10mijl ook in wedstrijdvorm te lopen...
Alle reacties Link kopieren
Anky moeilijk om de juiste weg hierin te vinden. Maar als het lichaam het als zwaar ervaart die sportieve belastingen dan is het voor nu misschien nog even te zwaar. Of toch gewoon een heel rustig opbouw programma. kan me voorstellen dat dat frustrerend is als je eigenlijk veel meer kunt maar misschien kun je op deze manier de juiste balans vinden.
Alle reacties Link kopieren
Helentia juist leuk om een lange duurloop in een vreemde omgeving te kunnen doen. Is het echt niet in te plannen. Vroeg opstaan of zo zodat de rest van het gezelschap de eerste uren nog op een oor ligt?
Alle reacties Link kopieren
AAAD spannend de damtotdam loop.



Rozehanddoek na een paar dagen ziek zijn moet je even niet teveel van jezelf verwachten. Waarschijnlijk ben je toch nog niet gelijk helemaal hersteld.
Alle reacties Link kopieren
Ben vandaag een beetje stout geweest. Kon het niet laten maar toen ik uit mijn werk kwam vanmiddag had ik ineens mijn hardloop outfit aan en heb een rustig rondje van 7,5km gerend. Voor mijn gevoel ging ik heel rustig maar ik zat toch aan een gemiddelde van 12,3. Conditioneel lijkt het dus nog goed te zitten.

Nou ja was natuurlijk nog maar 7,5km en geen echte tempo's, maar het begin is er weer.
Alle reacties Link kopieren
quote:baukje schreef op 10 september 2013 @ 18:16:

toen ik uit mijn werk kwam vanmiddag had ik ineens mijn hardloop outfit aan







Pas je wel een beetje op, Baukje?! Ik weet niet precies wat voor operatie je hebt gehad, maar er mag geen druk op de hechtingen ontstaan toch?



@Bibianne, jij hebt dus ook 10 EM gelopen! Ik vond het een leuke afstand om te doen. De Dam tot Damloop is mij een beetje te massaal en die zit ook al vol maar ik wil binnenkort nog wel een keer 15 of 16,1 km doen.

Heeft iemand hier wel eens de Montferlandrun gedaan? Dat lijkt me misschien wel wat.

Eerst ga ik nog met een loopgroepgenootje een wedstrijd van 4 mijl doen over 2 weken.
Alle reacties Link kopieren
Hoi, hier een meelezende loopster, heb eerder (andere nick) wel meegeschreven maar das al lang geleden. Lopen gelukkig wel volgehouden.



Zijn er hier onder de damlopers ook nog mensen die in het vivateam lopen?



Baukje, onverbeterlijk, opeens je outfit aan...alsof je er zomaar per ongeluk tegenaan liep... hardloopjunk!



Hannah, de montferlandrun is een mooie run, niet zo massaal, wel heuvelachtig, dus best zwaar. En hij is (ivm weersomstandigheden) vorig jaar of het jaar ervoor niet doorgegaan. Dus als je alleen daarop inzet qua training is het misschien handig om alvast een alternatief te zoeken?



Ik ga volgende week naar de damloop en de week daarna loop ik een halve marathon, morgen de langste duurlooptraining daarvoor.
Alle reacties Link kopieren
Zibraffe gezellig dat je (weer) mee komt schrijven.

ik door omstandigheden even geen wedstrijden in de planning. Hoewel ik al wel weer iets bedacht heb. Maar ligt niet helemaal in de lijn wat je bij mij zo verwachten.



Hannah ik heb een pacemaker gekregen. Hechtingen zijn geen probleem (is onderhuids). Het gaat meer om de ingroei van de elektrodes in het hard. Maar ik ga er van uit dat dat inmiddels wel goed zit.
Alle reacties Link kopieren
En toen had ik vanmiddag ineens weer hardloopkleren aan. Kort wisselduurloopje van 12km op steeds afwisselend 12 resp. 13km/hr. Morgen met de trainer bespreken hoe nu verder.

Ga vanavond nog een jump lesje doen.
Alle reacties Link kopieren
Mensen klagen vaak over de zorg, maar ik vind het ongelooflijk wat er tegenwoordig allemaal kan! Mijn oma is net aan staar geopereerd. Na 5 dagen kon ze weer normaal zien, beter dan ooit en ze hoeft geen bril meer. Zo'n snel herstel na een hartoperatie is ook geweldig!
Alle reacties Link kopieren
De pacemaker wordt natuurlijk enkel onderhuids aangebracht en de elektrodes worden door een ader naar in het hart opgeschoven. Het is natuurlijk niet zo dat en echt een hartoperatie is. Denk dat je dan wel meer tijd nodig zou hebben om te herstellen.

Maar inderdaad knap wat er allemaal mogelijk is.
Alle reacties Link kopieren
Perenijsje, ze zeggen dat een tattoo verslavend werkt , dat als je er een hebt je er al gauw een bij wilt



Anky, kan je niet een heel klein beetje sporten, dat je toch iets gedaan hebt maar niks afbreek.



Anapple, die 10 EM van de DtD word vast een makkie voor je als je de kilometers al gelopen hebt. Het is èèn groot feest en je loop tussen al die mensen in, voor je er erg in hebt ben je in Zaandam.



Zibraffe, ik doe niet mee met het viva team, ik ben lid van Le Champion dus kan op mijn gemakje s`maandags inschrijven. En mag in het bruine vak starten



Baukje, jij weer rustig begonnen met lopen, loop je dan met een grijns van oor tot oor of vind je het stiekem toch wel spannend ?



Gisteren weer met de loopgroep getraind , wat een regen zeg. Had niet echt veel zin maar ik vind het lullig voor de trainer als er niemand op komt dagen. Maar er waren nog iets van 20 bikkels die de regen trotseerde en samen heerlijk door de plassen gestampt in het bos.
Alle reacties Link kopieren
Ik loop niet voor het viva-team maar voor een goed doel, ook leuk!

Uitlopen lijkt me ook niet het moeilijkste, maar toen ik me inschreef wilde ik eigenlijk voor de 1:30 gaan. Maar nu ben ik de laatste tijd zo aan het slacken dat ik al blij ben als ik de 1:35 haal.



Ik merk dat mn enthousiasme voor lopen echt met pieken en ook hele grote dalen gaat. Soms heb ik een periode dat ik het super leuk vind, maar meestal vind ik het zo zwaar om mezelf aan te zetten tot lopen. Vooral na het werken.



Toen ik 1,5 jaar geleden begon met lopen had ik niet verwacht dat ik er nu nog moeite mee zou hebben, ook al is mn conditie prima.
Alle reacties Link kopieren
Ieks, ingroei van de elektrodes in het hart. . ik zou geen stap eerder zetten dan is geadviseerd... Maar ja, who am I ?
Alle reacties Link kopieren
quote:rawfoodje schreef op 11 september 2013 @ 20:40:

Ieks, ingroei van de elektrodes in het hart. . ik zou geen stap eerder zetten dan is geadviseerd... Maar ja, who am I ?Ik las op de site van de fabrikant dat de draden naar een paar dagen al goed gehecht waren. Die zullen toch ook wel weten waarover ze schrijven.
quote:baukje schreef op 11 september 2013 @ 20:50:

[...]



Ik las op de site van de fabrikant dat de draden naar een paar dagen al goed gehecht waren. Die zullen toch ook wel weten waarover ze schrijven.En de cardioloog weet dat niet..? Sorry, grapje, ik kon het niet laten .
Alle reacties Link kopieren
Hallo allemaal,



Ik heb een vraag. Sinds enige tijd ben ik 'veroordeeld' tot parttime werken. Aangezien mijn huis en tuin niet erg groot zijn en ik nog geen kinderen heb heb ik op die dagen dus zeen van tijd om naar vacatures te zoeken. Dan blijft er nog veel tijd over, zeker omdat ik niet graag stil zit.



Financieel dus geen problemen maar wel veel tijd over om o.a... lekker te sporten. Ben daar nu dus ook iets intensiever mee bezig en wil hardlopen graag toevoegen aan mijn lijstje.

Ik ben gisteren dan ook begonnen met Evy's start to run - programma. De bedoeling is dan dat ik om de dag loop.



Ik vraag me nu af of het kwaad kan als ik iedere dag loop. Ik lees daar namelijk sceptische verhalen over, vandaar dat ik mijn vraag hier ook stel. Ik begrijp wel dat ik daar dan geen zware training van moet maken. Dus bv 3 x per week mij houden aan het opbouwschema van Evy en tussendoor daar een beetje onder blijven maar wel lopen. Wat denken jullie? Thanks vast!
Alle reacties Link kopieren
@Rawfoodje, ja was best pittig maar ik heb het volgehouden.



@Bibianne, ja ik had een super goed gevoel na mijn training. Ik was zo blij dat ik niet was gestopt.



Goed bezig, hahaha gelukkig heb je nog een parkeerplaats kunnen vinden en trein is soms handiger en succes tijdens de Dam tot Dam loop.



@Perenijsje, ja, idd. ik heb een paar elementen getrotseerd!

Nee die natte voeten waren iets minder en ik had beter mijn oude loopschoenen aan moeten doen.



Gezellig samen borrelen met je vriendinnen, klinkt goed hoor!



Leuk dat je een tatoeage heb laten zetten.



@Anky, sterkte toegewenst.



@Helenita, dank je wel. Zo dat klinkt goed zeg. Jammer dat je daar niet echt kon hardlopen.



Ik vind het juist heerlijk om in de regen te lopen. Hoe gaat het met je maag?



@Rozehanddoek, ja met mij gaat het ook goed. Dank je.

35 minuten he goed bezig joh!



Voel je je nu wel beter dan? Hahaha ben je nu nog steeds met je snelheid bezig? Gewoon blijven doortrainen dan komt snelheid vanzelf. Echt waar!



@Anappleaday, succes tijdens de Dam tot Dam loop.



@Hannah, he wat toevallig mijn moeder is ook geopereerd aan staar, linker oog! In het ziekenhuis vertelde de zuster ons dat sommige mensen daarna weer normaal kon zien. Helaas geldt dit niet voor mijn moeder, ze heeft haar bril echt nodig.



@Baukje, wat ben jij een bikkel zeg!



@Winterteen, welkom. Volgens mij is elke dag lopen niet goed omdat het lichaam tijd nodig heeft om te herstellen. Baukje kan je dit haarfijn allemaal uitleggen.



Zo, gistermiddag kinderfeestje van onze dochter gevierd. Was erg gezellig. De kinderen zijn gelijk uit school, met ons mee naar huis gegaan. Mijn man verzorgde de catering, daarna kado's uitgepakt en toen zijn wij naar indoorspeeltuin gelopen. De kids hebben heerlijk gespeeld en daarna zijn wij met 2 auto's weer naar ons huis gereden. Helaas was er geen plek meer voor mij dus ik ben gaan hardlopen.

Om 17:00 uur bleven sommige ouders bij ons koffie drinken, was erg gezellig. s' Avonds had ik eigenlijk nog een rondje willen lopen, maar ik was echt moe. Misschien dat ik vanavond ga hardlopen, zo niet, dan ga ik zaterdag knallen! Ik heb er zin in. Tijd maakt mij niet zoveel uit uitlopen en genieten wel.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
Alle reacties Link kopieren
quote:anky schreef op 12 september 2013 @ 09:30:

[...]





En de cardioloog weet dat niet..? Sorry, grapje, ik kon het niet laten .Ik was de eerste in dat ziekenhuis waarbij ze deze nieuwe draden gebruikte dusmisschien wist hij het echt niet. Maar ik denk eerder dat men jarenlang op oude adviesen/gebruiken blijft voortborduren. Zich niet altijd afvragend op het advies nog wel van deze tijd is. En de meeste mensen zullen het ook wel prima vinden.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven