Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen met Evy Gruyeart?! Wie doet ermee?!
dinsdag 21 juni 2011 om 08:50
Hallo..
Omdat er al een topic is over hardlopen waar echt een hoop mensen op meeschrijven en ik geen "indringer" wil zijn open ik een nieuw topic.
Ik wil graag weten of er nog meer mensen zijn die net als ik willen gaan hardlopen met Evy. Ik heb gisteren de 0-5km lessen opgezocht en op me mp3 gezet. En wil graag van de week gaan beginnen daarmee!!
Zal me verders even voorstellen:
Ik ben Tweety90 en ben 20jaar (bijna 21) en woon in het zuidwesten van het land!!
Omdat er al een topic is over hardlopen waar echt een hoop mensen op meeschrijven en ik geen "indringer" wil zijn open ik een nieuw topic.
Ik wil graag weten of er nog meer mensen zijn die net als ik willen gaan hardlopen met Evy. Ik heb gisteren de 0-5km lessen opgezocht en op me mp3 gezet. En wil graag van de week gaan beginnen daarmee!!
Zal me verders even voorstellen:
Ik ben Tweety90 en ben 20jaar (bijna 21) en woon in het zuidwesten van het land!!
dinsdag 12 juni 2012 om 19:40
@ Li-anne: Endomundo is een app. Ik heb hem op mijn android-apparaat. Ik vind het een fijn programma.
@ SunLover: Wat ontzettend goed van je dat je toch bent gaan lopen, ook al was het met een brace. En een mooie tijd zeg! Gefeliciteerd! Ik ben ook trots op je.
@ Miss P: Wat leuk dat je op vakantie eventjes hier komt kijken! Wat een supertijd zeg, 5km in 35min!! Nog veel plezier op vakantie.
@ Lexie; DtotD laat ik nog even links liggen. Eerst maar eens echt hardlopen
@ Runningmaris: Van Evy mag je niet lopen als je grieperig bent Fijn dat je weer aan de beterende hand bent. Ik had het vorige week ook hoor. Twee dagen ziek geweest met koorts enzo en toch op dag 3 gaan rennen, gewoon omdat ik daar veel zin in had.
Ik merk wel dat ik iemand nodig heb om me in te schrijven voor een evenement. Ik zou niet snel mezelf opgeven in mijn uppie. De 30e ga ik in Utrecht rennen. Als je zin hebt...
@ Bettine: Jeetje zeg, wat goed!!! Die 5km gaat zeker lukken komend weekend. Ik ben fier op u!
@ nieuwe schrijvers/renners: Welkom!
@ SunLover: Wat ontzettend goed van je dat je toch bent gaan lopen, ook al was het met een brace. En een mooie tijd zeg! Gefeliciteerd! Ik ben ook trots op je.
@ Miss P: Wat leuk dat je op vakantie eventjes hier komt kijken! Wat een supertijd zeg, 5km in 35min!! Nog veel plezier op vakantie.
@ Lexie; DtotD laat ik nog even links liggen. Eerst maar eens echt hardlopen
@ Runningmaris: Van Evy mag je niet lopen als je grieperig bent Fijn dat je weer aan de beterende hand bent. Ik had het vorige week ook hoor. Twee dagen ziek geweest met koorts enzo en toch op dag 3 gaan rennen, gewoon omdat ik daar veel zin in had.
Ik merk wel dat ik iemand nodig heb om me in te schrijven voor een evenement. Ik zou niet snel mezelf opgeven in mijn uppie. De 30e ga ik in Utrecht rennen. Als je zin hebt...
@ Bettine: Jeetje zeg, wat goed!!! Die 5km gaat zeker lukken komend weekend. Ik ben fier op u!
@ nieuwe schrijvers/renners: Welkom!
dinsdag 12 juni 2012 om 19:42
Ik ben vanmiddag ook weer gaan lopen. Mijn nieuwste route, langs het water, vind ik toch echt heel erg fijn om te lopen. Vandaag 4 km in 38 minuten. Gemiddeld 6,3km/uur. Ik ben daar heel erg tevreden over. Het is mijn snelste ronde ooit
Wat het wel lastig maakt, is dat ik verschillende bruggen en trappen op moet voordat ik op de dijk loop. Dat maakt mijn ronde wel wat zwaarder dan als ik gewoon 'plat' loop, merk ik.
Vandaag ook echt weer genoten van het weer, van het even nergens aan denken. Het werkt voor mij ook echt ontspannend.
Voor wie nog gaat: veel plezier!
Wat het wel lastig maakt, is dat ik verschillende bruggen en trappen op moet voordat ik op de dijk loop. Dat maakt mijn ronde wel wat zwaarder dan als ik gewoon 'plat' loop, merk ik.
Vandaag ook echt weer genoten van het weer, van het even nergens aan denken. Het werkt voor mij ook echt ontspannend.
Voor wie nog gaat: veel plezier!
dinsdag 12 juni 2012 om 20:50
woensdag 13 juni 2012 om 11:49
Sun.lover wat goed dat je de ladiesrun gelopen hebt en nog in een mooie tijd ook.
Was vast een leuk evenement om te lopen.
Ik heb me gisteren opgegeven voor de Dam tot Dam loop via het Viva blog. Ben benieuwd hoe dat zal gaan.
Is een goede stok achter de deur.
Gisteravond voor het eerst in 12 dagen weer gelopen, laatste les herhaald, maar ging beter dan verwacht. 4,8 km in 32 minuten, daarvan 6 minuten gewandeld.
Runningmaris beterschap, niet te vroeg weer beginnen met werken en lopen hoor.
B-ettine jij gaat echt als een speer.
_kara_ leuk, he als je een mooi rondje hebt gevonden? Ik heb ook een leuk rondje langs het water, alleen deze route is 7,5 km, dus een erg lange cooling down \ wandeltijd.
Miss P het lijkt me lastig om in de warmte te lopen en dan ook nog op onbekend terrein.
Was vast een leuk evenement om te lopen.
Ik heb me gisteren opgegeven voor de Dam tot Dam loop via het Viva blog. Ben benieuwd hoe dat zal gaan.
Is een goede stok achter de deur.
Gisteravond voor het eerst in 12 dagen weer gelopen, laatste les herhaald, maar ging beter dan verwacht. 4,8 km in 32 minuten, daarvan 6 minuten gewandeld.
Runningmaris beterschap, niet te vroeg weer beginnen met werken en lopen hoor.
B-ettine jij gaat echt als een speer.
_kara_ leuk, he als je een mooi rondje hebt gevonden? Ik heb ook een leuk rondje langs het water, alleen deze route is 7,5 km, dus een erg lange cooling down \ wandeltijd.
Miss P het lijkt me lastig om in de warmte te lopen en dan ook nog op onbekend terrein.
woensdag 13 juni 2012 om 11:55
Beterschap Runningmaris, hoop dat je snel weer lekker kunt gaan lopen!
Jellyfish, hoe ging les 7?
Sunlover, sterkte met de spierpijn en blessure! Super leuk dat je de loop wel hebt gedaan!
Kara, wat fijn dat het lopen zo ontspannend voor je werkt! En wat leuk dat je de 30e gaat rennen in Utrecht!
Droogbloem, wat goed dat je weer bent begonnen!!
Bettine, wat leuk dat je mee gaat doen aan een wedstrijd! You go girl!!
MissP, wat goed dat je het hardlopen weer hebt opgepakt! Hoe bevalt het in Spanje? Lekker weer??
Ik heb vanochtend weer gelopen! Wilde beginnen met les 5, maar dit was toch wat te hoog gegrepen, kreeg wat krampen in mijn buik, dus ben overgestapt naar les 2 en dat ging beter.. Dus ik ga het heeeeel langzaam opbouwen, ik baalde wel, maar ja, volgens mij moest die uk in mijn buik weer ff wennen dat ie rond geslingerd werd in mijn buik
Jellyfish, hoe ging les 7?
Sunlover, sterkte met de spierpijn en blessure! Super leuk dat je de loop wel hebt gedaan!
Kara, wat fijn dat het lopen zo ontspannend voor je werkt! En wat leuk dat je de 30e gaat rennen in Utrecht!
Droogbloem, wat goed dat je weer bent begonnen!!
Bettine, wat leuk dat je mee gaat doen aan een wedstrijd! You go girl!!
MissP, wat goed dat je het hardlopen weer hebt opgepakt! Hoe bevalt het in Spanje? Lekker weer??
Ik heb vanochtend weer gelopen! Wilde beginnen met les 5, maar dit was toch wat te hoog gegrepen, kreeg wat krampen in mijn buik, dus ben overgestapt naar les 2 en dat ging beter.. Dus ik ga het heeeeel langzaam opbouwen, ik baalde wel, maar ja, volgens mij moest die uk in mijn buik weer ff wennen dat ie rond geslingerd werd in mijn buik
woensdag 13 juni 2012 om 13:15
Lexie, je moet maar zo denken, beter rustig aan en volhouden dan te snel en afhaken
Ik ben Evy klaar Ik ga nu lekker verder met een schema van 8 weken dat ik meekreeg toen ik m'n schoenen kocht ( 40 min. achter elkaar kunnen lopen) Dan heb ik in elk geval de 5 km goed in de benen voor ik doorga met 5-10 km. Of dat Evy of Renate gaat worden weet ik nog niet.
MissP, lijkt me heerlijk om blootvoets over het strand te rennen, maar wel zwaar.
Sunlover, idd maar even rustig aan met je blessure, hoop dat je snel weer ontspannen kunt gaan rennen. Super dat je die loop uitgelopen hebt met zo'n nette tijd!
RM, beterschap.
B-ettine, leuk een wedstrijd!
Droogbloem, welkom en veel loop plezier! Zou toch wel rustig je schema opbouwen trouwens. Je conditie kan vaak snel gaan maar je pezen en spieren hebben echt tijd nodig om aan de belasting te wennen.
Kara, hardstikke goed toch
en voor wie ik vergeten ben sorry, volgende keer meer
Ik ben Evy klaar Ik ga nu lekker verder met een schema van 8 weken dat ik meekreeg toen ik m'n schoenen kocht ( 40 min. achter elkaar kunnen lopen) Dan heb ik in elk geval de 5 km goed in de benen voor ik doorga met 5-10 km. Of dat Evy of Renate gaat worden weet ik nog niet.
MissP, lijkt me heerlijk om blootvoets over het strand te rennen, maar wel zwaar.
Sunlover, idd maar even rustig aan met je blessure, hoop dat je snel weer ontspannen kunt gaan rennen. Super dat je die loop uitgelopen hebt met zo'n nette tijd!
RM, beterschap.
B-ettine, leuk een wedstrijd!
Droogbloem, welkom en veel loop plezier! Zou toch wel rustig je schema opbouwen trouwens. Je conditie kan vaak snel gaan maar je pezen en spieren hebben echt tijd nodig om aan de belasting te wennen.
Kara, hardstikke goed toch
en voor wie ik vergeten ben sorry, volgende keer meer
donderdag 14 juni 2012 om 09:48
Cyberwitch, precies, ik moet gewoon rustig aan doen en er plezier in houden! Wat goed dat je Evy klaar bent, gefeliciteerd!! Is het je achteraf tegengevallen of meegevallen? En dat schema wat je nu gaat volgen is dat ook 3x per week en via je mp3 te beluisteren? En wat is het verschil eigenlijk tussen Evy en Renate?
Nog meiden die vandaag gaan lopen? Succes en veel plezier! Ik mag morgen weer, yeaaah!!!
Nog meiden die vandaag gaan lopen? Succes en veel plezier! Ik mag morgen weer, yeaaah!!!
donderdag 14 juni 2012 om 10:11
Hai Lexie, Evy is me achteraf ontzettend meegevallen, had vooral na de eerste week, nooit verwacht dat ik het zou kunnen uitlopen. Het schema wat ik nu heb gekregen is alleen op papier, maar kan het zelf instellen op runkeeper.
week 1 ziet er bv zo uit:
dag 1: 3x10/2
dag 2: 4x8/2 (dag 2 is elke week hetzelfde)
dag 3:3x12/3
En dag 1 en 3 bouwen dan steeds op, dag 1 met 2x zoveel mintuten lopen en bij dag 3 soms meerdere keren minuten of 30, 35 of 40 min. achter elkaar zonder pauzes. Lijkt mij wel lekker afwisselend.
Ik weet niet precies het verschil tussen Evy en Renate, maar tegen die tijd ga ik wel kijken welke beter bevalt. Het principe is bij allebei van 5 naar 10 km toewerken, maar net als bij Evy, heeft de 1 een voorkeur voor de 2006 versie en de ander voor die van 2011.
week 1 ziet er bv zo uit:
dag 1: 3x10/2
dag 2: 4x8/2 (dag 2 is elke week hetzelfde)
dag 3:3x12/3
En dag 1 en 3 bouwen dan steeds op, dag 1 met 2x zoveel mintuten lopen en bij dag 3 soms meerdere keren minuten of 30, 35 of 40 min. achter elkaar zonder pauzes. Lijkt mij wel lekker afwisselend.
Ik weet niet precies het verschil tussen Evy en Renate, maar tegen die tijd ga ik wel kijken welke beter bevalt. Het principe is bij allebei van 5 naar 10 km toewerken, maar net als bij Evy, heeft de 1 een voorkeur voor de 2006 versie en de ander voor die van 2011.
vrijdag 15 juni 2012 om 06:58
Cyberwitch, wat goed dat je klaar bent met 5km Evy.
Het nieuwe schema ziet er afwisselend uit.
Lexie81, verstandig om rustig op te bouwen. Voordat je het weet ben je weer bij les 5.
Ik ga zelf ook niet zo snel door de lessen heen, als ik zou willen, maar zo blijft het leuk en tot nu toe zonder blessures.
Ik zou eigenlijk vanavond weer lopen, maar ik heb een bedrijfsuitje, dus ik ga morgenmiddag weer.
Vind ik ook niet zo erg, omdat ik overdag lopen fijner vind dan s'avonds. Mijn "overdag rondje" is mooier, maar ook wat stiller, dus minder geschikt voor de avond.
Het nieuwe schema ziet er afwisselend uit.
Lexie81, verstandig om rustig op te bouwen. Voordat je het weet ben je weer bij les 5.
Ik ga zelf ook niet zo snel door de lessen heen, als ik zou willen, maar zo blijft het leuk en tot nu toe zonder blessures.
Ik zou eigenlijk vanavond weer lopen, maar ik heb een bedrijfsuitje, dus ik ga morgenmiddag weer.
Vind ik ook niet zo erg, omdat ik overdag lopen fijner vind dan s'avonds. Mijn "overdag rondje" is mooier, maar ook wat stiller, dus minder geschikt voor de avond.
vrijdag 15 juni 2012 om 11:48
Daar ben ik weer. Ik heb afgelopen maandag inderdaad op het strand hardgelopen, op blote voeten. HEEEERLIJK!!! Tijd viel wel tegen, na mijn super tijd (voor mij dan) van vorige keer, 5km in 39 minuten. Liep op het 'harde' gedeelte van het zand, af en toe in de golf. Het waaide heel hard, op de heenweg had ik de wind mee (had ik toen niet door :p), maar het ging zo ontzettend lekker, tot ik de terugweg deed en de wind gigantisch tegen had, dat was zwaar :p
Daarna eigenlijk niet meer hardgelopen, want dinsdag de hele dag gelopen in Gibraltar (heuvel op, heuvel af), ontzettende spierpijn in mijn kuiten. Woensdag leek het me daarom beter nog een rustdag in te lassen. Donderdag weer gewandeld, zo'n 17km (heuvel op, heuvel af) en nu weeeer spierpijn :p
Wil toch proberen om vanmiddag even op het strand te lopen, zie wel hoe het gaat met mijn kuiten.
Denk dat ik het hier bij 2x per week hou. Beweeg hier sowieso een stuk meer en rust is ook belangrijk toch? Morgen weer een lange wandeling en daarna surfen.
Weet niet meer wie het vroeg, maar zit in Spanje. In eerste instantie zou ik hier 3 maand blijven, maar gelukkig/helaas moet ik eerder terug vor een baan in Nederland, ga over 2 weken alweer terug
@ Cyberwitch: Wat goed dat je Evy hebt afgerond
@ Lexie: het bevalt super goed in Spanje, vind het jammer, dat ik zo snel alweer terug moet. Maar aan de andere kant, blij dat ik een nieuwe baan heb gevonden.
Volgens mij is de opbouw bij Renate anders, en ook de muziek. Volgens mij is Renate wat sneller in opbouw (wat ik op het internet heb gezien qua schema)
@ Bettine: wat een super goede tijd. Klinkt echt heel erg snel, bijna 10km/u!
Daarna eigenlijk niet meer hardgelopen, want dinsdag de hele dag gelopen in Gibraltar (heuvel op, heuvel af), ontzettende spierpijn in mijn kuiten. Woensdag leek het me daarom beter nog een rustdag in te lassen. Donderdag weer gewandeld, zo'n 17km (heuvel op, heuvel af) en nu weeeer spierpijn :p
Wil toch proberen om vanmiddag even op het strand te lopen, zie wel hoe het gaat met mijn kuiten.
Denk dat ik het hier bij 2x per week hou. Beweeg hier sowieso een stuk meer en rust is ook belangrijk toch? Morgen weer een lange wandeling en daarna surfen.
Weet niet meer wie het vroeg, maar zit in Spanje. In eerste instantie zou ik hier 3 maand blijven, maar gelukkig/helaas moet ik eerder terug vor een baan in Nederland, ga over 2 weken alweer terug
@ Cyberwitch: Wat goed dat je Evy hebt afgerond
@ Lexie: het bevalt super goed in Spanje, vind het jammer, dat ik zo snel alweer terug moet. Maar aan de andere kant, blij dat ik een nieuwe baan heb gevonden.
Volgens mij is de opbouw bij Renate anders, en ook de muziek. Volgens mij is Renate wat sneller in opbouw (wat ik op het internet heb gezien qua schema)
@ Bettine: wat een super goede tijd. Klinkt echt heel erg snel, bijna 10km/u!
vrijdag 15 juni 2012 om 14:02
Ik sluit me ook aan bij dit loopclubje.. Ben vorige week vrijdag begonnen met Evi, ben de kilo's en de slechte conditie helemaal beu! Mag morgen alweer les 5 lopen.. Het gaat buiten verwachting goed.. Zit er aan te denken om vandaag nog een keer les 4 te lopen, zou da kwaad kunnen om 3 dagen na mekaar te lopen? Op welk tempo lopen jullie? Ik heb thuis een loopband dus ben gelukkig niet weer afhankelijk 
! Succes allen! x
! Succes allen! x
vrijdag 15 juni 2012 om 15:21
vrijdag 15 juni 2012 om 15:51
quote:freexx schreef op 15 juni 2012 @ 14:02:
Ik sluit me ook aan bij dit loopclubje.. Ben vorige week vrijdag begonnen met Evi, ben de kilo's en de slechte conditie helemaal beu! Mag morgen alweer les 5 lopen.. Het gaat buiten verwachting goed.. Zit er aan te denken om vandaag nog een keer les 4 te lopen, zou da kwaad kunnen om 3 dagen na mekaar te lopen? Op welk tempo lopen jullie? Ik heb thuis een loopband dus ben gelukkig niet weer afhankelijk! Succes allen! x
Bij een training breng je microschade aan aan de spieren. Die schade wordt hersteld in de rustperiode die daar op volgt. Naast het herstel vind er dan zelf vaak nog een opbouw plaats waardoor de belastbaarheid van spieren en pezen langzaam toeneemt. Neem je de rustperiode niet dan kunnen de spieren zich niet voldoende herstellen voordat de volgende schade al weer wordt toegebracht. Op deze manier wordt de belastbaarheid van de spieren en pezen niet opgebouwd terwijl de belasting wel steeds toeneemt. Dit zal op termijn leiden tot blessures.
Zeker in de allereeste opbouw dus na iedere training minimaal een dag rust. voor een optimaal opbouw effect en een minimale kans op blessure.
Ik sluit me ook aan bij dit loopclubje.. Ben vorige week vrijdag begonnen met Evi, ben de kilo's en de slechte conditie helemaal beu! Mag morgen alweer les 5 lopen.. Het gaat buiten verwachting goed.. Zit er aan te denken om vandaag nog een keer les 4 te lopen, zou da kwaad kunnen om 3 dagen na mekaar te lopen? Op welk tempo lopen jullie? Ik heb thuis een loopband dus ben gelukkig niet weer afhankelijk
! Succes allen! xBij een training breng je microschade aan aan de spieren. Die schade wordt hersteld in de rustperiode die daar op volgt. Naast het herstel vind er dan zelf vaak nog een opbouw plaats waardoor de belastbaarheid van spieren en pezen langzaam toeneemt. Neem je de rustperiode niet dan kunnen de spieren zich niet voldoende herstellen voordat de volgende schade al weer wordt toegebracht. Op deze manier wordt de belastbaarheid van de spieren en pezen niet opgebouwd terwijl de belasting wel steeds toeneemt. Dit zal op termijn leiden tot blessures.
Zeker in de allereeste opbouw dus na iedere training minimaal een dag rust. voor een optimaal opbouw effect en een minimale kans op blessure.
vrijdag 15 juni 2012 om 19:17
Dank je wel voor het antwoord, heb me vandaag maar keurig aan mn rustdag gehouden.. Maar dan gaat het lopen zo lekker en dan wil ik het liefst doorgaan hihi.. Mijn streven is ook eerst om het vol te houden, daarna ga ik pas voor de snelheid.. Ben benieuwd.. Hebben er veel mensen ook voordeel met hun gewicht > afvallen? Fijn weekend en loop ze! Groetjes
zaterdag 16 juni 2012 om 11:38
Goeiemorgen!
Moest er vanochtend vroeg uit om vrienden weg te brengen en toen ik thuis kwam heb ik de hardloopschoenen aangetrokken! Het zag er droog uit, dus vond het een wel een nieuwe poging met Evy waard! Jammer genoeg begon het vrij snel te plensen, maar heb heerlijk gelopen!! Ben (lekker eigenwijs) toch maar weer begonnen bij les 5 en deze probleemloos en lekker uitgelopen! Nu helemaal happy!!
Cyberwitch, dat programma van jou ziet er goed uit!! Lekker afwisselend en ook nog opbouwend! En thanx voor je uitleg Evy versus Renate!
Sk8ter, hoe was je bedrijfsuitje? Vandaag ga je weer lopen? Ik ben het met je eens, het is fijner dat het lopen leuk en blessure vrij is!
MissP, wat fijn dat je zo naar je zin hebt in Spanje! En op blote voeten hardlopen over het strand klinkt heel goed!! Gefeliciteerd met je nieuwe baan in Nederland en geniet nog eventjes optimaal van je 2 weekjes in Spanje! Neem je wat mooi weer mee hier naar toe als je weer naar Nederland terug gaat?
Freexx, welkom en leuk dat je mee komt schrijven! Loop je altijd op de loopband of ook wel buiten? Ik loop ook heeeeel rustig.. Soms voel ik mij net een schildpad, maar boeiend, ik wil eerst die 5km in 1x kunnen achter elkaar kunnen lopen en dan zie ik wel verder.. Denk dat ik dan niet verder op ga bouwen en na de bevalling het weer op pak en dan natuurlijk eerst weer voor de 5km en daarna voor de 10km wil gaan! Die kilo`s moeten er dan natuurlijk weer af haha! Hoe ging les 5 vandaag?
Sunlover, wow 10 kg afgevallen, wat goed!!
Moest er vanochtend vroeg uit om vrienden weg te brengen en toen ik thuis kwam heb ik de hardloopschoenen aangetrokken! Het zag er droog uit, dus vond het een wel een nieuwe poging met Evy waard! Jammer genoeg begon het vrij snel te plensen, maar heb heerlijk gelopen!! Ben (lekker eigenwijs) toch maar weer begonnen bij les 5 en deze probleemloos en lekker uitgelopen! Nu helemaal happy!!
Cyberwitch, dat programma van jou ziet er goed uit!! Lekker afwisselend en ook nog opbouwend! En thanx voor je uitleg Evy versus Renate!
Sk8ter, hoe was je bedrijfsuitje? Vandaag ga je weer lopen? Ik ben het met je eens, het is fijner dat het lopen leuk en blessure vrij is!
MissP, wat fijn dat je zo naar je zin hebt in Spanje! En op blote voeten hardlopen over het strand klinkt heel goed!! Gefeliciteerd met je nieuwe baan in Nederland en geniet nog eventjes optimaal van je 2 weekjes in Spanje! Neem je wat mooi weer mee hier naar toe als je weer naar Nederland terug gaat?
Freexx, welkom en leuk dat je mee komt schrijven! Loop je altijd op de loopband of ook wel buiten? Ik loop ook heeeeel rustig.. Soms voel ik mij net een schildpad, maar boeiend, ik wil eerst die 5km in 1x kunnen achter elkaar kunnen lopen en dan zie ik wel verder.. Denk dat ik dan niet verder op ga bouwen en na de bevalling het weer op pak en dan natuurlijk eerst weer voor de 5km en daarna voor de 10km wil gaan! Die kilo`s moeten er dan natuurlijk weer af haha! Hoe ging les 5 vandaag?
Sunlover, wow 10 kg afgevallen, wat goed!!
zaterdag 16 juni 2012 om 14:03
Welkom nieuwe lopers! Leuk dat er weer meer mensen gaan lopen met Evy
Wat goed, 10 kg eraf! en wat fijn dat het leuk is in spanje! Klinkt ook wel heel tof hoor, paar maanden spanje! En wat goed dat je een baan hebt gevonden in Nederland, gaat lekker!
Ohh die App wil ik ook, binnenkort ga ik echt eens kijken naar telefoons, heb er zo weinig verstand van, dat ik dat steeds maar weer uitstel..
Evy heb ik ook heel rustig gelopen, ik begon te snel, door Evy ging ik langzamer lopen, waardoor die 5 km wel vol te houden was (uiteindelijk).. Nu ben ik wel mn tempo aan het verhogen, dat probeer ik tenminste.. vandaag 7.1 km in 40 min gedaan, binnen op de loopband, wil geen regenbui riskeren! Knap dat jij daar wel in hebt gelopen Lexie!
Allemaal veel loopplezier en Missprincesa, geniet van je laatste 2 weken in Spanje!
Wat goed, 10 kg eraf! en wat fijn dat het leuk is in spanje! Klinkt ook wel heel tof hoor, paar maanden spanje! En wat goed dat je een baan hebt gevonden in Nederland, gaat lekker!
Ohh die App wil ik ook, binnenkort ga ik echt eens kijken naar telefoons, heb er zo weinig verstand van, dat ik dat steeds maar weer uitstel..
Evy heb ik ook heel rustig gelopen, ik begon te snel, door Evy ging ik langzamer lopen, waardoor die 5 km wel vol te houden was (uiteindelijk).. Nu ben ik wel mn tempo aan het verhogen, dat probeer ik tenminste.. vandaag 7.1 km in 40 min gedaan, binnen op de loopband, wil geen regenbui riskeren! Knap dat jij daar wel in hebt gelopen Lexie!
Allemaal veel loopplezier en Missprincesa, geniet van je laatste 2 weken in Spanje!
zaterdag 16 juni 2012 om 20:39
@ Cyberwitch: Jaaahhhh, klaar met Evy! Ik mag nog een weekje!
@ Miss P: Hooiiiii! Geniet van je vakantie, het klinkt allemaal heerlijk!
@ Baukje: Ik vind je bijdragen altijd heel erg goed. Dat wilde ik gewoon even zeggen
@ Sunlover: Wat goed zeg: 10kg eraf. Loopt ook een stuk fijner (merk ik zelf)
@ Lexie: Ik vind het echt knap dat je tijdens je zwangerschap aan het hardlopen bent. Nu kon ik tijdens mijn zw.schap niet eens fatsoenlijk de honden uitlaten, dus laat staan hardlopen
Ik heb vanavond lesje 27 gedaan. En omdat ik nog niet thuis was, nog een klein stukje erachteraan gerend . 5 km in 47minuten. Gemiddeld 6,4km per uur gelopen en dat is echt een record! Ik vind het echt heel prettig om te merken dat mijn tempo toch langzaam omhoog gaat. Volgende week mijn laatste week met Evy.
Is er hier toevallig iemand die zijn playlist met mij wil delen (muziekbestanden toesturen)? Ik ben wel aan het verzamelen geslagen, maar het lijkt me zo fijn om af te kunnen wisselen.
@ Miss P: Hooiiiii! Geniet van je vakantie, het klinkt allemaal heerlijk!
@ Baukje: Ik vind je bijdragen altijd heel erg goed. Dat wilde ik gewoon even zeggen
@ Sunlover: Wat goed zeg: 10kg eraf. Loopt ook een stuk fijner (merk ik zelf)
@ Lexie: Ik vind het echt knap dat je tijdens je zwangerschap aan het hardlopen bent. Nu kon ik tijdens mijn zw.schap niet eens fatsoenlijk de honden uitlaten, dus laat staan hardlopen
Ik heb vanavond lesje 27 gedaan. En omdat ik nog niet thuis was, nog een klein stukje erachteraan gerend . 5 km in 47minuten. Gemiddeld 6,4km per uur gelopen en dat is echt een record! Ik vind het echt heel prettig om te merken dat mijn tempo toch langzaam omhoog gaat. Volgende week mijn laatste week met Evy.
Is er hier toevallig iemand die zijn playlist met mij wil delen (muziekbestanden toesturen)? Ik ben wel aan het verzamelen geslagen, maar het lijkt me zo fijn om af te kunnen wisselen.
zondag 17 juni 2012 om 12:36
@ Kara, ik zal van de week eens kijken voor wat muziekjes waar ik lekker op loop.
Vandaag eerste week van m'n nieuwe schema afgerond, zonder muziek gelopen en dat beviel eigenlijk best lekker!
Ik moest 3x 13/3 en ik heb gewoon 6km aangetikt
En dan te bedenken dat ik in Maart echt moeite had om 2 min. aan 1 stuk te lopen.
Vandaag eerste week van m'n nieuwe schema afgerond, zonder muziek gelopen en dat beviel eigenlijk best lekker!
Ik moest 3x 13/3 en ik heb gewoon 6km aangetikt
En dan te bedenken dat ik in Maart echt moeite had om 2 min. aan 1 stuk te lopen.
maandag 18 juni 2012 om 11:04
Ik ga zo les 6 van Evi lopen.. Ben benieuwd hoe het zal gaan, vond les 5 best zwaar.. Maar volgehouden en daar gaat het om.. Alleen zo frustrerend, ben ik al 2 weken aan het lopen, afgelopen weekend geen (oke 3 biertjes) alcohol gedronken en vanmorgen niks afgevallen -_- maar het is ook weer het maandelijkse feest, dus wellicht ligt het daaraan (A)!
