Lijf & Lijn
alle pijlers
Heel veel afvallen, wie doet er mee?
dinsdag 11 augustus 2009 om 17:15
In navolging van het topic "Heel veel gewicht afvallen (65 kg) wie doet ermee" hier een nieuw topic met tabel in de openingspost.
Deze discussie is met name bedoeld voor dames die echt veel gewicht kwijt willen of moeten raken. Zin om mee te schrijven? Voel je welkom!
Wanneer je je nieuwe gewicht door wilt geven, graag dikgedrukt. Het liefst gewicht, BMI en hoeveel je nu (in totaal) bent afgevallen. Dan hoef ik niet zo te rekenen!
naamlengtestartgewichtstreefgewichtgewicht nuafgevallenBMI nuchicky012173141,510012813,542,7friezinnetje176134100125,38,740,4hemalover164957089,75,333,4iEendje157957595038,5mardjen17611799117037,8max18397,56569,52820,8naatie17497,77585,612,128,3
Deze discussie is met name bedoeld voor dames die echt veel gewicht kwijt willen of moeten raken. Zin om mee te schrijven? Voel je welkom!
Wanneer je je nieuwe gewicht door wilt geven, graag dikgedrukt. Het liefst gewicht, BMI en hoeveel je nu (in totaal) bent afgevallen. Dan hoef ik niet zo te rekenen!
naamlengtestartgewichtstreefgewichtgewicht nuafgevallenBMI nuchicky012173141,510012813,542,7friezinnetje176134100125,38,740,4hemalover164957089,75,333,4iEendje157957595038,5mardjen17611799117037,8max18397,56569,52820,8naatie17497,77585,612,128,3
maandag 31 augustus 2009 om 00:12
quote:Witchke55 schreef op 30 augustus 2009 @ 15:03:
max : ik heb gewoon teveel gesnackt. Morgen ga ik naar de dietiste en dan ga ik een wekelijkse afspraak vragen. Dit omdat ik denk dat ik toch meer motivatie ga vinden als ik resultaat zie op haar weegschaal.
Hello.
Meen je dat echt? Maar is dat dan een soort 'vreemde ogen dwingen'? Of is het ook te doen om advies voor het eten? Je schreef dat je had gesnackt. Wat snoep/eet je dan precies? Misschien helemaal niet van die onwijze slechte dingen? Of wel? Krijg je dan trek door de dag heen? Misschien eet je dan te weinig, of te weinig vullende dingen? Ontbijt je wel goed? Je zou bijvoorbeeld in de stoomkoker rijst kunnen maken met wat kokosmelk en gedroogde abrikozen. Ik noem maar wat, maar iets dat vult, niet dik maakt en waar je lekkere dingen bij kunt doen. Dat is een prima ontbijt als je op dieet bent bijvoorbeeld. Dus geen joghurt zooi enzo maar iets voedzaams en gezonds. Je hebt dan veel minder trek. En dan de middag. Ook belangrijk. Maar het hangt van de dagindeling af of je bijvoorbeeld in de middag kunt koken of niet. Of dat je iets van te voren kunt klaarmaken bijvoorbeeld.
Ik nam ook nooit de moeite om echt iets te koken ofzo, maar het is eigenlijk heel leuk om iets lekkers te maken dat ook niet slecht is. Vanmiddag at ik bijvoorbeeld asperges uit de stoomkoker met gemarineerde stukjes kip. Dat kan je eindeloos varieren. Het was eigenlijk niet genoeg (in asperges zit nou echt niks alleen vocht en vezels) maar je zou ook rijst en kip of rijst en vlees kunnen doen. De stoomkoker is een vondst, lekker en licht en nog leuk ook.
Mag/kan ik meedenken over eten?
In ieder geval... hou moed. Niet steeds op de weegschaal springen en zéker niet denken 'dan ik niet'. Andere valkuil.... 'het what-the-hell effect'. Als je iets gegeten hebt met meer dan je zou willen, dan denken 'wat maakt het allemaal uit'. Geeft niks. Zo sabbelde ik vandaag héérlijk (en bewust !) op een stukje pure chocolade. Gewoon van genieten, dat mag best.
kop op!
max : ik heb gewoon teveel gesnackt. Morgen ga ik naar de dietiste en dan ga ik een wekelijkse afspraak vragen. Dit omdat ik denk dat ik toch meer motivatie ga vinden als ik resultaat zie op haar weegschaal.
Hello.
Meen je dat echt? Maar is dat dan een soort 'vreemde ogen dwingen'? Of is het ook te doen om advies voor het eten? Je schreef dat je had gesnackt. Wat snoep/eet je dan precies? Misschien helemaal niet van die onwijze slechte dingen? Of wel? Krijg je dan trek door de dag heen? Misschien eet je dan te weinig, of te weinig vullende dingen? Ontbijt je wel goed? Je zou bijvoorbeeld in de stoomkoker rijst kunnen maken met wat kokosmelk en gedroogde abrikozen. Ik noem maar wat, maar iets dat vult, niet dik maakt en waar je lekkere dingen bij kunt doen. Dat is een prima ontbijt als je op dieet bent bijvoorbeeld. Dus geen joghurt zooi enzo maar iets voedzaams en gezonds. Je hebt dan veel minder trek. En dan de middag. Ook belangrijk. Maar het hangt van de dagindeling af of je bijvoorbeeld in de middag kunt koken of niet. Of dat je iets van te voren kunt klaarmaken bijvoorbeeld.
Ik nam ook nooit de moeite om echt iets te koken ofzo, maar het is eigenlijk heel leuk om iets lekkers te maken dat ook niet slecht is. Vanmiddag at ik bijvoorbeeld asperges uit de stoomkoker met gemarineerde stukjes kip. Dat kan je eindeloos varieren. Het was eigenlijk niet genoeg (in asperges zit nou echt niks alleen vocht en vezels) maar je zou ook rijst en kip of rijst en vlees kunnen doen. De stoomkoker is een vondst, lekker en licht en nog leuk ook.
Mag/kan ik meedenken over eten?
In ieder geval... hou moed. Niet steeds op de weegschaal springen en zéker niet denken 'dan ik niet'. Andere valkuil.... 'het what-the-hell effect'. Als je iets gegeten hebt met meer dan je zou willen, dan denken 'wat maakt het allemaal uit'. Geeft niks. Zo sabbelde ik vandaag héérlijk (en bewust !) op een stukje pure chocolade. Gewoon van genieten, dat mag best.
kop op!
maandag 31 augustus 2009 om 09:57
Hallo iedereen! Pc is morsdood dus probeer ik via mijn mob. Die er overigens niet geheel geschikt voor is om maar niet te praten over mijn abonnement. Maar goed, wil eten laten weten dat ik een ontzettend hectische week achter de rug heb. Mijn jongste is gisteren 1 geworden en dat was groots feest. 2 dagen bezig geweest met koken enzo. (Lees lovelois heeft gezondigd). Weegschaal gaf vanmorgen 117,4 aan dus er is een beetje af en dat had ik wel verwacht. Deze week weer nieuwe ronden nieuwe kansen. Iedereen succes deze week en ik op zoek naar een oplossing voor mijn pc. Hema sorry voor het niet berekenen van alles en dat niets dikgedrukt staat. Ik vind dit berichtje al een hele prestatie!!
maandag 31 augustus 2009 om 12:01
Hema, laat het maar even staan. Geen idee waar het aan ligt maar mijn gewicht schommelt de laatste tijd heel erg en dan blijf je aan het veranderen hahahaha
Gisteren voor het eerst in weken weer geprobeerd een groepsles te volgen en dat ging eigenlijk best goed. *even afkloppen* De spier in mijn bil voelt niet pijnlijker dan normaal en daar ben ik wel blij mee.
Zit er trouwens wel aan te denken om met mijn dietiste te bespreken of ik niet gewoon veel te weinig eet. Ik hou me namelijk (buiten tussendoor groente/rauwkost eten) aan het dieet maar ben nog eigenlijk niets afgevallen. Daar moet toch een reden voor zijn?
Witch, vol blijven houden hoor! Ik weet echt zeker dat je het kan maar soms duurt het gewoon wat langer voordat je de knop kunt omzetten en wel bezig bent met afvallen maar niet meer ieder moment van de dag. Het is namelijk echt niet makkelijk om van de ene op de andere dag je eet- en leefpatroon te veranderen. Geef jezelf wat tijd Witch en wees niet te hard voor jezelf. Dat het even wat minder gaat, wil niet zeggen dat het je niet gaat lukken!
Gisteren voor het eerst in weken weer geprobeerd een groepsles te volgen en dat ging eigenlijk best goed. *even afkloppen* De spier in mijn bil voelt niet pijnlijker dan normaal en daar ben ik wel blij mee.
Zit er trouwens wel aan te denken om met mijn dietiste te bespreken of ik niet gewoon veel te weinig eet. Ik hou me namelijk (buiten tussendoor groente/rauwkost eten) aan het dieet maar ben nog eigenlijk niets afgevallen. Daar moet toch een reden voor zijn?
Witch, vol blijven houden hoor! Ik weet echt zeker dat je het kan maar soms duurt het gewoon wat langer voordat je de knop kunt omzetten en wel bezig bent met afvallen maar niet meer ieder moment van de dag. Het is namelijk echt niet makkelijk om van de ene op de andere dag je eet- en leefpatroon te veranderen. Geef jezelf wat tijd Witch en wees niet te hard voor jezelf. Dat het even wat minder gaat, wil niet zeggen dat het je niet gaat lukken!
maandag 31 augustus 2009 om 12:07
Heel veel succes allemaal trouwens!
En om nog even woord bij daad te voegen (zie een hele boel posts terug): wat vinden jullie het mooiste aan jezelf? Je mag meerdere dingen noemen hahahaha
Ik ben heel blij met mijn groene ogen omdat ze heel erg sprekend zijn (en soms heel erg boos kunnen kijken volgens mister LemonLime).
En om nog even woord bij daad te voegen (zie een hele boel posts terug): wat vinden jullie het mooiste aan jezelf? Je mag meerdere dingen noemen hahahaha
Ik ben heel blij met mijn groene ogen omdat ze heel erg sprekend zijn (en soms heel erg boos kunnen kijken volgens mister LemonLime).
maandag 31 augustus 2009 om 17:35
maandag 31 augustus 2009 om 18:21
maandag 31 augustus 2009 om 19:59
Max, er moet me even iets van het hart. Je schrijft 'yoghurtzooi' en dat vind ik vervelend. Er zit namelijk een waardeoordeel in. We hebben allemaal onze eigen manier van afvallen en bij de mijne hoort toevallig 'yoghurtzooi'. Ik schrijf ook geen 'rijstzooi' of 'soepzooi' (wel een leuk woord ). Zo, dat ben ik maar weer kwijt.
maandag 31 augustus 2009 om 20:04
LoveLois, ook vervelend, van de PC. Applaus voor je mobiele bericht. Is prima leesbaar hoor! En ondanks het gefeest toch wat gewicht kwijt...
LemonLime, ik zou zeker even aan de dietiste vragen hoe dat kan. Fijn dat het sporten lekker ging. En dan de straatvraag...ik vind mijn ogen en mijn haar mooi. En ben ook wel tevreden over mijn lengte, ook al ben ik dan te kort voor mijn gewicht.
Witchke, kop op, je hoeft je niet te schamen. Dietistes zijn er niet voor niets, die hebben vaak genoeg een kilootje meer gezien. Ik hoop dat ze goede tips voor je heeft!
Annelicious, een taille...ik ben jaloers! Heb echt nog nooit een taille gehad. Dat ligt meer aan mijn bouw dan aan m'n gewicht. Ben trouwens vergeten te wegen vanochtend, da's vast psychisch. Wilde de confrontatie misschien niet aan. Morgenochtend nieuwe kansen.
Nu sporten! Fijne avond allemaal!
LemonLime, ik zou zeker even aan de dietiste vragen hoe dat kan. Fijn dat het sporten lekker ging. En dan de straatvraag...ik vind mijn ogen en mijn haar mooi. En ben ook wel tevreden over mijn lengte, ook al ben ik dan te kort voor mijn gewicht.
Witchke, kop op, je hoeft je niet te schamen. Dietistes zijn er niet voor niets, die hebben vaak genoeg een kilootje meer gezien. Ik hoop dat ze goede tips voor je heeft!
Annelicious, een taille...ik ben jaloers! Heb echt nog nooit een taille gehad. Dat ligt meer aan mijn bouw dan aan m'n gewicht. Ben trouwens vergeten te wegen vanochtend, da's vast psychisch. Wilde de confrontatie misschien niet aan. Morgenochtend nieuwe kansen.
Nu sporten! Fijne avond allemaal!
anoniem_73870 wijzigde dit bericht op 31-08-2009 20:19
Reden: Nouja, NU sporten...toch zeker bijna sporten...haha.
Reden: Nouja, NU sporten...toch zeker bijna sporten...haha.
% gewijzigd
maandag 31 augustus 2009 om 20:19
Oh, schreef Max yoghurtzooi! Tsss. Maar ik begrijp wel wat ze er mee bedoeld hoor, ik laat ook al die 'gezonde', 'goed voor de lijn', 'extra vezels' enzo dingen (zooi) in de supermarkt lekker staan waar ze staan. Leuk voor de fabrikant maar ik schiet er niks mee op, ik eet gewoon zo gezond mogelijk en eet gewoon met de pot mee, dat is voor mij de enige manier om het zo lang vol te houden. Alleen haal ik dan wel weer Slankiesmeerkaaszooi, dat dan weer wel. Maarja, ben dan ook niet zo zwaar geworden DOOR consequent te zijn he (grijns)?
maandag 31 augustus 2009 om 21:07
[quote]HEMAlover schreef op 31 augustus 2009 @ 20:04:
... En ben ook wel tevreden over mijn lengte, ook al ben ik dan te kort voor mijn gewicht.
Ik eet elke ochtend eigenlijk magere yoghurt met cruesli. Zal toch eens afwegen hoeveel ik van die cruesli er in gooi. Voordeel voor mij vind ik wel dat ik de hele ochtend geen trek krijg in iets en ik het tot een uur of 1 wel volhoud met deze bak yoghurt met cruesli.
Verder eet ik nu meer normale pot, dus aard, groente en mager vlees. Deed ik anders niet, meer makkelijke pot, gebakken aard. (met mayo), enz. Merk dat ik nu 's avonds ook minder trek heb. En voor de lunch volkoren boterhammen ipv witte. Mager beleg. Gaat eigenlijk prima!
Wat ik mooi aan mezelf vind? Mijn ogen.
@lovelois: Heb je je PC al begraven? Heb je je bestanden nog of ben je nu alles kwijt?
@ Witchke: Mijn ervaring met een dietiste is niet zo goed. Ik had niet echt het idee dat zij mij hielp. Als ik bij haar kwam, was het alleen wegen, en verders eigenlijk niets. Ik had graag wat adviezen gehad van haar over vervangende produkten oid. Is ook al weer een hele tijd geleden hoor. Misschien was ik zelf ook wel niet helemaal duidelijk wat ik van haar verwachtte.
Ik hoop dat jij er wel iets aan hebt!
... En ben ook wel tevreden over mijn lengte, ook al ben ik dan te kort voor mijn gewicht.
Ik eet elke ochtend eigenlijk magere yoghurt met cruesli. Zal toch eens afwegen hoeveel ik van die cruesli er in gooi. Voordeel voor mij vind ik wel dat ik de hele ochtend geen trek krijg in iets en ik het tot een uur of 1 wel volhoud met deze bak yoghurt met cruesli.
Verder eet ik nu meer normale pot, dus aard, groente en mager vlees. Deed ik anders niet, meer makkelijke pot, gebakken aard. (met mayo), enz. Merk dat ik nu 's avonds ook minder trek heb. En voor de lunch volkoren boterhammen ipv witte. Mager beleg. Gaat eigenlijk prima!
Wat ik mooi aan mezelf vind? Mijn ogen.
@lovelois: Heb je je PC al begraven? Heb je je bestanden nog of ben je nu alles kwijt?
@ Witchke: Mijn ervaring met een dietiste is niet zo goed. Ik had niet echt het idee dat zij mij hielp. Als ik bij haar kwam, was het alleen wegen, en verders eigenlijk niets. Ik had graag wat adviezen gehad van haar over vervangende produkten oid. Is ook al weer een hele tijd geleden hoor. Misschien was ik zelf ook wel niet helemaal duidelijk wat ik van haar verwachtte.
Ik hoop dat jij er wel iets aan hebt!
maandag 31 augustus 2009 om 21:34
quote:HEMAlover schreef op 31 augustus 2009 @ 19:59:
Max, er moet me even iets van het hart. Je schrijft 'yoghurtzooi' en dat vind ik vervelend. Er zit namelijk een waardeoordeel in. We hebben allemaal onze eigen manier van afvallen en bij de mijne hoort toevallig 'yoghurtzooi'. Ik schrijf ook geen 'rijstzooi' of 'soepzooi' (wel een leuk woord ). Zo, dat ben ik maar weer kwijt.
Sorry! Ik nam in ieder geval wel de moeite om mee te denken en iemand te antwoorden
Waarde oordeel waarde oordeel. Nee hoor zo was het niet bedoeld. Bij mij is alle voeding zooi Heb vanavond sushi zooi gegeten. Heerlijke rauwe vis zooi. En een ijszooi toe. Zal wel een zooi zijn in mijn maag nu
Max, er moet me even iets van het hart. Je schrijft 'yoghurtzooi' en dat vind ik vervelend. Er zit namelijk een waardeoordeel in. We hebben allemaal onze eigen manier van afvallen en bij de mijne hoort toevallig 'yoghurtzooi'. Ik schrijf ook geen 'rijstzooi' of 'soepzooi' (wel een leuk woord ). Zo, dat ben ik maar weer kwijt.
Sorry! Ik nam in ieder geval wel de moeite om mee te denken en iemand te antwoorden
Waarde oordeel waarde oordeel. Nee hoor zo was het niet bedoeld. Bij mij is alle voeding zooi
Heb vanavond sushi zooi gegeten. Heerlijke rauwe vis zooi. En een ijszooi toe. Zal wel een zooi zijn in mijn maag nu
maandag 31 augustus 2009 om 22:23
Max, tis al goed! Ik was een beetje zwaar van gemoed, zo vroeg op de avond. En ook al van gewicht. Hmpf. Maar als t geen waardeoordeel is vind ik het allang best!
Ik heb meergranenwraps op met gerookte kip en avocado. Die wraps verdienen de titel zooi wel, das een gewone tortilla met 3 granen erop geplakt. Nepspul...
Ik heb meergranenwraps op met gerookte kip en avocado. Die wraps verdienen de titel zooi wel, das een gewone tortilla met 3 granen erop geplakt. Nepspul...
maandag 31 augustus 2009 om 23:07
Friezinnetje, ik nam ook altijd cruesli met yoghurt. Bewust in die volgorde, haha. Maar had dan rond 11 uur meestal weer honger. Nu neem ik muesli, wel een lekkere variant met wat noten en rozijnen met halfvolle yoghurt en soms wat lijnzaad. Krijg nu pas vroeg in de middag weer trek en voel me energieker. Het was wel ff afkicken van de snelle suikers in de ochtend, maar ik voel me er beter bij. Als je iets aan je - verder keurige - eetpatroon zou willen veranderen, dan is muesli misschien een idee.
dinsdag 1 september 2009 om 09:50
Jeetje, ben ik er een avond niet, gaan jullie ineens allemaal reageren
Ik heb gisteren behoorlijk gezondigd door frietjes te eten en het was lekker om gewoon weer een keer frietjes te eten. Was gewoon echt te moe om te koken (zusje was de hele avond en nacht aan het overgeven en toevallig bleef ik bij haar logeren) en had er echt even zin in. Lekker maar voorlopig heb ik er geen zin meer in.
Witch, wel goed van je dat je niet opgeeft! En als je je even niet gemotiveerd voelt, kom dat gewoon hier heen want ik weet zeker dat je het kunt, maar soms gewoon nog even wat meer motivatie nodig hebt (en de spreekwoordelijke, lief bedoelde, schop onder je kont). Ik heb al zo vaak op het punt gestaan om op te geven sinds december maar ik moet door van mezelf omdat ik graag gezonder wil zijn met minder kilo's.
Misschien heb je er niets aan, maar 'opgeef' momenten hebben we allemaal en dat is niet erg zolang je maar niet opgeeft.
Propje, ik moest echt lachen om je opmerking. Je relativeert het wel heel mooi.
Friezinnetje, dat heb ik dus ook een beetje met mijn dietiste. Ik heb echt het gevoel dat er niets verandert en dat ik er alleen maar ben om te wegen en mijn vetpercentage te meten. Ik vrees alleen dat ik meer nodig heb dan dat. Ik heb meer advies en begeleiding nodig (en een reden waarom ik maar niet afval) en ik heb besloten dat ik dat in ieder geval ga aangeven tijdens ons gesprek. Zou alleen niet weten wat ik nog meer kan/moet veranderen om wel uiteindelijk 20 kg af te vallen...
Ik heb gisteren behoorlijk gezondigd door frietjes te eten en het was lekker om gewoon weer een keer frietjes te eten. Was gewoon echt te moe om te koken (zusje was de hele avond en nacht aan het overgeven en toevallig bleef ik bij haar logeren) en had er echt even zin in. Lekker maar voorlopig heb ik er geen zin meer in.
Witch, wel goed van je dat je niet opgeeft! En als je je even niet gemotiveerd voelt, kom dat gewoon hier heen want ik weet zeker dat je het kunt, maar soms gewoon nog even wat meer motivatie nodig hebt (en de spreekwoordelijke, lief bedoelde, schop onder je kont). Ik heb al zo vaak op het punt gestaan om op te geven sinds december maar ik moet door van mezelf omdat ik graag gezonder wil zijn met minder kilo's.
Misschien heb je er niets aan, maar 'opgeef' momenten hebben we allemaal en dat is niet erg zolang je maar niet opgeeft.
Propje, ik moest echt lachen om je opmerking. Je relativeert het wel heel mooi.
Friezinnetje, dat heb ik dus ook een beetje met mijn dietiste. Ik heb echt het gevoel dat er niets verandert en dat ik er alleen maar ben om te wegen en mijn vetpercentage te meten. Ik vrees alleen dat ik meer nodig heb dan dat. Ik heb meer advies en begeleiding nodig (en een reden waarom ik maar niet afval) en ik heb besloten dat ik dat in ieder geval ga aangeven tijdens ons gesprek. Zou alleen niet weten wat ik nog meer kan/moet veranderen om wel uiteindelijk 20 kg af te vallen...
dinsdag 1 september 2009 om 12:56
Hai mede-gezond-eters (klinkt toch beter dan lijners he?)
Ik lees over eten, koken, zondigen en dat soort dingen Ik weet nou nog steeds niet hoe het allemaa werkt bij mij. het gaat allemaal niet zo heel snel maar wel gestaag. Afgelopen week niet een kilo helaas maar een pond blijkbaar maar da's ook goed.
Ik vroeg me af of jullie wel eens met de stoomkoker kokkerelen. Er was laatst een vraag op een discussie die helaas niet zo lekker loopt.
Maar sinds kort heb ik de mijne ook weer in gebruik en dat is onwijs lekker, gezond en licht. Misschien een idee om te proberen? Ik maak groente en vis of vlees erin klaar. Rijst nog steeds niet geprobeerd overigens, weet niet waarom want warme rijst met wat kokosmelk en gedroogde abrikoosjes zou wel een lekker ontbijt zijn. Vandaag at ik rundvlees (had even tips gevraagd voor marinade op een andere thread) met asperges (die komen mijn neus nu uit maar ze moeten op uit de diepvries)..... het rundvlees was zálig. Eigenlijk niet eerder gedaan, meestal maak ik vis of kip erin klaar maar het vlees was zalig mals en smakelijk (koos uiteindelijk voor kruiden, uitjes en knoflook eroverheen en het was super smakelijk).
Het is maar een idee, maar zeker voor diegene die weinig tijd heeft en toch lekker en licht wil eten? Iets om te proberen misschien?
Anyway.... hou vol allemaal, knopje om naar lekker en licht eten en ondertussen afvallen dan maar.
Trouwens.... hahahaha ik zat te kijken op een calorie site en daar stond iets over ideale gewicht enzo.... nou ja dan is er dus voor mij nog heel wat te gaan qua kilootjes eraf.
Edit: nét als ik dit wil wegsturen rolt het kookboekje binnen dat ik bij Bol bestelde over het koken met de steamer. Omdat ik niet erg creatief ben toch maar besteld dus dat wordt neuzen naar leuke ideeen straks!
Ik lees over eten, koken, zondigen en dat soort dingen
Ik weet nou nog steeds niet hoe het allemaa werkt bij mij. het gaat allemaal niet zo heel snel maar wel gestaag. Afgelopen week niet een kilo helaas maar een pond blijkbaar maar da's ook goed. Ik vroeg me af of jullie wel eens met de stoomkoker kokkerelen. Er was laatst een vraag op een discussie die helaas niet zo lekker loopt.
Maar sinds kort heb ik de mijne ook weer in gebruik en dat is onwijs lekker, gezond en licht. Misschien een idee om te proberen? Ik maak groente en vis of vlees erin klaar. Rijst nog steeds niet geprobeerd overigens, weet niet waarom want warme rijst met wat kokosmelk en gedroogde abrikoosjes zou wel een lekker ontbijt zijn. Vandaag at ik rundvlees (had even tips gevraagd voor marinade op een andere thread) met asperges (die komen mijn neus nu uit maar ze moeten op uit de diepvries)..... het rundvlees was zálig. Eigenlijk niet eerder gedaan, meestal maak ik vis of kip erin klaar maar het vlees was zalig mals en smakelijk (koos uiteindelijk voor kruiden, uitjes en knoflook eroverheen en het was super smakelijk).
Het is maar een idee, maar zeker voor diegene die weinig tijd heeft en toch lekker en licht wil eten? Iets om te proberen misschien?
Anyway.... hou vol allemaal, knopje om naar lekker en licht eten en ondertussen afvallen dan maar.
Trouwens.... hahahaha ik zat te kijken op een calorie site en daar stond iets over ideale gewicht enzo.... nou ja dan is er dus voor mij nog heel wat te gaan qua kilootjes eraf.
Edit: nét als ik dit wil wegsturen rolt het kookboekje binnen dat ik bij Bol bestelde over het koken met de steamer. Omdat ik niet erg creatief ben toch maar besteld dus dat wordt neuzen naar leuke ideeen straks!
dinsdag 1 september 2009 om 13:37
Nou, het lijkt me best handig om eens wat recepten uit te wisselen. Ik vind het best moeilijk om smakelijke dingen te verzinnen. Ik heb wel een paar recepten maar als ik maandenlang moet gaan opletten gaat dat ook best vervelen. In bonen zitten trouwens veel goede voedingsstoffen en weinig calorieen, maarja, elke avond bonen of bonenschotels, ppfff.
Overigens klinkt dat stomen best goed, dat doe ik wel al met groenten, pan met aardappels op en dan de groenten in een stomer er bovenop. Zal me er is in gaan verdiepen.
En Friezinnetje, als jij van je muesli ontbijtje uren vol zit zou ik niet zoveel veranderen, beter daarvan wat extra calorieen dan van een 'trekaanval' gaan snoepen omdat je te weinig hebt gegeten toch?
Overigens klinkt dat stomen best goed, dat doe ik wel al met groenten, pan met aardappels op en dan de groenten in een stomer er bovenop. Zal me er is in gaan verdiepen.
En Friezinnetje, als jij van je muesli ontbijtje uren vol zit zou ik niet zoveel veranderen, beter daarvan wat extra calorieen dan van een 'trekaanval' gaan snoepen omdat je te weinig hebt gegeten toch?
dinsdag 1 september 2009 om 17:19
Heb vandaag wel veel gegeten maar niet overdreven gezondigd
Ik at vandaag :
-4 magere yoghurts
-1 bakje kwark
-een grote spaghetti bolognese
-2 vitalinea koekjes
-3 flesjes cola light
-een warme chocolademelk met slagroom (?!!)
-een broodje kaas
Dus op de spaghetti (ik had een kleine moeten nemen) en de chocolademelk na is het wel netjes.
Morgen het nog beter trachten te doen.
Ik at vandaag :
-4 magere yoghurts
-1 bakje kwark
-een grote spaghetti bolognese
-2 vitalinea koekjes
-3 flesjes cola light
-een warme chocolademelk met slagroom (?!!)
-een broodje kaas
Dus op de spaghetti (ik had een kleine moeten nemen) en de chocolademelk na is het wel netjes.
Morgen het nog beter trachten te doen.
dinsdag 1 september 2009 om 17:31
Witchke, goed dat je niet echt hebt gezondigd. Heb begin is gemaakt! Ik mis wel groente en fruit...heb je dat ook op?
Ik heb geen stomert, meer een wokker. Nu ff ontspannen en straks een lekker pasta'tje eten. Vanaf donderdag ben ik wat minder op het forum te vinden, maar zal af en toe de tabel wel even bijwerken.
Ik heb geen stomert, meer een wokker. Nu ff ontspannen en straks een lekker pasta'tje eten. Vanaf donderdag ben ik wat minder op het forum te vinden, maar zal af en toe de tabel wel even bijwerken.
dinsdag 1 september 2009 om 17:47
@ witchke: met het gevaar dat ik nu een klap krijg.... dit lijkt me niet echt een gezond dag menu eerlijk gezegd. en dan kijk ik er niet met een schuin (chinees) oog naar, maar gewoon voedingtechnisch. Hemalover schrijft het ook al: nergens groente (of fruit) en bovendien vrij veel intake als het zo inschat. Die spagetti bolognese is nou net iets dat je eigenlijk zou moeten laten staan volgens mij. Je schrijft er ook bij dat het een groot bord was... geen idee hoe veel natuurlijk maar toch..... als je nou gewoon vis/vlees/gevogelte neemt met groente, dat vult lekker en is een veel minder dan de calorie intake vergeleken met spagetti bolognese..... verder lijkt het alsof je meerdere eetmomenten had (koekjes, verschillende joghurtjes en kwark, chololademelk etc). ik denk dat je beter kunt proberen drie stevige (vullende) maaltijden te nemen met relatief weinig calorie intake en áls je dan wilt eten tussendoor iets als een rijstwafel, of eventueel die koekjes die jij noemt. Nadeel van die koekjes: het is toch zoet/gezoet en zet aan tot trek in lekkere dingen.
@ Hemalover: ga je iets leuks doen dat je minder tijd hebt?
@ Lemonline en Propje: in het boek staan wat ingewikkeldere dingen die je voor meer dan 1 kunt maken. Ik wil morgen kip gemarineerd in ketjap gaan maken met broccoli/bloemkool mix erbij. Dat is onwijs makkelijk en lekker. Wat ik wel goede tips vond, was het inpakken van vlees als je niet wilt marineren, bijvoorbeeld in een plakje (rauw) ham. De biefstuk van vandaag, lekker met wat kerrie, kruiden, sjalotje en knoflook was heerlijk mals en zag er prima uit niet eng bleek ofzo. Ik had het weer veel eerder moeten gebruiken dat ding, want het is zo makkelijk om zowel groenten als vis of vlees ermee te doen. Lekker tegelijk. Rijst en groente kan natuurlijk ook maar ik maakte er nog geen rijst mee. Was dat hele ding vergeten eigenlijk en ik stond steeds te hannessen met ingepakte visjes en vleesjes in de oven
@ Hemalover: ga je iets leuks doen dat je minder tijd hebt?
@ Lemonline en Propje: in het boek staan wat ingewikkeldere dingen die je voor meer dan 1 kunt maken. Ik wil morgen kip gemarineerd in ketjap gaan maken met broccoli/bloemkool mix erbij. Dat is onwijs makkelijk en lekker. Wat ik wel goede tips vond, was het inpakken van vlees als je niet wilt marineren, bijvoorbeeld in een plakje (rauw) ham. De biefstuk van vandaag, lekker met wat kerrie, kruiden, sjalotje en knoflook was heerlijk mals en zag er prima uit niet eng bleek ofzo. Ik had het weer veel eerder moeten gebruiken dat ding, want het is zo makkelijk om zowel groenten als vis of vlees ermee te doen. Lekker tegelijk. Rijst en groente kan natuurlijk ook maar ik maakte er nog geen rijst mee. Was dat hele ding vergeten eigenlijk en ik stond steeds te hannessen met ingepakte visjes en vleesjes in de oven
