Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
vrijdag 4 januari 2013 om 22:53
Lieve allemaal,
Allereerst nog de beste wensen voor het nieuwe (slanke!) jaar!
Het is een tijdje geleden dat ik hier wat geschreven heb, maar ik lees wel bijna elke dag mee. Wat top dat jullie zo trouw schrijven!
Hier wat algemene ervaringen van mijn kant:
- wellicht helpt het de soepen/shakes beter weg te krijgen door +- 325 ml water toe te voegen ipv maar 250 ml..werkt voor mij heel goed
Ook kan bv wat kerrie/knoflookpoeder de soep misschien lekkerder maken!
- ik slik vitamine B bij dit dieet. Ik ben nu al 3,5 maanden bezig, maar nu heb ik toch het idee dat m'n haar wat sneller in m'n borstel achter blijft...iek!
Ik ben nu 24,3 kg afgevallen, maar dit is de helft van wat m'n streef is. Voorlopig ben ik de komende 3/4 maanden ook nog wel bezig met het shaken.
Als ik dit kan, kunnen jullie ook allemaal die 8,10 of 20 kg kwijt
Geef de moed niet op! We kunnen het!
Voor nu..een heel fijn weekend!
Allereerst nog de beste wensen voor het nieuwe (slanke!) jaar!
Het is een tijdje geleden dat ik hier wat geschreven heb, maar ik lees wel bijna elke dag mee. Wat top dat jullie zo trouw schrijven!
Hier wat algemene ervaringen van mijn kant:
- wellicht helpt het de soepen/shakes beter weg te krijgen door +- 325 ml water toe te voegen ipv maar 250 ml..werkt voor mij heel goed
Ook kan bv wat kerrie/knoflookpoeder de soep misschien lekkerder maken!
- ik slik vitamine B bij dit dieet. Ik ben nu al 3,5 maanden bezig, maar nu heb ik toch het idee dat m'n haar wat sneller in m'n borstel achter blijft...iek!
Ik ben nu 24,3 kg afgevallen, maar dit is de helft van wat m'n streef is. Voorlopig ben ik de komende 3/4 maanden ook nog wel bezig met het shaken.
Als ik dit kan, kunnen jullie ook allemaal die 8,10 of 20 kg kwijt
Geef de moed niet op! We kunnen het!
Voor nu..een heel fijn weekend!
vrijdag 4 januari 2013 om 22:57
Hallo allemaal!
Vanavond heb ik er een volle week op zitten en het gaat inmiddels stukken beter. Ik kreeg halverwege de week enorme pijn in mijn buik naarmate de avond vorderde en lag te kreperen in mijn bed van de pijn. Gisteren de consulente gebeld en zij vertelde me dat ik dan 's avonds nog een kop thee moet nemen ofzo. Helpt inderdaad. Ik heb ook mijn "eetmomenten" verplaatst. Ontbijt pas om half elf (dan begin ik in mijn 'normale leven' ook pas aan het ontbijt), lunch om half vier. Dan kan ik namelijk koken zonder honger, de kinderen eten geven zonder honger en daarna (rond een uur of acht) rustig mijn soepje eten. Ik ga overigens pas om een uur of twaalf slapen.
Gisteren een papje geprobeerd.... buiten het feit dat ik het heerlijk vond om wat te kunnen kauwen, is het bijna het vieste wat ik ooit gegeten heb! Nooit meer!
Maandag is mijn eerste weegmoment, na 9 dagen dus. Helaas is mijn nulmeting nog vóór de kerst geweest. Tijdens de kerst heb ik alleen maar genoten, nergens op gelet. Met een beetje pech ben ik in die dagen dus nog aangekomen en zal mijn verschil in gewicht met de nulmeting niet zo groot zijn.
Ik mis brood, ik mis fruit, ik mis kaas en ik mis vlees. Eigenlijk niet eens zozeer chips, koek of chocolade. Een boterham met kaas...hoe lang duurt dat nog?
Hierboven werd al even geschreven over de mogelijkheid om cola te drinken. Normaal drink ik cola zero zonder caffeine. Geen suiker, geen calorien, geen koolhydraten en geen vetten. Mag ik dat dan drinken? Dat zou echt heel veel schelen. Ik mis het gevoel van prik in mijn mond en het koude van een slok cola. Maandag maar even aan de consulente vragen.
Na maandag zal ik mezelf ook even in de tabel zetten. Ik hoop ooit van die mooie resultaten te behalen als de dames bovenin!
Vanavond heb ik er een volle week op zitten en het gaat inmiddels stukken beter. Ik kreeg halverwege de week enorme pijn in mijn buik naarmate de avond vorderde en lag te kreperen in mijn bed van de pijn. Gisteren de consulente gebeld en zij vertelde me dat ik dan 's avonds nog een kop thee moet nemen ofzo. Helpt inderdaad. Ik heb ook mijn "eetmomenten" verplaatst. Ontbijt pas om half elf (dan begin ik in mijn 'normale leven' ook pas aan het ontbijt), lunch om half vier. Dan kan ik namelijk koken zonder honger, de kinderen eten geven zonder honger en daarna (rond een uur of acht) rustig mijn soepje eten. Ik ga overigens pas om een uur of twaalf slapen.
Gisteren een papje geprobeerd.... buiten het feit dat ik het heerlijk vond om wat te kunnen kauwen, is het bijna het vieste wat ik ooit gegeten heb! Nooit meer!
Maandag is mijn eerste weegmoment, na 9 dagen dus. Helaas is mijn nulmeting nog vóór de kerst geweest. Tijdens de kerst heb ik alleen maar genoten, nergens op gelet. Met een beetje pech ben ik in die dagen dus nog aangekomen en zal mijn verschil in gewicht met de nulmeting niet zo groot zijn.
Ik mis brood, ik mis fruit, ik mis kaas en ik mis vlees. Eigenlijk niet eens zozeer chips, koek of chocolade. Een boterham met kaas...hoe lang duurt dat nog?
Hierboven werd al even geschreven over de mogelijkheid om cola te drinken. Normaal drink ik cola zero zonder caffeine. Geen suiker, geen calorien, geen koolhydraten en geen vetten. Mag ik dat dan drinken? Dat zou echt heel veel schelen. Ik mis het gevoel van prik in mijn mond en het koude van een slok cola. Maandag maar even aan de consulente vragen.
Na maandag zal ik mezelf ook even in de tabel zetten. Ik hoop ooit van die mooie resultaten te behalen als de dames bovenin!
vrijdag 4 januari 2013 om 23:16
NaamStartgewichtLengteStreefGewicht nuTotaal afFaseSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgEeffie106,9 kg16970 kg70,3 kg36,6 kgstart 3-6-12, klaar incl. opbouw 14-12-12Eimear112,2 kg77 kg85,9 kg26,3 kgFernweh93.9 kg70 kg67.6kg26,3 kgMiss H83,2 kg70 kg67,9 kg15,3 kgNoppie72105.2 kg75 kg80,2kg25,0 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg1.67 70 kg73,6kg20,8 kg8-10 begonnen, nu 3e afbouwweekArnan8676,6 kg1.7157 kg61,6 kg15 kg1-10 begonnen, nu in tweede fase afbouwJasmin85.8 kg68 kg75.4 kg10.4 kgIsis33380.5kg1.6464? kg??;? kg8.0 kgweek 5Heavenli77.1 kg1.73 m.68 kg69.9 kg7,2 kg7e weekEsxxl102,7kg1.7272kg102,7kg0kgStart 1 jan.Larissa87132,1kg1,7675/80 kg107,8kg24,3week 16; shakes,repen,soep
zaterdag 5 januari 2013 om 08:33
Goedemorgen!
Ik ben gisteravond naar mijn o zo motiverende consulent geweest (!) om zakjes te ruilen.
Nou nu weet ik zeker dat ik een ander ga zoeken. Ze stond weer zo raar naar me te kijken en vroeg verder amper hoe het ging!
Maar goed. Ik heb me net gewogen en weeg hier 77.4 dat scheelt bijna 3 kilo. Nou is het wel dat ik me daar s avonds en met kleren aan woog en ik ben/was ongesteld.
Maar 3 kilo ertussen is best veel!
Ik heb wel meer gelezen dat mensen thuis minder wegen als bij de consulent. Ik zou toch gaan denken dat ze de weegschaal daar wat afstellen. Zodat je zwaarder lijkt en toch nog ff een weekje doorgaat.. ( of is dat heel slecht gedacht?)
Ik ben gisteravond naar mijn o zo motiverende consulent geweest (!) om zakjes te ruilen.
Nou nu weet ik zeker dat ik een ander ga zoeken. Ze stond weer zo raar naar me te kijken en vroeg verder amper hoe het ging!
Maar goed. Ik heb me net gewogen en weeg hier 77.4 dat scheelt bijna 3 kilo. Nou is het wel dat ik me daar s avonds en met kleren aan woog en ik ben/was ongesteld.
Maar 3 kilo ertussen is best veel!
Ik heb wel meer gelezen dat mensen thuis minder wegen als bij de consulent. Ik zou toch gaan denken dat ze de weegschaal daar wat afstellen. Zodat je zwaarder lijkt en toch nog ff een weekje doorgaat.. ( of is dat heel slecht gedacht?)
zaterdag 5 januari 2013 om 10:00
zaterdag 5 januari 2013 om 11:24
esxxl, goed he nu al 3 kilo.
vandaag s mijn 4e dag, en was vanochtend ook al 3 kg kwijt. echt superblij mee, dat is gewoon een kilo per dag
die motivatie kon ik wel gebruiken om zo streng door te gaan.
gisteren zelfs naar de bios geweest, manlief had lekker een zak m&ms gehaald. en normaal eet ik vrolijk mee tijdens de film, maar nu heb ik me 3 uur lang in kunnen houden. supertrots op mezelf!
vandaag s mijn 4e dag, en was vanochtend ook al 3 kg kwijt. echt superblij mee, dat is gewoon een kilo per dag
die motivatie kon ik wel gebruiken om zo streng door te gaan.
gisteren zelfs naar de bios geweest, manlief had lekker een zak m&ms gehaald. en normaal eet ik vrolijk mee tijdens de film, maar nu heb ik me 3 uur lang in kunnen houden. supertrots op mezelf!
zaterdag 5 januari 2013 om 11:32
Een gelukkig nieuwjaar allemaal! Wat zijn jullie goed de feestdagen doorgekomen. Ben trots op jullie!
Ik kom na 4 dagen bezig te zijn ook even verslag uit brengen. Tot nu toe vind ik het meevallen. Vind de smaken die ik tot nu toe geprobeerd heb allemaal best weg te krijgen, behalve de toffee- walnoot shake.
Donderdag moest ik al naar mijn consulente voor een eerste weegmoment. Dit kon helaas niet later doordat ze een week geen afspraken kan plannen. Maar toch in 3 dagen al 2,5 kilo lichter! Dat is een motiverend begin. Heb ook een paar ketosesticks van haar meegekregen. De volgende ochtend meteen geprobeerd en zit volop in ketose.
Alleen die honger... Volgens de consulente wordt dat snel minder als ik in ketose zit. Hopelijk gebeurd dat ook want wordt er nu nog een beetje gek van.
Ik ga ook even proberen mezelf aan de tabel toe te voegen.
Allemaal weer heel veel succes de komende dagen!
Ik kom na 4 dagen bezig te zijn ook even verslag uit brengen. Tot nu toe vind ik het meevallen. Vind de smaken die ik tot nu toe geprobeerd heb allemaal best weg te krijgen, behalve de toffee- walnoot shake.
Donderdag moest ik al naar mijn consulente voor een eerste weegmoment. Dit kon helaas niet later doordat ze een week geen afspraken kan plannen. Maar toch in 3 dagen al 2,5 kilo lichter! Dat is een motiverend begin. Heb ook een paar ketosesticks van haar meegekregen. De volgende ochtend meteen geprobeerd en zit volop in ketose.
Alleen die honger... Volgens de consulente wordt dat snel minder als ik in ketose zit. Hopelijk gebeurd dat ook want wordt er nu nog een beetje gek van.
Ik ga ook even proberen mezelf aan de tabel toe te voegen.
Allemaal weer heel veel succes de komende dagen!
zaterdag 5 januari 2013 om 11:39
quote:larissa87 schreef op 04 januari 2013 @ 23:16:
NaamStartgewichtLengteStreefGewicht nuTotaal afFaseSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgEeffie106,9 kg16970 kg70,3 kg36,6 kgstart 3-6-12, klaar incl. opbouw 14-12-12Eimear112,2 kg77 kg85,9 kg26,3 kgFernweh93.9 kg70 kg67.6kg26,3 kgMiss H83,2 kg70 kg67,9 kg15,3 kgNoppie72105.2 kg75 kg80,2kg25,0 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg1.67 70 kg73,6kg20,8 kg8-10 begonnen, nu 3e afbouwweekArnan8676,6 kg1.7157 kg61,6 kg15 kg1-10 begonnen, nu in tweede fase afbouwJasmin85.8 kg68 kg75.4 kg10.4 kgIsis33380.5kg1.6464? kg??;? kg8.0 kgweek 5Heavenli77.1 kg1.73 m.68 kg69.9 kg7,2 kg7e weekEsxxl102,7kg1.7272kg102,7kg0kgStart 1 jan.Larissa87132,1kg1,7675/80 kg107,8kg24,3week 16; shakes,repen,soepOoitslank85,6kg1,6865 kg? kg?2/1/2013 begonnenAlstu!
NaamStartgewichtLengteStreefGewicht nuTotaal afFaseSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgEeffie106,9 kg16970 kg70,3 kg36,6 kgstart 3-6-12, klaar incl. opbouw 14-12-12Eimear112,2 kg77 kg85,9 kg26,3 kgFernweh93.9 kg70 kg67.6kg26,3 kgMiss H83,2 kg70 kg67,9 kg15,3 kgNoppie72105.2 kg75 kg80,2kg25,0 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg1.67 70 kg73,6kg20,8 kg8-10 begonnen, nu 3e afbouwweekArnan8676,6 kg1.7157 kg61,6 kg15 kg1-10 begonnen, nu in tweede fase afbouwJasmin85.8 kg68 kg75.4 kg10.4 kgIsis33380.5kg1.6464? kg??;? kg8.0 kgweek 5Heavenli77.1 kg1.73 m.68 kg69.9 kg7,2 kg7e weekEsxxl102,7kg1.7272kg102,7kg0kgStart 1 jan.Larissa87132,1kg1,7675/80 kg107,8kg24,3week 16; shakes,repen,soepOoitslank85,6kg1,6865 kg? kg?2/1/2013 begonnenAlstu!
zaterdag 5 januari 2013 om 11:55
NaamStartgewichtLengteStreefGewicht nuTotaal afFaseSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgEeffie106,9 kg16970 kg70,3 kg36,6 kgstart 3-6-12, klaar incl. opbouw 14-12-12Eimear112,2 kg77 kg85,9 kg26,3 kgFernweh93.9 kg70 kg67.6kg26,3 kgMiss H83,2 kg70 kg67,9 kg15,3 kgNoppie72105.2 kg75 kg80,2kg25,0 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg1.67 70 kg73,6kg20,8 kg8-10 begonnen, nu 3e afbouwweekArnan8676,6 kg1.7157 kg61,6 kg15 kg1-10 begonnen, nu in tweede fase afbouwJasmin85.8 kg68 kg75.4 kg10.4 kgIsis33380.5kg1.6464? kg??;? kg8.0 kgweek 5Heavenli77.1 kg1.73 m.68 kg69.9 kg7,2 kg7e weekEsxxl102,7kg1.7272kg102,7kg0kgStart 1 jan.Larissa87132,1kg1,7675/80 kg107,8kg24,3week 16; shakes,repen,soepOoitslank85,6kg1,6865kg?kg?2/1/2013 begonnen-Bubbles-82,1kg1,7467kg79,6kg2,5kg1-1-2013 begonnen
zaterdag 5 januari 2013 om 14:47
Hallo allemaal!! T is alweer een tijd geleden dat ik wat heb geschreven dus vandaar maar even een korte update.
Ben nu een maandje 'normaal' aan t eten en ben nog steeds op gewicht. Moet wel zeggen dat t niet altijd makkelijk is en dat ik ook nog regelmatig meer of de verkeerde dingen eet dan goed voor me is. Verschil nu is dat ik dat ook besef en de dag erna gewoon weer de goede keuzes maak en probeer op te letten.
Helaas heb ik een tijdje niet kunnen sporten maar dat gaat ook weer goed komen. Is wel belangrijk want ik denk dat zonder beweging het snel weer de verkeerde kant op kan gaan!
Al met al gaat t dus prima en de complimenten komen nog steeds volop binnen, haha en dat helpt ook hoor!
Heel veel succes allemaal. Hopelijk komt het helemaal goed met al de goede voornemens!!
Ben nu een maandje 'normaal' aan t eten en ben nog steeds op gewicht. Moet wel zeggen dat t niet altijd makkelijk is en dat ik ook nog regelmatig meer of de verkeerde dingen eet dan goed voor me is. Verschil nu is dat ik dat ook besef en de dag erna gewoon weer de goede keuzes maak en probeer op te letten.
Helaas heb ik een tijdje niet kunnen sporten maar dat gaat ook weer goed komen. Is wel belangrijk want ik denk dat zonder beweging het snel weer de verkeerde kant op kan gaan!
Al met al gaat t dus prima en de complimenten komen nog steeds volop binnen, haha en dat helpt ook hoor!
Heel veel succes allemaal. Hopelijk komt het helemaal goed met al de goede voornemens!!
zaterdag 5 januari 2013 om 19:27
Hee dames,
Super om te lezen dat jullie al heel wat kilo's kwijt zijn samen en volop gemotiveerd bezig zijn!
Ik ben een jaar geleden met Cambridge500 gestart om zo'n 10 kg kwijt te raken. Het is me gelukt om 8 kg te verliezen, maar ik heb me nooit volledig aan de shakes en repen gehouden. Ik miste mijn stukje kaas zo ontzettend. En later ook cappucino en pizza.... Enzovoort. En nu zitten er 12 kg bij
Ik ben nu met het Dukan Dieet bezig sinds 1 januari en dit gaat opzich goed. Ik verwacht dat ik inmiddels ook in ketose ben maar wil dit graag checken met een teststrip. Heeft een van jullie enig idee waar ik ze (tegen een redelijke prijs) kan kopen?
Ik vond die shakes trouwens zo smerig van CB500. Alleen de cappuccino en vanille vond ik lekker. En de Chili soep was echt fantastisch. De rest vond ik maar smakeloos. Heb de overgebleven zakjes laatst allemaal weggegooid. Heel stom bedenk ik me nu, want wellicht had ik een van jullie er blij mee kunnen maken. Want... Dit dieet is wel redelijk aan de prijs.
Zet 'm op! En ik hoor graag waar je de ketosesticks kan kopen? Of wellicht kan ik er een paar overnemen van iemand. Ze zijn volgens mij namelijk lastig te krijgen.
Super om te lezen dat jullie al heel wat kilo's kwijt zijn samen en volop gemotiveerd bezig zijn!
Ik ben een jaar geleden met Cambridge500 gestart om zo'n 10 kg kwijt te raken. Het is me gelukt om 8 kg te verliezen, maar ik heb me nooit volledig aan de shakes en repen gehouden. Ik miste mijn stukje kaas zo ontzettend. En later ook cappucino en pizza.... Enzovoort. En nu zitten er 12 kg bij
Ik ben nu met het Dukan Dieet bezig sinds 1 januari en dit gaat opzich goed. Ik verwacht dat ik inmiddels ook in ketose ben maar wil dit graag checken met een teststrip. Heeft een van jullie enig idee waar ik ze (tegen een redelijke prijs) kan kopen?
Ik vond die shakes trouwens zo smerig van CB500. Alleen de cappuccino en vanille vond ik lekker. En de Chili soep was echt fantastisch. De rest vond ik maar smakeloos. Heb de overgebleven zakjes laatst allemaal weggegooid. Heel stom bedenk ik me nu, want wellicht had ik een van jullie er blij mee kunnen maken. Want... Dit dieet is wel redelijk aan de prijs.
Zet 'm op! En ik hoor graag waar je de ketosesticks kan kopen? Of wellicht kan ik er een paar overnemen van iemand. Ze zijn volgens mij namelijk lastig te krijgen.
zondag 6 januari 2013 om 14:41
Je kunt ze gewoon bij de apotheek bestellen. Ketosticks
Hier gaat het ook goed. Ben vanaf 6dec aan het opbouwen en door de feestdagen ging dat niet zo volgens de regels. Toch wel bewust van mijn eten en merk dat ik slechte dagen redelijk kan compenseren. Ben wel iets aangekomen maar dat vind ik niet meer dan normaal als je van 500 naar 1700 kcal gaat. Ik tel niet, ik weeg wel. Bewust....omdat ik mezelf ken. Met tellen smokkel ik, met weegschalen kan dat niet
Nog 3 eraf zou top zijn maar ik was het na vier maanden zo zat. Mijn consulent probeert me aan 800 te krijgen maar ik denk dat ik het er binnenkort zelf afbikkel.... Even weekje 500 draaien
Hier gaat het ook goed. Ben vanaf 6dec aan het opbouwen en door de feestdagen ging dat niet zo volgens de regels. Toch wel bewust van mijn eten en merk dat ik slechte dagen redelijk kan compenseren. Ben wel iets aangekomen maar dat vind ik niet meer dan normaal als je van 500 naar 1700 kcal gaat. Ik tel niet, ik weeg wel. Bewust....omdat ik mezelf ken. Met tellen smokkel ik, met weegschalen kan dat niet
Nog 3 eraf zou top zijn maar ik was het na vier maanden zo zat. Mijn consulent probeert me aan 800 te krijgen maar ik denk dat ik het er binnenkort zelf afbikkel.... Even weekje 500 draaien
Slapen is goud
