Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
woensdag 9 januari 2013 om 12:43
NaamStartgewichtLengteStreefGewicht nuTotaal afFaseSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgEeffie106,9 kg16970 kg70,3 kg36,6 kgstart 3-6-12, klaar incl. opbouw 14-12-12Eimear112,2 kg77 kg85,9 kg26,3 kgFernweh93.9 kg70 kg67.6kg26,3 kgMiss H83,2 kg1,7970 kg67,9 kg15,3 kgstart 17-07-2012, klaar incl opbouw in 13 wkNoppie72105.2 kg75 kg80,2kg25,0 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg1.67 70 kg73,6kg20,8 kg8-10 begonnen, nu 3e afbouwweekArnan8676,6 kg1.7157 kg60,8 kg16 kg1-10 begonnen, nu in derde fase afbouwJasmin85.8 kg68 kg75.4 kg10.4 kgIsis33380.5kg1.6464? kg??;? kg8.0 kgweek 5Heavenli77.1 kg1.73 m.68 kg69.9 kg7,2 kg7e weekEsxxl102,7kg1.7272kg102,7kg0kgStart 1 jan.Larissa87132,1kg1,7675/80 kg107,8kg24,3week 16; shakes,repen,soepOoitslank85,6kg1,6865kg?kg?2/1/2013 begonnen-Bubbles-82,1kg1,7467kg79,6kg2,5kg1-1-2013 begonnenFullHouse74.2kg1,7663 kg69.8 kg4.4kg29-12-2012 begonnenNancy79117,1 kg - - kg - kg - kg01-01-2013 begonnenLegallyblonde80.1 kg1,6765 kg76 kg4.1kg03-01-2013 begonnen
woensdag 9 januari 2013 om 12:51
Gelijk mijn gegevens even aangepast:)
NaamStartgewichtLengteStreefGewicht nuTotaal afFaseSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgEeffie106,9 kg16970 kg70,3 kg36,6 kgstart 3-6-12, klaar incl. opbouw 14-12-12Eimear112,2 kg77 kg85,9 kg26,3 kgFernweh93.9 kg70 kg67.6kg26,3 kgMiss H83,2 kg1,7970 kg67,9 kg15,3 kgstart 17-07-2012, klaar incl opbouw in 13 wkNoppie72105.2 kg75 kg80,2kg25,0 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg1.67 70 kg73,6kg20,8 kg8-10 begonnen, nu 3e afbouwweekArnan8676,6 kg1.7157 kg60,8 kg16 kg1-10 begonnen, nu in derde fase afbouwJasmin85.8 kg68 kg75.4 kg10.4 kgIsis33380.5kg1.6464? kg??;? kg8.0 kgweek 5Heavenli77.1 kg1.73 m.68 kg69.9 kg7,2 kg7e weekEsxxl102,7kg1.7272kg99,3kg3,4kgStart 1 jan.Larissa87132,1kg1,7675/80 kg107,8kg24,3week 16; shakes,repen,soepOoitslank85,6kg1,6865kg?kg?2/1/2013 begonnen-Bubbles-82,1kg1,7467kg79,6kg2,5kg1-1-2013 begonnenFullHouse74.2kg1,7663 kg69.8 kg4.4kg29-12-2012 begonnenNancy79117,1 kg - - kg - kg - kg01-01-2013 begonnenLegallyblonde80.1 kg1,6765 kg76 kg4.1kg03-01-2013 begonnen
NaamStartgewichtLengteStreefGewicht nuTotaal afFaseSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgEeffie106,9 kg16970 kg70,3 kg36,6 kgstart 3-6-12, klaar incl. opbouw 14-12-12Eimear112,2 kg77 kg85,9 kg26,3 kgFernweh93.9 kg70 kg67.6kg26,3 kgMiss H83,2 kg1,7970 kg67,9 kg15,3 kgstart 17-07-2012, klaar incl opbouw in 13 wkNoppie72105.2 kg75 kg80,2kg25,0 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg1.67 70 kg73,6kg20,8 kg8-10 begonnen, nu 3e afbouwweekArnan8676,6 kg1.7157 kg60,8 kg16 kg1-10 begonnen, nu in derde fase afbouwJasmin85.8 kg68 kg75.4 kg10.4 kgIsis33380.5kg1.6464? kg??;? kg8.0 kgweek 5Heavenli77.1 kg1.73 m.68 kg69.9 kg7,2 kg7e weekEsxxl102,7kg1.7272kg99,3kg3,4kgStart 1 jan.Larissa87132,1kg1,7675/80 kg107,8kg24,3week 16; shakes,repen,soepOoitslank85,6kg1,6865kg?kg?2/1/2013 begonnen-Bubbles-82,1kg1,7467kg79,6kg2,5kg1-1-2013 begonnenFullHouse74.2kg1,7663 kg69.8 kg4.4kg29-12-2012 begonnenNancy79117,1 kg - - kg - kg - kg01-01-2013 begonnenLegallyblonde80.1 kg1,6765 kg76 kg4.1kg03-01-2013 begonnen
woensdag 9 januari 2013 om 19:38
NaamStartgewichtLengteStreefGewicht nuTotaal afFaseSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgEeffie106,9 kg16970 kg70,3 kg36,6 kgstart 3-6-12, klaar incl. opbouw 14-12-12Eimear112,2 kg77 kg85,9 kg26,3 kgFernweh93.9 kg70 kg67.6kg26,3 kgMiss H83,2 kg1,7970 kg67,9 kg15,3 kgstart 17-07-2012, klaar incl opbouw in 13 wkNoppie72105.2 kg75 kg80,2kg25,0 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg1.67 70 kg73,6kg20,8 kg8-10 begonnen, nu 3e afbouwweekArnan8676,6 kg1.7157 kg60,8 kg16 kg1-10 begonnen, nu in derde fase afbouwJasmin85.8 kg68 kg75.4 kg10.4 kgIsis33380.5kg1.6464? kg??;? kg8.0 kgweek 5Heavenli77.1 kg1.73 m.68 kg69.9 kg7,2 kg7e weekEsxxl102,7kg1.7272kg99,3kg3,4kgStart 1 jan.Larissa87132,1kg1,7675/80 kg107,8kg24,3week 16; shakes,repen,soepOoitslank85,6kg1,6865kg?kg?2/1/2013 begonnen-Bubbles-82,1kg1,7467kg79,6kg2,5kg1-1-2013 begonnenFullHouse74.2kg1,7663 kg69.8 kg4.4kg29-12-2012 begonnenNancy79117,1 kg 1,72 99,9 kg - kg - kg01-01-2013 begonnenLegallyblonde80.1 kg1,6765 kg76 kg4.1kg03-01-2013 begonnen[/quote]
woensdag 9 januari 2013 om 20:10
woensdag 9 januari 2013 om 20:21
de eerste 8 dagen zitten erop. straks wegen bij mijn consulente.
het zal me benieuwen.alle dagen strikt aan het dieet gehouden... nog geen kruimeltje brood gegeten
of druppeltje lightdrank gedronken.
vandaag wel "gezondigd" want ik heb een suikervrij kauwgommetje gegeten.had mijn mintblaadjes op het werk laten liggen en werd lijp van de vieze smaak in mijn mond
verder geen honger maar een stukje kaas... oeh dat wil ik al de hele week
het zal me benieuwen.alle dagen strikt aan het dieet gehouden... nog geen kruimeltje brood gegeten
of druppeltje lightdrank gedronken.
vandaag wel "gezondigd" want ik heb een suikervrij kauwgommetje gegeten.had mijn mintblaadjes op het werk laten liggen en werd lijp van de vieze smaak in mijn mond
verder geen honger maar een stukje kaas... oeh dat wil ik al de hele week
woensdag 9 januari 2013 om 23:35
He iedereen, wauw wat een drukte hier weer de laatste dagen. Wel allemaal goed bezig hoor! Ik aan het afbouwen.. Vrijdag wegen maar weet dat er beetje bij is ( veel vocht ik merk het aan m'n ringen! ) Afbouw gaat wel redelijk goed en ben me terug aan het inlezen voor nadien verder te gaan met WW. Heb me hier op het forum ook aangemeld dat ik daar nog wat kan afvallen en dan op gewicht blijf. En natuurlijk kom ik hier nog regelmatig kijken, steunen en weten hoe het gaat 
Groetjes allemaal!
Groetjes allemaal!
donderdag 10 januari 2013 om 02:43
Zegmaarans : natuurlijk mag je ook mee doen. Hoe meer hoe gezelliger. Ik zit veel in de nachtdiensten en ik vind het heerlijk om jullie allemaal te lezen snachts. Dus klets gezellig mee.
Crazyheidi: haha het stukje van de kaas komt me heel erg bekent voor
ik lees het ook steeds vaker bij andere.
Hier ging het gisteren perfect op dat zakje chips na dan snachts.
Ik zit nu lekker aan een kop warme thee. Morgen even naar de kruitvat me wonder thee halen voor de stoelgang. Want dat gaat nu niet zo goed. Veel last van me buik. Net hier op het werk ook iets ingenomen dat de stoelgang makkelijker gaat. Dus moet morgen er van mezelf er op tijd weer uit. Gisteren van 9:00 tot 19:30 geslapen dat is echt lang geleden dat ik zo goed heb geslapen.
Nou slaap lekker allemaal en ik zal aan jullie denken als jullie moeten werken draai ik me nog een keer op
Liefs nancy
Crazyheidi: haha het stukje van de kaas komt me heel erg bekent voor
ik lees het ook steeds vaker bij andere.Hier ging het gisteren perfect op dat zakje chips na dan snachts.
Ik zit nu lekker aan een kop warme thee. Morgen even naar de kruitvat me wonder thee halen voor de stoelgang. Want dat gaat nu niet zo goed. Veel last van me buik. Net hier op het werk ook iets ingenomen dat de stoelgang makkelijker gaat. Dus moet morgen er van mezelf er op tijd weer uit. Gisteren van 9:00 tot 19:30 geslapen dat is echt lang geleden dat ik zo goed heb geslapen.
Nou slaap lekker allemaal en ik zal aan jullie denken als jullie moeten werken draai ik me nog een keer op
Liefs nancy
donderdag 10 januari 2013 om 13:59
NaamStartgewichtLengteStreefGewicht nuTotaal afFaseSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgEeffie106,9 kg16970 kg70,3 kg36,6 kgstart 3-6-12, klaar incl. opbouw 14-12-12Eimear112,2 kg77 kg85,9 kg26,3 kgFernweh93.9 kg70 kg67.6kg26,3 kgMiss H83,2 kg1,7970 kg67,9 kg15,3 kgstart 17-07-2012, klaar incl opbouw in 13 wkNoppie72105.2 kg80 kg81,0kg24,8 kg Half august begonnen Al een maand gewoon aan het eten. 1,5 aangekomenYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg1.67 70 kg73,6kg20,8 kg8-10 begonnen, nu 3e afbouwweekArnan8676,6 kg1.7157 kg60,8 kg16 kg1-10 begonnen, nu in derde fase afbouwJasmin85.8 kg68 kg75.4 kg10.4 kgIsis33380.5kg1.6464? kg??;? kg8.0 kgweek 5Heavenli77.1 kg1.73 m.68 kg69.9 kg7,2 kg7e weekEsxxl102,7kg1.7272kg99,3kg3,4kgStart 1 jan.Larissa87132,1kg1,7675/80 kg107,8kg24,3week 16; shakes,repen,soepOoitslank85,6kg1,6865kg?kg?2/1/2013 begonnen-Bubbles-82,1kg1,7467kg79,6kg2,5kg1-1-2013 begonnenFullHouse74.2kg1,7663 kg69.8 kg4.4kg29-12-2012 begonnenNancy79117,1 kg 1,72 99,9 kg - kg - kg01-01-2013 begonnenLegallyblonde80.1 kg1,6765 kg76 kg4.1kg03-01-2013 begonnen
Hier prima in mijn sas. Nieuwe kleren passen nog en gezond eten gaat prima. Kreeg vandaag stroopwafel van jarige jop. Die is zo naar een ander gegaan. Vanmiddag weer sporten. Kijken of ik weer terug kan naar de 80 zonder zakjes. De streef 75 laat ik los...streef is niet hoger dan 80.
Go girls. Goede resulaten. Zou bijna weer twee weekjes voluit in de soepies gaan voor die kilo's eraf. Maar doe het niet. Moet het zo ook kunnen. Heb met mezelf afgesproken dat ik in principe niet teruggrijp op de CB methode. Dan blijf ik rommelen. Of er moet "opeens" toch weer meer af moeten.
Hier prima in mijn sas. Nieuwe kleren passen nog en gezond eten gaat prima. Kreeg vandaag stroopwafel van jarige jop. Die is zo naar een ander gegaan. Vanmiddag weer sporten. Kijken of ik weer terug kan naar de 80 zonder zakjes. De streef 75 laat ik los...streef is niet hoger dan 80.
Go girls. Goede resulaten. Zou bijna weer twee weekjes voluit in de soepies gaan voor die kilo's eraf. Maar doe het niet. Moet het zo ook kunnen. Heb met mezelf afgesproken dat ik in principe niet teruggrijp op de CB methode. Dan blijf ik rommelen. Of er moet "opeens" toch weer meer af moeten.
Slapen is goud
donderdag 10 januari 2013 om 16:45
quote:noppie72 schreef op 10 januari 2013 @ 13:59:
NaamStartgewichtLengteStreefGewicht nuTotaal afFaseSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgEeffie106,9 kg16970 kg70,3 kg36,6 kgstart 3-6-12, klaar incl. opbouw 14-12-12Eimear112,2 kg77 kg85,9 kg26,3 kgFernweh93.9 kg70 kg67.6kg26,3 kgMiss H83,2 kg1,7970 kg67,9 kg15,3 kgstart 17-07-2012, klaar incl opbouw in 13 wkNoppie72105.2 kg80 kg81,0kg24,8 kg Half august begonnen Al een maand gewoon aan het eten. 1,5 aangekomenYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg1.67 70 kg73,6kg20,8 kg8-10 begonnen, nu 3e afbouwweekArnan8676,6 kg1.7157 kg60,8 kg16 kg1-10 begonnen, nu in derde fase afbouwJasmin85.8 kg68 kg75.4 kg10.4 kgIsis33380.5kg1.6464? kg??;? kg8.0 kgweek 5Heavenli77.1 kg1.73 m.68 kg69.9 kg7,2 kg7e weekEsxxl102,7kg1.7272kg99,3kg3,4kgStart 1 jan.Larissa87132,1kg1,7675/80 kg107,8kg24,3week 16; shakes,repen,soepOoitslank85,6kg1,6865kg83,7kg1,92/1/2013 begonnen-Bubbles-82,1kg1,7467kg79,6kg2,5kg1-1-2013 begonnenFullHouse74.2kg1,7663 kg69.8 kg4.4kg29-12-2012 begonnenNancy79117,1 kg 1,72 99,9 kg - kg - kg01-01-2013 begonnenLegallyblonde80.1 kg1,6765 kg76 kg4.1kg03-01-2013 begonnen
.
NaamStartgewichtLengteStreefGewicht nuTotaal afFaseSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgEeffie106,9 kg16970 kg70,3 kg36,6 kgstart 3-6-12, klaar incl. opbouw 14-12-12Eimear112,2 kg77 kg85,9 kg26,3 kgFernweh93.9 kg70 kg67.6kg26,3 kgMiss H83,2 kg1,7970 kg67,9 kg15,3 kgstart 17-07-2012, klaar incl opbouw in 13 wkNoppie72105.2 kg80 kg81,0kg24,8 kg Half august begonnen Al een maand gewoon aan het eten. 1,5 aangekomenYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg1.67 70 kg73,6kg20,8 kg8-10 begonnen, nu 3e afbouwweekArnan8676,6 kg1.7157 kg60,8 kg16 kg1-10 begonnen, nu in derde fase afbouwJasmin85.8 kg68 kg75.4 kg10.4 kgIsis33380.5kg1.6464? kg??;? kg8.0 kgweek 5Heavenli77.1 kg1.73 m.68 kg69.9 kg7,2 kg7e weekEsxxl102,7kg1.7272kg99,3kg3,4kgStart 1 jan.Larissa87132,1kg1,7675/80 kg107,8kg24,3week 16; shakes,repen,soepOoitslank85,6kg1,6865kg83,7kg1,92/1/2013 begonnen-Bubbles-82,1kg1,7467kg79,6kg2,5kg1-1-2013 begonnenFullHouse74.2kg1,7663 kg69.8 kg4.4kg29-12-2012 begonnenNancy79117,1 kg 1,72 99,9 kg - kg - kg01-01-2013 begonnenLegallyblonde80.1 kg1,6765 kg76 kg4.1kg03-01-2013 begonnen
.
donderdag 10 januari 2013 om 16:52
[quote]noppie72 schreef op 10 januari 2013 @ 13:59:
NaamStartgewichtLengteStreefGewicht nuTotaal afFaseSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgEeffie106,9 kg16970 kg70,3 kg36,6 kgstart 3-6-12, klaar incl. opbouw 14-12-12Eimear112,2 kg77 kg85,9 kg26,3 kgFernweh93.9 kg70 kg67.6kg26,3 kgMiss H83,2 kg1,7970 kg67,9 kg15,3 kgstart 17-07-2012, klaar incl opbouw in 13 wkNoppie72105.2 kg80 kg81,0kg24,8 kg Half august begonnen Al een maand gewoon aan het eten. 1,5 aangekomenYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg1.67 70 kg73,6kg20,8 kg8-10 begonnen, nu 3e afbouwweekArnan8676,6 kg1.7157 kg60,8 kg16 kg1-10 begonnen, nu in derde fase afbouwJasmin85.8 kg68 kg75.4 kg10.4 kgIsis33380.5kg1.6464? kg??;? kg8.0 kgweek 5Heavenli77.1 kg1.73 m.68 kg69.9 kg7,2 kg7e weekEsxxl102,7kg1.7272kg99,3kg3,4kgStart 1 jan.Larissa87132,1kg1,7675/80 kg107,8kg24,3week 16; shakes,repen,soepOoitslank85,6kg1,6865kg83,7kg1,92/1/2013 begonnen-Bubbles-82,1kg1,7467kg79,6kg2,5kg1-1-2013 begonnenFullHouse74.2kg1,7663 kg69.8 kg4.4kg29-12-2012 begonnenNancy79117,1 kg 1,72 99,9 kg - kg - kg01-01-2013 begonnenLegallyblonde80.1 kg1,6765 kg76 kg4.1kg03-01-2013 begonnenCrazyheidi127,0kg1,7599,9kg122,6kg4,42/1/2013 begonnen
Heb mezelf er toch ook maar even ingezet.
NaamStartgewichtLengteStreefGewicht nuTotaal afFaseSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgEeffie106,9 kg16970 kg70,3 kg36,6 kgstart 3-6-12, klaar incl. opbouw 14-12-12Eimear112,2 kg77 kg85,9 kg26,3 kgFernweh93.9 kg70 kg67.6kg26,3 kgMiss H83,2 kg1,7970 kg67,9 kg15,3 kgstart 17-07-2012, klaar incl opbouw in 13 wkNoppie72105.2 kg80 kg81,0kg24,8 kg Half august begonnen Al een maand gewoon aan het eten. 1,5 aangekomenYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg1.67 70 kg73,6kg20,8 kg8-10 begonnen, nu 3e afbouwweekArnan8676,6 kg1.7157 kg60,8 kg16 kg1-10 begonnen, nu in derde fase afbouwJasmin85.8 kg68 kg75.4 kg10.4 kgIsis33380.5kg1.6464? kg??;? kg8.0 kgweek 5Heavenli77.1 kg1.73 m.68 kg69.9 kg7,2 kg7e weekEsxxl102,7kg1.7272kg99,3kg3,4kgStart 1 jan.Larissa87132,1kg1,7675/80 kg107,8kg24,3week 16; shakes,repen,soepOoitslank85,6kg1,6865kg83,7kg1,92/1/2013 begonnen-Bubbles-82,1kg1,7467kg79,6kg2,5kg1-1-2013 begonnenFullHouse74.2kg1,7663 kg69.8 kg4.4kg29-12-2012 begonnenNancy79117,1 kg 1,72 99,9 kg - kg - kg01-01-2013 begonnenLegallyblonde80.1 kg1,6765 kg76 kg4.1kg03-01-2013 begonnenCrazyheidi127,0kg1,7599,9kg122,6kg4,42/1/2013 begonnen
Heb mezelf er toch ook maar even ingezet.
donderdag 10 januari 2013 om 16:53
donderdag 10 januari 2013 om 17:32
donderdag 10 januari 2013 om 17:48
donderdag 10 januari 2013 om 19:19
Hi nancy79,
Ik zou als ik jou was eerst colon clean proberen voor de stoelgang. Is bij de Tuinen verkrijgbaar. Toen ik de dame in de winkel vroeg naar de thee, zei ze dat dit wel erg laxerend kan werken. Heel vervelend als je niet thuis bent, maar je darmen worden er ook "lui" van.
Succes, misschien heb je er wat aan
Ik zou als ik jou was eerst colon clean proberen voor de stoelgang. Is bij de Tuinen verkrijgbaar. Toen ik de dame in de winkel vroeg naar de thee, zei ze dat dit wel erg laxerend kan werken. Heel vervelend als je niet thuis bent, maar je darmen worden er ook "lui" van.
Succes, misschien heb je er wat aan
donderdag 10 januari 2013 om 23:48
Voor de dames met CB-ervaring: val je in de tweede week ongeveer net zo veel af als in de eerste?
Ik probeer mezelf een beetje in te houden qua enthousiasme, ben in de eerste week lekker veel afgevallen, maar ben eigenlijk bang dat het resultaat van de tweede week tegenvalt.
Vandaag naar de horecava geweest: ijs, ijs, ijs, heerlijke hapjes en kleine gerechtjes..... en ik liep er met gemak voorbij! Zo blij!
Ik probeer mezelf een beetje in te houden qua enthousiasme, ben in de eerste week lekker veel afgevallen, maar ben eigenlijk bang dat het resultaat van de tweede week tegenvalt.
Vandaag naar de horecava geweest: ijs, ijs, ijs, heerlijke hapjes en kleine gerechtjes..... en ik liep er met gemak voorbij! Zo blij!
