Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
zaterdag 14 januari 2012 om 18:33
Hoi hoi,
Goede resultaten dames!
Lindapinda vervelend dat je de motivatie even kwijt was, maar wel goed dat je hem weer gevonden hebt! Zeker als je er al zoveel kilo's kwijt bent en nog 10 wil! Want maatje 40/42 is natuurlijk al hartstikke goed!
Kookie, hoe lang is het geleden voor jou cb? Moeilijk om op gewicht te blijven?
Ik stond afgelopen maandag op 69,2, wat betekent dat er zo'n 27 kilo af is! Ik ga komende week niet naar de consulent (is op vakantie) maar we hebben wel afgesproken dat ik maandag aan de eerste afbouwfase begin. Stiekem vind ik dat echt wel retespannend! Maar heb er ook zin in. Ik heb vorige week ook goed geshopt! Met mijn brede heupen bouw in merkkleding maatje 38 passen betekent dat ik er ben. Dat was eigenlijk mijn doel. Aan de bouw doe ke toch niks en 38 van broek vind ik mooi . Nu dus maandag langzaam afbouwen. Ik ga waarschijnlijk alles verdubbelen!
Succes dames!!
Goede resultaten dames!
Lindapinda vervelend dat je de motivatie even kwijt was, maar wel goed dat je hem weer gevonden hebt! Zeker als je er al zoveel kilo's kwijt bent en nog 10 wil! Want maatje 40/42 is natuurlijk al hartstikke goed!
Kookie, hoe lang is het geleden voor jou cb? Moeilijk om op gewicht te blijven?
Ik stond afgelopen maandag op 69,2, wat betekent dat er zo'n 27 kilo af is! Ik ga komende week niet naar de consulent (is op vakantie) maar we hebben wel afgesproken dat ik maandag aan de eerste afbouwfase begin. Stiekem vind ik dat echt wel retespannend! Maar heb er ook zin in. Ik heb vorige week ook goed geshopt! Met mijn brede heupen bouw in merkkleding maatje 38 passen betekent dat ik er ben. Dat was eigenlijk mijn doel. Aan de bouw doe ke toch niks en 38 van broek vind ik mooi . Nu dus maandag langzaam afbouwen. Ik ga waarschijnlijk alles verdubbelen!
Succes dames!!
zaterdag 14 januari 2012 om 22:33
Zo, goed bezig weer allemaal.
Jij staat stil Kookie??
Voor de dames die klaar/bijna klaar zijn...hoe ziet de afbouw/opbouwfase er eigenlijk uit??
Wanneer mag je bv weer brood en andere koolhydraatrijke voedingsstoffen en mag je bv elke dag brood etc.etc.??
Jij staat stil Kookie??
Voor de dames die klaar/bijna klaar zijn...hoe ziet de afbouw/opbouwfase er eigenlijk uit??
Wanneer mag je bv weer brood en andere koolhydraatrijke voedingsstoffen en mag je bv elke dag brood etc.etc.??
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
zaterdag 14 januari 2012 om 22:41
De afbouw van de shakes en het opbouwen van voeding beslaat 6 weken. De eerste drie weken worden de shakes afgebouwd en voeding toegevoegd en daarna in calorieën opgebouwd.
Ik viel in de afbouw zelfs nog af en ook dat is er afgebleven.
Het is een heel schema wat je wekelijks met je consulent bespreekt, maar geloof mij, de eerste bruine boterham met kaas is net een gebakje,
Ik viel in de afbouw zelfs nog af en ook dat is er afgebleven.
Het is een heel schema wat je wekelijks met je consulent bespreekt, maar geloof mij, de eerste bruine boterham met kaas is net een gebakje,
zondag 15 januari 2012 om 10:51
zondag 15 januari 2012 om 10:54
quote:Kookie schreef op 14 januari 2012 @ 22:41:
De afbouw van de shakes en het opbouwen van voeding beslaat 6 weken. De eerste drie weken worden de shakes afgebouwd en voeding toegevoegd en daarna in calorieën opgebouwd.
Ik viel in de afbouw zelfs nog af en ook dat is er afgebleven.
Het is een heel schema wat je wekelijks met je consulent bespreekt, maar geloof mij, de eerste bruine boterham met kaas is net een gebakje,
Geloof ik graag meid, dat van die boterham.
Dus eerste drie weken laat je stapsgewijs een CB product weg en dat vervang je voor "gewoon" eten..bv brood, fruit o.i.d.??
En na die 6 weken ben je helemaal shake,pap en reepvrij??
Zal dan denk ik de peanut crunch repen wel gaan missen hahaha.
De afbouw van de shakes en het opbouwen van voeding beslaat 6 weken. De eerste drie weken worden de shakes afgebouwd en voeding toegevoegd en daarna in calorieën opgebouwd.
Ik viel in de afbouw zelfs nog af en ook dat is er afgebleven.
Het is een heel schema wat je wekelijks met je consulent bespreekt, maar geloof mij, de eerste bruine boterham met kaas is net een gebakje,
Geloof ik graag meid, dat van die boterham.
Dus eerste drie weken laat je stapsgewijs een CB product weg en dat vervang je voor "gewoon" eten..bv brood, fruit o.i.d.??
En na die 6 weken ben je helemaal shake,pap en reepvrij??
Zal dan denk ik de peanut crunch repen wel gaan missen hahaha.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
zondag 15 januari 2012 om 12:16
De eerste afbouwweek is gelijk aan een tussenweek, de tweede en derde week worden de CB producten afgebouwd en in die drie weken wordt alles stapsgewijs ingepast.Week vier,vijf en zes bouw je in voeding en calorieën op.
Dus eigenlijk ben je na de eerste drie weken CB vrij.
En ja, de peaunut crunch was wel de lekkerste!
Dus eigenlijk ben je na de eerste drie weken CB vrij.
En ja, de peaunut crunch was wel de lekkerste!
maandag 16 januari 2012 om 11:57
Hallo,
Ook ik ben nu twee weken bezig met CB maar moet zeggen dat ik het moeilijk vol te houden vind...
Ik heb tot nu toe elke dag wel wat gesmokkeld.. :S Ook al is dat smokkelen een paar chipjes pikken van mijn vriend, of een beetje cola drinken, het is niet de bedoeling natuurlijk...
Gelukkig heb ik wel al wat resultaat, en ik weet nu welke shakes ik wel lekker vind, maar moet echt even de discipline gaan vinden om niet te gaan 'bijeten'..
Mijn consulente vertelde dat dit echt heel belangrijk is dat ik dat niet meer ga doen, maar het is wel lastig...
Hebben jullie dit ook wel gehad, dat stiekem smokkelen?
Nou ja, deze week maar weer even goed mijn best doen..
Ook ik ben nu twee weken bezig met CB maar moet zeggen dat ik het moeilijk vol te houden vind...
Ik heb tot nu toe elke dag wel wat gesmokkeld.. :S Ook al is dat smokkelen een paar chipjes pikken van mijn vriend, of een beetje cola drinken, het is niet de bedoeling natuurlijk...
Gelukkig heb ik wel al wat resultaat, en ik weet nu welke shakes ik wel lekker vind, maar moet echt even de discipline gaan vinden om niet te gaan 'bijeten'..
Mijn consulente vertelde dat dit echt heel belangrijk is dat ik dat niet meer ga doen, maar het is wel lastig...
Hebben jullie dit ook wel gehad, dat stiekem smokkelen?
Nou ja, deze week maar weer even goed mijn best doen..
maandag 16 januari 2012 om 14:52
Hoi Beauterham. Nee ik heb niet gesmokkeld, tot op heden helemaal niet eigenlijk. Wat ik wellicht wel heb gedaan in mijn eetweek is af en toe iets teveel eten maar nee joh...zondigen, als ik daar eenmaal aan ga beginnen is het einde zoek.
Bovendien kom je dan niet goed in ketose.
Hoop dat je de discipline kunt opbrengen om het zondigen te laten.
Net gewogen...700 gram eraf, vond het best weinig maar denk dat dit door menstruatie komt.
Vocht was ook iets te laag dus deze week weer met frisse moed er tegen aan en dan volgende week weer heeeeeerlijk eten.
Bovendien kom je dan niet goed in ketose.
Hoop dat je de discipline kunt opbrengen om het zondigen te laten.
Net gewogen...700 gram eraf, vond het best weinig maar denk dat dit door menstruatie komt.
Vocht was ook iets te laag dus deze week weer met frisse moed er tegen aan en dan volgende week weer heeeeeerlijk eten.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
maandag 16 januari 2012 om 14:57
maandag 16 januari 2012 om 16:06
Vanavond heb ik mijn eerste afspraak met de consulent en ik hoop dat ik morgen kan gaan beginnen.
maandag 16 januari 2012 om 17:27
quote:rania81 schreef op 16 januari 2012 @ 14:57:
Heb niet alles gelezen en weet niet of t al gezegd is, mijn collega deed het cb dieet ook en omdat ze niet at ging ze ontzettend uit haar mond stinken (ik moest het zelf in de gaten houden ook van haar en een seintje geven als dat zo was) dus hou dit in de gaten als tip...Herkenbaar....vaker tandenpoetsen, veel drinken en mondspray helpen. Al is onfrisse mondgeur wel minder geworden toen de repen werden toegevoegd aan het dieet.
Heb niet alles gelezen en weet niet of t al gezegd is, mijn collega deed het cb dieet ook en omdat ze niet at ging ze ontzettend uit haar mond stinken (ik moest het zelf in de gaten houden ook van haar en een seintje geven als dat zo was) dus hou dit in de gaten als tip...Herkenbaar....vaker tandenpoetsen, veel drinken en mondspray helpen. Al is onfrisse mondgeur wel minder geworden toen de repen werden toegevoegd aan het dieet.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
maandag 16 januari 2012 om 17:53
Hoi CBmeiden,
Ik meld me ook maar weer eens..
Ik heb de afgelopen 6 weken geen CB meer gedaan, ik was er helemaal klaar mee, heb in die tijd 'gewoon' Koolhydraat-arm gegeten en ben precies gelijk gebleven gelukkig.
Voor mij een goed teken, ik kan dus blijkbaar mijn gewicht behouden.
Maar ik wil die laatste kilo's er ook nog graag afhebben en ga morgen weer naar de consulente.
Mijn zus is gewoon doorgegaan en is bijna 20 kilo kwijt nu.
Ik vind het echt knap van haar, (en van jullie) dat je gewoon doorgaat, ook tijdens de decembermaand.
Ik ben niet helemaal los gegaan dus, heb echt goed opgelet en toch heel lekker gegeten, heel lekker zelfs.
Maar goed, ik wil deze zomer met mijn dochter op paardijvakantie gaan en wil over 8 kilo weer gaan rijden zodat ik tegen die tijd weer een beetje mijn spieren heb gewend aan het rijden.
Maar ja, ik ga geen paarden mishandelen door er met mijn dikke kont op te gaan zitten.
Ben nu 13 kilo kwijt en wil er nog eens 13 af.
Succes iedereen!
Ik meld me ook maar weer eens..
Ik heb de afgelopen 6 weken geen CB meer gedaan, ik was er helemaal klaar mee, heb in die tijd 'gewoon' Koolhydraat-arm gegeten en ben precies gelijk gebleven gelukkig.
Voor mij een goed teken, ik kan dus blijkbaar mijn gewicht behouden.
Maar ik wil die laatste kilo's er ook nog graag afhebben en ga morgen weer naar de consulente.
Mijn zus is gewoon doorgegaan en is bijna 20 kilo kwijt nu.
Ik vind het echt knap van haar, (en van jullie) dat je gewoon doorgaat, ook tijdens de decembermaand.
Ik ben niet helemaal los gegaan dus, heb echt goed opgelet en toch heel lekker gegeten, heel lekker zelfs.
Maar goed, ik wil deze zomer met mijn dochter op paardijvakantie gaan en wil over 8 kilo weer gaan rijden zodat ik tegen die tijd weer een beetje mijn spieren heb gewend aan het rijden.
Maar ja, ik ga geen paarden mishandelen door er met mijn dikke kont op te gaan zitten.
Ben nu 13 kilo kwijt en wil er nog eens 13 af.
Succes iedereen!
maandag 16 januari 2012 om 21:27
Hai meiden, mag ik ook meeschrijven?
Ik ben vandaag begonnen met het cambridge dieet.
ik ben een echte snoeperd en ik hoop met dit dieet bewust te worden dat je ook van een boterham kunt genieten.
ik ben 165 cm en weeg 84 kilo,
mijn man en ik zijn sinds dec 2007 bezig met zwanger worden en hebben 6 iuis en 1 ivf achter de rug.
voor de 2de ivf wil ik afvallen rond een bmi van 25, zodat er meer kans is op zwanger worden.
Ook ben ik mijn lijf zat, het niet lekker zitten van kleding zat, en steeds het dikkertje zijn zat.
Ik ben vandaag begonnen met het cambridge dieet.
ik ben een echte snoeperd en ik hoop met dit dieet bewust te worden dat je ook van een boterham kunt genieten.
ik ben 165 cm en weeg 84 kilo,
mijn man en ik zijn sinds dec 2007 bezig met zwanger worden en hebben 6 iuis en 1 ivf achter de rug.
voor de 2de ivf wil ik afvallen rond een bmi van 25, zodat er meer kans is op zwanger worden.
Ook ben ik mijn lijf zat, het niet lekker zitten van kleding zat, en steeds het dikkertje zijn zat.
maandag 16 januari 2012 om 22:42
dankjewel sprokkelientje.
ging best goed, ik heb van alle smaken een zakje.
vanmorgen butterscotch (ging wel) vanmiddag vanille (mmm) en vanavond papje appel kaneel (wat minder).
vanmiddag te weinig gedronken, waardoor ik hoofdpijn kreeg maar na veel water was het gelukkig over,
Het valt me nou al op, dat er echt veel reclame is op tv over eten!
ging best goed, ik heb van alle smaken een zakje.
vanmorgen butterscotch (ging wel) vanmiddag vanille (mmm) en vanavond papje appel kaneel (wat minder).
vanmiddag te weinig gedronken, waardoor ik hoofdpijn kreeg maar na veel water was het gelukkig over,
Het valt me nou al op, dat er echt veel reclame is op tv over eten!
maandag 16 januari 2012 om 22:46
