Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
dinsdag 28 februari 2012 om 10:12
hoi dames,
Denk dat de 700 gram hem zit in het feit dat ik net mijn eetweek heb gehad, dan gaat het wel vaker wat langzamer...maargoed van stilstand of aankomen is geen sprake dus geen reden tot klagen.
Prinsesje gaat goed zo te lezen, zo ook Kara.
Het motiveert zo ontzettend dat het zo snel gaat.
Als ik de balans opmaak ben ik heel mooi en gelijkmatig afgevallen, alleen mijn billen en binnenkant bovenbenen zijn wat slapper, ook mijn knieeen zijn nog niet naar mijn zin maar dat zijn ze volgens mij nooit geweest maar verder geen reden tot klagen. Mijn buik (toch al niet mijn probleemzone) is superstrak, zo ook is het vet bij mijn heupen geslonken.
Denk dat de 700 gram hem zit in het feit dat ik net mijn eetweek heb gehad, dan gaat het wel vaker wat langzamer...maargoed van stilstand of aankomen is geen sprake dus geen reden tot klagen.
Prinsesje gaat goed zo te lezen, zo ook Kara.
Het motiveert zo ontzettend dat het zo snel gaat.
Als ik de balans opmaak ben ik heel mooi en gelijkmatig afgevallen, alleen mijn billen en binnenkant bovenbenen zijn wat slapper, ook mijn knieeen zijn nog niet naar mijn zin maar dat zijn ze volgens mij nooit geweest maar verder geen reden tot klagen. Mijn buik (toch al niet mijn probleemzone) is superstrak, zo ook is het vet bij mijn heupen geslonken.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
dinsdag 28 februari 2012 om 10:55
Nou dag 2 is begonnen.
Heb vanochtend meteen de boodschappen voor het avondeten in geslagen. s'ochtends vindt ik dat makkelijker dan rond 17.00 ( dan heb ik meestal trek )
Gisteren is het goed gegaan zelfs s'avonds nog gesport. BBB
was best wel pittig als je een half jaar niet meer hebt gesport.
Om 11.00 neem ik weer een pap.. met een lekker warm kopje thee.
Prinses. ik vindt de peunut crunch en de chocolade met sinasappel het lekkerst. Al mag ik pas over twee weken voor het eerst een reep.
Sprokkelientje, 700 gram is goed.. op het laatst gaat het gewoon niet zo snel meer en je had ook net je eetweek gehad.
kara, $,5 kilo TOP ! goed gedaan. Ben benieuwd of mij dat ook lukt de eerste week. Ik ga uit van 1,5 - 2 kilo eraf.
De eerste keer dat ik ging cb'en was er de eerste week ook 4,5 kilo af. Dan voel je je zo goed. en zeer gemotiveert om door te gaan
Heb vanochtend meteen de boodschappen voor het avondeten in geslagen. s'ochtends vindt ik dat makkelijker dan rond 17.00 ( dan heb ik meestal trek )
Gisteren is het goed gegaan zelfs s'avonds nog gesport. BBB
was best wel pittig als je een half jaar niet meer hebt gesport.
Om 11.00 neem ik weer een pap.. met een lekker warm kopje thee.
Prinses. ik vindt de peunut crunch en de chocolade met sinasappel het lekkerst. Al mag ik pas over twee weken voor het eerst een reep.
Sprokkelientje, 700 gram is goed.. op het laatst gaat het gewoon niet zo snel meer en je had ook net je eetweek gehad.
kara, $,5 kilo TOP ! goed gedaan. Ben benieuwd of mij dat ook lukt de eerste week. Ik ga uit van 1,5 - 2 kilo eraf.
De eerste keer dat ik ging cb'en was er de eerste week ook 4,5 kilo af. Dan voel je je zo goed. en zeer gemotiveert om door te gaan
woensdag 29 februari 2012 om 11:42
Hoe doen jullie dat met sporten? Wat zijn goede oefeningen om te doen om (zoveel mogelijk) te voorkomen dat je huid gaat hangen? Ik durf nog niet te gaan sporten in een sportschool. Ik heb thuis wel wat apparaten staan.
Vannacht eindelijk weer eens (redelijk) goed geslapen, maar ik heb wel gedroomd. Over eten Marsen, twixen, bounty's... En dat eet ik normaal gesproken ook zelden, dus waar dat nou vandaan kwam?
Vannacht eindelijk weer eens (redelijk) goed geslapen, maar ik heb wel gedroomd. Over eten Marsen, twixen, bounty's... En dat eet ik normaal gesproken ook zelden, dus waar dat nou vandaan kwam?
donderdag 1 maart 2012 om 09:11
Jaajjajajaja de weegschaal gaf vanochtend 80.6 aan.
Dus in 3 dagen 2 kilo eraf. Yes!!!
Kara, ik sport minimaal 2 keer per week. Het liefst doe ik Whole packich. dat zijn 4 blokken van 15 min. Met heel veel spieroefeningen. ( je wordt er supper strak van ) maar op moment van de les merk je er niet zoveel van
Dus in 3 dagen 2 kilo eraf. Yes!!!
Kara, ik sport minimaal 2 keer per week. Het liefst doe ik Whole packich. dat zijn 4 blokken van 15 min. Met heel veel spieroefeningen. ( je wordt er supper strak van ) maar op moment van de les merk je er niet zoveel van
donderdag 1 maart 2012 om 20:13
babouche
Heb zelf niet zo'n goede dag. Koud en sterf weer eens van de honger...de laatste loodjes wegen echt zwaar zeg!!!!!
Voel me hol en leeg van binnen bah
Ga maar eens een hete douche nemen zo...misschien knap ik hier wel van op...kopje bouillon erbij en wie weet zakt het een beetje weg.
Heb zelf niet zo'n goede dag. Koud en sterf weer eens van de honger...de laatste loodjes wegen echt zwaar zeg!!!!!
Voel me hol en leeg van binnen bah
Ga maar eens een hete douche nemen zo...misschien knap ik hier wel van op...kopje bouillon erbij en wie weet zakt het een beetje weg.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
vrijdag 2 maart 2012 om 15:41
Ha vrouwen, ik kom weer eens even bijlezen. En het gaat goed, top!
Sprokkel, jaha, de laatste loodjes. Je bent er bijna!
En over het sporten, ik was eigenlijk nooit zo van het sporten maar ik loop 3 keer per week hard en daarvoor blijf ik fantastisch op gewicht en gun ik mezelf wat lekkers. (bijvoorbeeld de nieuw M&M`s, intense, heerlijk).
Moet wel eerlijk zeggen dat het voor mijn figuur niet echt wat doet maar zeker wel voor mijn gewicht. Ik ben echt niet van de oefeningen en sportschool, dus dat gaat ém voor mij niet worden.
Sprokkel, jaha, de laatste loodjes. Je bent er bijna!
En over het sporten, ik was eigenlijk nooit zo van het sporten maar ik loop 3 keer per week hard en daarvoor blijf ik fantastisch op gewicht en gun ik mezelf wat lekkers. (bijvoorbeeld de nieuw M&M`s, intense, heerlijk).
Moet wel eerlijk zeggen dat het voor mijn figuur niet echt wat doet maar zeker wel voor mijn gewicht. Ik ben echt niet van de oefeningen en sportschool, dus dat gaat ém voor mij niet worden.
vrijdag 2 maart 2012 om 15:46
Ha Kookie.
Goed joh hardlopen...moet ook gaan bedenken wat ik ga doen als ik klaar ben. Hardlopen igg niet...dat is echt niet voor mij weggelegd.
Heb nachtdienst komende 3 dagen en zit niet in mijn eetweek. Heb daarom besloten mezelf de eerste nacht (komende nacht dus) wat plakjes komkommer en een gekookt eitje toe te staan anders ga ik het niet trekken. Was normale tijd wakker en heb al 2 CB producten op, net mijn bouillon. Morgen is het een ander verhaal, dan neem ik mijn eerste produkt pas om een uur of 5 in de middag dus dat ga ik dan wel trekken.
Goed joh hardlopen...moet ook gaan bedenken wat ik ga doen als ik klaar ben. Hardlopen igg niet...dat is echt niet voor mij weggelegd.
Heb nachtdienst komende 3 dagen en zit niet in mijn eetweek. Heb daarom besloten mezelf de eerste nacht (komende nacht dus) wat plakjes komkommer en een gekookt eitje toe te staan anders ga ik het niet trekken. Was normale tijd wakker en heb al 2 CB producten op, net mijn bouillon. Morgen is het een ander verhaal, dan neem ik mijn eerste produkt pas om een uur of 5 in de middag dus dat ga ik dan wel trekken.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
zaterdag 3 maart 2012 om 08:36
Sprokkelientje; die laatste loodjes wegen super zwaar!! Dat komt ook doordat je er bijna bent, iedereen al vindt dat je toch wel genoeg bent afgevallen, en zelf wil je er eigenlijk ook wel mee stoppen. ( althans dat had ik )
NIET doen, NIET naar luisteren het is echt belangrijk nu vol te houden. ik moest nog 3 kilo voor opbouwen. En zonder een goede opbouw en stressperiode moet ik er nu minimaal 10 kilo weer af.
Kom op ..... je kunt het.
Ik heb gisteren Ge Zumba 't was erg leuk. Een swingende les.
met cb gaat het goed kom nu ook meer weer in de cb'mood
iedereen fijn weekend
NIET doen, NIET naar luisteren het is echt belangrijk nu vol te houden. ik moest nog 3 kilo voor opbouwen. En zonder een goede opbouw en stressperiode moet ik er nu minimaal 10 kilo weer af.
Kom op ..... je kunt het.
Ik heb gisteren Ge Zumba 't was erg leuk. Een swingende les.
met cb gaat het goed kom nu ook meer weer in de cb'mood
iedereen fijn weekend
zaterdag 3 maart 2012 om 13:18
Leuk, Babouche zumba! Ik heb het ook gedaan, ik denk dat ik dat weer oppik als ik wat minder zwaar ben
Fijn dat je weer lekker in het CB-ritme zit.
Ik merk aan mezelf dat het me overdag allemaal best gemakkelijk afgaat. Maar 's avonds rond een uur of negen krijg ik toch wel echt trek. Ik merk ook dat ik het kauwen mis, gewoon even ergens lekker op knabbelen. Ik weet nog niet of ik wel overga op de repen, omdat mijn darmen het nu al niet zo leuk vinden (obstipatie). Ik heb al wel extra vezels in mijn voeding, maar daarmee zijn de darmproblemen nog niet opgelost.
Sprokkelientje, nog even doorzetten!
Fijn dat je weer lekker in het CB-ritme zit.
Ik merk aan mezelf dat het me overdag allemaal best gemakkelijk afgaat. Maar 's avonds rond een uur of negen krijg ik toch wel echt trek. Ik merk ook dat ik het kauwen mis, gewoon even ergens lekker op knabbelen. Ik weet nog niet of ik wel overga op de repen, omdat mijn darmen het nu al niet zo leuk vinden (obstipatie). Ik heb al wel extra vezels in mijn voeding, maar daarmee zijn de darmproblemen nog niet opgelost.
Sprokkelientje, nog even doorzetten!
zaterdag 3 maart 2012 om 15:58
quote:babouche01 schreef op 03 maart 2012 @ 08:36:
Sprokkelientje; die laatste loodjes wegen super zwaar!! Dat komt ook doordat je er bijna bent, iedereen al vindt dat je toch wel genoeg bent afgevallen, en zelf wil je er eigenlijk ook wel mee stoppen. ( althans dat had ik )
NIET doen, NIET naar luisteren het is echt belangrijk nu vol te houden. ik moest nog 3 kilo voor opbouwen. En zonder een goede opbouw en stressperiode moet ik er nu minimaal 10 kilo weer af.
Kom op ..... je kunt het.
Ik ga ook door....grrrrrrr
Ik heb gisteren Ge Zumba 't was erg leuk. Een swingende les.
met cb gaat het goed kom nu ook meer weer in de cb'mood
iedereen fijn weekend
Sprokkelientje; die laatste loodjes wegen super zwaar!! Dat komt ook doordat je er bijna bent, iedereen al vindt dat je toch wel genoeg bent afgevallen, en zelf wil je er eigenlijk ook wel mee stoppen. ( althans dat had ik )
NIET doen, NIET naar luisteren het is echt belangrijk nu vol te houden. ik moest nog 3 kilo voor opbouwen. En zonder een goede opbouw en stressperiode moet ik er nu minimaal 10 kilo weer af.
Kom op ..... je kunt het.
Ik ga ook door....grrrrrrr
Ik heb gisteren Ge Zumba 't was erg leuk. Een swingende les.
met cb gaat het goed kom nu ook meer weer in de cb'mood
iedereen fijn weekend
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
zondag 4 maart 2012 om 12:43
zondag 4 maart 2012 om 14:47
Goh, de zondag is voor mij echt een moeilijke dag. Voorheen was dat ook wel echt onze snaaidag. En ik heb steeds meer de behoefte om gewoon lekker te kauwen. Maar goed, ik sleep me wel door de dag Vanochtend heb ik een lekkere wandeling gemaakt en ik denk dat ik straks nog even een rondje op de fiets ga doen. Ik ben vandaag ook alleen thuis, dat werkt ook niet mee.
maandag 5 maart 2012 om 21:07
Nog 1,4 kilo te gaan en dan ben ik op mijn streefgewicht.
YES!!!!!!!!!
Was tegen verwachting toch deze weg meer afgevallen dan ik had gehoopt.
Dus einde deze week ga ik afbouwen!!!!!!
Ben daar trouwens wel erg benauwd voor, voor dat afbouwen, er valt meteen zoveel duidelijkheid weg....
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
dinsdag 6 maart 2012 om 09:50
woensdag 7 maart 2012 om 17:24
Sprok wat fijn dat je al zo ver bent!! Lijkt me ook wel spannend om op te gaan bouwen. Wat je zegt: alle duidelijkheid en structuur weg, al denk ik wel dat je consulent je toch ook wel weer handvaten geeft om in een bepaalde structuur te blijven, al is het dan niet met shakes, maar met gewoon eten.
Met mij gaat het nog steeds lekker. Ik ben zo ontzettend blij dat ik de stap heb genomen om dit dieet te gaan volgen. Ik voel me lekker, word fit wakker, heb energie, zweet niet meer (en dàt is toch fijn!!! Ik had zelfs speciale deo tegen extreem zweten) en de kilo's vliegen eraf!
Hoe gaat het met de anderen? Melbi? Babouche?
Met mij gaat het nog steeds lekker. Ik ben zo ontzettend blij dat ik de stap heb genomen om dit dieet te gaan volgen. Ik voel me lekker, word fit wakker, heb energie, zweet niet meer (en dàt is toch fijn!!! Ik had zelfs speciale deo tegen extreem zweten) en de kilo's vliegen eraf!
Hoe gaat het met de anderen? Melbi? Babouche?
woensdag 7 maart 2012 om 17:51
Dames,
Al enige tijd lees ik mee op dit forum over echt van alles en nog wat maar vorige week pas actief gaan zoeken naar een topic over het cambridge dieet.
Ik heb namelijk vorige week de beslissing genomen dat ik het spuigzat ben en dat er nu gewicht af moet.
Ik ben niet ontevreden met m'n uiterlijk maar merk gewoon dat ik teveel gewicht meesleep en dat dit mij belemmerd in dingen die ik leuk vind.
De omslag kwam tijdens de wintersport op het moment dat ik weer naar een aantal 100 meter moest gaan zitten omdat mijn lichaam het niet trok.
Voor de duidelijkheid ik ben pas 21 maar ben bang dat het over 20 jaar nog erger wordt en dan lukt het misschien wel helemaal niet meer. Ik ben trouwens 1.80 en weeg (dit stukje haat ik) 106 kilo. 5 jaar geleden liep ik nog bij een dietist en woog toen 86 kilo, in 5 jaar tijd dus behoorlijk wat kilo'tjes eraan gesnoept.
Mijn idee is om deze week en volgende week minder te snoepen en om alvast meer te gaan sporten. 1 x per week zwemmen, 2 x sportschool en 5x per week naar m'n werk fietsen.
Dan wil ik 19 maart met de shakes gaan beginnen om 6 weken lang deze te gaan gebruiken om daarna nog een week of 3 te gaan afbouwen. Ik hoop in deze periode ongeveer 15 kilo af te vallen al zou ik met 20 nog blijer zijn.
Dat ik in weken denk ipv kilo's heeft ermee te maken dat ik aan het afstuderen ben en dus op dit moment leef van een stage vergoeding waardoor ik niet de financiele middelen heb om dit dieet maanden te gaan volgen.
Maar wat denken jullie is het realistisch en haalbaar?
Al enige tijd lees ik mee op dit forum over echt van alles en nog wat maar vorige week pas actief gaan zoeken naar een topic over het cambridge dieet.
Ik heb namelijk vorige week de beslissing genomen dat ik het spuigzat ben en dat er nu gewicht af moet.
Ik ben niet ontevreden met m'n uiterlijk maar merk gewoon dat ik teveel gewicht meesleep en dat dit mij belemmerd in dingen die ik leuk vind.
De omslag kwam tijdens de wintersport op het moment dat ik weer naar een aantal 100 meter moest gaan zitten omdat mijn lichaam het niet trok.
Voor de duidelijkheid ik ben pas 21 maar ben bang dat het over 20 jaar nog erger wordt en dan lukt het misschien wel helemaal niet meer. Ik ben trouwens 1.80 en weeg (dit stukje haat ik) 106 kilo. 5 jaar geleden liep ik nog bij een dietist en woog toen 86 kilo, in 5 jaar tijd dus behoorlijk wat kilo'tjes eraan gesnoept.
Mijn idee is om deze week en volgende week minder te snoepen en om alvast meer te gaan sporten. 1 x per week zwemmen, 2 x sportschool en 5x per week naar m'n werk fietsen.
Dan wil ik 19 maart met de shakes gaan beginnen om 6 weken lang deze te gaan gebruiken om daarna nog een week of 3 te gaan afbouwen. Ik hoop in deze periode ongeveer 15 kilo af te vallen al zou ik met 20 nog blijer zijn.
Dat ik in weken denk ipv kilo's heeft ermee te maken dat ik aan het afstuderen ben en dus op dit moment leef van een stage vergoeding waardoor ik niet de financiele middelen heb om dit dieet maanden te gaan volgen.
Maar wat denken jullie is het realistisch en haalbaar?
woensdag 7 maart 2012 om 17:56
Hoi Iess, in 6 weken 20 kg kwijtraken is denk ik niet echt haalbaar maar je zal een heel eind komen als je consequent bent.
Het is ook een investering qua geld maar bedenk wel dat als je het dieet volgt, dit je ongeveer 50-55 euro per week kost en dat je (als je alleen woont) dan geen andere boodschappen hoeft te doen op flesjes water na.
Is het geen idee om alvast zonder CB een begin te maken met afvallen en met CB te gaan werken als je afgestudeerd bent en meer financiele armslag hebt?
Het is ook een investering qua geld maar bedenk wel dat als je het dieet volgt, dit je ongeveer 50-55 euro per week kost en dat je (als je alleen woont) dan geen andere boodschappen hoeft te doen op flesjes water na.
Is het geen idee om alvast zonder CB een begin te maken met afvallen en met CB te gaan werken als je afgestudeerd bent en meer financiele armslag hebt?
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
woensdag 7 maart 2012 om 18:33
Ik bestel shakes van proteine.nu. Dat is goedkoper en zit de zelfde ingredienten en hoeveelheden in.
3x shake per dag en na 3 wk een eetweek. Ik haal alle info van het cb forum af. Er zijn zoveel eetdagboekjes dat als je er een nadoet het geen kwaad kan. Ik ben dus 5 kilo afgevallen en was met een ander dieet niet gelukt. Dat weet ik omdat ik al diverse dieten had geprobeerd. Dus mss is daar bestellen voor jou ook een optie?
3x shake per dag en na 3 wk een eetweek. Ik haal alle info van het cb forum af. Er zijn zoveel eetdagboekjes dat als je er een nadoet het geen kwaad kan. Ik ben dus 5 kilo afgevallen en was met een ander dieet niet gelukt. Dat weet ik omdat ik al diverse dieten had geprobeerd. Dus mss is daar bestellen voor jou ook een optie?
woensdag 7 maart 2012 om 20:42
Hoi sprokkelientje,
Die 20 kilo haal ik ook alleen in mijn mooiste dromen en als ik ook het afbouwen meetel. Mijn moeder heeft dit vorig jaar gevolgt en deed het niet zo heel braaf( lees in de avonduren een zak chips naar binnen schuiven) en verloor 16 kilo in ik geloof ongeveer 8 weken en sportte niet.
Ik heb er ook over zitten denken om het nu alleen te proberen met opletten en meer sporten alleen de pech is ik woon thuis en ik zie teveel lekker voorbij komen.
Het is ook meer een gewoonte om te eten die ik moet afleren dan dat ik extreem verkeerd eet. Ik pak te makkelijk iets lekkers uit de kast.
Hiernaast ben ik nu ontzettend gemotiveerd om aan de slag te gaan en weet ik waarvoor ik het doe, het leven gemakkelijker maken.
De consulente waar ik heen wil gaan kent mij al omdat ze me een klein beetje begeleide met het 1200 cal dieet toen mijn moeder bij haar liep, helaas kwam ook daarbij na een paar weken de klad erin:-(
Ik heb trouwens ook de shakes van de kruidvat geprobeerd maar kwam daar gezellig 2 kilo per week van aan.
Die 20 kilo haal ik ook alleen in mijn mooiste dromen en als ik ook het afbouwen meetel. Mijn moeder heeft dit vorig jaar gevolgt en deed het niet zo heel braaf( lees in de avonduren een zak chips naar binnen schuiven) en verloor 16 kilo in ik geloof ongeveer 8 weken en sportte niet.
Ik heb er ook over zitten denken om het nu alleen te proberen met opletten en meer sporten alleen de pech is ik woon thuis en ik zie teveel lekker voorbij komen.
Het is ook meer een gewoonte om te eten die ik moet afleren dan dat ik extreem verkeerd eet. Ik pak te makkelijk iets lekkers uit de kast.
Hiernaast ben ik nu ontzettend gemotiveerd om aan de slag te gaan en weet ik waarvoor ik het doe, het leven gemakkelijker maken.
De consulente waar ik heen wil gaan kent mij al omdat ze me een klein beetje begeleide met het 1200 cal dieet toen mijn moeder bij haar liep, helaas kwam ook daarbij na een paar weken de klad erin:-(
Ik heb trouwens ook de shakes van de kruidvat geprobeerd maar kwam daar gezellig 2 kilo per week van aan.
woensdag 7 maart 2012 om 22:24
Ies, moeilijk om je advies te geven. Ik ben erg gebaat bij de structuur die het CB-dieet me geeft. Ook het feit dat ik wekelijks bij een consulent moet komen, helpt me om niet op te geven. Maar als je het geld niet hebt, dan houdt het op. Van mezelf weet ik dat zoiets wat Momodoe doet, voor mij niet werkt. Ja, voor een week, misschien twee. Ik vind het heel prettig om moeilijkheden, verleidelijke momenten en de mooie momenten met mijn consulent te delen. Ik heb dat nodig, maar ik weet niet hoe jij in elkaar steekt.
