Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
maandag 16 juli 2012 om 21:01
Ik ga gewoon weer door! Misschien wordt het weer meer en zo niet dan neem ik met een kg per week genoegen! Heb nu nog 6 weken tot mijn vakantie (incl. 1 week) versnelde afbouw. Wat betreft gewicht ben ik nog niet tevreden maar wat betreft uiterlijk wel dus alles wat er nu nog afgaat is mooi meegenomen. Grappig dat we zo dicht bij elkaar liggen! Ik ben alleen al wel 10 weken bezig.
dinsdag 17 juli 2012 om 01:15
dinsdag 17 juli 2012 om 12:58
quote:fernweh schreef op 06 juli 2012 @ 12:48:
Als ik de eerste tien kilo eraf heb ga ik naar de kapper. Een goede, niet de Brainwash zoals altijd, en dan laat ik mijn haren eens écht goed doen.
Ik mag naar de kapper
Oh nee, op 0,2 na kilo toch niet, ik was in de war met 'onder de 85 komen', omdat die twee mijlpalen zo dicht bij elkaar liggen Dat laatste is wel een feit, dat eerste nog nét niet
Als ik de eerste tien kilo eraf heb ga ik naar de kapper. Een goede, niet de Brainwash zoals altijd, en dan laat ik mijn haren eens écht goed doen.
Ik mag naar de kapper
Oh nee, op 0,2 na kilo toch niet, ik was in de war met 'onder de 85 komen', omdat die twee mijlpalen zo dicht bij elkaar liggen Dat laatste is wel een feit, dat eerste nog nét niet
dinsdag 17 juli 2012 om 12:59
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama66,0 kg50 kg64,0 kg2,0 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg69,2 kg12,9 kgDiejeet97,2 kg75 kg82,4 kg14,8 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg93,8 kg13,1 kgEimear112,2 kg82 kg95,6 kg16,6 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 84.1kg9.8 kgAshley280394.3 kg75 kg83.5 kg10.8 kgHelenita271 kg61 kg63,9 kg7,1 kgEvitaa86 kg70 kg81,5 kg4,5 kgPKT78,2 kg65 kg71,1 kg7,1Amsterdamse198465,35763,32
dinsdag 17 juli 2012 om 19:41
@Fernweh: Wat ben je lief, dank je wel!
Ik merk dat je me wel begrijpt en dat vind ik fijn. Hopelijk sla ik niet door, maar daarvoor houd ik teveel van eten om het helemaal weg te cijferen. Het is denk ik gewoon de eetweek die ik niet kan handelen. Ik kijk wel uit naar de vakantie waar ik ook lekker ga barbequen en aan de Franse kaasjes ga!
Trouwens, zoveel calorieën heeft spinazie toch niet? En heb je al een kapsel uitgezocht? Voorpret is ook leuk!
@Dyfaine: Goed bezig! Gefeliciteerd!
@Misssh: Welkom. En hoe was de eerste dag/ paar dagen?
@Kelly_92: Zoals zovelen al hebben geschreven hier; eraf = eraf! Jouw huidige gewicht is niet mijn streef- maar droomgewicht, haha!
Ik merk dat je me wel begrijpt en dat vind ik fijn. Hopelijk sla ik niet door, maar daarvoor houd ik teveel van eten om het helemaal weg te cijferen. Het is denk ik gewoon de eetweek die ik niet kan handelen. Ik kijk wel uit naar de vakantie waar ik ook lekker ga barbequen en aan de Franse kaasjes ga!
Trouwens, zoveel calorieën heeft spinazie toch niet? En heb je al een kapsel uitgezocht? Voorpret is ook leuk!
@Dyfaine: Goed bezig! Gefeliciteerd!
@Misssh: Welkom. En hoe was de eerste dag/ paar dagen?
@Kelly_92: Zoals zovelen al hebben geschreven hier; eraf = eraf! Jouw huidige gewicht is niet mijn streef- maar droomgewicht, haha!
dinsdag 17 juli 2012 om 20:03
Ik heb net mijn eerste maaltijd van mijn eetweek op. Heb het gevoel dat ik elk moment kan ontploffen.
Heb de kip met champignons en ipv paksoi spinazie gegeten. De champignon soep had ik als saus voor over de kip (gatver dat doe ik dus nooooit meer) heb met moeite de spinazie en champignons opgekregen maar de kip heb ik maar voor de helft opgegeten en de saus maar gelaten voor wat het was. Ben benieuwd wat de weekschaal morgen zegt (weeg elke woensdag). Wel vandaag een nieuwe spijkerbroek gekocht maat 28!!!! Ben zooo blij kan me echt niet meer heugen wanneer ik die maat voor het laatst had.
Heb de kip met champignons en ipv paksoi spinazie gegeten. De champignon soep had ik als saus voor over de kip (gatver dat doe ik dus nooooit meer) heb met moeite de spinazie en champignons opgekregen maar de kip heb ik maar voor de helft opgegeten en de saus maar gelaten voor wat het was. Ben benieuwd wat de weekschaal morgen zegt (weeg elke woensdag). Wel vandaag een nieuwe spijkerbroek gekocht maat 28!!!! Ben zooo blij kan me echt niet meer heugen wanneer ik die maat voor het laatst had.
dinsdag 17 juli 2012 om 23:00
woensdag 18 juli 2012 om 10:38
Ik ga onverwachts morgen te wegen. Ik zou voor bijna 3,5 week aan producten ophalen (ze gaat op vakantie) en ze had nog een gaatje over om te wegen. Zou eigenlijk maandag pas gaan. Ben benieuwd of ik nu op de 1,5 kg blijf hangen (of nog minder 
) nu
of dat ik weer even een uitschieter heb zou fijn zijn.
) nuof dat ik weer even een uitschieter heb zou fijn zijn.
woensdag 18 juli 2012 om 11:05
Eimar, spannend! Ik duim voor je.
Missssh, succes de eerste week!
Ik heb vandaag thuis weer gewogen na een week, en ben 1,6 kg afgevallen. Zelfs na mijn maaltijd gisteren.
Ik zit nu (thuis) op 65,8 kg. Dat is dus bijna mijn streefgewicht. Moet dan nog wel deze week de eetweek afmaken en dan nog een week shaken voordat ik weer naar de consulente ga. Ik denk dus dat ik onder mijn streefgewicht ga vallen. En dan nog afbouwen en opbouwen. Wat raden jullie mij aan om te doen? Gewoon doorgaan en dan er dus waarschijnlijk echt onder te komen zitten of nu op eigen houdje te gaan afbouwen en opbouwen?
Missssh, succes de eerste week!
Ik heb vandaag thuis weer gewogen na een week, en ben 1,6 kg afgevallen. Zelfs na mijn maaltijd gisteren.
Ik zit nu (thuis) op 65,8 kg. Dat is dus bijna mijn streefgewicht. Moet dan nog wel deze week de eetweek afmaken en dan nog een week shaken voordat ik weer naar de consulente ga. Ik denk dus dat ik onder mijn streefgewicht ga vallen. En dan nog afbouwen en opbouwen. Wat raden jullie mij aan om te doen? Gewoon doorgaan en dan er dus waarschijnlijk echt onder te komen zitten of nu op eigen houdje te gaan afbouwen en opbouwen?
woensdag 18 juli 2012 om 14:42
@PKT; zou als ik jou was niet op eigen houtje gaan afvallen. Hoeveel verhalen lees je wel niet van mensen waarbij t dan juist weer verkeerd gaat! Maar das mijn mening he Misschien kan je in plaats van die laatste week shaken gewoon nog een eetweek eraan plakken als je je daar beter bij voelt? Enne een beetje onder je streef is juist wel lekker toch? Heb je een beetje een buffer! Haha
Aaaaahhhhh......ik wou dat ik al zover was! Ben er af en toe echt zo klaar mee!! Maar ik zet door! Now or never!! Hihi
Aaaaahhhhh......ik wou dat ik al zover was! Ben er af en toe echt zo klaar mee!! Maar ik zet door! Now or never!! Hihi
woensdag 18 juli 2012 om 15:00
PKT, ik zou inderdaad ook een eetweek inlassen! Het is inderdaad ook fijn om een beetje een buffer te hebben voor als je toch nog wat aankomt tijdens je opbouw! Maar het is jouw beslissing en als je het volgens de voorschriften doet kan er niet veel fout gaan.
Ik zou ook willen dat ik zover was, ben er ook helemaal klaar mee. Mijn energielevel is echt 0,0! En ik verlang maar een gezonde maaltijd. Ik ga waarschijnlijk nog 2 weken streng en dan voor mijn 1 afbouwweek (daarna volledig afbouwen) en daarvoor 2 eetweken waarschijnlijk, mijn consulente denkt namelijk dat ik sneller verbrandt in mijn eetweek dus dat hoop ik en dan maak ik de laatste lootjes net ff wat makkelijker voor mezelf! Dus nog 2 weken doorbijten en dan waarschijnlijk in ieder geval avond eten erbij!
Ik zou ook willen dat ik zover was, ben er ook helemaal klaar mee. Mijn energielevel is echt 0,0! En ik verlang maar een gezonde maaltijd. Ik ga waarschijnlijk nog 2 weken streng en dan voor mijn 1 afbouwweek (daarna volledig afbouwen) en daarvoor 2 eetweken waarschijnlijk, mijn consulente denkt namelijk dat ik sneller verbrandt in mijn eetweek dus dat hoop ik en dan maak ik de laatste lootjes net ff wat makkelijker voor mezelf! Dus nog 2 weken doorbijten en dan waarschijnlijk in ieder geval avond eten erbij!
woensdag 18 juli 2012 om 15:23
Eeffie en Kelly, mijn gevoel zegt hetzelfde als jullie.
Ik wil het wel goed doen en niet dat ik het verkeerd doe en daarna weer aankom. Ik denk dat mijn lichaam blijkbaar nog best wel wat kwijt kan aangezien het zo hard blijft gaan. Ik ga dus deze eetweek gewoon afmaken tot volgende week dinsdag. Dan nog maar paar dagen shaken en dan volgende week overleggen met consulente over wat het slimst is.
Ik vind het ook wel fijn om iets onder mijn streef te komen maar hoor veel mensen die tijdens af en opbouwen ook nog een aantal kilo verliezen. En aangezien ik alle weken dubbel wil doen denk ik dat ik tegen de tijd dat ik klaar ben behoorlijk ver onder mijn streef lig. Ik snap er niets waarom het bij zo snel gaat en bij sommige zo langzaam. Ik gun dit jullie ook allemaal.
Kelly denk inderdaad dat je goed moet luisteren naa je lichaam. Ik heb namelijk nooit energieverlies gehad. Heb me altijd top gevoeld. Dus misschien geeft jou lichaam aan dat het toch meer odig heeft?? En ik ben er wel van overtuigt dat als je lichaam toch te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt hij in de spaarstand gaat. Misschien is dat bij jou het geval als je de 500 volgt. Misschien dus toch overstappen op de 800? Ik ga vanavond iets eten met vis. Heeft iemand nog een goede tip?
Ik wil het wel goed doen en niet dat ik het verkeerd doe en daarna weer aankom. Ik denk dat mijn lichaam blijkbaar nog best wel wat kwijt kan aangezien het zo hard blijft gaan. Ik ga dus deze eetweek gewoon afmaken tot volgende week dinsdag. Dan nog maar paar dagen shaken en dan volgende week overleggen met consulente over wat het slimst is.
Ik vind het ook wel fijn om iets onder mijn streef te komen maar hoor veel mensen die tijdens af en opbouwen ook nog een aantal kilo verliezen. En aangezien ik alle weken dubbel wil doen denk ik dat ik tegen de tijd dat ik klaar ben behoorlijk ver onder mijn streef lig. Ik snap er niets waarom het bij zo snel gaat en bij sommige zo langzaam. Ik gun dit jullie ook allemaal.
Kelly denk inderdaad dat je goed moet luisteren naa je lichaam. Ik heb namelijk nooit energieverlies gehad. Heb me altijd top gevoeld. Dus misschien geeft jou lichaam aan dat het toch meer odig heeft?? En ik ben er wel van overtuigt dat als je lichaam toch te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt hij in de spaarstand gaat. Misschien is dat bij jou het geval als je de 500 volgt. Misschien dus toch overstappen op de 800? Ik ga vanavond iets eten met vis. Heeft iemand nog een goede tip?
woensdag 18 juli 2012 om 15:37
Ff kort, op mijn telefoon haha.. Daarom raadde mijn consulente aan om gewoon een paar eetweken achter elkaar te doen. Blijkbaar verbrand mijn lichaam dan beter omdat hij harder moet werken. Ik heb in mijn eetweek een heerlijk vispakketje uit de over gemaakt.
Met prei, champignons en tomaat volgens mij was echt heerlijk!
Heb volgens mij al veelste veel signalen van mijn lichaam genegeerd. Hij heeft duidelijk laten merken dat hij er klaar mee is maar ik wil die laatste paar kg gewoon kwijt!
Met prei, champignons en tomaat volgens mij was echt heerlijk!
Heb volgens mij al veelste veel signalen van mijn lichaam genegeerd. Hij heeft duidelijk laten merken dat hij er klaar mee is maar ik wil die laatste paar kg gewoon kwijt!
woensdag 18 juli 2012 om 19:49
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama66,0 kg50 kg64,0 kg2,0 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg69,2 kg12,9 kgDiejeet97,2 kg75 kg80,6 kg16,6 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg93,8 kg13,1 kgEimear112,2 kg82 kg95,6 kg16,6 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 84.1kg9.8 kgAshley280394.3 kg75 kg83.5 kg10.8 kgHelenita271 kg61 kg63,9 kg7,1 kgEvitaa86 kg70 kg81,5 kg4,5 kgPKT78,2 kg65 kg71,1 kg7,1Amsterdamse198465,35763,32
donderdag 19 juli 2012 om 11:16
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama66,0 kg50 kg64,0 kg2,0 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg69,2 kg12,9 kgDiejeet97,2 kg75 kg80,6 kg16,6 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg93,8 kg13,1 kgEimear112,2 kg82 kg93,7 kg18,5 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 84.1kg9.8 kgAshley280394.3 kg75 kg83.5 kg10.8 kgHelenita271 kg61 kg63,9 kg7,1 kgEvitaa86 kg70 kg81,5 kg4,5 kgPKT78,2 kg65 kg71,1 kg7,1Amsterdamse198465,35763,32
Toch weer 1,9 kilo kwijt! Bijna bij de 20 kilo er af! Maandag moet ik weer te wegen, maar dan samen met mijn man. Zal ik de 1,5 kilo halen voor maandag? Dan zal ik flink water moeten drinken
Lekker weer zeg!
Diejeet, jij ga ook super joh!
Toch weer 1,9 kilo kwijt! Bijna bij de 20 kilo er af! Maandag moet ik weer te wegen, maar dan samen met mijn man. Zal ik de 1,5 kilo halen voor maandag? Dan zal ik flink water moeten drinken
Lekker weer zeg!
Diejeet, jij ga ook super joh!
donderdag 19 juli 2012 om 14:01
donderdag 19 juli 2012 om 19:02
Kwam hier ook weer eens even kijken.
Wat zijn er een hoop CB-ers bij gekomen zeg...
En aan de lijst te zien is en gaat er flink wat gewicht verloren hahaha.
Hier gaat het goed. Ben nog steeds keurig op gewicht..af en toe iets lekkers wat ik dan weer met één of ander compenseer.
Soms uit eten en soms een moeilijk moment zoals vanmiddag toen ik bij de supermarkt met een milka aanbieding in mijn handen stond...3 tabletten naar keuze voor 2 euro nog wat.
ook die overheerlijke met caramelvulling...gewikt, gewogen, niet gekocht want ze gaan achter elkaar op...gerangandeerd.
1 blokje chocola eten lukt me nog steeds niet denk ik...dan maar helemaal niet en dan af en toe ergens een kop koffie drinken met iets lekkers erbij.
Beter dan slecht eten naar mijn hol slepen en ermee op de bank kruipen.
Wat zijn er een hoop CB-ers bij gekomen zeg...
En aan de lijst te zien is en gaat er flink wat gewicht verloren hahaha.
Hier gaat het goed. Ben nog steeds keurig op gewicht..af en toe iets lekkers wat ik dan weer met één of ander compenseer.
Soms uit eten en soms een moeilijk moment zoals vanmiddag toen ik bij de supermarkt met een milka aanbieding in mijn handen stond...3 tabletten naar keuze voor 2 euro nog wat.
ook die overheerlijke met caramelvulling...gewikt, gewogen, niet gekocht want ze gaan achter elkaar op...gerangandeerd.
1 blokje chocola eten lukt me nog steeds niet denk ik...dan maar helemaal niet en dan af en toe ergens een kop koffie drinken met iets lekkers erbij.
Beter dan slecht eten naar mijn hol slepen en ermee op de bank kruipen.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
donderdag 19 juli 2012 om 19:49
Ik herken mezelf er ook in En krijg het ook al moeilijker om niet te snaaien, heb zo'n onrustig gevoel van binnen. Zo'n vreetmonsterachtig iets
Ondanks dat ik al de volgende mijlpaal in zicht heb (thanks Diejeet!)
vind ik het verdomde lastiger worden, helaas.
Mijn man is bijna klaar en ik moet nog zeker 10 kilo, zal niet makkelijk worden dan, maar ga het wel redden. Als ik nou ff een week 5 kilo afval hahaha
Ondanks dat ik al de volgende mijlpaal in zicht heb (thanks Diejeet!)
vind ik het verdomde lastiger worden, helaas.
Mijn man is bijna klaar en ik moet nog zeker 10 kilo, zal niet makkelijk worden dan, maar ga het wel redden. Als ik nou ff een week 5 kilo afval hahaha
