Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
donderdag 19 juli 2012 om 20:46
quote:diejeet schreef op 19 juli 2012 @ 19:32:
[...]
Hahaha, hier heb ik hartelijk om gelachen! Terwijl ik eigenlijk moet huilen want ik herken mezelf erin!
Denk dat dit iets is wat in je blijft zitten als je daar eenmaal last van hebt.
Het verschil is dat ik het vroeger dan toch kocht en op at..nu doe ik dat niet meer.
Moest vorige week ongesteld worden...was hele dag onrustig en bijna in staat naar het tankstation te rijden om bonbonbloc te gaan kopen..
Heb in plaats daarvan maar een grote kom yoghurt met muesli en aardbeien genomen...toen zat ik vol en was ik verzadigd.
ook extra calorieen maar te overzien en geen rotzooi.
[...]
Hahaha, hier heb ik hartelijk om gelachen! Terwijl ik eigenlijk moet huilen want ik herken mezelf erin!
Denk dat dit iets is wat in je blijft zitten als je daar eenmaal last van hebt.
Het verschil is dat ik het vroeger dan toch kocht en op at..nu doe ik dat niet meer.
Moest vorige week ongesteld worden...was hele dag onrustig en bijna in staat naar het tankstation te rijden om bonbonbloc te gaan kopen..
Heb in plaats daarvan maar een grote kom yoghurt met muesli en aardbeien genomen...toen zat ik vol en was ik verzadigd.
ook extra calorieen maar te overzien en geen rotzooi.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
donderdag 19 juli 2012 om 21:51
Oehh heel herkenbaar inderdaad Sprokkelientje!! En die Milka caramel.......aaahhh jammie!! Haha! Moet toegeven dat ik t er ook steeds moeilijker mee krijg maar tot nu toe is t vooruitzicht aan een slanker lijf sterker gelukkig!! Maar wat goed joh dat je nog steeds op gewicht bent!! Dat biedt hoop.....
Beetje een zware week achter de rug! Week na de eetweek en nog ongesteld ook. Had niet verwacht dat ik er zoveel moeite mee zou hebben maar heb echt meer snaaizin na die eetweek! Morgen weer wegen en heb voor t eerst t idee dat er weinig tot niks af zal zijn. Voel me opgeblazen!
Diejeet en Eimear goede resultaten weer zeg. Jullie gaan echt super
Mijn volgende mijlpaal zal ook die 20 zijn, zal alleen nog wel ff duren! Nou eerst zal ik onder de 90 komen! Das ook een mijlpaal, haha nu al zin in! Ben nu 7 weken bezig en merk dat ik teveel vooruit aan t kijken ben. Denk op t moment alleen maar aan hoelang ik nog moet en dat ik nog niet eens op de helft ben. Vorige keer toen ik onder de 90 kwam (toen kwam ik van 114 kilo en was 3 maanden bezig met prodimed) ben ik ermee gestopt zonder op te bouwen. Vond t resultaat toen super maar als ik nu naar mezelf kijk zie ik t gewoon niet echt. Merk t aan m'n kleding natuurlijk (broeken 2 maten kleiner!) Maar op de 1 of andere manier zie ik t niet in de spiegel! Krijg ook veel minder positieve reacties uit m'n omgeving dan toen! Dat motiveert niet echt! Maargoed, zal wel tussen de oren zitten en ga gewoon door!
En.....pfff zit wel op m'n klaagstoel zeg.....merk dat het vel op m'n bovenbenen al een stuk minder strak wordt. Ben zo bang dat ik daar straks van die flappen vel krijg! Dan is t nog steeds lelijk!!
Nou nu heb ik wel genoeg geklaagd! Sorry hoor, daar zit ook niemand op te wachten......! Maar t lucht wel lekker op. Ga lekker vroeg m'n bedje in en dan morgen maar hopen op een positief resultaat!!
Trust voor straks allemaal!! X
Beetje een zware week achter de rug! Week na de eetweek en nog ongesteld ook. Had niet verwacht dat ik er zoveel moeite mee zou hebben maar heb echt meer snaaizin na die eetweek! Morgen weer wegen en heb voor t eerst t idee dat er weinig tot niks af zal zijn. Voel me opgeblazen!
Diejeet en Eimear goede resultaten weer zeg. Jullie gaan echt super
Mijn volgende mijlpaal zal ook die 20 zijn, zal alleen nog wel ff duren! Nou eerst zal ik onder de 90 komen! Das ook een mijlpaal, haha nu al zin in! Ben nu 7 weken bezig en merk dat ik teveel vooruit aan t kijken ben. Denk op t moment alleen maar aan hoelang ik nog moet en dat ik nog niet eens op de helft ben. Vorige keer toen ik onder de 90 kwam (toen kwam ik van 114 kilo en was 3 maanden bezig met prodimed) ben ik ermee gestopt zonder op te bouwen. Vond t resultaat toen super maar als ik nu naar mezelf kijk zie ik t gewoon niet echt. Merk t aan m'n kleding natuurlijk (broeken 2 maten kleiner!) Maar op de 1 of andere manier zie ik t niet in de spiegel! Krijg ook veel minder positieve reacties uit m'n omgeving dan toen! Dat motiveert niet echt! Maargoed, zal wel tussen de oren zitten en ga gewoon door!
En.....pfff zit wel op m'n klaagstoel zeg.....merk dat het vel op m'n bovenbenen al een stuk minder strak wordt. Ben zo bang dat ik daar straks van die flappen vel krijg! Dan is t nog steeds lelijk!!
Nou nu heb ik wel genoeg geklaagd! Sorry hoor, daar zit ook niemand op te wachten......! Maar t lucht wel lekker op. Ga lekker vroeg m'n bedje in en dan morgen maar hopen op een positief resultaat!!
Trust voor straks allemaal!! X
donderdag 19 juli 2012 om 22:54
Eimear en Diejeet, mooie resultaten weer!
@Diejeet: Ja, ik heb al een nieuw kapsel uitgezocht Er gaat in ieder geval een flink stuk af
@Dyfaine: Fijn dat de eerste week zo goed gaat
@Sprokkelientje: Goed dat je nog steeds netjes op gewicht bent!
@Eeffie: Misschien wat krachttraining gaan doen om wat strakker te worden? Dat ben ik mezelf ook al twee weken aan het voornemen, alleen is het er nog niet van gekomen
Hier niks bijzonders, gaat zn gangetje
@Diejeet: Ja, ik heb al een nieuw kapsel uitgezocht Er gaat in ieder geval een flink stuk af
@Dyfaine: Fijn dat de eerste week zo goed gaat
@Sprokkelientje: Goed dat je nog steeds netjes op gewicht bent!
@Eeffie: Misschien wat krachttraining gaan doen om wat strakker te worden? Dat ben ik mezelf ook al twee weken aan het voornemen, alleen is het er nog niet van gekomen
Hier niks bijzonders, gaat zn gangetje
vrijdag 20 juli 2012 om 13:00
Hmmmm jammer hoor.....mijn vermoeden was terecht! Maar 0,5 eraf deze week! Maar wel bijna 2% vet eraf dus das ook wat! Op de een of andere manier motiveert t me om volgende week gewoon weer een superresultaat te krijgen!! Was ook wel een beetje te verwachten na de 2,7 kilo van vorige keer tijdens de eetweek!!
Chocolade is niet mijn valkuil. Ben meer van de chips en de hartige dingen! Maar de trek daarnaar valt eigenlijk ook nog wel mee. Ja als ik door de supermarkt loop is t af en toe wel lastig maar verder valt t reuze mee!! Meer trek in een lekker stuk vlees met aardappeltjes en groente! Maar voorlopig zal ik toch nog echt ff met de shakes moeten doen!
Nou zal straks de tabel ff aanpassen. Iedereen een super weekend!! Als we de weerberichten mogen geloven wordt t eindelijk een beetje zomer dus dat alttijd fijn!! . X
Chocolade is niet mijn valkuil. Ben meer van de chips en de hartige dingen! Maar de trek daarnaar valt eigenlijk ook nog wel mee. Ja als ik door de supermarkt loop is t af en toe wel lastig maar verder valt t reuze mee!! Meer trek in een lekker stuk vlees met aardappeltjes en groente! Maar voorlopig zal ik toch nog echt ff met de shakes moeten doen!
Nou zal straks de tabel ff aanpassen. Iedereen een super weekend!! Als we de weerberichten mogen geloven wordt t eindelijk een beetje zomer dus dat alttijd fijn!! . X
vrijdag 20 juli 2012 om 16:09
Wow, er is weer behoorlijk geschreven! :-0
@ Diejeet, je gaat lekker!!
@ Einmar, jij ook!! Bijna de mijlpaal, dat moet een heerlijk gevoel zijn!
@ Sprokkel, wat fijn dat het zo lekker met je gaat! Je bent echt een voorbeeld voor me haha.. Mag ik vragen wat jij op een gewone door de weekse dag eet? Ik vind het knap dat het je lukt om die repen dan toch niet koopt, ik hoop dat ik die discipline uit eindelijk ook op kan brengen, I hope sooo! Die choco drang heb ik niet zo, ik heb ook veel meer zin in iets hartigs.
@ Eefie, het is inderdaad lastiger na de eetweek, dan moet je ineens weer terug en heb je geen 'extraatje' meer. Ik bewaarde mijn reep voor 's avonds Mmmm... Kom op, onder de 90 dat is toch super! Je bent al een heel eind hoor! Klagen is niet erg dat doen we allemaal weleens haha..
Ik heb het idee dat ons lichaam een beetje vergelijkbaar reageert, ik stond ook zo goed als stil na mijn eetweek en tijdens mijn eetweek viel ik wel best wat af, niet zoveel als jou hoor!! Mix-a-mousse is 15e, ik vind het een lekkere afwisseling!
Hier gaat het z'n gangetje, ik ga gewoon weer verder. Sta alweer heel de week stil, ik word er een beetje depri van en krijg sterk het vermoeden dat me lichaam het meer als genoeg vind! Als je me ziet zou je ook niet zeggen dat ik nog 67 kg weeg maar het is echt zo en ik wil die weegschaal zoiezo onder de 65 hebben!! Over 4 weken kan ik pas weer wegen dus dat is een beetje frustrerend, maar niets aan te doen! Over 1,5 lekker mijn eetweek! Hopelijk val ik dan wel weer af zo ja dan blijf ik lekker in mijn eetweek hangen tot verkorte afbouw!
@ Diejeet, je gaat lekker!!
@ Einmar, jij ook!! Bijna de mijlpaal, dat moet een heerlijk gevoel zijn!
@ Sprokkel, wat fijn dat het zo lekker met je gaat! Je bent echt een voorbeeld voor me haha.. Mag ik vragen wat jij op een gewone door de weekse dag eet? Ik vind het knap dat het je lukt om die repen dan toch niet koopt, ik hoop dat ik die discipline uit eindelijk ook op kan brengen, I hope sooo! Die choco drang heb ik niet zo, ik heb ook veel meer zin in iets hartigs.
@ Eefie, het is inderdaad lastiger na de eetweek, dan moet je ineens weer terug en heb je geen 'extraatje' meer. Ik bewaarde mijn reep voor 's avonds Mmmm... Kom op, onder de 90 dat is toch super! Je bent al een heel eind hoor! Klagen is niet erg dat doen we allemaal weleens haha..
Ik heb het idee dat ons lichaam een beetje vergelijkbaar reageert, ik stond ook zo goed als stil na mijn eetweek en tijdens mijn eetweek viel ik wel best wat af, niet zoveel als jou hoor!! Mix-a-mousse is 15e, ik vind het een lekkere afwisseling!Hier gaat het z'n gangetje, ik ga gewoon weer verder. Sta alweer heel de week stil, ik word er een beetje depri van en krijg sterk het vermoeden dat me lichaam het meer als genoeg vind! Als je me ziet zou je ook niet zeggen dat ik nog 67 kg weeg maar het is echt zo en ik wil die weegschaal zoiezo onder de 65 hebben!! Over 4 weken kan ik pas weer wegen dus dat is een beetje frustrerend, maar niets aan te doen! Over 1,5 lekker mijn eetweek! Hopelijk val ik dan wel weer af zo ja dan blijf ik lekker in mijn eetweek hangen tot verkorte afbouw!
vrijdag 20 juli 2012 om 18:04
@Kelly; ja dat klinkt vergelijkbaar. Ik hoop dat t nu weer op gang komt! Die mix-a-mousse lijkt me wel handig tijdens de eetweek. Neem normaal altijd een soepje 's avonds maar vond dat toch niet ideaal. Dan liever de mousse als toetje. Ben gek op toetjes dus hopelijk is t ook lekker!!
Maaruh jij bent er al bijna hè zo te lezen? Lekker lijkt me dat als t einde in zicht is! Dan begint eigenlijk pas de echte uitdaging denk ik.....
@Sprokkeliente; Daar ben ik ook wel benieuwd naar.....wat jij nu zoal eet op een dag!!
Maaruh jij bent er al bijna hè zo te lezen? Lekker lijkt me dat als t einde in zicht is! Dan begint eigenlijk pas de echte uitdaging denk ik.....
@Sprokkeliente; Daar ben ik ook wel benieuwd naar.....wat jij nu zoal eet op een dag!!
vrijdag 20 juli 2012 om 21:29
@Eeffie en Kelly:
Ontbijt: een kom magere yoghurt met 3 scheppen muesli of een kom havermoutpap
tussendoor: wat fruit of 2 dunne plakjes ontbijtkoek
lunch: 2 bruine boterhammen met mager beleg en komkommer/sla/tomaat of een salade met bv. tonijn.
tussendoor: een eierkoek, nog wat fruit of kom drinkbouillon
avondeten: groente met vlees/vis en dan 2 tot 3 keer per week zonder aardappels, rijst of pasta.
sowieso maar 1 portie avondeten, vroeger waren er dat wel eens 3 en als ik bv weet dat ik uit eten ga, lekker macaroni o.i.d. ga eten dan skip ik meestal mijn 2e tussendoortje of eet ik tussen de middag een salade en geen koolhydraten.
Verder drink ik water, 2 koppen cappucino per dag, thee en 1 a 2 glazen frisdrank light of zero.
Na het avondeten eet ik niets meer, behalve af en toe fruit.
En als ik echt heel flauw ben wat wel eens voorkomt neem ik nog een paar eetlepels droge muesli om de honger te stillen.
En ik probeer de laatste tijd zoveel mogelijk zonder kant en klare sauzen, pakjes en zakjes te koken.
Eet ik een keer chili con garne o.i.d. dan neem ik daar niet nog eens rijst bij.
Groente is sowieso mijn hoofdingredient van het avondeten en dat kun je best lekker maken door kruiden, knoflook etc..
Verder drink ik doordeweeks zo'n 2 tot 3 glazen wijn per week...dat vind ik nu eenmaal lekker, net als de cappucino maar dan wel met magere melk en een zoetje.
Ontbijt: een kom magere yoghurt met 3 scheppen muesli of een kom havermoutpap
tussendoor: wat fruit of 2 dunne plakjes ontbijtkoek
lunch: 2 bruine boterhammen met mager beleg en komkommer/sla/tomaat of een salade met bv. tonijn.
tussendoor: een eierkoek, nog wat fruit of kom drinkbouillon
avondeten: groente met vlees/vis en dan 2 tot 3 keer per week zonder aardappels, rijst of pasta.
sowieso maar 1 portie avondeten, vroeger waren er dat wel eens 3 en als ik bv weet dat ik uit eten ga, lekker macaroni o.i.d. ga eten dan skip ik meestal mijn 2e tussendoortje of eet ik tussen de middag een salade en geen koolhydraten.
Verder drink ik water, 2 koppen cappucino per dag, thee en 1 a 2 glazen frisdrank light of zero.
Na het avondeten eet ik niets meer, behalve af en toe fruit.
En als ik echt heel flauw ben wat wel eens voorkomt neem ik nog een paar eetlepels droge muesli om de honger te stillen.
En ik probeer de laatste tijd zoveel mogelijk zonder kant en klare sauzen, pakjes en zakjes te koken.
Eet ik een keer chili con garne o.i.d. dan neem ik daar niet nog eens rijst bij.
Groente is sowieso mijn hoofdingredient van het avondeten en dat kun je best lekker maken door kruiden, knoflook etc..
Verder drink ik doordeweeks zo'n 2 tot 3 glazen wijn per week...dat vind ik nu eenmaal lekker, net als de cappucino maar dan wel met magere melk en een zoetje.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
zaterdag 21 juli 2012 om 08:50
Ik heb het CB dieet anderhalf jaar geleden ook met succes gevolgd. -17 kilo en nog steeds op gewicht, af en toe een beetje schommelen met een kilootje of 2, niks ernstigs.
Nu was ik net aan het kijken op koolhydratentabel.nl.
Bij zoekfunctie 'cambridge' intikken.
Ik dacht: dat zie ik niet goed. Er zitten heel veel kh in de shakes!
Ik heb altijd aangenomen dat het kh-loos was....
Nu was ik net aan het kijken op koolhydratentabel.nl.
Bij zoekfunctie 'cambridge' intikken.
Ik dacht: dat zie ik niet goed. Er zitten heel veel kh in de shakes!
Ik heb altijd aangenomen dat het kh-loos was....
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
zaterdag 21 juli 2012 om 10:22
Kijk maar dan:
www.koolhydratentabel.nl
Dan zoeken: cambridge.
Het lukt me niet om het hier te plakken.
www.koolhydratentabel.nl
Dan zoeken: cambridge.
Het lukt me niet om het hier te plakken.
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
zaterdag 21 juli 2012 om 11:25
zaterdag 21 juli 2012 om 14:16
Ik zit nu op dag 4 van m'n eerste week. Gaat goed! Geen moeite met het water drinken en ik heb ook niet echt hongergevoel gehad tot nu toe. Al halverwege de 2e dag kreeg ik echt slechte adem en een vieze smaak in m'n mond. Kan het zo zijn dat ik toen al in ketose raakte? Ik kon het niet laten om thuis even te wegen; het lijkt erop dat ik al 2,5 kg kwijt ben! Zal vast veel vocht zijn, maar toch. Ben zo blij!
zaterdag 21 juli 2012 om 20:45
Gaat lekker Misssh!! Fijn dat je de eerste dagen goed doorgekomen bent. Geloof dat je meestal rond dag 3 in ketose raakt dus dat zou heel goed kunnen. Je zou ketosesticks kunnen kopen als je t zeker wil weten maar als je je aan je cambridge maaltijden houdt kan t bijna niet anders! Moet\wil je veel afvallen eigenlijk?
zaterdag 21 juli 2012 om 21:13
zondag 22 juli 2012 om 01:04
zondag 22 juli 2012 om 14:09
quote:kelly_92 schreef op 21 juli 2012 @ 21:13:
@ Sprokkel, ik moet zeggen dat je menu me nog best meevalt. Als je dat kunt eten en daardoor niet aankomt kun je dat best je leven lang volhouden denk ik hé. Hoe vaak komt het voor dat je afwijkt van je menu en dat je dus uit eten gaat of frietjes ofzo eet?1x per maand zo gemiddeld als je het hebt over uit eten gaan of een gebakje eten.
@ Sprokkel, ik moet zeggen dat je menu me nog best meevalt. Als je dat kunt eten en daardoor niet aankomt kun je dat best je leven lang volhouden denk ik hé. Hoe vaak komt het voor dat je afwijkt van je menu en dat je dus uit eten gaat of frietjes ofzo eet?1x per maand zo gemiddeld als je het hebt over uit eten gaan of een gebakje eten.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
zondag 22 juli 2012 om 16:44
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama66,0 kg50 kg64,0 kg2,0 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg69,2 kg12,9 kgDiejeet97,2 kg75 kg80,6 kg16,6 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg93,3 kg13,6 kgEimear112,2 kg82 kg93,7 kg18,5 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 84.1kg9.8 kgAshley280394.3 kg75 kg83.5 kg10.8 kgHelenita271 kg61 kg63,9 kg7,1 kgEvitaa86 kg70 kg81,5 kg4,5 kgPKT78,2 kg65 kg71,1 kg7,1Amsterdamse198465,35763,32
zondag 22 juli 2012 om 23:10
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg69,2 kg12,9 kgDiejeet97,2 kg75 kg80,6 kg16,6 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg93,3 kg13,6 kgEimear112,2 kg82 kg93,7 kg18,5 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 84.1kg9.8 kgAshley280394.3 kg75 kg83.5 kg10.8 kgHelenita271 kg61 kg63,9 kg7,1 kgEvitaa86 kg70 kg81,5 kg4,5 kgPKT78,2 kg65 kg71,1 kg7,1Amsterdamse198465,35763,32
Jullie doen het supergoed, ga zo door! (Ik doe het iets minder dan supergoed, maar ga wel door. En hierbij meld ik me aan als trouwe meelezer.)
Jullie doen het supergoed, ga zo door! (Ik doe het iets minder dan supergoed, maar ga wel door. En hierbij meld ik me aan als trouwe meelezer.)
