Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
zondag 15 juli 2012 om 14:56
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama66,0 kg50 kg64,0 kg2,0 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg69,2 kg12,9 kgDiejeet97,2 kg75 kg82,4 kg14,8 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg93,8 kg13,1 kgEimear112,2 kg82 kg96,5 kg15,7 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 85.1kg8.8 kgAshley280394.3 kg75 kg83.5 kg10.8 kgHelenita271 kg61 kg64,5 kg6,5 kgEvitaa86 kg70 kg81,5 kg4,5 kgPKT78,2 kg65 kg71,1 kg7,1Amsterdamse198465,35763,32
zondag 15 juli 2012 om 21:00
Kelly : ik ga wel wegen bij iemand maar geen dieetist. Maar zijn wel gespecialiseerd hierin.
likeme: allemaal heel herkenbaar. Ook hier dus wederom begonnen en trek me ook erg op aan de babbel hier.
Ik las ook nog iets over ontlasting dat is hier ook wel een probleem als ik echt niet meer kan neem ik lactose want anders word ik gek ahaha
Hier nu weer 3 dagen bezig en voel me echt wel goed er onder. gaat me goed af en is nu kwestie van volhouden. En dat gaat me wel lukken met ups en down alleen ben ik wel bang voor het afbouwen straks maar ja met hulp moet dat lukken deze keer!
likeme: allemaal heel herkenbaar. Ook hier dus wederom begonnen en trek me ook erg op aan de babbel hier.
Ik las ook nog iets over ontlasting dat is hier ook wel een probleem als ik echt niet meer kan neem ik lactose want anders word ik gek ahaha
Hier nu weer 3 dagen bezig en voel me echt wel goed er onder. gaat me goed af en is nu kwestie van volhouden. En dat gaat me wel lukken met ups en down alleen ben ik wel bang voor het afbouwen straks maar ja met hulp moet dat lukken deze keer!
zondag 15 juli 2012 om 21:15
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama66,0 kg50 kg64,0 kg2,0 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg69,2 kg12,9 kgDiejeet97,2 kg75 kg82,4 kg14,8 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg93,8 kg13,1 kgEimear112,2 kg82 kg95,6 kg16,6 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 85.1kg8.8 kgAshley280394.3 kg75 kg83.5 kg10.8 kgHelenita271 kg61 kg64,5 kg6,5 kgEvitaa86 kg70 kg81,5 kg4,5 kgPKT78,2 kg65 kg71,1 kg7,1Amsterdamse198465,35763,32
zondag 15 juli 2012 om 22:05
Dag allemaal, ik ben weer terug van een lange tijd weggeweest.
Inmiddels toch maar weer begonnen (vandaag). Woensdag moet ik weer naar de consulente, dus ik ben benieuwd.
Mijn doel is om het tot 30 augustus vol te houden (dan ga ik op vakantie). Op vakantie wil ik nergens rekening mee houden, dus ik hoop dat er tegen die tijd genoeg af is en dat ik het daarna zelf kan doen (gezond eten, meer bewegen).
Dus.. nog 7 weken te gaan.. slik
Inmiddels toch maar weer begonnen (vandaag). Woensdag moet ik weer naar de consulente, dus ik ben benieuwd.
Mijn doel is om het tot 30 augustus vol te houden (dan ga ik op vakantie). Op vakantie wil ik nergens rekening mee houden, dus ik hoop dat er tegen die tijd genoeg af is en dat ik het daarna zelf kan doen (gezond eten, meer bewegen).
Dus.. nog 7 weken te gaan.. slik
maandag 16 juli 2012 om 08:42
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama66,0 kg50 kg64,0 kg2,0 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg69,2 kg12,9 kgDiejeet97,2 kg75 kg82,4 kg14,8 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg93,8 kg13,1 kgEimear112,2 kg82 kg95,6 kg16,6 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 85.1kg8.8 kgAshley280394.3 kg75 kg83.5 kg10.8 kgHelenita271 kg61 kg63,9 kg7,1 kgEvitaa86 kg70 kg81,5 kg4,5 kgPKT78,2 kg65 kg71,1 kg7,1Amsterdamse198465,35763,32
maandag 16 juli 2012 om 08:50
Hi allemaal - welkom nieuwe dames!
Even snel want druk aan het werk... Zaterdag weer gewogen en "slechts" 0,6 kg afgevallen in anderhalve week. Niet gezondigd, maar haal soms niet de voorgeschreven 4 proteineproducten (op drukke dagen blijf ik steken op 2 of 3). Volgens consulente eet ik dan eigenlijk te weinig, en dan gaat het minder hard. Maar goed, ik was net ongesteld en voelde me belabberd, en de volgende dag was er thuis ineens weer 0,9 kg af, en vanochtend nog eens 0,3 (en m'n weegschaal thuis geeft altijd nagenoeg hetzelfde aan als die van de consulente). Voor de tabel houd ik maar even het "officiele" gewicht van de weegschaal van de consulente aan. Maar ik ga vol goede moed de komende week in. Het eind komt in zicht, en mijn vakantie ook, dus dat is mooi (bikini here I come..)!
Even snel want druk aan het werk... Zaterdag weer gewogen en "slechts" 0,6 kg afgevallen in anderhalve week. Niet gezondigd, maar haal soms niet de voorgeschreven 4 proteineproducten (op drukke dagen blijf ik steken op 2 of 3). Volgens consulente eet ik dan eigenlijk te weinig, en dan gaat het minder hard. Maar goed, ik was net ongesteld en voelde me belabberd, en de volgende dag was er thuis ineens weer 0,9 kg af, en vanochtend nog eens 0,3 (en m'n weegschaal thuis geeft altijd nagenoeg hetzelfde aan als die van de consulente). Voor de tabel houd ik maar even het "officiele" gewicht van de weegschaal van de consulente aan. Maar ik ga vol goede moed de komende week in. Het eind komt in zicht, en mijn vakantie ook, dus dat is mooi (bikini here I come..)!
maandag 16 juli 2012 om 12:22
quote:diejeet schreef op 15 juli 2012 @ 11:18:
@Fernweh: Ik hoop dat de spinazie je heeft gesmaakt? Heb je het trouwens rauw gegeten? Bedankt voor je tip dat ik alleen groente kan eten maar mijn eetweek is toch al voorbij. Jij gaat er veel relaxter mee om, ik hoop dat dat over een tijdje bij mij ook het geval is.
Wat betreft het niet goed omgaan met eten, dat is natuurlijk ook de reden dat ik überhaupt met dit dieet bezig ben. Ik had een enorm overgewicht omdat ik geen maat kan houden en dat weet ik van mezelf. Dit dieet gebruik ik om goed af te vallen en me in de tussentijd te verdiepen in hoe ik na het dieet mijn leefwijze kan aanpassen. Mijn consulent is ervan op de hoogte, daarom hebben we ook afgesproken dat ik na mijn vakantie (ze verwacht dat ik mijn streefgewicht voor de vakantie heb behaald) nog een paar weken doorga met Cambridge en daarna uitgebreid ga afbouwen en bekijken wat bij mijn nieuwe gewicht past. Ik hoop echt dat dat mij zal helpen want dit wil ik nooit meer!
Ach Diejeet toch
Ik begrijp je gevoel denk ik wel hoor. Ik had me heel erg verheugd op mn eetweek, maar toen het eenmaal zo ver was, kreeg ik echt een gevoel van paniek. Het stond me zó tegen, ik was echt doodsbang dat ik onmiddelijk zou aankomen als ik iets zou eten.
Maar juist omdat ik dat gevoel ken van vroeger, toen ik zó obsessief bezig was met (niet) eten, heb ik besloten gewoon niet aan dat gevoel toe te geven. Daarnaast heb ik een vriend die er op toe ziet dat ik gewoon eet tijdens de eetweek
Na die periode van niet/nauwelijks eten, is het bij mij trouwens ook omgeslagen en kon ik ook geen maat houden.
Dit dieet zie ik op dezelfde manier als jij dat doet: eerst 'even' afvallen, vanaf dan op een gezonde manier weer opbouwen.
De spinazie was trouwens heerlijk Niet rauw maar gewokt in een beetje olijfolie.
Ik dacht maar zo; 500 calorieën of 600 (nog niet eens), het is hoe dan ook heel weinig dus afvallen zal ik sowieso wel (al moet ik toegeven, dat heb ik heel vaak tegen mezelf moeten zeggen want diep van binnen voelde ik me toch een beetje schuldig)
@Fernweh: Ik hoop dat de spinazie je heeft gesmaakt? Heb je het trouwens rauw gegeten? Bedankt voor je tip dat ik alleen groente kan eten maar mijn eetweek is toch al voorbij. Jij gaat er veel relaxter mee om, ik hoop dat dat over een tijdje bij mij ook het geval is.
Wat betreft het niet goed omgaan met eten, dat is natuurlijk ook de reden dat ik überhaupt met dit dieet bezig ben. Ik had een enorm overgewicht omdat ik geen maat kan houden en dat weet ik van mezelf. Dit dieet gebruik ik om goed af te vallen en me in de tussentijd te verdiepen in hoe ik na het dieet mijn leefwijze kan aanpassen. Mijn consulent is ervan op de hoogte, daarom hebben we ook afgesproken dat ik na mijn vakantie (ze verwacht dat ik mijn streefgewicht voor de vakantie heb behaald) nog een paar weken doorga met Cambridge en daarna uitgebreid ga afbouwen en bekijken wat bij mijn nieuwe gewicht past. Ik hoop echt dat dat mij zal helpen want dit wil ik nooit meer!
Ach Diejeet toch
Ik begrijp je gevoel denk ik wel hoor. Ik had me heel erg verheugd op mn eetweek, maar toen het eenmaal zo ver was, kreeg ik echt een gevoel van paniek. Het stond me zó tegen, ik was echt doodsbang dat ik onmiddelijk zou aankomen als ik iets zou eten.
Maar juist omdat ik dat gevoel ken van vroeger, toen ik zó obsessief bezig was met (niet) eten, heb ik besloten gewoon niet aan dat gevoel toe te geven. Daarnaast heb ik een vriend die er op toe ziet dat ik gewoon eet tijdens de eetweek
Na die periode van niet/nauwelijks eten, is het bij mij trouwens ook omgeslagen en kon ik ook geen maat houden.
Dit dieet zie ik op dezelfde manier als jij dat doet: eerst 'even' afvallen, vanaf dan op een gezonde manier weer opbouwen.
De spinazie was trouwens heerlijk Niet rauw maar gewokt in een beetje olijfolie.
Ik dacht maar zo; 500 calorieën of 600 (nog niet eens), het is hoe dan ook heel weinig dus afvallen zal ik sowieso wel (al moet ik toegeven, dat heb ik heel vaak tegen mezelf moeten zeggen want diep van binnen voelde ik me toch een beetje schuldig)
maandag 16 juli 2012 om 14:43
maandag 16 juli 2012 om 15:03
maandag 16 juli 2012 om 15:50
Hallo iedereen,
Ik heb afgelopen weekend besloten om me ook aan het Cambridge dieet te wagen. Na wat "research" te hebben gedaan op internet, kwam ik onder andere dit forum tegen. Super hoor! En wat knap dat veel van de mensen hier al zo veel zijn afgevallen. Respect!
Anderhalf jaar geleden ben ik gestopt met roken en vervolgens 10 kg aangekomen (bovenop de 4 kg die ik al boven mijn ideale gewicht zat). Mijn mooie spijkerbroeken liggen dus al meer dan een jaar in de kast, want ik pas er echt niet meer in. Inmiddels ben ik op eigen kracht al 4 kg afgevallen, maar ik blijf nu wat "hangen".
Ik ben het meer dan zat om zo zwaar te zijn en dus is het tijd voor actie. Ik wil m'n figuur terug! Ik laat me hierbij graag inspireren door de berichten die ik hier lees.
Morgen m'n eerste afspraak met de consulent. Ik ben héél benieuwd...
Ik heb afgelopen weekend besloten om me ook aan het Cambridge dieet te wagen. Na wat "research" te hebben gedaan op internet, kwam ik onder andere dit forum tegen. Super hoor! En wat knap dat veel van de mensen hier al zo veel zijn afgevallen. Respect!
Anderhalf jaar geleden ben ik gestopt met roken en vervolgens 10 kg aangekomen (bovenop de 4 kg die ik al boven mijn ideale gewicht zat). Mijn mooie spijkerbroeken liggen dus al meer dan een jaar in de kast, want ik pas er echt niet meer in. Inmiddels ben ik op eigen kracht al 4 kg afgevallen, maar ik blijf nu wat "hangen".
Ik ben het meer dan zat om zo zwaar te zijn en dus is het tijd voor actie. Ik wil m'n figuur terug! Ik laat me hierbij graag inspireren door de berichten die ik hier lees.
Morgen m'n eerste afspraak met de consulent. Ik ben héél benieuwd...
maandag 16 juli 2012 om 17:00
quote:kelly_92 schreef op 16 juli 2012 @ 15:23:
Verspilde moeite, we zijn oud en wijs genoeg om te weten waar me bezog zijn en ik spreek voor mezelf maar heb niemand nodig die mij "waarschuwt". Dit is niet het gezondste dieet maar overgewicht is ook ongezond!!
En dit helpt overgewicht niet!!
Oud geloof ik. Wijs? Je hebt wel iemand nodig die je waarschuwt in ieder geval. Kan wel zijn dat je het niet leuk vindt. Maar ach, waarschuwingen zijn niet altijd leuk.
Verspilde moeite, we zijn oud en wijs genoeg om te weten waar me bezog zijn en ik spreek voor mezelf maar heb niemand nodig die mij "waarschuwt". Dit is niet het gezondste dieet maar overgewicht is ook ongezond!!
En dit helpt overgewicht niet!!
Oud geloof ik. Wijs? Je hebt wel iemand nodig die je waarschuwt in ieder geval. Kan wel zijn dat je het niet leuk vindt. Maar ach, waarschuwingen zijn niet altijd leuk.
maandag 16 juli 2012 om 17:39
Ach iedereen mag een mening hebben, jij dus ook.
Maar ja daar hoeven wij het niet mee eens te zijn, en zoals je kunt lezen zijn wij het er niet mee eens.
En gelukkig ben je niet verplicht om dit dieet te doen, dus snap niet goed wat jou voordeel is om ons (mensen die je niet kent) te waarschuwen... Wat is jou voordeel? Laat iedereen toch lekker doen waar hij/zij zich goed bij voelt. Je gaat toch ook niet naar iedereen op straat toe die staat te roken om te waarschuwen hoe ongezond het is.
Maar ja daar hoeven wij het niet mee eens te zijn, en zoals je kunt lezen zijn wij het er niet mee eens.
En gelukkig ben je niet verplicht om dit dieet te doen, dus snap niet goed wat jou voordeel is om ons (mensen die je niet kent) te waarschuwen... Wat is jou voordeel? Laat iedereen toch lekker doen waar hij/zij zich goed bij voelt. Je gaat toch ook niet naar iedereen op straat toe die staat te roken om te waarschuwen hoe ongezond het is.
maandag 16 juli 2012 om 17:46
quote:PKT schreef op 16 juli 2012 @ 17:39:
Ach iedereen mag een mening hebben, jij dus ook.
Maar ja daar hoeven wij het niet mee eens te zijn, en zoals je kunt lezen zijn wij het er niet mee eens.
En gelukkig ben je niet verplicht om dit dieet te doen, dus snap niet goed wat jou voordeel is om ons (mensen die je niet kent) te waarschuwen... Wat is jou voordeel? Laat iedereen toch lekker doen waar hij/zij zich goed bij voelt. Je gaat toch ook niet naar iedereen op straat toe die staat te roken om te waarschuwen hoe ongezond het is.
Wie zijn wij? Iedereen dit mijn post heeft gelezen?
Nee, klopt, ik denk dat bijna iedereen zou stoppen die niet verslaafd is. Of die niet geeft om hun gezondheid, je vergelijking klopt dus niet echt. Want het cambridge-dieet is niet verslavend. En het gaat hier neem ik aan niet om mensen die niet geven om hun gezondheid.
Ik post niet adviezen omdat ik 'het niet zelf zou doen', ik post hier adviezen voor iedereen die ik van het dieet af kan houden. Er zijn misschien mensen die wel verstand hebben, maar uit paniek dit dieet kiezen omdat ze bijvoorbeeld al veel dingen geprobeerd hebben.
Misschien zitten hier namelijk mensen die denken dat het niet zo ongezond is als dat je zou denken, of misschien zitten hier mensen die niet snappen dat dit geen oplossing is op lange termijn en zich dan huilend afvragen hoe het kan dat alles weer is aangekomen.
De mensen die niet verstandig zijn, ja, die zal ik inderdaad sowieso niet overtuigen. Maar ik heb vertrouwen in jullie, PKT.
Ach iedereen mag een mening hebben, jij dus ook.
Maar ja daar hoeven wij het niet mee eens te zijn, en zoals je kunt lezen zijn wij het er niet mee eens.
En gelukkig ben je niet verplicht om dit dieet te doen, dus snap niet goed wat jou voordeel is om ons (mensen die je niet kent) te waarschuwen... Wat is jou voordeel? Laat iedereen toch lekker doen waar hij/zij zich goed bij voelt. Je gaat toch ook niet naar iedereen op straat toe die staat te roken om te waarschuwen hoe ongezond het is.
Wie zijn wij? Iedereen dit mijn post heeft gelezen?
Nee, klopt, ik denk dat bijna iedereen zou stoppen die niet verslaafd is. Of die niet geeft om hun gezondheid, je vergelijking klopt dus niet echt. Want het cambridge-dieet is niet verslavend. En het gaat hier neem ik aan niet om mensen die niet geven om hun gezondheid.
Ik post niet adviezen omdat ik 'het niet zelf zou doen', ik post hier adviezen voor iedereen die ik van het dieet af kan houden. Er zijn misschien mensen die wel verstand hebben, maar uit paniek dit dieet kiezen omdat ze bijvoorbeeld al veel dingen geprobeerd hebben.
Misschien zitten hier namelijk mensen die denken dat het niet zo ongezond is als dat je zou denken, of misschien zitten hier mensen die niet snappen dat dit geen oplossing is op lange termijn en zich dan huilend afvragen hoe het kan dat alles weer is aangekomen.
De mensen die niet verstandig zijn, ja, die zal ik inderdaad sowieso niet overtuigen. Maar ik heb vertrouwen in jullie, PKT.
maandag 16 juli 2012 om 19:12
Die negeerknop waar zit die op je telefoon?
Ik heb gezegd wat ik wilde zeggen ga het verder negeren. Positieve energie is beter voor je gezondheid dan negatieve.
Hier gaat alles goed! Gisteren bbq gehad met collega's. Viel me mee hoe moeilijk ik het had. Voordeel vind ik dat ik nu niet meer borrel met collega's altans niet met alcohol ik zo fris wakker word. Hilarisch om dan mijn collega's bij het ontbijt te zien met mini oogjes.
Vanavond weer terug naar nl en morgen wegen thuis. Ben benieuwd.
Ik heb gezegd wat ik wilde zeggen ga het verder negeren. Positieve energie is beter voor je gezondheid dan negatieve.
Hier gaat alles goed! Gisteren bbq gehad met collega's. Viel me mee hoe moeilijk ik het had. Voordeel vind ik dat ik nu niet meer borrel met collega's altans niet met alcohol ik zo fris wakker word. Hilarisch om dan mijn collega's bij het ontbijt te zien met mini oogjes.
Vanavond weer terug naar nl en morgen wegen thuis. Ben benieuwd.
maandag 16 juli 2012 om 19:34
maandag 16 juli 2012 om 19:48
Kelly ik ben de eerste week ook veel afgevallen en daarna gemiddeld 1 tot 1,5 kilo. Laatste 2 weken dan wel weer ineens veel meer. Maar wat is het gemiddelde en gebaseerd waarop? Als je minder hoeft te verliezen gaat het natuurlijk ook minder hard (altans lijkt mij logisch). En je hebt een mooi gewicht nu. Wij zitten dicht bij elkaar ik ben 1,73 en toen ik zaterdag heb gewogen 66,9.
