Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
maandag 23 juli 2012 om 08:40
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg69,2 kg12,9 kgDiejeet97,2 kg75 kg80,6 kg16,6 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg93,3 kg13,6 kgEimear112,2 kg82 kg93,7 kg18,5 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 84.1kg9.8 kgAshley280394.3 kg75 kg83.5 kg10.8 kgHelenita271 kg61 kg62 kg9 kgEvitaa86 kg70 kg81,5 kg4,5 kgPKT78,2 kg65 kg71,1 kg7,1Amsterdamse198465,35763,32
maandag 23 juli 2012 om 08:55
Joehoe, eindelijk mooi weer! Hopelijk niet te veel verleidingen in de vorm van BBQ's, ijsjes en mierzoete cocktails...
Jasmijn, wat goed, een jaar verder en nog steeds op gewicht!
Zaterdag gewogen, in anderhalve week bijna 2 kg eraf: 62 kg! Nog 1 kg en ik ben op m'n streefgewicht.
Consulente is 2 wk met vakantie. Ik ga heel zoetjesaan verder met opbouwen en kom tegen de tijd dat ze terug is waarschijnlijk een kg onder m'n streefgewicht uit. Heb ik mooi een beetje marge.
Jasmijn, wat goed, een jaar verder en nog steeds op gewicht!
Zaterdag gewogen, in anderhalve week bijna 2 kg eraf: 62 kg! Nog 1 kg en ik ben op m'n streefgewicht.
Consulente is 2 wk met vakantie. Ik ga heel zoetjesaan verder met opbouwen en kom tegen de tijd dat ze terug is waarschijnlijk een kg onder m'n streefgewicht uit. Heb ik mooi een beetje marge.
maandag 23 juli 2012 om 11:38
Grrrr ik ben gewoon geen gram afgevallen sinds ik met de eetweek ben begonnen. Ook niet aangekomen maar toch. Heb me exact aan de regels gehouden. Ik voel de bui dus al hangen als ik ga opbouwen, dan ga ik dus gewoon aankomen 
want dat zijn alleen maar meer calorieen. Heb even een enorm dipmoment. Ik wil namelijk niet aankomen voel me nu zo happy in mijn lichaam maar kan er nu dus niwt van genieten omdat ik geen goed gevoel heb bij het opbouwen. Moest even klagen sorry.
Jullie gaan allemaal heel goed! Super!
want dat zijn alleen maar meer calorieen. Heb even een enorm dipmoment. Ik wil namelijk niet aankomen voel me nu zo happy in mijn lichaam maar kan er nu dus niwt van genieten omdat ik geen goed gevoel heb bij het opbouwen. Moest even klagen sorry. Jullie gaan allemaal heel goed! Super!
maandag 23 juli 2012 om 20:07
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg67 kg12,9 kgDiejeet97,2 kg75 kg80,6 kg16,6 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg93,3 kg13,6 kgEimear112,2 kg82 kg93,7 kg18,5 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 84.1kg9.8 kgAshley280394.3 kg75 kg83.5 kg10.8 kgHelenita271 kg61 kg62 kg9 kgEvitaa86 kg70 kg81,5 kg4,5 kgPKT78,2 kg65 kg71,1 kg7,1Amsterdamse198465,35763,32
dinsdag 24 juli 2012 om 12:04
Ha! Ik heb zojuist voor het eerst weer wat gesport! Ik heb 30 days shred gedaan. Hoewel het af en toe wat vermoeiend was, merkte ik wel dat het al veel beter ging dan zo'n 10 kilo geleden, gewoonweg omdat mn lichaam me veel minder in de weg zat
En omdat mn energie en conditie niet optimaal zijn, is het lekker om in de privacy van mijn eigen huis te ploeteren ipv out in the open waar iedereen me kan zien
Voor degenen die ook niet sporten, ik kan het aanraden
En omdat mn energie en conditie niet optimaal zijn, is het lekker om in de privacy van mijn eigen huis te ploeteren ipv out in the open waar iedereen me kan zien
Voor degenen die ook niet sporten, ik kan het aanraden
dinsdag 24 juli 2012 om 20:49
Grrrr......ik sta stil!!! Echt frustrerend!! Hopelijk gaat er de rest van de week nog wat af.............vrijdag weer wegen!
@Misssh; En hoe was je eerste weegmoment??
@Helenita; Je gaat lekker!! Moet een supergevoel zijn om er bijna te zijn!! Gefeliciteerd!!
@PKT; I know the feeling!!
@Fernweh; Fijn he lekker thuis sporten. Ik doe tot nu toe ook alleen oefeningen thuis en natuurlijk wandelen en fietsen, zeker met dit mooie weer. Zal het programma eens bekijken wat jij doet, had er nog nooit van gehoord.....
@Misssh; En hoe was je eerste weegmoment??
@Helenita; Je gaat lekker!! Moet een supergevoel zijn om er bijna te zijn!! Gefeliciteerd!!
@PKT; I know the feeling!!
@Fernweh; Fijn he lekker thuis sporten. Ik doe tot nu toe ook alleen oefeningen thuis en natuurlijk wandelen en fietsen, zeker met dit mooie weer. Zal het programma eens bekijken wat jij doet, had er nog nooit van gehoord.....
dinsdag 24 juli 2012 om 21:08
Net terug van m'n eerste weegmoment. Startgewicht: 83,2 (dat viel wel ff tegen; thuis was ik zeker anderhalve kilo lichter), gewicht na 1 week: 79,7. Dus 3,5 kg eraf! Woehoe! Op naar de 70! Zo blij! En ik heb het tot nu toe niet echt moeilijk gehad, zelfs niet de eerste paar dagen. Super happy mee dus, ik ga zeker door!
dinsdag 24 juli 2012 om 21:35
@ Ferweh, ik sport in de sportschool maar wat ik op internet zie, ziet het er best goed uit! Ik heb sinds ik cb doe niet meer meegedaan aan groepslessen maar ga er morgen toch weer een proberen denk ik (Pilates).
@ Eeffie, zeer herkenbaar en verschrikkelijk frustrerend!! Er kan nog best wat gebeuren tot vrijdag hoor geloof me! Voel je je wel goed?
@ Misseh, super zeg!! En wat fijn dat je je helemaal niet vervelend voelt! Ga zo door..
Mijn consulente is er niet, nog 4 weken met vakantie en van mijn weegschaal durf ik echt niet op aan. Ging toenstraks wegen en na het sporten ging ik er nog een x opstaan en toen was opeens weer een kilo zwaarder! Het is ook een analoge dus kan er niet precies op aflezen. Ben dus heel erg benieuwd naar mijn weegresultaat over 3 weken. Ik heb er dan als het goed is ook mijn langer durende eetweek opzitten en ga denk ik in 2 weken afbouwen als mijn consulente terug is i.p.v. 1 week (voor de vakantie). Hoop zo dat ik dan onder die 65 zit en op mijn vakantie kan blijven, best erg! Zie er gewoon een beetje tegenop omdat ik bang ben om te eten, terwijl ik ook wel een beetje wil genieten van het lekkere turkse eten! Ik ben sinds vandaag wederom weer ongesteld geworden door de pil heen, baal hier zo van! Ik voelde me eigenlijk sinds vandaag weer een beetje energiek, lekker gesport en geen last van kwaaltjes, maar helaas. Misschien is het na een paar dagen weer weg maar de vorige keer duurde het 4 weken en toen heb ik maar een stopweek ingelast omdat het niet weg ging. Dus als dat weer het geval is moet ik dat maar weer doen.
Hoe is het met de andere dames? Gaan jullie lekker? Heerlijk aan het genieten van het lekkere weer, of misschien wel vakantie?
@ Eeffie, zeer herkenbaar en verschrikkelijk frustrerend!! Er kan nog best wat gebeuren tot vrijdag hoor geloof me! Voel je je wel goed?
@ Misseh, super zeg!! En wat fijn dat je je helemaal niet vervelend voelt! Ga zo door..
Mijn consulente is er niet, nog 4 weken met vakantie en van mijn weegschaal durf ik echt niet op aan. Ging toenstraks wegen en na het sporten ging ik er nog een x opstaan en toen was opeens weer een kilo zwaarder! Het is ook een analoge dus kan er niet precies op aflezen. Ben dus heel erg benieuwd naar mijn weegresultaat over 3 weken. Ik heb er dan als het goed is ook mijn langer durende eetweek opzitten en ga denk ik in 2 weken afbouwen als mijn consulente terug is i.p.v. 1 week (voor de vakantie). Hoop zo dat ik dan onder die 65 zit en op mijn vakantie kan blijven, best erg! Zie er gewoon een beetje tegenop omdat ik bang ben om te eten, terwijl ik ook wel een beetje wil genieten van het lekkere turkse eten! Ik ben sinds vandaag wederom weer ongesteld geworden door de pil heen, baal hier zo van! Ik voelde me eigenlijk sinds vandaag weer een beetje energiek, lekker gesport en geen last van kwaaltjes, maar helaas. Misschien is het na een paar dagen weer weg maar de vorige keer duurde het 4 weken en toen heb ik maar een stopweek ingelast omdat het niet weg ging. Dus als dat weer het geval is moet ik dat maar weer doen.
Hoe is het met de andere dames? Gaan jullie lekker? Heerlijk aan het genieten van het lekkere weer, of misschien wel vakantie?
woensdag 25 juli 2012 om 16:34
@Kelly; T is echt vervelend! Doe je zo je best en dan gebeurt er niets. Maar idd.....het is nog geen vrijdag! Verder voel ik me wel goed hoor. Heb ff een dipje gehad maar gaat nu wel weer ok. Gelukkig heb ik geen problemen qua ongesteldheid! Lijkt me echt vervelend!!
Wat fijn dat je bijna kan gaan af en opbouwen. Gaat je vast helemaal lukken! Enne mocht je iets aankomen op vakantie, maak je er niet al te druk om! Vaak is t er zo weer af als je daarna weer in t goede ritme komt!
Denk dat iedereen lekker van t weer aan t genieten is! Weinig activiteit hier! Pfff volgend de thermostaat in huis is t 28 graden binnen......maarja niet klagen want in t weekend wordt t al weer minder dus nog ff lekker genieten van de zon!
Ben wel benieuwd hoe t met iedereen is hoor!!
Wat fijn dat je bijna kan gaan af en opbouwen. Gaat je vast helemaal lukken! Enne mocht je iets aankomen op vakantie, maak je er niet al te druk om! Vaak is t er zo weer af als je daarna weer in t goede ritme komt!
Denk dat iedereen lekker van t weer aan t genieten is! Weinig activiteit hier! Pfff volgend de thermostaat in huis is t 28 graden binnen......maarja niet klagen want in t weekend wordt t al weer minder dus nog ff lekker genieten van de zon!
Ben wel benieuwd hoe t met iedereen is hoor!!
woensdag 25 juli 2012 om 16:51
Ok, nu mag ik wel naar de kapper
Ik ben over de helft
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg67 kg12,9 kgDiejeet97,2 kg75 kg80,6 kg16,6 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg93,3 kg13,6 kgEimear112,2 kg82 kg93,7 kg18,5 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 81.6kg12.3 kgAshley280394.3 kg75 kg83.5 kg10.8 kgHelenita271 kg61 kg62 kg9 kgEvitaa86 kg70 kg81,5 kg4,5 kgPKT78,2 kg65 kg71,1 kg7,1Amsterdamse198465,35763,32
Ik ben over de helft
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg67 kg12,9 kgDiejeet97,2 kg75 kg80,6 kg16,6 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg93,3 kg13,6 kgEimear112,2 kg82 kg93,7 kg18,5 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 81.6kg12.3 kgAshley280394.3 kg75 kg83.5 kg10.8 kgHelenita271 kg61 kg62 kg9 kgEvitaa86 kg70 kg81,5 kg4,5 kgPKT78,2 kg65 kg71,1 kg7,1Amsterdamse198465,35763,32
donderdag 26 juli 2012 om 11:45
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg67 kg12,9 kgDiejeet97,2 kg75 kg77,9 kg19,3 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg93,3 kg13,6 kgEimear112,2 kg82 kg93,7 kg18,5 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 81.6kg12.3 kgAshley280394.3 kg75 kg83.5 kg10.8 kgHelenita271 kg61 kg62 kg9 kgEvitaa86 kg70 kg81,5 kg4,5 kgPKT78,2 kg65 kg71,1 kg7,1Amsterdamse198465,35763,32
donderdag 26 juli 2012 om 11:57
Goedemorgen dames,
Wat is het een heerlijke week! Niet alleen wat het weer betreft. Ik heb er nu 8 weken en 2 dagen Cambridge op zitten en ben 19,3 kilo kwijt. Afgelopen week ben ik 2,7 kilo afgevallen. Zoveel had ik niet meer op gerekend. Ik voel me heerlijk en zit lekkerder in mijn vel. De aanhouder wint! Echt!
@Sprokkelientje: Fijn dat je nieuwe levensstijl je goed afgaat. Ik zag die aanbieding van Milka in de supermarkt en moest meteen aan je denken!
@Eeffie1: Ik las al dat je de tip kreeg om aan krachttraining te doen. Op de site van Cambridge zie ik staan dat het dames helpt om strakker in de vel te zitten. Ik wil het ook gaan doen na de vakantie omdat ik er ook bang voor ben.
@Fernweh: Hoe staat je nieuwe kapsel bij je slanke lichaam? Wat goed dat je ook erbij spot. Bedankt voor de link. Het lijkt me wel wat, zeker als het weer slecht weer wordt!
@Kelly_92: Dank je! Jij bent ook lekker bezig! Je gaat hyperslank op vakantie, haha! Ik bewaar mijn reep ook voor de avond; dan heb ik iets om naar uit te kijken omdat ik de reep inmiddels ook echt lekker vind!
@Misssh: Wat een mooie start heb jij. Goed hoor.
@Helenita: Wauw, je bent er al bijna. Lijkt me een heerlijk gevoel!
@PKT: Volgens mijn consulent is het normaal om nauwelijks af te vallen tijdens de eetweek. Je moet je ook voorstellen dat je wat vocht vasthoudt en dat er waarschijnlijk wat meer inhoud in je darmen zit. Volgende week kan het afvallen ineens hard gaan. Houd vol hoor.
Wat is het een heerlijke week! Niet alleen wat het weer betreft. Ik heb er nu 8 weken en 2 dagen Cambridge op zitten en ben 19,3 kilo kwijt. Afgelopen week ben ik 2,7 kilo afgevallen. Zoveel had ik niet meer op gerekend. Ik voel me heerlijk en zit lekkerder in mijn vel. De aanhouder wint! Echt!
@Sprokkelientje: Fijn dat je nieuwe levensstijl je goed afgaat. Ik zag die aanbieding van Milka in de supermarkt en moest meteen aan je denken!
@Eeffie1: Ik las al dat je de tip kreeg om aan krachttraining te doen. Op de site van Cambridge zie ik staan dat het dames helpt om strakker in de vel te zitten. Ik wil het ook gaan doen na de vakantie omdat ik er ook bang voor ben.
@Fernweh: Hoe staat je nieuwe kapsel bij je slanke lichaam? Wat goed dat je ook erbij spot. Bedankt voor de link. Het lijkt me wel wat, zeker als het weer slecht weer wordt!
@Kelly_92: Dank je! Jij bent ook lekker bezig! Je gaat hyperslank op vakantie, haha! Ik bewaar mijn reep ook voor de avond; dan heb ik iets om naar uit te kijken omdat ik de reep inmiddels ook echt lekker vind!
@Misssh: Wat een mooie start heb jij. Goed hoor.
@Helenita: Wauw, je bent er al bijna. Lijkt me een heerlijk gevoel!
@PKT: Volgens mijn consulent is het normaal om nauwelijks af te vallen tijdens de eetweek. Je moet je ook voorstellen dat je wat vocht vasthoudt en dat er waarschijnlijk wat meer inhoud in je darmen zit. Volgende week kan het afvallen ineens hard gaan. Houd vol hoor.
donderdag 26 juli 2012 om 12:44
@ Eefie, Fijn dat je je in ieder geval oké voelt!! Dat is echt het belangrijkste en alles wat eraf is, is eraf. En elk lichaam is anders dus je moet je niet teveel vergelijken met anderen (dat is echt mijn valkuil, als ik hier soms verhalen zie dan denk ik waarom gaat het bij mij niet zo snel ). Ik kan nog niet bijna afbouwen, ik ga voor mijn vakantie versneld afbouwen (28 aug) en daarna ga ik waarschijnlijk nog 1 of 2 weken shaken, afhankelijk van de schade op vakantie. Daarna ga ik afbouwen, ik denk dubbel. Maar dat zie ik dan wel weer. Ik moet me ook niet zo druk maken over mijn vakantie inderdaad, maar ben gewoon echt bang. Wat moet ik daar eten, wat is nou wel en niet gezond? Waarvan kom ik aan.. Wat als ik weer 5 kg zwaarder ben na m'n vakantie (geloof het of niet maar dat soort verhalen lees op het CB forum). Aan de andere kant wil ik ook wel een beetje kunnen genieten van mijn vakantie, maar hoe dichter bij het komt hoe meer ik er tegenop ga zien.
@ Ferweh, SUPER!!!!! Gefeliciteerd! Hoe is je nieuwe kapsel, tevreden? Past het bij je nieuwe lichaam?
@ Diejeet, Wow wat super!! Dat is inderdaad wel echt veel zeg... Je bent nu echt al super ver zeg!! Je kunt ook bijna gaan afbouwen ofniet? Of ging jij nou ook versneld afbouwen voor je vakantie net als ik? Volgens mij wel hé, we gaan ook tijdens dezelfde periode volgens mij. Ben jij niet bang? Wat zegt jouw consulente erover over wat je moet eten enzo? Of ben jij daar nog helemaal niet mee bezig haha. Jij komt waarschijnlijk nog wel onder je streef voor die periode, ik denk ik niet . Maar ik denk dat ik dat streefgewicht een beetje moet loslaten, ik ben tevreden nu en 65 is ook een prima gewicht i.p.v. 63, dat past wellicht gewoon niet bij mijn lichaam. Inderdaad die repen zijn zo lekker hé, ga ze wel missen denk ik!! Neem er denk ook een aantal mee op vakantie als mijn vriend chips pakt dan pak ik een reep ofzo.
@ Ferweh, SUPER!!!!! Gefeliciteerd! Hoe is je nieuwe kapsel, tevreden? Past het bij je nieuwe lichaam?
@ Diejeet, Wow wat super!! Dat is inderdaad wel echt veel zeg... Je bent nu echt al super ver zeg!! Je kunt ook bijna gaan afbouwen ofniet? Of ging jij nou ook versneld afbouwen voor je vakantie net als ik? Volgens mij wel hé, we gaan ook tijdens dezelfde periode volgens mij. Ben jij niet bang? Wat zegt jouw consulente erover over wat je moet eten enzo? Of ben jij daar nog helemaal niet mee bezig haha. Jij komt waarschijnlijk nog wel onder je streef voor die periode, ik denk ik niet . Maar ik denk dat ik dat streefgewicht een beetje moet loslaten, ik ben tevreden nu en 65 is ook een prima gewicht i.p.v. 63, dat past wellicht gewoon niet bij mijn lichaam. Inderdaad die repen zijn zo lekker hé, ga ze wel missen denk ik!! Neem er denk ook een aantal mee op vakantie als mijn vriend chips pakt dan pak ik een reep ofzo.
vrijdag 27 juli 2012 om 10:23
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg67 kg12,9 kgDiejeet97,2 kg75 kg77,9 kg19,3 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg93,3 kg13,6 kgEimear112,2 kg82 kg93,7 kg18,5 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 81.6kg12.3 kgAshley280394.3 kg75 kg83.5 kg10.8 kgHelenita271 kg61 kg62 kg9 kgEvitaa86 kg70 kg81,5 kg4,5 kgPKT78,2 kg65 kg65.5 kg12.7 kgAmsterdamse198465,35763,32[/quote]
vrijdag 27 juli 2012 om 10:27
Yessss ben nu officieel 65 kg! Nog 2 weken shaken en dan opbouwen in 6 weken.
Ik ben vorige week tijdens mijn eetweek geen gram afgevallen maar gelukkig ook niet aangekomen. Heb daarom besloten om nog even door te zetten omdat ik denk dat ik niet zoals vele anderen afval tijdens de af en opbouwfase. Ben ook heel bang dat ik dus juist ga aankomen maar mijn consulente denktdat dat heel erg meevalt.
Merk dat nu het eind in zicht is ik meer moeite heb om niet gezellig mee te eten. Heb diep respect voor de mensen die dit maanden moeten doen.
Ik ben vorige week tijdens mijn eetweek geen gram afgevallen maar gelukkig ook niet aangekomen. Heb daarom besloten om nog even door te zetten omdat ik denk dat ik niet zoals vele anderen afval tijdens de af en opbouwfase. Ben ook heel bang dat ik dus juist ga aankomen maar mijn consulente denktdat dat heel erg meevalt.
Merk dat nu het eind in zicht is ik meer moeite heb om niet gezellig mee te eten. Heb diep respect voor de mensen die dit maanden moeten doen.
vrijdag 27 juli 2012 om 10:35
PKT, 65.. Wat heerlijk! Dat hoopt ik volgende week ook te halen! Wat fijn dat het einde in zicht is zeg! Dat moet heerlijk voelen. Snap wel dat je het nu dan ook gehad hebt. Hoelang ben je uiteindelijk bezig geweest? Ik zit nual in mijn 12e week en moet zeggen dat ik het nu wel erg lang vindt duren. Bij mij zit ook de versnelde opbouw en vakantie er nog tussen en dat wil zeggen dat ik uiteindelijk in oktober/november pas helemaal klaar ben. Wordt akelig als ik eraan denk. -_-' Misschien is het goed dat je ervan uitgaat dat je niets meer af gaat vallen in je afbouw inderdaad! Dan kan het uiteindelijk alleen maar meevallen ..
vrijdag 27 juli 2012 om 11:32
@kelly, ik ben nu 6,5 week bezig. Heel kort dus nog maar. Wat ik vooral heel gaaf vind is dat mijn vetpercentage met 10% gedaald is!!!! Ik heb in de aankomende 2 weken wel 2 verjaardagen (vader wordt 60 en mijn vriend is jarig) ga dan voor beide een taart bakken en een stukje eten. Daar kan ik me echt op verheugen. Heb verder tijdens de afgelopen 6 weken niets gesmokkelt. De consulente vond dit ook prima. Al gaf ze de tip om te kijken of ik een magere taart kon bakken. Dus als iemand nog tips heeft? Moet sowieso iets met fruit zijn want daar zijn ze beide dol op.
Heb zojuist allemaal verschillende lunchbakjes gekocht. Dit omdat ik elke week in het vliegtuig zit en in hotels zit ik mijn eigen eten wil gaan meenemen. Hoop dat ik dan minder in de verleiding kom om aan boord te gaan snaaien en vet te eten.
Weten jullie ook al wat jullie cal inname mag zijn? Ik mag 1800 cal per dag
Vind ik best wel heel veel
Heb zojuist allemaal verschillende lunchbakjes gekocht. Dit omdat ik elke week in het vliegtuig zit en in hotels zit ik mijn eigen eten wil gaan meenemen. Hoop dat ik dan minder in de verleiding kom om aan boord te gaan snaaien en vet te eten.
Weten jullie ook al wat jullie cal inname mag zijn? Ik mag 1800 cal per dag
Vind ik best wel heel veel
vrijdag 27 juli 2012 om 12:26
@Kelly_92: 65 kilo vind ik een prima gewicht, maar je moet doen waar jij je fijn bij voelt. Je kan altijd na je vakantie nog een paar weken doorgaan (dat ga ik doen) en daarna uitgebreid afbouwen tot voor kerst (en na de kerst weer shaken, dat ga ik ook doen haha). Ik heb ook nog geen versneld afbouwprogramma ontvangen, maar heb het wel op de site van cambridge zien staan.
Inmiddels heb ik mijn streefgewicht ook bijgesteld naar 70 (dan heb ik een gezond BMI) of zelfs onder de 70 omdat ik vind dat het goed gaat en ik er goed uitzie op mijn borsten na. Maar na de vakantie bekijk ik het gewoon per week.
Ik ga inderdaad ook versneld afbouwen net als jij voor mijn vakantie. Ik begin daar over 2 weken mee. En ik ben niet bang, maar ik ben doodsbang! Ik ben er nu al heel erg mee bezig wat betreft mijn eetpatroon tijdens de vakantie. Zelfs tijdens het afbouwen. Mijn consulent zegt dat ze denkt dat ik nauwelijks iets ga kunnen eten tijdens het afbouwen omdat mijn maag het niet meer gewend is om grote hoeveelheden te verwerken. Verder zegt ze ook dat het niet erg is om enkele kilo's aan te komen tijdens de vakantie.
Wij gaan met de auto weg en dat is altijd een vreetfestijn dus ik denk dat ik tijdens de dagen dat we veel in de auto zullen zitten een shake neem of een reep zoals jij A (de laatste zal wel gaan smelten vrees ik). Verder ben ik bezig met het bijhouden van een lijstje met daarop gezonde en makkelijke produkten voor onderweg. Het scheelt natuurlijk al dat ik tegen die tijd groente en fruit mag dus kan ik worteltjes en appels meenemen.
Als je tips hebt over wat ik makkelijk mee kan nemen dan hoor ik het graag!
Inmiddels heb ik mijn streefgewicht ook bijgesteld naar 70 (dan heb ik een gezond BMI) of zelfs onder de 70 omdat ik vind dat het goed gaat en ik er goed uitzie op mijn borsten na. Maar na de vakantie bekijk ik het gewoon per week.
Ik ga inderdaad ook versneld afbouwen net als jij voor mijn vakantie. Ik begin daar over 2 weken mee. En ik ben niet bang, maar ik ben doodsbang! Ik ben er nu al heel erg mee bezig wat betreft mijn eetpatroon tijdens de vakantie. Zelfs tijdens het afbouwen. Mijn consulent zegt dat ze denkt dat ik nauwelijks iets ga kunnen eten tijdens het afbouwen omdat mijn maag het niet meer gewend is om grote hoeveelheden te verwerken. Verder zegt ze ook dat het niet erg is om enkele kilo's aan te komen tijdens de vakantie.
Wij gaan met de auto weg en dat is altijd een vreetfestijn dus ik denk dat ik tijdens de dagen dat we veel in de auto zullen zitten een shake neem of een reep zoals jij A (de laatste zal wel gaan smelten vrees ik). Verder ben ik bezig met het bijhouden van een lijstje met daarop gezonde en makkelijke produkten voor onderweg. Het scheelt natuurlijk al dat ik tegen die tijd groente en fruit mag dus kan ik worteltjes en appels meenemen.
Als je tips hebt over wat ik makkelijk mee kan nemen dan hoor ik het graag!
vrijdag 27 juli 2012 om 13:12
Diejeet, neem lekker een gekookt eitje mee voor onderweg en plakjes komkommer en cherrytomaatjes. Heerlijk snaaivoer en zit praktisch niets in. Als je echt wilt lunchen in de auto en je mag alweer eten zou ik een zak sla en een blikje tonijn meenemen. Hup bij elkaar gooien met wat plakjes komkommer en cherrytomaatjes en je hebt een goddelijke salade.
Succes
Succes
vrijdag 27 juli 2012 om 14:32
Lieve dames,
Ik heb de afgelopen dagen heel veel berichten gelezen, en toch maar besloten om dit dieet te gaan volgen. Heb aanstaande maandag een intake-gesprek, dus ik ben benieuwd!
Kan ik nog meedoen met dit topic? Zou het fijn vinden om tips etc. Te delen!
Oja, ik ben 170cm en 68kg. Heb altijd 61/62 gewogen, maar door het studentenleven is er behoorlijk wat bijgekomen..
Succes allemaal!!
Ik heb de afgelopen dagen heel veel berichten gelezen, en toch maar besloten om dit dieet te gaan volgen. Heb aanstaande maandag een intake-gesprek, dus ik ben benieuwd!
Kan ik nog meedoen met dit topic? Zou het fijn vinden om tips etc. Te delen!
Oja, ik ben 170cm en 68kg. Heb altijd 61/62 gewogen, maar door het studentenleven is er behoorlijk wat bijgekomen..
Succes allemaal!!
vrijdag 27 juli 2012 om 16:50
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg88.1 kg10.1 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg67 kg12,9 kgDiejeet97,2 kg75 kg77,9 kg19,3 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg91,3 kg15,6 kgEimear112,2 kg82 kg93,7 kg18,5 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 81.6kg12.3 kgAshley280394.3 kg75 kg83.5 kg10.8 kgHelenita271 kg61 kg62 kg9 kgEvitaa86 kg70 kg81,5 kg4,5 kgPKT78,2 kg65 kg65.5 kg12.7 kgAmsterdamse198465,35763,32\
