Lijf & Lijn
alle pijlers
Het roer om en 10 kilo eraf
dinsdag 26 juli 2011 om 17:56
Ha vrouwen, meisjes en misschien hier en daar een man!
Het roer is bij mij om. Na een periode van af en aan roken, bijna ieder avond (een glaasje) alcohol, geen beweging en (te) hard werken heb ik anderhalf week geleden de knop omgezet. Dit wil ik zo niet langer.
Nu ben ik begonnen met sporten op onze eigenste crosstrainer en al dat andere (roken, drinken en te hard werken) doe ik juist niet meer. Nu is de volgende stap aan de beurt. Gezond eten en veel minder snoepen.
Ik realiseer me dat ik nog niet lang bezig ben met dat roer om, maar voel me wel stijdlustig of strijdvaardig of whatever. De 10 kilo is maar een streefgetal, het zou mooi zijn, maar belangrijker is mijn nieuwe levenswijze vol houden.
En nu de vraag: wie doet er mee? Wie is ook zat van een bepaald levenspatroon waar ongezond eten bij hoort? Hopelijk vind ik hier een paar maatjes en kunnen we elkaar aanmoedigen, stimuleren en motiveren!
De cijfers (die eigenlijk geen reet zeggen, maar toch): 1.78 en 78 kilo
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Weekdoelduizendmaal351.7878,068,070,77,3
lichttherapie s avonds als ik thuis bensaeva371.69113103108,05,0's ochtends om 9.15 opstaanblauwe-framboos331.6381,066,072,38,71x bodypumpraspberry71?1.5976,966,972,54,40discipline houden !!!Fleur85261.74102,775,086,216,5druk bezig met afstuderenLlama261.6890,079,984,55,5ouders zijn er lijnen even op laag pitjeJola321.7486,075,085,50,5opkrabbelen, veel liefs voor JolaPatries88221.8481,77378,53,2 even on hold Kimziej201.6069,258,066,23,0Ritme!Dotjemol361.80102,092,0102,4+ 0,4even, in ieder geval 9 maanden;) rustcheetah23271.6980,165,077,03,13 x sportschoolkonijntje35361.6071,561,566,94,6msdetox341.6870,062,566,53,5gezondheid en lijnzwartezwanen331.85105,090,0104,01,0conditie opbouwenjulia88231.8585,074,085,00,0bibi72321.7267,565,067,50,0reverse_5201.7286,071,085,50,5op eten letten en gezond levenhybelkanin281.6475,065,074,50,5
Het roer is bij mij om. Na een periode van af en aan roken, bijna ieder avond (een glaasje) alcohol, geen beweging en (te) hard werken heb ik anderhalf week geleden de knop omgezet. Dit wil ik zo niet langer.
Nu ben ik begonnen met sporten op onze eigenste crosstrainer en al dat andere (roken, drinken en te hard werken) doe ik juist niet meer. Nu is de volgende stap aan de beurt. Gezond eten en veel minder snoepen.
Ik realiseer me dat ik nog niet lang bezig ben met dat roer om, maar voel me wel stijdlustig of strijdvaardig of whatever. De 10 kilo is maar een streefgetal, het zou mooi zijn, maar belangrijker is mijn nieuwe levenswijze vol houden.
En nu de vraag: wie doet er mee? Wie is ook zat van een bepaald levenspatroon waar ongezond eten bij hoort? Hopelijk vind ik hier een paar maatjes en kunnen we elkaar aanmoedigen, stimuleren en motiveren!
De cijfers (die eigenlijk geen reet zeggen, maar toch): 1.78 en 78 kilo
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Weekdoelduizendmaal351.7878,068,070,77,3
lichttherapie s avonds als ik thuis bensaeva371.69113103108,05,0's ochtends om 9.15 opstaanblauwe-framboos331.6381,066,072,38,71x bodypumpraspberry71?1.5976,966,972,54,40discipline houden !!!Fleur85261.74102,775,086,216,5druk bezig met afstuderenLlama261.6890,079,984,55,5ouders zijn er lijnen even op laag pitjeJola321.7486,075,085,50,5opkrabbelen, veel liefs voor JolaPatries88221.8481,77378,53,2 even on hold Kimziej201.6069,258,066,23,0Ritme!Dotjemol361.80102,092,0102,4+ 0,4even, in ieder geval 9 maanden;) rustcheetah23271.6980,165,077,03,13 x sportschoolkonijntje35361.6071,561,566,94,6msdetox341.6870,062,566,53,5gezondheid en lijnzwartezwanen331.85105,090,0104,01,0conditie opbouwenjulia88231.8585,074,085,00,0bibi72321.7267,565,067,50,0reverse_5201.7286,071,085,50,5op eten letten en gezond levenhybelkanin281.6475,065,074,50,5
zondag 21 augustus 2011 om 16:41
Ik bewaar fruit ook net zoals het in de supermarkt ligt. De tomaten en de pruimen heb ik in de koelkast gelegd, de appels apart op een fruitschaal en de sinaasappels en peren op een tweede fruitschaal. Beide staan in de keuken, waar het koel is.quote:En waar bewaar je mango? en meloen? en druiven?Mango en meloen leg ik op de fruitschaal en druiven in de koelkast.
zondag 21 augustus 2011 om 18:28
Thanks voor de adviezen!
De mango en kiwi's zijn inmiddels op.
Heb de meloen even op de fruitschaal gelegd en de druiven in de koelkast laten liggen.
Bij mij gaat het trouwens afschuwelijk! Voor de 3e dag op rij.... Vreselijke eetbuien vandaag terwijl ik juist beetje gezond moest doen na al die dagen zondigen.
Maarja het is bijna die periode van de maand en dan heb ik altijd een paar dagen dat ik het echt niet op kan brengen.
Voel me vandaag ook depri en hoofdpijn, maar dat heeft ook daar mee te maken.
Vrees dus morgen geen goede resultaten, maar agh komende week zal het hopelijk weer goed komen
Die volkoren crackers zijn wel goed idee, ik zat te denken aan rijstwafels, maar als je dan met een smaakje neem zijn ze denk niet meer zo gezond.
De mango en kiwi's zijn inmiddels op.
Heb de meloen even op de fruitschaal gelegd en de druiven in de koelkast laten liggen.
Bij mij gaat het trouwens afschuwelijk! Voor de 3e dag op rij.... Vreselijke eetbuien vandaag terwijl ik juist beetje gezond moest doen na al die dagen zondigen.
Maarja het is bijna die periode van de maand en dan heb ik altijd een paar dagen dat ik het echt niet op kan brengen.
Voel me vandaag ook depri en hoofdpijn, maar dat heeft ook daar mee te maken.
Vrees dus morgen geen goede resultaten, maar agh komende week zal het hopelijk weer goed komen
Die volkoren crackers zijn wel goed idee, ik zat te denken aan rijstwafels, maar als je dan met een smaakje neem zijn ze denk niet meer zo gezond.
zondag 21 augustus 2011 om 19:08
quote:patries88 schreef op 21 augustus 2011 @ 18:28:
Bij mij gaat het trouwens afschuwelijk! Voor de 3e dag op rij.... Vreselijke eetbuien vandaag terwijl ik juist beetje gezond moest doen na al die dagen zondigen.
Maarja het is bijna die periode van de maand en dan heb ik altijd een paar dagen dat ik het echt niet op kan brengen.
Voel me vandaag ook depri en hoofdpijn, maar dat heeft ook daar mee te maken.
Die volkoren crackers zijn wel goed idee, ik zat te denken aan rijstwafels, maar als je dan met een smaakje neem zijn ze denk niet meer zo gezond.
Rijstwafels vind ik niet zo lekker. Wist niet dat ze die ook in smaakjes hebben. Ik zal 's kijken, de volgende keer in de supermarkt.
Is het anders een idee dat je, als je trek krijgt, gewoon een boterham neemt? Dat vult / neemt snel de trek weg en is niet heel ongezond...
Bij mij gaat het trouwens afschuwelijk! Voor de 3e dag op rij.... Vreselijke eetbuien vandaag terwijl ik juist beetje gezond moest doen na al die dagen zondigen.
Maarja het is bijna die periode van de maand en dan heb ik altijd een paar dagen dat ik het echt niet op kan brengen.
Voel me vandaag ook depri en hoofdpijn, maar dat heeft ook daar mee te maken.
Die volkoren crackers zijn wel goed idee, ik zat te denken aan rijstwafels, maar als je dan met een smaakje neem zijn ze denk niet meer zo gezond.
Rijstwafels vind ik niet zo lekker. Wist niet dat ze die ook in smaakjes hebben. Ik zal 's kijken, de volgende keer in de supermarkt.
Is het anders een idee dat je, als je trek krijgt, gewoon een boterham neemt? Dat vult / neemt snel de trek weg en is niet heel ongezond...
zondag 21 augustus 2011 om 19:21
quote:saeva schreef op 21 augustus 2011 @ 19:08:
[...]
Rijstwafels vind ik niet zo lekker. Wist niet dat ze die ook in smaakjes hebben. Ik zal 's kijken, de volgende keer in de supermarkt.
Is het anders een idee dat je, als je trek krijgt, gewoon een boterham neemt? Dat vult / neemt snel de trek weg en is niet heel ongezond...
Ik bedoel snack-a-jacks bijvoorbeeld. dat zijn toch ook gewoon rijstwafels?
En nee helpt helaas niet het is niet eens zo zeer trek wanti k heb smiddags en net savonds een voedzame gezonde maaltijd op het is meer gewoon echt onbedwingbare trek in chocola en andere troep. dus dan helpt een boterham nog niks. Maar toch bedankt voor de tip!
[...]
Rijstwafels vind ik niet zo lekker. Wist niet dat ze die ook in smaakjes hebben. Ik zal 's kijken, de volgende keer in de supermarkt.
Is het anders een idee dat je, als je trek krijgt, gewoon een boterham neemt? Dat vult / neemt snel de trek weg en is niet heel ongezond...
Ik bedoel snack-a-jacks bijvoorbeeld. dat zijn toch ook gewoon rijstwafels?
En nee helpt helaas niet het is niet eens zo zeer trek wanti k heb smiddags en net savonds een voedzame gezonde maaltijd op het is meer gewoon echt onbedwingbare trek in chocola en andere troep. dus dan helpt een boterham nog niks. Maar toch bedankt voor de tip!
zondag 21 augustus 2011 om 19:36
quote:patries88 schreef op 21 augustus 2011 @ 19:21:
[...]
Ik bedoel snack-a-jacks bijvoorbeeld. dat zijn toch ook gewoon rijstwafels?
En nee helpt helaas niet het is niet eens zo zeer trek wanti k heb smiddags en net savonds een voedzame gezonde maaltijd op het is meer gewoon echt onbedwingbare trek in chocola en andere troep. dus dan helpt een boterham nog niks. Maar toch bedankt voor de tip!
Ik weet niet precies wat snack-a-jacks zijn eigenlijk... een soort zoutje?
Misschien heb je dan nog niet genoeg gegeten bij de maaltijd? Of moet je nog even wennen aan de verminderde hoeveelheden? Dat merk ik nu bij mijn man namelijk ook... die verkondigt tig keer per dag dat hij honger heeft. Ik had dat een paar weken geleden ook.
Je moet denk ik je maag even laten wennen / krimpen...
[...]
Ik bedoel snack-a-jacks bijvoorbeeld. dat zijn toch ook gewoon rijstwafels?
En nee helpt helaas niet het is niet eens zo zeer trek wanti k heb smiddags en net savonds een voedzame gezonde maaltijd op het is meer gewoon echt onbedwingbare trek in chocola en andere troep. dus dan helpt een boterham nog niks. Maar toch bedankt voor de tip!
Ik weet niet precies wat snack-a-jacks zijn eigenlijk... een soort zoutje?
Misschien heb je dan nog niet genoeg gegeten bij de maaltijd? Of moet je nog even wennen aan de verminderde hoeveelheden? Dat merk ik nu bij mijn man namelijk ook... die verkondigt tig keer per dag dat hij honger heeft. Ik had dat een paar weken geleden ook.
Je moet denk ik je maag even laten wennen / krimpen...
zondag 21 augustus 2011 om 19:46
quote:saeva schreef op 21 augustus 2011 @ 19:36:
[...]
Ik weet niet precies wat snack-a-jacks zijn eigenlijk... een soort zoutje?
Misschien heb je dan nog niet genoeg gegeten bij de maaltijd? Of moet je nog even wennen aan de verminderde hoeveelheden? Dat merk ik nu bij mijn man namelijk ook... die verkondigt tig keer per dag dat hij honger heeft. Ik had dat een paar weken geleden ook.
Je moet denk ik je maag even laten wennen / krimpen...
Saeva: ik denk dat je me niet helemaal begrijpt, ik heb geen honger. ik wil gewoon chocola en vette troep. Komt door de hormonen want het is die periode van de maand.
De andere 3 weken in de maand gaat het prima en trek heb ik ook zeker niet.
Snack-a-jacks zijn er in zouten en zoete varianten, je hebt onder anderen bbq, kaas en caramel smaak en geloof nog wel meer.
[...]
Ik weet niet precies wat snack-a-jacks zijn eigenlijk... een soort zoutje?
Misschien heb je dan nog niet genoeg gegeten bij de maaltijd? Of moet je nog even wennen aan de verminderde hoeveelheden? Dat merk ik nu bij mijn man namelijk ook... die verkondigt tig keer per dag dat hij honger heeft. Ik had dat een paar weken geleden ook.
Je moet denk ik je maag even laten wennen / krimpen...
Saeva: ik denk dat je me niet helemaal begrijpt, ik heb geen honger. ik wil gewoon chocola en vette troep. Komt door de hormonen want het is die periode van de maand.
De andere 3 weken in de maand gaat het prima en trek heb ik ook zeker niet.
Snack-a-jacks zijn er in zouten en zoete varianten, je hebt onder anderen bbq, kaas en caramel smaak en geloof nog wel meer.
zondag 21 augustus 2011 om 20:04
quote:patries88 schreef op 21 augustus 2011 @ 19:46:
Saeva: ik denk dat je me niet helemaal begrijpt, ik heb geen honger. ik wil gewoon chocola en vette troep. Komt door de hormonen want het is die periode van de maand.
De andere 3 weken in de maand gaat het prima en trek heb ik ook zeker niet.Oh, sorry. Tja, de lekkere dingen, chips en chocola, ik houd er ook van. Ik koop het niet meer dan kan ik het ook niet nemen. Heb verder geen advies voor je...
Saeva: ik denk dat je me niet helemaal begrijpt, ik heb geen honger. ik wil gewoon chocola en vette troep. Komt door de hormonen want het is die periode van de maand.
De andere 3 weken in de maand gaat het prima en trek heb ik ook zeker niet.Oh, sorry. Tja, de lekkere dingen, chips en chocola, ik houd er ook van. Ik koop het niet meer dan kan ik het ook niet nemen. Heb verder geen advies voor je...
zondag 21 augustus 2011 om 20:10
Balen Patries, dat het niet naar je zin gaat. Kan me je gevoel voorstellen: ik ben ook gewend om veel chocola en snoep te eten. Nu neem ik iets ´groots´ zodat ik voorlopig volzit zoals een banaan. Gisteren had ik me getrakteerd op een kop warme chocomelk (niet eens heel groot en geen slagroom oid) maar voelde me prima voldaan voor de hele middag (het was ook erg koud hier, dus smaakte super) Hopelijk vind je gauw je motivatie terug!
Gisteren heb ik me aardig kunnen inhouden voor het weekend, niks meer genomen na het eten al was vriend niet thuis. Alleen een zelfgebakken kaas-ui-olijfbroodje want die waren zoooo lekker. Maar het was iig geen chips/chocola oid dus vond het al een hele verbetering. Vanochtend (laat) ontbeten met twee gebakken eieren en vanavond afhaaleten zoals afgesproken met vriend (mag op zondag) . Maar proberen de tussendoortjes te laten staan vanmiddag en niet een te vol bord te eten vanavond.
Tot nu toe geeft de weegschaal aan dat de eerste kilo eraf is, hopelijk morgenochtend ook nog want dat telt
Tnx voor je tips Saeva, we eten vaak rijst hier met mager vlees zoals kip of runvlees. We hebben hier geen dingen als cordonblues, kaassouffles oid dus dat scheelt. Mijn valkuilen zijn echt vooral tussendoortjes.......
Gisteren heb ik me aardig kunnen inhouden voor het weekend, niks meer genomen na het eten al was vriend niet thuis. Alleen een zelfgebakken kaas-ui-olijfbroodje want die waren zoooo lekker. Maar het was iig geen chips/chocola oid dus vond het al een hele verbetering. Vanochtend (laat) ontbeten met twee gebakken eieren en vanavond afhaaleten zoals afgesproken met vriend (mag op zondag) . Maar proberen de tussendoortjes te laten staan vanmiddag en niet een te vol bord te eten vanavond.
Tot nu toe geeft de weegschaal aan dat de eerste kilo eraf is, hopelijk morgenochtend ook nog want dat telt
Tnx voor je tips Saeva, we eten vaak rijst hier met mager vlees zoals kip of runvlees. We hebben hier geen dingen als cordonblues, kaassouffles oid dus dat scheelt. Mijn valkuilen zijn echt vooral tussendoortjes.......
zondag 21 augustus 2011 om 20:13
Wat betreft de tussendoortjes: ik zorg nu vooral dat ik lekker fruit in huis heb zoals niet al te grote bananen, groene appels, aardbeien, peren enz.
Soms denk ik: ´ik wil iets lekkers, zou ik iets in huis hebben?´ Om vervolgens tot de conclusie te komen dat als ik iets in huis had, het al eerder op de dag opgegeten zou hebben
Soms denk ik: ´ik wil iets lekkers, zou ik iets in huis hebben?´ Om vervolgens tot de conclusie te komen dat als ik iets in huis had, het al eerder op de dag opgegeten zou hebben
zondag 21 augustus 2011 om 20:42
Ja, zelf haal ik het ook niet. Maar we hebben nog veel lekkere dingen van voor ik aan de lijn ging en woon samen met ouders en broertje dus kan hun ook niet verbieden om alles wat ongezond is weg te gooien en niet meer in huis te halen.
Wat dat betreft denk ik dat het makkelijker wordt als ik straks op mezelf woon. Ik kan namelijk prima dingen gewoon niet in huis halen of gewoon weggooien als ik weer een afvalpoging heb. Maar hier wordt dat natuurlijk niet zo op prijs gesteld;-)
Heb net wel voor de 2e x vandaag op de crosstrainer gestaan en heb de andere 2 chocolade-baileysminicupcakes aan broertje afgestaan bij wie ze ook erg in de smaak vielen :p (1 had ik al voor het eten op, maar ben beetje misselijk van alle troep die ik tussendoor heb gegeten dus ga ze laten staan of zo kijken of broertje trek heeft :p)
Heb me weekdoelen dus gelukkig wel gehaald. Maar qua eten rond uit bagger, hoewel der nog steeds tijden zijn geweest dat ik nog veeel slechter at dan nu.
Wat dat betreft denk ik dat het makkelijker wordt als ik straks op mezelf woon. Ik kan namelijk prima dingen gewoon niet in huis halen of gewoon weggooien als ik weer een afvalpoging heb. Maar hier wordt dat natuurlijk niet zo op prijs gesteld;-)
Heb net wel voor de 2e x vandaag op de crosstrainer gestaan en heb de andere 2 chocolade-baileysminicupcakes aan broertje afgestaan bij wie ze ook erg in de smaak vielen :p (1 had ik al voor het eten op, maar ben beetje misselijk van alle troep die ik tussendoor heb gegeten dus ga ze laten staan of zo kijken of broertje trek heeft :p)
Heb me weekdoelen dus gelukkig wel gehaald. Maar qua eten rond uit bagger, hoewel der nog steeds tijden zijn geweest dat ik nog veeel slechter at dan nu.
zondag 21 augustus 2011 om 20:45
Llama goed gedaan! En fijn dat de weegschaal nu al resultaat geeft, geeft ook weer goede motivatie om door te gaan 
Ik lust trouwens niet zo heel veel fruit Bananen, peren en groene appels lust ik al niet
Van de week voor het eerst mango gehaald, vind dat in sap altijd erg lekker maar ook dat vond ik niet zo lekker.
Wat ik over het algemeen lekker vind zijn aardbeien, druiven, rode appels (maar dan wel zonder schil), kiwi's en dadels
Ik lust trouwens niet zo heel veel fruit Bananen, peren en groene appels lust ik al niet
Van de week voor het eerst mango gehaald, vind dat in sap altijd erg lekker maar ook dat vond ik niet zo lekker.
Wat ik over het algemeen lekker vind zijn aardbeien, druiven, rode appels (maar dan wel zonder schil), kiwi's en dadels
maandag 22 augustus 2011 om 06:44
Goedemorgen,
Vanmorgen woog ik 79,5 dus 0,2 kg bijgekomen maar het valt me gelukkig echt reuze mee, en nog steeds onder die magische 80 kg grens
Mijn doel van deze week gaat een x niet over sporten maar over eten Ben de hele werkweek alleen thuis en moet dus zelf koken. Ik vrees alleen dat ik daar 's avonds vaak geen zin in heb en daarom is het doel van deze week:
min. 4 gezonde avondmaaltijden
En eigenlijk is mijn doel toch ook wel min 2x CT want vind het zonde als ik dan een hele week gezond doe maar dan helemaal niet sport. Mijn sportdoel hoeft er niet persee bij in de tabel want dan staat ie gelijk vol :p
Ben benieuwd naar jullie resultaten van de afgelopen week
Veel succes.
Vanmorgen woog ik 79,5 dus 0,2 kg bijgekomen maar het valt me gelukkig echt reuze mee, en nog steeds onder die magische 80 kg grens
Mijn doel van deze week gaat een x niet over sporten maar over eten Ben de hele werkweek alleen thuis en moet dus zelf koken. Ik vrees alleen dat ik daar 's avonds vaak geen zin in heb en daarom is het doel van deze week:
min. 4 gezonde avondmaaltijden
En eigenlijk is mijn doel toch ook wel min 2x CT want vind het zonde als ik dan een hele week gezond doe maar dan helemaal niet sport. Mijn sportdoel hoeft er niet persee bij in de tabel want dan staat ie gelijk vol :p
Ben benieuwd naar jullie resultaten van de afgelopen week
Veel succes.
maandag 22 augustus 2011 om 09:43
Hallo allemaal,
sorry, dat ik me hier weinig heb laten zien...zo'n onregelmatige week gehad, met logees, dagjes speeltuin, rommelmarkt, kermis etc. Ik lees dat er meer mensen in een dip zitten, qua motivatie en discipline. Ik had ook zo'n week, maar desalnietemin valt het resultaat me niet tegen, 73,3 gaf de weegschaal aan.
Nu is school weer begonnen, en moeke gaat zo sporten, dus weer regelmaat.
Mijn weekdoel is mijn motivatie weer oppakken en vasthouden.
(en mijn weekdoel eens een keer halen, is al twee weken niet gelukt, hihi)
ben benieuwd naar jullie verhalen...
sorry, dat ik me hier weinig heb laten zien...zo'n onregelmatige week gehad, met logees, dagjes speeltuin, rommelmarkt, kermis etc. Ik lees dat er meer mensen in een dip zitten, qua motivatie en discipline. Ik had ook zo'n week, maar desalnietemin valt het resultaat me niet tegen, 73,3 gaf de weegschaal aan.
Nu is school weer begonnen, en moeke gaat zo sporten, dus weer regelmaat.
Mijn weekdoel is mijn motivatie weer oppakken en vasthouden.
(en mijn weekdoel eens een keer halen, is al twee weken niet gelukt, hihi)
ben benieuwd naar jullie verhalen...
maandag 22 augustus 2011 om 12:02
Hail allemaal,
herkenbaar Patries, de trek in chocolade en vette dingen. Hopelijk is het snel weer voorbij 'die periode'.
Ik heb mijn weekdoel niet gehaald, er waren zo ontzettend veel traktaties en het was zo onregelmatig qua eten dat het me niet gelukt is. Het streven was leuk, maar helaas...
Ook heb ik niet 3x op de crosstrainer gestaan, maar slechts 1x, om precies dezelfde reden als boven: onregelmatig leven door feestjes, uitjes en logees.
Ik ben nu zelf aan het logeren en kan me hier niet wegen, heeft niet zoveel zin. Ik heb vorige week al wel tussendoor op de weegschaal thuis gestaan en daar werd ik niet vrolijk van... Maar goed, dat telt niet, dus moet ik voor nu ook maar gewoon vergeten. Hier staat wel een cross-trainer, dus ga dat doen deze week. Is ook direct mijn weekdoel: 3x op de cross-trainer.
Verder, los van mijn weekdoel, hoop ik dat ik het gezonde eten weer kan oppakken. Afgelopen week was erg extreem, hoor. Daarom hebben jullie mij trouwens ook nauwelijks gezien door alle activiteiten.
Ik ga proberen vandaag de tabel bij te werken, maar wilde eerst even een stukje schrijven!!
herkenbaar Patries, de trek in chocolade en vette dingen. Hopelijk is het snel weer voorbij 'die periode'.
Ik heb mijn weekdoel niet gehaald, er waren zo ontzettend veel traktaties en het was zo onregelmatig qua eten dat het me niet gelukt is. Het streven was leuk, maar helaas...
Ook heb ik niet 3x op de crosstrainer gestaan, maar slechts 1x, om precies dezelfde reden als boven: onregelmatig leven door feestjes, uitjes en logees.
Ik ben nu zelf aan het logeren en kan me hier niet wegen, heeft niet zoveel zin. Ik heb vorige week al wel tussendoor op de weegschaal thuis gestaan en daar werd ik niet vrolijk van... Maar goed, dat telt niet, dus moet ik voor nu ook maar gewoon vergeten. Hier staat wel een cross-trainer, dus ga dat doen deze week. Is ook direct mijn weekdoel: 3x op de cross-trainer.
Verder, los van mijn weekdoel, hoop ik dat ik het gezonde eten weer kan oppakken. Afgelopen week was erg extreem, hoor. Daarom hebben jullie mij trouwens ook nauwelijks gezien door alle activiteiten.
Ik ga proberen vandaag de tabel bij te werken, maar wilde eerst even een stukje schrijven!!
maandag 22 augustus 2011 om 12:05
quote:raspberry71 schreef op 22 augustus 2011 @ 09:43:
Hallo allemaal,
sorry, dat ik me hier weinig heb laten zien...zo'n onregelmatige week gehad, met logees, dagjes speeltuin, rommelmarkt, kermis etc. Ik lees dat er meer mensen in een dip zitten, qua motivatie en discipline. Ik had ook zo'n week, maar desalnietemin valt het resultaat me niet tegen, 73,3 gaf de weegschaal aan.
Nu is school weer begonnen, en moeke gaat zo sporten, dus weer regelmaat.
Mijn weekdoel is mijn motivatie weer oppakken en vasthouden.
(en mijn weekdoel eens een keer halen, is al twee weken niet gelukt, hihi)
ben benieuwd naar jullie verhalen...
Haha, raspberry, dit had een beschrijving van mijn week kunnen zijn!!
Goed van je dat je als weekdoel hebt om de motivatie weer op te pakken. Prima zo'n weekje, maar dan wel weer lekker doogaan!!
Succes! Is ook eigenlijk mijn weekdoel.
Hallo allemaal,
sorry, dat ik me hier weinig heb laten zien...zo'n onregelmatige week gehad, met logees, dagjes speeltuin, rommelmarkt, kermis etc. Ik lees dat er meer mensen in een dip zitten, qua motivatie en discipline. Ik had ook zo'n week, maar desalnietemin valt het resultaat me niet tegen, 73,3 gaf de weegschaal aan.
Nu is school weer begonnen, en moeke gaat zo sporten, dus weer regelmaat.
Mijn weekdoel is mijn motivatie weer oppakken en vasthouden.
(en mijn weekdoel eens een keer halen, is al twee weken niet gelukt, hihi)
ben benieuwd naar jullie verhalen...
Haha, raspberry, dit had een beschrijving van mijn week kunnen zijn!!
Goed van je dat je als weekdoel hebt om de motivatie weer op te pakken. Prima zo'n weekje, maar dan wel weer lekker doogaan!!
Succes! Is ook eigenlijk mijn weekdoel.
maandag 22 augustus 2011 om 13:59
Ik was 91,1 vanmorgen... Op naar de 90, de eerste mooie grens!
Morgenochtend heb ik een tentamen, dus ik ga nu een stukje hardlopen tussen het studeren door, en na morgen ben ik zo goed als VRIJ :-d!
Dat wordt dus
- elke dag gezond koken en dat echt leuk gaan vinden, behalve als huisgenootje kookt natuurlijk
- i.i.g. om de dag maar misschien wat vaker sporten.
@duizendmaal: Mag ik ook in de tabel ?
Morgenochtend heb ik een tentamen, dus ik ga nu een stukje hardlopen tussen het studeren door, en na morgen ben ik zo goed als VRIJ :-d!
Dat wordt dus
- elke dag gezond koken en dat echt leuk gaan vinden, behalve als huisgenootje kookt natuurlijk
- i.i.g. om de dag maar misschien wat vaker sporten.
@duizendmaal: Mag ik ook in de tabel ?
maandag 22 augustus 2011 om 14:07
We hebben schijnbaar allemaal een slechte week gehad.
Ik ben 500 gr. aangekomen!
Heb niet gesport!
Heb de gezonde maaltijden niet gehaald!
Ik trek een streep onder de afgelopen week!
====================================================
Gewicht: 110,5 kg
Doel voor deze week: Ritme, Regelmaat & Reinheid
Een goede week voor ons allemaal gewenst!
Ik ben 500 gr. aangekomen!
Heb niet gesport!
Heb de gezonde maaltijden niet gehaald!
Ik trek een streep onder de afgelopen week!
====================================================
Gewicht: 110,5 kg
Doel voor deze week: Ritme, Regelmaat & Reinheid
Een goede week voor ons allemaal gewenst!
maandag 22 augustus 2011 om 15:44
Bij mij gaat er een dikke streep onder en door afgelopen week. Had een weekje vakantie aangezien stiefkindje bij ons was....allemaal leuke dingen gedaan en slecht gegeten..patat, pannenkoeken, chips enz.
Was vorige week een kilo kwijt, maar dat zit er nu dus weer aan.
Vandaag de boel weer opgepakt, en doel voor deze week is om gezond te eten en vooral in de avonden niets meer te eten/ snoepen!
Ik baalde flink, maar heb het mezelf aangedaan natuurlijk
iedereen veel succes komende week!
De weegschaal vind ik trouwens niet meer zo leuk, ik heb de neiging om er elke dag op te staan en ben dus snel teleurgesteld omdat ik natuurlijk niet elke dag iets zie. Dus ik ga proberen me minder te wegen!
Was vorige week een kilo kwijt, maar dat zit er nu dus weer aan.
Vandaag de boel weer opgepakt, en doel voor deze week is om gezond te eten en vooral in de avonden niets meer te eten/ snoepen!
Ik baalde flink, maar heb het mezelf aangedaan natuurlijk
iedereen veel succes komende week!
De weegschaal vind ik trouwens niet meer zo leuk, ik heb de neiging om er elke dag op te staan en ben dus snel teleurgesteld omdat ik natuurlijk niet elke dag iets zie. Dus ik ga proberen me minder te wegen!
maandag 22 augustus 2011 om 15:47
Hier is de eerste kilo er af Dus begin 90, nu 89. Heb geen digitale weegschaal, maar de wijzer stond aan de goede kant van de 89.
Mijn doel voor deze week is twee keer sporten en niet snoepen. Vanavond ga ik weer sporten en ik heb er best een beetje zin in. Koken is dan lastig aangezien ik pas half negen thuis ben, maar heb vanochtend vroeg al groente gesneden. Als ik dan eventjes thuis ben om om te kleden kan ik gauw een ovenschotel in elkaar flansen (hoop ik).
Patries, lastig hoor dat je nog thuis woont. Maar, en ik wil je hier niet mee demotiveren, op jezelf wonen is veel erger. Dan is er geen ritme, regelmaat of mensen om rekening mee te houden (die op je letten dus) en gaat het hek pas echt van de dam Maar misschien werkt het bij jou wel andersom.
Nieuwe week, nieuwe kansen. Hopelijk kunnen jullie allemaal gauw weer de motivatie vinden!
Mijn doel voor deze week is twee keer sporten en niet snoepen. Vanavond ga ik weer sporten en ik heb er best een beetje zin in. Koken is dan lastig aangezien ik pas half negen thuis ben, maar heb vanochtend vroeg al groente gesneden. Als ik dan eventjes thuis ben om om te kleden kan ik gauw een ovenschotel in elkaar flansen (hoop ik).
Patries, lastig hoor dat je nog thuis woont. Maar, en ik wil je hier niet mee demotiveren, op jezelf wonen is veel erger. Dan is er geen ritme, regelmaat of mensen om rekening mee te houden (die op je letten dus) en gaat het hek pas echt van de dam Maar misschien werkt het bij jou wel andersom.
Nieuwe week, nieuwe kansen. Hopelijk kunnen jullie allemaal gauw weer de motivatie vinden!
maandag 22 augustus 2011 om 15:53
Voor iedereen die niet zo blij is met afgelopen week:
Een heel welgemeend "Hup!" voor de komende week!
@wappie82 (en anderen die ontzettend balen over halve kilo'tjes "winst"): Je gewicht kan behoorlijk wat fluctueren, over de dag heen zeker natuurlijk, maar ook per dag. Dit heeft te maken met wat er op dat moment nog ergens in je buik zit, de temperatuur (>hoeveel vocht je lijf vast probeert te houden), bij veel vrouwen ook welke periode van de maand het is (komt dan ook vocht vasthouden) en vast nog wel meer factoren maar een echte expert ben ik ook niet
Als je per week de voortgang wilt zien zonder die fluctuaties kun je je bijvoorbeeld op 2 dagen achter elkaar (zondag en maandag?) 's morgens wegen, en hier het gemiddelde van nemen.
Een heel welgemeend "Hup!" voor de komende week!
@wappie82 (en anderen die ontzettend balen over halve kilo'tjes "winst"): Je gewicht kan behoorlijk wat fluctueren, over de dag heen zeker natuurlijk, maar ook per dag. Dit heeft te maken met wat er op dat moment nog ergens in je buik zit, de temperatuur (>hoeveel vocht je lijf vast probeert te houden), bij veel vrouwen ook welke periode van de maand het is (komt dan ook vocht vasthouden) en vast nog wel meer factoren maar een echte expert ben ik ook niet
Als je per week de voortgang wilt zien zonder die fluctuaties kun je je bijvoorbeeld op 2 dagen achter elkaar (zondag en maandag?) 's morgens wegen, en hier het gemiddelde van nemen.
dinsdag 23 augustus 2011 om 08:40
Hoihoi,
Ik zie weer wat goede resultaten! Raspberry, jij gaat lekker, ondanks alle perikelen! En Saeva, goed dat je die streep onder vorige week hebt gezet. Gewoon weer de draad oppakken, you go girl!
Weet niet meer wie het vroeg, maar mijn man eet inderdaad koolhydraatarm met mij mee. Hij wilde er ook wat af, 4 kilo, en die zijn er eigenlijk wel af nu. Hij is ook helemaal niet te zwaar hoor, ziet er goed uit. Dus ik denk dat hij binnenkort weer normaal gaat eten.
Dan nu mijn resultaten: 74,5 kg. Dat is dus 6,5 kilo minder dan aan het begin van mijn afvalpoging! En het is 1,5 kilo minder dan toen ik hier ging meeschrijven. Duizendmaal, kijk maar welke je hanteert in de tabel.
Ik val dus nog steeds een halve kilo per week af. Soms vind ik het zooo langzaam gaan, dan denk ik: zal ik dan toch een tijdje aan de maaltijdvervangers gaan? Maar dan kijk ik terug en dan denk ik: ik ben wel mooi al ruim een maat minder, en die shakes zijn zo superslecht voor je. Dus ik doe het niet hoor, maar man man, wat ben ik soms ongeduldig....
Ik zie weer wat goede resultaten! Raspberry, jij gaat lekker, ondanks alle perikelen! En Saeva, goed dat je die streep onder vorige week hebt gezet. Gewoon weer de draad oppakken, you go girl!
Weet niet meer wie het vroeg, maar mijn man eet inderdaad koolhydraatarm met mij mee. Hij wilde er ook wat af, 4 kilo, en die zijn er eigenlijk wel af nu. Hij is ook helemaal niet te zwaar hoor, ziet er goed uit. Dus ik denk dat hij binnenkort weer normaal gaat eten.
Dan nu mijn resultaten: 74,5 kg. Dat is dus 6,5 kilo minder dan aan het begin van mijn afvalpoging! En het is 1,5 kilo minder dan toen ik hier ging meeschrijven. Duizendmaal, kijk maar welke je hanteert in de tabel.
Ik val dus nog steeds een halve kilo per week af. Soms vind ik het zooo langzaam gaan, dan denk ik: zal ik dan toch een tijdje aan de maaltijdvervangers gaan? Maar dan kijk ik terug en dan denk ik: ik ben wel mooi al ruim een maat minder, en die shakes zijn zo superslecht voor je. Dus ik doe het niet hoor, maar man man, wat ben ik soms ongeduldig....
dinsdag 23 augustus 2011 om 10:11
Nou ook mijn resultaat is niet wat ik had verwacht... afgelopen week zelfs 4x gesport, maar helaas blijft de teller staan op 86,3 kilo deze morgen (gisteren vergeten te wegen). Dus maar 1 onsje eraf. Best teleurstellend, maar ben toch trots op mezelf dat ik iig wel ben gaan sporten na al die jaren niets doen. Resultaat komt vanzelf wel (hopelijk)....
@BlauweFramboos, hartstikke netjes toch als je een halve kilo per week afvalt?! Het duurt mss iets langer, maar vaak is het dan wel blijvend.
@Llama, gisteren nog wezen sporten?? Fijn dat het eerste resultaat er iig was.
@Wappie, succes met de nieuwe start!
@Saeve, goed doel dat Ritme, Regelmaat en Reinheid.... maar is ritme en regelmaat niet hetzelfde Ben wel van mening dat regelmaat heel belangrijk is.
@BlauweFramboos, hartstikke netjes toch als je een halve kilo per week afvalt?! Het duurt mss iets langer, maar vaak is het dan wel blijvend.
@Llama, gisteren nog wezen sporten?? Fijn dat het eerste resultaat er iig was.
@Wappie, succes met de nieuwe start!
@Saeve, goed doel dat Ritme, Regelmaat en Reinheid.... maar is ritme en regelmaat niet hetzelfde Ben wel van mening dat regelmaat heel belangrijk is.
