Lijf & Lijn
alle pijlers
Het roer om en 10 kilo eraf
dinsdag 26 juli 2011 om 17:56
Ha vrouwen, meisjes en misschien hier en daar een man!
Het roer is bij mij om. Na een periode van af en aan roken, bijna ieder avond (een glaasje) alcohol, geen beweging en (te) hard werken heb ik anderhalf week geleden de knop omgezet. Dit wil ik zo niet langer.
Nu ben ik begonnen met sporten op onze eigenste crosstrainer en al dat andere (roken, drinken en te hard werken) doe ik juist niet meer. Nu is de volgende stap aan de beurt. Gezond eten en veel minder snoepen.
Ik realiseer me dat ik nog niet lang bezig ben met dat roer om, maar voel me wel stijdlustig of strijdvaardig of whatever. De 10 kilo is maar een streefgetal, het zou mooi zijn, maar belangrijker is mijn nieuwe levenswijze vol houden.
En nu de vraag: wie doet er mee? Wie is ook zat van een bepaald levenspatroon waar ongezond eten bij hoort? Hopelijk vind ik hier een paar maatjes en kunnen we elkaar aanmoedigen, stimuleren en motiveren!
De cijfers (die eigenlijk geen reet zeggen, maar toch): 1.78 en 78 kilo
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Weekdoelduizendmaal351.7878,068,070,77,3
lichttherapie s avonds als ik thuis bensaeva371.69113103108,05,0's ochtends om 9.15 opstaanblauwe-framboos331.6381,066,072,38,71x bodypumpraspberry71?1.5976,966,972,54,40discipline houden !!!Fleur85261.74102,775,086,216,5druk bezig met afstuderenLlama261.6890,079,984,55,5ouders zijn er lijnen even op laag pitjeJola321.7486,075,085,50,5opkrabbelen, veel liefs voor JolaPatries88221.8481,77378,53,2 even on hold Kimziej201.6069,258,066,23,0Ritme!Dotjemol361.80102,092,0102,4+ 0,4even, in ieder geval 9 maanden;) rustcheetah23271.6980,165,077,03,13 x sportschoolkonijntje35361.6071,561,566,94,6msdetox341.6870,062,566,53,5gezondheid en lijnzwartezwanen331.85105,090,0104,01,0conditie opbouwenjulia88231.8585,074,085,00,0bibi72321.7267,565,067,50,0reverse_5201.7286,071,085,50,5op eten letten en gezond levenhybelkanin281.6475,065,074,50,5
Het roer is bij mij om. Na een periode van af en aan roken, bijna ieder avond (een glaasje) alcohol, geen beweging en (te) hard werken heb ik anderhalf week geleden de knop omgezet. Dit wil ik zo niet langer.
Nu ben ik begonnen met sporten op onze eigenste crosstrainer en al dat andere (roken, drinken en te hard werken) doe ik juist niet meer. Nu is de volgende stap aan de beurt. Gezond eten en veel minder snoepen.
Ik realiseer me dat ik nog niet lang bezig ben met dat roer om, maar voel me wel stijdlustig of strijdvaardig of whatever. De 10 kilo is maar een streefgetal, het zou mooi zijn, maar belangrijker is mijn nieuwe levenswijze vol houden.
En nu de vraag: wie doet er mee? Wie is ook zat van een bepaald levenspatroon waar ongezond eten bij hoort? Hopelijk vind ik hier een paar maatjes en kunnen we elkaar aanmoedigen, stimuleren en motiveren!
De cijfers (die eigenlijk geen reet zeggen, maar toch): 1.78 en 78 kilo
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Weekdoelduizendmaal351.7878,068,070,77,3
lichttherapie s avonds als ik thuis bensaeva371.69113103108,05,0's ochtends om 9.15 opstaanblauwe-framboos331.6381,066,072,38,71x bodypumpraspberry71?1.5976,966,972,54,40discipline houden !!!Fleur85261.74102,775,086,216,5druk bezig met afstuderenLlama261.6890,079,984,55,5ouders zijn er lijnen even op laag pitjeJola321.7486,075,085,50,5opkrabbelen, veel liefs voor JolaPatries88221.8481,77378,53,2 even on hold Kimziej201.6069,258,066,23,0Ritme!Dotjemol361.80102,092,0102,4+ 0,4even, in ieder geval 9 maanden;) rustcheetah23271.6980,165,077,03,13 x sportschoolkonijntje35361.6071,561,566,94,6msdetox341.6870,062,566,53,5gezondheid en lijnzwartezwanen331.85105,090,0104,01,0conditie opbouwenjulia88231.8585,074,085,00,0bibi72321.7267,565,067,50,0reverse_5201.7286,071,085,50,5op eten letten en gezond levenhybelkanin281.6475,065,074,50,5
woensdag 5 oktober 2011 om 08:56
goedemorgen allemaal
Vanochtend toch weer op de weegschaal gestapt En 4 ons lichter dan gisteren. Nu weer onder de 68. Ik zouwillen dat het nog net zo snel ging als de eerste weken. Zaterdag wordt een erge dag, dan hebben wij ons dineetje en ga ik te veel eten (sorry maar dat weet ik nu al. ik heb ook geen zin om me dan in te houden). Maar de rest van de week ga ik netjes conform deplanning doen. Zelfs vrijdag nog sporten. Vandaag komt dat er helaas niet van omdat ik 3 gerechten moet gaan maken. Veel schillen en roeren, staan en lopen dus heb ik toch beweging, haha.
@blauwe framboos, wat lekker dat mensen je complimenten gaan geven! Goed gedaan meid.
@hybelkanin, lekker meeschrijven hoor. Wat knap dat je al 10 kilo kwijt bent. Mag je al best trots op zijn hoor.
@kimziej, wat knap dat je er zo open over kunt zijn en dat je hulp vraagt. Zoals llama al zegt, de eerste stap in de goede richting. Het is wel knap dat je het al behoorlijk goed onder controle hebt.
@llama, lekker 15 dagen in de maand sporten! Dat gaat helemaal goed komen. Wat maak je me weer jaloers met die ananas. Kun je hier ook wel kopen maar veel minder lekker dan in het buitenland. Ach ja, ik houd het momenteel dan maar bij appels en peren uit eigen land (zelfs een paar uit eigen tuin!).
Vanavond dus weer koken. Morgen moet ik 's middags en 's avonds voor mijn werk weg. Dan neem ik wel wat eten mee, brood en fruit. En ik ga met de auto, extra motivatie om geen wijn te drinken! 's ochtends ben ik thuis en ga ik verder met koken. Gisteren jalebi's gemaakt. Dat zijn indiaase deegslierten die gefrituurd worden en daarna in de suikersiroop moeten liggen. Dus en vet en zoet. Omdat het de eerste keer wat dat ik ze zelf maakte moest ik natuurlijk wel proeven.... Twee kleine stukjes dus het valt mee. Die slierten moet je via een flesje met een klein gaatje erin in de olie spuiten. Op een gegeven moment spoot die hele dop eraf in de olie en kreeg ik behoorlijk wat over me heen. Mijn shirt kan ik denk ik wel weggooien. Erger was dat het ook overmijn blote arm ging. Die ik net voor de vakantie al verbrand heb aan de zure stoom. Dus naast mijn litteken heb ik nu ook een verse brandwond. Gaat lekker zo... Gelukkig nu veel minder erg dan voor de vakantie.
Ga snel weer aan het werk. Allemaal succes weer vandaag.
Vanochtend toch weer op de weegschaal gestapt En 4 ons lichter dan gisteren. Nu weer onder de 68. Ik zouwillen dat het nog net zo snel ging als de eerste weken. Zaterdag wordt een erge dag, dan hebben wij ons dineetje en ga ik te veel eten (sorry maar dat weet ik nu al. ik heb ook geen zin om me dan in te houden). Maar de rest van de week ga ik netjes conform deplanning doen. Zelfs vrijdag nog sporten. Vandaag komt dat er helaas niet van omdat ik 3 gerechten moet gaan maken. Veel schillen en roeren, staan en lopen dus heb ik toch beweging, haha.
@blauwe framboos, wat lekker dat mensen je complimenten gaan geven! Goed gedaan meid.
@hybelkanin, lekker meeschrijven hoor. Wat knap dat je al 10 kilo kwijt bent. Mag je al best trots op zijn hoor.
@kimziej, wat knap dat je er zo open over kunt zijn en dat je hulp vraagt. Zoals llama al zegt, de eerste stap in de goede richting. Het is wel knap dat je het al behoorlijk goed onder controle hebt.
@llama, lekker 15 dagen in de maand sporten! Dat gaat helemaal goed komen. Wat maak je me weer jaloers met die ananas. Kun je hier ook wel kopen maar veel minder lekker dan in het buitenland. Ach ja, ik houd het momenteel dan maar bij appels en peren uit eigen land (zelfs een paar uit eigen tuin!).
Vanavond dus weer koken. Morgen moet ik 's middags en 's avonds voor mijn werk weg. Dan neem ik wel wat eten mee, brood en fruit. En ik ga met de auto, extra motivatie om geen wijn te drinken! 's ochtends ben ik thuis en ga ik verder met koken. Gisteren jalebi's gemaakt. Dat zijn indiaase deegslierten die gefrituurd worden en daarna in de suikersiroop moeten liggen. Dus en vet en zoet. Omdat het de eerste keer wat dat ik ze zelf maakte moest ik natuurlijk wel proeven.... Twee kleine stukjes dus het valt mee. Die slierten moet je via een flesje met een klein gaatje erin in de olie spuiten. Op een gegeven moment spoot die hele dop eraf in de olie en kreeg ik behoorlijk wat over me heen. Mijn shirt kan ik denk ik wel weggooien. Erger was dat het ook overmijn blote arm ging. Die ik net voor de vakantie al verbrand heb aan de zure stoom. Dus naast mijn litteken heb ik nu ook een verse brandwond. Gaat lekker zo... Gelukkig nu veel minder erg dan voor de vakantie.
Ga snel weer aan het werk. Allemaal succes weer vandaag.
woensdag 5 oktober 2011 om 10:07
@ Hybelkanin: Welkom! quote:blauwe_framboos schreef op 04 oktober 2011 @ 22:03:
Saeva, leuk zo'n weekendje gezellig logeren en genieten! Haha, als ik je zo lees ben je tegenwoordig meer uithuizig dan ik.
quote:Llama schreef op 05 oktober 2011 @ 03:46:
Saeva: uit bed gevallen, he?! hoe doe je dat? O, zo noem ik vroeg opstaan... dan ben ik uit bed gevallen.
Saeva, leuk zo'n weekendje gezellig logeren en genieten! Haha, als ik je zo lees ben je tegenwoordig meer uithuizig dan ik.
quote:Llama schreef op 05 oktober 2011 @ 03:46:
Saeva: uit bed gevallen, he?! hoe doe je dat? O, zo noem ik vroeg opstaan... dan ben ik uit bed gevallen.
woensdag 5 oktober 2011 om 12:09
Dank jullie wel voor het hartelijke welkom!
Mijn geheim is het hebben van een fysiek zware baan. Meestal 6, soms 8 of zelfs 12 uren, loop ik heen en weer, til zware borden, ruim afwas op, kook met grote zware pannen, en dat verbrandt nogal wat calorien op een dag. Het eten schiet er bij de drukte ook wel eens bij in.
Keerzijde hiervan is, dat ik 's avonds nogal eens zwicht voor ongezond eten: een chocoladereep als diner...
Toch ben ik afgevallen, maar nu komt de rustige winterperiode er weer aan en wil ik niet weer 10 kilo aankomen, liefst nog 10 eraf!
Ik wil gezonder leren eten, chocolade is nu eenmaal het lekkerste eten dat er is! En daarbij wil ik de dagen dat ik vrij ben, gaan bewegen, want ik doe verder niet aan sport.
Ik woon sinds twee jaar in het buitenland en heb niet echt een groot netwerk om me te steuen, vandaar ook dat ik hoop dat ik wat aan jullie motivatie kan hebben!
Alvast bedankt, en jullie ook succes met je doelen!
Mijn geheim is het hebben van een fysiek zware baan. Meestal 6, soms 8 of zelfs 12 uren, loop ik heen en weer, til zware borden, ruim afwas op, kook met grote zware pannen, en dat verbrandt nogal wat calorien op een dag. Het eten schiet er bij de drukte ook wel eens bij in.
Keerzijde hiervan is, dat ik 's avonds nogal eens zwicht voor ongezond eten: een chocoladereep als diner...
Toch ben ik afgevallen, maar nu komt de rustige winterperiode er weer aan en wil ik niet weer 10 kilo aankomen, liefst nog 10 eraf!
Ik wil gezonder leren eten, chocolade is nu eenmaal het lekkerste eten dat er is! En daarbij wil ik de dagen dat ik vrij ben, gaan bewegen, want ik doe verder niet aan sport.
Ik woon sinds twee jaar in het buitenland en heb niet echt een groot netwerk om me te steuen, vandaar ook dat ik hoop dat ik wat aan jullie motivatie kan hebben!
Alvast bedankt, en jullie ook succes met je doelen!
woensdag 5 oktober 2011 om 20:09
[...] O, zo noem ik vroeg opstaan... dan ben ik uit bed gevallen. X-D[/quote]
Dan val ik iedere dag uit bed denk ik
Konijntje: dat kookgebeuren van jullie klinkt echt geweldig! Leuk ook dat je dat met je man samen doet. Kook zelf ook heel graag en ik word steeds beter in het koken zonder pakjes en zakjes (hebben we hier gewoon weinig). En natuurlijk ga je dan lekker van alles proeven!
Hybelkanin: zo te lezen werk je in de horeca ? Met heel veel lekkere dingen om je heen.... Ik woon ook niet in NL en vond dat in het begin vooral lastig met sporten. Dingen die ik leuk vind kunnen hier niet, geen vriendinnen om samen mee te gaan, je moet alles zelf weer gaan uitzoeken en je mist inderdaad dat netwerk. Heb er toch mijn best voor gedaan en heb nu zelfs twee sportmaatjes!
Het kost gewoon wat meer moeite dan in Nederland, tenminste zo ervaar ik dat. Er zijn hier niet van die ´verantwoorde´ tussendoortje verkrijgbaar zoals repen, ontbijtkoek enz. Koken kost hier veel tijd doordat er niks voorgesneden/gekookt te krijgen is en zo kan ik nog wel even doorgaan. Ik merk vooral dat het een kwestie is van prioriteiten stellen: vond sporten nooit zo belangrijk, maar nu wél en doe er dus meer mijn best voor om eerder weg te gaan van het werk en neem zelf gezonde dingen mee. Heb ook geen digitale weegschaal zoals de rest van de dames maar zo´n ouderwetse met een wijzertje
Dan val ik iedere dag uit bed denk ik
Konijntje: dat kookgebeuren van jullie klinkt echt geweldig! Leuk ook dat je dat met je man samen doet. Kook zelf ook heel graag en ik word steeds beter in het koken zonder pakjes en zakjes (hebben we hier gewoon weinig). En natuurlijk ga je dan lekker van alles proeven!
Hybelkanin: zo te lezen werk je in de horeca ? Met heel veel lekkere dingen om je heen.... Ik woon ook niet in NL en vond dat in het begin vooral lastig met sporten. Dingen die ik leuk vind kunnen hier niet, geen vriendinnen om samen mee te gaan, je moet alles zelf weer gaan uitzoeken en je mist inderdaad dat netwerk. Heb er toch mijn best voor gedaan en heb nu zelfs twee sportmaatjes!
Het kost gewoon wat meer moeite dan in Nederland, tenminste zo ervaar ik dat. Er zijn hier niet van die ´verantwoorde´ tussendoortje verkrijgbaar zoals repen, ontbijtkoek enz. Koken kost hier veel tijd doordat er niks voorgesneden/gekookt te krijgen is en zo kan ik nog wel even doorgaan. Ik merk vooral dat het een kwestie is van prioriteiten stellen: vond sporten nooit zo belangrijk, maar nu wél en doe er dus meer mijn best voor om eerder weg te gaan van het werk en neem zelf gezonde dingen mee. Heb ook geen digitale weegschaal zoals de rest van de dames maar zo´n ouderwetse met een wijzertje
woensdag 5 oktober 2011 om 20:34
Aan de andere kant: we (weet niet waar je woont hybelkanin, maar dat geld iig voor mij) hebben we ook geen verleidingen zoals drop, salmiakballen, cheese onion chips, griesmeelpudding, kroketten, bitterballen, kaassouflees, pepernoten, (gevuld) speclaas, monatoetjes, winegums enz enz.
*tot zover de opsomming van mijn favorieten *
*tot zover de opsomming van mijn favorieten *
woensdag 5 oktober 2011 om 21:12
Hybelkanin, ik herken het wel; die horecabaan. Helaas was het afgelopen zomer een slechte zomer (werk in strandtent in de zomer), waardoor ik veel de kans kreeg omt elopen snaaien. Zonde! Gelukkig zijn die extra kilo's er wel weer allemaal af, en kan ik nu verder gaan met afvallen
Mijn laagste gewicht vorig jaar was 64.0. Dat wil ik heel graag weer zo snel mogelijk bereiken!
Vandaag heb ik trouwens echt veel te veel brood gegeten. Zonde zonde zonde! Maar beter dan fastfood.
Mijn laagste gewicht vorig jaar was 64.0. Dat wil ik heel graag weer zo snel mogelijk bereiken!
Vandaag heb ik trouwens echt veel te veel brood gegeten. Zonde zonde zonde! Maar beter dan fastfood.
woensdag 5 oktober 2011 om 21:58
Even snel een hele dikke knuffel voor onze Jola. Wat rot voor je Jola, ik hoop dat de relatiedip heel snel voorbij is...
Dotjemol, leuk dat je weer terug bent en dat je gewoon weer vrolijk verder gaat, super!! Goede vakantie gehad dus en maar een halve kilo aangekomen, joepie! Goed dat je met je billen blootgaat qua gewicht!!! Toch weer een overwinning!
Ik probeer de tabel nu bij te werken zoals jullie zien en ik ben megatrots op ons. Wat een mooie getallen en nogmaals, ook al zeggen getallen niet veel, ik WEET dat wij allemaal super bezig zijn en daarom ben ik dus zo trots, ha!
Dotjemol, leuk dat je weer terug bent en dat je gewoon weer vrolijk verder gaat, super!! Goede vakantie gehad dus en maar een halve kilo aangekomen, joepie! Goed dat je met je billen blootgaat qua gewicht!!! Toch weer een overwinning!
Ik probeer de tabel nu bij te werken zoals jullie zien en ik ben megatrots op ons. Wat een mooie getallen en nogmaals, ook al zeggen getallen niet veel, ik WEET dat wij allemaal super bezig zijn en daarom ben ik dus zo trots, ha!
woensdag 5 oktober 2011 om 22:18
Er wordt wel gezellig veel geschreven. Konijntje, ik ben erg benieuwd naar jullie dineetje zaterdag, dat is me wel een happening zeg en ook niet ongevaarlijk ook als ik dat zo lees met die olie. Logisch dat je dan lekker los gaat, dat is juist ook zo heerlijk van zelfgemaakt, vers eten. Geniet ervan!
Kimziej, heftig dat je boulimia hebt, maar fijn dat je er therapie voor krijgt. Hopelijk doet dat veel goeds voor je. Ik hoop dat je bij ons wat steun kunt krijgen en dat ons topic positief voor je werkt? Zo niet, dan moet je dat ook vooral aangeven.
Llama, haha, mooie opsomming inderdaad. Daar staan ook heel wat van mijn favorieten tussen en als je in het buitenland woont, kun je daar vast af en toe heftig naar verlangen. Wat moet het dan heerlijk zijn als je het wel weer eens kunt eten! Wat is je favoriete eten/snack/snoep in Bolivia (en wat je dus niet in Nederland kunt krijgen?)
Ik ben trouwens ook al bijna 3 maanden gestopt met roken. Dat vind ik toch ook wel een klein aplausje waard. Gek dat zoiets ook weer helemaal uit je systeem kan raken, maar ook vooral zo heftig IN je systeem. Okee, dat heet dus verslaving, maar het blijft idioot.
Ik hoop deze week weer gezellig langs te kunnen komen, maar 1 ding heb ik nog steeds niet veranderd en dat is hard werken. Weet ook niet of dat op korte termijn gaat lukken. Waarschijnlijk moet ik dan een andere baan gaan zoeken en dat ben ik voorlopig niet van plan. Te leuk werk en leuke collega's, lekker dichtbij etc.etc.
Qua eten gaat het eigenlijk steeds beter. Ik heb mijn manier gevonden. Toch een beetje dankzij Sonja Kimpen en heel simpel: zorgen dat ik geen honger krijg overdag, oftewel regelmatig eten. Dus niet ontbijt, lunch, avondeten, maar ontbijt, boterham om half 10, boterham om half 11, boterham om 12 uur, om half 1 en dan nog een boterham om 3 uur en verdere tussendoortjes is dan fruit. Per saldo eet ik net zoveel, maar ik heb veel minder snaaizin en 's avonds bij het diner heb ik ook niet zoveel trek dat ik teveel eet. Het werkt voor mij en ik vind het een gezonde manier van afvallen.
Nou, heb jullie wel weer genoeg verveeld met mijn geschrijf. Slaap lekker allemaal straks en goede week!!!
Kimziej, heftig dat je boulimia hebt, maar fijn dat je er therapie voor krijgt. Hopelijk doet dat veel goeds voor je. Ik hoop dat je bij ons wat steun kunt krijgen en dat ons topic positief voor je werkt? Zo niet, dan moet je dat ook vooral aangeven.
Llama, haha, mooie opsomming inderdaad. Daar staan ook heel wat van mijn favorieten tussen en als je in het buitenland woont, kun je daar vast af en toe heftig naar verlangen. Wat moet het dan heerlijk zijn als je het wel weer eens kunt eten! Wat is je favoriete eten/snack/snoep in Bolivia (en wat je dus niet in Nederland kunt krijgen?)
Ik ben trouwens ook al bijna 3 maanden gestopt met roken. Dat vind ik toch ook wel een klein aplausje waard. Gek dat zoiets ook weer helemaal uit je systeem kan raken, maar ook vooral zo heftig IN je systeem. Okee, dat heet dus verslaving, maar het blijft idioot.
Ik hoop deze week weer gezellig langs te kunnen komen, maar 1 ding heb ik nog steeds niet veranderd en dat is hard werken. Weet ook niet of dat op korte termijn gaat lukken. Waarschijnlijk moet ik dan een andere baan gaan zoeken en dat ben ik voorlopig niet van plan. Te leuk werk en leuke collega's, lekker dichtbij etc.etc.
Qua eten gaat het eigenlijk steeds beter. Ik heb mijn manier gevonden. Toch een beetje dankzij Sonja Kimpen en heel simpel: zorgen dat ik geen honger krijg overdag, oftewel regelmatig eten. Dus niet ontbijt, lunch, avondeten, maar ontbijt, boterham om half 10, boterham om half 11, boterham om 12 uur, om half 1 en dan nog een boterham om 3 uur en verdere tussendoortjes is dan fruit. Per saldo eet ik net zoveel, maar ik heb veel minder snaaizin en 's avonds bij het diner heb ik ook niet zoveel trek dat ik teveel eet. Het werkt voor mij en ik vind het een gezonde manier van afvallen.
Nou, heb jullie wel weer genoeg verveeld met mijn geschrijf. Slaap lekker allemaal straks en goede week!!!
woensdag 5 oktober 2011 om 22:36
Duizendmaal, volgens mij ben jij echt een geweldig lief mens. Zoveel respect dat je laat blijken aan iedereen, erg fijn!
Supergoed dat je al zo lang gestopt bent met roken. Ik rook zelf niet, maar heb enkele vrienden waarbij het nog niet eens drie weken lukt...!
Het is trouwens inderdaad heel erg belangrijk om die regelmaat erin te houden. Ik merk dat dus ook bij mijn eetprobleem. De afgelopen dagen heb ik soms dagen gehad dat ik dacht; kimmetje kimmetje kimmetje; wat een lijpo ben je ook, en wat een zooitje heb je er weer van gemaakt!
Gelukkig kan ik er ook wel af en toe om lachen, maar het blijft naar als je om 2 uur eigenlijk al alles hebt opgegeten wat je gepland had voor die dag.
Supergoed dat je al zo lang gestopt bent met roken. Ik rook zelf niet, maar heb enkele vrienden waarbij het nog niet eens drie weken lukt...!
Het is trouwens inderdaad heel erg belangrijk om die regelmaat erin te houden. Ik merk dat dus ook bij mijn eetprobleem. De afgelopen dagen heb ik soms dagen gehad dat ik dacht; kimmetje kimmetje kimmetje; wat een lijpo ben je ook, en wat een zooitje heb je er weer van gemaakt!
Gelukkig kan ik er ook wel af en toe om lachen, maar het blijft naar als je om 2 uur eigenlijk al alles hebt opgegeten wat je gepland had voor die dag.
woensdag 5 oktober 2011 om 22:48
Duizendmaal, respect voor het niet-roken, superknap
bedankt voor alle complimenten over mijn coupe en lijn, jullie zien er ook super uit! en ik weet, ooit zullen mijn vrienden het wel zien hoor, ik en manlief zien het in ieder geval we.
we houden vol, met zijn alleen, en het groepje wordt steeds groter
bedankt voor alle complimenten over mijn coupe en lijn, jullie zien er ook super uit! en ik weet, ooit zullen mijn vrienden het wel zien hoor, ik en manlief zien het in ieder geval we.
we houden vol, met zijn alleen, en het groepje wordt steeds groter
woensdag 5 oktober 2011 om 23:14
Duizendmaal: voor de tabel en het stoppen met roken. Rookte je voorheen veel? Je bent al bijna op de helft van je tien kilo!
Wat ik hier vooral lekker vind en wat niet te krijgen is in NL is dulce de leche. Dat is een caramelachtige substantie voor op brood en het wordt vaak in gebak gebruikt. Als ik het heb (koop het dus nu niet meer) neem ik niet eens de moeite het op brood te smeren. Ooit eens gelezen dat het ook de favoriet van Prinses Maxima is Verder is het vlees hier véél beter dan in NL, een barbecue gaat gewoon een halve koe op, niks worstjes, spiesjes of miniburgers. Lekkerrrrrrrr.
Wat ik hier vooral lekker vind en wat niet te krijgen is in NL is dulce de leche. Dat is een caramelachtige substantie voor op brood en het wordt vaak in gebak gebruikt. Als ik het heb (koop het dus nu niet meer) neem ik niet eens de moeite het op brood te smeren. Ooit eens gelezen dat het ook de favoriet van Prinses Maxima is Verder is het vlees hier véél beter dan in NL, een barbecue gaat gewoon een halve koe op, niks worstjes, spiesjes of miniburgers. Lekkerrrrrrrr.
donderdag 6 oktober 2011 om 08:25
Haha, Llama, en verder natuurlijk cavia, lama en quinoa!
Even heel snel, Duizendmaal, bedankt voor het bijwerken van de tabel. We gaan goed! En complimenten voor jou voor het stoppen met roken! Knap hoor.
Vanochtend toch gewogen en weer wat eraf, nu 67,4 kg. Dus het gaat de goede kant op. Gisteren niet gesport maar wel tot 11 uur staan koken en de keuken schoon staan maken. De snelkookpan begon te spuiten waardoor de hele keuken vol zaten met linzenwater! Oftewel heel veel zetmeel.... EN ik had zondag nog wel net de keuken helemaal schoongeboend... Kon ik weer opnieuw beginnen. EN zo ga ik weer verder met koken. Daarna douchen, tussen en wegwezen. Hele dag naar het zuiden voor werk. Gezonde dingen mee in de tas en dan komt het helemaal goed.
PRettige dag allemaal!
Even heel snel, Duizendmaal, bedankt voor het bijwerken van de tabel. We gaan goed! En complimenten voor jou voor het stoppen met roken! Knap hoor.
Vanochtend toch gewogen en weer wat eraf, nu 67,4 kg. Dus het gaat de goede kant op. Gisteren niet gesport maar wel tot 11 uur staan koken en de keuken schoon staan maken. De snelkookpan begon te spuiten waardoor de hele keuken vol zaten met linzenwater! Oftewel heel veel zetmeel.... EN ik had zondag nog wel net de keuken helemaal schoongeboend... Kon ik weer opnieuw beginnen. EN zo ga ik weer verder met koken. Daarna douchen, tussen en wegwezen. Hele dag naar het zuiden voor werk. Gezonde dingen mee in de tas en dan komt het helemaal goed.
PRettige dag allemaal!
donderdag 6 oktober 2011 om 11:09
Duizendmaal: zo kanp dat je het volhoudt om niet te roken!
Llama: ik woon in Noorwegen, en de winkels hier puilen uit van de zoetigheid en chocolade! Gewoon magere yoghurt is er maar in 1 soort, die andere tienduizend lekkere toetjes vechten allemaal om mijn aandacht!
Ik mis juist de echte Hollandse kaas. Groentes en fruit is vaak om te huilen, half verrot, mini/bloemkolen en in verhouding duur. Dat helpt ook niet echt.
Juist op mijn werk heb ik er nooit moeite mee, ik eet nooit uit de frituur, maar gekookte aardappelen en groente. Ik eet geen vlees. Pas savonds als ik hongerig thuiskom wil ik alleen maar chocolade eten. Zo slecht!
De afgelopen week gaat het goed, ik sport elke dag thuis, doe zon fitnessvideo die een uur duurt, en ik stapel elke dag een deel van het haardhout op en dat is ook veel werk! Verder heb ik sinds zaterdag nog geen chocolade of anders lekkers gehad, dus ook dat gaat eigenlijk wel goed! Ik hoop op wat grammen eraf!
Jullie wegen elke maandag?
Llama: ik woon in Noorwegen, en de winkels hier puilen uit van de zoetigheid en chocolade! Gewoon magere yoghurt is er maar in 1 soort, die andere tienduizend lekkere toetjes vechten allemaal om mijn aandacht!
Ik mis juist de echte Hollandse kaas. Groentes en fruit is vaak om te huilen, half verrot, mini/bloemkolen en in verhouding duur. Dat helpt ook niet echt.
Juist op mijn werk heb ik er nooit moeite mee, ik eet nooit uit de frituur, maar gekookte aardappelen en groente. Ik eet geen vlees. Pas savonds als ik hongerig thuiskom wil ik alleen maar chocolade eten. Zo slecht!
De afgelopen week gaat het goed, ik sport elke dag thuis, doe zon fitnessvideo die een uur duurt, en ik stapel elke dag een deel van het haardhout op en dat is ook veel werk! Verder heb ik sinds zaterdag nog geen chocolade of anders lekkers gehad, dus ook dat gaat eigenlijk wel goed! Ik hoop op wat grammen eraf!
Jullie wegen elke maandag?
donderdag 6 oktober 2011 om 12:42
Dag dames,
Het gaat zo snel dat het me niet lukt om op iedereen persoonlijk te reageren. Sorry! Maar ik vind het wel heel leuk om zo af en toe wat van me te laten horen en ik lees alles bij!
Hybelkanin Welkom! En Noorwegen! Dat is één van de vakantielanden die bijna bovenaan mijn lijstje staat. Is het daar zo mooi als ik denk?
Duizendmaal: Ik heb geen rookstopervaring, maar ik heb het idee dat het stoppen je vrij makkelijk is afgegaan... Of zijn dat frustraties die je hier niet deelt?
Ik vind het in iedergeval ongelovelijk knap!
Gisteravond heb ik zelf een hele lekkere verse tomaten/paprika pastasaus met tartaarballetjes gemaakt! Zoooooooooveel lekkerder dan de sauzen die ik voorheen gebruikte! (potten, pakjes etc). Nu zit ik net met een kop koffie en een sinasappel achter mijn laptop te bedenken hoeveel zin ik heb in de salade van gisteravond die is overgebleven en die ik vanmiddag met wat brood als lunch ga eten. En daarmee besef ik me dat ik fruit en groenten zowaar echt lekker ben gaan vinden! Ik kijk er zelfs naar uit! Terwijl groente en fruit altijd een moetje waren voor mij! En het afwegen van pasta (en daarmee een veel kleinere portie krijgen dan voorheen) vind ik normaal en ik heb er, in combinatie met de salade die ik voorheen nooit maakte, meer dan voldoende aan! Zouden mijn gewoonten van de laatste drie maanden dan langzaam aan het inslijten zijn? Ik hoop het!
Merken jullie ook al dergelijke veranderingen in jullie eetpatroon?
Het gaat zo snel dat het me niet lukt om op iedereen persoonlijk te reageren. Sorry! Maar ik vind het wel heel leuk om zo af en toe wat van me te laten horen en ik lees alles bij!
Hybelkanin Welkom! En Noorwegen! Dat is één van de vakantielanden die bijna bovenaan mijn lijstje staat. Is het daar zo mooi als ik denk?
Duizendmaal: Ik heb geen rookstopervaring, maar ik heb het idee dat het stoppen je vrij makkelijk is afgegaan... Of zijn dat frustraties die je hier niet deelt?
Ik vind het in iedergeval ongelovelijk knap!Gisteravond heb ik zelf een hele lekkere verse tomaten/paprika pastasaus met tartaarballetjes gemaakt! Zoooooooooveel lekkerder dan de sauzen die ik voorheen gebruikte! (potten, pakjes etc). Nu zit ik net met een kop koffie en een sinasappel achter mijn laptop te bedenken hoeveel zin ik heb in de salade van gisteravond die is overgebleven en die ik vanmiddag met wat brood als lunch ga eten. En daarmee besef ik me dat ik fruit en groenten zowaar echt lekker ben gaan vinden! Ik kijk er zelfs naar uit! Terwijl groente en fruit altijd een moetje waren voor mij! En het afwegen van pasta (en daarmee een veel kleinere portie krijgen dan voorheen) vind ik normaal en ik heb er, in combinatie met de salade die ik voorheen nooit maakte, meer dan voldoende aan! Zouden mijn gewoonten van de laatste drie maanden dan langzaam aan het inslijten zijn? Ik hoop het!
Merken jullie ook al dergelijke veranderingen in jullie eetpatroon?
vrijdag 7 oktober 2011 om 10:38
@ Fleur, mmm merk soms wel veranderingen, maar de troep blijft toch trekken, toch een soort verslaving, net als bij een ander drugs/sigaretten/drank
@ Hybelkanin, nee weegdag is dinsdag, hebben we onlangs veranderd, omdat maandag erg dicht op het weekend ligt
ging gisteren voor nieuwe kleren op pad, ik denk ben 5 kilo afgevallen, moet beter gaan, grrr. een grote frustratie...bah
werd er helemaal sjaggie van. Misschien ook de verkeerde modellen gepakt, ga dalijk nog een keer, met hoop op beter...
@ Hybelkanin, nee weegdag is dinsdag, hebben we onlangs veranderd, omdat maandag erg dicht op het weekend ligt
ging gisteren voor nieuwe kleren op pad, ik denk ben 5 kilo afgevallen, moet beter gaan, grrr. een grote frustratie...bah
werd er helemaal sjaggie van. Misschien ook de verkeerde modellen gepakt, ga dalijk nog een keer, met hoop op beter...
vrijdag 7 oktober 2011 om 12:22
Dat van de troep heb ik ook nog hoor! Alleen hebben groente en fruit een nieuw plekje Morgen ga ik naar een vriendin die ik al tijden niet meer heb gezien en waarmee het standaard chips en chocolade was op een wijnavond! haha. Vermoed dat ik dan een avondje ga SALlen!! (schijt aan lijnen, een variant op het sassen )
Oeh en dat van die kledingfrustratie snap ik ook hoor rasberry! Vorig weekend heb ik een passessie gehad puur en alleen om te kijken welke kleding ik aan zou kunnen. Heb voor nu namelijk nog meer dan genoeg wat er wel mee door kan en ik koop liever echt nieuwe kleding als ik niets/weinig draagbaars meer heb. En ik hoopte dus dat ik al best wat kleiner aan zou kunnen. Ben immers bijna 15 kilo kwijt en ik dacht dat iedere 5 a 6 kilo ongeveer een kledingmaat zou zijn... nou mooi niet dus.. Waar ik voorheen altijd XL/XXL aan had (afhankelijk van het model) was dat nu XL... De L was voor het merendeel toch echt nog te krap Ga er maar vanuit dat met die laatste 10 kilo mijn lichaam meer vorm gaat krijgen en daardoor kleding ook anders gaat zitten.
Maar laat het geen demotivatie zijn hoor Rasberry! Waarschijnlijk zal het bij jou ook zo zijn dat als je nog 2 kilo afvalt je ineens een maat kleiner past of dat de kleding die je graag wilt ineens wel mooi zit! Hoop dat je vandaag meer geluk zult hebben!
Oeh en dat van die kledingfrustratie snap ik ook hoor rasberry! Vorig weekend heb ik een passessie gehad puur en alleen om te kijken welke kleding ik aan zou kunnen. Heb voor nu namelijk nog meer dan genoeg wat er wel mee door kan en ik koop liever echt nieuwe kleding als ik niets/weinig draagbaars meer heb. En ik hoopte dus dat ik al best wat kleiner aan zou kunnen. Ben immers bijna 15 kilo kwijt en ik dacht dat iedere 5 a 6 kilo ongeveer een kledingmaat zou zijn... nou mooi niet dus.. Waar ik voorheen altijd XL/XXL aan had (afhankelijk van het model) was dat nu XL... De L was voor het merendeel toch echt nog te krap Ga er maar vanuit dat met die laatste 10 kilo mijn lichaam meer vorm gaat krijgen en daardoor kleding ook anders gaat zitten.
Maar laat het geen demotivatie zijn hoor Rasberry! Waarschijnlijk zal het bij jou ook zo zijn dat als je nog 2 kilo afvalt je ineens een maat kleiner past of dat de kleding die je graag wilt ineens wel mooi zit! Hoop dat je vandaag meer geluk zult hebben!
vrijdag 7 oktober 2011 om 12:34
Herkenbaar Raspberry! Ik heb dat met broeken, passen ze perfect om mijn benen, wordt mijn buik als een richel er bovenuit geduwd, geen gezicht. Neem ik een maat groter, flubbert de broek om mijn benen....Frustrerend! Maar uiteindelijk zal het wel goed passen, het scheelt alleen nog wat kilos.
Ik had gisteravond megaveel zin in chocolade, maar ik ben er niet voor naar de winkel gegaan, hiephiephoera! Heel vervelend genoeg is het vandaag vrijdag, en vind ik dat ik wel wat lekkers heb verdiend omdat ik gisteren niet gesnoept heb! Oow, ik kan mezelf zo goed voor de gek houden
Ik heb een landkaart opgehangen, voor elk halfuur dat ik sport mag ik een kilometer aftekenen, en voor elke kilo die ik kwijt ben 5 kilometer. Misschien moet ik elke dat dat ik geen chocolade heb gegeten ook maar gaan belonen met kilometers.
Als ik van de Noordkaap in Oslo ben aangekomen, dat is 2000 km, ga ik mezelf op iets trakteren. Wat, dat weet ik nog niet.
Ik had gisteravond megaveel zin in chocolade, maar ik ben er niet voor naar de winkel gegaan, hiephiephoera! Heel vervelend genoeg is het vandaag vrijdag, en vind ik dat ik wel wat lekkers heb verdiend omdat ik gisteren niet gesnoept heb! Oow, ik kan mezelf zo goed voor de gek houden
Ik heb een landkaart opgehangen, voor elk halfuur dat ik sport mag ik een kilometer aftekenen, en voor elke kilo die ik kwijt ben 5 kilometer. Misschien moet ik elke dat dat ik geen chocolade heb gegeten ook maar gaan belonen met kilometers.
Als ik van de Noordkaap in Oslo ben aangekomen, dat is 2000 km, ga ik mezelf op iets trakteren. Wat, dat weet ik nog niet.
vrijdag 7 oktober 2011 om 16:43
Nou, het schiet hier niet echt op. Het lijkt wel alsof ik aan kom! Heel vreemd, vriend heeft hetzelfde terwijl we (nou ja, vooral ik ) echt ons best doen. Ben eigenlijk heel tevreden over het eten en sporten deze week dus snap niet goed waar het vandaan komt. Ik heb wel het idee dat mijn kleren een ietsiepietsie losser zitten....
Woensdag heeft vriend me meegesleept naar de sportschool want ik had écht écht geen zin. Gelukkig zijn we samen en toen ik er eenmaal was vond ik het toch wel fijn. Met als resultaat enorme buikspierpijn (zelfs bij lachen of hoesten voel ik de spieren trekken ) Vanavond ook voor de tweede keer deze week aerobicen, heb er zelfs al een beetje zin in.
@ Fleur: ik merk dat ik veel meer fruit eet dan voorheen en de chipshoek in de supermarkt heb ik al weken links laten liggen. Zit nu zo aan de twee stuks fruit per dag terwijl dat er voorheen twee per week waren en echt snoep kopen heb ik al in geen tijden gedaan. Terwijl ik eerst dacht dat ik zou omvallen als ik een dag geen snoep/chips/zoetigheid zou eten. En kijk, ik sta nog steeds!
@ hybelkanin: jullie hebben toch wel heeeele lekkere sushi daar? Heb een Noorse vriendin en zij vertelde dat ze minstens één of twee keer per week sushi at. Wat een superleuk idee van die kilometers!!!
Woensdag heeft vriend me meegesleept naar de sportschool want ik had écht écht geen zin. Gelukkig zijn we samen en toen ik er eenmaal was vond ik het toch wel fijn. Met als resultaat enorme buikspierpijn (zelfs bij lachen of hoesten voel ik de spieren trekken ) Vanavond ook voor de tweede keer deze week aerobicen, heb er zelfs al een beetje zin in.
@ Fleur: ik merk dat ik veel meer fruit eet dan voorheen en de chipshoek in de supermarkt heb ik al weken links laten liggen. Zit nu zo aan de twee stuks fruit per dag terwijl dat er voorheen twee per week waren en echt snoep kopen heb ik al in geen tijden gedaan. Terwijl ik eerst dacht dat ik zou omvallen als ik een dag geen snoep/chips/zoetigheid zou eten. En kijk, ik sta nog steeds!
@ hybelkanin: jullie hebben toch wel heeeele lekkere sushi daar? Heb een Noorse vriendin en zij vertelde dat ze minstens één of twee keer per week sushi at. Wat een superleuk idee van die kilometers!!!
zondag 9 oktober 2011 om 16:25
Llama, als je zo goesport hebt dat je je buikspieren voelt, dan weet je dat je echt wat gedaan hebt en dat motiveert best wel.
Sushi lust ik niet, blegh, rauwe vis! Dus geen idee, haha!
Mijn kaart gaat als een trein, ik woon op een berg en heb met mezelf afgesproken als ik naar boven loop, dan ook en stukje mag aftekenen. Het is nogal steil, en ik kom dan ook hijgend boven als ik doorstap. Het helpt enorm als motivatie! Ik heb het niet zelfbedacht, ik las het ergens in een boek en dacht ook: wat een goed idee.
Gisteravond heb ik wel chocolade gegeten. En een appeltaart gebakken met een vriendin, maar die was wat mislukt, dat we hebben er maar een beetje van gegeten. Het sporten gaat best goed. Ik ben benieuwd dinsdag, er zou toch wel wat af moeten zijn!
Jullie ook allemaal succes!
Sushi lust ik niet, blegh, rauwe vis! Dus geen idee, haha!
Mijn kaart gaat als een trein, ik woon op een berg en heb met mezelf afgesproken als ik naar boven loop, dan ook en stukje mag aftekenen. Het is nogal steil, en ik kom dan ook hijgend boven als ik doorstap. Het helpt enorm als motivatie! Ik heb het niet zelfbedacht, ik las het ergens in een boek en dacht ook: wat een goed idee.
Gisteravond heb ik wel chocolade gegeten. En een appeltaart gebakken met een vriendin, maar die was wat mislukt, dat we hebben er maar een beetje van gegeten. Het sporten gaat best goed. Ik ben benieuwd dinsdag, er zou toch wel wat af moeten zijn!
Jullie ook allemaal succes!
zondag 9 oktober 2011 om 18:40
Jola, hoe gaat het nu met je? Kun je het allemaal nog een beetje handelen? Ik denk aan je, hoor!!
Konijntje! Ik dacht vandaag ineens, hoe zou Konijntjes geweldige diner zijn geweest. In gedachten zag ik mezelf daar ook wel aan tafel zitten..
Hybelkanin, leuk idee, zeg van die kaart. Welk boek was dat waar je dat hebt gelezen? Dat moet dan haast ook wel een leuk/goed boek zijn!
Llama, wauw, ik heb het al eerder gezegd, maar wat ben je goed bezig!!
Ik weet niet meer wie het onderwerp ter sprake bracht, maar ik merk ook dat het gezonder eten me steeds makkelijker afgaat en ik zin heb in mijn fruit en groente en veel minder trek/zin heb in vette of zoete dingen.
Ik had me trouwens nog iets anders voorgenomen: ik mag van mezelf zeker wel lekkere dingen zoals chocola, maarrrr dan wel the real thing, dus van de banketbakker of een patisserie. Vond ik wel een uitdaging en volgens mij geniet ik er dan extra van als ik het neem. Dus dit jaar geen bolletje kruidnoten, maar alleen kruidnoten van de banketbakker (en ook alleen maar als Sinterklaas er is)
Het gaat goed hier trouwens. Nadat ik ziek ben geweest, heb ik erg gezond gegeten. Ik verwacht dinsdag dus ook wel weer wat onsjes kwijt te zijn.
Tot dinsdag weegdag en ben zo benieuwd hoe het verder met iedereen gaat!!
Konijntje! Ik dacht vandaag ineens, hoe zou Konijntjes geweldige diner zijn geweest. In gedachten zag ik mezelf daar ook wel aan tafel zitten..
Hybelkanin, leuk idee, zeg van die kaart. Welk boek was dat waar je dat hebt gelezen? Dat moet dan haast ook wel een leuk/goed boek zijn!
Llama, wauw, ik heb het al eerder gezegd, maar wat ben je goed bezig!!
Ik weet niet meer wie het onderwerp ter sprake bracht, maar ik merk ook dat het gezonder eten me steeds makkelijker afgaat en ik zin heb in mijn fruit en groente en veel minder trek/zin heb in vette of zoete dingen.
Ik had me trouwens nog iets anders voorgenomen: ik mag van mezelf zeker wel lekkere dingen zoals chocola, maarrrr dan wel the real thing, dus van de banketbakker of een patisserie. Vond ik wel een uitdaging en volgens mij geniet ik er dan extra van als ik het neem. Dus dit jaar geen bolletje kruidnoten, maar alleen kruidnoten van de banketbakker (en ook alleen maar als Sinterklaas er is)
Het gaat goed hier trouwens. Nadat ik ziek ben geweest, heb ik erg gezond gegeten. Ik verwacht dinsdag dus ook wel weer wat onsjes kwijt te zijn.
Tot dinsdag weegdag en ben zo benieuwd hoe het verder met iedereen gaat!!
