Lijf & Lijn
alle pijlers
Het roer om en 10 kilo eraf
dinsdag 26 juli 2011 om 17:56
Ha vrouwen, meisjes en misschien hier en daar een man!
Het roer is bij mij om. Na een periode van af en aan roken, bijna ieder avond (een glaasje) alcohol, geen beweging en (te) hard werken heb ik anderhalf week geleden de knop omgezet. Dit wil ik zo niet langer.
Nu ben ik begonnen met sporten op onze eigenste crosstrainer en al dat andere (roken, drinken en te hard werken) doe ik juist niet meer. Nu is de volgende stap aan de beurt. Gezond eten en veel minder snoepen.
Ik realiseer me dat ik nog niet lang bezig ben met dat roer om, maar voel me wel stijdlustig of strijdvaardig of whatever. De 10 kilo is maar een streefgetal, het zou mooi zijn, maar belangrijker is mijn nieuwe levenswijze vol houden.
En nu de vraag: wie doet er mee? Wie is ook zat van een bepaald levenspatroon waar ongezond eten bij hoort? Hopelijk vind ik hier een paar maatjes en kunnen we elkaar aanmoedigen, stimuleren en motiveren!
De cijfers (die eigenlijk geen reet zeggen, maar toch): 1.78 en 78 kilo
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Weekdoelduizendmaal351.7878,068,070,77,3
lichttherapie s avonds als ik thuis bensaeva371.69113103108,05,0's ochtends om 9.15 opstaanblauwe-framboos331.6381,066,072,38,71x bodypumpraspberry71?1.5976,966,972,54,40discipline houden !!!Fleur85261.74102,775,086,216,5druk bezig met afstuderenLlama261.6890,079,984,55,5ouders zijn er lijnen even op laag pitjeJola321.7486,075,085,50,5opkrabbelen, veel liefs voor JolaPatries88221.8481,77378,53,2 even on hold Kimziej201.6069,258,066,23,0Ritme!Dotjemol361.80102,092,0102,4+ 0,4even, in ieder geval 9 maanden;) rustcheetah23271.6980,165,077,03,13 x sportschoolkonijntje35361.6071,561,566,94,6msdetox341.6870,062,566,53,5gezondheid en lijnzwartezwanen331.85105,090,0104,01,0conditie opbouwenjulia88231.8585,074,085,00,0bibi72321.7267,565,067,50,0reverse_5201.7286,071,085,50,5op eten letten en gezond levenhybelkanin281.6475,065,074,50,5
Het roer is bij mij om. Na een periode van af en aan roken, bijna ieder avond (een glaasje) alcohol, geen beweging en (te) hard werken heb ik anderhalf week geleden de knop omgezet. Dit wil ik zo niet langer.
Nu ben ik begonnen met sporten op onze eigenste crosstrainer en al dat andere (roken, drinken en te hard werken) doe ik juist niet meer. Nu is de volgende stap aan de beurt. Gezond eten en veel minder snoepen.
Ik realiseer me dat ik nog niet lang bezig ben met dat roer om, maar voel me wel stijdlustig of strijdvaardig of whatever. De 10 kilo is maar een streefgetal, het zou mooi zijn, maar belangrijker is mijn nieuwe levenswijze vol houden.
En nu de vraag: wie doet er mee? Wie is ook zat van een bepaald levenspatroon waar ongezond eten bij hoort? Hopelijk vind ik hier een paar maatjes en kunnen we elkaar aanmoedigen, stimuleren en motiveren!
De cijfers (die eigenlijk geen reet zeggen, maar toch): 1.78 en 78 kilo
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Weekdoelduizendmaal351.7878,068,070,77,3
lichttherapie s avonds als ik thuis bensaeva371.69113103108,05,0's ochtends om 9.15 opstaanblauwe-framboos331.6381,066,072,38,71x bodypumpraspberry71?1.5976,966,972,54,40discipline houden !!!Fleur85261.74102,775,086,216,5druk bezig met afstuderenLlama261.6890,079,984,55,5ouders zijn er lijnen even op laag pitjeJola321.7486,075,085,50,5opkrabbelen, veel liefs voor JolaPatries88221.8481,77378,53,2 even on hold Kimziej201.6069,258,066,23,0Ritme!Dotjemol361.80102,092,0102,4+ 0,4even, in ieder geval 9 maanden;) rustcheetah23271.6980,165,077,03,13 x sportschoolkonijntje35361.6071,561,566,94,6msdetox341.6870,062,566,53,5gezondheid en lijnzwartezwanen331.85105,090,0104,01,0conditie opbouwenjulia88231.8585,074,085,00,0bibi72321.7267,565,067,50,0reverse_5201.7286,071,085,50,5op eten letten en gezond levenhybelkanin281.6475,065,074,50,5
zondag 9 oktober 2011 om 19:55
@ lama: kan het niet zijn dat je door het sporten inmiddels wat vet aan het omzetten bent naar spieren, die zwaarder wegen???
@ duizendmaal: dat wordt genieten echt kruidnoten van de bakker ed. Knap dat je er zo bewust mee bezig bent.
Hier gaat alles ok. Drie keer gesport deze week en een avond op werk gegeten (wat helaas toch patat geworden is ipv de voorgenomen salade) en een etentje van het weekend, vanochtend toch stiekum al even gekeken op de weegschaal en ondanks dat zat ik vanochtend toch aan de 77 tegenover de 77,6 waar ik de week mee ben begonnen. Dus ik ben blij.
@ duizendmaal: dat wordt genieten echt kruidnoten van de bakker ed. Knap dat je er zo bewust mee bezig bent.
Hier gaat alles ok. Drie keer gesport deze week en een avond op werk gegeten (wat helaas toch patat geworden is ipv de voorgenomen salade) en een etentje van het weekend, vanochtend toch stiekum al even gekeken op de weegschaal en ondanks dat zat ik vanochtend toch aan de 77 tegenover de 77,6 waar ik de week mee ben begonnen. Dus ik ben blij.
maandag 10 oktober 2011 om 13:52
@ duizendmaal: dank je Inderdaad een goed idee om gewoon alleen ´echte´ en superlekkere dingen te eten wanneer je wilt zondigen.
@ cheetah: dat gaat de goede kant op!
@ hyebelkanin: hoe kan je appeltaart nou mislukken! Wat jammer.
Het schiet hier nog steeds niet op en ben daardoor (frustratie) maar wat gaan smokkelen. Zaterdag had ik weer een bruiloft en wist dat het dan toch ´mis´ zou gaan (drank, eten) dus heb ´smiddags ook nog een zakje chips en een applecrumble gegeten. En zondagavond een hamburger
Op de weegschaal gaat het ook niet goed, misschien is dat verhaal van spieren die zwaarder zijn dan vet toch waar? Maar zou ik dat echt zo snel al merken? Vriend is in ieder geval wel een kilo afgevallen, maar ik blijf echt hangen deze week. Vandaag weer met goede moed over nieuw beginnen en vanavond richting sportschool. Op een goede week dan maar!
@ cheetah: dat gaat de goede kant op!
@ hyebelkanin: hoe kan je appeltaart nou mislukken! Wat jammer.
Het schiet hier nog steeds niet op en ben daardoor (frustratie) maar wat gaan smokkelen. Zaterdag had ik weer een bruiloft en wist dat het dan toch ´mis´ zou gaan (drank, eten) dus heb ´smiddags ook nog een zakje chips en een applecrumble gegeten. En zondagavond een hamburger
Op de weegschaal gaat het ook niet goed, misschien is dat verhaal van spieren die zwaarder zijn dan vet toch waar? Maar zou ik dat echt zo snel al merken? Vriend is in ieder geval wel een kilo afgevallen, maar ik blijf echt hangen deze week. Vandaag weer met goede moed over nieuw beginnen en vanavond richting sportschool. Op een goede week dan maar!
maandag 10 oktober 2011 om 14:19
Eigenlijk heb ik niet zoveel tijd, dus even een korte reactie. Morgen meer
@ Llama: Ik heb nog een theorie. Althans ik merk bij mijzelf dat er een soort van ritme in mijn afvallen begint te komen... Want ook nu geeft mijn weegschaal 'slechts' 0.1/0.2 minder aan dan vorige week (is relatief hoor want alles wat je afvalt is mooi!). Er lijkt een soort cyclus van ongeveer 2 weken in te zitten. Ik ben wat afgevallen- sta een week ongeveer gelijk- en dan gaat er ineens weer 1.5/2 kilo af in één week- vervolgens sta ik weer een week 'stil'- etc.... Gaat nu al een paar keer zo, dus wellicht heeft iedereen zo zijn eigen lijfritme en valt daardoor iedereen op een andere manier af... Misschien dat dat bij jou ook het geval is? Helemaal als je goed bezig bent geweest en je kunt wat dat betreft trots zijn op jezelf.. dan kan het echt niet zo zijn dat je aankomt. Lastige is alleen dat het niet altijd motiverend werkt Misschien een idee om eens te kijken of je een dergelijk ritme kan ontdekken?
Dit is mijn bedachte theorie hoor. Heb er nog geen internet googlestudie van gemaakt of het inderdaad zo kan werken... Tenzij ik morgen op miraculeuze wijze ineens 1 kilo kwijt ben, gaat de theorie vooralsnog in ieder geval voor mij op
Iedreen succes met wegen morgen!
@ Llama: Ik heb nog een theorie. Althans ik merk bij mijzelf dat er een soort van ritme in mijn afvallen begint te komen... Want ook nu geeft mijn weegschaal 'slechts' 0.1/0.2 minder aan dan vorige week (is relatief hoor want alles wat je afvalt is mooi!). Er lijkt een soort cyclus van ongeveer 2 weken in te zitten. Ik ben wat afgevallen- sta een week ongeveer gelijk- en dan gaat er ineens weer 1.5/2 kilo af in één week- vervolgens sta ik weer een week 'stil'- etc.... Gaat nu al een paar keer zo, dus wellicht heeft iedereen zo zijn eigen lijfritme en valt daardoor iedereen op een andere manier af... Misschien dat dat bij jou ook het geval is? Helemaal als je goed bezig bent geweest en je kunt wat dat betreft trots zijn op jezelf.. dan kan het echt niet zo zijn dat je aankomt. Lastige is alleen dat het niet altijd motiverend werkt Misschien een idee om eens te kijken of je een dergelijk ritme kan ontdekken?
Dit is mijn bedachte theorie hoor. Heb er nog geen internet googlestudie van gemaakt of het inderdaad zo kan werken... Tenzij ik morgen op miraculeuze wijze ineens 1 kilo kwijt ben, gaat de theorie vooralsnog in ieder geval voor mij op
Iedreen succes met wegen morgen!
dinsdag 11 oktober 2011 om 06:59
zucht....word niet blij van de weegschaal, en van mezelf...72,5. erbij dus. Had het ook wel verwacht...motivatie is een beetje ver te zoeken bij mij. Snoep thuis niet, maar op feestjes/etentjes etc houd ik me niet echt in. Dus ja, weet waar het aan ligt. Moet mezelf weer even oppeppen, en doorgaan en strenger worden! hopelijk gaat het bij jullie beter.
Doel: discipline opnieuw vinden en houden!
Doel: discipline opnieuw vinden en houden!
dinsdag 11 oktober 2011 om 07:51
Oké weegschaal van slag af
Ging erop staan: 99,3
Dat KAN niet.
Slik, maar nu gaf hij toch echt 102,4 aan en dat klopt meer.
Man had emmer met allemaal zeep erin op de weegschaal gezet dus helaas. Boehoeeee.
Wel motiverend om te merken hoe blij ik werd van een getal minder op de weegschaal. *bloos*
Heb wel 7,5km gelopen zondag door de regen. Maar verder geen echt goede week gehad. Dus nu er weer dapper tegenaan.
Llama meid, hup pak die draad weer op!!! Dat roer mag niet meer terug hoor
Ging erop staan: 99,3
Dat KAN niet.
Slik, maar nu gaf hij toch echt 102,4 aan en dat klopt meer.
Man had emmer met allemaal zeep erin op de weegschaal gezet dus helaas. Boehoeeee.
Wel motiverend om te merken hoe blij ik werd van een getal minder op de weegschaal. *bloos*
Heb wel 7,5km gelopen zondag door de regen. Maar verder geen echt goede week gehad. Dus nu er weer dapper tegenaan.
Llama meid, hup pak die draad weer op!!! Dat roer mag niet meer terug hoor
dinsdag 11 oktober 2011 om 09:51
Hallo allemaal
Ben ik weer. Het was super geslaagd zaterdag. Iedereen heeft lekker gegeten en gedronken en toen we klaar waren ging iedereen bakjes ophalen om de restjes mee naar huis te nemen. Wij hebben zelf zondag ook nog restjes gehad. Alleen van het eten en drinken, niet van het toetje.
Maar ja, met dat weekend kon ik natuurlijk niet afgevallen zijn. Maandag gewogen en inderdaad, aangekomen. Maar ik heb gisteren een fruitdag gehad. De hele dag alleen maar fruit en bij het avondeten wat wokblokjes, roerbakgroente en sla. En vanochtend was ik 67,4 kg. Dus afgevalllen!
Meiden, ik zie dat bij een aantal de weegschaal een beetje blijft steken. Maar ik denk dat we ons daar niet door moeten laten demotiveren. Ik weet niet meer wie het zei maar inderdaad, iedereen valt in zijn of haar eigen tempo af. En spieren zijn inderdaad zwaarder dan vet. Dus ook daar zit waarheid in. En dat kun je echt na een paar weken al merken.
@Hybdelkanin, wat eenleuk idee van die kaart. Lekker visueel.
@dotjemol, laat je niet kisten. Die 7,5 km is echt super. Vergeet de rest van de week en nu weer lekker verder gaan.
@raspberry, komop meid. Probeer ook die feestjes goed door te komen. Ik weet dat het erg lastig is. Heb er zelf ook moeite mee. Maar meestal lukt het wel vrij aardig. Spreek anders van te oren met je zelf af wat je gaat nemen en houd je daar aan. Zeg anders van te voren tegen de gene die het feest geeft dat je graag wat op je gewicht wilt laten en vraag om gezonde snacks (worteltjes, cherry tomaten, komkommer, eventueel met een yoghurtdipje). Ga met de auto zodat je niet kunt drinken. Er zijn vast een boel manieren te bedenken. Ik weet zeker dat het je uiteindelijk lukt.
@iedereen. Met sinterklaas bak ik gewoon zelf wat lekkers. Gebruik light boter in plaats van roomboter, minder of geen suiker. Ik heb een recept gezien voor Sinterklaas letterbroodjes. Gewoon mix voor bruin of wit brood, koekkruiden erbij. Kneden. Dan letter vormen van het deeg (niet te dik), geschaafde amandel erop, afbakken en klaar. Redelijk gezonde snack waar ook wij aan mee kunnen doen.
Ik ga snel verder. Succes allemaal vandaag en de rest van de week. We kunnen het! Laat snoep, koek, chips en drank staan en ga voor fruit, groente, water, thee en beweging (ook al regent het pijpenstelen)
Ben ik weer. Het was super geslaagd zaterdag. Iedereen heeft lekker gegeten en gedronken en toen we klaar waren ging iedereen bakjes ophalen om de restjes mee naar huis te nemen. Wij hebben zelf zondag ook nog restjes gehad. Alleen van het eten en drinken, niet van het toetje.
Maar ja, met dat weekend kon ik natuurlijk niet afgevallen zijn. Maandag gewogen en inderdaad, aangekomen. Maar ik heb gisteren een fruitdag gehad. De hele dag alleen maar fruit en bij het avondeten wat wokblokjes, roerbakgroente en sla. En vanochtend was ik 67,4 kg. Dus afgevalllen!
Meiden, ik zie dat bij een aantal de weegschaal een beetje blijft steken. Maar ik denk dat we ons daar niet door moeten laten demotiveren. Ik weet niet meer wie het zei maar inderdaad, iedereen valt in zijn of haar eigen tempo af. En spieren zijn inderdaad zwaarder dan vet. Dus ook daar zit waarheid in. En dat kun je echt na een paar weken al merken.
@Hybdelkanin, wat eenleuk idee van die kaart. Lekker visueel.
@dotjemol, laat je niet kisten. Die 7,5 km is echt super. Vergeet de rest van de week en nu weer lekker verder gaan.
@raspberry, komop meid. Probeer ook die feestjes goed door te komen. Ik weet dat het erg lastig is. Heb er zelf ook moeite mee. Maar meestal lukt het wel vrij aardig. Spreek anders van te oren met je zelf af wat je gaat nemen en houd je daar aan. Zeg anders van te voren tegen de gene die het feest geeft dat je graag wat op je gewicht wilt laten en vraag om gezonde snacks (worteltjes, cherry tomaten, komkommer, eventueel met een yoghurtdipje). Ga met de auto zodat je niet kunt drinken. Er zijn vast een boel manieren te bedenken. Ik weet zeker dat het je uiteindelijk lukt.
@iedereen. Met sinterklaas bak ik gewoon zelf wat lekkers. Gebruik light boter in plaats van roomboter, minder of geen suiker. Ik heb een recept gezien voor Sinterklaas letterbroodjes. Gewoon mix voor bruin of wit brood, koekkruiden erbij. Kneden. Dan letter vormen van het deeg (niet te dik), geschaafde amandel erop, afbakken en klaar. Redelijk gezonde snack waar ook wij aan mee kunnen doen.
Ik ga snel verder. Succes allemaal vandaag en de rest van de week. We kunnen het! Laat snoep, koek, chips en drank staan en ga voor fruit, groente, water, thee en beweging (ook al regent het pijpenstelen)
dinsdag 11 oktober 2011 om 14:04
Yep, zoals gedacht niks eraf (maar ook niet eraan pfiew).
Dus de weegschaal zei 86 kilo vanochtend, hetzelfde als de vorige weegdag. Op zich was ik er blij mee want in de loop van de week leek het erop dat ik aan kwam! Misschien ligt het toch aan ´spier´ vorming
Met goede moed komende week in, want ik wil echt gauw die 85 voorbij! Vriend is wel een kilo kwijt, dat is in ieder geval iets. Komende zaterdag heb ik een babyshower met allemaal lekkere hapjes erbij, dus heb me voorgenomen door de week vrij streng te doen en dan ik zaterdag normaal meedoen.
Het doel voor komende week is drie keer sporten en streng zijn op de tussendoortjes.
konijntje: wat goed dat het etentje zo geslaagd was! Pfff knap hoor zo´n fruitdag, wat eet je dan zoal? Dank voor je peptalk, heb de moed niet opgegeven hoor want ondanks dat er niks af is deze week voel ik me uitstekend! (heb het idee dat mijn nagels sterker zijn, broek iets losser zit, haar beter valt enz, misschien mijn imagination maar goed )
raspberry: we moeten je even helpen zoeken naar de motivatie, die vindt je in ieder geval niet in de koektrommel We hebben allemaal wel eens zo´n dipmoment, hopelijk kun je het gauw weer oppakken.
Dotjemol: haha, je hebt al even mogen gluren naar wat er in het vooruitschiet zit.
Saeva: ik weet het niet met die weegschaal van jou hoor. Misschien moet je deze eens uit het raam gooien en een nieuwe kopen?
Msdetox: joepie
Vanavond weer aerodancen!
Dus de weegschaal zei 86 kilo vanochtend, hetzelfde als de vorige weegdag. Op zich was ik er blij mee want in de loop van de week leek het erop dat ik aan kwam! Misschien ligt het toch aan ´spier´ vorming
Met goede moed komende week in, want ik wil echt gauw die 85 voorbij! Vriend is wel een kilo kwijt, dat is in ieder geval iets. Komende zaterdag heb ik een babyshower met allemaal lekkere hapjes erbij, dus heb me voorgenomen door de week vrij streng te doen en dan ik zaterdag normaal meedoen.
Het doel voor komende week is drie keer sporten en streng zijn op de tussendoortjes.
konijntje: wat goed dat het etentje zo geslaagd was! Pfff knap hoor zo´n fruitdag, wat eet je dan zoal? Dank voor je peptalk, heb de moed niet opgegeven hoor want ondanks dat er niks af is deze week voel ik me uitstekend! (heb het idee dat mijn nagels sterker zijn, broek iets losser zit, haar beter valt enz, misschien mijn imagination maar goed )
raspberry: we moeten je even helpen zoeken naar de motivatie, die vindt je in ieder geval niet in de koektrommel We hebben allemaal wel eens zo´n dipmoment, hopelijk kun je het gauw weer oppakken.
Dotjemol: haha, je hebt al even mogen gluren naar wat er in het vooruitschiet zit.
Saeva: ik weet het niet met die weegschaal van jou hoor. Misschien moet je deze eens uit het raam gooien en een nieuwe kopen?
Msdetox: joepie
Vanavond weer aerodancen!
dinsdag 11 oktober 2011 om 14:53
dinsdag 11 oktober 2011 om 20:31
Ik heb afgelopen week goed mijn best gedaan : 74,5!
Ook heb ik nog een andere weegschaal gevonden, waarvan ik niet wist dat we die hadden, die ook vet en vochtpercentages weegt. De batterij is op, morgen nieuwe halen en dan maar meten!
Ik merk aan mijn broek dat die echt te groot begint te worden, maar ik trek m nog gewoon aan, het geeft zon goed gevoel! Morgen ben ik een maand bezig met doelbewust sporten en het helpt.
Sommigen van jullie zijn iets aamgekomen, anderen eraf. Hoe dan ook, ik wens iedereen motivatie toe om door te zetten, er is eenmaal geen luie manier om af te vallen.
Ook heb ik nog een andere weegschaal gevonden, waarvan ik niet wist dat we die hadden, die ook vet en vochtpercentages weegt. De batterij is op, morgen nieuwe halen en dan maar meten!
Ik merk aan mijn broek dat die echt te groot begint te worden, maar ik trek m nog gewoon aan, het geeft zon goed gevoel! Morgen ben ik een maand bezig met doelbewust sporten en het helpt.
Sommigen van jullie zijn iets aamgekomen, anderen eraf. Hoe dan ook, ik wens iedereen motivatie toe om door te zetten, er is eenmaal geen luie manier om af te vallen.
dinsdag 11 oktober 2011 om 21:08
Hai, tabel is weer bijgewerkt. Kijken jullei nog even naar wat ik heb ingevuld bij juliie, als het niet klopt dan lees ik het graag.
Was vanochtend dus 72,3 kilo. Een hele kilo afgevallen. Volgens mij gaat de theorie van Fleur wel op. Alhoewel ik ook erg goed op mijn eten heb gelet de afgelopen week. Deels ook omdat mijn darmen af en toe nog rommelden na mijn buikoop van 2 weken geleden. Die buikloop heeft dus nog wel een positief naijl-effect, haha.
Het is ook wel een gek gevoel, zo'n stuk slanker zijn. Voor mijn gevoel was het gisteren dat ik dat ene jasje dat te strak niet meer aandeed om die reden en vandaag stond en zat ie weer goed. Wel gaaf dus.
Meiden die het nodig hebben: kom op, geef de moed niet op. Het is een lange termijn doelstelling, dus we schrijven hier volgend jaar rond deze tijd nog steeds. Alle tijd om nieuwe gewoontes aan te wennen op je eigen tempo!! Onze mindset is goed!!
Was vanochtend dus 72,3 kilo. Een hele kilo afgevallen. Volgens mij gaat de theorie van Fleur wel op. Alhoewel ik ook erg goed op mijn eten heb gelet de afgelopen week. Deels ook omdat mijn darmen af en toe nog rommelden na mijn buikoop van 2 weken geleden. Die buikloop heeft dus nog wel een positief naijl-effect, haha.
Het is ook wel een gek gevoel, zo'n stuk slanker zijn. Voor mijn gevoel was het gisteren dat ik dat ene jasje dat te strak niet meer aandeed om die reden en vandaag stond en zat ie weer goed. Wel gaaf dus.
Meiden die het nodig hebben: kom op, geef de moed niet op. Het is een lange termijn doelstelling, dus we schrijven hier volgend jaar rond deze tijd nog steeds. Alle tijd om nieuwe gewoontes aan te wennen op je eigen tempo!! Onze mindset is goed!!
woensdag 12 oktober 2011 om 06:27
ben vandaag alweer wat positiever, 1 kilo eraf in 1 dag (stiekem gewogen), helaas kan dat niet meer in de tabel, des te groter is het effect volgende week! complimenten voor iedereen die is afgevallen, en voor degenen die zijn blijven steken/aangekomen zijn, net als ik, kom op, schouders eronder, we kunnen het!
woensdag 12 oktober 2011 om 09:35
Nou ben momenteel niet zo heel erg bezig met afvallen. Mijn vriend heeft me dus laten weten dat hij ermee wil stoppen, dus ben het slechte nieuws aan het verwerken. Gelukkig kan ik nog wel zo goed nadenken dat ik voor mezelf moet blijven zorgen, dus ik probeer zo goed mogelijk te eten en sporten doe ik nu als afleiding. Gewicht was vanmorgen 85,4 kilo, dus misschien heeft het nog iets positiefs....
Zie mooie resultaten in de lijst, dus volgens mij is iedereen wel goed bezig. En idd Duizendmaal, het is een lange termijn doelstelling, maar hoop over een jaar toch zeker mijn doel behaald te hebben.
Zie mooie resultaten in de lijst, dus volgens mij is iedereen wel goed bezig. En idd Duizendmaal, het is een lange termijn doelstelling, maar hoop over een jaar toch zeker mijn doel behaald te hebben.
woensdag 12 oktober 2011 om 09:55
Arme Jola, wat ontzettend rot voor je. Wonen jullie samen? Hele dikke knuffel voor jou. Kan me voorstellen dat je hoofd even niet naar afvallen staat....
Fleurtje, ik heb een beetje hetzelfde als jij. Soms sta ik lang stil op hetzelfde gewicht (kan echt weken duren) en dan opeens maak ik een sprong. Niet die anderhalf, twee kilo van jou helaas, maar een halve kilo ofzo. Ach, zolang de lijn over een maand gezien dalend is, ben ik gelukkig!
Mijn gewicht is nu 72,6 kg. Dus een hele ons eraf ten opzichte van vorige week, haha! Ben van de week weer voor het eerst in de sportschool geweest voor wat cardio en krachttraining. Was echt heerlijk. Stom is dat, ik moet me er naartoe slepen, maar als je eenmaal bezig bent dan is het heel lekker.
Doel voor komende week: 1 keer sporten.
Lekker Raspberry, toch weer een kilo eraf! Dat zal een mooi resultaat geven volgende week. Op naar de 70!
Lekker is dat he, Duizendmaal. Om opeens weer te kleine kleren te passen. Ik heb mijn kleding door de zwangerschap en daardoor aankomen ruim een jaar niet kunnen dragen. En nu past het meeste weer, zo fijn.
Iedereen weer veel succes deze week!
Fleurtje, ik heb een beetje hetzelfde als jij. Soms sta ik lang stil op hetzelfde gewicht (kan echt weken duren) en dan opeens maak ik een sprong. Niet die anderhalf, twee kilo van jou helaas, maar een halve kilo ofzo. Ach, zolang de lijn over een maand gezien dalend is, ben ik gelukkig!
Mijn gewicht is nu 72,6 kg. Dus een hele ons eraf ten opzichte van vorige week, haha! Ben van de week weer voor het eerst in de sportschool geweest voor wat cardio en krachttraining. Was echt heerlijk. Stom is dat, ik moet me er naartoe slepen, maar als je eenmaal bezig bent dan is het heel lekker.
Doel voor komende week: 1 keer sporten.
Lekker Raspberry, toch weer een kilo eraf! Dat zal een mooi resultaat geven volgende week. Op naar de 70!
Lekker is dat he, Duizendmaal. Om opeens weer te kleine kleren te passen. Ik heb mijn kleding door de zwangerschap en daardoor aankomen ruim een jaar niet kunnen dragen. En nu past het meeste weer, zo fijn.
Iedereen weer veel succes deze week!
woensdag 12 oktober 2011 om 21:04
He Jola, wat naar! Logisch dat je geen aandacht/ energie hebt om aan afvallen te denken. Dat komt vanzelf wel weer als je de boel weer wat beter op de rit hebt. Je mag het hier allemaal neerpleuren als je het fijn vindt (en anders juist niet)
Duizendmaal, wat fijn dat je je al beter voelt in je kleren!
Framboos, wat goed dat je weer begonnen bent met sporten. Het is toch even een drempel om te beginnen he.
Ik heb hier de hele dag sjans lijkt het wel Zou het echt aan die vier kilo liggen? Misschien omdat ik me lekkerder in mijn vel voel? Vandaag onverwacht dagje vrij dus vanavond extra lesje aerodance, gisteren ook geweest. Overdag vrij zijn is wel gevaarlijk want als ik me verveel dan gaan mijn gedachten automatisch naar eten....
Fleur, hoe was je weegresultaat? Volgens mij heb je dinsdag niks gepost?
Duizendmaal, wat fijn dat je je al beter voelt in je kleren!
Framboos, wat goed dat je weer begonnen bent met sporten. Het is toch even een drempel om te beginnen he.
Ik heb hier de hele dag sjans lijkt het wel Zou het echt aan die vier kilo liggen? Misschien omdat ik me lekkerder in mijn vel voel? Vandaag onverwacht dagje vrij dus vanavond extra lesje aerodance, gisteren ook geweest. Overdag vrij zijn is wel gevaarlijk want als ik me verveel dan gaan mijn gedachten automatisch naar eten....
Fleur, hoe was je weegresultaat? Volgens mij heb je dinsdag niks gepost?
woensdag 12 oktober 2011 om 21:40
Jola, meid wat rot. Knap dat je je ook op jezelf, voeding en lijf richt. En hier mag je ook andere dingen kwijt: ook dit is het roer om en heeft veel invloed op je. Veel sterkte!!!
Moest lachen om raspberry omdat ik moet bekennen dat ook ik vanmorgen op de weegschaal stond. Ook ik was vanmorgen een kilo lichter. Tsja.
Aankomende dinsdag ben ik niet thuis dus ik post woensdag (verrek maandagochtend al).
Heb ik jullie toestemming?
Gisteren weer gevraagd of ik echt niet intensief mag sporten maar het antwoord blijft NEE. Vroegah heb ik zeer intensief gesport en niet afgetraind daarnaast altijd op dieet geweest (totaal overbodig ik was niet dik of te zwaar). Die combi zorgt ervoor dat mijn spijsvertering van
het pad af is. Zodra ik intensief sport gaat mijn lichaam op de spaarstand en dus moet ik niet
willen sporten. Maarja wandelen, yoga dat is voor mij ontspanning. Ik wil afbeulen en zweten. Mijn lijf is toch echt raar. Maar ik luister braaf want ik heb een hoger doel en dat is zwanger worden. Dat kan alleen met medische hulp dus dan luister ik toch maar.
Heb net heerlijke aardbeien op, mjammm!
Moest lachen om raspberry omdat ik moet bekennen dat ook ik vanmorgen op de weegschaal stond. Ook ik was vanmorgen een kilo lichter. Tsja.
Aankomende dinsdag ben ik niet thuis dus ik post woensdag (verrek maandagochtend al).
Heb ik jullie toestemming?
Gisteren weer gevraagd of ik echt niet intensief mag sporten maar het antwoord blijft NEE. Vroegah heb ik zeer intensief gesport en niet afgetraind daarnaast altijd op dieet geweest (totaal overbodig ik was niet dik of te zwaar). Die combi zorgt ervoor dat mijn spijsvertering van
het pad af is. Zodra ik intensief sport gaat mijn lichaam op de spaarstand en dus moet ik niet
willen sporten. Maarja wandelen, yoga dat is voor mij ontspanning. Ik wil afbeulen en zweten. Mijn lijf is toch echt raar. Maar ik luister braaf want ik heb een hoger doel en dat is zwanger worden. Dat kan alleen met medische hulp dus dan luister ik toch maar.
Heb net heerlijke aardbeien op, mjammm!
woensdag 12 oktober 2011 om 22:04
Hallo allemaal,
Ik heb de berichten op dit forum even snel gelezen.
Ik wil ook op mijn gewicht letten. Ben de laatste tijd best veel aangekomen en nu ik sinds 2 weken gestopt ben met roken krijg ik steeds van die eetbuien. Nu begin ik met meer sporten zoals hardlopen met sportcoach Evy (mp3), voetballen en ik heb een crosstrainer gekocht die ik volgende week binnen krijg. Dus ik kan lekker gaan sporten. En daarnaast natuurlijk op mijn voeding letten. Succes allemaal!!
Ik heb de berichten op dit forum even snel gelezen.
Ik wil ook op mijn gewicht letten. Ben de laatste tijd best veel aangekomen en nu ik sinds 2 weken gestopt ben met roken krijg ik steeds van die eetbuien. Nu begin ik met meer sporten zoals hardlopen met sportcoach Evy (mp3), voetballen en ik heb een crosstrainer gekocht die ik volgende week binnen krijg. Dus ik kan lekker gaan sporten. En daarnaast natuurlijk op mijn voeding letten. Succes allemaal!!
donderdag 13 oktober 2011 om 10:53
Daaag allemaal!
Als eerste voor Jola een hele dikke knuffel Wat ontzettend rot, hoop dat je genoeg lieve mensen om je heen hebt die je steunen.
Helaas is het inderdaad niet gelukt mijn gewicht door te geven.. Was twee dagen weinig thuis en stomme Blackberry netwerk lag eruit, dus mobiel kon ook niet. Maar mijn theorie klopt!! Tot en met gisteren woog ik ruim anderhalve week dagelijks tussen de 88.4 en 88.7 (jaja mijn weegschaal is nog altijd eigenzinnig) En vanmorgen, hoppa! ineens 87.3!
Daarmee vandaag de 15 kilo voorbij!!!!! Ben benieuwd hoe het volgende week dinsdag is
Hihi Llama moest lachen om je koektrommel opmerking!! Die van mij is al weken leeg, zou toch mooi zijn wanneer het een nieuwe functie zou krijgen als motivatietrommel! Maar begrijp dat dat niet kan
@ iedereen die een beetje is blijven steken: Geen nood! Het komt goed. Iedereen heeft zijn eigen tempo en ieders lijf gaat anders om met de energie die het binnen krijgt. Gewoon lief voor haar zijn met lekker fruit, groente en sambal smeerkaas (is momenteel mijn favoriete)
@ konijntje: dat klinkt zo ontzetten lekker hoe je zaterdag hebt gegeten! Yum!!! En heel verstandig dat je iedereen bakjes hebt mee laten nemen! Zou wel heel lastig zijn wanneer je een koelkast vol met heerlijke restjes zou hebben.
@ rasberry: balen dat je je motivatie even niet kan vinden. Heb mijn koektrommel nog even dubbel gecheckt, maar ook daar zit ze niet in Kom op meid, je kunt het! De tips van konijntje werken bij mij ook erg goed. Helemaal niets eten op een feestje vind ik ook vreselijk frustrerend en dan eet ik nog meer. Daarom spreek ik altijd met mezelf af of ik taart of hapjes mag eten. Dat heeft mij doen beseffen dat ik eigenlijk helemaal niet zo van gebak hou en ik het eigenlijk heel vaak uit gewoonte aan nam.. Vind het helemaal niet moeilijk om dat af te slaan. Eet dan toch veel liever stukje kaas, toastjes en vishapjes .
En nu ik dit getikt heb zie ik dat je alweer wat positiever bent en alweer 1 kilo kwijt! Super!!
@ llama; Sjans is leuk!!!
@ Dotjemol: Wat zuur dat je dan ‘stil’ moet zitten terwijl je zo graag actief wilt sporten. Zit het erin dat dat nog veranderd?
@ Viva 1989: Kom je gezellig met ons meeschrijven? Hoop dat we elkaar flink kunnen steunen. Wat is je doel?
@ iedereen die ik niet heb genoemd: ben jullie niet vergeten!
Iedereen is top bezig!! Zet hem op de komende dagen!!
Als eerste voor Jola een hele dikke knuffel Wat ontzettend rot, hoop dat je genoeg lieve mensen om je heen hebt die je steunen.
Helaas is het inderdaad niet gelukt mijn gewicht door te geven.. Was twee dagen weinig thuis en stomme Blackberry netwerk lag eruit, dus mobiel kon ook niet. Maar mijn theorie klopt!! Tot en met gisteren woog ik ruim anderhalve week dagelijks tussen de 88.4 en 88.7 (jaja mijn weegschaal is nog altijd eigenzinnig) En vanmorgen, hoppa! ineens 87.3!
Daarmee vandaag de 15 kilo voorbij!!!!! Ben benieuwd hoe het volgende week dinsdag is
Hihi Llama moest lachen om je koektrommel opmerking!! Die van mij is al weken leeg, zou toch mooi zijn wanneer het een nieuwe functie zou krijgen als motivatietrommel! Maar begrijp dat dat niet kan
@ iedereen die een beetje is blijven steken: Geen nood! Het komt goed. Iedereen heeft zijn eigen tempo en ieders lijf gaat anders om met de energie die het binnen krijgt. Gewoon lief voor haar zijn met lekker fruit, groente en sambal smeerkaas (is momenteel mijn favoriete)
@ konijntje: dat klinkt zo ontzetten lekker hoe je zaterdag hebt gegeten! Yum!!! En heel verstandig dat je iedereen bakjes hebt mee laten nemen! Zou wel heel lastig zijn wanneer je een koelkast vol met heerlijke restjes zou hebben.
@ rasberry: balen dat je je motivatie even niet kan vinden. Heb mijn koektrommel nog even dubbel gecheckt, maar ook daar zit ze niet in Kom op meid, je kunt het! De tips van konijntje werken bij mij ook erg goed. Helemaal niets eten op een feestje vind ik ook vreselijk frustrerend en dan eet ik nog meer. Daarom spreek ik altijd met mezelf af of ik taart of hapjes mag eten. Dat heeft mij doen beseffen dat ik eigenlijk helemaal niet zo van gebak hou en ik het eigenlijk heel vaak uit gewoonte aan nam.. Vind het helemaal niet moeilijk om dat af te slaan. Eet dan toch veel liever stukje kaas, toastjes en vishapjes .
En nu ik dit getikt heb zie ik dat je alweer wat positiever bent en alweer 1 kilo kwijt! Super!!
@ llama; Sjans is leuk!!!
@ Dotjemol: Wat zuur dat je dan ‘stil’ moet zitten terwijl je zo graag actief wilt sporten. Zit het erin dat dat nog veranderd?
@ Viva 1989: Kom je gezellig met ons meeschrijven? Hoop dat we elkaar flink kunnen steunen. Wat is je doel?
@ iedereen die ik niet heb genoemd: ben jullie niet vergeten!
Iedereen is top bezig!! Zet hem op de komende dagen!!
donderdag 13 oktober 2011 om 16:48
Ik heb zooo veel zin in chocolademelk met gevulde spekulaas!!! Helaas heb ik di eniet in huis en heb ik daarom net maar een extra lekkere mango/bananen smootie gemaakt met wat munt. Heerlijk, ben vol... En toch nog steeds zin in speculaas! Komt door het weer. krijg dan zin in 'gezellige'warme dingen....
