Lijf & Lijn
alle pijlers
Het roer om en 10 kilo eraf
dinsdag 26 juli 2011 om 17:56
Ha vrouwen, meisjes en misschien hier en daar een man!
Het roer is bij mij om. Na een periode van af en aan roken, bijna ieder avond (een glaasje) alcohol, geen beweging en (te) hard werken heb ik anderhalf week geleden de knop omgezet. Dit wil ik zo niet langer.
Nu ben ik begonnen met sporten op onze eigenste crosstrainer en al dat andere (roken, drinken en te hard werken) doe ik juist niet meer. Nu is de volgende stap aan de beurt. Gezond eten en veel minder snoepen.
Ik realiseer me dat ik nog niet lang bezig ben met dat roer om, maar voel me wel stijdlustig of strijdvaardig of whatever. De 10 kilo is maar een streefgetal, het zou mooi zijn, maar belangrijker is mijn nieuwe levenswijze vol houden.
En nu de vraag: wie doet er mee? Wie is ook zat van een bepaald levenspatroon waar ongezond eten bij hoort? Hopelijk vind ik hier een paar maatjes en kunnen we elkaar aanmoedigen, stimuleren en motiveren!
De cijfers (die eigenlijk geen reet zeggen, maar toch): 1.78 en 78 kilo
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Weekdoelduizendmaal351.7878,068,070,77,3
lichttherapie s avonds als ik thuis bensaeva371.69113103108,05,0's ochtends om 9.15 opstaanblauwe-framboos331.6381,066,072,38,71x bodypumpraspberry71?1.5976,966,972,54,40discipline houden !!!Fleur85261.74102,775,086,216,5druk bezig met afstuderenLlama261.6890,079,984,55,5ouders zijn er lijnen even op laag pitjeJola321.7486,075,085,50,5opkrabbelen, veel liefs voor JolaPatries88221.8481,77378,53,2 even on hold Kimziej201.6069,258,066,23,0Ritme!Dotjemol361.80102,092,0102,4+ 0,4even, in ieder geval 9 maanden;) rustcheetah23271.6980,165,077,03,13 x sportschoolkonijntje35361.6071,561,566,94,6msdetox341.6870,062,566,53,5gezondheid en lijnzwartezwanen331.85105,090,0104,01,0conditie opbouwenjulia88231.8585,074,085,00,0bibi72321.7267,565,067,50,0reverse_5201.7286,071,085,50,5op eten letten en gezond levenhybelkanin281.6475,065,074,50,5
Het roer is bij mij om. Na een periode van af en aan roken, bijna ieder avond (een glaasje) alcohol, geen beweging en (te) hard werken heb ik anderhalf week geleden de knop omgezet. Dit wil ik zo niet langer.
Nu ben ik begonnen met sporten op onze eigenste crosstrainer en al dat andere (roken, drinken en te hard werken) doe ik juist niet meer. Nu is de volgende stap aan de beurt. Gezond eten en veel minder snoepen.
Ik realiseer me dat ik nog niet lang bezig ben met dat roer om, maar voel me wel stijdlustig of strijdvaardig of whatever. De 10 kilo is maar een streefgetal, het zou mooi zijn, maar belangrijker is mijn nieuwe levenswijze vol houden.
En nu de vraag: wie doet er mee? Wie is ook zat van een bepaald levenspatroon waar ongezond eten bij hoort? Hopelijk vind ik hier een paar maatjes en kunnen we elkaar aanmoedigen, stimuleren en motiveren!
De cijfers (die eigenlijk geen reet zeggen, maar toch): 1.78 en 78 kilo
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Weekdoelduizendmaal351.7878,068,070,77,3
lichttherapie s avonds als ik thuis bensaeva371.69113103108,05,0's ochtends om 9.15 opstaanblauwe-framboos331.6381,066,072,38,71x bodypumpraspberry71?1.5976,966,972,54,40discipline houden !!!Fleur85261.74102,775,086,216,5druk bezig met afstuderenLlama261.6890,079,984,55,5ouders zijn er lijnen even op laag pitjeJola321.7486,075,085,50,5opkrabbelen, veel liefs voor JolaPatries88221.8481,77378,53,2 even on hold Kimziej201.6069,258,066,23,0Ritme!Dotjemol361.80102,092,0102,4+ 0,4even, in ieder geval 9 maanden;) rustcheetah23271.6980,165,077,03,13 x sportschoolkonijntje35361.6071,561,566,94,6msdetox341.6870,062,566,53,5gezondheid en lijnzwartezwanen331.85105,090,0104,01,0conditie opbouwenjulia88231.8585,074,085,00,0bibi72321.7267,565,067,50,0reverse_5201.7286,071,085,50,5op eten letten en gezond levenhybelkanin281.6475,065,074,50,5
vrijdag 14 oktober 2011 om 10:20
Gisteren een heerlijk bordje gezond op.... kip met stukjes paprika (geel, groen, rood) en courgette. Heel bordje vol. Heb iig nog geleerd om gezonder te koken van mijn ex en hoop dat ook zeker vol te blijven houden.
Ik zal er af en toe wel iets over melden hier, maar momenteel heb ik het nog niet aan zoveel personen verteld en verwerk ik nog veel zelf. Wonen idd samen en had mijn eigen appartement verhuurd. De huur heb ik hen inmiddels opgezegd dus zitten nog maximaal 2 maanden bij elkaar maar de huurders zouden haast maken met iets anders zoeken voor mij. En als het contact echt niet meer fijn zou gaan tussen ons, dan kan ik altijd terecht bij mijn ouders dus daar hoef ik mij geen zorgen om te maken.
Ga het hier weer een beetje proberen bij te houden dus:
@ Llama, lekker hoor het gevoel dat je sjans hebt. Doet een mens altijd goed en is ook een opsteker om door te zetten....
@BlauweFramboos, ik moet me er soms ook echt toe zetten om te gaan sporten hoor (gisteren niet gelukt oeps) maar idd als ik er ben dan vind ik het heerlijk om bezig te zijn. Dus kom op, die ene keer per week gaat je vast lukken.
@Dotjemol, het gaat je ook lukken om af te vallen als je niet sport hoor. Je hebt immers een hartstikke mooi doel voor ogen...
@Fleur, gefeliciteerd met je 15 kilo grens!!! Heb je het gisteren nog gevierd met chocolademeld en gevulde speculaas?? Het laatste is idd ook wel heel lekker
Ik zal er af en toe wel iets over melden hier, maar momenteel heb ik het nog niet aan zoveel personen verteld en verwerk ik nog veel zelf. Wonen idd samen en had mijn eigen appartement verhuurd. De huur heb ik hen inmiddels opgezegd dus zitten nog maximaal 2 maanden bij elkaar maar de huurders zouden haast maken met iets anders zoeken voor mij. En als het contact echt niet meer fijn zou gaan tussen ons, dan kan ik altijd terecht bij mijn ouders dus daar hoef ik mij geen zorgen om te maken.
Ga het hier weer een beetje proberen bij te houden dus:
@ Llama, lekker hoor het gevoel dat je sjans hebt. Doet een mens altijd goed en is ook een opsteker om door te zetten....
@BlauweFramboos, ik moet me er soms ook echt toe zetten om te gaan sporten hoor (gisteren niet gelukt oeps) maar idd als ik er ben dan vind ik het heerlijk om bezig te zijn. Dus kom op, die ene keer per week gaat je vast lukken.
@Dotjemol, het gaat je ook lukken om af te vallen als je niet sport hoor. Je hebt immers een hartstikke mooi doel voor ogen...
@Fleur, gefeliciteerd met je 15 kilo grens!!! Heb je het gisteren nog gevierd met chocolademeld en gevulde speculaas?? Het laatste is idd ook wel heel lekker
vrijdag 14 oktober 2011 om 10:26
Mag ik aansluiten? Ik heb nog niets gelezen trouwens, maar ben wel begonnen met hardlopen (pas 2 x, dus moet het nog helemaal opbouwen), ben tegenwoordig flexitariër en blijf van de chips af.
Voor de tabel: 1.85m, 33jr, nu 105 kg, eerste doel 90 kg.
Eigenlijke doel: conditie opbouwen, fitter worden en zwanger worden (wie weet helpt het)
Voor de tabel: 1.85m, 33jr, nu 105 kg, eerste doel 90 kg.
Eigenlijke doel: conditie opbouwen, fitter worden en zwanger worden (wie weet helpt het)
vrijdag 14 oktober 2011 om 12:43
vrijdag 14 oktober 2011 om 13:03
Ik heb gisteren gezondigd: heb een pizza gegeten. Geen gewone maar een doos piccolo's, van die kleintjes. Acht in een doos, 500 kcal. (een 'echte' was 760 kcal.)...
Had geen zin in koken (wegens mogelijk gezondheidsprobleem) en geen zin in een stamppot (is 450-500 kcal.).
Met het regelmatiger leven gaat het telkens een beetje beter (alhoewel ik vandaag uitgeslapen heb - kon gisteren niet slapen).
O en met Zumba gaat het ook elke keer iets beter. Volgens de instructrice maak ik vorderingen.
Prettig weekend allemaal!
Had geen zin in koken (wegens mogelijk gezondheidsprobleem) en geen zin in een stamppot (is 450-500 kcal.).
Met het regelmatiger leven gaat het telkens een beetje beter (alhoewel ik vandaag uitgeslapen heb - kon gisteren niet slapen).
O en met Zumba gaat het ook elke keer iets beter. Volgens de instructrice maak ik vorderingen.
Prettig weekend allemaal!
vrijdag 14 oktober 2011 om 13:33
Whoppa! Zomaar mijn weekdoel behaald (trots) Al drie keer gaan sporten deze week en vanavond moet ik wel want dan ga ik met vriendin.
Fleur, waaaauuuuwwww 15 kilo! Gefeliciteerd! Wat vindt je vriend eigenlijk van dit hele afvalgebeuren? (zo te lezen woon je samen...?)
Jola: wat fijn dat je nog wel een eigen appartement hebt om naar terug te gaan, dat scheelt toch wel veel ongemak.
zwarte zwanen: welkom! Ennuh... wat is flexitarier?
Saeva: zie je wel dat het steeds beter gaat op zumba! Ik merk ook dat mijn aerobicslessen steeds iets beter gaan en heb er veel plezier in. (En ja, mijn trainingsbroek zit echt al een stukje losser )
Verder gaat het eigenlijk uitstekend met eten deze week. Eet fruit als tussendoortjes en verder vrijwel niks. Morgen heb ik een babyshower met lekkere hapjes (ga zelf een kruidkoek bakken, hopelijk lukt die goed) en dan doe ik lekker mee, maar met mate. Vriend showt me net zijn broek die te ruim zit
Fleur, waaaauuuuwwww 15 kilo! Gefeliciteerd! Wat vindt je vriend eigenlijk van dit hele afvalgebeuren? (zo te lezen woon je samen...?)
Jola: wat fijn dat je nog wel een eigen appartement hebt om naar terug te gaan, dat scheelt toch wel veel ongemak.
zwarte zwanen: welkom! Ennuh... wat is flexitarier?
Saeva: zie je wel dat het steeds beter gaat op zumba! Ik merk ook dat mijn aerobicslessen steeds iets beter gaan en heb er veel plezier in. (En ja, mijn trainingsbroek zit echt al een stukje losser )
Verder gaat het eigenlijk uitstekend met eten deze week. Eet fruit als tussendoortjes en verder vrijwel niks. Morgen heb ik een babyshower met lekkere hapjes (ga zelf een kruidkoek bakken, hopelijk lukt die goed) en dan doe ik lekker mee, maar met mate. Vriend showt me net zijn broek die te ruim zit
vrijdag 14 oktober 2011 om 15:01
Hier gaat het goed, al staan de weekendverleidingen voor de deur...ik besefte dat ik gewoon niet iets lekkers kan kopen, maar ik ben bang dat ik dat straks in de winkel vergeten ben en de chocolade en chips mij toelachen! Moeilijk hoor!
Eerst maar soep eten, dan heb ik mijn maag gevuld en misschien hopelijk minder trek in wat lekkers.
Eerst maar soep eten, dan heb ik mijn maag gevuld en misschien hopelijk minder trek in wat lekkers.
maandag 17 oktober 2011 om 15:25
Hoi Llama, een flexitarier is een modern woord voor iemand die soms wel en soms geen vlees eet. En soms wel en soms geen vis enzo. Dus geen vegetarier, maar soms wel.
Verder gebruik ik zo min mogelijk geraffineerde suikers. BIj mijn man helpt dit heel goed (die was in no time 7 kg kwijt).
Ik loop nu 3 x per week hard, zat, maa en don. Vanavond dus weer. Voorlopig gaat het goed, maar ik doe dit pas een week.
@hybelkanin, in de winkel dingen niet kopen vind ik helemaal niet moeilijk. Iets wel kopen en dan thuis in de kast laten staan, dat kan ik dus niet.
Verder gebruik ik zo min mogelijk geraffineerde suikers. BIj mijn man helpt dit heel goed (die was in no time 7 kg kwijt).
Ik loop nu 3 x per week hard, zat, maa en don. Vanavond dus weer. Voorlopig gaat het goed, maar ik doe dit pas een week.
@hybelkanin, in de winkel dingen niet kopen vind ik helemaal niet moeilijk. Iets wel kopen en dan thuis in de kast laten staan, dat kan ik dus niet.
maandag 17 oktober 2011 om 15:32
Oeh we zijn inderdaad wel erg stil... Maar hier gaat alles noggoed. Ben dit weekend iets minder streng geweest voor mezelf, maar het was erg gezellig!
@Llama: Ik woon inderdaad samen en mijn vriend is de aller liefste. Hij heeft altijd gezegd dat ik het niet voor hem zou moeten doen, dat hij me de allermooiste vindt Wel is hij blij en trots dat ik het zo goed doe (zegt hij ook vaak haha), maar dan vooral omdat het stuk beter is voor mijn gezondheid.
Hoe was je kruidkoek? Dat is zo lekker!! Goed alternatief voor gebak!
@Hybelkanin, hoe is het gegaan met de weekendverleidingen?
Op naar het weegmoment van morgen!
@Llama: Ik woon inderdaad samen en mijn vriend is de aller liefste. Hij heeft altijd gezegd dat ik het niet voor hem zou moeten doen, dat hij me de allermooiste vindt Wel is hij blij en trots dat ik het zo goed doe (zegt hij ook vaak haha), maar dan vooral omdat het stuk beter is voor mijn gezondheid.
Hoe was je kruidkoek? Dat is zo lekker!! Goed alternatief voor gebak!
@Hybelkanin, hoe is het gegaan met de weekendverleidingen?
Op naar het weegmoment van morgen!
maandag 17 oktober 2011 om 16:02
Haaa, mijn kruidkoek was echt héérlijk!! Recept van dit forum (zonder boter of olie), het was erg makkelijk en iedereen heeft er lekker van gegeten. Het gepresenteerd als ´Hollandse cake´
Heb me zaterdag eigenlijk nog prima kunnen gedragen maar gisteren wel veel gesmokkeld. Gefrituurde kip, stukje pizza, cola en wat chocola/zoetigheid. Maar vond ook dat zo´n smokkelmomentje wel mocht na de eerste vijf kilo er af (hopelijk dinsdag nog zo) en nu op naar de volgende vijf!
Fleur: fijn dat je vriend er zo achter staat. Merk hier dat het het ook wat makkelijker maakt. We gaan samen naar de sportschool en zitten allebei al beter in ons vel.
zwartezwanen: maaruh... dan is iedereen toch flexitarier?
Wat goed dat je bent begonnen met hardlopen, hopelijk merk je gauw resultaat! Ik heb ook flink wat geminderd met de suiker, gebruik nu zelfs stevia in mijn thee. Dat is een soort natuurlijke zoetstof.
Morgen wegen! (nou ja, vanochtend ook gewogen en toen stond de wijzer op de 85 moet wel ongesteld worden deze dagen...)
Heb me zaterdag eigenlijk nog prima kunnen gedragen maar gisteren wel veel gesmokkeld. Gefrituurde kip, stukje pizza, cola en wat chocola/zoetigheid. Maar vond ook dat zo´n smokkelmomentje wel mocht na de eerste vijf kilo er af (hopelijk dinsdag nog zo) en nu op naar de volgende vijf!
Fleur: fijn dat je vriend er zo achter staat. Merk hier dat het het ook wat makkelijker maakt. We gaan samen naar de sportschool en zitten allebei al beter in ons vel.
zwartezwanen: maaruh... dan is iedereen toch flexitarier?
Wat goed dat je bent begonnen met hardlopen, hopelijk merk je gauw resultaat! Ik heb ook flink wat geminderd met de suiker, gebruik nu zelfs stevia in mijn thee. Dat is een soort natuurlijke zoetstof.
Morgen wegen! (nou ja, vanochtend ook gewogen en toen stond de wijzer op de 85 moet wel ongesteld worden deze dagen...)
maandag 17 oktober 2011 om 16:48
Ok, komt ´ie (van de Eten pijler afgeplukt)
Benodigheden:
1 pond zelfrijzend bakmeel
300 gram donker bruine basterd suiker
200 gram rozijnen
Handjevol hazelnoten
4 flinke theelepels koekkruiden
½ liter melk
Geraspte sinaasappelschil
cakeblik lengte 35 cm
Alles droog door elkaar
rozijnen wassen en erdoor
melk warm maken en erdoor
elektrische oven: 160 graden 1 uur dan oven uit zetten en
nog ongeveer 15 à 20 minuten in de oven laten staan.
gas oven: 1 à 1 ½ uur in de oven op stand 1 à 2
Heb er zelf wel heel wat meer dan 4 tl speculaaskruiden door gemikt want dat leek me erg weinig. Sinaasappel had ik niet dus heb er citroenschil door gedaan en heb een ander soort noten gebruikt want hazelnoten zijn hier erg duur.
Enjoy!
Benodigheden:
1 pond zelfrijzend bakmeel
300 gram donker bruine basterd suiker
200 gram rozijnen
Handjevol hazelnoten
4 flinke theelepels koekkruiden
½ liter melk
Geraspte sinaasappelschil
cakeblik lengte 35 cm
Alles droog door elkaar
rozijnen wassen en erdoor
melk warm maken en erdoor
elektrische oven: 160 graden 1 uur dan oven uit zetten en
nog ongeveer 15 à 20 minuten in de oven laten staan.
gas oven: 1 à 1 ½ uur in de oven op stand 1 à 2
Heb er zelf wel heel wat meer dan 4 tl speculaaskruiden door gemikt want dat leek me erg weinig. Sinaasappel had ik niet dus heb er citroenschil door gedaan en heb een ander soort noten gebruikt want hazelnoten zijn hier erg duur.
Enjoy!
maandag 17 oktober 2011 om 18:20
Ik heb een beetje een raar weekend gehad; ik was een beetje druk. Ik heb vorige week een tumor ontdekt en wacht op de oproep van het ziekenhuis.
Donderdag had ik geen zin in koken, was een beetje in de war en heb een pizza gekocht, had ik al gezegd maar was vergeten te zeggen dat ik er een paprikasalade bij had (erg lekker trouwens!).
Vrijdag heb ik verse kippensoep gemaakt (1 liter) met niet te veel vlees en genoeg groente. 2 Koppen gehad, met 2 geroosterde boterhammen. Jammer genoeg hadden we toen nog trek en hebben we nog een boterham met gegrilde hamburger gehad.
Zaterdag als lunch een gebakken scholfilet van de markt en als diner een tosti meegegeten bij mijn schoonouders. Ik had ook noten en kaas gekocht op de markt, daar hebben we 's avonds wat van gehad, met 2 glazen droge rode wijn.
Zondag wilde mijn man makkelijk doen en patat eten, maar ik vond dat we al ongezond genoeg bezig waren geweest. Dus hebben we een compromis gesloten. Hij heeft patat gebakken en ik heb er een mager stukje varkensvlees met ui, paprika en champignons bijgebakken. Net een échte maaltijd.
Morgen de schade bekijken op de weegschaal...
Een fijne week allemaal!
Donderdag had ik geen zin in koken, was een beetje in de war en heb een pizza gekocht, had ik al gezegd maar was vergeten te zeggen dat ik er een paprikasalade bij had (erg lekker trouwens!).
Vrijdag heb ik verse kippensoep gemaakt (1 liter) met niet te veel vlees en genoeg groente. 2 Koppen gehad, met 2 geroosterde boterhammen. Jammer genoeg hadden we toen nog trek en hebben we nog een boterham met gegrilde hamburger gehad.
Zaterdag als lunch een gebakken scholfilet van de markt en als diner een tosti meegegeten bij mijn schoonouders. Ik had ook noten en kaas gekocht op de markt, daar hebben we 's avonds wat van gehad, met 2 glazen droge rode wijn.
Zondag wilde mijn man makkelijk doen en patat eten, maar ik vond dat we al ongezond genoeg bezig waren geweest. Dus hebben we een compromis gesloten. Hij heeft patat gebakken en ik heb er een mager stukje varkensvlees met ui, paprika en champignons bijgebakken. Net een échte maaltijd.
Morgen de schade bekijken op de weegschaal...
Een fijne week allemaal!
dinsdag 18 oktober 2011 om 09:44
hoi allemaal
@Saeva, wat naar! En nu dus afwachten? Voor een foto of al meer. Ik denk aan je meid. Doe het rustig aan en helemaal niet raar dat je geen zin had om te koken.
@jola, fijn dat je in ieder geval je eigen appartement nog hebt. Dat scheelt, hoewel de pijn er niet minder om is. Sterkte. Fij n dat je je in ieder geval nog kunt vasthouden aan het gezonde eten.
Hier is het verder druk. Ik baal van mezlef omdat ik me dit weekend zo heb laten gaan. Teveel gedronken, chips, toastjes, pizza. Grrr. En dus vanochtend net zo zwaar als vorige week (67,4 kg). En daar baal ik dan zo van hè. Doe ik de hele week goe dmijn best, verklooi ik het in het weekend. Komend weekend dan maar eindelijk weer een keer rustig, geen chips, geen drank. Als ik wil snacken, komkommer en wortels. En paprika. Niet vergeten te kopen dus. En dan hoop ik volgende week in de 66 te zitten....
Gisteren de hele dag in de trein gezeten. Wel van mijn afspraak terug naar het station gelopen. Anders zou ik echt de hele dag alleen maa rop mijn kont gezeten hebben. Ik had mijn lunch al op maar toch nog trek. Dus heb ik alle lekkere broodjes weerstaan en een klein bakje sushi gekocht en een zakje wortelen. Erg gezond, lekker en weinig caloriën.
Allemaal heel veel succes deze week.
@Saeva, wat naar! En nu dus afwachten? Voor een foto of al meer. Ik denk aan je meid. Doe het rustig aan en helemaal niet raar dat je geen zin had om te koken.
@jola, fijn dat je in ieder geval je eigen appartement nog hebt. Dat scheelt, hoewel de pijn er niet minder om is. Sterkte. Fij n dat je je in ieder geval nog kunt vasthouden aan het gezonde eten.
Hier is het verder druk. Ik baal van mezlef omdat ik me dit weekend zo heb laten gaan. Teveel gedronken, chips, toastjes, pizza. Grrr. En dus vanochtend net zo zwaar als vorige week (67,4 kg). En daar baal ik dan zo van hè. Doe ik de hele week goe dmijn best, verklooi ik het in het weekend. Komend weekend dan maar eindelijk weer een keer rustig, geen chips, geen drank. Als ik wil snacken, komkommer en wortels. En paprika. Niet vergeten te kopen dus. En dan hoop ik volgende week in de 66 te zitten....
Gisteren de hele dag in de trein gezeten. Wel van mijn afspraak terug naar het station gelopen. Anders zou ik echt de hele dag alleen maa rop mijn kont gezeten hebben. Ik had mijn lunch al op maar toch nog trek. Dus heb ik alle lekkere broodjes weerstaan en een klein bakje sushi gekocht en een zakje wortelen. Erg gezond, lekker en weinig caloriën.
Allemaal heel veel succes deze week.
dinsdag 18 oktober 2011 om 09:52
Gewicht vanmorgen 74,0! Gisteren was het zelfs al 73.8, vandaag dus weer iets meer. Ik heb het weekend alle verleidingen kunnen weerstaan, ik heb mijn vriend naar de winkel gestuurd mt strikte instructies om vooral geeen chocolade te kopen, wat hij dan ook niet gedaan heeft. En ook geen ander lekkers.
Zometeen ga ik een uur yoga doen, daarna koffiedrinken, mmm!
Ik probeer elke dag een uur te sporten, met af en toe een rustdag. Hoe doen jullie dat?
Saeva: ik hoop dat je snel meer weet!
Zometeen ga ik een uur yoga doen, daarna koffiedrinken, mmm!
Ik probeer elke dag een uur te sporten, met af en toe een rustdag. Hoe doen jullie dat?
Saeva: ik hoop dat je snel meer weet!
dinsdag 18 oktober 2011 om 10:32
hallo hallo,
allereerst dank jullie allen voor de schoppen onder mijn kont vorige week en alle peptalk, het heeft geholpen, vanmorgen 70,9! ben blij en trots op mezelf, en heb zelfs net een zak dropjes, die ik bedacht had als beloning toch in de winkel laten staan. Mijn nieuwe weekdoel is onder de 70 zijn volgende week, is een magische grens voor mij, maar ook dit gewicht heb ik al een jaar niet meer gewogen!
@ Saeva, he wat een naar nieuws, hopelijk weet je snel meer, sterkte met het wachten!
@ Jola, sterkte met je verbroken relatie en het weer oppakken van je leven, je klinkt sterk, girlpowerrr!
@ Konijntje, kop op, nieuwe ronden, nieuwe kansen, af en toe je laten gaan mag, maar snap dat je baalt, volgende week heb je een beter resultaat!
@ hybelkanin, ik sport ongeveer 1 keer per week, soms 2x. Maar verder fiets ik veel, doe alles op de fiets, en loop ik veel op mijn werk
allereerst dank jullie allen voor de schoppen onder mijn kont vorige week en alle peptalk, het heeft geholpen, vanmorgen 70,9! ben blij en trots op mezelf, en heb zelfs net een zak dropjes, die ik bedacht had als beloning toch in de winkel laten staan. Mijn nieuwe weekdoel is onder de 70 zijn volgende week, is een magische grens voor mij, maar ook dit gewicht heb ik al een jaar niet meer gewogen!
@ Saeva, he wat een naar nieuws, hopelijk weet je snel meer, sterkte met het wachten!
@ Jola, sterkte met je verbroken relatie en het weer oppakken van je leven, je klinkt sterk, girlpowerrr!
@ Konijntje, kop op, nieuwe ronden, nieuwe kansen, af en toe je laten gaan mag, maar snap dat je baalt, volgende week heb je een beter resultaat!
@ hybelkanin, ik sport ongeveer 1 keer per week, soms 2x. Maar verder fiets ik veel, doe alles op de fiets, en loop ik veel op mijn werk
dinsdag 18 oktober 2011 om 11:23
o trouwens, vandaag wel weer door weer en wind gefiets Extra zware versnelling om flink in te spannen. Pfff. Vanavond weer een paar buikspieroefeningen en wat bingowing (flubbers onder aan de bovenarm, ook wel kipfileetjes) oefeningen voor de tv. Het nuttige met het aangename verenigen.
Hybelkanin, ik sport 3 keer in de week (2 keer sportschool en 2 keer thuis). Verder fiets ik 4 dagen in de week naar school/winkel/station/werk. En ik doe dus oefeningen voor de tv. Niet teveel hoor, en ook niet te lang. Maar gewoon op de bank liggen en geen energie verbruiken versus op de bank liggen en oefeningen doen (en dus energie verbruiken).
Hybelkanin, ik sport 3 keer in de week (2 keer sportschool en 2 keer thuis). Verder fiets ik 4 dagen in de week naar school/winkel/station/werk. En ik doe dus oefeningen voor de tv. Niet teveel hoor, en ook niet te lang. Maar gewoon op de bank liggen en geen energie verbruiken versus op de bank liggen en oefeningen doen (en dus energie verbruiken).
dinsdag 18 oktober 2011 om 11:27
@ Sevae: Wat ontzettend schrikken moet dat zijn. nu hopen dat het goed afloopt allemaal.
@ Konijntje: het is inderdaad weer een nieuwe week! Je kunt het!
@ Hybelkanin: iedere dag, knap hoor! Voorheen sporte ik vrij weinig, toen ik ging afvallen ben ik begonnen met drie keer in de week een uur intensief zwemmen. Echter door drukte, motivatie gebrek en nog wat suffe smoesjes is dat terug gegaan naar 2x. Maar omdat ik nu nog steeds goed afval heb ik besloten het voor nu zo te laten. Die 2x kan ik goed volhouden en als ik strax stil kom te staan kan ik altijd nog extra gaan sporten. Van 2 naar 3x is minder grote stap dan van 3 naar 4x denk ik.
@ Rasberry: Fijn dat de schoppen geholpen hebben!
De weegschaal was gunstig gestemd. Deze gaf 87 kilo aan!
Dus -1.4 in vergelijking met vorige week. Wederom een bevestiging van mijn theorie! Verklaring van mijn diëtste was dat ik waarschijnlijk wel voortdurend een beetje vet verlies maar door mijn hormoonbalans steeds wat meer vocht vasthoudt waardoor de stand op de weegschaal langere tijd ongeveer gelijk blijft. Vervolgens verlies ik al dat vocht in snel tempo en lijkt het soms alsof ik een kilo per dag kwijt raak.
Voor de tabel
Huidig gewicht: 87
Afgevallen: 1.4
Totaal: 15.7
@ Konijntje: het is inderdaad weer een nieuwe week! Je kunt het!
@ Hybelkanin: iedere dag, knap hoor! Voorheen sporte ik vrij weinig, toen ik ging afvallen ben ik begonnen met drie keer in de week een uur intensief zwemmen. Echter door drukte, motivatie gebrek en nog wat suffe smoesjes is dat terug gegaan naar 2x. Maar omdat ik nu nog steeds goed afval heb ik besloten het voor nu zo te laten. Die 2x kan ik goed volhouden en als ik strax stil kom te staan kan ik altijd nog extra gaan sporten. Van 2 naar 3x is minder grote stap dan van 3 naar 4x denk ik.
@ Rasberry: Fijn dat de schoppen geholpen hebben!
De weegschaal was gunstig gestemd. Deze gaf 87 kilo aan!
Dus -1.4 in vergelijking met vorige week. Wederom een bevestiging van mijn theorie! Verklaring van mijn diëtste was dat ik waarschijnlijk wel voortdurend een beetje vet verlies maar door mijn hormoonbalans steeds wat meer vocht vasthoudt waardoor de stand op de weegschaal langere tijd ongeveer gelijk blijft. Vervolgens verlies ik al dat vocht in snel tempo en lijkt het soms alsof ik een kilo per dag kwijt raak.
Voor de tabel
Huidig gewicht: 87
Afgevallen: 1.4
Totaal: 15.7
dinsdag 18 oktober 2011 om 11:31
Nou eindelijk gaat dat plusje (+) achter mijn naam weg.... vanmorgen gaf de weegschaal 85,5 kilo aan. Een onsje meer als vorige week maar wel eindelijk in de min hier
Verder gaat het redelijk, ik heb het ontzettend druk op mijn werk dus afleiding en verder hebben we pieken en dalen. Komend weekend ben ik vanaf donderdag al weg van huis voor mijn werk, dus hopelijk kan ik het goede eten vasthouden (wel lastig als je zelf niet kan bepalen wat je eet, maar snoepen moet ik gewoon dan niet doen).
@Raspberry, fijn dat onze schoppen en de peptalks hebben gewerkt. Bijna nu bij de eerste magische grens....
@Hybelkanin, was het uurtje yoga lekker? Zie dat jou eerste kilootje er af is, gefeliciteerd.
@Konijntje, jammer van je weekend maar komt deze week helemaal goed als je alleen de gezonde dingen snackt. En ja, heel fijn dat ik nu mijn eigen appartement nog heb waar ik naar terug kan over een paar weken.
@Saeva, jeetje schrikken zeg. Hopelijk krijg je snel bericht dat je terecht kan.
@Fleur, wat een lieve vriend dat hij dat zegt.... Ik denk ook zeker wel dat je alleen kan afvallen als je het zelf wilt, niet als iemand het zegt dat je moet afvallen. Maar extra fijn is het zeker als je vriend achter je staat.
@Llama, goed bezig hoor nu met dat sporten. Fijn is dat als je sportmaatjes hebt, dan ga je sneller ook al heb je geen zin. Was de weegschaal nog lief voor je na je uitspatting op zondag?
Verder gaat het redelijk, ik heb het ontzettend druk op mijn werk dus afleiding en verder hebben we pieken en dalen. Komend weekend ben ik vanaf donderdag al weg van huis voor mijn werk, dus hopelijk kan ik het goede eten vasthouden (wel lastig als je zelf niet kan bepalen wat je eet, maar snoepen moet ik gewoon dan niet doen).
@Raspberry, fijn dat onze schoppen en de peptalks hebben gewerkt. Bijna nu bij de eerste magische grens....
@Hybelkanin, was het uurtje yoga lekker? Zie dat jou eerste kilootje er af is, gefeliciteerd.
@Konijntje, jammer van je weekend maar komt deze week helemaal goed als je alleen de gezonde dingen snackt. En ja, heel fijn dat ik nu mijn eigen appartement nog heb waar ik naar terug kan over een paar weken.
@Saeva, jeetje schrikken zeg. Hopelijk krijg je snel bericht dat je terecht kan.
@Fleur, wat een lieve vriend dat hij dat zegt.... Ik denk ook zeker wel dat je alleen kan afvallen als je het zelf wilt, niet als iemand het zegt dat je moet afvallen. Maar extra fijn is het zeker als je vriend achter je staat.
@Llama, goed bezig hoor nu met dat sporten. Fijn is dat als je sportmaatjes hebt, dan ga je sneller ook al heb je geen zin. Was de weegschaal nog lief voor je na je uitspatting op zondag?
dinsdag 18 oktober 2011 om 12:15
Fleur: 15 kilo!! Goed zeg!
Jola: jij kan het ook!
ik zit nu te knabbelen aan wat worteltjes en rijstwafels met appelstroop, na anderhalf uur yoga. Vemoeiend hoor, ik val steeds bijna om, maar ik merk dat ik in 5 weken al enorm vooruitgegaan ben. Eerst gaf ik na een half uur al op, nu houdt ik het anderhalf uur vol.
Fietsen, daar houdt ik ook van! Hier is het helaas zo steil dat ik, schaam schaam, simpelweg niet boven kom met een goede mountainbike...Het wordt nu winter, gelukkig ben ik wel erg goed in langlaufen en kom daarmee wel de berg op, haha!
Jola: jij kan het ook!
ik zit nu te knabbelen aan wat worteltjes en rijstwafels met appelstroop, na anderhalf uur yoga. Vemoeiend hoor, ik val steeds bijna om, maar ik merk dat ik in 5 weken al enorm vooruitgegaan ben. Eerst gaf ik na een half uur al op, nu houdt ik het anderhalf uur vol.
Fietsen, daar houdt ik ook van! Hier is het helaas zo steil dat ik, schaam schaam, simpelweg niet boven kom met een goede mountainbike...Het wordt nu winter, gelukkig ben ik wel erg goed in langlaufen en kom daarmee wel de berg op, haha!
dinsdag 18 oktober 2011 om 13:07
Fijn Saeva. Ik ga heel hard voor je duimen.
Ik was trouwens zaterdag nog naar de kapper geweest. Goed geknipt, slecht gestyled. Maar goed, dat kan ik zelf ook wel. Dus meteen naar de eerste de beste toiletruimte gevlucht in de stad en mijn haar gefatsoeneerd. Kreeg zaterdag een boel complimentjes, dat ik er zo goed uit zag en zo. Nou is het wel zo dat ik die mensen al een poosje niet gezien heb, in ieder geval niet meer na mijn operatie, borstverkleining. En dat scheelt natuurlijk ook wel. Maar ze zagen het ook in mijn gezicht. Toch fijn. Lijkt alleen zo triviaal nu, met dat berciht van Saeva. Schaam me er bijna voor om het op te schrijven.
Ik was trouwens zaterdag nog naar de kapper geweest. Goed geknipt, slecht gestyled. Maar goed, dat kan ik zelf ook wel. Dus meteen naar de eerste de beste toiletruimte gevlucht in de stad en mijn haar gefatsoeneerd. Kreeg zaterdag een boel complimentjes, dat ik er zo goed uit zag en zo. Nou is het wel zo dat ik die mensen al een poosje niet gezien heb, in ieder geval niet meer na mijn operatie, borstverkleining. En dat scheelt natuurlijk ook wel. Maar ze zagen het ook in mijn gezicht. Toch fijn. Lijkt alleen zo triviaal nu, met dat berciht van Saeva. Schaam me er bijna voor om het op te schrijven.
dinsdag 18 oktober 2011 om 13:35
quote:konijntje35 schreef op 18 oktober 2011 @ 13:07:
Fijn Saeva. Ik ga heel hard voor je duimen.
Lijkt alleen zo triviaal nu, met dat berciht van Saeva. Schaam me er bijna voor om het op te schrijven.
Dank je wel! En je hoeft je nergens voor te schamen hoor! Gewoon door blijven schrijven over je eigen dingen...
Doe ik zelf ook - over nagels lakken, afvallen en allerlei andere dingen. Het leven gaat (hoe dan ook) door.
Fijn Saeva. Ik ga heel hard voor je duimen.
Lijkt alleen zo triviaal nu, met dat berciht van Saeva. Schaam me er bijna voor om het op te schrijven.
Dank je wel! En je hoeft je nergens voor te schamen hoor! Gewoon door blijven schrijven over je eigen dingen...
Doe ik zelf ook - over nagels lakken, afvallen en allerlei andere dingen. Het leven gaat (hoe dan ook) door.
