Lijf & Lijn
alle pijlers
Het roer om en 10 kilo eraf
dinsdag 26 juli 2011 om 17:56
Ha vrouwen, meisjes en misschien hier en daar een man!
Het roer is bij mij om. Na een periode van af en aan roken, bijna ieder avond (een glaasje) alcohol, geen beweging en (te) hard werken heb ik anderhalf week geleden de knop omgezet. Dit wil ik zo niet langer.
Nu ben ik begonnen met sporten op onze eigenste crosstrainer en al dat andere (roken, drinken en te hard werken) doe ik juist niet meer. Nu is de volgende stap aan de beurt. Gezond eten en veel minder snoepen.
Ik realiseer me dat ik nog niet lang bezig ben met dat roer om, maar voel me wel stijdlustig of strijdvaardig of whatever. De 10 kilo is maar een streefgetal, het zou mooi zijn, maar belangrijker is mijn nieuwe levenswijze vol houden.
En nu de vraag: wie doet er mee? Wie is ook zat van een bepaald levenspatroon waar ongezond eten bij hoort? Hopelijk vind ik hier een paar maatjes en kunnen we elkaar aanmoedigen, stimuleren en motiveren!
De cijfers (die eigenlijk geen reet zeggen, maar toch): 1.78 en 78 kilo
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Weekdoelduizendmaal351.7878,068,070,77,3
lichttherapie s avonds als ik thuis bensaeva371.69113103108,05,0's ochtends om 9.15 opstaanblauwe-framboos331.6381,066,072,38,71x bodypumpraspberry71?1.5976,966,972,54,40discipline houden !!!Fleur85261.74102,775,086,216,5druk bezig met afstuderenLlama261.6890,079,984,55,5ouders zijn er lijnen even op laag pitjeJola321.7486,075,085,50,5opkrabbelen, veel liefs voor JolaPatries88221.8481,77378,53,2 even on hold Kimziej201.6069,258,066,23,0Ritme!Dotjemol361.80102,092,0102,4+ 0,4even, in ieder geval 9 maanden;) rustcheetah23271.6980,165,077,03,13 x sportschoolkonijntje35361.6071,561,566,94,6msdetox341.6870,062,566,53,5gezondheid en lijnzwartezwanen331.85105,090,0104,01,0conditie opbouwenjulia88231.8585,074,085,00,0bibi72321.7267,565,067,50,0reverse_5201.7286,071,085,50,5op eten letten en gezond levenhybelkanin281.6475,065,074,50,5
Het roer is bij mij om. Na een periode van af en aan roken, bijna ieder avond (een glaasje) alcohol, geen beweging en (te) hard werken heb ik anderhalf week geleden de knop omgezet. Dit wil ik zo niet langer.
Nu ben ik begonnen met sporten op onze eigenste crosstrainer en al dat andere (roken, drinken en te hard werken) doe ik juist niet meer. Nu is de volgende stap aan de beurt. Gezond eten en veel minder snoepen.
Ik realiseer me dat ik nog niet lang bezig ben met dat roer om, maar voel me wel stijdlustig of strijdvaardig of whatever. De 10 kilo is maar een streefgetal, het zou mooi zijn, maar belangrijker is mijn nieuwe levenswijze vol houden.
En nu de vraag: wie doet er mee? Wie is ook zat van een bepaald levenspatroon waar ongezond eten bij hoort? Hopelijk vind ik hier een paar maatjes en kunnen we elkaar aanmoedigen, stimuleren en motiveren!
De cijfers (die eigenlijk geen reet zeggen, maar toch): 1.78 en 78 kilo
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Weekdoelduizendmaal351.7878,068,070,77,3
lichttherapie s avonds als ik thuis bensaeva371.69113103108,05,0's ochtends om 9.15 opstaanblauwe-framboos331.6381,066,072,38,71x bodypumpraspberry71?1.5976,966,972,54,40discipline houden !!!Fleur85261.74102,775,086,216,5druk bezig met afstuderenLlama261.6890,079,984,55,5ouders zijn er lijnen even op laag pitjeJola321.7486,075,085,50,5opkrabbelen, veel liefs voor JolaPatries88221.8481,77378,53,2 even on hold Kimziej201.6069,258,066,23,0Ritme!Dotjemol361.80102,092,0102,4+ 0,4even, in ieder geval 9 maanden;) rustcheetah23271.6980,165,077,03,13 x sportschoolkonijntje35361.6071,561,566,94,6msdetox341.6870,062,566,53,5gezondheid en lijnzwartezwanen331.85105,090,0104,01,0conditie opbouwenjulia88231.8585,074,085,00,0bibi72321.7267,565,067,50,0reverse_5201.7286,071,085,50,5op eten letten en gezond levenhybelkanin281.6475,065,074,50,5
zaterdag 22 oktober 2011 om 17:58
Hallo allemaal!
Even een snelle post van mij. Ik heb de afgelopen dagen nog 2 keer gesport. Daarnaast ben ik vooral even bezig met het opletten opmijn eten. Zodra ik daar meer ritme in heb ga ik me meer richten op het afvallen.
Sorry voor de korte post, maar ik wilde even wat van me laten horen. Volgende keer zal ik ook op andere reageren!
Fijne avond!
Even een snelle post van mij. Ik heb de afgelopen dagen nog 2 keer gesport. Daarnaast ben ik vooral even bezig met het opletten opmijn eten. Zodra ik daar meer ritme in heb ga ik me meer richten op het afvallen.
Sorry voor de korte post, maar ik wilde even wat van me laten horen. Volgende keer zal ik ook op andere reageren!
Fijne avond!
zaterdag 22 oktober 2011 om 18:52
Hmmmm Fleur, ik zou een lekkere chocoladereep met noten erin kiezen. Of iets Sinterklaasachtigs zoals gevulde speculaas of chocopepernoten. Je ziet, ik weet het wel (volgende week komen mijn ouders aan en ik kijk nu al uit naar de zak drop-winegums die ze gaan meenemen )
Je punt is overigens duidelijk Fleur, dat je borsten natuurlijk optisch groter lijken ook al krimpen ze best een beetje mee. Het is meer ´uit verhouding´. Vervelend probleem hoor. Mijn vorige buurvrouw heeft een borstverkleining ondergaan, vooral omdat ze veel last had van rugpijn, en volgens mij heeft dat voor haar heel goed uitgewerkt.
reverse: wat goed dat je nog twee keer bent gaan sporten. Benieuwd naar het resultaat dinsdag!
Het gaat hier so-so, heb het razend druk gehad met werk de afgelopen week dus goed eten en extra sporten is er een beetje bij ingeschoten. Het is ook niet dramatisch slecht gegaan, misschien nét wat meer gezondigd dan ik zou moeten en dus minder bewogen als ik zou willen. Vandaag is vriend niet thuis met eten dus hou ik een gematigde dag qua eten en ga ik mijn batterij weer een beetje opladen, dat is wel nodig.
Je punt is overigens duidelijk Fleur, dat je borsten natuurlijk optisch groter lijken ook al krimpen ze best een beetje mee. Het is meer ´uit verhouding´. Vervelend probleem hoor. Mijn vorige buurvrouw heeft een borstverkleining ondergaan, vooral omdat ze veel last had van rugpijn, en volgens mij heeft dat voor haar heel goed uitgewerkt.
reverse: wat goed dat je nog twee keer bent gaan sporten. Benieuwd naar het resultaat dinsdag!
Het gaat hier so-so, heb het razend druk gehad met werk de afgelopen week dus goed eten en extra sporten is er een beetje bij ingeschoten. Het is ook niet dramatisch slecht gegaan, misschien nét wat meer gezondigd dan ik zou moeten en dus minder bewogen als ik zou willen. Vandaag is vriend niet thuis met eten dus hou ik een gematigde dag qua eten en ga ik mijn batterij weer een beetje opladen, dat is wel nodig.
zondag 23 oktober 2011 om 08:41
het is te veel om op iedereen te reageren, maar ik lees alles hoor.
Ben vooral heel blij voor saeva dat alles goed is, en natuurlijk mag/moet je dat vieren.
Welkom aan alle nieuwkomers!
hoe is het verder bij iedereen? Hier wordt het een lastige week, het is hier nu herfstvakantie en een jarige man, dus uitstapjes etc, dus op de rustige dagen moet ik even heel streng zijn, en met de uitstapjes mezelf inhouden, dus ik doe mijn best!
sporten haalt dus ook niks uit, maar ga wel shoppen, dus dat is ook best een goede beweging toch, net als door de Efteling slenteren...?succes met het weekend allemaal!
Ben vooral heel blij voor saeva dat alles goed is, en natuurlijk mag/moet je dat vieren.
Welkom aan alle nieuwkomers!
hoe is het verder bij iedereen? Hier wordt het een lastige week, het is hier nu herfstvakantie en een jarige man, dus uitstapjes etc, dus op de rustige dagen moet ik even heel streng zijn, en met de uitstapjes mezelf inhouden, dus ik doe mijn best!
sporten haalt dus ook niks uit, maar ga wel shoppen, dus dat is ook best een goede beweging toch, net als door de Efteling slenteren...?succes met het weekend allemaal!
maandag 24 oktober 2011 om 22:42
dinsdag 25 oktober 2011 om 20:30
dinsdag 25 oktober 2011 om 21:41
Hallo allemaal!
Ik meld me ook weer voor het nationale weegmoment. Leuk, weer 2 enthousiaste nieuwelingen! Heel veel succes allebei.
Saeva, wat een goed nieuws! Zal een hele opluchting zijn, groot gelijk dat je dat bij de Italiaan hebt gevierd.
Duizendmaal, wat voor traktatie is het geworden?
Mijn gewicht: 72,5 kg. Tjonge, het gaat tergend langzaam. Maar het gaat nog steeds naar beneden, en een paar dagen geleden was ik zelfs 72,1! Bijna 9 kilo eraf dus, ben er wel trots op. het sporten gaat gelukkig ook weer goed, ik ga nu braaf 1 keer per week en vind het nog leuk ook.
Ik meld me ook weer voor het nationale weegmoment. Leuk, weer 2 enthousiaste nieuwelingen! Heel veel succes allebei.
Saeva, wat een goed nieuws! Zal een hele opluchting zijn, groot gelijk dat je dat bij de Italiaan hebt gevierd.
Duizendmaal, wat voor traktatie is het geworden?
Mijn gewicht: 72,5 kg. Tjonge, het gaat tergend langzaam. Maar het gaat nog steeds naar beneden, en een paar dagen geleden was ik zelfs 72,1! Bijna 9 kilo eraf dus, ben er wel trots op. het sporten gaat gelukkig ook weer goed, ik ga nu braaf 1 keer per week en vind het nog leuk ook.
dinsdag 25 oktober 2011 om 23:32
Jaa asperges! Die zijn lekker! Ik heb ze ook standaard in huis en bij grote trek eet ik die als extra groente bij het avondeten. Of als gezond hapje met beetje rauwe ham eromheen. Maar eigenlijk heel goed idee om ze als snack te eten! Is wat anders dan de snoeptomaatjes en we worden er nog extra slank van ook!
@ Llama: Ik ga idd nog steeds hard. Deze week 0.8. Je hoort me niet klagen hoor, eet tussen de 1600 en 1700 calorien en het gaat nog steeds vlotjes Volgens dietiste is het ok zolang ik maar voldoende blijf eten en het niet meer dan een kilo per week wordt. Ik ben die laatste 20 kilo in relatief korte tijd aangekomen door heel slecht te eten en zal ze daarom waarschijnlijk ook relatief snel verliezen. Echter kan ik er donder opzeggen dat ik binnenkort op een plateau beland. Hoe dichter ik bij een gezond gewicht kom hoe moeilijker het zal worden.
Applaus voor iedereen! We hebben het heel goed gedaan!!
@ Llama: Ik ga idd nog steeds hard. Deze week 0.8. Je hoort me niet klagen hoor, eet tussen de 1600 en 1700 calorien en het gaat nog steeds vlotjes Volgens dietiste is het ok zolang ik maar voldoende blijf eten en het niet meer dan een kilo per week wordt. Ik ben die laatste 20 kilo in relatief korte tijd aangekomen door heel slecht te eten en zal ze daarom waarschijnlijk ook relatief snel verliezen. Echter kan ik er donder opzeggen dat ik binnenkort op een plateau beland. Hoe dichter ik bij een gezond gewicht kom hoe moeilijker het zal worden.
Applaus voor iedereen! We hebben het heel goed gedaan!!
woensdag 26 oktober 2011 om 02:44
Aaah! Een vriendin dienet terug is uit Nederland heeft een stuk gevulde speculaas voor me meegenomen en een kandijkoek Helemaal niet om gevraagd maar mijn absolute favorieten, zo lief!
Wel lastig want tot nu toe was mijn strategie ´wat ik niet in huis heb kan ik ook niet eten´ en nu liggen de speculaas en de koek naar me staren....
Wel lastig want tot nu toe was mijn strategie ´wat ik niet in huis heb kan ik ook niet eten´ en nu liggen de speculaas en de koek naar me staren....
woensdag 26 oktober 2011 om 08:02
goedemorgen allemaal
Even nog snel voordat ik ana het werk ga. Ik heb me nu 3 dagen achter elkaar gewogen:
Maandag: 67,7
Dinsdag: 66,9 (beter voor de tabel)
woensdag: 66,6
Gaat goed dus, ondanks weer een slecht weekend. Ik baal daar echt van. En ik weet nu al dat ik vrijdag helemaal nergens op ga letten. Dan ga ik een dagje uit met manlkief. Ik zorg 's ochtends voor een champagneontbijt (verrassing, hij weet nog van niks), en daarna gaan we shoppen (met lunch en koffie tussendoor) en 's avonds heerlijk uit eten. Zaterdag komt mijn kleine mannetje weer terug van zijn logeerpartij bij opa en oma. En maandag en dinsdag zit ik voor werk in Brussel, inclusief lunches en diner. Voor het diner kan ik nog een beetje uitkijken wat ik bestel, voor de lunches wordt dat lastiger want die wordt geserveerd. Ik neem wel repen en fruit mee voor onderweg en voor tijdens de vergaderingen. Proberen het op die manier in de hand te houden.
Meiden, volgens mij was deze week zo ongeveer iedereen wel blij met het weegresultaat. Mooi, dan gaan we de goede kant op. En llama, probeer die lekkere dingetjes op sommige dagen heel hard te negeren zodat je er op andere dagen met mate van kunt genieten. Als je een klein stukje per keer doet, kun je er des te langer van genieten!
Tot de volgende keer maar weer.
Even nog snel voordat ik ana het werk ga. Ik heb me nu 3 dagen achter elkaar gewogen:
Maandag: 67,7
Dinsdag: 66,9 (beter voor de tabel)
woensdag: 66,6
Gaat goed dus, ondanks weer een slecht weekend. Ik baal daar echt van. En ik weet nu al dat ik vrijdag helemaal nergens op ga letten. Dan ga ik een dagje uit met manlkief. Ik zorg 's ochtends voor een champagneontbijt (verrassing, hij weet nog van niks), en daarna gaan we shoppen (met lunch en koffie tussendoor) en 's avonds heerlijk uit eten. Zaterdag komt mijn kleine mannetje weer terug van zijn logeerpartij bij opa en oma. En maandag en dinsdag zit ik voor werk in Brussel, inclusief lunches en diner. Voor het diner kan ik nog een beetje uitkijken wat ik bestel, voor de lunches wordt dat lastiger want die wordt geserveerd. Ik neem wel repen en fruit mee voor onderweg en voor tijdens de vergaderingen. Proberen het op die manier in de hand te houden.
Meiden, volgens mij was deze week zo ongeveer iedereen wel blij met het weegresultaat. Mooi, dan gaan we de goede kant op. En llama, probeer die lekkere dingetjes op sommige dagen heel hard te negeren zodat je er op andere dagen met mate van kunt genieten. Als je een klein stukje per keer doet, kun je er des te langer van genieten!
Tot de volgende keer maar weer.
woensdag 26 oktober 2011 om 14:14
Hai,
helaas door het bijwerken van de tabel, heb ik nu even geen tijd meer om te reageren ;(
Hopelijk deze week wel weer.
Even snel over mezelf (dat dan weer wel). Verjaardag dochter was erg gezellig. Lekker taart gegeten en nog heel wat ongezonde, vette meuk en sinds gisteren weer netjes bezig. Merk dat ik dat sneller weer oppak. Dat komt echt door jullie, door ons topic!! Ik denk gewoon aan jullie, aan 'ons' weegmoment. Daarnaast voel ik me ook echt prima bij de gezonde levensstijl die ik tot nu toe heb ontwikkeld en val er blijkbaar goed mee af. Zal niet lang meer duren totdat ik ook een plateau heb bereikt. Gezien mijn BMI moet ik daar volgens mij dan ook prima tevreden mee zijn. Ook met hoe ik er nu uitzie, hoor.
Het sporten ga ik ook zeker weer oppakken aan het eind van deze week. Heb een overduidelijke herfstdip... wil 's avonds alleen nog maar vroeg op bed met een boek of in een warm bad. Wordt mijn doel van volgende week. Energiek blijven 's avonds en dingen blijven doen (niet alleen sporten!!)
Nou, dit was het voor nu, alles heel snel getypt, dus hopelijk geen typefouten.
Probeer morgenavond even weer wat te schrijven!!
helaas door het bijwerken van de tabel, heb ik nu even geen tijd meer om te reageren ;(
Hopelijk deze week wel weer.
Even snel over mezelf (dat dan weer wel). Verjaardag dochter was erg gezellig. Lekker taart gegeten en nog heel wat ongezonde, vette meuk en sinds gisteren weer netjes bezig. Merk dat ik dat sneller weer oppak. Dat komt echt door jullie, door ons topic!! Ik denk gewoon aan jullie, aan 'ons' weegmoment. Daarnaast voel ik me ook echt prima bij de gezonde levensstijl die ik tot nu toe heb ontwikkeld en val er blijkbaar goed mee af. Zal niet lang meer duren totdat ik ook een plateau heb bereikt. Gezien mijn BMI moet ik daar volgens mij dan ook prima tevreden mee zijn. Ook met hoe ik er nu uitzie, hoor.
Het sporten ga ik ook zeker weer oppakken aan het eind van deze week. Heb een overduidelijke herfstdip... wil 's avonds alleen nog maar vroeg op bed met een boek of in een warm bad. Wordt mijn doel van volgende week. Energiek blijven 's avonds en dingen blijven doen (niet alleen sporten!!)
Nou, dit was het voor nu, alles heel snel getypt, dus hopelijk geen typefouten.
Probeer morgenavond even weer wat te schrijven!!
woensdag 26 oktober 2011 om 16:15
Die speculaas heeft de ochtend niet gehaald Maar het was wel erg lekker!
Duizendmaal, wat goed dat je merkt dat je het beter oppakt. Ik merk ook dat ik betere keuzes maak. Ok, ik heb gisteren een flink stuk gevulde speculaas gegeten, maar verder heb ik wel een ´nette´ dag gehad en ben ik wezen sporten. Voorheen at ik én speculaas, én chips én chocola op een dag en teveel avondeten. Ja, echt Nu maak ik een keuze, ben ik me daar van bewust en ga daarna weer netjes verder.
Konijntje, goede resulaten zeg! Lastig hoor om van snoepgoed af te blijven,dat kan ik dus echt niet. Heb sinds het beginnen van dit topic zelf eigenlijk geen snoep meer gekocht en dan gaat het prima. Maar als ik het in huis heb dan moet het op.
Ladyw: welkom en succes!
Gisteren flink gezweet bij aerobics, was lekker. Maandag ook wezen sporten en wil vrijdag nog een keertje gaan. Nog even en mijn trainingsbroek gaat afzakken...
Duizendmaal, wat goed dat je merkt dat je het beter oppakt. Ik merk ook dat ik betere keuzes maak. Ok, ik heb gisteren een flink stuk gevulde speculaas gegeten, maar verder heb ik wel een ´nette´ dag gehad en ben ik wezen sporten. Voorheen at ik én speculaas, én chips én chocola op een dag en teveel avondeten. Ja, echt Nu maak ik een keuze, ben ik me daar van bewust en ga daarna weer netjes verder.
Konijntje, goede resulaten zeg! Lastig hoor om van snoepgoed af te blijven,dat kan ik dus echt niet. Heb sinds het beginnen van dit topic zelf eigenlijk geen snoep meer gekocht en dan gaat het prima. Maar als ik het in huis heb dan moet het op.
Ladyw: welkom en succes!
Gisteren flink gezweet bij aerobics, was lekker. Maandag ook wezen sporten en wil vrijdag nog een keertje gaan. Nog even en mijn trainingsbroek gaat afzakken...
woensdag 26 oktober 2011 om 16:29
Heb allemaal lekkere (lees:slechte en goede) dingen gehaald voor het verrassingsontbijt op vrijdag. Vers ananas/meloen/mango sap, kleine broodjes, verschillende vleeswaren (voor manlief, ik ben vegetariër), philadelphia, eitjes, kaas en champagne. De echte. Een klein flesje dus. Hij mag dan even lekker in bed blijven liggen en dan ga ik de broodjes bakken en de tafel mooi dekken.
Llama, lekker hè, sporten. Ik ga vanavond weer. Ik denk balance, niet pump want mijn man heeft een blessure en dan is balance een beter idee. Zo te lezen heb je wel genoten van je speculaas. Heel goed, als je dan iets eet wat niet helemaal de bedoeling is, kun je er maar beter goed van genieten. O, die zakken kan ik wel dicht laten hoor. Maar het probleem is open zakken.....
Llama, lekker hè, sporten. Ik ga vanavond weer. Ik denk balance, niet pump want mijn man heeft een blessure en dan is balance een beter idee. Zo te lezen heb je wel genoten van je speculaas. Heel goed, als je dan iets eet wat niet helemaal de bedoeling is, kun je er maar beter goed van genieten. O, die zakken kan ik wel dicht laten hoor. Maar het probleem is open zakken.....
dinsdag 1 november 2011 om 01:55
Het gaat niet erg goed momenteel. Ik maak me (te) druk om therapie en daardoor slaap ik slecht, ben ik af en toe weer aan het overeten en ga ik te gauw voor iets ongezonds.
Zaterdag heb ik een Chinese rijsttafel voor 1 persoon besteld (ik was alleen). Daar heb ik twee keer van gegeten: zaterdag en maandag (al had ik maandag al een bordje pasta met kip, spinazie, tomaat & mozzerella gehad).
Zondag heb ik patat, een frikandel en een picanto gebakken. Morgen eet ik buitenshuis: bonensoep. Daarna weet ik het nog niet, maar dat moet iets gezonds zijn!
Morgen wegen... ik zie het somber in! Wél ben ik nog steeds dapper aan het Zumba-en.
Een fijne week allemaal!
Zaterdag heb ik een Chinese rijsttafel voor 1 persoon besteld (ik was alleen). Daar heb ik twee keer van gegeten: zaterdag en maandag (al had ik maandag al een bordje pasta met kip, spinazie, tomaat & mozzerella gehad).
Zondag heb ik patat, een frikandel en een picanto gebakken. Morgen eet ik buitenshuis: bonensoep. Daarna weet ik het nog niet, maar dat moet iets gezonds zijn!
Morgen wegen... ik zie het somber in! Wél ben ik nog steeds dapper aan het Zumba-en.
Een fijne week allemaal!
anoniem_124453 wijzigde dit bericht op 01-11-2011 01:57
Reden: Toevoeging
Reden: Toevoeging
% gewijzigd
dinsdag 1 november 2011 om 07:36
Hallo allemaal.. hier agat het de laatste weken niet zo top. Heb erg veel gegeten afgelopen weken en er zit weer 3 kilo aangeplakt. Deze dip duurde helaas wel heeeeeeeeeeeel erg lang !! 
Ik doe mn best om er weer wat af te krijgen, maar ik moet ook oppassen dat het niet te snel gaat. Ik krijg vanaf volgende week maandag therapie voor mijn eetprobleem. HEHE, eindelijk! Ik houd jullie op de hoogte.
Ik doe mn best om er weer wat af te krijgen, maar ik moet ook oppassen dat het niet te snel gaat. Ik krijg vanaf volgende week maandag therapie voor mijn eetprobleem. HEHE, eindelijk! Ik houd jullie op de hoogte.
