Lijf & Lijn
alle pijlers
Het roer om en 10 kilo eraf
dinsdag 26 juli 2011 om 17:56
Ha vrouwen, meisjes en misschien hier en daar een man!
Het roer is bij mij om. Na een periode van af en aan roken, bijna ieder avond (een glaasje) alcohol, geen beweging en (te) hard werken heb ik anderhalf week geleden de knop omgezet. Dit wil ik zo niet langer.
Nu ben ik begonnen met sporten op onze eigenste crosstrainer en al dat andere (roken, drinken en te hard werken) doe ik juist niet meer. Nu is de volgende stap aan de beurt. Gezond eten en veel minder snoepen.
Ik realiseer me dat ik nog niet lang bezig ben met dat roer om, maar voel me wel stijdlustig of strijdvaardig of whatever. De 10 kilo is maar een streefgetal, het zou mooi zijn, maar belangrijker is mijn nieuwe levenswijze vol houden.
En nu de vraag: wie doet er mee? Wie is ook zat van een bepaald levenspatroon waar ongezond eten bij hoort? Hopelijk vind ik hier een paar maatjes en kunnen we elkaar aanmoedigen, stimuleren en motiveren!
De cijfers (die eigenlijk geen reet zeggen, maar toch): 1.78 en 78 kilo
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Weekdoelduizendmaal351.7878,068,070,77,3
lichttherapie s avonds als ik thuis bensaeva371.69113103108,05,0's ochtends om 9.15 opstaanblauwe-framboos331.6381,066,072,38,71x bodypumpraspberry71?1.5976,966,972,54,40discipline houden !!!Fleur85261.74102,775,086,216,5druk bezig met afstuderenLlama261.6890,079,984,55,5ouders zijn er lijnen even op laag pitjeJola321.7486,075,085,50,5opkrabbelen, veel liefs voor JolaPatries88221.8481,77378,53,2 even on hold Kimziej201.6069,258,066,23,0Ritme!Dotjemol361.80102,092,0102,4+ 0,4even, in ieder geval 9 maanden;) rustcheetah23271.6980,165,077,03,13 x sportschoolkonijntje35361.6071,561,566,94,6msdetox341.6870,062,566,53,5gezondheid en lijnzwartezwanen331.85105,090,0104,01,0conditie opbouwenjulia88231.8585,074,085,00,0bibi72321.7267,565,067,50,0reverse_5201.7286,071,085,50,5op eten letten en gezond levenhybelkanin281.6475,065,074,50,5
Het roer is bij mij om. Na een periode van af en aan roken, bijna ieder avond (een glaasje) alcohol, geen beweging en (te) hard werken heb ik anderhalf week geleden de knop omgezet. Dit wil ik zo niet langer.
Nu ben ik begonnen met sporten op onze eigenste crosstrainer en al dat andere (roken, drinken en te hard werken) doe ik juist niet meer. Nu is de volgende stap aan de beurt. Gezond eten en veel minder snoepen.
Ik realiseer me dat ik nog niet lang bezig ben met dat roer om, maar voel me wel stijdlustig of strijdvaardig of whatever. De 10 kilo is maar een streefgetal, het zou mooi zijn, maar belangrijker is mijn nieuwe levenswijze vol houden.
En nu de vraag: wie doet er mee? Wie is ook zat van een bepaald levenspatroon waar ongezond eten bij hoort? Hopelijk vind ik hier een paar maatjes en kunnen we elkaar aanmoedigen, stimuleren en motiveren!
De cijfers (die eigenlijk geen reet zeggen, maar toch): 1.78 en 78 kilo
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Weekdoelduizendmaal351.7878,068,070,77,3
lichttherapie s avonds als ik thuis bensaeva371.69113103108,05,0's ochtends om 9.15 opstaanblauwe-framboos331.6381,066,072,38,71x bodypumpraspberry71?1.5976,966,972,54,40discipline houden !!!Fleur85261.74102,775,086,216,5druk bezig met afstuderenLlama261.6890,079,984,55,5ouders zijn er lijnen even op laag pitjeJola321.7486,075,085,50,5opkrabbelen, veel liefs voor JolaPatries88221.8481,77378,53,2 even on hold Kimziej201.6069,258,066,23,0Ritme!Dotjemol361.80102,092,0102,4+ 0,4even, in ieder geval 9 maanden;) rustcheetah23271.6980,165,077,03,13 x sportschoolkonijntje35361.6071,561,566,94,6msdetox341.6870,062,566,53,5gezondheid en lijnzwartezwanen331.85105,090,0104,01,0conditie opbouwenjulia88231.8585,074,085,00,0bibi72321.7267,565,067,50,0reverse_5201.7286,071,085,50,5op eten letten en gezond levenhybelkanin281.6475,065,074,50,5
zondag 31 juli 2011 om 13:51
Hup hup Duizendmaal, nog ff doorbijten op de crosstrainer en je hebt je doel gewoon behaald, super !!
Klinkt goed gezond wat je hebt gegeten en gaat eten vandaag. Voor mij was het gisteren kip met champignongs, courgette en rode uit met een klein beetje rijst en vandaag wordt het zalm uit de oven met spinazie en aardappeltjes. Gisteravond wel een feestje gehad met 3 drankjes en een paar knabbels maar heb me in weten te houden.
En wat ik mee heb genomen wat niet in mijn karretje had mogen belanden zijn chips en m&m's. Beide vind ik ook lekker maar ik weet dat ik de zak toch niet zelf open maak, dus kan er goed vanaf blijven. Verder ook nog Kanjers (heerlijke chocoladekoeken met caramel) die ik wel veels te lekker vind en die heb ik mezelf straks 1 beloofd als ik de kastjes klaar heb
Klinkt goed gezond wat je hebt gegeten en gaat eten vandaag. Voor mij was het gisteren kip met champignongs, courgette en rode uit met een klein beetje rijst en vandaag wordt het zalm uit de oven met spinazie en aardappeltjes. Gisteravond wel een feestje gehad met 3 drankjes en een paar knabbels maar heb me in weten te houden.
En wat ik mee heb genomen wat niet in mijn karretje had mogen belanden zijn chips en m&m's. Beide vind ik ook lekker maar ik weet dat ik de zak toch niet zelf open maak, dus kan er goed vanaf blijven. Verder ook nog Kanjers (heerlijke chocoladekoeken met caramel) die ik wel veels te lekker vind en die heb ik mezelf straks 1 beloofd als ik de kastjes klaar heb
zondag 31 juli 2011 om 19:45
Haha Jola, dank je voor de aanmoedigingen!! Het heeft goed geholpen, 37,5 minuut volgemaakt en kon eigenlijk nog wel eventjes doorgaan.
Smaakte de kanjer lekker?? Ik heb nog 2 nougats gesnoept en een handje tyrrell chips.
Heb besloten om morgen de tabel bij te werken, omdat dan iedereen haar gewicht door gaat geven. Ben benieuwd hoe het is gegaan dit weekend met iedereen. Hoop maar op geen bericht goed bericht!! Hebben jullie het weekdoel bereikt?
Mijn volgende weekdoel wordt wederom 3x per week 37,5 minuut crosstrainer. Volgende week is namelijk typisch zo'n week waarin normaalgesproken snel de klad komt wat sporten betreft, heb namelijk 2 afspraken 's avonds staan. Vroeger was het dan snel, hehe, ben blij dat ik even lekker kan zitten, geen zin meer om te sporten...
Wil iedereen haar gewicht in vetgedrukt doorgeven en eventueel een weekdoel??
Raspberry en Saeva, nieuwe lingerie is zeker een goede motivatie. Ik krijg heel soms weleens wat van mijn vriend, maar zelf ben ik vooral van het ondergoed dat lekker moet zitten... Maar echt mooie, goede lingerie is natuurlijk wel heel leuk en fijn om te dragen!!
O en Jola, ik ga dus niet naar de sportschool, maar heb thuis een crosstrainer staan. Als je een plekje thuis over hebt; je kunt ze ook huren! Dan ben je misschien nog wel goedkoper uit dan een sportschool en de opzegtermijn is minder lang... Welke sport wil je gaan doen?
Smaakte de kanjer lekker?? Ik heb nog 2 nougats gesnoept en een handje tyrrell chips.
Heb besloten om morgen de tabel bij te werken, omdat dan iedereen haar gewicht door gaat geven. Ben benieuwd hoe het is gegaan dit weekend met iedereen. Hoop maar op geen bericht goed bericht!! Hebben jullie het weekdoel bereikt?
Mijn volgende weekdoel wordt wederom 3x per week 37,5 minuut crosstrainer. Volgende week is namelijk typisch zo'n week waarin normaalgesproken snel de klad komt wat sporten betreft, heb namelijk 2 afspraken 's avonds staan. Vroeger was het dan snel, hehe, ben blij dat ik even lekker kan zitten, geen zin meer om te sporten...
Wil iedereen haar gewicht in vetgedrukt doorgeven en eventueel een weekdoel??
Raspberry en Saeva, nieuwe lingerie is zeker een goede motivatie. Ik krijg heel soms weleens wat van mijn vriend, maar zelf ben ik vooral van het ondergoed dat lekker moet zitten... Maar echt mooie, goede lingerie is natuurlijk wel heel leuk en fijn om te dragen!!
O en Jola, ik ga dus niet naar de sportschool, maar heb thuis een crosstrainer staan. Als je een plekje thuis over hebt; je kunt ze ook huren! Dan ben je misschien nog wel goedkoper uit dan een sportschool en de opzegtermijn is minder lang... Welke sport wil je gaan doen?
zondag 31 juli 2011 om 20:51
Slim jullie doelen! Ik ben student, dus ik kan niet zomaar heel veel geld aan kleding uitgeven. Mijn beloning als ik op mijn streefgewicht zat was een echte Levi's Curve ID spijkerbroek. Die zijn normaal iets te prijzig voor me, maar oh wat ben ik er blij mee en wat staat -ie me goed! Ik lijk er nog slanker in dan ik ben.
zondag 31 juli 2011 om 21:49
Een vrolijk kleurtje omdat er iets te vieren valt!!!
Ik heb mijn doel namelijk gehaald! En dat zelfs met uitgebreidde kookkunsten vanavond. Kipfilet in sinasappelsaus yumyum.
@ rasberry: toetjes zijn nu eenmaal moeilijk te weerstaan.. gewoon dapper verder de komende dagen.
@ duizendmaal: wat lijkt het me heerlijk zo'n crosstrainer thuis. Heb er helaas geen ruimte voor, maar lijkt me voor de toekomst zeker een optie.
@ jola: wat voor eisen heb jij aan een sportschool? Overweeg ergens om wellicht binnenkort toch weer ergens te gaan beginnen.
Het besef dat 1 blokje chocolade of 1 bakje chips ook voldoende is gaat er bij mij nog niet helemaal in.. Vind dat echt super lastig. Waarschijnlijk begin ik strax met mijn lievelingskoekjes (zaansehuisjes puur) en mezelf dwingen daar langere tijd mee te doen. ben benieuwd hoe dat zal gaan!
Ben erg benieuwd wat m'n weegschaal gaat zeggen morgen. iedereen succes met diens resultaat!
maandag 1 augustus 2011 om 06:20
hallo hallo,
ik ben de eerste die het gewicht doorgeeft voor de tabel, zie ik.
75,1 dus doel bereikt, al baal ik een beetje, omdat ik van de week op 74,8 zat, voor het Wokken, maar goed, toch ruim mijn doel behaald, en ook 3x snoepmoment is gelukt. Dus ben toch trots op mezelf.
En ook op jullie, hoe jullie bezig zijn, goed hoor.
Mijn doel blijft hetzelfde, 1 kilo eraf (en max 3 snoepmomenten)
@ duizendmaal, balansdag is voor mij, smoothie van biogarde met fruit, en dan de hele dag. Heeft wel geholpen gisteren, maar kon het niet de hele dag doen, omdat ik moest werken, en dan word ik te flauw. Maar we gaan vol goede moed verder, nieuwe week, nieuwe kansen, en dit topic helpt mij echt!
ben benieuwd naar jullie!
ik ben de eerste die het gewicht doorgeeft voor de tabel, zie ik.
75,1 dus doel bereikt, al baal ik een beetje, omdat ik van de week op 74,8 zat, voor het Wokken, maar goed, toch ruim mijn doel behaald, en ook 3x snoepmoment is gelukt. Dus ben toch trots op mezelf.
En ook op jullie, hoe jullie bezig zijn, goed hoor.
Mijn doel blijft hetzelfde, 1 kilo eraf (en max 3 snoepmomenten)
@ duizendmaal, balansdag is voor mij, smoothie van biogarde met fruit, en dan de hele dag. Heeft wel geholpen gisteren, maar kon het niet de hele dag doen, omdat ik moest werken, en dan word ik te flauw. Maar we gaan vol goede moed verder, nieuwe week, nieuwe kansen, en dit topic helpt mij echt!
ben benieuwd naar jullie!
maandag 1 augustus 2011 om 09:57
Goedemorgen!
Wat fijn rasberry dat je beide doelen zijn geslaagd! Gefeliciteerd!!
En dat gewichts verschil... ach dat is er met 2 dagen waarschijnlijk al af.
Ook ik heb goed nieuws. Mijn weegschaal zei vanmorgen 97.3!! Betekend dat ik in drie weken tijd 5.4 kilo ben afgevallen. Is best veel, maar het merendeel was ik al kwijt in de eerste twee weken. Tjah en ik heb veel te verliezen dus zal in het begin ook wel snel gaan
En mijn overwinning voor nu: al mijn huidige kleding zit nu echt lekker! 5 kilo maakt al echt verschil!
Doel voor komende week lijkt wat offtopic, maar ik laat me de afgelopen weken namelijk veel teveel afleiden door lekkere recepten en boodschappen lijstjes! Niet gezond, dus mijn doel is om deze week heel hard te werken voor mijn studie. is namelijk hoognodig!
Fijne dag iedereen!
Wat fijn rasberry dat je beide doelen zijn geslaagd! Gefeliciteerd!!
En dat gewichts verschil... ach dat is er met 2 dagen waarschijnlijk al af.
Ook ik heb goed nieuws. Mijn weegschaal zei vanmorgen 97.3!! Betekend dat ik in drie weken tijd 5.4 kilo ben afgevallen. Is best veel, maar het merendeel was ik al kwijt in de eerste twee weken. Tjah en ik heb veel te verliezen dus zal in het begin ook wel snel gaan
En mijn overwinning voor nu: al mijn huidige kleding zit nu echt lekker! 5 kilo maakt al echt verschil!
Doel voor komende week lijkt wat offtopic, maar ik laat me de afgelopen weken namelijk veel teveel afleiden door lekkere recepten en boodschappen lijstjes! Niet gezond, dus mijn doel is om deze week heel hard te werken voor mijn studie. is namelijk hoognodig!
Fijne dag iedereen!
maandag 1 augustus 2011 om 16:18
maandag 1 augustus 2011 om 21:07
maandag 1 augustus 2011 om 21:39
quote:raspberry71 schreef op 01 augustus 2011 @ 21:31:
welkom patries! join the club!
Dankje
Dan zal ik mezelf maar even kort introduceren
Ik ben bijna 23, 1,84 en weeg nu 81,7 kilo 's ochtends.
Het is de bedoeling om rond de 70-73 te komen maar zonder crashdieet en ik probeer mezelf nu ook geen crashdoelstellingen te stellen maar gewoon geleidelijk...
In het verleden meerdere pogingen gedaan maar altijd heel hard voor mezelf waardoor ik als ik de fout in ging juist gigantisch de fout in ging.
Het sinds vrijdag een crosstrainer waar ik elke dag 15-20 minuten op probeer te staan en probeer daarnaast paar keer per week mijn buikspieren te trainen met een 8-minute-abs-workout en loop ik sinds kort naar mijn werk (noodgedwongen) dus 2x 15 minuten (snel)wandelen per dag bovenop de normale beweging.
Qua eten heb ik wel enkele veranderingen gemaakt, maar is het toch hoofdzakelijk het snacken zo veel mogelijk beperken. Ik denk dat ik daar al flink veel op kan winnen in combinatie met de extra beweging.
En zie dat jullie ook met doelen werken, dat vind ik wel een heel goed idee! Mijn doel is om in ieder geval op mijn werk 1,5 liter water te drinken naast de gebruikelijke thee/water die ik gedurende dag drink... Ik ben altijd al een grote drinker geweest dus het kost me gelukkig niet zo veel moeite, maar veel water drinken verminderd het honger gevoel en bevordert de afvoer van afvalstoffen dus vind het toch een mooie doel.
Verder heb ik als doel voor deze week dagelijks 150 kcal op de crosstrainer verbranden (dit wil ik dan per week uitbreiden met 25 kcal ofzo)
welkom patries! join the club!
Dankje
Dan zal ik mezelf maar even kort introduceren
Ik ben bijna 23, 1,84 en weeg nu 81,7 kilo 's ochtends.
Het is de bedoeling om rond de 70-73 te komen maar zonder crashdieet en ik probeer mezelf nu ook geen crashdoelstellingen te stellen maar gewoon geleidelijk...
In het verleden meerdere pogingen gedaan maar altijd heel hard voor mezelf waardoor ik als ik de fout in ging juist gigantisch de fout in ging.
Het sinds vrijdag een crosstrainer waar ik elke dag 15-20 minuten op probeer te staan en probeer daarnaast paar keer per week mijn buikspieren te trainen met een 8-minute-abs-workout en loop ik sinds kort naar mijn werk (noodgedwongen) dus 2x 15 minuten (snel)wandelen per dag bovenop de normale beweging.
Qua eten heb ik wel enkele veranderingen gemaakt, maar is het toch hoofdzakelijk het snacken zo veel mogelijk beperken. Ik denk dat ik daar al flink veel op kan winnen in combinatie met de extra beweging.
En zie dat jullie ook met doelen werken, dat vind ik wel een heel goed idee! Mijn doel is om in ieder geval op mijn werk 1,5 liter water te drinken naast de gebruikelijke thee/water die ik gedurende dag drink... Ik ben altijd al een grote drinker geweest dus het kost me gelukkig niet zo veel moeite, maar veel water drinken verminderd het honger gevoel en bevordert de afvoer van afvalstoffen dus vind het toch een mooie doel.
Verder heb ik als doel voor deze week dagelijks 150 kcal op de crosstrainer verbranden (dit wil ik dan per week uitbreiden met 25 kcal ofzo)
dinsdag 2 augustus 2011 om 08:42
dinsdag 2 augustus 2011 om 08:54
Ik wil er ook 10 kilo af. Ben er alleen nog niet helemaal achter hoe. In principe eet ik elke dag te weinig (1 boterham ontbijt, 2 bij lunch, spagetti bij avondeten en af en toe een evergreen tussendoor). Ben dus een beetje angstig. Eigenlijk moet ik meer gaan eten, maar ben bang dat de kilo's er dan nog meer aankomen....
dinsdag 2 augustus 2011 om 10:22
quote:Jola schreef op 31 juli 2011 @ 13:02:
Raspberry, grappig hoe je dat schrijft die plakkilo's. Ik denk dat die bij mij beginnen als ik bij die 75 kilo ben. Dus zoals ik het nu zeg begin ik niet eens aan die plakkilo's om ze weg te werken, laat ik die gewoon zitten
Enne, een belofte als motivatie heb ik dit keer nog niet gemaakt. Moet eerst maar eens zien of ik mezelf nu kan blijven motiveren om op mijn voeding te letten (lees: niet meer snoepen) en die sportschool is in stap. Morgen ga ik bellen naar 2 sportscholen waarover ik twijfel naar welke ik zal gaan voor een prijs. Wat betalen jullie voor de sportschool?
Dotjemol, grappig dat je je gewicht niet wil prijs geven. Het maakt mij niet uit hoor, gewoon doen wat jezelf wil en lekker meeschrijven en die kilo's te veel wegschrijven.
Tja, hoe werkt zoiets? Als je al een jaar of 20 aanhikt tegen een kilo 30 die ik eraf zou willen, dan helpt zo'n getal mij de put in. Ook al is er van die 30 nu 10 af, dan nog is het getal voor mij niet een getalletje. Dat getalletje maakt mij ubertreurig. De een hakt het in mootjes, ik doe het ietsie anders maar zo is de eerste tien ook gelukt.
En ik heb goed nieuws: ik was -1.1 kg deze week.
Als ik de vloer in de olie zetten meereken, heb ik ook mijn beweegdoel gehaald. Gisteravond genoten van het heerlijke weer door anderhalf uur te wandelen, met vriendinnetje, waarbij praten nog net ging. Mooi tempo dus. Mijn doel blijft hetzelfde voor deze week.
En... vanmiddag naar mijn oude sportschool zodat ik morgen een proeflesje kan volgen. Voor mij is het belangrijk dat degene die les geeft niet te soft is, vandaar een proefles, ik heb een schop onder mijn te dikke billen nodig, wil ik doorzetten en tot het gaatje gaan Ook dit ga ik met een vriendinnetje doen zodat ik niet al te makkelijk kan afhaken. Ik heb het toch nodig om een stok achter de deur te hebben. Dit topic werkt voor mij dus prima!
En zo te lezen voor velen van ons, hartstikke goed dat er veel wordt bewogen en bewust(er) wordt gegeten dus even een
en een voor deze verse week!
Raspberry, grappig hoe je dat schrijft die plakkilo's. Ik denk dat die bij mij beginnen als ik bij die 75 kilo ben. Dus zoals ik het nu zeg begin ik niet eens aan die plakkilo's om ze weg te werken, laat ik die gewoon zitten
Enne, een belofte als motivatie heb ik dit keer nog niet gemaakt. Moet eerst maar eens zien of ik mezelf nu kan blijven motiveren om op mijn voeding te letten (lees: niet meer snoepen) en die sportschool is in stap. Morgen ga ik bellen naar 2 sportscholen waarover ik twijfel naar welke ik zal gaan voor een prijs. Wat betalen jullie voor de sportschool?
Dotjemol, grappig dat je je gewicht niet wil prijs geven. Het maakt mij niet uit hoor, gewoon doen wat jezelf wil en lekker meeschrijven en die kilo's te veel wegschrijven.
Tja, hoe werkt zoiets? Als je al een jaar of 20 aanhikt tegen een kilo 30 die ik eraf zou willen, dan helpt zo'n getal mij de put in. Ook al is er van die 30 nu 10 af, dan nog is het getal voor mij niet een getalletje. Dat getalletje maakt mij ubertreurig. De een hakt het in mootjes, ik doe het ietsie anders maar zo is de eerste tien ook gelukt.
En ik heb goed nieuws: ik was -1.1 kg deze week.
Als ik de vloer in de olie zetten meereken, heb ik ook mijn beweegdoel gehaald. Gisteravond genoten van het heerlijke weer door anderhalf uur te wandelen, met vriendinnetje, waarbij praten nog net ging. Mooi tempo dus. Mijn doel blijft hetzelfde voor deze week.
En... vanmiddag naar mijn oude sportschool zodat ik morgen een proeflesje kan volgen. Voor mij is het belangrijk dat degene die les geeft niet te soft is, vandaar een proefles, ik heb een schop onder mijn te dikke billen nodig, wil ik doorzetten en tot het gaatje gaan Ook dit ga ik met een vriendinnetje doen zodat ik niet al te makkelijk kan afhaken. Ik heb het toch nodig om een stok achter de deur te hebben. Dit topic werkt voor mij dus prima!
En zo te lezen voor velen van ons, hartstikke goed dat er veel wordt bewogen en bewust(er) wordt gegeten dus even een
en een voor deze verse week!
dinsdag 2 augustus 2011 om 10:35
Doos dat ik ben, zit ik Jola te citeren maar geef ik geen antwoorden op de vragen :
ik betaal, wanneer ik naar de sportschool ga die ik op het oog heb, 45 euro per maand voor onbeperkt sporten. Geen inschrijfgeld of dat soort onzin, daar ben ik geen type voor. En wat voor mij een goede beloning is, om na het sporten heerlijk naar de finse sauna te gaan die erbij inbegrepen zit. Voor de spiertjes ook heel fijn. En de sportschool moet ook niet te ver weg zijn, ga ik er op mn fietsje heen dan moet dat niet al voelen als een doel op zich
En de omschrijving van Raspberry, wat een megagoeie term, plakkilo's... Zo zijn ze ook echt!
Wat voor crosstrainers hebben jullie thuis staan? Vriend en ik overwogen er ook een aan te schaffen maar vonden de prijs toch wel een belemmering. Volgens de diverse winkels die we bezocht hebben ben je al snel een duizend euro minstens kwijt, wil je een beetje stabiele en stevig apparaat hebben.
Andere vraag, heeft iemand hier ervaring met een klimmachine? Die schijnen hele hippe sportscholen wel te hebben staan. Eenmaal dat apparaat heb je geen andere meer nodig aangezien je al je spieren schijnt te gebruiken...
Vandaag een vrije dag, even van de genieten. En vandaar dit gezellige kleurtje van de letters. Vanavond bbq, maar doe ik zelf dus ik houd het netjes.
ik betaal, wanneer ik naar de sportschool ga die ik op het oog heb, 45 euro per maand voor onbeperkt sporten. Geen inschrijfgeld of dat soort onzin, daar ben ik geen type voor. En wat voor mij een goede beloning is, om na het sporten heerlijk naar de finse sauna te gaan die erbij inbegrepen zit. Voor de spiertjes ook heel fijn. En de sportschool moet ook niet te ver weg zijn, ga ik er op mn fietsje heen dan moet dat niet al voelen als een doel op zich
En de omschrijving van Raspberry, wat een megagoeie term, plakkilo's... Zo zijn ze ook echt!
Wat voor crosstrainers hebben jullie thuis staan? Vriend en ik overwogen er ook een aan te schaffen maar vonden de prijs toch wel een belemmering. Volgens de diverse winkels die we bezocht hebben ben je al snel een duizend euro minstens kwijt, wil je een beetje stabiele en stevig apparaat hebben.
Andere vraag, heeft iemand hier ervaring met een klimmachine? Die schijnen hele hippe sportscholen wel te hebben staan. Eenmaal dat apparaat heb je geen andere meer nodig aangezien je al je spieren schijnt te gebruiken...
Vandaag een vrije dag, even van de genieten. En vandaar dit gezellige kleurtje van de letters. Vanavond bbq, maar doe ik zelf dus ik houd het netjes.
dinsdag 2 augustus 2011 om 13:48
@ kaatfeun, ik denk dat je niet minder, maar anders moet eten, je eet vrij veel koolhydraten, zoals brood, evergreen en spaghetti en daar val je wellicht niet zo hard mee af, vooral als je ook nog saus bij de spaghetti hebt. Misschien wat meer met fruit en zuivel?
@ dotjemol, respect voor jou hoor, dat je al 10 kwijt bent, hartstikke goed toch! je bent goed bezig! elke kilo is er een! (hilo hilo alweer een kilo is ons motto thuis) . En het geeft niks dat je het totaal niet wil noemen, je moet doen waar je je prettig bij voelt en geniet van deze zonnige dag!
@ dotjemol, respect voor jou hoor, dat je al 10 kwijt bent, hartstikke goed toch! je bent goed bezig! elke kilo is er een! (hilo hilo alweer een kilo is ons motto thuis) . En het geeft niks dat je het totaal niet wil noemen, je moet doen waar je je prettig bij voelt en geniet van deze zonnige dag!
dinsdag 2 augustus 2011 om 18:06
Wow, nette getallen allemaal !! Hopelijk voor mij ook volgende week. Heb deze week nog niet gewogen omdat ik geen volledige week 'was begonnen'. Maar tot nu gaat het redelijk, gisteren de spontane bbq niet meegeteld.
Heb zojuist ook de sportscholen gebeld en ik denk dat ik er wel uit ben welke het gaat worden. Degene die al op nr. 1 stond voor mij (dichtbij, bekend bij vriend, buren sporten daar ook, goede spullen en voldoende groepslessen) heeft een actie dat je een jaar lang voor half geld kan sporten. Nou of dat nu ff lekker uitkomt!? Dus voor volgende week maar een afspraak maken denk ik zo (deze week gaat niet lukken helaas).
@Dotjemol, super hoor dat je al 10 kilo kwijt bent. Gaan we met zijn allen voor nog meer kilo's....
Welkom Patries en Kaatfeun.
Mijn doel voor deze week was uitzoeken welke sportschool en een afspraak maken en geen koolhydraten 's ochtends (dus geen bruine broodjes hagelslag helaas)....
Heb zojuist ook de sportscholen gebeld en ik denk dat ik er wel uit ben welke het gaat worden. Degene die al op nr. 1 stond voor mij (dichtbij, bekend bij vriend, buren sporten daar ook, goede spullen en voldoende groepslessen) heeft een actie dat je een jaar lang voor half geld kan sporten. Nou of dat nu ff lekker uitkomt!? Dus voor volgende week maar een afspraak maken denk ik zo (deze week gaat niet lukken helaas).
@Dotjemol, super hoor dat je al 10 kilo kwijt bent. Gaan we met zijn allen voor nog meer kilo's....
Welkom Patries en Kaatfeun.
Mijn doel voor deze week was uitzoeken welke sportschool en een afspraak maken en geen koolhydraten 's ochtends (dus geen bruine broodjes hagelslag helaas)....
dinsdag 2 augustus 2011 om 19:39
quote:raspberry71 schreef op 02 augustus 2011 @ 08:42:
Dank patries voor je verhaal
Maar moet je echt 10 kilo afvallen? Hoe is je BMI, want in verhouding met je lengte klinkt het helemaal niet zo slecht toch? Maar goed, als je daardoor beter in je vel zit, is het kei fijn hoor, daar niet van
succes ermee
Ik twijfel nog een beetje, zo'n 10 is wel het streven, in het verleden ben ik toen ik sowieso nog 5 kilo lichter woog dan nu nog extra afgevallen en zat ik rond de 71/72 toen vond ik mezelf eigenlijk nog niet slank genoeg maar er op terug kijken had ik toen best een heel goed figuur.
Nu heb ik meer zo iets van in de eerste plaats gezond leven om lekkerder in me vel te komen, ik voel me de laatste tijd eigenlijk best goed en sinds ik nu weer mijn buikspieren train enzo ben ik ook niet (meer) ongelukkig als ik in de spiegel kijk dus wie weet zeg ik na 5 kilo wel van het is mooi geweest.. ik ga eerst dit gewicht maar is vol proberen te houden.
quote:kaatfeun schreef op 02 augustus 2011 @ 08:54:
Ik wil er ook 10 kilo af. Ben er alleen nog niet helemaal achter hoe. In principe eet ik elke dag te weinig (1 boterham ontbijt, 2 bij lunch, spagetti bij avondeten en af en toe een evergreen tussendoor). Ben dus een beetje angstig. Eigenlijk moet ik meer gaan eten, maar ben bang dat de kilo's er dan nog meer aankomen....
Ik denk dat het vooral een kwestie is van anders eten. In wat je beschrijft zie ik bijvoorbeeld helemaal geen groente en fruit?
Ik eet trouwens inderdaad wel een stuk meer als jou volgens mij, maar dat verschilt ook per persoon, ik ben gewoon een redelijk grote eter en voor een deel is dat ook gewoon gewenning denk ik. Want als ik een tijdje minder of anders eet schakelt mijn lichaam ook wel weer om.
Is extra sporten voor jou misschien een optie? Mij heeft dat in het verleden altijd goed geholpen omdat ik mezelf dan niet alles hoefde te ontzeggen en toch flink afviel. Helaas heb ik een hekel aan sporten dus haak ik ook elke x weer af Vandaar dus dat ik alsnog af wil vallen.
Dank patries voor je verhaal
Maar moet je echt 10 kilo afvallen? Hoe is je BMI, want in verhouding met je lengte klinkt het helemaal niet zo slecht toch? Maar goed, als je daardoor beter in je vel zit, is het kei fijn hoor, daar niet van
succes ermee
Ik twijfel nog een beetje, zo'n 10 is wel het streven, in het verleden ben ik toen ik sowieso nog 5 kilo lichter woog dan nu nog extra afgevallen en zat ik rond de 71/72 toen vond ik mezelf eigenlijk nog niet slank genoeg maar er op terug kijken had ik toen best een heel goed figuur.
Nu heb ik meer zo iets van in de eerste plaats gezond leven om lekkerder in me vel te komen, ik voel me de laatste tijd eigenlijk best goed en sinds ik nu weer mijn buikspieren train enzo ben ik ook niet (meer) ongelukkig als ik in de spiegel kijk dus wie weet zeg ik na 5 kilo wel van het is mooi geweest.. ik ga eerst dit gewicht maar is vol proberen te houden.
quote:kaatfeun schreef op 02 augustus 2011 @ 08:54:
Ik wil er ook 10 kilo af. Ben er alleen nog niet helemaal achter hoe. In principe eet ik elke dag te weinig (1 boterham ontbijt, 2 bij lunch, spagetti bij avondeten en af en toe een evergreen tussendoor). Ben dus een beetje angstig. Eigenlijk moet ik meer gaan eten, maar ben bang dat de kilo's er dan nog meer aankomen....
Ik denk dat het vooral een kwestie is van anders eten. In wat je beschrijft zie ik bijvoorbeeld helemaal geen groente en fruit?
Ik eet trouwens inderdaad wel een stuk meer als jou volgens mij, maar dat verschilt ook per persoon, ik ben gewoon een redelijk grote eter en voor een deel is dat ook gewoon gewenning denk ik. Want als ik een tijdje minder of anders eet schakelt mijn lichaam ook wel weer om.
Is extra sporten voor jou misschien een optie? Mij heeft dat in het verleden altijd goed geholpen omdat ik mezelf dan niet alles hoefde te ontzeggen en toch flink afviel. Helaas heb ik een hekel aan sporten dus haak ik ook elke x weer af Vandaar dus dat ik alsnog af wil vallen.
dinsdag 2 augustus 2011 om 19:41
quote:Dotjemol schreef op 02 augustus 2011 @ 10:22[/message]:
En ik heb goed nieuws: ik was -1.1 kg deze week.
En... vanmiddag naar mijn oude sportschool zodat ik morgen een proeflesje kan volgen. Voor mij is het belangrijk dat degene die les geeft niet te soft is, vandaar een proefles, ik heb een schop onder mijn te dikke billen nodig, wil ik doorzetten en tot het gaatje gaan Ook dit ga ik met een vriendinnetje doen zodat ik niet al te makkelijk kan afhaken. Ik heb het toch nodig om een stok achter de deur te hebben. Dit topic werkt voor mij dus prima!
En zo te lezen voor velen van ons, hartstikke goed dat er veel wordt bewogen en bewust(er) wordt gegeten dus even een
en een voor deze verse week!
Wow wat ben jij goed bezig zeg! Mooi resultaat
Hoe was het vanmiddag op de sportschool? Wat voor lessen wil je trouwens gaan volgen?
En ik heb goed nieuws: ik was -1.1 kg deze week.
En... vanmiddag naar mijn oude sportschool zodat ik morgen een proeflesje kan volgen. Voor mij is het belangrijk dat degene die les geeft niet te soft is, vandaar een proefles, ik heb een schop onder mijn te dikke billen nodig, wil ik doorzetten en tot het gaatje gaan Ook dit ga ik met een vriendinnetje doen zodat ik niet al te makkelijk kan afhaken. Ik heb het toch nodig om een stok achter de deur te hebben. Dit topic werkt voor mij dus prima!
En zo te lezen voor velen van ons, hartstikke goed dat er veel wordt bewogen en bewust(er) wordt gegeten dus even een
en een voor deze verse week!
Wow wat ben jij goed bezig zeg! Mooi resultaat
Hoe was het vanmiddag op de sportschool? Wat voor lessen wil je trouwens gaan volgen?
dinsdag 2 augustus 2011 om 19:46
quote:Dotjemol schreef op 02 augustus 2011 @ 10:35:
Wat voor crosstrainers hebben jullie thuis staan? Vriend en ik overwogen er ook een aan te schaffen maar vonden de prijs toch wel een belemmering. Volgens de diverse winkels die we bezocht hebben ben je al snel een duizend euro minstens kwijt, wil je een beetje stabiele en stevig apparaat hebben.
Vanavond bbq, maar doe ik zelf dus ik houd het netjes.
Ik heb toevallig vrijdag 2e hands via marktplaats een crosstrainer aangeschaft, heb echt flink geluk gehad! Wat ze je verteld hebben over dat een goede crosstrainer veel geld kost is zeker waar, maar duizenden euro;s is overdreven! Een paar honderd euro nieuw zul je er echter wel in moeten investeren.
Zelf heb ik een Pliant crosstrainer, had nog nooit van het merk gehoord maar het is een prima ding! Het heeft wel elektronica maar is niet zo high tech als in de sportschool en de weerstand regel je mechanisch.
Enige jammere De vorige gebruikers hebben er op gesport maar nooit schoon gemaakt waardoor hun zweetplekken de lak hebben uitgebeten en ik hem niet mooi schoon krijg. Maar dat is alleen voor de looks en doet niks af aan de kwaliteit :p
Geniet van de bbq trouwens! Wat voor lekkere (gezonde) dingen heb je er bij gemaakt?
Wat voor crosstrainers hebben jullie thuis staan? Vriend en ik overwogen er ook een aan te schaffen maar vonden de prijs toch wel een belemmering. Volgens de diverse winkels die we bezocht hebben ben je al snel een duizend euro minstens kwijt, wil je een beetje stabiele en stevig apparaat hebben.
Vanavond bbq, maar doe ik zelf dus ik houd het netjes.
Ik heb toevallig vrijdag 2e hands via marktplaats een crosstrainer aangeschaft, heb echt flink geluk gehad! Wat ze je verteld hebben over dat een goede crosstrainer veel geld kost is zeker waar, maar duizenden euro;s is overdreven! Een paar honderd euro nieuw zul je er echter wel in moeten investeren.
Zelf heb ik een Pliant crosstrainer, had nog nooit van het merk gehoord maar het is een prima ding! Het heeft wel elektronica maar is niet zo high tech als in de sportschool en de weerstand regel je mechanisch.
Enige jammere De vorige gebruikers hebben er op gesport maar nooit schoon gemaakt waardoor hun zweetplekken de lak hebben uitgebeten en ik hem niet mooi schoon krijg. Maar dat is alleen voor de looks en doet niks af aan de kwaliteit :p
Geniet van de bbq trouwens! Wat voor lekkere (gezonde) dingen heb je er bij gemaakt?
dinsdag 2 augustus 2011 om 19:51
Oeps dat zijn wel heel veel berichtjes van mij in 1x :p
Ik was begonnen met copy-paste want wist niet hoe ik meerdere mensen in een post most quoten maar mijn gemakzucht won :p
Ik ben trouwens erg trots op mezelf vandaag! Er stonden chocolaatjes bij ons op het werk en die waren al moeilijk te weerstaan maar toen liep het op het werk ook nog is niet lekker.. nou dan wil ik helemaal gaan snaaien maar ik heb me toch netjes ingehouden en geen enkel chocolaatje genomen.
Ook toen ik in de lunchpauze naar buiten ging al het lekkers (en ongezonds) snel voorbij gelopen.
Vanavond aten we door omstandigheden makkelijk, maar heb er op aangedrongen van die kant en klare nasi te eten met extra zelf gebakken wokgroente ipv. een patat pinda of een kapsalon en uiteindelijk de rest over kunnen halen
Ook het toetje voorlopig kunnen weerstaan.
Weet alleen nog niet zeker of ik vanavond wel ga sporten want wil mijn eten altijd even goed laten zakken en ben pas net klaar met eten.
Desalnietemin toch erg trots op mezelf vandaag!
Hoop dat het bij jullie vandaag ook zo goed gegaan is
Ik was begonnen met copy-paste want wist niet hoe ik meerdere mensen in een post most quoten maar mijn gemakzucht won :p
Ik ben trouwens erg trots op mezelf vandaag! Er stonden chocolaatjes bij ons op het werk en die waren al moeilijk te weerstaan maar toen liep het op het werk ook nog is niet lekker.. nou dan wil ik helemaal gaan snaaien maar ik heb me toch netjes ingehouden en geen enkel chocolaatje genomen.
Ook toen ik in de lunchpauze naar buiten ging al het lekkers (en ongezonds) snel voorbij gelopen.
Vanavond aten we door omstandigheden makkelijk, maar heb er op aangedrongen van die kant en klare nasi te eten met extra zelf gebakken wokgroente ipv. een patat pinda of een kapsalon en uiteindelijk de rest over kunnen halen
Ook het toetje voorlopig kunnen weerstaan.
Weet alleen nog niet zeker of ik vanavond wel ga sporten want wil mijn eten altijd even goed laten zakken en ben pas net klaar met eten.
Desalnietemin toch erg trots op mezelf vandaag!
Hoop dat het bij jullie vandaag ook zo goed gegaan is
dinsdag 2 augustus 2011 om 20:34
@ Patries, goed hoor, je mag trots op jezelf zijn! Ik heb ook altijd wel een excuus om te "mogen" snoepen, of ongesteld, of moeilijk klusje gedaan, of een k-dag, of weet ik veel. En ook als ik niet lekker in mijn vel zit, is ook altijd een reden.
wat is patatje kapsalon?"
ben ook trots op mezelf, net ijsje wezen eten met de kinderen, en zelf het weerstaan
en iedereen die aan het bewegen is, goed bezig. Ik begin weer na de vakantie met mijn lessen
wat is patatje kapsalon?"
ben ook trots op mezelf, net ijsje wezen eten met de kinderen, en zelf het weerstaan
en iedereen die aan het bewegen is, goed bezig. Ik begin weer na de vakantie met mijn lessen
