Lijf & Lijn
alle pijlers
Het roer om en 10 kilo eraf
dinsdag 26 juli 2011 om 17:56
Ha vrouwen, meisjes en misschien hier en daar een man!
Het roer is bij mij om. Na een periode van af en aan roken, bijna ieder avond (een glaasje) alcohol, geen beweging en (te) hard werken heb ik anderhalf week geleden de knop omgezet. Dit wil ik zo niet langer.
Nu ben ik begonnen met sporten op onze eigenste crosstrainer en al dat andere (roken, drinken en te hard werken) doe ik juist niet meer. Nu is de volgende stap aan de beurt. Gezond eten en veel minder snoepen.
Ik realiseer me dat ik nog niet lang bezig ben met dat roer om, maar voel me wel stijdlustig of strijdvaardig of whatever. De 10 kilo is maar een streefgetal, het zou mooi zijn, maar belangrijker is mijn nieuwe levenswijze vol houden.
En nu de vraag: wie doet er mee? Wie is ook zat van een bepaald levenspatroon waar ongezond eten bij hoort? Hopelijk vind ik hier een paar maatjes en kunnen we elkaar aanmoedigen, stimuleren en motiveren!
De cijfers (die eigenlijk geen reet zeggen, maar toch): 1.78 en 78 kilo
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Weekdoelduizendmaal351.7878,068,070,77,3
lichttherapie s avonds als ik thuis bensaeva371.69113103108,05,0's ochtends om 9.15 opstaanblauwe-framboos331.6381,066,072,38,71x bodypumpraspberry71?1.5976,966,972,54,40discipline houden !!!Fleur85261.74102,775,086,216,5druk bezig met afstuderenLlama261.6890,079,984,55,5ouders zijn er lijnen even op laag pitjeJola321.7486,075,085,50,5opkrabbelen, veel liefs voor JolaPatries88221.8481,77378,53,2 even on hold Kimziej201.6069,258,066,23,0Ritme!Dotjemol361.80102,092,0102,4+ 0,4even, in ieder geval 9 maanden;) rustcheetah23271.6980,165,077,03,13 x sportschoolkonijntje35361.6071,561,566,94,6msdetox341.6870,062,566,53,5gezondheid en lijnzwartezwanen331.85105,090,0104,01,0conditie opbouwenjulia88231.8585,074,085,00,0bibi72321.7267,565,067,50,0reverse_5201.7286,071,085,50,5op eten letten en gezond levenhybelkanin281.6475,065,074,50,5
Het roer is bij mij om. Na een periode van af en aan roken, bijna ieder avond (een glaasje) alcohol, geen beweging en (te) hard werken heb ik anderhalf week geleden de knop omgezet. Dit wil ik zo niet langer.
Nu ben ik begonnen met sporten op onze eigenste crosstrainer en al dat andere (roken, drinken en te hard werken) doe ik juist niet meer. Nu is de volgende stap aan de beurt. Gezond eten en veel minder snoepen.
Ik realiseer me dat ik nog niet lang bezig ben met dat roer om, maar voel me wel stijdlustig of strijdvaardig of whatever. De 10 kilo is maar een streefgetal, het zou mooi zijn, maar belangrijker is mijn nieuwe levenswijze vol houden.
En nu de vraag: wie doet er mee? Wie is ook zat van een bepaald levenspatroon waar ongezond eten bij hoort? Hopelijk vind ik hier een paar maatjes en kunnen we elkaar aanmoedigen, stimuleren en motiveren!
De cijfers (die eigenlijk geen reet zeggen, maar toch): 1.78 en 78 kilo
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Weekdoelduizendmaal351.7878,068,070,77,3
lichttherapie s avonds als ik thuis bensaeva371.69113103108,05,0's ochtends om 9.15 opstaanblauwe-framboos331.6381,066,072,38,71x bodypumpraspberry71?1.5976,966,972,54,40discipline houden !!!Fleur85261.74102,775,086,216,5druk bezig met afstuderenLlama261.6890,079,984,55,5ouders zijn er lijnen even op laag pitjeJola321.7486,075,085,50,5opkrabbelen, veel liefs voor JolaPatries88221.8481,77378,53,2 even on hold Kimziej201.6069,258,066,23,0Ritme!Dotjemol361.80102,092,0102,4+ 0,4even, in ieder geval 9 maanden;) rustcheetah23271.6980,165,077,03,13 x sportschoolkonijntje35361.6071,561,566,94,6msdetox341.6870,062,566,53,5gezondheid en lijnzwartezwanen331.85105,090,0104,01,0conditie opbouwenjulia88231.8585,074,085,00,0bibi72321.7267,565,067,50,0reverse_5201.7286,071,085,50,5op eten letten en gezond levenhybelkanin281.6475,065,074,50,5
donderdag 28 juli 2011 om 13:46
Ik ben ook een beetje bezig. Ik ben namelijk gestopt met snoepen en ik beweeg meer. Ik ga vandaag of morgen nog een stappenteller kopen.
Na mijn laatste zwangerschap zijn er een kilo of 5 blijven hangen doordat ik dus het omgekeerde deed van wat ik nu doe. Ik was een paar weken geleden 74 kilo (bij 1.80m).
Ik heb als streven om op mijn verjaardag (begin oktober) weer rond de 70 kilo te zitten. En daarna liefst nog een of 2 kilo eraf zodat ik weer zit op het gewicht dat ik altijd had.
Na mijn laatste zwangerschap zijn er een kilo of 5 blijven hangen doordat ik dus het omgekeerde deed van wat ik nu doe. Ik was een paar weken geleden 74 kilo (bij 1.80m).
Ik heb als streven om op mijn verjaardag (begin oktober) weer rond de 70 kilo te zitten. En daarna liefst nog een of 2 kilo eraf zodat ik weer zit op het gewicht dat ik altijd had.
donderdag 28 juli 2011 om 14:35
@ blauwe framboos: meestal snijd ik de appel gewoon in stukjes (met schil) en doe ze samen met beetje citroensap (tegen verkleuren) en wat kaneel in een bakje. Even goedschudden en dan kan ik bij trek altijd een paar stukjes pakken. Wat trouwens ook erg lekker is, is om de appel in schijfjes te snijden en dan op een bord met wat kaneel paar secondenin de magnetron. Krijg je soort warme appeltaart gevoel van 
donderdag 28 juli 2011 om 17:03
Heb zojuist het boek '365 Koolhydraatarme recepten' besteld. Komt morgen.
Als ik straks overdag gewoon mijn boterhammen eet (ben echt een broodeter) en 's avonds een maaltijd uit dit boek, dan ben ik best goed bezig vermoed ik...
Leek me wel een heel duidelijk en goed boek.
Edit: Mijn doel (vanaf maandag): dagelijks echt gezond dineren.
Als ik straks overdag gewoon mijn boterhammen eet (ben echt een broodeter) en 's avonds een maaltijd uit dit boek, dan ben ik best goed bezig vermoed ik...
Leek me wel een heel duidelijk en goed boek.
Edit: Mijn doel (vanaf maandag): dagelijks echt gezond dineren.
donderdag 28 juli 2011 om 18:19
Wat zijn jullie allemaal goed bezig!! Ik ben nu 1,5 kilo kwijt binnen drie dagen dus dat begint goed
* tuurlijk weet ik dat dit gewoon vocht is, maar het is zo'n lekker begin*
Ik begin 2 keer per maand met lijnen ( vaak op maandag), ik stop meestal op een woensdag haha! Als ik al die kilo's bij elkaar op zou tellen!!! Maar het is al donderdag, dus ik ben op de goede weg
* tuurlijk weet ik dat dit gewoon vocht is, maar het is zo'n lekker begin*
Ik begin 2 keer per maand met lijnen ( vaak op maandag), ik stop meestal op een woensdag haha! Als ik al die kilo's bij elkaar op zou tellen!!! Maar het is al donderdag, dus ik ben op de goede weg
donderdag 28 juli 2011 om 18:36
quote:fleur_85 schreef op 28 juli 2011 @ 10:23:
Voor nu ben ik calorieën aan het tellen en zit zo tussen de 1200 en 1400 per dag, is er iemand die weet of dat gezond is? Of lijkt het dan nog teveel op crashen?
Dat is zelfs enorm crashen. Een volwassen vrouw heeft gemiddeld 2000 calorieën per dag nodig. Om op een gezonde manier af te vallen ga je daar zo'n 200 tot 300 onder zitten. Het duurt wel dan wat langer (ik snap ook wel dat je die 10 kilo liever in een maand kwijt bent dan in een half jaar ), maar dan ben je lief voor je lichaam en is de kans op jojo-en veel kleiner. Sowieso is het niet verstandig en erg ongezond om onder de 1500 kcal te zitten.
Goed om te horen dat je naar een diëtiste gaat, want dit is echt niet goed voor je lichaam.
Voor nu ben ik calorieën aan het tellen en zit zo tussen de 1200 en 1400 per dag, is er iemand die weet of dat gezond is? Of lijkt het dan nog teveel op crashen?
Dat is zelfs enorm crashen. Een volwassen vrouw heeft gemiddeld 2000 calorieën per dag nodig. Om op een gezonde manier af te vallen ga je daar zo'n 200 tot 300 onder zitten. Het duurt wel dan wat langer (ik snap ook wel dat je die 10 kilo liever in een maand kwijt bent dan in een half jaar ), maar dan ben je lief voor je lichaam en is de kans op jojo-en veel kleiner. Sowieso is het niet verstandig en erg ongezond om onder de 1500 kcal te zitten.
Goed om te horen dat je naar een diëtiste gaat, want dit is echt niet goed voor je lichaam.
I am surrounded by morons
donderdag 28 juli 2011 om 18:38
donderdag 28 juli 2011 om 18:41
quote:truusje50 schreef op 28 juli 2011 @ 11:30:
Wat ik erg moeilijk vind is om tussendoor niet te eten (snoepen doe ik nauwewlijks). Dit is erg lastig om het patroon te doorbreken. Iets anders gaan doen, voor de afleiding doe ik wel. Maar er komt altijd een tijd dat de afleiding niet meer helpt en de weg naar de kast het altijd wint van mijn verstand. Iemand tips om dit te voorkomen?Waarom mag je niks tussendoor eten? Het is juist goed om om de paar uur iets te eten. Het motortje moet blijven branden. Ontbijt/Lunch/Diner en 3 (gezonde) tussendoortjes is niks mis mee hoor.
Wat ik erg moeilijk vind is om tussendoor niet te eten (snoepen doe ik nauwewlijks). Dit is erg lastig om het patroon te doorbreken. Iets anders gaan doen, voor de afleiding doe ik wel. Maar er komt altijd een tijd dat de afleiding niet meer helpt en de weg naar de kast het altijd wint van mijn verstand. Iemand tips om dit te voorkomen?Waarom mag je niks tussendoor eten? Het is juist goed om om de paar uur iets te eten. Het motortje moet blijven branden. Ontbijt/Lunch/Diner en 3 (gezonde) tussendoortjes is niks mis mee hoor.
I am surrounded by morons
donderdag 28 juli 2011 om 18:41
quote:saeva schreef op 28 juli 2011 @ 13:37:
[...]
Misschien is het handig voor jou, om genoeg vocht binnen te krijgen, om een literfles met water te vullen en die vlakbij te houden? Dan neem je er sneller iets van...
Hoi Saeva, bedankt voor de tip! Ja, op mijn werk heb ik standaard een flesje water en drink ik de hele dag door. Maar als ik thuis ben, zoals nu ik vakantie heb, vergeet ik het vaak. Kan hier dus ook beter gewoon een fles neerzetten!
En wat goed dat je dat boek hebt besteld! Ben benieuwd wat voor recepten je gaat maken.
[...]
Misschien is het handig voor jou, om genoeg vocht binnen te krijgen, om een literfles met water te vullen en die vlakbij te houden? Dan neem je er sneller iets van...
Hoi Saeva, bedankt voor de tip! Ja, op mijn werk heb ik standaard een flesje water en drink ik de hele dag door. Maar als ik thuis ben, zoals nu ik vakantie heb, vergeet ik het vaak. Kan hier dus ook beter gewoon een fles neerzetten!
En wat goed dat je dat boek hebt besteld! Ben benieuwd wat voor recepten je gaat maken.
donderdag 28 juli 2011 om 18:42
donderdag 28 juli 2011 om 18:47
Het valt me op dat veel mensen op deze pijler (zeker in net geopende topics) zo rigoreus te werk gaan, zich van alles ontzeggen en geneigd zijn veel te weinig te eten. Dat is erg jammer, want juist op die manier is het heel lastig (of misschien zelfs wel onmogelijk) om het voor langere tijd vol te houden. Lijnen en diëten zijn ook eigenlijk nikszeggende termen. Het gaat erom dat je je eetpatroon blijvend omgooit, anders krijg je onvermijdelijk te maken met het welbekende jojo-effect. Dus wees lief voor jezelf en je lichaam
I am surrounded by morons
donderdag 28 juli 2011 om 19:03
[quote]Twisted schreef op 28 juli 2011 @ 18:36:
[...]
Dat is zelfs enorm crashen.
Hmmmmm gesprek met dietiste zal me dan vast goed doen inderdaad! Maar zie dat ik met een extra boterham kaas en bakje kwark al over die 1500 heen kom, dus dat lijkt me dan een prima aanvulling
Nu ga ik mij naar het zwembad begeven. Niet veel zin, want moet lopend door de regen... maar goed dat ik met iemand heb afgesproken!
[...]
Dat is zelfs enorm crashen.
Hmmmmm gesprek met dietiste zal me dan vast goed doen inderdaad! Maar zie dat ik met een extra boterham kaas en bakje kwark al over die 1500 heen kom, dus dat lijkt me dan een prima aanvulling
Nu ga ik mij naar het zwembad begeven. Niet veel zin, want moet lopend door de regen... maar goed dat ik met iemand heb afgesproken!
donderdag 28 juli 2011 om 22:19
Joepie, zat er tegenaan te hikken, maar zonet toch de 37,5 minuut volgemaakt op de crosstrainer. Ik merk nu al dat dit topic me helpt, haha, aangezien dit mijn doel was. Anders had ik het misschien toch sneller laten zitten.
Welkom, welkom nieuwe omroerders!! En wat zie ik een leuke en ook hele verschillende doelen voorbij komen. Fleur, wat heerlijk zo'n poepieluxe restaurant. Inderdaad gewoon genieten!!
Ben het helemaal eens met Twisted, niet crashen. De verleiding is groot omdat je dan snel resultaat boekt, maar probeer te streven naar een manier van leven waar je je goed bij voelt en lekker. Dat klinkt heel simpel, maar is heel moeilijk uit te vogelen. Maar leven op een paar boterhammetjes ga je nooit volhouden en de kans dat je dan weer helemaal de andere kant op slaat is zo groot. Goh, wat klinkt dat bemoeierig, zo is het niet bedoeld, maar ik spreek uit ervaring.
De tabel is mij nog steeds niet gelukt. Als ik wat aan het zoeken ben op het forum op tabel maken, dan kan ik van de antwoorden echt geen chocola maken. Ja, het is inderdaad dat derde knopje van rechts, maarreh dan???
Misschien een tabel quoten van iemand, dan kopieren en plakken en zelf wijzigen?
Dat ga ik even proberen.
Even mijn lijstje van vandaag opschrijven:
O: sesambeschuit met muisjes
sesambeschuit met gerookte kipfilet
kruidenthee zonder melk
L: bbh kipkerriesalade
halve geroosterde bbh met oude kaas
geroosterd bbh met pindakaas
D: ovenfrites, normale portie, zalmmootje met citroen/dille kruiden gebakken in grillpan, heel veel griekse salade zonder dressing, beetje mayonaise bij de frites (op gelet dat ik echt maar een beetje nam...)
Ik eet nooit een toetje
Tussendoor: 1 minislagroomsoesje (iemand trakteerde, heel netjes bij 1 soesje gehouden), 1 banaan
Niet goed vandaag: geen 2 stuks fruit en nauwelijks water gedronken, alleen maar cafe au lait (hmmm, ben ik daar ook verslaafd aan ofzo?)
Morgen dus in ieder geval een appel en een kiwi.
Begin nu toch al wel een beetje benieuwd te raken naar maandagochtend, ben op 1 of andere manier bang dat ik alleen maar aankom, omdat ik gestopt ben met roken. Nou ja, als dat zo is, dan is het maar zo. Ben wel mooi gestopt!!
Tot morgen, misschien reageer ik straks nog even via mijn mobiel als er nog wat geschreven wordt.
Welkom, welkom nieuwe omroerders!! En wat zie ik een leuke en ook hele verschillende doelen voorbij komen. Fleur, wat heerlijk zo'n poepieluxe restaurant. Inderdaad gewoon genieten!!
Ben het helemaal eens met Twisted, niet crashen. De verleiding is groot omdat je dan snel resultaat boekt, maar probeer te streven naar een manier van leven waar je je goed bij voelt en lekker. Dat klinkt heel simpel, maar is heel moeilijk uit te vogelen. Maar leven op een paar boterhammetjes ga je nooit volhouden en de kans dat je dan weer helemaal de andere kant op slaat is zo groot. Goh, wat klinkt dat bemoeierig, zo is het niet bedoeld, maar ik spreek uit ervaring.
De tabel is mij nog steeds niet gelukt. Als ik wat aan het zoeken ben op het forum op tabel maken, dan kan ik van de antwoorden echt geen chocola maken. Ja, het is inderdaad dat derde knopje van rechts, maarreh dan???
Misschien een tabel quoten van iemand, dan kopieren en plakken en zelf wijzigen?
Dat ga ik even proberen.
Even mijn lijstje van vandaag opschrijven:
O: sesambeschuit met muisjes
sesambeschuit met gerookte kipfilet
kruidenthee zonder melk
L: bbh kipkerriesalade
halve geroosterde bbh met oude kaas
geroosterd bbh met pindakaas
D: ovenfrites, normale portie, zalmmootje met citroen/dille kruiden gebakken in grillpan, heel veel griekse salade zonder dressing, beetje mayonaise bij de frites (op gelet dat ik echt maar een beetje nam...)
Ik eet nooit een toetje
Tussendoor: 1 minislagroomsoesje (iemand trakteerde, heel netjes bij 1 soesje gehouden), 1 banaan
Niet goed vandaag: geen 2 stuks fruit en nauwelijks water gedronken, alleen maar cafe au lait (hmmm, ben ik daar ook verslaafd aan ofzo?)
Morgen dus in ieder geval een appel en een kiwi.
Begin nu toch al wel een beetje benieuwd te raken naar maandagochtend, ben op 1 of andere manier bang dat ik alleen maar aankom, omdat ik gestopt ben met roken. Nou ja, als dat zo is, dan is het maar zo. Ben wel mooi gestopt!!
Tot morgen, misschien reageer ik straks nog even via mijn mobiel als er nog wat geschreven wordt.
donderdag 28 juli 2011 om 22:31
NaamLeeftijdLengteStartStreefHuidigAfgevallen
Doelduizendmaal351.7878,068,076,21,8
1 x traktatie, rest afslaansaeva361.691131031112,05 keer gezond eten, half uur sportenBianca40?1.7497,087,097,00,0blauwe-framboos?1.6376,066,076,00,0raspberry71?1.5976,966,975,11,8Fleur85261.74102,792,795,96,8truusje50361.8080,071,080,00,0ilovemyshoes?1.6862,057,061,40,6Rozijntjes1.7272,062,072,00,0Jola321.7486,075,086,00,0Patries86221.8481,77380,61,14x150kcal op CT en 1,5l water p/dagmissk011.6876,066,076,00,0gestopt met roken!!kiepie1.7595,085,095,00,0flowerpower911.6860,055,060,00,0Dotjemol361.80301,91,1dbewegen, minstens 3x per weekLegowonder1.8074,070,072,04,0workit1.7693,583,593,50,0koekie1980301.8685,075,080,05,0wappie82?1.8296,086,096,00,0gezond eten volhoudenveertje83
Doelduizendmaal351.7878,068,076,21,8
1 x traktatie, rest afslaansaeva361.691131031112,05 keer gezond eten, half uur sportenBianca40?1.7497,087,097,00,0blauwe-framboos?1.6376,066,076,00,0raspberry71?1.5976,966,975,11,8Fleur85261.74102,792,795,96,8truusje50361.8080,071,080,00,0ilovemyshoes?1.6862,057,061,40,6Rozijntjes1.7272,062,072,00,0Jola321.7486,075,086,00,0Patries86221.8481,77380,61,14x150kcal op CT en 1,5l water p/dagmissk011.6876,066,076,00,0gestopt met roken!!kiepie1.7595,085,095,00,0flowerpower911.6860,055,060,00,0Dotjemol361.80301,91,1dbewegen, minstens 3x per weekLegowonder1.8074,070,072,04,0workit1.7693,583,593,50,0koekie1980301.8685,075,080,05,0wappie82?1.8296,086,096,00,0gezond eten volhoudenveertje83
donderdag 28 juli 2011 om 23:00
Nou, jullie zien het, lang niet alles staat er in en sommige gegevens staan verkeerd. Leeftijd is niet zo belangrijk mi, laat maar even weten of die kolom wat jullie betreft weg kan.
Rammie heb ik nog op mijn lijstje staan en minie86. Die moet ik nog toevoegen. En van heel wat vrouwen nog de doelen van deze week. Als ie dan compleet is, zet ik m in de openingspost.
Willen jullie even kijken naar jullie gegevens en eventueel in vet aangeven wat gewijzigd/aangevuld moet worden bij jullie?
Zullen we afspreken dat als iemand langer dan 2 weken niet heeft gereageerd we die persoon dan uit de lijst halen? Of is dat erg cru?
Rammie heb ik nog op mijn lijstje staan en minie86. Die moet ik nog toevoegen. En van heel wat vrouwen nog de doelen van deze week. Als ie dan compleet is, zet ik m in de openingspost.
Willen jullie even kijken naar jullie gegevens en eventueel in vet aangeven wat gewijzigd/aangevuld moet worden bij jullie?
Zullen we afspreken dat als iemand langer dan 2 weken niet heeft gereageerd we die persoon dan uit de lijst halen? Of is dat erg cru?
donderdag 28 juli 2011 om 23:23
Ik wil ook niet crashen! Stel de vraag niet voor niets, heb er gewoon weinig verstand van. Wil het juist gezond en blijvend aanpakken en daarom ook in overleg met huisarts afspraak gemaakt bij diëtiste (toch jammer dat die ook op vakantie gaan waardoor dat wat langer duurt :p). Ben min of meer uitgegaan van het alom geprezen Weight Watchers dat pretendeert zo gezond te zijn en wat gebaseerd is op 1300 calorieën per dag. Valt toch tegen dan. Alle wijsheden zijn welkom hoor en vind het niet bemoeierig!
Moet zeggen dat ik al wel 2,5 week prima functioneer en ook bijna geen trek heb tussendoor. Wat wellicht voortvloeit uit het inactieve leventje dat ik momenteel leidt. Lees: afstuderend/werkzoekend. Ik zal wat minder streng zijn voor mezelf de komende weken en in augustus met diëtiste overleggen wat het beste bij mij en mijn levensstijl past!
Duizendmaal, goed werk met die tabel! Top. Leeftijd mag wat mij betreft blijven staan, maar ook geen bezwaar als hij verdwijnt. Misschien wel leuk als indicatie om te kijken hoe gevarieerd onze groep is? Ik ben zoals mijn naam doet vermoeden 26. Verder is mijn streefgewicht eigenlijk 79, maar wellicht is 92,7 voor de korte termijn ineressanter dus laat die maar staan
Moet zeggen dat ik al wel 2,5 week prima functioneer en ook bijna geen trek heb tussendoor. Wat wellicht voortvloeit uit het inactieve leventje dat ik momenteel leidt. Lees: afstuderend/werkzoekend. Ik zal wat minder streng zijn voor mezelf de komende weken en in augustus met diëtiste overleggen wat het beste bij mij en mijn levensstijl past!
Duizendmaal, goed werk met die tabel! Top. Leeftijd mag wat mij betreft blijven staan, maar ook geen bezwaar als hij verdwijnt. Misschien wel leuk als indicatie om te kijken hoe gevarieerd onze groep is? Ik ben zoals mijn naam doet vermoeden 26. Verder is mijn streefgewicht eigenlijk 79, maar wellicht is 92,7 voor de korte termijn ineressanter dus laat die maar staan
vrijdag 29 juli 2011 om 03:57
quote:blauwe_framboos schreef op 28 juli 2011 @ 18:41:
En wat goed dat je dat boek hebt besteld! Als je inderdaad naast de broodmaaltijden 's avonds koolhydraatarm eet, kom je vast een heel eind. Ben benieuwd wat voor recepten je gaat maken.Ik ook! Ben niet echt een keukenprinses, dus ik hoop dat ze niet te lastig zijn voor mij.
En wat goed dat je dat boek hebt besteld! Als je inderdaad naast de broodmaaltijden 's avonds koolhydraatarm eet, kom je vast een heel eind. Ben benieuwd wat voor recepten je gaat maken.Ik ook! Ben niet echt een keukenprinses, dus ik hoop dat ze niet te lastig zijn voor mij.
vrijdag 29 juli 2011 om 04:22
Wauw, wat een super tabel!
Leeftijd mag er van mij wel in hoor, vind ik wel leuk, maar hoeft uiteraard niet. Ik ben trouwens 36.
Twee weken is (zeker nu met de vakanties) misschien wat kort? Een maand doen?
Leuk dat je door dit clubje (trouwens, Roerommers? Leuk bedacht, duizendmaal! ) de motivatie had om toch door te gaan met sporten! Super dat het werkt.
Vandaag zelf een dipje gehad. Heb ongezond gegeten vanavond, had niet de moed om boodschappen te halen. Heb mijn man gevraagd iets makkelijks te halen. Dat werd een stoommaaltijd met als 'toetje' een half broodje ciabatta uit de oven. Voelde me niet zo lekker (wacht al een kwartaal op menstruatie (ben niet zwanger hoor) en de pms wordt steeds erger) en mijn man weet dat ik die broodjes zo lekker vind...
Nou ja, morgen weer een dag... (kan nu nog zeggen: maandag begin ik écht!)
Leeftijd mag er van mij wel in hoor, vind ik wel leuk, maar hoeft uiteraard niet. Ik ben trouwens 36.
Twee weken is (zeker nu met de vakanties) misschien wat kort? Een maand doen?
Leuk dat je door dit clubje (trouwens, Roerommers? Leuk bedacht, duizendmaal! ) de motivatie had om toch door te gaan met sporten! Super dat het werkt.
Vandaag zelf een dipje gehad. Heb ongezond gegeten vanavond, had niet de moed om boodschappen te halen. Heb mijn man gevraagd iets makkelijks te halen. Dat werd een stoommaaltijd met als 'toetje' een half broodje ciabatta uit de oven. Voelde me niet zo lekker (wacht al een kwartaal op menstruatie (ben niet zwanger hoor) en de pms wordt steeds erger) en mijn man weet dat ik die broodjes zo lekker vind...
Nou ja, morgen weer een dag... (kan nu nog zeggen: maandag begin ik écht!)
vrijdag 29 juli 2011 om 08:44
prima tabel, alleen mag huidig gewicht en streef omgeruild worden, anders moet ik 10 kilo aankomen, wat wellicht makkelijker is, maar niet de bedoeling.
ik ben wel even aan het crashen, even voor een begin te maken, weet dat het niet goed is, maar is mijn manier die bij mij wel werkt. Even mijn vakantiekilo's eraf (nome ik altijd snelle kilo's, die zijn er snel aangekomen en vliegen er ook zo weer af), en daarna de plakkilo's, die aanmerkelijker moeilijker er af zullen gaan, omdat ze er al wat langer aan zitten. Maar ben al onder de 75 nu, dus blij! Vandaag een dagje naar de speeltuin met de kinderen, dus ga vandaag niet de hele dag aan de smoothie lurken, morgen wokken met vrienden, dus maak je niet ongerust over mij.
Ieder zijn eigen manier toch, verder vind ik de sfeer hier prima, en merk ik ook echt dat het me helpt. (anders had ik gisteren al lang 1 of 3 snoepjes gepakt)
ik ben wel even aan het crashen, even voor een begin te maken, weet dat het niet goed is, maar is mijn manier die bij mij wel werkt. Even mijn vakantiekilo's eraf (nome ik altijd snelle kilo's, die zijn er snel aangekomen en vliegen er ook zo weer af), en daarna de plakkilo's, die aanmerkelijker moeilijker er af zullen gaan, omdat ze er al wat langer aan zitten. Maar ben al onder de 75 nu, dus blij! Vandaag een dagje naar de speeltuin met de kinderen, dus ga vandaag niet de hele dag aan de smoothie lurken, morgen wokken met vrienden, dus maak je niet ongerust over mij.
Ieder zijn eigen manier toch, verder vind ik de sfeer hier prima, en merk ik ook echt dat het me helpt. (anders had ik gisteren al lang 1 of 3 snoepjes gepakt)
vrijdag 29 juli 2011 om 09:00
Ik hoef niet in de tabel hoor! Vind het leuk om hier mee te lezen en leven, maar ik ben eigenlijk al klaar. Ik woog 81 kg en nu 70, dus dat is al heel veel verschil. Wil nog 2 eraf, 68 woog ik toen ik aan mijn studie begon.
Ik schrok wel van Rozijntjes in de tabel, we zijn even lang en je wil 62 kg wegen? Ben je dan heel smal gebouwd ofzo? Toen ik na een periode van liefdesverdriet een tijdje 62 kg woog, vroeg iedereen of ik soms ziek was omdat ik zo mager was.
Ik moet er wel bij zeggen dat ik een vrij forse boezem heb (dat weegt best door ) en ook brede botten heb. Ik kan bijvoorbeeld nooit van die armbanden om, omdat mijn polsen en handen te breed zijn. Heb gelukkig wel een zandloperfiguur en een fijn gezichtje, anders zouden mensen me vast aanzien voor een tranny.
Ik schrok wel van Rozijntjes in de tabel, we zijn even lang en je wil 62 kg wegen? Ben je dan heel smal gebouwd ofzo? Toen ik na een periode van liefdesverdriet een tijdje 62 kg woog, vroeg iedereen of ik soms ziek was omdat ik zo mager was.
Ik moet er wel bij zeggen dat ik een vrij forse boezem heb (dat weegt best door ) en ook brede botten heb. Ik kan bijvoorbeeld nooit van die armbanden om, omdat mijn polsen en handen te breed zijn. Heb gelukkig wel een zandloperfiguur en een fijn gezichtje, anders zouden mensen me vast aanzien voor een tranny.
