Lijf & Lijn
alle pijlers
het roer om!
zondag 10 mei 2015 om 16:12
Hoi hoi,
Met mijn 1.70 meter en 100 kilo, is het tijd om er nu eens écht wat aan te gaan doen. Mijn buikje is geen buikje meer en het is gewoon erg ongezond momenteel. Het liefst raak ik 25 kilo kwijt, maar natuurlijk is mijn uiterlijk belangrijker dan wat de weegschaal zegt.
Hoe wil ik afvallen? Door het roer volledig om te gooien! 2 keer per week sporten, en voor de rest lekker actief bezig zijn, ook wandelen enzo. Ook mijn eetpatroom ga ik omgooien.
In dit topic is alles welkom! Ervaring over jouw afvalsucces, tips, enzovoort. Alle motivatie kan ik goed gebruiken.
Misschien zijn er wel forummers die ook zo'n 20 a 25 kg kwijt willen, dan kunnen we elkaar misschien een beetje steunen.
gr van bb6
Met mijn 1.70 meter en 100 kilo, is het tijd om er nu eens écht wat aan te gaan doen. Mijn buikje is geen buikje meer en het is gewoon erg ongezond momenteel. Het liefst raak ik 25 kilo kwijt, maar natuurlijk is mijn uiterlijk belangrijker dan wat de weegschaal zegt.
Hoe wil ik afvallen? Door het roer volledig om te gooien! 2 keer per week sporten, en voor de rest lekker actief bezig zijn, ook wandelen enzo. Ook mijn eetpatroom ga ik omgooien.
In dit topic is alles welkom! Ervaring over jouw afvalsucces, tips, enzovoort. Alle motivatie kan ik goed gebruiken.
Misschien zijn er wel forummers die ook zo'n 20 a 25 kg kwijt willen, dan kunnen we elkaar misschien een beetje steunen.
gr van bb6
dinsdag 18 augustus 2015 om 14:42
Hee iedereen, wat een rot weer he.
Wilde vandaag de sportschool in maar 2 x 20 minuten door dit weer fietsen... nee daar bedank ik voor in plaats daarvan heb ik even 20 minuten op de hometrainer gefietst en heb ik wat buikspieroefeningen en squats gedaan. Beweging blijft een dingetje bij mij, ben nog steeds niet op het punt dat ik sporten leuk vind. Wel voel ik mij veel beter als ik gesport heb, dus ik hou het vol. Vanmorgen tot 12 uur in bed gebleven dus heb ontbeten met een breaker. Lunch was 2 boterhammen met ei en een smoothie (aardbei, sinasappel, banaan, druiven, yoghurt, jammie!). Misschien neem ik straks nog een handje walnoten of een eierkoek. Vanavond eet ik een volkorenwrap met sla en gehakt, toe wat kwark.
Dussss ; qua eten gaat het weer lekker! Ik blijf weer van de rotzooi af (laatst wel slechte uitspatting : een zak maltesers, goed voor 800 kcal). Nu de beweging weer wat opschroeven en dan ben ik weer volledig op de volle koers!
Heeft de zomer(vakantie) invloed gehad op jullie gewichtsverlies?
Wilde vandaag de sportschool in maar 2 x 20 minuten door dit weer fietsen... nee daar bedank ik voor in plaats daarvan heb ik even 20 minuten op de hometrainer gefietst en heb ik wat buikspieroefeningen en squats gedaan. Beweging blijft een dingetje bij mij, ben nog steeds niet op het punt dat ik sporten leuk vind. Wel voel ik mij veel beter als ik gesport heb, dus ik hou het vol. Vanmorgen tot 12 uur in bed gebleven dus heb ontbeten met een breaker. Lunch was 2 boterhammen met ei en een smoothie (aardbei, sinasappel, banaan, druiven, yoghurt, jammie!). Misschien neem ik straks nog een handje walnoten of een eierkoek. Vanavond eet ik een volkorenwrap met sla en gehakt, toe wat kwark.
Dussss ; qua eten gaat het weer lekker! Ik blijf weer van de rotzooi af (laatst wel slechte uitspatting : een zak maltesers, goed voor 800 kcal). Nu de beweging weer wat opschroeven en dan ben ik weer volledig op de volle koers!
Heeft de zomer(vakantie) invloed gehad op jullie gewichtsverlies?
woensdag 19 augustus 2015 om 01:03
Hoihoi,
Als het nog mag kom ik hier ook meeschrijven heb het topic al een tijdje meegelezen en vind het een erg prettige sfeer hebben! Ben nu rond de 88 kilo bij een lengte rond 1,70, het begint dus serieus te worden en ik wil het voor zijn dat het écht heel serieus wordt. Was als klein kind mager, en ben met de tijd steeds een type opgeschoven. Aantal jaar terug toen ik veel sportte ondanks het eveneens veel eten van ongeveer 83 naar 75 gegaan, maar heb toen trainingsintensiteit wat teruggeschroefd en eetintensiteit eerder wat opgeschroefd, dus het was te verwachten. Ben al een paar weken bezig en op mijn oude, onbetrouwbare weegschaal van ongeveer 89 naar 85 terug, maar de nieuwe geeft dus drie héle kilos hoger aan. Hou die dan ook maar aan als 'echt' want dan is het nooit erger dan dat Nouja, dat dus.
Als het nog mag kom ik hier ook meeschrijven heb het topic al een tijdje meegelezen en vind het een erg prettige sfeer hebben! Ben nu rond de 88 kilo bij een lengte rond 1,70, het begint dus serieus te worden en ik wil het voor zijn dat het écht heel serieus wordt. Was als klein kind mager, en ben met de tijd steeds een type opgeschoven. Aantal jaar terug toen ik veel sportte ondanks het eveneens veel eten van ongeveer 83 naar 75 gegaan, maar heb toen trainingsintensiteit wat teruggeschroefd en eetintensiteit eerder wat opgeschroefd, dus het was te verwachten. Ben al een paar weken bezig en op mijn oude, onbetrouwbare weegschaal van ongeveer 89 naar 85 terug, maar de nieuwe geeft dus drie héle kilos hoger aan. Hou die dan ook maar aan als 'echt' want dan is het nooit erger dan dat Nouja, dat dus.
woensdag 19 augustus 2015 om 08:46
Boterbloemen: mijn vakantie in mei hééft de meeste invloed gehad. Elke dag uit eten, uitgebreide ontbijten, lekkere drankjes noem maar op.
Als ik mezelf op foto's zie (of van vlak daarna) ben ik niet blij.
Hierdoor ook voor het eerst ongemakkelijk gevoeld in bikini verderop in de zomer. Dat wil ik nooit meer. Volgende zomer en volgende vakantie moet het anders.
Prik, veel plezier op vakantie in. Vergeet niet te genieten hé
Spikdesplinter welkom
Ik vind dit ook een heel fijn en motiverend topic. Leuk dat je neerschrijft
Bij mij niet veel nieuws te melden. Het kabbelt lekker voort. Heb alleen nog steeds niet op de weegschaal gestaan
Als ik mezelf op foto's zie (of van vlak daarna) ben ik niet blij.
Hierdoor ook voor het eerst ongemakkelijk gevoeld in bikini verderop in de zomer. Dat wil ik nooit meer. Volgende zomer en volgende vakantie moet het anders.
Prik, veel plezier op vakantie in. Vergeet niet te genieten hé
Spikdesplinter welkom
Ik vind dit ook een heel fijn en motiverend topic. Leuk dat je neerschrijft
Bij mij niet veel nieuws te melden. Het kabbelt lekker voort. Heb alleen nog steeds niet op de weegschaal gestaan
woensdag 19 augustus 2015 om 08:57
Welkom spikdesplinter, leuk dat je ook meeschrijft!
Hier blijft mijn gewicht nog steeds rond die 100/101 kilo hangen, ik ben sinds de keer dat ik hier zo heel blij kwam melden dat ik 99,5 woog niet meer onder de honderd geweest. Ik merk ook dat ik weer wat meer snaaineigingen krijg, dat is niet goed. Maar ik ben nu ook ongesteld, wellicht heeft dat ermee te maken. Morgen moet ik nog een keer naar de diëtist. Verder probeer ik nog mijn dagelijkse 10.000 stappen te lopen, maar daar zit met dat rotweer van de afgelopen tijd ook een beetje de klad in. Eén dag heb ik het niet gehaald omdat het toen echt te slecht was (en ik helemaal geen zin had om naar buiten te gaan), een andere dag heb ik het niet gehaald, maar heb ik wel een uur gefietst, dus toen heb ik wel genoeg bewogen. De rest van de dagen haal ik het nét - terwijl ik het de weken ervoor elke keer makkelijk haalde, en vaak zelfs voor m'n lol nog een paar duizend stappen extra liep. Nou ja, ik ga er vanuit dat dat in de vakantie wel weer goedkomt.
Hier blijft mijn gewicht nog steeds rond die 100/101 kilo hangen, ik ben sinds de keer dat ik hier zo heel blij kwam melden dat ik 99,5 woog niet meer onder de honderd geweest. Ik merk ook dat ik weer wat meer snaaineigingen krijg, dat is niet goed. Maar ik ben nu ook ongesteld, wellicht heeft dat ermee te maken. Morgen moet ik nog een keer naar de diëtist. Verder probeer ik nog mijn dagelijkse 10.000 stappen te lopen, maar daar zit met dat rotweer van de afgelopen tijd ook een beetje de klad in. Eén dag heb ik het niet gehaald omdat het toen echt te slecht was (en ik helemaal geen zin had om naar buiten te gaan), een andere dag heb ik het niet gehaald, maar heb ik wel een uur gefietst, dus toen heb ik wel genoeg bewogen. De rest van de dagen haal ik het nét - terwijl ik het de weken ervoor elke keer makkelijk haalde, en vaak zelfs voor m'n lol nog een paar duizend stappen extra liep. Nou ja, ik ga er vanuit dat dat in de vakantie wel weer goedkomt.
woensdag 19 augustus 2015 om 10:58
zaterdag 22 augustus 2015 om 12:06
Nog maar even een lijstje van mij, in de hoop weer snel jullie lijstjes te zien
O: 2 bruine boterhammen met grillworst en kaas
T : appel
L : smoothie (aardbei, banaan, druif, sinasappel en yoghurt), 2 bruine boterhammen met ei
T : stuk komkommer
D : bloemkool, hamburger en gekookte aardappelen
T : bakje vanille yoghurt
O: 2 bruine boterhammen met grillworst en kaas
T : appel
L : smoothie (aardbei, banaan, druif, sinasappel en yoghurt), 2 bruine boterhammen met ei
T : stuk komkommer
D : bloemkool, hamburger en gekookte aardappelen
T : bakje vanille yoghurt
zaterdag 22 augustus 2015 om 13:57
Ha boterbloempje, mooi lijstje!
Ik ben deze week 'maar' -0.2 afgevallen. Nou heb ik me ook niet zo strak aan mijn eigen regeltjes gehouden en ben ik ziek, dus eigenlijk is dit nog wel netjes. Zit nu op precies -12 kg sinds 4 mei. Mijn eerste grote doel was 15 kg afvallen, dus daar kom ik steeds dichter bij.
Mijn lijstje vandaag:
O: cracker met kaas, rijstwafel en een mok thee
T: 2 cappuccino
L: restje gado gado opgewarmd
T: frambozensmoothie
D: ? (eet bij mijn ouders, dus een verrassing wat ik krijg).
Is wat weinig, maar door de antibioticum kuur is mijn smaak (hoop tijdelijk) veranderd en ben ik snel misselijk vandaar dat het iets beperkter is.
Ik ben deze week 'maar' -0.2 afgevallen. Nou heb ik me ook niet zo strak aan mijn eigen regeltjes gehouden en ben ik ziek, dus eigenlijk is dit nog wel netjes. Zit nu op precies -12 kg sinds 4 mei. Mijn eerste grote doel was 15 kg afvallen, dus daar kom ik steeds dichter bij.
Mijn lijstje vandaag:
O: cracker met kaas, rijstwafel en een mok thee
T: 2 cappuccino
L: restje gado gado opgewarmd
T: frambozensmoothie
D: ? (eet bij mijn ouders, dus een verrassing wat ik krijg).
Is wat weinig, maar door de antibioticum kuur is mijn smaak (hoop tijdelijk) veranderd en ben ik snel misselijk vandaar dat het iets beperkter is.
zondag 23 augustus 2015 om 11:00
Hier even geen lijstjes. Ik ben op dit moment op vakantie en probeer zo gezond mogelijk te eten, maar dat is niet altijd even makkelijk. Ik merk bijvoorbeeld dat ik heel veel moeite heb met zo'n uitgebreid ontbijtbuffet. Mijn oude ik zou zoveel mogelijk eten, alles willen proeven, zich te buiten gaan aan croissants, zoete broodjes en allerlei andere slechte dingen tot ik echt helemaal vol zou zitten. Nu neem ik een schaaltje havermout of yoghurt en wat vers fruit en dan stop ik met eten. Dat is best moeilijk! Onbewust vind ik het dan toch zonde om niet zoveel te eten. We hebben er tenslotte voor betaald (klink ik nu erg als een zuinige Hollander? ). Verstandelijk weet ik natuurlijk dat het beter is om me niet zo vol te proppen, maar het kost wel moeite. Gelukkig zitten we vandaag en morgen in een hotel zonder gratis ontbijt, dus dat maakt het wat makkelijker; dan eet ik gewoon mijn van huis meegebrachte havermout met amandelmelk op onze kamer en kom ik niet in de verleiding om meer te eten.
Qua beweging gaat het prima. We lopen lekker veel. Al was ik van de week wel opeens 2500 stappen kwijt, doordat mijn Fitbi een beetje raar deed met het wisselen van tijdzones. Maar ik heb die stappen wel gezet ook al staan ze nergens geregistreerd, dat is het belangrijkste.
Het wat gisteren wel even paniek trouwens: ik was mijn trouwring kwijt! Ik merkte het toen ik me stond af te drogen na het douchen. Gelukkig wist ik zeker dat ik 'm de vorige avond nog om had, en daarna was ik de hotelkamer niet meer uitgeweest. Hij moest daar dus ergens zijn. Ik vreesde even dat 'ie door het afvoerputje verdwenen was, maar gelukkig vond ik 'm uiteindelijk terug, nadat ik mijn tas helemaal had leeggehaald. Blijkbaar was hij ongemerkt van mijn vinger gegleden toen ik daar kleding uithaalde. Ik was echt zó opgelucht! Van alle dingen die we bij ons hebben zou ik het echt het allerergste vinden om mijn trouwring te verliezen. Ik voelde ook echt paniek, een half uur later had ik nog steeds een opgejaagd gevoel en een bonkend hart. Mijn trouwring draag ik nu maar om mijn middelvinger, mijn ringvinger is definitief te dun geworden (en dat is dan ook het enige nadeel aan afvallen tot nu toe).
Qua beweging gaat het prima. We lopen lekker veel. Al was ik van de week wel opeens 2500 stappen kwijt, doordat mijn Fitbi een beetje raar deed met het wisselen van tijdzones. Maar ik heb die stappen wel gezet ook al staan ze nergens geregistreerd, dat is het belangrijkste.
Het wat gisteren wel even paniek trouwens: ik was mijn trouwring kwijt! Ik merkte het toen ik me stond af te drogen na het douchen. Gelukkig wist ik zeker dat ik 'm de vorige avond nog om had, en daarna was ik de hotelkamer niet meer uitgeweest. Hij moest daar dus ergens zijn. Ik vreesde even dat 'ie door het afvoerputje verdwenen was, maar gelukkig vond ik 'm uiteindelijk terug, nadat ik mijn tas helemaal had leeggehaald. Blijkbaar was hij ongemerkt van mijn vinger gegleden toen ik daar kleding uithaalde. Ik was echt zó opgelucht! Van alle dingen die we bij ons hebben zou ik het echt het allerergste vinden om mijn trouwring te verliezen. Ik voelde ook echt paniek, een half uur later had ik nog steeds een opgejaagd gevoel en een bonkend hart. Mijn trouwring draag ik nu maar om mijn middelvinger, mijn ringvinger is definitief te dun geworden (en dat is dan ook het enige nadeel aan afvallen tot nu toe).
zondag 23 augustus 2015 om 14:03
Knap dat je je nu wel bewust bent van wat een (on)verstandige keuze is met eten. Als je nu zou terugvallen in je oude gewoontes zou dat zo zonde zijn van alles wat je al bereikt hebt. Genieten betekent niet onbeperkt eten, genieten is gezonde keuzes maken en daar een leven lang profijt van hebben.
Fijne vakantie nog!
Fijne vakantie nog!
zondag 23 augustus 2015 om 21:07
Wow Prik, wat een geluk van je trouwring! Wat een opluchting moet je gevoeld hebben toen je hem weer vond. Jij noemt het een nadeel van het afvallen, maar voelt het niet stiekem heel heerlijk dat hij gewoon te groot geworden is nu?
Ik ben vanaf vandaag begonnen met een afval dagboekje. Ben van plan daar mijn sport- en eet schema's in te schrijven, mijn vorderingen enzovoort.
Vandaag was een redelijk dagje, iets te veel gegeten en niet echt super gezond. Morgen gaan we er weer volop tegen aan! Vandaag was ;
O : een echt zondagsontbijtje, croissantje, verse jus en een wit broodje met ei
T : bak kwark met aardbeien
L : pistoletje kip
T : plak kruidcake
D : noodles met paprika, ui, champignon en broccoli.
Ik ben vanaf vandaag begonnen met een afval dagboekje. Ben van plan daar mijn sport- en eet schema's in te schrijven, mijn vorderingen enzovoort.
Vandaag was een redelijk dagje, iets te veel gegeten en niet echt super gezond. Morgen gaan we er weer volop tegen aan! Vandaag was ;
O : een echt zondagsontbijtje, croissantje, verse jus en een wit broodje met ei
T : bak kwark met aardbeien
L : pistoletje kip
T : plak kruidcake
D : noodles met paprika, ui, champignon en broccoli.
maandag 24 augustus 2015 om 01:50
Het was inderdaad een superopluchting toen ik 'm weer vond. Ik vind het eigenlijk wel een nadeel dat ik mijn ring niet meer om mijn ringvinger kan dragen, dus nee, ik had liever dat hij nog gewoon om mijn ringvinger zou blijven zitten. Zó dik waren mijn vingers niet eens, daar had wat mij betreft niets vanaf gehoeven. En omdat mijn ring van een speciaal hard soort metaal is gemaakt kan hij ook niet kleiner gemaakt worden, helaas. Mijn man had het er al over dat ik van hem een nieuwe ring zou krijgen als ik genoeg zou zijn afgevallen, maar dat wil ik eigenlijk niet eens. Die trouwring heeft een symbolische waarde, die kun je niet zomaar vervangen door een andere ring.
Ik houd ook een soort afvalboekje bij, alleen is het geen boekje maar een paar apps die met elkaar communiceren. Alles wat ik eet en mijn gewicht houd ik bij in myfitnesspal, en mijn stappen worden geteld door Fitbit. De extra calorieën die ik daarmee verdien worden automatisch overgenomen door myfitnesspal.
Vandaag lekker veel gelopen en redelijk gezond gegeten:
O havermout, amandelmelk, lijnzaad, blauwe bessen
T twee volkorenboterhammen met chilipeperboursin
L Griekse salade (sla, tomaat, komkommer, olijf, feta) en een paar stukken watermeloen
T cherrytomaatjes en (te veel) gezouten noten
D volkorenbrood met sla, hummus en vegaballetjes
T pure chocolade met hazelnoot
Ik houd ook een soort afvalboekje bij, alleen is het geen boekje maar een paar apps die met elkaar communiceren. Alles wat ik eet en mijn gewicht houd ik bij in myfitnesspal, en mijn stappen worden geteld door Fitbit. De extra calorieën die ik daarmee verdien worden automatisch overgenomen door myfitnesspal.
Vandaag lekker veel gelopen en redelijk gezond gegeten:
O havermout, amandelmelk, lijnzaad, blauwe bessen
T twee volkorenboterhammen met chilipeperboursin
L Griekse salade (sla, tomaat, komkommer, olijf, feta) en een paar stukken watermeloen
T cherrytomaatjes en (te veel) gezouten noten
D volkorenbrood met sla, hummus en vegaballetjes
T pure chocolade met hazelnoot
maandag 24 augustus 2015 om 06:32
Klinkt allemaal heerlijk, prik! Klinkt ook alsof je in een land bent waar de zon schijnt Geniet ervan! Hier regent het. Ik durf het niet aan om op de fiets naar mijn werk te gaan. Wel vroeg opgestaan, maar ik pak straks toch de auto.
Ik houd ook nog steeds alles bij in Myfitnesspal en die is bij mij ook gekoppeld aan Fitbit. Zo'n dagelijks overzicht werkt voor mij erg goed ook al ben ik nu genoeg afgevallen.
Ik houd ook nog steeds alles bij in Myfitnesspal en die is bij mij ook gekoppeld aan Fitbit. Zo'n dagelijks overzicht werkt voor mij erg goed ook al ben ik nu genoeg afgevallen.
maandag 24 augustus 2015 om 20:41
Ik vind het knap prik! Ik heb me niet zo goed gehouden tijdens de vakantie
Nu ben ik weer echter vol positiviteit en motivatie het weer serieus aan te pakken!
Na allerlei omstandgheden een tijdje terug ben ik gaan nadenken en wil ik dingen in mijn leven anders aanpakken. Het leven is te kort! Ik wil mij boven alles fitter voelen, en een gezondere levensstijl hoort daarbij. Hoewel ik ook nog wel zoekende ben naar wat het beste te eten (ben nogal een kieskauwer) en moet ik nu ook echt op mijn handen zitten om niet naar de kast te rennen waar nog iets lekkers te vinden is (er wordt minder lekkers ingekocht dat scheelt al een hoop). Merk echt dat het mij nu weer meer energie kost nu ik mij even heb laten gaan, moet mezelf nu echt weer beheersen niet te gaan snoepen of lekkere, ongezonde, dingen te kopen.
Ik ben wel geschrokken van de vakantiefoto's. Ik schaam mij zo erg hoe ik er dan uit zie! Dat wil ik gewoon niet meer
Nu dus weer vol goede moed:
O- schaaltje brinta
T - druiven
L - 2 boterhammen kaas en komkommer, optimel drankje
T - cracker kipfilet
D - Aardappeltjes, spinazie en een magere kipburger
En nu zit ik op mn handen om niet nog iets uit de (koel)kast te pakken, maar... Ik ga het niet doen. Gewoon niet.
Nu ben ik weer echter vol positiviteit en motivatie het weer serieus aan te pakken!
Na allerlei omstandgheden een tijdje terug ben ik gaan nadenken en wil ik dingen in mijn leven anders aanpakken. Het leven is te kort! Ik wil mij boven alles fitter voelen, en een gezondere levensstijl hoort daarbij. Hoewel ik ook nog wel zoekende ben naar wat het beste te eten (ben nogal een kieskauwer) en moet ik nu ook echt op mijn handen zitten om niet naar de kast te rennen waar nog iets lekkers te vinden is (er wordt minder lekkers ingekocht dat scheelt al een hoop). Merk echt dat het mij nu weer meer energie kost nu ik mij even heb laten gaan, moet mezelf nu echt weer beheersen niet te gaan snoepen of lekkere, ongezonde, dingen te kopen.
Ik ben wel geschrokken van de vakantiefoto's. Ik schaam mij zo erg hoe ik er dan uit zie! Dat wil ik gewoon niet meer
Nu dus weer vol goede moed:
O- schaaltje brinta
T - druiven
L - 2 boterhammen kaas en komkommer, optimel drankje
T - cracker kipfilet
D - Aardappeltjes, spinazie en een magere kipburger
En nu zit ik op mn handen om niet nog iets uit de (koel)kast te pakken, maar... Ik ga het niet doen. Gewoon niet.
maandag 24 augustus 2015 om 20:53
dinsdag 25 augustus 2015 om 22:23
Goedenavond dames
Ik zal gelijk maar vertellen dat ik nóg steeds niet op de weegschaal gestaan heb
Verder gaat het redelijk
Ik voel me stukje bij beetje weer beter. Hoe wel ik nog vaak moe ben.
Ik moet mijn motivatie echt goed vast zien te houden aangezien mijn buik me nog steeds niet in de weg zit. Daar voel ik me echt niet fijn bij.
Ik word wel steeds beter in het koken zonder pakjes en zakjes. Hartstikke leuk!!
Ik heb nog wel een knor pak lasagne in de kast staan. Die ga ik ook nog wel maken.
Ik zal gelijk maar vertellen dat ik nóg steeds niet op de weegschaal gestaan heb
Verder gaat het redelijk
Ik voel me stukje bij beetje weer beter. Hoe wel ik nog vaak moe ben.
Ik moet mijn motivatie echt goed vast zien te houden aangezien mijn buik me nog steeds niet in de weg zit. Daar voel ik me echt niet fijn bij.
Ik word wel steeds beter in het koken zonder pakjes en zakjes. Hartstikke leuk!!
Ik heb nog wel een knor pak lasagne in de kast staan. Die ga ik ook nog wel maken.
dinsdag 25 augustus 2015 om 22:34
Kom alleen even dag zeggen hier, lees nog steeds mee.
Het laten staan van lekkers is nog steeds lastig voor me. Laatste tijd veel feestjes ed gehad. Verleiding was soms (te) groot.
Vanavond wel weer een paar uurtjes gewandeld!!
Hoe gaat het bij jullie?
Het laten staan van lekkers is nog steeds lastig voor me. Laatste tijd veel feestjes ed gehad. Verleiding was soms (te) groot.
Vanavond wel weer een paar uurtjes gewandeld!!
Hoe gaat het bij jullie?
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
woensdag 26 augustus 2015 om 02:01
Ik probeer zo gezond mogelijk te eten, al is dat hier niet altijd even makkelijk voor vegetariërs. We halen dus regelmatig zelf groenten, fruit, yoghurt, brood en beleg bij een supermarkt, zodat we niet afhankelijk zijn van wat restaurants serveren. Gisteren heb ik een groot bord zoete-aardappelfriet op met een kaasomelet. Niet supergezond, maar ook geen ramp. En we bewegen redelijk veel; gisteren bijna 15.000 stappen door een national park gelopen en een uur gekanood. Vandaag ook zoiets gelopen en een uur gezwommen (nou ja, een uur in het zwembad gelegen, en daarvan een half uur actief bewogen). Morgen moeten we weer wat langer rijden, ik hoop dat ik dan toch nog tijd heb om wat te wandelen.
woensdag 26 augustus 2015 om 15:09
Ik ben netjes op mijn handen blijven zitten boterbloempje
Belofte maakt schuld he? Maar ging goed gelukkig! Het is echt zo'n mindset!
Gister echt een goede dag gehad, gewoon normaal gegeten geen drang naar lekkers. Vandaag een vrije dag. Hoewel vrij, moet/wil flink studeren dus dan is de neiging naar wat lekkers wel weer wat groter, maar tot nu toe neiging weerstaan. Wel fijn dat zo te lezen iedereen dit wel herkend en wat worstelt ermee. En prik,zo'n bord friet en kaasomelet moet ook gewoon kunnen, zeker met zoveel beweging! Heb nog een goede vakantie!
Ben trouwens ook nog steeds erg blij met mijn FitBit, toch weer een uitdaging om de 10.000 stappen proberen te behalen!Hoewel dat niet altijd lukt, ben ik soms ook verbaasd als ik ineens wel 10.000stappen heb gezet en nog een deel van de dag over heb
Mijn eetlijstje vandaag:
O - schaaltje magere kwark met druiven
T - /
L - 2 br boterhammen met kaas, komkommer en gekookt ei
T - smoothie!
D - gaat waarschijnlijk iets van pasta worden
Belofte maakt schuld he? Maar ging goed gelukkig! Het is echt zo'n mindset!
Gister echt een goede dag gehad, gewoon normaal gegeten geen drang naar lekkers. Vandaag een vrije dag. Hoewel vrij, moet/wil flink studeren dus dan is de neiging naar wat lekkers wel weer wat groter, maar tot nu toe neiging weerstaan. Wel fijn dat zo te lezen iedereen dit wel herkend en wat worstelt ermee. En prik,zo'n bord friet en kaasomelet moet ook gewoon kunnen, zeker met zoveel beweging! Heb nog een goede vakantie!
Ben trouwens ook nog steeds erg blij met mijn FitBit, toch weer een uitdaging om de 10.000 stappen proberen te behalen!Hoewel dat niet altijd lukt, ben ik soms ook verbaasd als ik ineens wel 10.000stappen heb gezet en nog een deel van de dag over heb
Mijn eetlijstje vandaag:
O - schaaltje magere kwark met druiven
T - /
L - 2 br boterhammen met kaas, komkommer en gekookt ei
T - smoothie!
D - gaat waarschijnlijk iets van pasta worden
