Lijf & Lijn
alle pijlers
het roer om!
zondag 10 mei 2015 om 16:12
Hoi hoi,
Met mijn 1.70 meter en 100 kilo, is het tijd om er nu eens écht wat aan te gaan doen. Mijn buikje is geen buikje meer en het is gewoon erg ongezond momenteel. Het liefst raak ik 25 kilo kwijt, maar natuurlijk is mijn uiterlijk belangrijker dan wat de weegschaal zegt.
Hoe wil ik afvallen? Door het roer volledig om te gooien! 2 keer per week sporten, en voor de rest lekker actief bezig zijn, ook wandelen enzo. Ook mijn eetpatroom ga ik omgooien.
In dit topic is alles welkom! Ervaring over jouw afvalsucces, tips, enzovoort. Alle motivatie kan ik goed gebruiken.
Misschien zijn er wel forummers die ook zo'n 20 a 25 kg kwijt willen, dan kunnen we elkaar misschien een beetje steunen.
gr van bb6
Met mijn 1.70 meter en 100 kilo, is het tijd om er nu eens écht wat aan te gaan doen. Mijn buikje is geen buikje meer en het is gewoon erg ongezond momenteel. Het liefst raak ik 25 kilo kwijt, maar natuurlijk is mijn uiterlijk belangrijker dan wat de weegschaal zegt.
Hoe wil ik afvallen? Door het roer volledig om te gooien! 2 keer per week sporten, en voor de rest lekker actief bezig zijn, ook wandelen enzo. Ook mijn eetpatroom ga ik omgooien.
In dit topic is alles welkom! Ervaring over jouw afvalsucces, tips, enzovoort. Alle motivatie kan ik goed gebruiken.
Misschien zijn er wel forummers die ook zo'n 20 a 25 kg kwijt willen, dan kunnen we elkaar misschien een beetje steunen.
gr van bb6
maandag 14 september 2015 om 11:29
Hallo! Ik ben net terug van de sportschool, 45 minuten cardio en daarna nog wat krachttraining. Geeft altijd zo'n voldaan gevoel. Gaan jullie nog zweten vandaag?
Lijstje voor vandaag
O : 2 bruine boterhammen met kaas
T : trosje druiven
L : 2 bruine boterhammen met gekookte eieren
T : ik denk iets van kwark/yoghurt/optimel
D : gekookte aardappels, tartaartje, bloemkool
Lijstje voor vandaag
O : 2 bruine boterhammen met kaas
T : trosje druiven
L : 2 bruine boterhammen met gekookte eieren
T : ik denk iets van kwark/yoghurt/optimel
D : gekookte aardappels, tartaartje, bloemkool
maandag 14 september 2015 om 12:06
Ik spring even met je mee, Boterbloempje! Want dit is natuurlijk waar het écht om gaat: gezonde keuzes maken, óók als ongezonde keuzes zoveel meer voor de hand liggen. En dat is echt niet altijd even makkelijk, ik weet er alles van.
En wat Yuult zegt herken ik ook. De ‘slechte’ dagen die ik tegenwoordig heb zijn (eetgewijs) altijd nog véél beter dan de ‘goede’ dagen van vroeger. Alleen dat is al winst natuurlijk.
Bij mij is het precies andersom, Paper: mijn benen zijn een stuk slanker dan mijn bovenlichaam, en vooral mijn heupen zijn superslank. Mijn buik en borsten daarentegen…
Ik snap trouwens niets meer van mijn kledingmaat tegenwoordig. Gisteren had ik een broek maat 48 aan, die zat redelijk (wel met riem, maar dat is de laatste tijd met alle broeken nodig). En vandaag heb ik een broek maat 44 aan (van dezelfde winkel en hetzelfde (winkel)merk) en nu loop ik de hele dag te hijsen (zo’n vreselijke broek zonder zakken en zonder riemlusjes). Maar ik wil geen nieuwe kleding kopen tot ik een gezond gewicht heb, dus het blijft nog even een raadsel welke maat ik nu echt heb. Ik begon begin dit jaar trouwens met maat 52/54 (en sommige items zelfs 56), dus dat scheelt wel wat. En welke maat ik heb maakt me op zich niet eens zo heel veel uit. Natuurlijk is het fijner als ik niet meer speciaal naar grotematenwinkels hoef, maar zover ben ik al wel. Of ik nou op maat 40, 42 of 44 eindig zal me eerlijk gezegd worst wezen. Ik ben lang, dus dan is maat 44 al anders dan voor iemand die heel kort is, en maat 36 zal ik toch nooit passen.
Het afvallen na de vakantie ging trouwens nog even door: ik was dit weekend bijna 35 kilo kwijt! Echt ongelofelijk; dat zijn zeven zakken aardappels (en met de kilo's die ik vorig jaar al ben afgevallen zelfs acht!). Nu ongesteld, dan stagneert het altijd weer even (en/of komt er eerst nog een of twee kilootje(s) bij voor ik weer verder afval).
En wat Yuult zegt herken ik ook. De ‘slechte’ dagen die ik tegenwoordig heb zijn (eetgewijs) altijd nog véél beter dan de ‘goede’ dagen van vroeger. Alleen dat is al winst natuurlijk.
Bij mij is het precies andersom, Paper: mijn benen zijn een stuk slanker dan mijn bovenlichaam, en vooral mijn heupen zijn superslank. Mijn buik en borsten daarentegen…
Ik snap trouwens niets meer van mijn kledingmaat tegenwoordig. Gisteren had ik een broek maat 48 aan, die zat redelijk (wel met riem, maar dat is de laatste tijd met alle broeken nodig). En vandaag heb ik een broek maat 44 aan (van dezelfde winkel en hetzelfde (winkel)merk) en nu loop ik de hele dag te hijsen (zo’n vreselijke broek zonder zakken en zonder riemlusjes). Maar ik wil geen nieuwe kleding kopen tot ik een gezond gewicht heb, dus het blijft nog even een raadsel welke maat ik nu echt heb. Ik begon begin dit jaar trouwens met maat 52/54 (en sommige items zelfs 56), dus dat scheelt wel wat. En welke maat ik heb maakt me op zich niet eens zo heel veel uit. Natuurlijk is het fijner als ik niet meer speciaal naar grotematenwinkels hoef, maar zover ben ik al wel. Of ik nou op maat 40, 42 of 44 eindig zal me eerlijk gezegd worst wezen. Ik ben lang, dus dan is maat 44 al anders dan voor iemand die heel kort is, en maat 36 zal ik toch nooit passen.
Het afvallen na de vakantie ging trouwens nog even door: ik was dit weekend bijna 35 kilo kwijt! Echt ongelofelijk; dat zijn zeven zakken aardappels (en met de kilo's die ik vorig jaar al ben afgevallen zelfs acht!). Nu ongesteld, dan stagneert het altijd weer even (en/of komt er eerst nog een of twee kilootje(s) bij voor ik weer verder afval).
maandag 14 september 2015 om 12:09
quote:boterbloempje6 schreef op 14 september 2015 @ 11:29:
Gaan jullie nog zweten vandaag?
Ik hoop mijn 10.000 stappen te halen, maar ik weet niet of dat vandaag lukt. Ik moet sowieso de hele dag werken, en vanavond om 7 uur heb ik alweer een afspraak waarbij ik niet kan lopen. Ik moet dus maar weer proberen om op tijd weg te gaan van mijn werk, zodat ik een uurtje kan lopen naar de plek waar mijn man me ophaalt.
Gisteren heb ik trouwens bijna 15.000 stappen gelopen, langs een heel nieuwe route. Leuk dat ik steeds meer mooie plekken in mijn woonomgeving ontdek!
Gaan jullie nog zweten vandaag?
Ik hoop mijn 10.000 stappen te halen, maar ik weet niet of dat vandaag lukt. Ik moet sowieso de hele dag werken, en vanavond om 7 uur heb ik alweer een afspraak waarbij ik niet kan lopen. Ik moet dus maar weer proberen om op tijd weg te gaan van mijn werk, zodat ik een uurtje kan lopen naar de plek waar mijn man me ophaalt.
Gisteren heb ik trouwens bijna 15.000 stappen gelopen, langs een heel nieuwe route. Leuk dat ik steeds meer mooie plekken in mijn woonomgeving ontdek!
maandag 14 september 2015 om 12:12
maandag 14 september 2015 om 17:12
Paper, ik heb dat ook alleen 'andersom' zeg maar. Van boven groter en van onder kleiner. En dan heb ik ook nog eens zo'n figuur waarbij ik weinig aan de achterkant heb maar wel een buikje, dus broeken zitten of te strak bij mijn buik of slobberen bij mijn kont en bovenbenen...
En heel goed dat je in ieder geval hebt genoten van de Magnum!
En heel goed dat je in ieder geval hebt genoten van de Magnum!
maandag 14 september 2015 om 19:05
Hallo allemaal!
Zou ik ook mee mogen schrijven? Ik heb bijna het hele topic doorgelezen en vind jullie verhalen erg inspirerend.
Ik ben vorig jaar bevallen van mijn zoon, maar ik zit nog steeds op hetzelfde gewicht als een week na de bevalling
Door de korte nachten greep ik aan het einde van een dag snel naar allerlei zoetigheid.
Maar nu ben ik het zat en heb als doel met nieuwjaar onder de 90 kilo te wegen (weeg nu 98 kilo).
Net als Prik ben ik in het bezit van een stappenteller en ben ik van plan dagelijks 10.000 stappen te zetten.
Ik zit nu op 7.880, dus ik moet er nog een paar vandaag..
Zou ik ook mee mogen schrijven? Ik heb bijna het hele topic doorgelezen en vind jullie verhalen erg inspirerend.
Ik ben vorig jaar bevallen van mijn zoon, maar ik zit nog steeds op hetzelfde gewicht als een week na de bevalling
Door de korte nachten greep ik aan het einde van een dag snel naar allerlei zoetigheid.
Maar nu ben ik het zat en heb als doel met nieuwjaar onder de 90 kilo te wegen (weeg nu 98 kilo).
Net als Prik ben ik in het bezit van een stappenteller en ben ik van plan dagelijks 10.000 stappen te zetten.
Ik zit nu op 7.880, dus ik moet er nog een paar vandaag..
maandag 14 september 2015 om 19:31
quote:Pompoenkweker schreef op 14 september 2015 @ 19:05:
Hallo allemaal!
Zou ik ook mee mogen schrijven? Ik heb bijna het hele topic doorgelezen en vind jullie verhalen erg inspirerend.
Ik ben vorig jaar bevallen van mijn zoon, maar ik zit nog steeds op hetzelfde gewicht als een week na de bevalling
Door de korte nachten greep ik aan het einde van een dag snel naar allerlei zoetigheid.
Maar nu ben ik het zat en heb als doel met nieuwjaar onder de 90 kilo te wegen (weeg nu 98 kilo).
Net als Prik ben ik in het bezit van een stappenteller en ben ik van plan dagelijks 10.000 stappen te zetten.
Ik zit nu op 7.880, dus ik moet er nog een paar vandaag..Tuurlijk mag je meeschrijven, leuk juist. Ik merk helaas dat er veel schrijvers wegvallen en het topic steeds leger wordt
. Nieuw volk is welkom, dus! He, wat toevallig, mijn doel is ook 90 KG tijdens oud&nieuw. Dan ga ik eens het jaar niet in met 'ik ga volgend jaar echt echt echt afvallen'. Maar dit jaar hopelijk met 'ik ga volgend jaar weer lekker verder met mijn afvallen'.
Hallo allemaal!
Zou ik ook mee mogen schrijven? Ik heb bijna het hele topic doorgelezen en vind jullie verhalen erg inspirerend.
Ik ben vorig jaar bevallen van mijn zoon, maar ik zit nog steeds op hetzelfde gewicht als een week na de bevalling
Door de korte nachten greep ik aan het einde van een dag snel naar allerlei zoetigheid.
Maar nu ben ik het zat en heb als doel met nieuwjaar onder de 90 kilo te wegen (weeg nu 98 kilo).
Net als Prik ben ik in het bezit van een stappenteller en ben ik van plan dagelijks 10.000 stappen te zetten.
Ik zit nu op 7.880, dus ik moet er nog een paar vandaag..Tuurlijk mag je meeschrijven, leuk juist. Ik merk helaas dat er veel schrijvers wegvallen en het topic steeds leger wordt
. Nieuw volk is welkom, dus! He, wat toevallig, mijn doel is ook 90 KG tijdens oud&nieuw. Dan ga ik eens het jaar niet in met 'ik ga volgend jaar echt echt echt afvallen'. Maar dit jaar hopelijk met 'ik ga volgend jaar weer lekker verder met mijn afvallen'.
maandag 14 september 2015 om 19:32
quote:Lea32 schreef op 14 september 2015 @ 17:12:
Paper, ik heb dat ook alleen 'andersom' zeg maar. Van boven groter en van onder kleiner. En dan heb ik ook nog eens zo'n figuur waarbij ik weinig aan de achterkant heb maar wel een buikje, dus broeken zitten of te strak bij mijn buik of slobberen bij mijn kont en bovenbenen...
En heel goed dat je in ieder geval hebt genoten van de Magnum! Poeh, herken mijn figuur precies in wat jij omschrijft. En vaak is het bij mij én te strak bij mijn buik én slobberig om mijn billen. Balen soms
Paper, ik heb dat ook alleen 'andersom' zeg maar. Van boven groter en van onder kleiner. En dan heb ik ook nog eens zo'n figuur waarbij ik weinig aan de achterkant heb maar wel een buikje, dus broeken zitten of te strak bij mijn buik of slobberen bij mijn kont en bovenbenen...
En heel goed dat je in ieder geval hebt genoten van de Magnum! Poeh, herken mijn figuur precies in wat jij omschrijft. En vaak is het bij mij én te strak bij mijn buik én slobberig om mijn billen. Balen soms
maandag 14 september 2015 om 19:45
Welkom pompoenkweker, grappige nick trouwens !
Mijn vriendin en ik lachen ons altijd rot als we gaan winkelen, zij is heel breed van boven en heeft een flinke buik maar geen kont en slanke benen en ik precies andersom Wat zij van boven leukt vindt is te strak voor haar en ik pas weer geen broeken die zij aankan, we kunnen dus niets van elkaar lenen, zelfs geen schoenen want ik heb 2 maten groter haha !
Ik heb gegeten vandaag:
O: 2 volkoren bh met pindakaas
L: 4 volkoren boterhammen met ham, rucola, tomaat en paprika
Tussendoor: 1 evergreen en een appel
D: risotto met doperwten en een kipfilet en toe een schaaltje magere kwark
zeker 2 liter aan water, thee,melk en zwarte koffie
Mijn vriendin en ik lachen ons altijd rot als we gaan winkelen, zij is heel breed van boven en heeft een flinke buik maar geen kont en slanke benen en ik precies andersom Wat zij van boven leukt vindt is te strak voor haar en ik pas weer geen broeken die zij aankan, we kunnen dus niets van elkaar lenen, zelfs geen schoenen want ik heb 2 maten groter haha !
Ik heb gegeten vandaag:
O: 2 volkoren bh met pindakaas
L: 4 volkoren boterhammen met ham, rucola, tomaat en paprika
Tussendoor: 1 evergreen en een appel
D: risotto met doperwten en een kipfilet en toe een schaaltje magere kwark
zeker 2 liter aan water, thee,melk en zwarte koffie
dinsdag 15 september 2015 om 22:23
Bedankt voor het warme welkom!
Lastig soms, om bij verschillende lichaamsvormen bijpassende kleding te vinden.
Mijn buik is sinds de bevalling nog niet echt (of zeg maar echt niet) 'teruggegroeid', zodat ik daar bij het kopen van broeken rekening mee moet houden.
Ik weiger nog langer zwangerschapskleding te dragen, dus dat betekent grotere maten dragen helaas..
@boterbloempje: grappig idd dat we hetzelfde doel hebben, ben je al aardig op weg als ik vragen mag?
Ik heb vandaag en gisteren de 10.000 stappen wel gehaald, maar wel nét.
Het regende vandaag én gisteren behoorlijk dus ben ik maar gaan 'stappen op de plaats' om de laatste stappen erbij te krijgen.
@Prik: doe jij dat ook wel eens?
En hoe fanatiek ben je na een aantal maanden nog om dit dagelijkse doel te halen, daar ben ik wel benieuwd naar.
Ik merk dat ik nu gedurende de dag alvast extra stappen zet om aan het einde van de dag wel aan de 10.000 stappen te komen.
Leuk om de eetlijstjes van anderen te lezen.
Lastig soms, om bij verschillende lichaamsvormen bijpassende kleding te vinden.
Mijn buik is sinds de bevalling nog niet echt (of zeg maar echt niet) 'teruggegroeid', zodat ik daar bij het kopen van broeken rekening mee moet houden.
Ik weiger nog langer zwangerschapskleding te dragen, dus dat betekent grotere maten dragen helaas..
@boterbloempje: grappig idd dat we hetzelfde doel hebben, ben je al aardig op weg als ik vragen mag?
Ik heb vandaag en gisteren de 10.000 stappen wel gehaald, maar wel nét.
Het regende vandaag én gisteren behoorlijk dus ben ik maar gaan 'stappen op de plaats' om de laatste stappen erbij te krijgen.
@Prik: doe jij dat ook wel eens?
En hoe fanatiek ben je na een aantal maanden nog om dit dagelijkse doel te halen, daar ben ik wel benieuwd naar.
Ik merk dat ik nu gedurende de dag alvast extra stappen zet om aan het einde van de dag wel aan de 10.000 stappen te komen.
Leuk om de eetlijstjes van anderen te lezen.
woensdag 16 september 2015 om 07:22
Hallo allemaal!
Zou ik ook mogen meeschrijven? In mei bevallen van mijn derde kindje. Voor deze zwangerschap te zwaar, in de zws amper aangekomen (dus eigenlijk afgevallen) maar nu in de borstvoedingsperiode weer aangekomen. Teveel snaaien en zelfs weer vreetbuien.
Ben al wel trouw 2X per week (vaker lukt me niet met 3 kids en drukke baan man) aan het sporten. Alleen het gezond en minder eten lukt me nog niet. Hoop met dit forum een stok achter de deur te krijgen en een stukje 'steun' toch ook.
Zou ik ook mogen meeschrijven? In mei bevallen van mijn derde kindje. Voor deze zwangerschap te zwaar, in de zws amper aangekomen (dus eigenlijk afgevallen) maar nu in de borstvoedingsperiode weer aangekomen. Teveel snaaien en zelfs weer vreetbuien.
Ben al wel trouw 2X per week (vaker lukt me niet met 3 kids en drukke baan man) aan het sporten. Alleen het gezond en minder eten lukt me nog niet. Hoop met dit forum een stok achter de deur te krijgen en een stukje 'steun' toch ook.
woensdag 16 september 2015 om 07:57
quote:Pompoenkweker schreef op 15 september 2015 @ 22:23:
Ik heb vandaag en gisteren de 10.000 stappen wel gehaald, maar wel nét.
Het regende vandaag én gisteren behoorlijk dus ben ik maar gaan 'stappen op de plaats' om de laatste stappen erbij te krijgen.
@Prik: doe jij dat ook wel eens?
En hoe fanatiek ben je na een aantal maanden nog om dit dagelijkse doel te halen, daar ben ik wel benieuwd naar.
Ik merk dat ik nu gedurende de dag alvast extra stappen zet om aan het einde van de dag wel aan de 10.000 stappen te komen.
Dat is natuurlijk ook de bedoeling (en de kracht) van zo'n stappenteller; het stimuleert je om meer beweging in je dagelijkse patroon in te bouwen. Al weet ik zeker dat ik dat niet zou doen als ik die stappenteller niet om zou hebben. Wel neem ik nu vaker de trap in plaats van de lift, en op roltrappen/loopbanden loop ik mee waar ik eerst stil bleef staan. Op vliegvelden ga ik bewust niet op zo'n loopband staan, maar blijf ik lopen. Dat zijn dingen die ik mezelf nu heb aangewend, en die ik ook zonder stappenteller wel zou blijven doen.
Ik heb 'm nu precies vier maanden, 16 mei was de eerste dag. In die vier maanden heb ik mijn doel 14 keer niet gehaald. En dat is dan inclusief dagen dat ik nierbekkenontsteking had/slap was van de antibiotica/flink gefietst heb i.p.v. gelopen/ik geen tijd had/het écht te hard regende. Ik baal er nog steeds van als ik een keer mijn doel niet haal. Vaak ga ik dan 's avonds nog rondjes door het huis lopen, om tóch maar aan die 10.000 stappen te komen. En inderdaad, soms sta ik al marcherend naast de bank tv te kijken.
Ik heb wel periodes dat ik er écht geen zin in heb hoor. Gelukkig sleurt mijn man me dan nog wel eens mee. Dat stimuleert ook wel, dat hij me af en toe een liefdevolle schop onder m'n kont geeft. Maar ik ben nu, na vier maanden, dus nog net zo fanatiek met die stappen bezig als toen ik 'm net had. Maar ja, ik vul ook nog steeds elke dag braaf in wat ik allemaal eet (en dat al sinds eind januari), dus ik ben wel dagelijks heel bewust bezig met eten/bewegen/afvallen. Ik denk dat dat een stuk minder wordt als ik eenmaal een gezond gewicht heb bereikt.
Een mooi streven trouwens, 90 kilo voor het eind van het jaar, ik doe mee met jullie! Ik had nooit gedacht dat ik ooit zover zou komen dit jaar, en ik wilde mezelf ook geen doelen stellen (omdat ik al blij ben met elke kilo die eraf is en ik niet echt een streefgewicht durfde te bedenken), maar het lijkt me nu een mooi doel. Ik weeg nu rond de 97/98 kilo.
Welkom trouwens! En Vivavamp natuurlijk ook!
Ik heb vandaag en gisteren de 10.000 stappen wel gehaald, maar wel nét.
Het regende vandaag én gisteren behoorlijk dus ben ik maar gaan 'stappen op de plaats' om de laatste stappen erbij te krijgen.
@Prik: doe jij dat ook wel eens?
En hoe fanatiek ben je na een aantal maanden nog om dit dagelijkse doel te halen, daar ben ik wel benieuwd naar.
Ik merk dat ik nu gedurende de dag alvast extra stappen zet om aan het einde van de dag wel aan de 10.000 stappen te komen.
Dat is natuurlijk ook de bedoeling (en de kracht) van zo'n stappenteller; het stimuleert je om meer beweging in je dagelijkse patroon in te bouwen. Al weet ik zeker dat ik dat niet zou doen als ik die stappenteller niet om zou hebben. Wel neem ik nu vaker de trap in plaats van de lift, en op roltrappen/loopbanden loop ik mee waar ik eerst stil bleef staan. Op vliegvelden ga ik bewust niet op zo'n loopband staan, maar blijf ik lopen. Dat zijn dingen die ik mezelf nu heb aangewend, en die ik ook zonder stappenteller wel zou blijven doen.
Ik heb 'm nu precies vier maanden, 16 mei was de eerste dag. In die vier maanden heb ik mijn doel 14 keer niet gehaald. En dat is dan inclusief dagen dat ik nierbekkenontsteking had/slap was van de antibiotica/flink gefietst heb i.p.v. gelopen/ik geen tijd had/het écht te hard regende. Ik baal er nog steeds van als ik een keer mijn doel niet haal. Vaak ga ik dan 's avonds nog rondjes door het huis lopen, om tóch maar aan die 10.000 stappen te komen. En inderdaad, soms sta ik al marcherend naast de bank tv te kijken.
Ik heb wel periodes dat ik er écht geen zin in heb hoor. Gelukkig sleurt mijn man me dan nog wel eens mee. Dat stimuleert ook wel, dat hij me af en toe een liefdevolle schop onder m'n kont geeft. Maar ik ben nu, na vier maanden, dus nog net zo fanatiek met die stappen bezig als toen ik 'm net had. Maar ja, ik vul ook nog steeds elke dag braaf in wat ik allemaal eet (en dat al sinds eind januari), dus ik ben wel dagelijks heel bewust bezig met eten/bewegen/afvallen. Ik denk dat dat een stuk minder wordt als ik eenmaal een gezond gewicht heb bereikt.
Een mooi streven trouwens, 90 kilo voor het eind van het jaar, ik doe mee met jullie! Ik had nooit gedacht dat ik ooit zover zou komen dit jaar, en ik wilde mezelf ook geen doelen stellen (omdat ik al blij ben met elke kilo die eraf is en ik niet echt een streefgewicht durfde te bedenken), maar het lijkt me nu een mooi doel. Ik weeg nu rond de 97/98 kilo.
Welkom trouwens! En Vivavamp natuurlijk ook!
woensdag 16 september 2015 om 09:46
Leuk dat er weer nieuwe mensen bij zijn gekomen. Hartelijk welkom uiteraard
Hier geen goede week.
Door een kort maar heftig ziektebed en het overlijden van mijn opa heb ik weinig tijd gehad om echt te koken. Het is echt een combinatie van te weinig en vervolgens weer verkeerd eten.
Vrijdag hebben we de uitvaart en dat weekend heb ik een festival. Hopelijk vanaf maandag wat rustiger vaarwater.
Verder over twee weken mudmasters. Word nu toch wel spannend. Ik hoop dat ik goed genoeg ben voorbereid. Hoe dan ook over de finish zal ik
Hier geen goede week.
Door een kort maar heftig ziektebed en het overlijden van mijn opa heb ik weinig tijd gehad om echt te koken. Het is echt een combinatie van te weinig en vervolgens weer verkeerd eten.
Vrijdag hebben we de uitvaart en dat weekend heb ik een festival. Hopelijk vanaf maandag wat rustiger vaarwater.
Verder over twee weken mudmasters. Word nu toch wel spannend. Ik hoop dat ik goed genoeg ben voorbereid. Hoe dan ook over de finish zal ik
woensdag 16 september 2015 om 11:50
Gecondoleerd Bagheera, logisch dat gezond eten er in dit soort weken wat bij in schiet.
Mooi om te zien dat jullie al langer bezig zijn en al zoveel bereikt hebben! Heb wat teruggelezen:) respect hoor!
Denk dat ik ook zo'n stappenteller aanschaf. Krijg met de kinderen wel beweging, maar echt langere afstanden lopen is er overdag niet bij. En ben zelf met slechter weer (en helemaal als het straks ook weer zo vroeg donker wordt) minder geneigd 's avonds nog een stuk te wandelen.
Mooi om te zien dat jullie al langer bezig zijn en al zoveel bereikt hebben! Heb wat teruggelezen:) respect hoor!
Denk dat ik ook zo'n stappenteller aanschaf. Krijg met de kinderen wel beweging, maar echt langere afstanden lopen is er overdag niet bij. En ben zelf met slechter weer (en helemaal als het straks ook weer zo vroeg donker wordt) minder geneigd 's avonds nog een stuk te wandelen.
woensdag 16 september 2015 om 14:29
quote:bagheera91 schreef op 16 september 2015 @ 14:26:
Bedankt voor de lieve berichtjes
Ik heb mezelf beloofd om het vanaf maandag weer serieus op te pakken.
Nu met de uitvaart en festival niet te streng zijn voor mezelf.
Ik heb zoveel stress en dat merk ik ook aan mijn lichaam
Gecondoleerd en veel sterkte gewenst. Ookal is dit een afval topic, je kan hier ook altijd terecht voor steun.
Bedankt voor de lieve berichtjes
Ik heb mezelf beloofd om het vanaf maandag weer serieus op te pakken.
Nu met de uitvaart en festival niet te streng zijn voor mezelf.
Ik heb zoveel stress en dat merk ik ook aan mijn lichaam
Gecondoleerd en veel sterkte gewenst. Ookal is dit een afval topic, je kan hier ook altijd terecht voor steun.
woensdag 16 september 2015 om 14:32
@ vivavamp - welkom!
Mijn lijstje van vandaag
O : bakje yoghurt en een bruine boterham met smeerkaas
T : appel
L : een wrap met boursin, sla, rucola en zalm
T : komkommer en tomaat
D : lasange
Ik heb de lasange express vandaag geplant omdat ik straks weer een uurtje ga zwemmen. Is natuurlijk best calorierijk zo'n lasange. Maar ik ga er wel lekker veel courgette ingooien. En champignons, ui en paprika. Haha ik krijg al trek als ik dit typ.
Mijn lijstje van vandaag
O : bakje yoghurt en een bruine boterham met smeerkaas
T : appel
L : een wrap met boursin, sla, rucola en zalm
T : komkommer en tomaat
D : lasange
Ik heb de lasange express vandaag geplant omdat ik straks weer een uurtje ga zwemmen. Is natuurlijk best calorierijk zo'n lasange. Maar ik ga er wel lekker veel courgette ingooien. En champignons, ui en paprika. Haha ik krijg al trek als ik dit typ.
woensdag 16 september 2015 om 17:38
En, heeft de lasagne gesmaakt? Altijd lekker:-)
Mijn eerste eetlijstje hier: (lijkt me best fijn als houvast, lees die van jullie ook met plezier)
O: havermoutpap (amandelmelk, 1/2 appel, handje walnoten en kaneel)
T:-
L: 2 volk boterh + 2 gekookte eitjes + 1 tomaat
T: 1 plakje bananenbrood + 1 kiwi
T: paar worteltjes
D: 2 koppen Unox Chinese tomatensoep + 3 volk crackers + 1 plak Milner
Ga straks min een half uur wandelen, en neem als ik vanavond trek krijg evt een sinaasappel.
Baalde enorm! Had een pakketje gemaakt van zalm, sperzieboontjes en tomaatjes. Haal ik het uit de oven, wil de verpakking weggooien, blijkt de vis over datum. Vandaar de soep en crackers:(
Mijn eerste eetlijstje hier: (lijkt me best fijn als houvast, lees die van jullie ook met plezier)
O: havermoutpap (amandelmelk, 1/2 appel, handje walnoten en kaneel)
T:-
L: 2 volk boterh + 2 gekookte eitjes + 1 tomaat
T: 1 plakje bananenbrood + 1 kiwi
T: paar worteltjes
D: 2 koppen Unox Chinese tomatensoep + 3 volk crackers + 1 plak Milner
Ga straks min een half uur wandelen, en neem als ik vanavond trek krijg evt een sinaasappel.
Baalde enorm! Had een pakketje gemaakt van zalm, sperzieboontjes en tomaatjes. Haal ik het uit de oven, wil de verpakking weggooien, blijkt de vis over datum. Vandaar de soep en crackers:(
donderdag 17 september 2015 om 12:19
Gister avond, fris uit de douche, ik stond mijzelf in te smeren met bodylotion. Vriendlief sprak de magische woorden "wow, je ziet echt dat je aan t afvallen bent". wat een heerlijke motivatie!
Mijn lijstje voor vandaag :
O : bakje vanille yoghurt met een banaan
L : 2 bruine boterhammen met kaas, 1 gekookt ei
T : appel
D : lasange ( ja vivavamp, hij is heerlijk! En daarom staat ie vandaag gewoon weer op het menu, ik maak altijd te veel )
Qua beweging zal het niet veel soeps worden vandaag, ik moet namelijk de hele dag studeren. Tussendoor eens een rondje met de hond, maar daar houd 't wel bij op ook. Dit druilerige weer is ook niet erg motiverend, maar als t droog is ga ik na mijn lasange nog even een halfuurtje wandelen.
Succes gewenst iedereen!!
Mijn lijstje voor vandaag :
O : bakje vanille yoghurt met een banaan
L : 2 bruine boterhammen met kaas, 1 gekookt ei
T : appel
D : lasange ( ja vivavamp, hij is heerlijk! En daarom staat ie vandaag gewoon weer op het menu, ik maak altijd te veel )
Qua beweging zal het niet veel soeps worden vandaag, ik moet namelijk de hele dag studeren. Tussendoor eens een rondje met de hond, maar daar houd 't wel bij op ook. Dit druilerige weer is ook niet erg motiverend, maar als t droog is ga ik na mijn lasange nog even een halfuurtje wandelen.
Succes gewenst iedereen!!
donderdag 17 september 2015 om 18:03
Ik ben hier nieuw, maar wil je wel veel sterkte wensen Bagheera, klinkt als een heftige week die je moet doormaken.
Tot nu toe dagelijks de 10k aan stappen gehaald, zelfs op een dag als vandaag wanneer ik vele uren in de trein moet zitten.
Heb stiekem al op de weegschaal gestaan omdat ik weet dat het in de eerste week het hardste gaat met afvallen.
Ik was eigenlijk van plan om wekelijks op de weegschaal te staan om te voorkomen dat het een obsessie wordt.
Hoe vaak wegen jullie je?
Ik vind het moeilijk om afwisselend te eten en doe daardoor inspiratie op uit jullie lijstjes.
Die wrap als lunch lijkt me ook erg lekker Boterbloempje en fijn dat je zo'n motiverende vriend hebt.
@Prik, goed om te horen dat je na een aantal maanden nog steeds zo fanatiek kunt zijn in het halen van die 10k aan stappen per dag. Mag ik vragen hoe je zoveel kilo's bent afgevallen? Tel je calorieën en sport je nog naast het vele wandelen?
Tot nu toe dagelijks de 10k aan stappen gehaald, zelfs op een dag als vandaag wanneer ik vele uren in de trein moet zitten.
Heb stiekem al op de weegschaal gestaan omdat ik weet dat het in de eerste week het hardste gaat met afvallen.
Ik was eigenlijk van plan om wekelijks op de weegschaal te staan om te voorkomen dat het een obsessie wordt.
Hoe vaak wegen jullie je?
Ik vind het moeilijk om afwisselend te eten en doe daardoor inspiratie op uit jullie lijstjes.
Die wrap als lunch lijkt me ook erg lekker Boterbloempje en fijn dat je zo'n motiverende vriend hebt.
@Prik, goed om te horen dat je na een aantal maanden nog steeds zo fanatiek kunt zijn in het halen van die 10k aan stappen per dag. Mag ik vragen hoe je zoveel kilo's bent afgevallen? Tel je calorieën en sport je nog naast het vele wandelen?
