Lijf & Lijn
alle pijlers
het roer om!
zondag 10 mei 2015 om 16:12
Hoi hoi,
Met mijn 1.70 meter en 100 kilo, is het tijd om er nu eens écht wat aan te gaan doen. Mijn buikje is geen buikje meer en het is gewoon erg ongezond momenteel. Het liefst raak ik 25 kilo kwijt, maar natuurlijk is mijn uiterlijk belangrijker dan wat de weegschaal zegt.
Hoe wil ik afvallen? Door het roer volledig om te gooien! 2 keer per week sporten, en voor de rest lekker actief bezig zijn, ook wandelen enzo. Ook mijn eetpatroom ga ik omgooien.
In dit topic is alles welkom! Ervaring over jouw afvalsucces, tips, enzovoort. Alle motivatie kan ik goed gebruiken.
Misschien zijn er wel forummers die ook zo'n 20 a 25 kg kwijt willen, dan kunnen we elkaar misschien een beetje steunen.
gr van bb6
Met mijn 1.70 meter en 100 kilo, is het tijd om er nu eens écht wat aan te gaan doen. Mijn buikje is geen buikje meer en het is gewoon erg ongezond momenteel. Het liefst raak ik 25 kilo kwijt, maar natuurlijk is mijn uiterlijk belangrijker dan wat de weegschaal zegt.
Hoe wil ik afvallen? Door het roer volledig om te gooien! 2 keer per week sporten, en voor de rest lekker actief bezig zijn, ook wandelen enzo. Ook mijn eetpatroom ga ik omgooien.
In dit topic is alles welkom! Ervaring over jouw afvalsucces, tips, enzovoort. Alle motivatie kan ik goed gebruiken.
Misschien zijn er wel forummers die ook zo'n 20 a 25 kg kwijt willen, dan kunnen we elkaar misschien een beetje steunen.
gr van bb6
donderdag 27 augustus 2015 om 21:40
Nou vandaag toch op de weegschaal gestaan.
Het viel me reuze mee. Ik wil er nog steeds wat af hebben, maar ik dacht dat ik was aangekomen. Gelukkig niet het geval dus.
Mijn moeder maakte wel een niet onaardig bedoelde opmerking over mijn buik. Echt niet leuk.
Ik wil vooral het sporten wat intensiever maken. Om alles ook wat strakker te krijgen.
Ik was goed bezig met suiker arm eten, maar dat mag ook weer wat strakker. Ik merk ook aan mijn huid en darmen dat het beter voor mij is
Het viel me reuze mee. Ik wil er nog steeds wat af hebben, maar ik dacht dat ik was aangekomen. Gelukkig niet het geval dus.
Mijn moeder maakte wel een niet onaardig bedoelde opmerking over mijn buik. Echt niet leuk.
Ik wil vooral het sporten wat intensiever maken. Om alles ook wat strakker te krijgen.
Ik was goed bezig met suiker arm eten, maar dat mag ook weer wat strakker. Ik merk ook aan mijn huid en darmen dat het beter voor mij is
vrijdag 28 augustus 2015 om 09:35
Goedemorgen allemaal ! Zo de kinderen zijn weer naar school, terug in het normale ritme. Deze week keurig gegeten en ik zag vanmorgen dat er 1,2 kg af was dus het begin is er weer.
Extra bewegen is er nog niet van gekomen helaas door een ontsteking in mijn voet maar als die over is ga ik weer beginnen met hardlopen.
Extra bewegen is er nog niet van gekomen helaas door een ontsteking in mijn voet maar als die over is ga ik weer beginnen met hardlopen.
zaterdag 29 augustus 2015 om 09:00
Hier deze week een kilo eraf. Nu staat de teller op -13 kg
Ik had eind december op de -15 gepland, maar ik denk dat ik daar in eerste instantie maar eens -17.5 van ga maken
Deze week begonnen bij mijn nieuwe baan en het is wel erg wennen. Kost veel energie en dan vind ik het moeilijk me niet te buiten te gaan aan eten, dat ligt toch op de loer. Gelukkig heb ik gemerkt dat ik zelfgemaakte frambozen-milkshake erg lekker vind, dus dat heb ik gewoon elke dag voor mezelf gemaakt. Denk dat ik dat vol blijf houden, heerlijk. En vanaf komende week ga ik voor het eerst sinds jaren wekelijks een uurtje zwemmen (oei, in badpak is wel even spannend).
Ik had eind december op de -15 gepland, maar ik denk dat ik daar in eerste instantie maar eens -17.5 van ga maken
Deze week begonnen bij mijn nieuwe baan en het is wel erg wennen. Kost veel energie en dan vind ik het moeilijk me niet te buiten te gaan aan eten, dat ligt toch op de loer. Gelukkig heb ik gemerkt dat ik zelfgemaakte frambozen-milkshake erg lekker vind, dus dat heb ik gewoon elke dag voor mezelf gemaakt. Denk dat ik dat vol blijf houden, heerlijk. En vanaf komende week ga ik voor het eerst sinds jaren wekelijks een uurtje zwemmen (oei, in badpak is wel even spannend).
dinsdag 1 september 2015 om 19:34
Ha allemaal,
Hoe is het met iedereen?
@Lea: Hoe maak je die frambozen-milkshake? Klinkt goed namelijk!
Hier gaat het redelijk. Goede en slechte dagen wisselen elkaar af. Streef naar minder slechte dagen, maar kan mij niet altijd even sterk houden merk ik. Vandaag:
O: schaaltje brinta
T: verse jus
L: 2 br boterham met kaas en komkommer, 1 br boterham kalkoenfilet
T: 1 melkbroodje
D: rijst, kip, verschillende groentes
T: appel
Hoe is het met iedereen?
@Lea: Hoe maak je die frambozen-milkshake? Klinkt goed namelijk!
Hier gaat het redelijk. Goede en slechte dagen wisselen elkaar af. Streef naar minder slechte dagen, maar kan mij niet altijd even sterk houden merk ik. Vandaag:
O: schaaltje brinta
T: verse jus
L: 2 br boterham met kaas en komkommer, 1 br boterham kalkoenfilet
T: 1 melkbroodje
D: rijst, kip, verschillende groentes
T: appel
woensdag 2 september 2015 om 03:10
Bij mij gaat het ook niet altijd even goed. De afgelopen dagen heb ik me nét iets te vaak tot een ijsje, patat, teveel eten bij het ontbijt, een pizza, een koekje hier en een muffin daar laten verleiden. Nog véél minder dan in het verleden, maar toch. Daarbij komt ook nog eens dat ik niet iedere dag aan mijn 10.000 stappen kom (door lange reisdagen, slecht weer, hele dagen in een klein bootje op zee etc.). Vandaag was het zó koud en nat dat ik op 5.000 ben blijven steken. Gisteren en eergisteren had ik er ruimschoots voldoende, maar ik vind het dan toch zonde dat die 'voorsprong' nu in één keer teniet is gedaan. En morgen komt er ook niet veel van wandelen vrees ik. Nou ja, ik doe mijn best. En verder hebben we het heel leuk en gezellig en zien we prachtige dingen, dus ik geniet wel. En dat lijkt me het belangrijkste in de vakantie.
woensdag 2 september 2015 om 06:54
Yuult, het is echt simpeler dan simpel: ik gebruik van dat fruit uit de vriezer van de AH.
Men neme een blender, handvol bevroren frambozen er in, banaan er bij (ik doe meestal halve omdat ik maar een kleine blender heb), melk erover tot de blender bijna vol is en als laatste een scheut yoghurt. En dan de blender aan natuurlijk.
Niets bijzonders, maar ik smul er van. De versie met frambozen vind ik het lekkerst, maar ik maak hem ook wel eens met zomerfruit, aardbeien of blauwe bessen.
Men neme een blender, handvol bevroren frambozen er in, banaan er bij (ik doe meestal halve omdat ik maar een kleine blender heb), melk erover tot de blender bijna vol is en als laatste een scheut yoghurt. En dan de blender aan natuurlijk.
Niets bijzonders, maar ik smul er van. De versie met frambozen vind ik het lekkerst, maar ik maak hem ook wel eens met zomerfruit, aardbeien of blauwe bessen.
woensdag 2 september 2015 om 16:39
Hoi hoi!
Hier gaat het ook nog steeds prima. Naast mijn 2 maal wekelijkse sportschool bezoekjes, ben ik tegenwoordig ook aan het zwemmen geslagen! Ik vind het heerlijk! Ik voel altijd mijn hele lijf na het zwemmen, maar weet het toch wel een uurtje prima vol te houden. Ennn bijkomend voordeel : niet van die met-zweet-doordrenkte kleding. Ik ga zo weer een uurtje zwemmen, en daarna lekker eten. Lijstje van vandaag ;
O : glaasje vifit, een banaan
L : 2 pompoen boterhammen met gebraden gehakt
T : fruitsalade met druif, appel, ananas en meloen
D : gekookte aardappels, gehaktbal met ui, sla, komkommer en bloemkool
Hier gaat het ook nog steeds prima. Naast mijn 2 maal wekelijkse sportschool bezoekjes, ben ik tegenwoordig ook aan het zwemmen geslagen! Ik vind het heerlijk! Ik voel altijd mijn hele lijf na het zwemmen, maar weet het toch wel een uurtje prima vol te houden. Ennn bijkomend voordeel : niet van die met-zweet-doordrenkte kleding. Ik ga zo weer een uurtje zwemmen, en daarna lekker eten. Lijstje van vandaag ;
O : glaasje vifit, een banaan
L : 2 pompoen boterhammen met gebraden gehakt
T : fruitsalade met druif, appel, ananas en meloen
D : gekookte aardappels, gehaktbal met ui, sla, komkommer en bloemkool
woensdag 2 september 2015 om 20:06
Dank je wel Lea, ik ga het eens maken! Lijkt me heerlijk!!
En prik, zeker je vakantie is om te genieten! Balen van het slechte weer. Hopelijk heb je nog goede dagen!
En wat goed boterbloempje zwemmen, zou ik nu ook wel zin in hebben. (heb geen zwembad in de buurt)
Mijn lijstje vandaag:
O: 1 br boterham pindakaas
T: -
L: 2 br boterham kaas, banaan, optimel
T: appel
D: pasta met rauwkost
En prik, zeker je vakantie is om te genieten! Balen van het slechte weer. Hopelijk heb je nog goede dagen!
En wat goed boterbloempje zwemmen, zou ik nu ook wel zin in hebben. (heb geen zwembad in de buurt)
Mijn lijstje vandaag:
O: 1 br boterham pindakaas
T: -
L: 2 br boterham kaas, banaan, optimel
T: appel
D: pasta met rauwkost
zaterdag 5 september 2015 om 22:09
Hoe gaat het met alle roer-omgooiders? Het is hier wel iets stiller dan de eerste maanden
Bij mij gaat het nog altijd voortvarend. Ben nu in totaal 14 kilo kwijt sinds mei. Morgen ga ik voor het eerst echt nieuwe kleren shoppen. Vond het eigenlijk zonde van het geld omdat ik nog meer af hoop te vallen, maar mijn broeken en shirts staan nu gewoon echt niet meer. Voel ik me eindelijk beter met een lager gewicht, ben ik weer aan het balen vanwege mijn kleding
Dan toch maar wat nieuwe dingetjes voor de komende periode.
Bij mij gaat het nog altijd voortvarend. Ben nu in totaal 14 kilo kwijt sinds mei. Morgen ga ik voor het eerst echt nieuwe kleren shoppen. Vond het eigenlijk zonde van het geld omdat ik nog meer af hoop te vallen, maar mijn broeken en shirts staan nu gewoon echt niet meer. Voel ik me eindelijk beter met een lager gewicht, ben ik weer aan het balen vanwege mijn kleding
Dan toch maar wat nieuwe dingetjes voor de komende periode.
zondag 6 september 2015 om 08:54
Wat goed Lea, 14 kilo! Ik kan niet wachten tot ik kan gaan shoppen met 14 kilo lichter. Ja, jammer dat het steeds rustiger wordt hier. Maar niks aan te doen, ik blijf schrijven
Ik heb er weer een prima weekje opzitten. Mijn 'cheat' van deze week was een bakje vanille yoghurt, dus dat valt alles mee. Gister weer lekker naar de sportschool geweest en vandaag een halfuurtje wandelen. Lijstje voor vandaag :
O : 2 bruine boterhammen kipfilet
T : appel
L : 2 bruine boterhammen met gekookt ei
T : vers sinasappelsap
D : pasta gemaakt van 40% groenten, met een prutje van gehakt, ui en champignons
Ik heb er weer een prima weekje opzitten. Mijn 'cheat' van deze week was een bakje vanille yoghurt, dus dat valt alles mee. Gister weer lekker naar de sportschool geweest en vandaag een halfuurtje wandelen. Lijstje voor vandaag :
O : 2 bruine boterhammen kipfilet
T : appel
L : 2 bruine boterhammen met gekookt ei
T : vers sinasappelsap
D : pasta gemaakt van 40% groenten, met een prutje van gehakt, ui en champignons
zondag 6 september 2015 om 09:17
Mijn 'cheats' van de afgelopen weken liepen een beetje de spuigaten uit. Maar het was ook té verleidelijk, al die muffin, wafels, pancakes en bananenblad bij het ontbijt, en dan nog vaak vette dingen als avondeten. We zijn nu weer thuis (auw, jetlag...). Mijn gewicht is ongeveer hetzelfde gebleven tijdens de vakantie, dus dat viel dan wel weer mee. Nu weer op de oude voet verder met gezond eten, dus ik ben maar weer vol goede moed begonnen met een bakje havermout met blauwe bessen (ook lekker). Hopelijk lukt het nog om een beetje te wandelen vandaag zonder al te nat te regenen. De afgelopen dagen ging het in ieder geval prima, met als hoogtepunt zo'n 21.000 stappen in een prachtig National Park, dat was echt genieten.
zondag 6 september 2015 om 14:28
Hallo dames ! Klinkt als een mooie vakantie Prik, ik denk te weten waar je geweest bent, als dat zo is dan ben ik er ook geweest hahaha ! Afgelopen week echt onwijs veel bewogen, de hele tuin op de schop genomen 600 m2 dus dat was geen kattenpis. Met man de hele week doorgebuffeld en overal spierpijn maar we zijn bijna klaar. Goed op het eten gelet, alleen gisteravond een schaaltje popcorn, dat is onze "popcornavond" met de kinderen.
Ik schrijf momenteel minder omdat het helemaal niet goed gaat met mijn schoonvader, die zit in de laatste fase van dementie en is deze week veel slechter gaan eten en drinken en verslikt zich steeds. Lopen gaat ook niet meer dus hij gaat erg snel achteruit. Veel zorgen en we zijn er vaak om bij hem te zitten maar we krijgen weinig respons. Het zal geen maanden meer gaan duren.
Ik schrijf momenteel minder omdat het helemaal niet goed gaat met mijn schoonvader, die zit in de laatste fase van dementie en is deze week veel slechter gaan eten en drinken en verslikt zich steeds. Lopen gaat ook niet meer dus hij gaat erg snel achteruit. Veel zorgen en we zijn er vaak om bij hem te zitten maar we krijgen weinig respons. Het zal geen maanden meer gaan duren.
dinsdag 8 september 2015 om 08:13
Sterkte met je schoonvader, Paper. 600m2 tuin onderhanden nemen is wel een klus zeg, dan heb je inderdaad flink bewogen!
Ik wilde het nog een beetje vaag houden waar we geweest zijn i.v.m. herkenbaarheid en zo, maar ik ben geloof ik toch al heel herkenbaar door wat ik schrijf. We waren inderdaad in Canada, in het Oosten om precies te zijn. Het was echt prachtig! Walvissen en beren gezien, prachtige natuur, gezellige oude vissersdorpjes... zucht, en nu weer hier aan het werk - met jetlag.
Qua gewicht valt het me alles mee; ik woog zondagochtend net zoveel als de dag van vertrek, en was vanochtend alweer zeven ons lichter. Ik ben dus waarschijnlijk zelfs een heeeel klein beetje afgevallen in de vakantie. Niet veel, maar ik was allang blij dat er niets was bijgekomen zoals andere jaren. Ik moet nu alleen wel opletten dat mijn eetpatroon niet blijvend versloft. Gisteravond trok mijn man een zak M&M's open, en ik merkte dat ik er dan toch makkelijker dan voor de vakantie ook een paar nam. En die paar werden er best nog wel veel ook. Dat moet ik dus niet doen. Het is niet alleen niet goed voor het afvallen, maar ook niet voor de diabetes. Vanaf nu dus maar weer wat strenger zijn voor mezelf. Met het ontbijt zit ik in elk geval weer helemaal op het juiste spoor: havermout met amandelmelk, zaden en bosbessen. En ik heb brood, smeerkaas, tomaten, komkommer, bleekselderij, paprika en een banaan bij me om de dag door te komen. Dat moet toch wel lukken.
Ik wilde het nog een beetje vaag houden waar we geweest zijn i.v.m. herkenbaarheid en zo, maar ik ben geloof ik toch al heel herkenbaar door wat ik schrijf. We waren inderdaad in Canada, in het Oosten om precies te zijn. Het was echt prachtig! Walvissen en beren gezien, prachtige natuur, gezellige oude vissersdorpjes... zucht, en nu weer hier aan het werk - met jetlag.
Qua gewicht valt het me alles mee; ik woog zondagochtend net zoveel als de dag van vertrek, en was vanochtend alweer zeven ons lichter. Ik ben dus waarschijnlijk zelfs een heeeel klein beetje afgevallen in de vakantie. Niet veel, maar ik was allang blij dat er niets was bijgekomen zoals andere jaren. Ik moet nu alleen wel opletten dat mijn eetpatroon niet blijvend versloft. Gisteravond trok mijn man een zak M&M's open, en ik merkte dat ik er dan toch makkelijker dan voor de vakantie ook een paar nam. En die paar werden er best nog wel veel ook. Dat moet ik dus niet doen. Het is niet alleen niet goed voor het afvallen, maar ook niet voor de diabetes. Vanaf nu dus maar weer wat strenger zijn voor mezelf. Met het ontbijt zit ik in elk geval weer helemaal op het juiste spoor: havermout met amandelmelk, zaden en bosbessen. En ik heb brood, smeerkaas, tomaten, komkommer, bleekselderij, paprika en een banaan bij me om de dag door te komen. Dat moet toch wel lukken.
dinsdag 8 september 2015 om 08:52
Je ontbijt klinkt heerlijk, Prik. De vakantie klinkt ook goed trouwens!
Hier gaat het nog steeds goed. Ik ben in totaal 10 kilo afgevallen en weeg nu 62 kg. Hier laat ik het bij wat betreft gewicht. Minder hoeft van mij niet. Ik ben al op mijn werk na een koude, maar wel droge fietstocht. Zit met een warme kop thee mijn mail weg te werken en even te forummen.
Hier gaat het nog steeds goed. Ik ben in totaal 10 kilo afgevallen en weeg nu 62 kg. Hier laat ik het bij wat betreft gewicht. Minder hoeft van mij niet. Ik ben al op mijn werk na een koude, maar wel droge fietstocht. Zit met een warme kop thee mijn mail weg te werken en even te forummen.
dinsdag 8 september 2015 om 17:27
Dank je Gwen en Prik.
Hahaha Prik, ik ben gewoon op dezelfde plek geweest deze zomer, we zijn bij familie geweest en daarna hebben we nog rondgetoerd met een camper. Dan weet ik ook in welk national park je geweest bent
De jetlag sucks, ik heb er wel een week flink last van gehad. Gelukkig hadden we nog een week voordat de scholen weer begonnen, gezellig met zijn allen tot 23.00 wakker 's avonds
Afgelopen week 8 ons afgevallen, had er wel meer van verwacht maar ik moet een dezer dagen ongesteld worden dus ik denk dat dat ook meespeelt met de kilo's.
Knap hoor Gwen 10 kilo, daar kan je trots op zijn dat zijn toch 2 kledingmaten denk ik.
Hahaha Prik, ik ben gewoon op dezelfde plek geweest deze zomer, we zijn bij familie geweest en daarna hebben we nog rondgetoerd met een camper. Dan weet ik ook in welk national park je geweest bent
De jetlag sucks, ik heb er wel een week flink last van gehad. Gelukkig hadden we nog een week voordat de scholen weer begonnen, gezellig met zijn allen tot 23.00 wakker 's avonds
Afgelopen week 8 ons afgevallen, had er wel meer van verwacht maar ik moet een dezer dagen ongesteld worden dus ik denk dat dat ook meespeelt met de kilo's.
Knap hoor Gwen 10 kilo, daar kan je trots op zijn dat zijn toch 2 kledingmaten denk ik.
donderdag 10 september 2015 om 08:37
quote:paper-clip schreef op 08 september 2015 @ 17:27:
Dank je Gwen en Prik.
Dan weet ik ook in welk national park je geweest bent
We hebben wel drie of vier NP's bezocht, we hebben dan ook flink rondgetoerd over een aantal eilanden.
Ik zit nog steeds niet helemaal terug in de gezond-etenstand, maar het gaat wel beter. Of nee, dat zeg ik niet goed. Gezond eten gaat prima, alleen heb ik 's avonds nog teveel trek in snaaivoer. Die knop moet dus weer even om. Mijn zin om 10.000 stappen per dag te lopen is ook ver te zoeken - al doe ik dat wel braaf iedere dag. Wel ben ik weer wat afgevallen. Sinds we weer thuis zijn is dat weer gestaag begonnen, terwijl ik voor de vakantie heel lang rond die 100 kg bleef hangen. Ik zit nu op -34 kilo sinds eind januari, en daar ben ik echt heel blij mee.
Dank je Gwen en Prik.
Dan weet ik ook in welk national park je geweest bent
We hebben wel drie of vier NP's bezocht, we hebben dan ook flink rondgetoerd over een aantal eilanden.
Ik zit nog steeds niet helemaal terug in de gezond-etenstand, maar het gaat wel beter. Of nee, dat zeg ik niet goed. Gezond eten gaat prima, alleen heb ik 's avonds nog teveel trek in snaaivoer. Die knop moet dus weer even om. Mijn zin om 10.000 stappen per dag te lopen is ook ver te zoeken - al doe ik dat wel braaf iedere dag. Wel ben ik weer wat afgevallen. Sinds we weer thuis zijn is dat weer gestaag begonnen, terwijl ik voor de vakantie heel lang rond die 100 kg bleef hangen. Ik zit nu op -34 kilo sinds eind januari, en daar ben ik echt heel blij mee.
zaterdag 12 september 2015 om 12:49
Jeetje prik -34 alweer! Lekker bezig hoor.
Ik ben vanmorgen weer heerlijk een uurtje de sportschool ingedoken en verder doe ik vandaag niet gek veel. Lekker netflixen
Lijstje van vandaag
O : een kaiserbroodje met stukjes kip
T : banaan
L : 2 bruine boterhammen met 2 gekookte eieren
T : smoothie aardbei, banaan, sinasappel, yoghurt
D : groentenpasta met gehakt, ui, champignons en geraspte kaas
Succes en een fijn weekend iedereen
Ik ben vanmorgen weer heerlijk een uurtje de sportschool ingedoken en verder doe ik vandaag niet gek veel. Lekker netflixen
Lijstje van vandaag
O : een kaiserbroodje met stukjes kip
T : banaan
L : 2 bruine boterhammen met 2 gekookte eieren
T : smoothie aardbei, banaan, sinasappel, yoghurt
D : groentenpasta met gehakt, ui, champignons en geraspte kaas
Succes en een fijn weekend iedereen
zaterdag 12 september 2015 om 13:44
Hallo Allemaal! Wat fijn om te lezen dat jullie allemaal nog steeds zo goed bezig zijn!
Het is in dit topic wel stiller dan in het begin maar toch hebben een aantal van jullie die 'switch' in jullie denken, en doen, wel kunnen maken waardoor er een nieuwe leefwijze is ontstaan. Met geweldige resultaten!
En dat het na de vakantie weer even opgefrist moet worden.. Tja, hoort erbij denk ik.
Het is in dit topic wel stiller dan in het begin maar toch hebben een aantal van jullie die 'switch' in jullie denken, en doen, wel kunnen maken waardoor er een nieuwe leefwijze is ontstaan. Met geweldige resultaten!
En dat het na de vakantie weer even opgefrist moet worden.. Tja, hoort erbij denk ik.
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
zaterdag 12 september 2015 om 20:35
Ben er nog, alleen niet zo fanatiek met schrijven. Afvallen lukt nog steeds, al gaat het de laatste tijd niet zo hard. Deze week -0.4. Maar goed, weet ook waardoor het minder snel gaat (toch af en toe overstag gegaan voor lekkere hapjes deze week) dus daar kan ik wat aan doen. Vandaag niet zo gezond gegeten (uiensoep met stokbrood, gegratineerd met aardig wat kaas), wel van genoten
Ik moet weer even zoeken naar een goede balans.
Ik moet weer even zoeken naar een goede balans.
zondag 13 september 2015 om 13:46
Knap hoor dat jullie zo goed weten af te vallen!
Ik ga binnenkort ook maar weer eens bij mn ouders op de weegschaal staan (heb er nog steeds geen aangeschaft)
Hier gaat het wisselend. Soms een paar goede dagen, en dan weer een mindere dag. Al is een mindere dag niet zoals voor dit topic zeg maar, het is nog te slecht. 'Toch maar een koekje nemen, ach dan nog een, en nou ja vooruit, de laatste dan'. Met als verschil dat er nog wel koekjes overblijven in tegenstelling tot het opvreten van het hele pak koekjes. Dat is dan weer positief maar eigenlijk moet ik het helemaal niet eten. Ik koop minimaal 'ongezonde lekkers' in, dat helpt wel - op is op zeg maar. Ik hoop alleen nog even die knop om te kunnen zetten dat als ik even iets lekkers wil, ik het ook houd bij een enkel stuk en niet meerdere.
Ik heb wel een abonnement genomen bij de sportschool, vandaag voor het eerst geweest en dat voelt goed!! Hopelijk gaat me dat ook helpen.
Eetlijstje vandaag:
O: 2 crackers met kipfilet en versgeperste jus d'orange
T: -
L: 2 br boterham met sla, kaas en gekookt ei
T: schaaltje magere kwark met druiven
D: waarschijnlijk noodles, kip, div groenten
Ik ga binnenkort ook maar weer eens bij mn ouders op de weegschaal staan (heb er nog steeds geen aangeschaft)
Hier gaat het wisselend. Soms een paar goede dagen, en dan weer een mindere dag. Al is een mindere dag niet zoals voor dit topic zeg maar, het is nog te slecht. 'Toch maar een koekje nemen, ach dan nog een, en nou ja vooruit, de laatste dan'. Met als verschil dat er nog wel koekjes overblijven in tegenstelling tot het opvreten van het hele pak koekjes. Dat is dan weer positief maar eigenlijk moet ik het helemaal niet eten. Ik koop minimaal 'ongezonde lekkers' in, dat helpt wel - op is op zeg maar. Ik hoop alleen nog even die knop om te kunnen zetten dat als ik even iets lekkers wil, ik het ook houd bij een enkel stuk en niet meerdere.
Ik heb wel een abonnement genomen bij de sportschool, vandaag voor het eerst geweest en dat voelt goed!! Hopelijk gaat me dat ook helpen.
Eetlijstje vandaag:
O: 2 crackers met kipfilet en versgeperste jus d'orange
T: -
L: 2 br boterham met sla, kaas en gekookt ei
T: schaaltje magere kwark met druiven
D: waarschijnlijk noodles, kip, div groenten
zondag 13 september 2015 om 19:09
Hoi iedereen, ik wou even een trots momentje delen.
Vandaag was een typische lui zondag voor mij: lekker uitrusten na een drukke en zware week. Ik hing dus lekker in pyama op de bank toen ik besefte dat de kasten en koelkast pittig leeg zijn en er toch écht boodschappen gedaan moesten worden. Maar lui en geen zin. En toen was het etenstijd. Vroegah zouden ik en mijn vriend dan een pizza'tje oid besteld hebben, maar ik besloot de kasten af te speuren naar iets eetbaars. Uiteindelijk werd dat : rijst met sperziebonen, doperwtjes, komkommer en champignon en ui. Heerlijk en een gezonde keus! Yeey.
Edit : oh, en verder gegeten vandaag ;
O : 2 bruine boterhammen met kaas
T : (iets te veel...) druiven
L : 2 bruine boterhammen met grillworst, handje naturel chips
T : 3 sinasappels uitgeperst, jammie
Hmmm, toch niet zo heel mager vandaag.. maar het kan erger.
Vandaag was een typische lui zondag voor mij: lekker uitrusten na een drukke en zware week. Ik hing dus lekker in pyama op de bank toen ik besefte dat de kasten en koelkast pittig leeg zijn en er toch écht boodschappen gedaan moesten worden. Maar lui en geen zin. En toen was het etenstijd. Vroegah zouden ik en mijn vriend dan een pizza'tje oid besteld hebben, maar ik besloot de kasten af te speuren naar iets eetbaars. Uiteindelijk werd dat : rijst met sperziebonen, doperwtjes, komkommer en champignon en ui. Heerlijk en een gezonde keus! Yeey.
Edit : oh, en verder gegeten vandaag ;
O : 2 bruine boterhammen met kaas
T : (iets te veel...) druiven
L : 2 bruine boterhammen met grillworst, handje naturel chips
T : 3 sinasappels uitgeperst, jammie
Hmmm, toch niet zo heel mager vandaag.. maar het kan erger.
anoniem_226499 wijzigde dit bericht op 13-09-2015 19:12
Reden: toevoeging
Reden: toevoeging
% gewijzigd
maandag 14 september 2015 om 10:50
Pondje eraf deze week ! Even vrijdag een misser gehad met een Magnum maar ik heb er in ieder geval van genoten
Maat 42 is mijn eerst komende doel, zou toch moeten lukken 2 maten eraf tot het nieuwe jaar ? Ik ben sowieso raar van vorm, van boven veel slanker dan van onderen, ik kan maat 42 van boven aan maar voor mijn broeken moet ik echt 46 hebben anders passen ze niet over mijn dijen
Maat 42 is mijn eerst komende doel, zou toch moeten lukken 2 maten eraf tot het nieuwe jaar ? Ik ben sowieso raar van vorm, van boven veel slanker dan van onderen, ik kan maat 42 van boven aan maar voor mijn broeken moet ik echt 46 hebben anders passen ze niet over mijn dijen
