Lijf & Lijn
alle pijlers
het roer om!
zondag 10 mei 2015 om 16:12
Hoi hoi,
Met mijn 1.70 meter en 100 kilo, is het tijd om er nu eens écht wat aan te gaan doen. Mijn buikje is geen buikje meer en het is gewoon erg ongezond momenteel. Het liefst raak ik 25 kilo kwijt, maar natuurlijk is mijn uiterlijk belangrijker dan wat de weegschaal zegt.
Hoe wil ik afvallen? Door het roer volledig om te gooien! 2 keer per week sporten, en voor de rest lekker actief bezig zijn, ook wandelen enzo. Ook mijn eetpatroom ga ik omgooien.
In dit topic is alles welkom! Ervaring over jouw afvalsucces, tips, enzovoort. Alle motivatie kan ik goed gebruiken.
Misschien zijn er wel forummers die ook zo'n 20 a 25 kg kwijt willen, dan kunnen we elkaar misschien een beetje steunen.
gr van bb6
Met mijn 1.70 meter en 100 kilo, is het tijd om er nu eens écht wat aan te gaan doen. Mijn buikje is geen buikje meer en het is gewoon erg ongezond momenteel. Het liefst raak ik 25 kilo kwijt, maar natuurlijk is mijn uiterlijk belangrijker dan wat de weegschaal zegt.
Hoe wil ik afvallen? Door het roer volledig om te gooien! 2 keer per week sporten, en voor de rest lekker actief bezig zijn, ook wandelen enzo. Ook mijn eetpatroom ga ik omgooien.
In dit topic is alles welkom! Ervaring over jouw afvalsucces, tips, enzovoort. Alle motivatie kan ik goed gebruiken.
Misschien zijn er wel forummers die ook zo'n 20 a 25 kg kwijt willen, dan kunnen we elkaar misschien een beetje steunen.
gr van bb6
woensdag 13 mei 2015 om 12:09
Mag ik ook meeschrijven? Ben net een paar dagen geleden begonnen om gezonder te eten: gewoon drie maaltijden, gezonde tussendoortjes (of geen tussendoortjes...) Ik ben 1.78 en 88 kilo, net zoals mijn voorganger dus...
Wil in ieder geval naar de 81 kilo.
Ik baal het meeste van mijn buik. Die zie ik echt overal. Blehhhhhhhhhh. En mijn bovenarmen; durf bijna geen shirtjes/jurkjes met korte mouwtjes aan..
Ik vind volhouden echt het moeilijkste. Ik voel me gewoon al 'dun' als ik een kilo afgevallen ben, en dan mag ik best wel weer iets lekkers van mezelf.
Wil in ieder geval naar de 81 kilo.
Ik baal het meeste van mijn buik. Die zie ik echt overal. Blehhhhhhhhhh. En mijn bovenarmen; durf bijna geen shirtjes/jurkjes met korte mouwtjes aan..
Ik vind volhouden echt het moeilijkste. Ik voel me gewoon al 'dun' als ik een kilo afgevallen ben, en dan mag ik best wel weer iets lekkers van mezelf.
woensdag 13 mei 2015 om 12:41
Tsja wat eet ik op een dag:
O: Grote kom Brinta met daarin een extra schep All Bran fibers. Anders heb ik om 10 uur mega honger.
T: plak ontbijtkoek/sultana of een banaan en een latte Amaretto (uit zo'n zakje van Nescafé. Heerlijk maar volgens mij wel bomvol calorieën.
L: drie of vier boterhammen met pindakaas.
T. Koekje of weer fruit en soms als ik de kinderen iets toestop prop ik zelf ook een snoepje (of meerdere) in mijn mond. (Daar moet ik dus vanaf).
D: aardappels (2 of 3) ruim groente. Vlees (ben een echte vleeseter). En vla of yoghurt na.
Als het me lukt om 's avonds om negen uur uit de keukenkastjes vandaan te blijven dan eet ik graag nog een sinaasappel voordat ik naar bed ga.
Een heel standaard lijstje volgens mij. Hiernaast eet ik in de weekenden gewoon ook pannenkoeken/ patat of pizza wanneer we daar zin in hebben.
Het is vooral het ongeremde snaaien wat maakt dat ik volgens mij (gemiddeld genomen) toch meer binnenkrijg dan dat ik nodig heb. Ik lees wel eens van forummers dat ze 1 reepje van een bonbonbloc af kunnen breken, daar dan even intens van genieten en dan is het klaar. Dat lukt mij dus absoluut niet. Het gaat in 1 keer helemaal op. Zelfs wanneer het me bij het laatste blokje eigenlijk al tegenstaat. Chips: zak moet leeg. Etc.. Etc..
Het gevoel van falen/balen/zwakte wat daarna over blijft frustreert me inmiddels mateloos.. Maar toch..
Niks lekkers in huis halen is de oplossing (want als het er niet is dan taal ik er niet naar) maar dat is geen optie met kinderen en een partner die ook wel eens iets lekkers lusten.
O: Grote kom Brinta met daarin een extra schep All Bran fibers. Anders heb ik om 10 uur mega honger.
T: plak ontbijtkoek/sultana of een banaan en een latte Amaretto (uit zo'n zakje van Nescafé. Heerlijk maar volgens mij wel bomvol calorieën.
L: drie of vier boterhammen met pindakaas.
T. Koekje of weer fruit en soms als ik de kinderen iets toestop prop ik zelf ook een snoepje (of meerdere) in mijn mond. (Daar moet ik dus vanaf).
D: aardappels (2 of 3) ruim groente. Vlees (ben een echte vleeseter). En vla of yoghurt na.
Als het me lukt om 's avonds om negen uur uit de keukenkastjes vandaan te blijven dan eet ik graag nog een sinaasappel voordat ik naar bed ga.
Een heel standaard lijstje volgens mij. Hiernaast eet ik in de weekenden gewoon ook pannenkoeken/ patat of pizza wanneer we daar zin in hebben.
Het is vooral het ongeremde snaaien wat maakt dat ik volgens mij (gemiddeld genomen) toch meer binnenkrijg dan dat ik nodig heb. Ik lees wel eens van forummers dat ze 1 reepje van een bonbonbloc af kunnen breken, daar dan even intens van genieten en dan is het klaar. Dat lukt mij dus absoluut niet. Het gaat in 1 keer helemaal op. Zelfs wanneer het me bij het laatste blokje eigenlijk al tegenstaat. Chips: zak moet leeg. Etc.. Etc..
Het gevoel van falen/balen/zwakte wat daarna over blijft frustreert me inmiddels mateloos.. Maar toch..
Niks lekkers in huis halen is de oplossing (want als het er niet is dan taal ik er niet naar) maar dat is geen optie met kinderen en een partner die ook wel eens iets lekkers lusten.
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
woensdag 13 mei 2015 om 12:54
O dat klinkt heel bekend hoor, alles moet op. Ik kan ook beter geen stukje chocolade nemen of een snoepje want dan moet echt alles op. Zo'n vervelende gewoonte en daar wil ik ook vanaf.
Ik heb het wel eens geprobeerd hoor, een stukje 's avonds bij de koffie maar dan liep ik later toch maar naar de kast om de rest op te eten.
Wel een mooi lijstje Vera, zoiets eet ik normaal ook ongeveer behalve de Brinta, daar eet ik een paar boterhammen voor in de plaats. ( de koekjes, snoepjes en blokjes kaas noem ik maar niet)
Ik heb het wel eens geprobeerd hoor, een stukje 's avonds bij de koffie maar dan liep ik later toch maar naar de kast om de rest op te eten.
Wel een mooi lijstje Vera, zoiets eet ik normaal ook ongeveer behalve de Brinta, daar eet ik een paar boterhammen voor in de plaats. ( de koekjes, snoepjes en blokjes kaas noem ik maar niet)
woensdag 13 mei 2015 om 13:25
Zou iemand naar mijn (deels geplande) eetlijstjes van vandaag en gisteren kunnen kijken? Heb jarenlang een verkeerd eetpatroon gehad en ben nu wel eens onzeker of ik het wel 'goed' doe.
O : bakje vanille yoghurt en een banaan
L : 3 volkoren beschuitjes met 30+ kaas
T : appel
A : 5 aardappelkroketjes, stukje gebakken kip en een salade met een klein beetje dressing.
Ik ben beniewd
O : bakje vanille yoghurt en een banaan
L : 3 volkoren beschuitjes met 30+ kaas
T : appel
A : 5 aardappelkroketjes, stukje gebakken kip en een salade met een klein beetje dressing.
Ik ben beniewd
woensdag 13 mei 2015 om 13:29
quote:boterbloempje6 schreef op 13 mei 2015 @ 13:25:
Zou iemand naar mijn (deels geplande) eetlijstjes van vandaag en gisteren kunnen kijken? Heb jarenlang een verkeerd eetpatroon gehad en ben nu wel eens onzeker of ik het wel 'goed' doe.
O : bakje vanille yoghurt en een banaan
L : 3 volkoren beschuitjes met 30+ kaas
T : appel
A : 5 aardappelkroketjes, stukje gebakken kip en een salade met een klein beetje dressing.
Ik ben beniewd
Wat weinig? Dit ga je toch niet volhouden zo? Zo ga je zeker snaaien na een paar dagen denk ik.
Beetje havervlokken bij de yoghurt en banaan?
En wat tussen ontbijt en lunch?
Wat is het voor een/ doe je in de salade?
Zou iemand naar mijn (deels geplande) eetlijstjes van vandaag en gisteren kunnen kijken? Heb jarenlang een verkeerd eetpatroon gehad en ben nu wel eens onzeker of ik het wel 'goed' doe.
O : bakje vanille yoghurt en een banaan
L : 3 volkoren beschuitjes met 30+ kaas
T : appel
A : 5 aardappelkroketjes, stukje gebakken kip en een salade met een klein beetje dressing.
Ik ben beniewd
Wat weinig? Dit ga je toch niet volhouden zo? Zo ga je zeker snaaien na een paar dagen denk ik.
Beetje havervlokken bij de yoghurt en banaan?
En wat tussen ontbijt en lunch?
Wat is het voor een/ doe je in de salade?
woensdag 13 mei 2015 om 13:29
Vanilleyoghurt (staat bol van de suiker) vervangen door gewone. Eetlepel zonnebloempitten/pompoenpitten erbij.
Volkoren beschuitjes vervangen door volkoren boterhammen. En een lekkere berg rauwkost op je 30+ kaas gooien.
Aardappelkroketjes vervangen door gekookte aardappelen.
En gooi het eens in een voedingswaarde-app. Volgens mij kom je amper aan 1000 cal als je dit eet.
Volkoren beschuitjes vervangen door volkoren boterhammen. En een lekkere berg rauwkost op je 30+ kaas gooien.
Aardappelkroketjes vervangen door gekookte aardappelen.
En gooi het eens in een voedingswaarde-app. Volgens mij kom je amper aan 1000 cal als je dit eet.
woensdag 13 mei 2015 om 13:31
Lijkt me eerlijkgezegd aan de karige kant. Ik weet echter niet veel van calorie aantallen dus misschien dat een andere forummer dat concreter voor je kan aangeven?
Ben je trouwens nog gestart in de sportschool? Je gaf aan daar tegenop te zien.
Ben je trouwens nog gestart in de sportschool? Je gaf aan daar tegenop te zien.
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
woensdag 13 mei 2015 om 13:37
Oei Boterbloempje, dat lijkt me wel heel weinig hoor, ik zou hiervan gillende honger hebben en gaan snaaien.
Wat Zeeuwsmeisje al zegt, ik zou de beschuiten vervangen voor volkoren boterhammen ( beschuiten zit veel suiker in) en de vanilleyoghurt zit ook bomvol suiker, zou ik ook vervangen voor halfvolle yoghurt.
Wat Zeeuwsmeisje al zegt, ik zou de beschuiten vervangen voor volkoren boterhammen ( beschuiten zit veel suiker in) en de vanilleyoghurt zit ook bomvol suiker, zou ik ook vervangen voor halfvolle yoghurt.
anoniem_231501 wijzigde dit bericht op 13-05-2015 13:46
Reden: verkeerde naam
Reden: verkeerde naam
% gewijzigd
woensdag 13 mei 2015 om 13:39
Bedankt voor de (snelle!) feedback. Ik wist niet dat dit te weinig is. Zal eens kijken of ik her en der wat kan toevoegen. Ik beweeg wel heel weinig op een dag. Loop zo'n 20 minuutjes maar vaak houd het daar wel mee op ook.
@freeksje, ik ben gek op varieren met salade. Vanavond wordt het een simpele : komkommer, tomaat, ijsbergsla, ei en wat zilveruitjes. Oh, en een appeltje er door heen . Lekkere frisse zomersalade.
@zeeuwsmeisje, dat van die app is een goed idee. Ik ga eens kijken, zag hier op het forum 'my fitness pal' voorbij komen.
@vera, schaam schaam, maandag ben ik niet gegaan. Het staat nu voor morgen op de planning, zie zo op tegen die vreselijke eerste keer na maaaanden niet zijn geweest.
@freeksje, ik ben gek op varieren met salade. Vanavond wordt het een simpele : komkommer, tomaat, ijsbergsla, ei en wat zilveruitjes. Oh, en een appeltje er door heen . Lekkere frisse zomersalade.
@zeeuwsmeisje, dat van die app is een goed idee. Ik ga eens kijken, zag hier op het forum 'my fitness pal' voorbij komen.
@vera, schaam schaam, maandag ben ik niet gegaan. Het staat nu voor morgen op de planning, zie zo op tegen die vreselijke eerste keer na maaaanden niet zijn geweest.
anoniem_226499 wijzigde dit bericht op 13-05-2015 13:40
Reden: toevoeging
Reden: toevoeging
% gewijzigd
woensdag 13 mei 2015 om 13:41
quote:pepepper schreef op 13 mei 2015 @ 13:37:
Oei Feeksje, dat lijkt me wel heel weinig hoor, ik zou hiervan gillende honger hebben en gaan snaaien.
Wat Zeeuwsmeisje al zegt, ik zou de beschuiten vervangen voor volkoren boterhammen ( beschuiten zit veel suiker in) en de vanilleyoghurt zit ook bomvol suiker, zou ik ook vervangen voor halfvolle yoghurt.Niet mijn lijstje, ik reageerde op andermans lijst.
Oei Feeksje, dat lijkt me wel heel weinig hoor, ik zou hiervan gillende honger hebben en gaan snaaien.
Wat Zeeuwsmeisje al zegt, ik zou de beschuiten vervangen voor volkoren boterhammen ( beschuiten zit veel suiker in) en de vanilleyoghurt zit ook bomvol suiker, zou ik ook vervangen voor halfvolle yoghurt.Niet mijn lijstje, ik reageerde op andermans lijst.
woensdag 13 mei 2015 om 15:05
Welkom aan alle "nieuwe" mensen.
Ik ben gisteren uit eten geweest om iets te vieren. Was onbeperkt tapa's eten. Het was heerlijk maar heb wel opgelet. I.p.v de vettere dingen heb ik magere dingen uitgekozen en slagroom en koekjes bij mijn toetje laten staan en cola light ipv. wijn.
Vanmorgen mijzelf gewogen (doe ik iedere ochtend) en ik was zelfs 100 gram afgevallen haha daar ben ik wel blij mee.
Vandaag een wat rommelige eetdag omdat ik van 17.30 tot 18.30 een afspraak heb. We nemen gewoon voor de afspraak een flinke kop soep en daarna een tosti. Lekker komkommertje erbij en wat tomaatjes.
Eetlijstje dus voor vandaag:
O: magere kwark met muesli en een appel
T: -
L: 3 volkoren boterhammen met mager beleg
T: Goed bezig reep (110 cal)
D: kop soep, tosti en groenten
T: citroen yoghurt
Ik ben gisteren uit eten geweest om iets te vieren. Was onbeperkt tapa's eten. Het was heerlijk maar heb wel opgelet. I.p.v de vettere dingen heb ik magere dingen uitgekozen en slagroom en koekjes bij mijn toetje laten staan en cola light ipv. wijn.
Vanmorgen mijzelf gewogen (doe ik iedere ochtend) en ik was zelfs 100 gram afgevallen haha daar ben ik wel blij mee.
Vandaag een wat rommelige eetdag omdat ik van 17.30 tot 18.30 een afspraak heb. We nemen gewoon voor de afspraak een flinke kop soep en daarna een tosti. Lekker komkommertje erbij en wat tomaatjes.
Eetlijstje dus voor vandaag:
O: magere kwark met muesli en een appel
T: -
L: 3 volkoren boterhammen met mager beleg
T: Goed bezig reep (110 cal)
D: kop soep, tosti en groenten
T: citroen yoghurt
woensdag 13 mei 2015 om 15:21
Ha, ikbenik!
Maandag a.s. ga ik ook uit eten, ook iets te vieren. Is ook in een restaurant met het onbeperkt eten concept. Ik ga het zo gezond mogelijk proberen te houden, ze hebben daar ook lekker fruit en salades. Maar het gaat toch wel lastig zijn, denk ik. Knap dat je aan de cola light zat! Heb met mezelf afgesproken om 'voor de gezelligheid' een wijntje mee te drinken, maar verder aan t water.
Ik las dat jij al eerder een x aantal kilo's bent afgevallen. Knap zeg! Hoe heb je dat toen gedaan?
Maandag a.s. ga ik ook uit eten, ook iets te vieren. Is ook in een restaurant met het onbeperkt eten concept. Ik ga het zo gezond mogelijk proberen te houden, ze hebben daar ook lekker fruit en salades. Maar het gaat toch wel lastig zijn, denk ik. Knap dat je aan de cola light zat! Heb met mezelf afgesproken om 'voor de gezelligheid' een wijntje mee te drinken, maar verder aan t water.
Ik las dat jij al eerder een x aantal kilo's bent afgevallen. Knap zeg! Hoe heb je dat toen gedaan?
woensdag 13 mei 2015 om 15:24
woensdag 13 mei 2015 om 16:09
quote:boterbloempje6 schreef op 13 mei 2015 @ 15:21:
Ha, ikbenik!
Maandag a.s. ga ik ook uit eten, ook iets te vieren. Is ook in een restaurant met het onbeperkt eten concept. Ik ga het zo gezond mogelijk proberen te houden, ze hebben daar ook lekker fruit en salades. Maar het gaat toch wel lastig zijn, denk ik. Knap dat je aan de cola light zat! Heb met mezelf afgesproken om 'voor de gezelligheid' een wijntje mee te drinken, maar verder aan t water.
Ik las dat jij al eerder een x aantal kilo's bent afgevallen. Knap zeg! Hoe heb je dat toen gedaan?
Het ergste is dat we zaterdag weer uit eten gaan. Komt toevallig zo uit. Kijk wel wat ik daar neem. Normaal doe ik dit niet wekelijks dus vooruit dan maar.
Maar als je maandag gaat zou ik als ik jou was gewoon voornemen wat je zeker wel wilt nemen. Ik ben gek op toetjes dus heb mezelf voorgenomen dat ik bewust kies bij het hoofdgerecht (weer al you can eat zucht) voor magere opties maar dat ik bij de toetjes echt kies wat ik lekker vind. Succes iig alvast en ook veel plezier. Als iets de moeite waard is om te vieren mogen de teugels ook wel wat losser denk ik dan maar.
Ja ben al 2 keer eerder 50 kilo afgevallen. Veel bewegen en gezonder eten, echt heel basis. Komt echt door psychische klachten dat het er steeds toch weer aan zit. Hoop dat ik dit keer genoeg ondersteuning heb om er weer echt voor te gaan en het straks ook zo te houden.
Ha, ikbenik!
Maandag a.s. ga ik ook uit eten, ook iets te vieren. Is ook in een restaurant met het onbeperkt eten concept. Ik ga het zo gezond mogelijk proberen te houden, ze hebben daar ook lekker fruit en salades. Maar het gaat toch wel lastig zijn, denk ik. Knap dat je aan de cola light zat! Heb met mezelf afgesproken om 'voor de gezelligheid' een wijntje mee te drinken, maar verder aan t water.
Ik las dat jij al eerder een x aantal kilo's bent afgevallen. Knap zeg! Hoe heb je dat toen gedaan?
Het ergste is dat we zaterdag weer uit eten gaan. Komt toevallig zo uit. Kijk wel wat ik daar neem. Normaal doe ik dit niet wekelijks dus vooruit dan maar.
Maar als je maandag gaat zou ik als ik jou was gewoon voornemen wat je zeker wel wilt nemen. Ik ben gek op toetjes dus heb mezelf voorgenomen dat ik bewust kies bij het hoofdgerecht (weer al you can eat zucht) voor magere opties maar dat ik bij de toetjes echt kies wat ik lekker vind. Succes iig alvast en ook veel plezier. Als iets de moeite waard is om te vieren mogen de teugels ook wel wat losser denk ik dan maar.
Ja ben al 2 keer eerder 50 kilo afgevallen. Veel bewegen en gezonder eten, echt heel basis. Komt echt door psychische klachten dat het er steeds toch weer aan zit. Hoop dat ik dit keer genoeg ondersteuning heb om er weer echt voor te gaan en het straks ook zo te houden.
woensdag 13 mei 2015 om 16:22
Je hoeft je niet te schamen hoor Bloempje. Zolang je morgen maar wel gaat in ieder geval
Ik ben zojuist met dochter de stad in geweest. En even op een terrasje een softijsje genomen. Vanavond ga ik minimaal twee uren wandelen dus dat compenseert vast.
Voor mij werkt een strak regime sowieso niet. Ik blijf normaal (met mate) eten. Doe overal aan mee (vanmiddag was echt wel een genietmoment zo met mijn meisje in het zonnetje) want anders wordt het al heel snel geforceerd en vooral niet leuk. Zolang er voor mij genoeg beweging tegenover staat en het snaaien binnen de perken blijft moet het toch lukken met die vijf kilo. Maar snel zal het niet gaan ben ik bang.
Ik ben zojuist met dochter de stad in geweest. En even op een terrasje een softijsje genomen. Vanavond ga ik minimaal twee uren wandelen dus dat compenseert vast.
Voor mij werkt een strak regime sowieso niet. Ik blijf normaal (met mate) eten. Doe overal aan mee (vanmiddag was echt wel een genietmoment zo met mijn meisje in het zonnetje) want anders wordt het al heel snel geforceerd en vooral niet leuk. Zolang er voor mij genoeg beweging tegenover staat en het snaaien binnen de perken blijft moet het toch lukken met die vijf kilo. Maar snel zal het niet gaan ben ik bang.
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
woensdag 13 mei 2015 om 16:39
Ik ga deze week heel onverwacht ook twee keer uit eten Gisteren, en vrijdag weer. Waar we vrijdag eten hebben ze voor zover ik weet een heerlijk saladebuffet dus dat is geen straf.
Ik merk dat ik vandaag iets te weinig heb gegeten, was net wat trillerig. Het is echt zoeken naar een goede balans merk ik wel.
IkBenIk, heb jij er een speciale reden voor dat je elke dag weegt? Ik kreeg namelijk van iemand de tip om juist maar een keer per week te wegen. Ben nou wel heel benieuwd of ik zaterdag het eerste resultaat zie...
Ik merk dat ik vandaag iets te weinig heb gegeten, was net wat trillerig. Het is echt zoeken naar een goede balans merk ik wel.
IkBenIk, heb jij er een speciale reden voor dat je elke dag weegt? Ik kreeg namelijk van iemand de tip om juist maar een keer per week te wegen. Ben nou wel heel benieuwd of ik zaterdag het eerste resultaat zie...
woensdag 13 mei 2015 om 21:59
quote:Lea32 schreef op 13 mei 2015 @ 16:39:
Ik ga deze week heel onverwacht ook twee keer uit eten Gisteren, en vrijdag weer. Waar we vrijdag eten hebben ze voor zover ik weet een heerlijk saladebuffet dus dat is geen straf.
Ik merk dat ik vandaag iets te weinig heb gegeten, was net wat trillerig. Het is echt zoeken naar een goede balans merk ik wel.
IkBenIk, heb jij er een speciale reden voor dat je elke dag weegt? Ik kreeg namelijk van iemand de tip om juist maar een keer per week te wegen. Ben nou wel heel benieuwd of ik zaterdag het eerste resultaat zie...Ik ben gewoon nieuwsgierig haha. Eenmaal per 2 weken weeg ik mezelf elders en dat is het meetmoment wat ik echt aanhoud zeg maar.
Ik ga deze week heel onverwacht ook twee keer uit eten Gisteren, en vrijdag weer. Waar we vrijdag eten hebben ze voor zover ik weet een heerlijk saladebuffet dus dat is geen straf.
Ik merk dat ik vandaag iets te weinig heb gegeten, was net wat trillerig. Het is echt zoeken naar een goede balans merk ik wel.
IkBenIk, heb jij er een speciale reden voor dat je elke dag weegt? Ik kreeg namelijk van iemand de tip om juist maar een keer per week te wegen. Ben nou wel heel benieuwd of ik zaterdag het eerste resultaat zie...Ik ben gewoon nieuwsgierig haha. Eenmaal per 2 weken weeg ik mezelf elders en dat is het meetmoment wat ik echt aanhoud zeg maar.
woensdag 13 mei 2015 om 22:21
Haha, doe ik ook hoor, zo vaak wegen. Maar ik hou ook het resultaat van de diëtist aan
Vandaag is de dag volgens plan verlopen. Heb alleen net nog een bakje yoghurt extra genomen, had ik zin in.
Meer water drinken gaat de laatste dagen ff minder. Ik drink veel te weinig op een dag, maar heb niet meer dorst.. Iemand daar nog tips voor?
Vandaag is de dag volgens plan verlopen. Heb alleen net nog een bakje yoghurt extra genomen, had ik zin in.
Meer water drinken gaat de laatste dagen ff minder. Ik drink veel te weinig op een dag, maar heb niet meer dorst.. Iemand daar nog tips voor?
woensdag 13 mei 2015 om 22:23
Ai Mona, jammer maar helaas. Morgen een nieuwe kans!
Heb na het sporten zonet een sinaasappel en een banaan opgegeten. Maar nog steeds trek... Zin in iets lekkers. Ga denk ik maar naar bed in de hoop snel in slaap te vallen anders loop ik geheid weer naar de koelkast later.
Heb na het sporten zonet een sinaasappel en een banaan opgegeten. Maar nog steeds trek... Zin in iets lekkers. Ga denk ik maar naar bed in de hoop snel in slaap te vallen anders loop ik geheid weer naar de koelkast later.
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
donderdag 14 mei 2015 om 13:36
Leuk zeg, steeds meer meeschrijvers!
Gister een prima maar drukke dag gehad. Drukte helpt wan weinig snaaitijd
Vanochtend ontbeten met een croissantje en pistoletje, m'n vriend had deze vers bij de bakker gehaald. Ze waren nog lekker warm en dat met glaasje verse jus d'orange erbij, heerlijk! Pistoletje heb ik belegd met een gekookt eitje. Net nog 2 knäckebröd op met jonge 30+ kaas. Zometeen naar een verjaardag en vanavond een andere verjaardag. Heb mezelf voorgenomen dat ik wel een gebakje mag maar verder oplet en beperk met keuze in hapjes enzo. Ben benieuwd of me dat lukken zal! (Zeker omdat bij beide verjaardagen altijd heul veel lekkers te vinden is)
Gister een prima maar drukke dag gehad. Drukte helpt wan weinig snaaitijd
Vanochtend ontbeten met een croissantje en pistoletje, m'n vriend had deze vers bij de bakker gehaald. Ze waren nog lekker warm en dat met glaasje verse jus d'orange erbij, heerlijk! Pistoletje heb ik belegd met een gekookt eitje. Net nog 2 knäckebröd op met jonge 30+ kaas. Zometeen naar een verjaardag en vanavond een andere verjaardag. Heb mezelf voorgenomen dat ik wel een gebakje mag maar verder oplet en beperk met keuze in hapjes enzo. Ben benieuwd of me dat lukken zal! (Zeker omdat bij beide verjaardagen altijd heul veel lekkers te vinden is)
donderdag 14 mei 2015 om 14:04
quote:sosofie schreef op 13 mei 2015 @ 15:24:
Boterbloempje, ik heb de app van het voedingscentrum. Je kunt gewoonalle pruducten en hoeveelheden invullen. Hij berekent dan niet alleen de calorieen maar ook hoeveel je van welke voedingsstoffen binnenkrijgt en of dat te veel, te weinig of goed is. Ik vind het ideaal.Die ga ik zo eens opzoeken, ik word gek van de WW app en ook online vind ik het niets bijzonders en vind erg duur voor weinig.
Boterbloempje, ik heb de app van het voedingscentrum. Je kunt gewoonalle pruducten en hoeveelheden invullen. Hij berekent dan niet alleen de calorieen maar ook hoeveel je van welke voedingsstoffen binnenkrijgt en of dat te veel, te weinig of goed is. Ik vind het ideaal.Die ga ik zo eens opzoeken, ik word gek van de WW app en ook online vind ik het niets bijzonders en vind erg duur voor weinig.
