Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe, wat en wanneer 5:2/vastenleefwijze
maandag 3 november 2014 om 20:09
Hier een nieuw (5:2) vastentopic. Er staat nog veel info in het oude topic:
http://forum.viva.nl/foru ... g/list_messages/199730/70
http://forum.viva.nl/foru ... g/list_messages/199730/70
louise1 wijzigde dit bericht op 03-11-2014 20:12
Reden: Toevoeging link
Reden: Toevoeging link
% gewijzigd
Poep, wie heeft jou gescheten?
donderdag 2 juni 2016 om 18:44
Nou, ik wilde maandag het vasten weer oppakken, maar gisteravond dacht ik ineens 'wat nou maandag, waarom niet gewoon morgen'. Vanmorgen heb ik nog heel even getwijfeld, want ik had zin in mijn lekkere cappuccino, maar ik heb toch doorgezet: ik heb vandaag gevast. Het voelt heel goed om het weer op te pakken!
Mijn ervaring is ook dat ik beter de hele dag niets eet en dan om 18:00 uur een lichte avondmaaltijd neem. Ik vind het moeilijker om een beetje te eten, dan om niets te eten.
Ik heb net een witlofsalade op, met appel, wortel en rozijnen en een mootje gestoomde makreel. Na de afwas neem ik nog een lekkere cappuccino, verheug ik me nu al op .
Mijn ervaring is ook dat ik beter de hele dag niets eet en dan om 18:00 uur een lichte avondmaaltijd neem. Ik vind het moeilijker om een beetje te eten, dan om niets te eten.
Ik heb net een witlofsalade op, met appel, wortel en rozijnen en een mootje gestoomde makreel. Na de afwas neem ik nog een lekkere cappuccino, verheug ik me nu al op .
donderdag 2 juni 2016 om 19:33
quote:INFJ schreef op 02 juni 2016 @ 18:44:
Nou, ik wilde maandag het vasten weer oppakken, maar gisteravond dacht ik ineens 'wat nou maandag, waarom niet gewoon morgen'. Vanmorgen heb ik nog heel even getwijfeld, want ik had zin in mijn lekkere cappuccino, maar ik heb toch doorgezet: ik heb vandaag gevast. Het voelt heel goed om het weer op te pakken! Wat goed dat je weer bent begonnen! Je avondmaaltijd klinkt ook lekker!
Nou, ik wilde maandag het vasten weer oppakken, maar gisteravond dacht ik ineens 'wat nou maandag, waarom niet gewoon morgen'. Vanmorgen heb ik nog heel even getwijfeld, want ik had zin in mijn lekkere cappuccino, maar ik heb toch doorgezet: ik heb vandaag gevast. Het voelt heel goed om het weer op te pakken! Wat goed dat je weer bent begonnen! Je avondmaaltijd klinkt ook lekker!
donderdag 2 juni 2016 om 19:42
@rozea: ik vind het juist knap als iemand (heel) weinig kan eten verspreid over de dag . Alles of niks hier .
---
Ik kan me nog goed herinneren dat ik me de ochtend na een vastendag zo lekker voelde als ik opstond. Zo lekker schoon ofzo, licht en trots ook wel. Letterlijk lekker in m'n vel. Hebben jullie die ervaring ook (al)?
---
Ik kan me nog goed herinneren dat ik me de ochtend na een vastendag zo lekker voelde als ik opstond. Zo lekker schoon ofzo, licht en trots ook wel. Letterlijk lekker in m'n vel. Hebben jullie die ervaring ook (al)?
donderdag 2 juni 2016 om 20:14
quote:INFJ schreef op 02 juni 2016 @ 19:42:
@rozea: ik vind het juist knap als iemand (heel) weinig kan eten verspreid over de dag . Alles of niks hier .
Ik heb dat ook. Ik vind het op de vastendagen echt fijn om even bevrijd te zijn van eten, tot 18.30 uur.
Ik voel me ook prima de ochtenden na het vasten. Het ontbijt smaakt dan ook altijd heerlijk!
@rozea: ik vind het juist knap als iemand (heel) weinig kan eten verspreid over de dag . Alles of niks hier .
Ik heb dat ook. Ik vind het op de vastendagen echt fijn om even bevrijd te zijn van eten, tot 18.30 uur.
Ik voel me ook prima de ochtenden na het vasten. Het ontbijt smaakt dan ook altijd heerlijk!
vrijdag 3 juni 2016 om 13:17
quote:INFJ schreef op 02 juni 2016 @ 18:44:
Mijn ervaring is ook dat ik beter de hele dag niets eet en dan om 18:00 uur een lichte avondmaaltijd neem. Ik vind het moeilijker om een beetje te eten, dan om niets te eten.
vandaag 4e vastendag voor mij en ik ga toch (nog een keer) deze strategie proberen, ik vind er toch wel wat voor te zeggen, ook al vind ik t lastig
en vanavond ga ik dan de vegetarische versie vd witlofsalade maken
Mijn ervaring is ook dat ik beter de hele dag niets eet en dan om 18:00 uur een lichte avondmaaltijd neem. Ik vind het moeilijker om een beetje te eten, dan om niets te eten.
vandaag 4e vastendag voor mij en ik ga toch (nog een keer) deze strategie proberen, ik vind er toch wel wat voor te zeggen, ook al vind ik t lastig
en vanavond ga ik dan de vegetarische versie vd witlofsalade maken
vrijdag 3 juni 2016 om 16:44
quote:omuwala schreef op 03 juni 2016 @ 16:33:
[...]
oei... succes! weten ze dat je vast vandaag?
Nee maar m'n vriend houd me in de gaten (ondertussen genieten van z'n biertje grrr) haha
Heb t zelf stom gepland, zou het voor zondagochtend maken maar morgen geen tijd en te kort om af te koeken om zondag nog te doen. Maar moet lukken, mag zondag ook een stukje van mezelf. En nu gewoon geen deeg en chocolade snoepen, moet me lukken!
[...]
oei... succes! weten ze dat je vast vandaag?
Nee maar m'n vriend houd me in de gaten (ondertussen genieten van z'n biertje grrr) haha
Heb t zelf stom gepland, zou het voor zondagochtend maken maar morgen geen tijd en te kort om af te koeken om zondag nog te doen. Maar moet lukken, mag zondag ook een stukje van mezelf. En nu gewoon geen deeg en chocolade snoepen, moet me lukken!
vrijdag 3 juni 2016 om 17:43
quote:Sweethome schreef op 03 juni 2016 @ 16:44:
[...]
Nee maar m'n vriend houd me in de gaten (ondertussen genieten van z'n biertje grrr) haha
Heb t zelf stom gepland, zou het voor zondagochtend maken maar morgen geen tijd en te kort om af te koeken om zondag nog te doen. Maar moet lukken, mag zondag ook een stukje van mezelf. En nu gewoon geen deeg en chocolade snoepen, moet me lukken!t lukt je vast en zeker, succes!
[...]
Nee maar m'n vriend houd me in de gaten (ondertussen genieten van z'n biertje grrr) haha
Heb t zelf stom gepland, zou het voor zondagochtend maken maar morgen geen tijd en te kort om af te koeken om zondag nog te doen. Maar moet lukken, mag zondag ook een stukje van mezelf. En nu gewoon geen deeg en chocolade snoepen, moet me lukken!t lukt je vast en zeker, succes!
vrijdag 3 juni 2016 om 18:09
Help! We hadden vanmiddag overleg over het kamp van groep 7 in juli. Ik kon prima van de koekjes en chocolaatjes afblijven, maar het voorstel is dat we de eerste avond BBQ eten, de tweede avond pizza en en de derde avond patat. Ik vind dat echt niet gezond, niet voor de kinderen en niet voor de begeleiders. Ik heb bezwaar gemaakt en nu moet ik met een alternatief komen. Ik ben nog nooit op een kamp geweest met leerlingen, dus eigenlijk vind ik het al spannend genoeg. We zitten in een kampeerboerderij en we hebben een keuken tot onze beschikking. Iemand tips voor mij?
vrijdag 3 juni 2016 om 18:18
Eenvoudige pasta? Gewoon macaroni met rode saus is hartstikke lekker en super simpel om te maken.
Of soep met brood, hadden wij vroeger ook vaak op kamp. Wat ook leuk is, is zelf ECHT stokbrood maken boven een kampvuur. Met wat brooddeeg om een tak heen gewikkeld, dat boven het vuur houden en bakken. Nostalgisch eet je het met boter en suiker, heb er nu al zin in :p
Die BBQ zou ik er in houden, vooral omdat BBQ gezellig is en je die makkelijk ook wat gezonder kan maken, maar daar ben ik persoonlijk geen voorstander van want je mag best eens lekker buiten het boekje gaan en daar is een kamp uitermate geschikt voor.
Of soep met brood, hadden wij vroeger ook vaak op kamp. Wat ook leuk is, is zelf ECHT stokbrood maken boven een kampvuur. Met wat brooddeeg om een tak heen gewikkeld, dat boven het vuur houden en bakken. Nostalgisch eet je het met boter en suiker, heb er nu al zin in :p
Die BBQ zou ik er in houden, vooral omdat BBQ gezellig is en je die makkelijk ook wat gezonder kan maken, maar daar ben ik persoonlijk geen voorstander van want je mag best eens lekker buiten het boekje gaan en daar is een kamp uitermate geschikt voor.
vrijdag 3 juni 2016 om 18:22
Hier heb ik het wel ff moeilijk, twijfelde vanochtend of ik het wel vandaag zou doen of niet, zo kort op mijn eerste dag maar dan had ik het deze week maar gehad dacht ik. Heb ontzettende hoofdpijn nu, dat is wel vervelend.
Vriend en ik zijn uitgenodigd om vanavond 'biertje' te doen bij een vriend van hem, hij had nog niet gegeten dus hij kan nog iets drinken daar, maar voor mij zou het water worden. Was gelijk chagrijnig
Honger werkt niet goed op je humeur moet ik je zeggen en ben blij dat er nu een gerecht in de oven staat, nu al zin in.
Vriend en ik zijn uitgenodigd om vanavond 'biertje' te doen bij een vriend van hem, hij had nog niet gegeten dus hij kan nog iets drinken daar, maar voor mij zou het water worden. Was gelijk chagrijnig
Honger werkt niet goed op je humeur moet ik je zeggen en ben blij dat er nu een gerecht in de oven staat, nu al zin in.
vrijdag 3 juni 2016 om 18:33
vrijdag 3 juni 2016 om 18:54
quote:wild-r0se schreef op 03 juni 2016 @ 18:22:
Hier heb ik het wel ff moeilijk, twijfelde vanochtend of ik het wel vandaag zou doen of niet, zo kort op mijn eerste dag maar dan had ik het deze week maar gehad dacht ik. Heb ontzettende hoofdpijn nu, dat is wel vervelend.
Vriend en ik zijn uitgenodigd om vanavond 'biertje' te doen bij een vriend van hem, hij had nog niet gegeten dus hij kan nog iets drinken daar, maar voor mij zou het water worden. Was gelijk chagrijnig Honger werkt niet goed op je humeur moet ik je zeggen en ben blij dat er nu een gerecht in de oven staat, nu al zin in.
Ah komt goed! Neem spa rood met Citroen of limoen of water met munt.
En morgen mag je weer!
Maar neemt je vriend dan alleen bier en geen eten?!
Hier heb ik het wel ff moeilijk, twijfelde vanochtend of ik het wel vandaag zou doen of niet, zo kort op mijn eerste dag maar dan had ik het deze week maar gehad dacht ik. Heb ontzettende hoofdpijn nu, dat is wel vervelend.
Vriend en ik zijn uitgenodigd om vanavond 'biertje' te doen bij een vriend van hem, hij had nog niet gegeten dus hij kan nog iets drinken daar, maar voor mij zou het water worden. Was gelijk chagrijnig
Honger werkt niet goed op je humeur moet ik je zeggen en ben blij dat er nu een gerecht in de oven staat, nu al zin in.Ah komt goed! Neem spa rood met Citroen of limoen of water met munt.
En morgen mag je weer!
Maar neemt je vriend dan alleen bier en geen eten?!
vrijdag 3 juni 2016 om 19:47
Mineraalwater met citroen drink ik heel veel op vasten-vrijdagen. In plaats van een biertje, toch lekker fris.
Wild-rose, hoofdpijn is een typisch startprobleem wat minder wordt naarmate je vaker een dag gevast hebt. Neem iets zoutigs, zoals bouillon, en zonodig een paracetamolletje.
Ik heb ook weer gevast vandaag, gisteren kwam niet uit. Het voordeel van de vrijdag vasten is dat ik het weekend er een dag korter mee maak, snoep- en snacks-gewijs. Ik had eigenlijk niet willen lunchen, maar voel de sociale druk om dat toch wel te doen. Maandag zal ik ze weer weerstaan. Ik heb vanavond een receptje van de AH-site gemaakt, een omelet met hutenkase, met wat paprika en champignons. Lekker hoor, en voldaan nu.
Wild-rose, hoofdpijn is een typisch startprobleem wat minder wordt naarmate je vaker een dag gevast hebt. Neem iets zoutigs, zoals bouillon, en zonodig een paracetamolletje.
Ik heb ook weer gevast vandaag, gisteren kwam niet uit. Het voordeel van de vrijdag vasten is dat ik het weekend er een dag korter mee maak, snoep- en snacks-gewijs. Ik had eigenlijk niet willen lunchen, maar voel de sociale druk om dat toch wel te doen. Maandag zal ik ze weer weerstaan. Ik heb vanavond een receptje van de AH-site gemaakt, een omelet met hutenkase, met wat paprika en champignons. Lekker hoor, en voldaan nu.
vrijdag 3 juni 2016 om 19:55
Elske, je hebt gelijk hoor, wat een vreemd menu. Hoe maak je pizza voor zo'n grote groep?! Of wilden jullie afhaalpizza nemen? Dat is wel heel duur.
Ik zou inderdaad een dag pasta maken, in de saus kan je heel veel groenten kwijt en iedereen lust het graag.
Je kan ook een dag stamppot maken, dat is echt een traditionele kampmaaltijd. Eén van de corvee-groepjes kan helpen aardappels schillen, of je koopt ze geschild bij de makro ofzo. Er is ook niets mis met een standaard aardappelen-groenten-vlees-maaltijd. Met sla erbij. Of je maakt (2 soorten?) soep, met brood en fruit toe. Gaat er iemand mee die ervaren is in het koken voor grote groepen? Dat is wel handig. Informeer anders eens bij de plaatselijke scouting, die weten er alles van af.
Ik zou inderdaad een dag pasta maken, in de saus kan je heel veel groenten kwijt en iedereen lust het graag.
Je kan ook een dag stamppot maken, dat is echt een traditionele kampmaaltijd. Eén van de corvee-groepjes kan helpen aardappels schillen, of je koopt ze geschild bij de makro ofzo. Er is ook niets mis met een standaard aardappelen-groenten-vlees-maaltijd. Met sla erbij. Of je maakt (2 soorten?) soep, met brood en fruit toe. Gaat er iemand mee die ervaren is in het koken voor grote groepen? Dat is wel handig. Informeer anders eens bij de plaatselijke scouting, die weten er alles van af.
vrijdag 3 juni 2016 om 20:36
