Lijf & Lijn
alle pijlers
Hula-Hoop ervaringen voor een strakke buik en taille???
woensdag 8 juni 2011 om 17:50
Nadat ik vanmiddag weer, al forumend, een zak chips naar binnen heb gewerkt ben ik er opeens helemaal klaar mee!
Er moet wat gebeuren en wel nu!
Het gaat hooguit om een kilo of 3-5.
Alleen ben ik het type alles of niets, er lijkt geen middenweg te zijn.
Aangezien mijn buik-zone tevens m'n probleem-zone is wil ik dit aanpakken met oefeningen.
De meeste oefeningen vind ik maar saai. Nu las ik laats iets over hoepelen; daar zou je een strakke buik en taille van krijgen.
De plaatselijke speelgoedwinkel heeft mij inmiddels voorzien en, hoera, na al die jaren blijk ik het ook nog eens niet te zijn verleerd.
Maar......wat zijn jullie ervaringen hier op het forum?
Helpt het???
Er moet wat gebeuren en wel nu!
Het gaat hooguit om een kilo of 3-5.
Alleen ben ik het type alles of niets, er lijkt geen middenweg te zijn.
Aangezien mijn buik-zone tevens m'n probleem-zone is wil ik dit aanpakken met oefeningen.
De meeste oefeningen vind ik maar saai. Nu las ik laats iets over hoepelen; daar zou je een strakke buik en taille van krijgen.
De plaatselijke speelgoedwinkel heeft mij inmiddels voorzien en, hoera, na al die jaren blijk ik het ook nog eens niet te zijn verleerd.
Maar......wat zijn jullie ervaringen hier op het forum?
Helpt het???
donderdag 9 juni 2011 om 09:19
quote:nak schreef op 08 juni 2011 @ 17:50:
De meeste oefeningen vind ik maar saai. Nu las ik laats iets over hoepelen; daar zou je een strakke buik en taille van krijgen.
De plaatselijke speelgoedwinkel heeft mij inmiddels voorzien en, hoera, na al die jaren blijk ik het ook nog eens niet te zijn verleerd.
Maar......wat zijn jullie ervaringen hier op het forum?
Helpt het???
Nee.
Er bestaat niet zoiets als 'plaatselijk vet verbranden'.
En wonder apparaten (zoals bij Tell Sell) bestaan ook niet.
Ook de Bart Smit hoela-hoep is dat niet stiekem.
Ik heb nóg slechter nieuws voor je: al deed je wél buikspieroefeningen, dan nóg zal daardoor het plaatselijk vet niet van je romp smelten.
De spieren onder je vet worden wel sterker en steviger, maar het vet blijft zitten waar het zit.
Als je 3 tot 5 kilo wilt afvallen én een platte buik en slanke taille, zul je er iets doelgerichts voor moeten doen.
Dat wil je niet. Dus houdt het op.
Enige advies bij het liever lui dan moe zijn: smikkel rustig door, geniet er vooral van en accepteer dat je lichaam de bijpassende contouren blijft ontwikkelen..
De meeste oefeningen vind ik maar saai. Nu las ik laats iets over hoepelen; daar zou je een strakke buik en taille van krijgen.
De plaatselijke speelgoedwinkel heeft mij inmiddels voorzien en, hoera, na al die jaren blijk ik het ook nog eens niet te zijn verleerd.
Maar......wat zijn jullie ervaringen hier op het forum?
Helpt het???
Nee.
Er bestaat niet zoiets als 'plaatselijk vet verbranden'.
En wonder apparaten (zoals bij Tell Sell) bestaan ook niet.
Ook de Bart Smit hoela-hoep is dat niet stiekem.
Ik heb nóg slechter nieuws voor je: al deed je wél buikspieroefeningen, dan nóg zal daardoor het plaatselijk vet niet van je romp smelten.
De spieren onder je vet worden wel sterker en steviger, maar het vet blijft zitten waar het zit.
Als je 3 tot 5 kilo wilt afvallen én een platte buik en slanke taille, zul je er iets doelgerichts voor moeten doen.
Dat wil je niet. Dus houdt het op.
Enige advies bij het liever lui dan moe zijn: smikkel rustig door, geniet er vooral van en accepteer dat je lichaam de bijpassende contouren blijft ontwikkelen..
donderdag 9 juni 2011 om 11:53
Hmm...zo'n bodyhoop of powerhoop kost rond de ¤55,-. Eerst maar eens 'gewoon' hoepelen.
Wel ben ik er door die websites achter gekomen dat je een zo groot mogelijke hoepel moet nemen.
Toevallig stond ik bij de speelgoedwinkel en daar zaten labels om de hoepels met leeftijdindicatie. Ik heb er een voor 14+
Die van mij is deels gevuld met vloeistof waardoor de hoepel makkelijker hoog te houden is. Koste ¤6,- Prima prijs om te proberen.
Ook vond ik de websites van powerhoop een soort van opbopuwschema. Zo gek is het dus niet dat ik het nu nog geen 10 minuten kan volhouden.
@Robo; is het nodig om van draairichting te wisselen??
Wel ben ik er door die websites achter gekomen dat je een zo groot mogelijke hoepel moet nemen.
Toevallig stond ik bij de speelgoedwinkel en daar zaten labels om de hoepels met leeftijdindicatie. Ik heb er een voor 14+
Die van mij is deels gevuld met vloeistof waardoor de hoepel makkelijker hoog te houden is. Koste ¤6,- Prima prijs om te proberen.
Ook vond ik de websites van powerhoop een soort van opbopuwschema. Zo gek is het dus niet dat ik het nu nog geen 10 minuten kan volhouden.
@Robo; is het nodig om van draairichting te wisselen??
donderdag 9 juni 2011 om 11:59
quote:Twinkle1001 schreef op 09 juni 2011 @ 09:19:
[...]
Nee.
Er bestaat niet zoiets als 'plaatselijk vet verbranden'.
En wonder apparaten (zoals bij Tell Sell) bestaan ook niet.
Ook de Bart Smit hoela-hoep is dat niet stiekem.
Ik heb nóg slechter nieuws voor je: al deed je wél buikspieroefeningen, dan nóg zal daardoor het plaatselijk vet niet van je romp smelten.
De spieren onder je vet worden wel sterker en steviger, maar het vet blijft zitten waar het zit.
Als je 3 tot 5 kilo wilt afvallen én een platte buik en slanke taille, zul je er iets doelgerichts voor moeten doen.
Dat wil je niet. Dus houdt het op.
Enige advies bij het liever lui dan moe zijn: smikkel rustig door, geniet er vooral van en accepteer dat je lichaam de bijpassende contouren blijft ontwikkelen..
Ik weet dat plaatselijk afvallen niet bestaat!
Ik zal zeker minder moeten gaan snoepen.
Dat smikkelen leer ik het beste af door ook nog iets erbij te doen.
En aangezien ik gezegend ben met fraaie strakke benen en een iets minder strakke buik, wilde ik iets gaan doen wat juist wat meer gericht is op de buikspieren (wat ik dus met hardlopen niet bereik,.Ja calorieën verbranden, dat wel).
Ik heb vandaag al een beetje spierpijn in m'n buikzone, dus ik doe met hoepelen wel degelijk wat met m'n buikspieren.
Ik verwacht niet dat het vet 'wegsmelt', dat moet het minder snoepen doen. Wel verwacht ik een gespierdere (en dus mooiere-) buik.
[...]
Nee.
Er bestaat niet zoiets als 'plaatselijk vet verbranden'.
En wonder apparaten (zoals bij Tell Sell) bestaan ook niet.
Ook de Bart Smit hoela-hoep is dat niet stiekem.
Ik heb nóg slechter nieuws voor je: al deed je wél buikspieroefeningen, dan nóg zal daardoor het plaatselijk vet niet van je romp smelten.
De spieren onder je vet worden wel sterker en steviger, maar het vet blijft zitten waar het zit.
Als je 3 tot 5 kilo wilt afvallen én een platte buik en slanke taille, zul je er iets doelgerichts voor moeten doen.
Dat wil je niet. Dus houdt het op.
Enige advies bij het liever lui dan moe zijn: smikkel rustig door, geniet er vooral van en accepteer dat je lichaam de bijpassende contouren blijft ontwikkelen..
Ik weet dat plaatselijk afvallen niet bestaat!
Ik zal zeker minder moeten gaan snoepen.
Dat smikkelen leer ik het beste af door ook nog iets erbij te doen.
En aangezien ik gezegend ben met fraaie strakke benen en een iets minder strakke buik, wilde ik iets gaan doen wat juist wat meer gericht is op de buikspieren (wat ik dus met hardlopen niet bereik,.Ja calorieën verbranden, dat wel).
Ik heb vandaag al een beetje spierpijn in m'n buikzone, dus ik doe met hoepelen wel degelijk wat met m'n buikspieren.
Ik verwacht niet dat het vet 'wegsmelt', dat moet het minder snoepen doen. Wel verwacht ik een gespierdere (en dus mooiere-) buik.
donderdag 9 juni 2011 om 12:17
donderdag 9 juni 2011 om 14:30
quote:nak schreef op 09 juni 2011 @ 12:02:
Verbaas me dan wel waarom er zoveel sportscholen zijn waar lessen worden gegeven met de powerhoop.
Ook zinloos???Er zijn hordes mensen, die domweg achter trend aanhobbelen. Na een tijdje is de lof er af, en is er weer een volgende trend nodig. Sportscholen spelen daar gewoon op in. Het verbaast me altijd weer, dat er met een breed aanbod aan goede informatie, beschikbaar voor iedereen, elke keer weer topics op dit kleuterniveau worden geopend....
Verbaas me dan wel waarom er zoveel sportscholen zijn waar lessen worden gegeven met de powerhoop.
Ook zinloos???Er zijn hordes mensen, die domweg achter trend aanhobbelen. Na een tijdje is de lof er af, en is er weer een volgende trend nodig. Sportscholen spelen daar gewoon op in. Het verbaast me altijd weer, dat er met een breed aanbod aan goede informatie, beschikbaar voor iedereen, elke keer weer topics op dit kleuterniveau worden geopend....
donderdag 9 juni 2011 om 14:41
quote:nak schreef op 09 juni 2011 @ 12:02:
Verbaas me dan wel waarom er zoveel sportscholen zijn waar lessen worden gegeven met de powerhoop.
Ook zinloos???
Niemand betaalt een duur sportschoolabonnement omdat ze er toevallig wat 'powerhoops' in de kast hebben liggen. Als dat zo is, dan kun je inderdaad net zo goed naar Bart Smit gaan.
Mensen die naar sportscholen gaan zijn meestel wel wat gemotiveerder dan dat. Dus die maken ook gebruik van faciliteiten die zoden aan de dijk zetten.
En of alleen 'powerhoopen' danwel hoela-hoepen zinvol is hangt af van je doelstellingen.
Wil je alleen wat wiebelen en een beetje lol hebben. Vooral doen.
Wil je meer, zoals afvallen en strak worden met een gespierde platte buik, is dat een kwestie van een combinatie van de juiste dingen doen en laten.
Maar hey, JIJ vroeg hier of de hoela-hoep geschikt is voor jouw doelstellingen.
Het antwoord is nee.
Mij hoef je niet te overtuigen van het tegendeel, daar ga je zelf achter komen.
Verbaas me dan wel waarom er zoveel sportscholen zijn waar lessen worden gegeven met de powerhoop.
Ook zinloos???
Niemand betaalt een duur sportschoolabonnement omdat ze er toevallig wat 'powerhoops' in de kast hebben liggen. Als dat zo is, dan kun je inderdaad net zo goed naar Bart Smit gaan.
Mensen die naar sportscholen gaan zijn meestel wel wat gemotiveerder dan dat. Dus die maken ook gebruik van faciliteiten die zoden aan de dijk zetten.
En of alleen 'powerhoopen' danwel hoela-hoepen zinvol is hangt af van je doelstellingen.
Wil je alleen wat wiebelen en een beetje lol hebben. Vooral doen.
Wil je meer, zoals afvallen en strak worden met een gespierde platte buik, is dat een kwestie van een combinatie van de juiste dingen doen en laten.
Maar hey, JIJ vroeg hier of de hoela-hoep geschikt is voor jouw doelstellingen.
Het antwoord is nee.
Mij hoef je niet te overtuigen van het tegendeel, daar ga je zelf achter komen.
donderdag 9 juni 2011 om 18:27
quote:Chipper schreef op 09 juni 2011 @ 14:42:
Ik zie mezelf al door mijn rug gaan met zo'n hoelahoep.
Werkt dat om spieren te versterken?
De een zegt van wel, de ander van niet. Ik zal het testen en laten weten of het effect heeft bij mij.
Ik vind het het proberen waard.
(Het schijnt dat je binnen 3 weken al resultaat zou kunnen zien)
Ik zie mezelf al door mijn rug gaan met zo'n hoelahoep.
Werkt dat om spieren te versterken?
De een zegt van wel, de ander van niet. Ik zal het testen en laten weten of het effect heeft bij mij.
Ik vind het het proberen waard.
(Het schijnt dat je binnen 3 weken al resultaat zou kunnen zien)
donderdag 9 juni 2011 om 18:47
Mijn moeder heeft het met een normale gedaan en dat heeft geholpen. Ik doe het op de Wii-fit. Met alles is, ook met gewicht verliezen, het gaat niet vanzelf. Dus als je door wilt gaan met snoepen komen de kilo's en het vet er zo bij. Trust me, I know.
Maar met bewegen op de Wii fit en zumba, plus een goede levensstijl ben ik bijna 5kg minder gaan wegen. In anderhalve maand.
Maar met bewegen op de Wii fit en zumba, plus een goede levensstijl ben ik bijna 5kg minder gaan wegen. In anderhalve maand.
donderdag 9 juni 2011 om 22:04
quote:Chipper schreef op 09 juni 2011 @ 14:42:
Ik zie mezelf al door mijn rug gaan met zo'n hoelahoep.
Werkt dat om spieren te versterken?
Mwah.. een hoela-hoep is eigenlijk geen doelgericht trainingsmiddel.
Ik weet niet welke spieren je in gedachten had, maar doelgerichte oefeningen (voor die specifieke spiergroep(en)) geven een beter en sneller resultaat.
Ik zie mezelf al door mijn rug gaan met zo'n hoelahoep.
Werkt dat om spieren te versterken?
Mwah.. een hoela-hoep is eigenlijk geen doelgericht trainingsmiddel.
Ik weet niet welke spieren je in gedachten had, maar doelgerichte oefeningen (voor die specifieke spiergroep(en)) geven een beter en sneller resultaat.
vrijdag 10 juni 2011 om 07:15
quote:Melpomene schreef op 09 juni 2011 @ 14:30:
[...]
Er zijn hordes mensen, die domweg achter trend aanhobbelen. Na een tijdje is de lof er af, en is er weer een volgende trend nodig. Sportscholen spelen daar gewoon op in. Het verbaast me altijd weer, dat er met een breed aanbod aan goede informatie, beschikbaar voor iedereen, elke keer weer topics op dit kleuterniveau worden geopend....Nou ja zeg. Speak for yourself.
[...]
Er zijn hordes mensen, die domweg achter trend aanhobbelen. Na een tijdje is de lof er af, en is er weer een volgende trend nodig. Sportscholen spelen daar gewoon op in. Het verbaast me altijd weer, dat er met een breed aanbod aan goede informatie, beschikbaar voor iedereen, elke keer weer topics op dit kleuterniveau worden geopend....Nou ja zeg. Speak for yourself.
Poep, wie heeft jou gescheten?
vrijdag 10 juni 2011 om 08:45
quote:louise1 schreef op 10 juni 2011 @ 07:15:
[...]
Nou ja zeg. Speak for yourself.Ik spreek zeker voor mezelf. Ik denk dat dit ongeveer het 800ste topic is met een dergelijke vraag. De ene keer is het hulahoop, de andere keer de slimbelly, dan weer dit, dan weer dat. Sommige mensen blijven op zoek naar een 'middel', dat een vet middel in een wespentaille verandert, terwijl je met simpel nadenken snel beseft, dat dat gewoon niet bestaat.
[...]
Nou ja zeg. Speak for yourself.Ik spreek zeker voor mezelf. Ik denk dat dit ongeveer het 800ste topic is met een dergelijke vraag. De ene keer is het hulahoop, de andere keer de slimbelly, dan weer dit, dan weer dat. Sommige mensen blijven op zoek naar een 'middel', dat een vet middel in een wespentaille verandert, terwijl je met simpel nadenken snel beseft, dat dat gewoon niet bestaat.
vrijdag 10 juni 2011 om 19:12
quote:Melpomene schreef op 09 juni 2011 @ 14:30:
[...]
Er zijn hordes mensen, die domweg achter trend aanhobbelen. Na een tijdje is de lof er af, en is er weer een volgende trend nodig. Sportscholen spelen daar gewoon op in. Het verbaast me altijd weer, dat er met een breed aanbod aan goede informatie, beschikbaar voor iedereen, elke keer weer topics op dit kleuterniveau worden geopend....
Hoelahoepen is voor kleuters, da's waar!
Ik zal dan wel niks gewend zijn, maar ik voel waarrempel m'n buikspieren wél! Er gebeurt dus wel wat!
Nergens heb ik neergezet dat ik verwacht ik ik ineens een wespentaille zou krijgen, of dat ik plaatselijk vet zou kunnen verliezen.
Ik heb alleen aangegeven wat mijn probleemzone is en dat ik daar wat spier-oefeningen voor wilde gaan doen om wat strakker te worden, niet slanker. Slanker moet ik worden door minder in m'n mond te stoppen.
[...]
Er zijn hordes mensen, die domweg achter trend aanhobbelen. Na een tijdje is de lof er af, en is er weer een volgende trend nodig. Sportscholen spelen daar gewoon op in. Het verbaast me altijd weer, dat er met een breed aanbod aan goede informatie, beschikbaar voor iedereen, elke keer weer topics op dit kleuterniveau worden geopend....
Hoelahoepen is voor kleuters, da's waar!
Ik zal dan wel niks gewend zijn, maar ik voel waarrempel m'n buikspieren wél! Er gebeurt dus wel wat!
Nergens heb ik neergezet dat ik verwacht ik ik ineens een wespentaille zou krijgen, of dat ik plaatselijk vet zou kunnen verliezen.
Ik heb alleen aangegeven wat mijn probleemzone is en dat ik daar wat spier-oefeningen voor wilde gaan doen om wat strakker te worden, niet slanker. Slanker moet ik worden door minder in m'n mond te stoppen.
vrijdag 10 juni 2011 om 22:27
Strakker? Wat verwacht je nou eigenlijk? Zo werkt het niet. Spieren kunnen groeien, steviger worden. Maar 'strakker'? Nee. Jij zou waarschijnlijk je buikspieren al voelen bij elke willekeurige oefening, omdat je totaal niets gewend bent.
Ik ben zelf gestroomlijnd, en ik krijg keer op keer de vraag hoe ik dat doe. En er is maar een antwoord: consequent goed eten en bewegen van het hele lichaam, niet van maar één zone. Dat is echt zo'n flauwekul. En dat bedoel ik met 'kleuter': vooral niet verder kijken dan je neus lang is. Er is veel informatie, goede informatie. Ga daar eens naar op zoek.
Ik ben zelf gestroomlijnd, en ik krijg keer op keer de vraag hoe ik dat doe. En er is maar een antwoord: consequent goed eten en bewegen van het hele lichaam, niet van maar één zone. Dat is echt zo'n flauwekul. En dat bedoel ik met 'kleuter': vooral niet verder kijken dan je neus lang is. Er is veel informatie, goede informatie. Ga daar eens naar op zoek.
zaterdag 11 juni 2011 om 09:42
Ik weet heus wel dat ik niet als vanzelf een goddelijk lijf krijg.
Ik ben over het algemeen best tevreden met mezelf, maar goddelijk ? Neuh...
Ik heb zeker bewondering voor mensen die hard werken voor een gestroomlijnd lichaam, dat is alleen niet wat ik nastreef. Weet dat ik er te veel voor zou moeten doen en laten.
Maar zoals je zelf al aangeeft; ik ben niet zoveel gewend en voel'nu al m'n buikspieren.
Ik weet ook heus wel dat ik geen "Tell-Sel' resultaat hoef te verwachten met enkel wat hoepelen. Wees gerust, zo'n 'kleuter' ben ik nou ook weer niet.
Ik bedoel alleen aan te geven dat ik tijdens mijn normale leven nauwelijks mijn buikspieren op een intensievere manier gebruik, in vergelijking tot mijn benen dan.
Laat dit voor mij een begin zijn.
Ngmaals: ik verwacht geen Tell-Sell-Body. Een gestroomlijnd lijf. Tuurlijk, ik zou het best willen. Maar ik weet dat ik niet persoon ben die alles wat daarvoor nodig is op te brengen.
Ondertussen hoepel ik lekker op verder.
Ik ben over het algemeen best tevreden met mezelf, maar goddelijk ? Neuh...
Ik heb zeker bewondering voor mensen die hard werken voor een gestroomlijnd lichaam, dat is alleen niet wat ik nastreef. Weet dat ik er te veel voor zou moeten doen en laten.
Maar zoals je zelf al aangeeft; ik ben niet zoveel gewend en voel'nu al m'n buikspieren.
Ik weet ook heus wel dat ik geen "Tell-Sel' resultaat hoef te verwachten met enkel wat hoepelen. Wees gerust, zo'n 'kleuter' ben ik nou ook weer niet.
Ik bedoel alleen aan te geven dat ik tijdens mijn normale leven nauwelijks mijn buikspieren op een intensievere manier gebruik, in vergelijking tot mijn benen dan.
Laat dit voor mij een begin zijn.
Ngmaals: ik verwacht geen Tell-Sell-Body. Een gestroomlijnd lijf. Tuurlijk, ik zou het best willen. Maar ik weet dat ik niet persoon ben die alles wat daarvoor nodig is op te brengen.
Ondertussen hoepel ik lekker op verder.
zaterdag 11 juni 2011 om 11:57
Je hoeft je toch niet te verdedigen tegenover mensen die keer op keer komen vertellen hoe strak en gestroomlijnd (meestal wordt de al wat gevorderde leeftijd er trots bij verteld) ze zijn,
Je vraagt gewoon of er mensen zijn die door regelmatig te hoepelen afgevallen zijn en/ of een slankere taille hebben gekregen. En die zijn er! Lekker bewegen op een muziekje en op een manier die je leuk vindt! Zonder overdreven te zwoegen.
Ik vind hoepelen net als trampoline springen heerlijk om te doen en blijf er slank bij!
Je vraagt gewoon of er mensen zijn die door regelmatig te hoepelen afgevallen zijn en/ of een slankere taille hebben gekregen. En die zijn er! Lekker bewegen op een muziekje en op een manier die je leuk vindt! Zonder overdreven te zwoegen.
Ik vind hoepelen net als trampoline springen heerlijk om te doen en blijf er slank bij!
zaterdag 11 juni 2011 om 15:58
zaterdag 11 juni 2011 om 16:18
quote:louise1 schreef op 11 juni 2011 @ 15:58:
[...]
Ik snap jou ook Wat een verzuurde reactie van Melpemone zeg! Zal wel aan de leeftijd liggen. Sommige mensen lezen ook alleen maar wat ze willen om te kunnen zeiken.
Strak maar zuur! Maar dat zou ik misschien ook worden als om de 5 minuten iemand kwam vragen hoe ik toch zo geweldig slank en strak blijf............
En als ik gedwongen werd iedere keer die kleuterachtige topics te lezen..........
[...]
Ik snap jou ook Wat een verzuurde reactie van Melpemone zeg! Zal wel aan de leeftijd liggen. Sommige mensen lezen ook alleen maar wat ze willen om te kunnen zeiken.
Strak maar zuur! Maar dat zou ik misschien ook worden als om de 5 minuten iemand kwam vragen hoe ik toch zo geweldig slank en strak blijf............
En als ik gedwongen werd iedere keer die kleuterachtige topics te lezen..........
zaterdag 11 juni 2011 om 18:15
Absoluut heel, heel zuur, en heel, heel oud. En realistisch.
Ik ben altijd blij, dat ik deze enorm gevorderde leeftijd in deze vorm heb mogen bereiken. En wat zou het inderdaad heerlijk zijn geweest, als ik daarvoor alleen een hoelahoep had nodig gehad!
Dus bij deze: gewoon blijven hoelahOpen, zeg maar.
Ik ben altijd blij, dat ik deze enorm gevorderde leeftijd in deze vorm heb mogen bereiken. En wat zou het inderdaad heerlijk zijn geweest, als ik daarvoor alleen een hoelahoep had nodig gehad!
Dus bij deze: gewoon blijven hoelahOpen, zeg maar.
