Lijf & Lijn
alle pijlers
Hula-Hoop ervaringen voor een strakke buik en taille???
woensdag 8 juni 2011 om 17:50
Nadat ik vanmiddag weer, al forumend, een zak chips naar binnen heb gewerkt ben ik er opeens helemaal klaar mee!
Er moet wat gebeuren en wel nu!
Het gaat hooguit om een kilo of 3-5.
Alleen ben ik het type alles of niets, er lijkt geen middenweg te zijn.
Aangezien mijn buik-zone tevens m'n probleem-zone is wil ik dit aanpakken met oefeningen.
De meeste oefeningen vind ik maar saai. Nu las ik laats iets over hoepelen; daar zou je een strakke buik en taille van krijgen.
De plaatselijke speelgoedwinkel heeft mij inmiddels voorzien en, hoera, na al die jaren blijk ik het ook nog eens niet te zijn verleerd.
Maar......wat zijn jullie ervaringen hier op het forum?
Helpt het???
Er moet wat gebeuren en wel nu!
Het gaat hooguit om een kilo of 3-5.
Alleen ben ik het type alles of niets, er lijkt geen middenweg te zijn.
Aangezien mijn buik-zone tevens m'n probleem-zone is wil ik dit aanpakken met oefeningen.
De meeste oefeningen vind ik maar saai. Nu las ik laats iets over hoepelen; daar zou je een strakke buik en taille van krijgen.
De plaatselijke speelgoedwinkel heeft mij inmiddels voorzien en, hoera, na al die jaren blijk ik het ook nog eens niet te zijn verleerd.
Maar......wat zijn jullie ervaringen hier op het forum?
Helpt het???
zaterdag 11 juni 2011 om 20:40
quote:nak schreef op 11 juni 2011 @ 09:42:
Ik weet heus wel dat ik niet als vanzelf een goddelijk lijf krijg.
Ik ben over het algemeen best tevreden met mezelf, maar goddelijk ? Neuh...
Ik heb zeker bewondering voor mensen die hard werken voor een gestroomlijnd lichaam, dat is alleen niet wat ik nastreef. Weet dat ik er te veel voor zou moeten doen en laten.
Maar zoals je zelf al aangeeft; ik ben niet zoveel gewend en voel'nu al m'n buikspieren.
Ik weet ook heus wel dat ik geen "Tell-Sel' resultaat hoef te verwachten met enkel wat hoepelen. Wees gerust, zo'n 'kleuter' ben ik nou ook weer niet.
Ik bedoel alleen aan te geven dat ik tijdens mijn normale leven nauwelijks mijn buikspieren op een intensievere manier gebruik, in vergelijking tot mijn benen dan.
Laat dit voor mij een begin zijn.
Ngmaals: ik verwacht geen Tell-Sell-Body. Een gestroomlijnd lijf. Tuurlijk, ik zou het best willen. Maar ik weet dat ik niet persoon ben die alles wat daarvoor nodig is op te brengen.
Ondertussen hoepel ik lekker op verder.quote:nak schreef op 11 juni 2011 @ 13:45:
Dank je wel vikki!
Jij snapt me!Wat ik me dan afvraag als ik dit zo lees: als je dan precies weet uit te leggen waarom je zo goed bezig bent, waarom kom je dan hier vragen of het werkt?
Ik weet heus wel dat ik niet als vanzelf een goddelijk lijf krijg.
Ik ben over het algemeen best tevreden met mezelf, maar goddelijk ? Neuh...
Ik heb zeker bewondering voor mensen die hard werken voor een gestroomlijnd lichaam, dat is alleen niet wat ik nastreef. Weet dat ik er te veel voor zou moeten doen en laten.
Maar zoals je zelf al aangeeft; ik ben niet zoveel gewend en voel'nu al m'n buikspieren.
Ik weet ook heus wel dat ik geen "Tell-Sel' resultaat hoef te verwachten met enkel wat hoepelen. Wees gerust, zo'n 'kleuter' ben ik nou ook weer niet.
Ik bedoel alleen aan te geven dat ik tijdens mijn normale leven nauwelijks mijn buikspieren op een intensievere manier gebruik, in vergelijking tot mijn benen dan.
Laat dit voor mij een begin zijn.
Ngmaals: ik verwacht geen Tell-Sell-Body. Een gestroomlijnd lijf. Tuurlijk, ik zou het best willen. Maar ik weet dat ik niet persoon ben die alles wat daarvoor nodig is op te brengen.
Ondertussen hoepel ik lekker op verder.quote:nak schreef op 11 juni 2011 @ 13:45:
Dank je wel vikki!
Jij snapt me!Wat ik me dan afvraag als ik dit zo lees: als je dan precies weet uit te leggen waarom je zo goed bezig bent, waarom kom je dan hier vragen of het werkt?
zaterdag 11 juni 2011 om 20:44
Ik heb vanmiddag een hoepel gekocht. En ben vanavond eens begonnen..... Mán ik ben kapót! Het is best moeilijk, maar omdat je maar de hele tijd wil dat het goed gaat blíjf je doorgaan en ja, dat is erg vermoeiend.
Tuurlijk helpt het. Je beweegt, je gebruikt je spieren, wat is daar in godsnaam níet goed aan?
Tuurlijk helpt het. Je beweegt, je gebruikt je spieren, wat is daar in godsnaam níet goed aan?
zaterdag 11 juni 2011 om 20:48
quote:catte schreef op 11 juni 2011 @ 20:03:
Geen zakken chips meer werkt beter dan 100 hula's.Oh, dat eet ik al bijna nooit. Ben ook niet dik of zo. En weet prima hoe ik die extra kilootjes er af kan krijgen. Maar een beetje extra beweging en spieroefening is altijd leuk. En als het op zo'n manier kan, alleen maar prima, want ik ben allergisch voor sportscholen.
Geen zakken chips meer werkt beter dan 100 hula's.Oh, dat eet ik al bijna nooit. Ben ook niet dik of zo. En weet prima hoe ik die extra kilootjes er af kan krijgen. Maar een beetje extra beweging en spieroefening is altijd leuk. En als het op zo'n manier kan, alleen maar prima, want ik ben allergisch voor sportscholen.
zondag 12 juni 2011 om 09:07
quote:Twinkle1001 schreef op 11 juni 2011 @ 20:40:
[...]
[...]
Wat ik me dan afvraag als ik dit zo lees: als je dan precies weet uit te leggen waarom je zo goed bezig bent, waarom kom je dan hier vragen of het werkt?Ik vraag vooral naar ervaringen. Zowel positief als neagtief. Alleen aan mensen, die het zelf niet hebben geprobeerd, en die toch roepen : 'Kan niet!' daar heb ik niet zoveel behoefte aan.
Verder probeer ik aan te geven dat er een verschil is tussen 'Madonna-strak' willen worden en gewoon slank blijven.
Ik streef het laatste na.
[...]
[...]
Wat ik me dan afvraag als ik dit zo lees: als je dan precies weet uit te leggen waarom je zo goed bezig bent, waarom kom je dan hier vragen of het werkt?Ik vraag vooral naar ervaringen. Zowel positief als neagtief. Alleen aan mensen, die het zelf niet hebben geprobeerd, en die toch roepen : 'Kan niet!' daar heb ik niet zoveel behoefte aan.
Verder probeer ik aan te geven dat er een verschil is tussen 'Madonna-strak' willen worden en gewoon slank blijven.
Ik streef het laatste na.
zondag 12 juni 2011 om 09:15
Lady's; vanmorgen op de weegschaal; - 1 KILO!!!
Ik heb de afgelopen dagen lekker gehoepeld. Kan het nog niet zo heel lnag, maar in de loop van de dagen kom ik nu op een minuut of 3 per keer.
Verder heb ik m'n snoepgedrag aangepakt, wat misschien wel de grootste bijdrage heeft geleverd.
Toch ben ik deze keer eens niet radicaal gestopt met snoepen.
Deze keer eens géén 'alles-of-niets' voor mij.
Zeker 1-2x per dag een lekker snaai momentje voor mij, alleen dan niet gelijk zoveel.
Zou het dan toch ook mij lukken; genieten met mate???
Nog 2 kilo te gaan en dan zit ik op m'n streefgewicht. Is te overzien. Moet lukken!
Ik heb de afgelopen dagen lekker gehoepeld. Kan het nog niet zo heel lnag, maar in de loop van de dagen kom ik nu op een minuut of 3 per keer.
Verder heb ik m'n snoepgedrag aangepakt, wat misschien wel de grootste bijdrage heeft geleverd.
Toch ben ik deze keer eens niet radicaal gestopt met snoepen.
Deze keer eens géén 'alles-of-niets' voor mij.
Zeker 1-2x per dag een lekker snaai momentje voor mij, alleen dan niet gelijk zoveel.
Zou het dan toch ook mij lukken; genieten met mate???
Nog 2 kilo te gaan en dan zit ik op m'n streefgewicht. Is te overzien. Moet lukken!
zondag 12 juni 2011 om 09:20
quote:Liv schreef op 11 juni 2011 @ 20:48:
[...]
Oh, dat eet ik al bijna nooit. Ben ook niet dik of zo. En weet prima hoe ik die extra kilootjes er af kan krijgen. Maar een beetje extra beweging en spieroefening is altijd leuk. En als het op zo'n manier kan, alleen maar prima, want ik ben allergisch voor sportscholen.
Hier ook iemand die z'n draai niet kan vinden op de sportschool.
Ook ik ben niet te dik, pas nog steeds prima in maat 38.
[...]
Oh, dat eet ik al bijna nooit. Ben ook niet dik of zo. En weet prima hoe ik die extra kilootjes er af kan krijgen. Maar een beetje extra beweging en spieroefening is altijd leuk. En als het op zo'n manier kan, alleen maar prima, want ik ben allergisch voor sportscholen.
Hier ook iemand die z'n draai niet kan vinden op de sportschool.
Ook ik ben niet te dik, pas nog steeds prima in maat 38.
zondag 12 juni 2011 om 09:52
Ik heb een heel gewone. Werkt prima! Pak hem vaak even voor 10 minuutjes tijdens het kijken naar een serie op tv. De ene keer hoepelen de andere keer lekker springen op m'n trampoline. Ik ben er flink mee afgevallen (naast een heel normaal eetpatroon met inderdaad af en toe een zak chips en iets vaker een paar wijntjes) en blijf op deze manier al jaren netjes op gewicht.......... En daar kunnen zure (jaloerse?) reacties toch echt niets aan veranderen!
zondag 12 juni 2011 om 11:12
quote:vikki schreef op 11 juni 2011 @ 19:07:
Zullen we doen!! (ben trouwens even oud maar veel minder zuur)HoelahOpen he: hopen dat je met een hoelahoep of ander iets (Slimbelly etc. etc.,) binnen korte tijd de door een onevenredig groot aantal zakken chips plaatselijk gegroeide vetrollen weer kunt wegwerken, daarbij vooral gedreven door hoop en niet gehinderd door kennis, want die is vooral lastig. Gelukkig zijn er altijd forummers die je daarbij stimuleren!
Zullen we doen!! (ben trouwens even oud maar veel minder zuur)HoelahOpen he: hopen dat je met een hoelahoep of ander iets (Slimbelly etc. etc.,) binnen korte tijd de door een onevenredig groot aantal zakken chips plaatselijk gegroeide vetrollen weer kunt wegwerken, daarbij vooral gedreven door hoop en niet gehinderd door kennis, want die is vooral lastig. Gelukkig zijn er altijd forummers die je daarbij stimuleren!
zondag 12 juni 2011 om 11:34
quote:Melpomene schreef op 12 juni 2011 @ 11:12:
[...]
HoelahOpen he: hopen dat je met een hoelahoep of ander iets (Slimbelly etc. etc.,) binnen korte tijd de door een onevenredig groot aantal zakken chips plaatselijk gegroeide vetrollen weer kunt wegwerken, daarbij vooral gedreven door hoop en niet gehinderd door kennis, want die is vooral lastig. Gelukkig zijn er altijd forummers die je daarbij stimuleren!Dat zeg ik: zuur
[...]
HoelahOpen he: hopen dat je met een hoelahoep of ander iets (Slimbelly etc. etc.,) binnen korte tijd de door een onevenredig groot aantal zakken chips plaatselijk gegroeide vetrollen weer kunt wegwerken, daarbij vooral gedreven door hoop en niet gehinderd door kennis, want die is vooral lastig. Gelukkig zijn er altijd forummers die je daarbij stimuleren!Dat zeg ik: zuur
zondag 12 juni 2011 om 11:38
Ik ben geen chipseter, geen snoeper en ben aardig sportief.
Elke dag yoga, veel wandelen met de honden, en toch heeft hoepelen echt iets gedaan voor mijn taille.
Dan kun je zeggen: het werkt niet, maar voor mij heeft het dus wél iets gedaan.
Ik weet niet wat Slimbelly is, klinkt als een afvalproduct; volgens mij is hoepelen gewoon een leuke, speelse manier om jezelf aan het werk te zetten.
Ik zie niet in wat daar nou mis mee is.
Elke dag yoga, veel wandelen met de honden, en toch heeft hoepelen echt iets gedaan voor mijn taille.
Dan kun je zeggen: het werkt niet, maar voor mij heeft het dus wél iets gedaan.
Ik weet niet wat Slimbelly is, klinkt als een afvalproduct; volgens mij is hoepelen gewoon een leuke, speelse manier om jezelf aan het werk te zetten.
Ik zie niet in wat daar nou mis mee is.
zondag 12 juni 2011 om 11:40
quote:Melpomene schreef op 12 juni 2011 @ 11:12:
[...]
HoelahOpen he: hopen dat je met een hoelahoep of ander iets (Slimbelly etc. etc.,) binnen korte tijd de door een onevenredig groot aantal zakken chips plaatselijk gegroeide vetrollen weer kunt wegwerken, daarbij vooral gedreven door hoop en niet gehinderd door kennis, want die is vooral lastig. Gelukkig zijn er altijd forummers die je daarbij stimuleren!Wie heeft het ooit over VETROLLEN gehad?? Volgens mij heb je Je hebt een heel verkeerd beeld van mij. Als persoon, motivatie en doel.
[...]
HoelahOpen he: hopen dat je met een hoelahoep of ander iets (Slimbelly etc. etc.,) binnen korte tijd de door een onevenredig groot aantal zakken chips plaatselijk gegroeide vetrollen weer kunt wegwerken, daarbij vooral gedreven door hoop en niet gehinderd door kennis, want die is vooral lastig. Gelukkig zijn er altijd forummers die je daarbij stimuleren!Wie heeft het ooit over VETROLLEN gehad?? Volgens mij heb je Je hebt een heel verkeerd beeld van mij. Als persoon, motivatie en doel.
zondag 12 juni 2011 om 11:51
quote:robo schreef op 12 juni 2011 @ 11:38:
Ik ben geen chipseter, geen snoeper en ben aardig sportief.
Elke dag yoga, veel wandelen met de honden, en toch heeft hoepelen echt iets gedaan voor mijn taille.
Dan kun je zeggen: het werkt niet, maar voor mij heeft het dus wél iets gedaan.
Ik weet niet wat Slimbelly is, klinkt als een afvalproduct; volgens mij is hoepelen gewoon een leuke, speelse manier om jezelf aan het werk te zetten.
Ik zie niet in wat daar nou mis mee is.
Dit bedoel ik dus ook! Slimbelly ken ik ook niet maar heb lol in het hoepelen. Het werkt voor mij goed lekker te bewegen op een manier die ik leuk vind. En dat is hoepelen. En trampolinespringen, ook al jaren. En nog grappiger: zelfs de Wii met dansmat werkt bij mij om af te vallen en (al heel wat jaartjes) op gewicht te blijven.
(Bijkomend voordeel: hoef beslist geen koolhydraten te laten staan of te "tobben" met hoeveelheden eiwitten. Of af te zien met halters of zandzakken )
Ik ben geen chipseter, geen snoeper en ben aardig sportief.
Elke dag yoga, veel wandelen met de honden, en toch heeft hoepelen echt iets gedaan voor mijn taille.
Dan kun je zeggen: het werkt niet, maar voor mij heeft het dus wél iets gedaan.
Ik weet niet wat Slimbelly is, klinkt als een afvalproduct; volgens mij is hoepelen gewoon een leuke, speelse manier om jezelf aan het werk te zetten.
Ik zie niet in wat daar nou mis mee is.
Dit bedoel ik dus ook! Slimbelly ken ik ook niet maar heb lol in het hoepelen. Het werkt voor mij goed lekker te bewegen op een manier die ik leuk vind. En dat is hoepelen. En trampolinespringen, ook al jaren. En nog grappiger: zelfs de Wii met dansmat werkt bij mij om af te vallen en (al heel wat jaartjes) op gewicht te blijven.
(Bijkomend voordeel: hoef beslist geen koolhydraten te laten staan of te "tobben" met hoeveelheden eiwitten. Of af te zien met halters of zandzakken )
zondag 12 juni 2011 om 11:55
Ik verbáás me dan ook om bij het profiel van jou, Melpomene, te lezen ;
Over mij; "Take the first step in faith. You don't have to see the whole staircase. Just take the first step."
-Dr. Martin Luther King Jr.
Je bent nogal bezig om op dit topic mijn/onze enkele, kleine stap juist de grond in te boren. Niks enkele stap, jij wil/verwacht juist gelijk die hele trap. Anders kom je nooit boven.
Maar misschien wil ik wel helemaal niet naar boven, maar gewoon ergens op het midden van die trap blijven.
Ik weet nu helemaal zeker dat ik jouw eigen demotiverende inbreng op dit topic niet meer serieus ga nemen hier.
Je bijdrage in de zin van je tekst van Dr. Martin Luther King Jr. vind ik overigens wel geweldig en bijzonder motiverend. Dank je wel.
Over mij; "Take the first step in faith. You don't have to see the whole staircase. Just take the first step."
-Dr. Martin Luther King Jr.
Je bent nogal bezig om op dit topic mijn/onze enkele, kleine stap juist de grond in te boren. Niks enkele stap, jij wil/verwacht juist gelijk die hele trap. Anders kom je nooit boven.
Maar misschien wil ik wel helemaal niet naar boven, maar gewoon ergens op het midden van die trap blijven.
Ik weet nu helemaal zeker dat ik jouw eigen demotiverende inbreng op dit topic niet meer serieus ga nemen hier.
Je bijdrage in de zin van je tekst van Dr. Martin Luther King Jr. vind ik overigens wel geweldig en bijzonder motiverend. Dank je wel.
zondag 12 juni 2011 om 11:56
quote:nak schreef op 12 juni 2011 @ 09:09:
En van die zakken chips blijf ik nu dus heel mooi af , doordat ik niet kan hoelahoepen en chips eten tegelijk!
Dus werkt het alsnog!
Oh zooo. Maar natuuurlijk. Ja, nee, geweldig!
Hinkelen, knikkeren, skippyballen! Werkt ook. Alsnog!
Nog meer iemand tips? Die werken? Alsnog?
En van die zakken chips blijf ik nu dus heel mooi af , doordat ik niet kan hoelahoepen en chips eten tegelijk!
Dus werkt het alsnog!
Oh zooo. Maar natuuurlijk. Ja, nee, geweldig!
Hinkelen, knikkeren, skippyballen! Werkt ook. Alsnog!
Nog meer iemand tips? Die werken? Alsnog?
zondag 12 juni 2011 om 12:06
quote:Melpomene schreef op 12 juni 2011 @ 11:12:
[...]
HoelahOpen he: hopen dat je met een hoelahoep of ander iets (Slimbelly etc. etc.,) binnen korte tijd de door een onevenredig groot aantal zakken chips plaatselijk gegroeide vetrollen weer kunt wegwerken, daarbij vooral gedreven door hoop en niet gehinderd door kennis, want die is vooral lastig. Gelukkig zijn er altijd forummers die je daarbij stimuleren!"Grapjes" (ook slechtere) moet je trouwens nooit 2x in hetzelfde topic maken,,,,,,,,,
[...]
HoelahOpen he: hopen dat je met een hoelahoep of ander iets (Slimbelly etc. etc.,) binnen korte tijd de door een onevenredig groot aantal zakken chips plaatselijk gegroeide vetrollen weer kunt wegwerken, daarbij vooral gedreven door hoop en niet gehinderd door kennis, want die is vooral lastig. Gelukkig zijn er altijd forummers die je daarbij stimuleren!"Grapjes" (ook slechtere) moet je trouwens nooit 2x in hetzelfde topic maken,,,,,,,,,
