Lijf & Lijn
alle pijlers
Hula-Hoop ervaringen voor een strakke buik en taille???
woensdag 8 juni 2011 om 17:50
Nadat ik vanmiddag weer, al forumend, een zak chips naar binnen heb gewerkt ben ik er opeens helemaal klaar mee!
Er moet wat gebeuren en wel nu!
Het gaat hooguit om een kilo of 3-5.
Alleen ben ik het type alles of niets, er lijkt geen middenweg te zijn.
Aangezien mijn buik-zone tevens m'n probleem-zone is wil ik dit aanpakken met oefeningen.
De meeste oefeningen vind ik maar saai. Nu las ik laats iets over hoepelen; daar zou je een strakke buik en taille van krijgen.
De plaatselijke speelgoedwinkel heeft mij inmiddels voorzien en, hoera, na al die jaren blijk ik het ook nog eens niet te zijn verleerd.
Maar......wat zijn jullie ervaringen hier op het forum?
Helpt het???
Er moet wat gebeuren en wel nu!
Het gaat hooguit om een kilo of 3-5.
Alleen ben ik het type alles of niets, er lijkt geen middenweg te zijn.
Aangezien mijn buik-zone tevens m'n probleem-zone is wil ik dit aanpakken met oefeningen.
De meeste oefeningen vind ik maar saai. Nu las ik laats iets over hoepelen; daar zou je een strakke buik en taille van krijgen.
De plaatselijke speelgoedwinkel heeft mij inmiddels voorzien en, hoera, na al die jaren blijk ik het ook nog eens niet te zijn verleerd.
Maar......wat zijn jullie ervaringen hier op het forum?
Helpt het???
maandag 13 juni 2011 om 10:05
Misschien heb je gelijk dat ze er gespierder uitzien, toch zie ik niet alleen een strak lijfje maar gewoon een blokjesbuik (jaloers ).
Nu is dat bij de jongste nog sterker het geval dan bij de oudste. De jongste klimt en klautert veel, vooral in bomen enzo.
Misschien moet ik dan maar gaan boompje klimmen ipv hoelahoepen??
Nu is dat bij de jongste nog sterker het geval dan bij de oudste. De jongste klimt en klautert veel, vooral in bomen enzo.
Misschien moet ik dan maar gaan boompje klimmen ipv hoelahoepen??
maandag 13 juni 2011 om 10:49
Nak, ik ga niks zeggen wat je zelf ook niet kunt bedenken. Maar goed.
Een aantal dingen:
Kinderen bewegen natuurlijk (van nature) veel meer (spelen, buitenspelen, rennen, springen, klimmen/klauteren, fietsen, skeeleren, voetballen gym op school, (school)zwemmen, clubs, etc. etc.)
Probeer jij de hoeveelheid beweging die je kinderen per dag of per week ongemerkt krijgen maar eens te evenaren.
Kom je daaraan? Of moet je dan toch veel meer gaan doen? Die 3 minuutjes hoela-hoepelen van mama is daarbij vergeleken een lachertje toch.
Ten tweede zitten ze misschien ook nog op een sport. Dat doe jij ook al niet.
Ten derde wat Purty ook al zegt, als ze slank zijn, dus een laag vetpercentage hebben, zijn onderliggende spieren gewoon veel zichtbaarder. Dat zou bij jou ook het geval zijn. (Voor extra resultaat, zoals 'blokken' moet je ook extra trainen.)
Ten vierde: meisjes hebben ook niet al borsten toch? Ook daar zijn ze plat. Zoals je natuurlijk zelf ook weet: zodra meisjes in de pubertijd komen en hormonen een rol gaan spelen, worden hun vormen 'zachter', ronder en vrouwelijker.
Tenzij ze intensief blijven sporten en/of veel blijven bewegen.
Jongens daarentegen worden vaak wel gespierder.
Kwestie van hormonen. Als ze nog heel jong zijn speelt dat nog niet.
Een aantal dingen:
Kinderen bewegen natuurlijk (van nature) veel meer (spelen, buitenspelen, rennen, springen, klimmen/klauteren, fietsen, skeeleren, voetballen gym op school, (school)zwemmen, clubs, etc. etc.)
Probeer jij de hoeveelheid beweging die je kinderen per dag of per week ongemerkt krijgen maar eens te evenaren.
Kom je daaraan? Of moet je dan toch veel meer gaan doen? Die 3 minuutjes hoela-hoepelen van mama is daarbij vergeleken een lachertje toch.
Ten tweede zitten ze misschien ook nog op een sport. Dat doe jij ook al niet.
Ten derde wat Purty ook al zegt, als ze slank zijn, dus een laag vetpercentage hebben, zijn onderliggende spieren gewoon veel zichtbaarder. Dat zou bij jou ook het geval zijn. (Voor extra resultaat, zoals 'blokken' moet je ook extra trainen.)
Ten vierde: meisjes hebben ook niet al borsten toch? Ook daar zijn ze plat. Zoals je natuurlijk zelf ook weet: zodra meisjes in de pubertijd komen en hormonen een rol gaan spelen, worden hun vormen 'zachter', ronder en vrouwelijker.
Tenzij ze intensief blijven sporten en/of veel blijven bewegen.
Jongens daarentegen worden vaak wel gespierder.
Kwestie van hormonen. Als ze nog heel jong zijn speelt dat nog niet.
maandag 13 juni 2011 om 17:50
quote:nak schreef op 12 juni 2011 @ 12:14:
[...]
Ach, ik kan er de humor wel van inzien hoor.
Ik ook hoor, vind het wel grappig (en ook wel een tikje zielig) eigenlijk.......
Heb je nog gehoepeld, Nak? Volgens mij ga je als je wat meer "hoepelervaring" hebt vanzelf afwisselen met links- en rechtsom. Net als met steppen. Ik step regelmatig op mijn Kickbike (step voor volwassenen) en in het begin moest ik mezelf steeds dwingen om van been te wisselen. Nu gaat dat automatisch, denk er niet eens bij na.
[...]
Ach, ik kan er de humor wel van inzien hoor.
Ik ook hoor, vind het wel grappig (en ook wel een tikje zielig) eigenlijk.......
Heb je nog gehoepeld, Nak? Volgens mij ga je als je wat meer "hoepelervaring" hebt vanzelf afwisselen met links- en rechtsom. Net als met steppen. Ik step regelmatig op mijn Kickbike (step voor volwassenen) en in het begin moest ik mezelf steeds dwingen om van been te wisselen. Nu gaat dat automatisch, denk er niet eens bij na.
woensdag 15 juni 2011 om 10:32
woensdag 15 juni 2011 om 13:34
woensdag 15 juni 2011 om 15:33
vrijdag 17 juni 2011 om 16:13
Hahaha, zal ik eens wat bekennen; heb er net eentje gekocht. Moest toch bij de speelgoedzaak zijn en zag best een grote hangen voor drie euro. Dat kost mij de kop niet en dochtertje van 5 was ook wel toe aan een hoepel
Het is wel een hele lichte en het valt niet mee om hem op taillehoogte te houden. Ik denk dat ik hem wat moet verzwaren. Iemand tips? Ik neem aan dat je hem over de hele 'lengte' gelijkmatig moet verzwaren maar zou niet weten hoe.
Het is wel een hele lichte en het valt niet mee om hem op taillehoogte te houden. Ik denk dat ik hem wat moet verzwaren. Iemand tips? Ik neem aan dat je hem over de hele 'lengte' gelijkmatig moet verzwaren maar zou niet weten hoe.
Poep, wie heeft jou gescheten?
zaterdag 18 juni 2011 om 09:13
quote:Kimziej schreef op 17 juni 2011 @ 17:50:
^Hahaha! Stiekem willen we dit toch echt allemaal proberen. Ik heb nu een verzwaarde van 1,5 kg en dat voel je behoorlijk!
Misschien kun je aan een kilo verband komen, dan kun je het er helemaal gelijkmatig omheen wikkelen, haha!Zullen ze bij de SEH raar opkijken als ik daar vraag of ze even mijn hoepel willen ingipsen
^Hahaha! Stiekem willen we dit toch echt allemaal proberen. Ik heb nu een verzwaarde van 1,5 kg en dat voel je behoorlijk!
Misschien kun je aan een kilo verband komen, dan kun je het er helemaal gelijkmatig omheen wikkelen, haha!Zullen ze bij de SEH raar opkijken als ik daar vraag of ze even mijn hoepel willen ingipsen
Poep, wie heeft jou gescheten?
zaterdag 18 juni 2011 om 13:47
^Hildes, welke heb je besteld dan? Ik heb nu zo'n belachelijk dure van bodyhoop. Beetje impulsaankoop geweest (waar ik overigens echt koningin in ben [A] )
Als je zo'n verzwaarde hebt is het in het begin echt pijnlijk en lastig, maar blijf proberen, want al vrij snel kun je 'm prima hooghouden!! Gewoon tussendoor af en toe even erbij pakken, en niet gelijk 10 min achter elkaar proberen, want dan ga je echt dood, haha!
Heb al echt een enorm dikke blauwe plek op mijn heup zitten
Zo lelijk!
Als je zo'n verzwaarde hebt is het in het begin echt pijnlijk en lastig, maar blijf proberen, want al vrij snel kun je 'm prima hooghouden!! Gewoon tussendoor af en toe even erbij pakken, en niet gelijk 10 min achter elkaar proberen, want dan ga je echt dood, haha!
Heb al echt een enorm dikke blauwe plek op mijn heup zitten
Zo lelijk!
zaterdag 18 juni 2011 om 13:48
zaterdag 18 juni 2011 om 13:59
@Kimziej Ik heb hem ook bij bodyhoop besteld. Ik loop al een tijdje met dat idee, en er wordt op heel veel plekken gezegd dat je niet een te lichte hoepel moet hebben. Ik heb ook nog op andere sites gekeken, maar die van bodyhoop is niet duurder dan andere 'sport'hoepels, dus ik heb hem daar maar besteld. En het pakketje had er al eerder kunnen zijn, maar ja full-time baan en bezorging overdag gaan niet echt samen Nu mag ik dinsdag toevallig thuis werken, en ik kon aangeven dat het pakketje dan bezorgd kan worden.
Ik hou wel van een beetje uitdaging en de pijn in het begin kan ik denk ik wel hebben. Heb wel eens eerder iets uitgeprobeerd met sporten wat in het begin heel zwaar was en ontiegelijk veel spierpijn opleverde, maar wat ik al meteen de eerste keer ook heel leuk vond, ook al lukte het voor geen meter. Ik hoop dat dat met hoelahoepen ook zo is.
Ik hou wel van een beetje uitdaging en de pijn in het begin kan ik denk ik wel hebben. Heb wel eens eerder iets uitgeprobeerd met sporten wat in het begin heel zwaar was en ontiegelijk veel spierpijn opleverde, maar wat ik al meteen de eerste keer ook heel leuk vond, ook al lukte het voor geen meter. Ik hoop dat dat met hoelahoepen ook zo is.
zaterdag 18 juni 2011 om 15:07
quote:Kimziej schreef op 18 juni 2011 @ 13:48:
[...]
En nu je hem al jaren gebruikt, merk je dan echt dat je middel strakker is geworden?
Ja, heel zeker! Natuurlijk is het geen wondermiddeltje en ga je niet in 2 weken met 5 minuten per dag hoepelen van de 100 kg naar de 50 kg. Even "een beetje" overdreven gezegd.
Maar het is wel degelijk een goed trainingshulpmiddel. Ik merkte na een tijdje consequent trainen, een half uurtje om de dag, dat ik vet verbrandde en een slankere taille kreeg.
Nu pak ik hem nog steeds een paar keer per week, lekker muziekje aan, serie met ondertiteling op tv, en een half uurtje hoepelen! Ik vind het én leuk om te doen én blijf resultaat zien.
Daarnaast spring ik een paar keer per week op m'n trampoline. Ook leuk en ook een prima vetverbrander.
Nogmaals natuurlijk geen wondermiddel, je moet er echt wel wat voor doen. Maar omdat het zo leuk is gaat het vanzelf............
[...]
En nu je hem al jaren gebruikt, merk je dan echt dat je middel strakker is geworden?
Ja, heel zeker! Natuurlijk is het geen wondermiddeltje en ga je niet in 2 weken met 5 minuten per dag hoepelen van de 100 kg naar de 50 kg. Even "een beetje" overdreven gezegd.
Maar het is wel degelijk een goed trainingshulpmiddel. Ik merkte na een tijdje consequent trainen, een half uurtje om de dag, dat ik vet verbrandde en een slankere taille kreeg.
Nu pak ik hem nog steeds een paar keer per week, lekker muziekje aan, serie met ondertiteling op tv, en een half uurtje hoepelen! Ik vind het én leuk om te doen én blijf resultaat zien.
Daarnaast spring ik een paar keer per week op m'n trampoline. Ook leuk en ook een prima vetverbrander.
Nogmaals natuurlijk geen wondermiddel, je moet er echt wel wat voor doen. Maar omdat het zo leuk is gaat het vanzelf............
zaterdag 18 juni 2011 om 15:13
Ah, fijn om te lezen! Ik snap inderdaad dat het geen wondermiddel is, maar het is zo makkelijk om dat ding er even bij te pakken en even lekker gaan staan hoepelen!!
Bodyhoop doet helaas nog wel best pijn door al die ribbels aan de binnenkant, dus kan het steeds maar een halve minuut volhouden en dan moet ik echt heel eventjes stoppen!
Bodyhoop doet helaas nog wel best pijn door al die ribbels aan de binnenkant, dus kan het steeds maar een halve minuut volhouden en dan moet ik echt heel eventjes stoppen!
zaterdag 18 juni 2011 om 16:49
dinsdag 21 juni 2011 om 21:40
Jeej, ik heb mijn hoepel vandaag binnen gekregen en ik ben hooked Ik hoef zelfs niet echt moeite te doen om de andere kant om te hoepelen.
Maar volgens mij heb je in het begin eerder last van gewoon echte pijn dan spierpijn Zo hee... Ben benieuwd of het ook blauw wordt, dat gaat bij mij altijd redelijk snel.
Maar volgens mij heb je in het begin eerder last van gewoon echte pijn dan spierpijn Zo hee... Ben benieuwd of het ook blauw wordt, dat gaat bij mij altijd redelijk snel.
vrijdag 24 juni 2011 om 09:50
Ik had de eerste tijd zeker blauwe plekken! Daar moet je even doorheen........ Het vervelendste vond ik het dat 'ie steeds tegen m'n benen viel toen ik het nog niet goed kon, au!!!
Nu geen last meer van. Gek genoeg heb ik wel nog regelmatig spierpijn na een training maar dat voelt goed
Leuk om te lezen dat meer mensen "gevallen zijn" voor de hoepel.
Nu geen last meer van. Gek genoeg heb ik wel nog regelmatig spierpijn na een training maar dat voelt goed
Leuk om te lezen dat meer mensen "gevallen zijn" voor de hoepel.
