Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik ga minder alcohol drinken. Jij ook?
zondag 13 januari 2013 om 14:42
Dag allemaal,
Ik heb besloten minder alcohol te gaan drinken. Het loopt de laatste tijd uit de hand, en ik heb er genoeg van. Ik hoop hier steun en tips te krijgen en hopelijk zijn er onder jullie een aantal die met mij mee willen doen!
Wat dronk ik?
De laatste tijd echt teveel. Soms zelfs bijna elke avond. Thuis in mijn eentje een fles open, die soms ook opging. Of een glas of 3 of 4, want bij één kan ik het maar zelden houden. In het weekend geregeld een uitschieter, waarbij ik soms gaten in mijn geheugen heb. Ik schaam me ervoor, ik word er geen leuker mens van en ik wil ervan af!
Wat zijn mijn doelen?
Ik wil de komende tijd echt drastisch minderen. Voor mij betekent dat:
- maximaal 4 glazen op een avond
- minimaal 4 avonden in de week niet drinken
- van te voren nadenken op welke avond ik mag drinken
Welke hulpmiddelen heb ik?
Ik heb me ingeschreven bij minderdrinken.nl. Daar heb ik ook bovenstaande doelen ingeschreven. Ik ga daar dagelijks mijn alcoholgebruik invoeren. Ik wil mijn doelen ook graag met mijn vriend delen, maar ik merk dat ik daar erg tegenop zie. Ik schaam me enorm. En ik hoop dat jullie hier met me mee schrijven.
Over mij
Ik ben een middertiger, heb een leuke baan, ik speel piano en tennis. Ik heb een leuk sociaal leven met geregeld een borrel of een feestje. Dat zijn de moeilijkste momenten. Ik lig niet dagelijks laveloos op de bank, ik drink niet 's ochtends, maar als ik drink vind ik het heel moeilijk in de hand te houden. Ik raak over een bepaald punt heen en heb dan helemaal niet meer de controle over mijn drankgebruik. Daar wil ik vanaf!
Ik wil hier graag mijn successen en valkuilen delen. Wie doet er met mee?
Ik heb besloten minder alcohol te gaan drinken. Het loopt de laatste tijd uit de hand, en ik heb er genoeg van. Ik hoop hier steun en tips te krijgen en hopelijk zijn er onder jullie een aantal die met mij mee willen doen!
Wat dronk ik?
De laatste tijd echt teveel. Soms zelfs bijna elke avond. Thuis in mijn eentje een fles open, die soms ook opging. Of een glas of 3 of 4, want bij één kan ik het maar zelden houden. In het weekend geregeld een uitschieter, waarbij ik soms gaten in mijn geheugen heb. Ik schaam me ervoor, ik word er geen leuker mens van en ik wil ervan af!
Wat zijn mijn doelen?
Ik wil de komende tijd echt drastisch minderen. Voor mij betekent dat:
- maximaal 4 glazen op een avond
- minimaal 4 avonden in de week niet drinken
- van te voren nadenken op welke avond ik mag drinken
Welke hulpmiddelen heb ik?
Ik heb me ingeschreven bij minderdrinken.nl. Daar heb ik ook bovenstaande doelen ingeschreven. Ik ga daar dagelijks mijn alcoholgebruik invoeren. Ik wil mijn doelen ook graag met mijn vriend delen, maar ik merk dat ik daar erg tegenop zie. Ik schaam me enorm. En ik hoop dat jullie hier met me mee schrijven.
Over mij
Ik ben een middertiger, heb een leuke baan, ik speel piano en tennis. Ik heb een leuk sociaal leven met geregeld een borrel of een feestje. Dat zijn de moeilijkste momenten. Ik lig niet dagelijks laveloos op de bank, ik drink niet 's ochtends, maar als ik drink vind ik het heel moeilijk in de hand te houden. Ik raak over een bepaald punt heen en heb dan helemaal niet meer de controle over mijn drankgebruik. Daar wil ik vanaf!
Ik wil hier graag mijn successen en valkuilen delen. Wie doet er met mee?
donderdag 24 januari 2013 om 20:13
Hier gaat het ook goed! Ik ben al blij te weten dat ik me gewoon doordeweeks lekker fit kan voelen. In het weekend is het niet zo dat ik elk weekend de hort op ben.
Maar het is zo'n gewoonte om bij die repetities te drinken, dat het ook een gewoonte was om me een paar dagen niet fit te voelen.
Gisteren had de barvrouw mijn standaardbiertje na de repetitie al klaar staan. Die heb ik wel opgedronken. Daarna ben ik overgegaan op fris.
Maar het is zo'n gewoonte om bij die repetities te drinken, dat het ook een gewoonte was om me een paar dagen niet fit te voelen.
Gisteren had de barvrouw mijn standaardbiertje na de repetitie al klaar staan. Die heb ik wel opgedronken. Daarna ben ik overgegaan op fris.
donderdag 24 januari 2013 om 20:31
Kan het iedereen aanraden.
Ben zelf ongeveer 10 jaar vrij radicaal gestopt. Drink nu af en toe een wijntje bij het uit eten gaan en dat is het.
Ik was gestopt met roken en kwam 10 kilo aan. Onder meer van het bier en wijn drinken elk weekend. Door de week dronk ik niet.
Voel me veel beter, nooit brak of ziek en ik vind dat ik een betere huid heb dan vriendinnen van mijn leeftijd (36) die wel vaak drinken. Goede beslissing.
Ik wens iedereen die het gaat proberen veel sterkte.
Ben zelf ongeveer 10 jaar vrij radicaal gestopt. Drink nu af en toe een wijntje bij het uit eten gaan en dat is het.
Ik was gestopt met roken en kwam 10 kilo aan. Onder meer van het bier en wijn drinken elk weekend. Door de week dronk ik niet.
Voel me veel beter, nooit brak of ziek en ik vind dat ik een betere huid heb dan vriendinnen van mijn leeftijd (36) die wel vaak drinken. Goede beslissing.
Ik wens iedereen die het gaat proberen veel sterkte.
zondag 27 januari 2013 om 10:34
zondag 27 januari 2013 om 14:02
Hier gaat het ook, op een 'zwak' momentje laatst na, heel goed. Ik drink alleen nog maar in het weekend alcohol en merk dat ik er minder behoefte aan heb. Waar ik eerst wel 5 of 6 eenheden op een avond dronk -ook gewoon thuis- heb ik het nu bij 2 wel gezien. Ik merk nu ook heel duidelijk dat ik van het drinken van een wijntje heel erg slaperig word. En ik maar denken dat ik altijd zo moe was vanwege mijn drukke baan i.c.m. een jong gezin 
Leuke bijkomstigheid is dat is ook al 2,3 kg kwijt ben. Dat is echt puur van het minderen met alcohol want verder heb ik niets veranderd. Ok, het niet pakken van een snack (chips/nootjes) iedere avond bij een wijntje helpt natuurlijk ook mee. Ik was 5kg zwaarder dan ik altijd heb gewogen en nu alweer de helft eraf, zonder al te veel moeite. Niet gek!
Leuke bijkomstigheid is dat is ook al 2,3 kg kwijt ben. Dat is echt puur van het minderen met alcohol want verder heb ik niets veranderd. Ok, het niet pakken van een snack (chips/nootjes) iedere avond bij een wijntje helpt natuurlijk ook mee. Ik was 5kg zwaarder dan ik altijd heb gewogen en nu alweer de helft eraf, zonder al te veel moeite. Niet gek!
maandag 11 februari 2013 om 14:38
Hi, wordt hier nog geschreven? Ik zit ook op minderdrinken, ben benieuwd wie van jullie daar nog meer zitten.
Ik heb ooit al eens een internetcursus gedaan, omdat ik vond dat ik teveel dronk (toen ongeveer 4 x per week 6 eenheden). Daarna lange tijd minder gedronken (tot 13, 14 e.h. per week), maar nooit echt goed uitgesmeerd over de week. Meestal was het dan ook: door de week niet drinken en in het weekend bingedrinken. Daar kwam de laatste maanden weer heel regelmatig door de week drinken bij, dus ik ben nu weer actief aan het minderen.
Veel succes voor iedereen die bewuster met drank om wil gaan!
Ik heb ooit al eens een internetcursus gedaan, omdat ik vond dat ik teveel dronk (toen ongeveer 4 x per week 6 eenheden). Daarna lange tijd minder gedronken (tot 13, 14 e.h. per week), maar nooit echt goed uitgesmeerd over de week. Meestal was het dan ook: door de week niet drinken en in het weekend bingedrinken. Daar kwam de laatste maanden weer heel regelmatig door de week drinken bij, dus ik ben nu weer actief aan het minderen.
Veel succes voor iedereen die bewuster met drank om wil gaan!
