Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik ga minder alcohol drinken. Jij ook?
zondag 13 januari 2013 om 14:42
Dag allemaal,
Ik heb besloten minder alcohol te gaan drinken. Het loopt de laatste tijd uit de hand, en ik heb er genoeg van. Ik hoop hier steun en tips te krijgen en hopelijk zijn er onder jullie een aantal die met mij mee willen doen!
Wat dronk ik?
De laatste tijd echt teveel. Soms zelfs bijna elke avond. Thuis in mijn eentje een fles open, die soms ook opging. Of een glas of 3 of 4, want bij één kan ik het maar zelden houden. In het weekend geregeld een uitschieter, waarbij ik soms gaten in mijn geheugen heb. Ik schaam me ervoor, ik word er geen leuker mens van en ik wil ervan af!
Wat zijn mijn doelen?
Ik wil de komende tijd echt drastisch minderen. Voor mij betekent dat:
- maximaal 4 glazen op een avond
- minimaal 4 avonden in de week niet drinken
- van te voren nadenken op welke avond ik mag drinken
Welke hulpmiddelen heb ik?
Ik heb me ingeschreven bij minderdrinken.nl. Daar heb ik ook bovenstaande doelen ingeschreven. Ik ga daar dagelijks mijn alcoholgebruik invoeren. Ik wil mijn doelen ook graag met mijn vriend delen, maar ik merk dat ik daar erg tegenop zie. Ik schaam me enorm. En ik hoop dat jullie hier met me mee schrijven.
Over mij
Ik ben een middertiger, heb een leuke baan, ik speel piano en tennis. Ik heb een leuk sociaal leven met geregeld een borrel of een feestje. Dat zijn de moeilijkste momenten. Ik lig niet dagelijks laveloos op de bank, ik drink niet 's ochtends, maar als ik drink vind ik het heel moeilijk in de hand te houden. Ik raak over een bepaald punt heen en heb dan helemaal niet meer de controle over mijn drankgebruik. Daar wil ik vanaf!
Ik wil hier graag mijn successen en valkuilen delen. Wie doet er met mee?
Ik heb besloten minder alcohol te gaan drinken. Het loopt de laatste tijd uit de hand, en ik heb er genoeg van. Ik hoop hier steun en tips te krijgen en hopelijk zijn er onder jullie een aantal die met mij mee willen doen!
Wat dronk ik?
De laatste tijd echt teveel. Soms zelfs bijna elke avond. Thuis in mijn eentje een fles open, die soms ook opging. Of een glas of 3 of 4, want bij één kan ik het maar zelden houden. In het weekend geregeld een uitschieter, waarbij ik soms gaten in mijn geheugen heb. Ik schaam me ervoor, ik word er geen leuker mens van en ik wil ervan af!
Wat zijn mijn doelen?
Ik wil de komende tijd echt drastisch minderen. Voor mij betekent dat:
- maximaal 4 glazen op een avond
- minimaal 4 avonden in de week niet drinken
- van te voren nadenken op welke avond ik mag drinken
Welke hulpmiddelen heb ik?
Ik heb me ingeschreven bij minderdrinken.nl. Daar heb ik ook bovenstaande doelen ingeschreven. Ik ga daar dagelijks mijn alcoholgebruik invoeren. Ik wil mijn doelen ook graag met mijn vriend delen, maar ik merk dat ik daar erg tegenop zie. Ik schaam me enorm. En ik hoop dat jullie hier met me mee schrijven.
Over mij
Ik ben een middertiger, heb een leuke baan, ik speel piano en tennis. Ik heb een leuk sociaal leven met geregeld een borrel of een feestje. Dat zijn de moeilijkste momenten. Ik lig niet dagelijks laveloos op de bank, ik drink niet 's ochtends, maar als ik drink vind ik het heel moeilijk in de hand te houden. Ik raak over een bepaald punt heen en heb dan helemaal niet meer de controle over mijn drankgebruik. Daar wil ik vanaf!
Ik wil hier graag mijn successen en valkuilen delen. Wie doet er met mee?
maandag 14 januari 2013 om 17:10
Als we ernaar streven om minder te drinken, lijkt het me slimmer om niet als eerste de glazen groter te maken. 
Die link gaat naar Alcoholinfo, waar ze 100 cl aanhouden. Bij http://alcoholengezondheid.nl houden ze ook 100 cc aan. En ook de Wikipedia, waar toch geen Anti-alcoholmafia achter zit, zegt 100cc.
En dit zegt het kennisinstituut Bier (ik wist niet eens dat dat bestond. Vacatures?)
Die link gaat naar Alcoholinfo, waar ze 100 cl aanhouden. Bij http://alcoholengezondheid.nl houden ze ook 100 cc aan. En ook de Wikipedia, waar toch geen Anti-alcoholmafia achter zit, zegt 100cc.
En dit zegt het kennisinstituut Bier (ik wist niet eens dat dat bestond. Vacatures?)
maandag 14 januari 2013 om 17:13
Gaten in m'n geheugen heb ik gelukkig nooit gehad. Wel uitspattingen per whats'app of sms als iets me dwars zat van iemand. Dat heb ik mezelf wel afgeleerd. Want dat voelt zo stom als je de volgende dag wakker word, je zegt dingen toch minder voorzichtig met alcohol op. Dacht bij mezelf openend je drinkt een drankje om te genieten en je mobiel is dan verboden .r
Nu ik het zo lees dat twee glazen wijn gezonder is dan vier kom ik op m'n beslissing terug. Ik had er een avond van gemaakt met max vier glazen. Ik maak daarvan twee avonden maximaal twee glazen. Maar komend weekend drink ik helemaal niks, alle energie nodig voor klussen
.rNu ik het zo lees dat twee glazen wijn gezonder is dan vier kom ik op m'n beslissing terug. Ik had er een avond van gemaakt met max vier glazen. Ik maak daarvan twee avonden maximaal twee glazen. Maar komend weekend drink ik helemaal niks, alle energie nodig voor klussen
maandag 14 januari 2013 om 17:24
maandag 14 januari 2013 om 17:41
Ik schrijf ook graag mee.
Eerst even wat meer over mezelf. Eind twintig, druk sociaal leven, en drukke baan. Dat is ook gedeeltelijk het probleem, werk in de horeca namelijk.
Op een gegeven moment dronk ik ook bijna dagelijks. Half december ben ik daarmee gestopt ( de dag na een iets uit de hand gelopen feestje). Mag van mezelf wel op een feestje eens in de zoveel tijd wat drinken( oudejaarsavond 2 glazen champagne). En werkgerelateerd meer wijn uitspugen.
Voel me prima en het valt me alles mee.
Alleen kan ik een stuk moeljker in slaap komen, iemand tips daarvoor?
Succes iedereen!
Eerst even wat meer over mezelf. Eind twintig, druk sociaal leven, en drukke baan. Dat is ook gedeeltelijk het probleem, werk in de horeca namelijk.
Op een gegeven moment dronk ik ook bijna dagelijks. Half december ben ik daarmee gestopt ( de dag na een iets uit de hand gelopen feestje). Mag van mezelf wel op een feestje eens in de zoveel tijd wat drinken( oudejaarsavond 2 glazen champagne). En werkgerelateerd meer wijn uitspugen.
Voel me prima en het valt me alles mee.
Alleen kan ik een stuk moeljker in slaap komen, iemand tips daarvoor?
Succes iedereen!
maandag 14 januari 2013 om 17:46
quote:annie2 schreef op 14 januari 2013 @ 17:41:
Ik schrijf ook graag mee.
.
Voel me prima en het valt me alles mee.
Alleen kan ik een stuk moeljker in slaap komen, iemand tips daarvoor?
Succes iedereen!
had ik ook toen ik nog in de horeca werkte, vooral als ik tot 's nachts moest werken, al die energie nog in je lijf...
Jointje roken misschien?
Nee grapje...ik heb van die homeopatische slaappillen van Etos huismerk. Werkt prima.
Ik schrijf ook graag mee.
.
Voel me prima en het valt me alles mee.
Alleen kan ik een stuk moeljker in slaap komen, iemand tips daarvoor?
Succes iedereen!
had ik ook toen ik nog in de horeca werkte, vooral als ik tot 's nachts moest werken, al die energie nog in je lijf...
Jointje roken misschien?
Nee grapje...ik heb van die homeopatische slaappillen van Etos huismerk. Werkt prima.
maandag 14 januari 2013 om 17:53
quote:philipe schreef op 14 januari 2013 @ 17:24:
Dance-shoes:
Als ik een avond de kroeg inga, houd ik ong. 6 glazen aan. Dat vind ik wel prima. 2 glazen als je een gezellig avondje hebt is wel erg weinig, of niet? Wel goed hoor, daar niet van. Maar ben je dan niet iets te streng voor jezelf? Tenzij je natuurlijk elke dag drinkt...Philipe, jij was toch van het doordrinken als je eenmaal begint, en de gaten in je geheugen? Ik kan me eerlijk gezegd niet voorstellen dat je na 6 glazen nog genoeg controle hebt om nee te zeggen tegen de zevende. En de achtste. Hoe ga je dat doen?
Dance-shoes:
Als ik een avond de kroeg inga, houd ik ong. 6 glazen aan. Dat vind ik wel prima. 2 glazen als je een gezellig avondje hebt is wel erg weinig, of niet? Wel goed hoor, daar niet van. Maar ben je dan niet iets te streng voor jezelf? Tenzij je natuurlijk elke dag drinkt...Philipe, jij was toch van het doordrinken als je eenmaal begint, en de gaten in je geheugen? Ik kan me eerlijk gezegd niet voorstellen dat je na 6 glazen nog genoeg controle hebt om nee te zeggen tegen de zevende. En de achtste. Hoe ga je dat doen?
maandag 14 januari 2013 om 17:53
quote:annie2 schreef op 14 januari 2013 @ 17:49:
Met drugs heb ik helemaal niks, liefst ook zonder pillen want voor dat je het weet kan je daar niet meer zonder.Het zijn heel onschuldige pillen hoor...maar in dat geval de standaardtips: doe een paar yoga-oefeningen, lees nog een half uurtje, neem een stengel bleekselderij (schijnt slaapopwekkend te werken)
Met drugs heb ik helemaal niks, liefst ook zonder pillen want voor dat je het weet kan je daar niet meer zonder.Het zijn heel onschuldige pillen hoor...maar in dat geval de standaardtips: doe een paar yoga-oefeningen, lees nog een half uurtje, neem een stengel bleekselderij (schijnt slaapopwekkend te werken)
maandag 14 januari 2013 om 18:16
quote:beunhaas schreef op 14 januari 2013 @ 17:53:
[...]
Philipe, jij was toch van het doordrinken als je eenmaal begint, en de gaten in je geheugen? Ik kan me eerlijk gezegd niet voorstellen dat je na 6 glazen nog genoeg controle hebt om nee te zeggen tegen de zevende. En de achtste. Hoe ga je dat doen?
Zes glazen klinkt als veel maar dat valt echt wel mee als je de hele avond ergens zit en het goed verspreidt.
In het weekend zit ik echt wel van bijvoorbeeld 8 tot 2 uur in de kroeg en dan is het een glas per uur. Dan ben ik hooguit een beetje teut maar nog niet zo erg dat ik niet kan besluiten om naar huis te gaan/over te gaan op de cola...
[...]
Philipe, jij was toch van het doordrinken als je eenmaal begint, en de gaten in je geheugen? Ik kan me eerlijk gezegd niet voorstellen dat je na 6 glazen nog genoeg controle hebt om nee te zeggen tegen de zevende. En de achtste. Hoe ga je dat doen?
Zes glazen klinkt als veel maar dat valt echt wel mee als je de hele avond ergens zit en het goed verspreidt.
In het weekend zit ik echt wel van bijvoorbeeld 8 tot 2 uur in de kroeg en dan is het een glas per uur. Dan ben ik hooguit een beetje teut maar nog niet zo erg dat ik niet kan besluiten om naar huis te gaan/over te gaan op de cola...
maandag 14 januari 2013 om 18:24
quote:philipe schreef op 14 januari 2013 @ 18:16:
[...]
Zes glazen klinkt als veel maar dat valt echt wel mee als je de hele avond ergens zit en het goed verspreidt.
In het weekend zit ik echt wel van bijvoorbeeld 8 tot 2 uur in de kroeg en dan is het een glas per uur. Dan ben ik hooguit een beetje teut maar nog niet zo erg dat ik niet kan besluiten om naar huis te gaan/over te gaan op de cola...
Nee hoor 6 glazen IS veel
Ik moet eerlijk zeggen dat ik best wel schrik hoeveel mensen hier per dag drinken.
Door de week drink ik echt nooit, water en thee, en in het weekend wil ik heus wel eens doorzakken, maar ik drink ook niet elk weekend.
Wat maakt dat jullie door de week zo makkelijk 4 tot 6 glazen drank kunnen drinken?
Ik zou constant een katerig gevoel hebben.
Het is overigens geen kritiek hoor, het staat alleen heel ver bij mij vandaan.
Char: trots op je!
[...]
Zes glazen klinkt als veel maar dat valt echt wel mee als je de hele avond ergens zit en het goed verspreidt.
In het weekend zit ik echt wel van bijvoorbeeld 8 tot 2 uur in de kroeg en dan is het een glas per uur. Dan ben ik hooguit een beetje teut maar nog niet zo erg dat ik niet kan besluiten om naar huis te gaan/over te gaan op de cola...
Nee hoor 6 glazen IS veel
Ik moet eerlijk zeggen dat ik best wel schrik hoeveel mensen hier per dag drinken.
Door de week drink ik echt nooit, water en thee, en in het weekend wil ik heus wel eens doorzakken, maar ik drink ook niet elk weekend.
Wat maakt dat jullie door de week zo makkelijk 4 tot 6 glazen drank kunnen drinken?
Ik zou constant een katerig gevoel hebben.
Het is overigens geen kritiek hoor, het staat alleen heel ver bij mij vandaan.
Char: trots op je!
Luister nou maar gewoon naar wat ik zeg!
maandag 14 januari 2013 om 18:28
quote:Summerdance schreef op 14 januari 2013 @ 18:24:
[...]
Nee hoor 6 glazen IS veel
Ik moet eerlijk zeggen dat ik best wel schrik hoeveel mensen hier per dag drinken.
Wat maakt dat jullie door de week zo makkelijk 4 tot 6 glazen drank kunnen drinken?
Ik zou constant een katerig gevoel hebben.
Het is overigens geen kritiek hoor, het staat alleen heel ver bij mij vandaan.
Char: trots op je!Ik drink dus ook niet elke dag en dat vind ik ook echt uitmaken. Elke dag zes glazen, dat zou niet best zijn. Maar die ene dag in het weekend vind ik toch echt wel meevallen. Het wisselt natuurlijk ook heel erg per persoon wat veel is en niet. Als je na 3 glazen al dronken bent, dan zouden zes glazen wel veel zijn.
[...]
Nee hoor 6 glazen IS veel
Ik moet eerlijk zeggen dat ik best wel schrik hoeveel mensen hier per dag drinken.
Wat maakt dat jullie door de week zo makkelijk 4 tot 6 glazen drank kunnen drinken?
Ik zou constant een katerig gevoel hebben.
Het is overigens geen kritiek hoor, het staat alleen heel ver bij mij vandaan.
Char: trots op je!Ik drink dus ook niet elke dag en dat vind ik ook echt uitmaken. Elke dag zes glazen, dat zou niet best zijn. Maar die ene dag in het weekend vind ik toch echt wel meevallen. Het wisselt natuurlijk ook heel erg per persoon wat veel is en niet. Als je na 3 glazen al dronken bent, dan zouden zes glazen wel veel zijn.
maandag 14 januari 2013 om 18:34
quote:philipe schreef op 14 januari 2013 @ 18:28:
[...]
Ik drink dus ook niet elke dag en dat vind ik ook echt uitmaken. Elke dag zes glazen, dat zou niet best zijn. Maar die ene dag in het weekend vind ik toch echt wel meevallen. Het wisselt natuurlijk ook heel erg per persoon wat veel is en niet. Als je na 3 glazen al dronken bent, dan zouden zes glazen wel veel zijn.
ik vind 6 glazen sowieso veel.
(voel me wel een beetje een tutje nu)
Moet ik ook zeggen dat ik het hele weekenden kroegen ook wel achter me heb gelaten hoor, misschien dat het daar ook aan ligt..
Daarnaast ben ik een redelijke fanatieke sporter en het past gewoon helemaal niet in mijn leef patroon
[...]
Ik drink dus ook niet elke dag en dat vind ik ook echt uitmaken. Elke dag zes glazen, dat zou niet best zijn. Maar die ene dag in het weekend vind ik toch echt wel meevallen. Het wisselt natuurlijk ook heel erg per persoon wat veel is en niet. Als je na 3 glazen al dronken bent, dan zouden zes glazen wel veel zijn.
ik vind 6 glazen sowieso veel.
(voel me wel een beetje een tutje nu)
Moet ik ook zeggen dat ik het hele weekenden kroegen ook wel achter me heb gelaten hoor, misschien dat het daar ook aan ligt..
Daarnaast ben ik een redelijke fanatieke sporter en het past gewoon helemaal niet in mijn leef patroon
Luister nou maar gewoon naar wat ik zeg!
maandag 14 januari 2013 om 18:38
maandag 14 januari 2013 om 18:53
@philipe
Nee hoor dat vind ik niet te weinig. Ik weet ook dat ik dat kan. En het voelt veel fijner de volgende morgen. Ik zal mezelf heus wel eens een glaasje meer gunnen bij echt speciale gelegenheden zoals met kerst en oud en nieuw maar ook met een grens er aan. Maar de rest van het jaar wil ik het op doordeweeks geen alcohol, en in het weekend op vrijdag en zaterdag maximaal twee glazen houden.
Dat patroon wil ik juist doorbreken van meer dan twee glazen moeten willen omdat je het dan gezelliger zou hebben. Dat is onzin. En ik weet nu al dat mijn omgeving me daardoor zeker niet minder gezellig gaat vinden als ik het op twee glazen hou. Of dat ik het zelf minder gezellig zou hebben. Er is zat anders lekkers te drinken.
Heb er gewoon inmiddels zoveel redenen voor. M'n gezondheid, m'n toekomst samen met m'n man. We willen ook samen een kindje. En mijn regel is altijd geweest dat ik het alcoholgebruik dan helemaal goed opgelost moet hebben. Ik zal er altijd op moeten blijven letten. Maar als ik ooit moeder mag worden doe ik het goed ook.
Nee hoor dat vind ik niet te weinig. Ik weet ook dat ik dat kan. En het voelt veel fijner de volgende morgen. Ik zal mezelf heus wel eens een glaasje meer gunnen bij echt speciale gelegenheden zoals met kerst en oud en nieuw maar ook met een grens er aan. Maar de rest van het jaar wil ik het op doordeweeks geen alcohol, en in het weekend op vrijdag en zaterdag maximaal twee glazen houden.
Dat patroon wil ik juist doorbreken van meer dan twee glazen moeten willen omdat je het dan gezelliger zou hebben. Dat is onzin. En ik weet nu al dat mijn omgeving me daardoor zeker niet minder gezellig gaat vinden als ik het op twee glazen hou. Of dat ik het zelf minder gezellig zou hebben. Er is zat anders lekkers te drinken.
Heb er gewoon inmiddels zoveel redenen voor. M'n gezondheid, m'n toekomst samen met m'n man. We willen ook samen een kindje. En mijn regel is altijd geweest dat ik het alcoholgebruik dan helemaal goed opgelost moet hebben. Ik zal er altijd op moeten blijven letten. Maar als ik ooit moeder mag worden doe ik het goed ook
.
maandag 14 januari 2013 om 19:05
@dance-shoes:
Snap ik. Ik denk dat minderen voor iedereen ook anders is. Zes glazen is voor mij gewoon niet heel veel. Ik vind het ook niet tuttig als je dat wel vindt; het scheelt gewoon per persoon. Wat vooral mijn probleem is, is als ik dat 7e 8e 9e etc. glaasje drank en dat het dan 'niet meer uitmaakt' (denk je dan) en dat je dan maar blijft drinken en ja, dan wordt het genant. Afgelopen zaterdag ongeveer 6 glazen op en dat was echt prima. Leuke avond gehad, op het laatst vrolijk teut maar zeker niet dronken, lekker naar huis gefietst, niets aan de hand.
Snap ik. Ik denk dat minderen voor iedereen ook anders is. Zes glazen is voor mij gewoon niet heel veel. Ik vind het ook niet tuttig als je dat wel vindt; het scheelt gewoon per persoon. Wat vooral mijn probleem is, is als ik dat 7e 8e 9e etc. glaasje drank en dat het dan 'niet meer uitmaakt' (denk je dan) en dat je dan maar blijft drinken en ja, dan wordt het genant. Afgelopen zaterdag ongeveer 6 glazen op en dat was echt prima. Leuke avond gehad, op het laatst vrolijk teut maar zeker niet dronken, lekker naar huis gefietst, niets aan de hand.
maandag 14 januari 2013 om 19:24
Ik vind 6 glazen ook veel en het is ook heel, heel lang geleden dat ik er zoveel heb gedronken. Maar ik weet wel dat ik er toen ik jonger was veel minder gauw last van had.
Behalve gewenning komt er ook sociale druk bij kijken. Ik ken veel mensen die een stuk meer drinken dan ik. Die vinden 6 glazen ook een rustig avondje.
Als je criterium voor verantwoord drankgebruik is, dat je de volgende dag nog weet wat je gedaan hebt, dan vallen die zes glazen wel mee. Maar als je serieus wil sporten, kinderen grootbrengen of een boek schrijven, kan je beter je criteria bijstellen. Vind ik dan.
Behalve gewenning komt er ook sociale druk bij kijken. Ik ken veel mensen die een stuk meer drinken dan ik. Die vinden 6 glazen ook een rustig avondje.
Als je criterium voor verantwoord drankgebruik is, dat je de volgende dag nog weet wat je gedaan hebt, dan vallen die zes glazen wel mee. Maar als je serieus wil sporten, kinderen grootbrengen of een boek schrijven, kan je beter je criteria bijstellen. Vind ik dan.
maandag 14 januari 2013 om 21:39
Daar ben ik weer. Zoals ik al eerder zei dronk ik tot de jaarwisseling al jaren dag in dag uit alcohol. Niet omdat ik niet zonder kon, maar het was een gewoonte geworden waar ik eigenlijk verder niet over na dacht.
Toen ik nog alleen woonde dronk ik eigenlijk bijna nooit. Vanaf dat ik ging samenwonen trokken we 's avonds bij het eten vaak een fles wijn open. Door mijn vriend heb ik ook lekkere (zwaardere) biertjes leren drinken en ben daar echt van gaan houden. In het begin eentje in het weekend, later elke dag eentje na het werk. Ook heb ik bij hem leren cognac en whisky te drinken. Dat is dan wel altijd bij eentje in het weekend gebleven. Maar al met al dronk ik de laatste jaren dus iedere avond een zwaar biertje en daarna nog 2 of soms 3 glazen wijn.
Veel dus. Veel te veel. En gewoon omdat ik er niet bij stil stond.
Nu is het klaar. Ben 1 januari gelijk overgegaan op mijn nieuwe 'schema' (wat klinkt dat stom). Nu 5 dagen per week alcoholvrij. In het weekend wel een drankje maar max 3.
Dit is excl. feestjes e.d. Daar mag ik van mezelf best een drankje als dat buiten mijn schema valt.
Zoals gezegd gaat het me makkelijk af. Ik heb nog niet een keer gezondigd. Ik denk dat dat is omdat het echt een gewoonte was en niet een fysieke of psychische must.
Het enige waar ik nu nog mee worstel is: wat drink ik dan op zo'n avond? Tot nu toe alleen grote glazen water. Water, thee en koffie drink ik al de hele dag door. Ik zou voor 's avonds best iets anders willen ontdekken maar geen idee wat. Ik hou niet van frisdrank en niet van zoetigheid. Wat drinken jullie zoal 's avonds?
Toen ik nog alleen woonde dronk ik eigenlijk bijna nooit. Vanaf dat ik ging samenwonen trokken we 's avonds bij het eten vaak een fles wijn open. Door mijn vriend heb ik ook lekkere (zwaardere) biertjes leren drinken en ben daar echt van gaan houden. In het begin eentje in het weekend, later elke dag eentje na het werk. Ook heb ik bij hem leren cognac en whisky te drinken. Dat is dan wel altijd bij eentje in het weekend gebleven. Maar al met al dronk ik de laatste jaren dus iedere avond een zwaar biertje en daarna nog 2 of soms 3 glazen wijn.
Veel dus. Veel te veel. En gewoon omdat ik er niet bij stil stond.
Nu is het klaar. Ben 1 januari gelijk overgegaan op mijn nieuwe 'schema' (wat klinkt dat stom). Nu 5 dagen per week alcoholvrij. In het weekend wel een drankje maar max 3.
Dit is excl. feestjes e.d. Daar mag ik van mezelf best een drankje als dat buiten mijn schema valt.
Zoals gezegd gaat het me makkelijk af. Ik heb nog niet een keer gezondigd. Ik denk dat dat is omdat het echt een gewoonte was en niet een fysieke of psychische must.
Het enige waar ik nu nog mee worstel is: wat drink ik dan op zo'n avond? Tot nu toe alleen grote glazen water. Water, thee en koffie drink ik al de hele dag door. Ik zou voor 's avonds best iets anders willen ontdekken maar geen idee wat. Ik hou niet van frisdrank en niet van zoetigheid. Wat drinken jullie zoal 's avonds?
maandag 14 januari 2013 om 22:20
Ha meiden, wat is er veel gepost! Teveel om nu persoonlijk op te reageren (ik forum nu mobiel). Het geeft me veel stof tot nadenken. En mijn verstoorde verhouding met drank te overdenken. Want 6 glazen: is dat nou veel? Op een bijzonder avondje stappen was dat voor mij niet veel. Vaak weet ik niet eens hoeveel ik op heb op zo'n avond. Dat wil ik dus niet meer. Dat is niet normaal besef ik nu. Dat wist ik natuurlijk wel, maar het is verrassend hoezeer je jezelf voor de gek kunt houden.
Deze week wordt voor mij alcoholvrij. Heb er inmiddels drie dagen opzitten. Zonder problemen. Ik zie op tegen het eerste avondje uit. Dat is zo'n gewenning om dan te drinken!
Voor iedereen die al gestopt of geminderd is: hoe heb je dat gedaan? Waar liep je tegenaan? Wat zijn je tips en trucs?
Deze week wordt voor mij alcoholvrij. Heb er inmiddels drie dagen opzitten. Zonder problemen. Ik zie op tegen het eerste avondje uit. Dat is zo'n gewenning om dan te drinken!
Voor iedereen die al gestopt of geminderd is: hoe heb je dat gedaan? Waar liep je tegenaan? Wat zijn je tips en trucs?
maandag 14 januari 2013 om 22:29
Eerlijk gezegd Vlaatje, loop ik nergens tegenaan. Nu moet ik zeggen dat ik nog geen feestje heb gehad sinds ik niet meer drink.Wel een vrijmibo, en daar heb ik gewoon sap gedronken.
Vrijdag as. heb ik een nieuwjaarslunch en 's avonds een verjaardag. Normaal goed voor minimaal een 6tal wijntjes, maar nu dus niet.
Het is net als stoppen met roken, gewoon niet meer doen.
Ik moet zeggen dat het mij ook verbaast dat het me zo makkelijk af gaat hoor. Zeker omdat ik verslavingsgevoelig zou moeten zijn. Maar op de een of andere manier, kan ik, als ik er eenmaal klaar mee ben, altijd stoppen met verslavende middelen.
Vrijdag as. heb ik een nieuwjaarslunch en 's avonds een verjaardag. Normaal goed voor minimaal een 6tal wijntjes, maar nu dus niet.
Het is net als stoppen met roken, gewoon niet meer doen.
Ik moet zeggen dat het mij ook verbaast dat het me zo makkelijk af gaat hoor. Zeker omdat ik verslavingsgevoelig zou moeten zijn. Maar op de een of andere manier, kan ik, als ik er eenmaal klaar mee ben, altijd stoppen met verslavende middelen.
