Lijf & Lijn
alle pijlers
Ik ga minder alcohol drinken. Jij ook?
zondag 13 januari 2013 om 14:42
Dag allemaal,
Ik heb besloten minder alcohol te gaan drinken. Het loopt de laatste tijd uit de hand, en ik heb er genoeg van. Ik hoop hier steun en tips te krijgen en hopelijk zijn er onder jullie een aantal die met mij mee willen doen!
Wat dronk ik?
De laatste tijd echt teveel. Soms zelfs bijna elke avond. Thuis in mijn eentje een fles open, die soms ook opging. Of een glas of 3 of 4, want bij één kan ik het maar zelden houden. In het weekend geregeld een uitschieter, waarbij ik soms gaten in mijn geheugen heb. Ik schaam me ervoor, ik word er geen leuker mens van en ik wil ervan af!
Wat zijn mijn doelen?
Ik wil de komende tijd echt drastisch minderen. Voor mij betekent dat:
- maximaal 4 glazen op een avond
- minimaal 4 avonden in de week niet drinken
- van te voren nadenken op welke avond ik mag drinken
Welke hulpmiddelen heb ik?
Ik heb me ingeschreven bij minderdrinken.nl. Daar heb ik ook bovenstaande doelen ingeschreven. Ik ga daar dagelijks mijn alcoholgebruik invoeren. Ik wil mijn doelen ook graag met mijn vriend delen, maar ik merk dat ik daar erg tegenop zie. Ik schaam me enorm. En ik hoop dat jullie hier met me mee schrijven.
Over mij
Ik ben een middertiger, heb een leuke baan, ik speel piano en tennis. Ik heb een leuk sociaal leven met geregeld een borrel of een feestje. Dat zijn de moeilijkste momenten. Ik lig niet dagelijks laveloos op de bank, ik drink niet 's ochtends, maar als ik drink vind ik het heel moeilijk in de hand te houden. Ik raak over een bepaald punt heen en heb dan helemaal niet meer de controle over mijn drankgebruik. Daar wil ik vanaf!
Ik wil hier graag mijn successen en valkuilen delen. Wie doet er met mee?
Ik heb besloten minder alcohol te gaan drinken. Het loopt de laatste tijd uit de hand, en ik heb er genoeg van. Ik hoop hier steun en tips te krijgen en hopelijk zijn er onder jullie een aantal die met mij mee willen doen!
Wat dronk ik?
De laatste tijd echt teveel. Soms zelfs bijna elke avond. Thuis in mijn eentje een fles open, die soms ook opging. Of een glas of 3 of 4, want bij één kan ik het maar zelden houden. In het weekend geregeld een uitschieter, waarbij ik soms gaten in mijn geheugen heb. Ik schaam me ervoor, ik word er geen leuker mens van en ik wil ervan af!
Wat zijn mijn doelen?
Ik wil de komende tijd echt drastisch minderen. Voor mij betekent dat:
- maximaal 4 glazen op een avond
- minimaal 4 avonden in de week niet drinken
- van te voren nadenken op welke avond ik mag drinken
Welke hulpmiddelen heb ik?
Ik heb me ingeschreven bij minderdrinken.nl. Daar heb ik ook bovenstaande doelen ingeschreven. Ik ga daar dagelijks mijn alcoholgebruik invoeren. Ik wil mijn doelen ook graag met mijn vriend delen, maar ik merk dat ik daar erg tegenop zie. Ik schaam me enorm. En ik hoop dat jullie hier met me mee schrijven.
Over mij
Ik ben een middertiger, heb een leuke baan, ik speel piano en tennis. Ik heb een leuk sociaal leven met geregeld een borrel of een feestje. Dat zijn de moeilijkste momenten. Ik lig niet dagelijks laveloos op de bank, ik drink niet 's ochtends, maar als ik drink vind ik het heel moeilijk in de hand te houden. Ik raak over een bepaald punt heen en heb dan helemaal niet meer de controle over mijn drankgebruik. Daar wil ik vanaf!
Ik wil hier graag mijn successen en valkuilen delen. Wie doet er met mee?
dinsdag 15 januari 2013 om 07:34
Voor mij waren zes glazen op een avond ook netjes. Alhoewel ik altijd in mijn achterhoofd heb gehad is ook best wel veel.
Ik heb tot nu toe ook nog geen problemen gehad. Ik drink dan ook al nooit doordeweeks meer dus dat scheelt. En wat betreft roken, ik knabbel nu appels
. Zal bij mij de vrijdag en zaterdag zijn dat het even wennen is. Heb geen uitjes of afspraken staan. Ik zal er ook niet veel moeite mee hebben denk, zal mezelf voornamelijk maar gaan vermaken met een goed boek in de avond met wat lekkers te drinken en wat lekkers erbij.
Denk dat het belangrijkste ook is dat je er echt klaar mee bent. Dan stap je er sterker in
Ik heb tot nu toe ook nog geen problemen gehad. Ik drink dan ook al nooit doordeweeks meer dus dat scheelt. En wat betreft roken, ik knabbel nu appels
. Zal bij mij de vrijdag en zaterdag zijn dat het even wennen is. Heb geen uitjes of afspraken staan. Ik zal er ook niet veel moeite mee hebben denk, zal mezelf voornamelijk maar gaan vermaken met een goed boek in de avond met wat lekkers te drinken en wat lekkers erbij.Denk dat het belangrijkste ook is dat je er echt klaar mee bent. Dan stap je er sterker in
dinsdag 15 januari 2013 om 07:40
@beunhaas
Ik las even over je vraag heen. Klussen voor het echie voor een beeb daar wachten we nog even mee hoor. Het grote mensen klussen ja . We zitten net een paar weken in een nieuw huis en hebben nog genoeg te doen.
Maar een kind gaat er binnen maximaal drie jaar wel komen als ik natuurlijk zwanger kan worden. Maar we doen het nog even rustig aan en genieten eerst nog even van elkaar
Ik las even over je vraag heen. Klussen voor het echie voor een beeb daar wachten we nog even mee hoor
. Het grote mensen klussen ja . We zitten net een paar weken in een nieuw huis en hebben nog genoeg te doen.Maar een kind gaat er binnen maximaal drie jaar wel komen als ik natuurlijk zwanger kan worden. Maar we doen het nog even rustig aan en genieten eerst nog even van elkaar
dinsdag 15 januari 2013 om 07:41
dinsdag 15 januari 2013 om 07:47
quote:vlaatje schreef op 14 januari 2013 @ 22:20:
Ha meiden, wat is er veel gepost! Teveel om nu persoonlijk op te reageren (ik forum nu mobiel). Het geeft me veel stof tot nadenken. En mijn verstoorde verhouding met drank te overdenken. Want 6 glazen: is dat nou veel? Op een bijzonder avondje stappen was dat voor mij niet veel. Vaak weet ik niet eens hoeveel ik op heb op zo'n avond. Dat wil ik dus niet meer. Dat is niet normaal besef ik nu. Dat wist ik natuurlijk wel, maar het is verrassend hoezeer je jezelf voor de gek kunt houden.
Deze week wordt voor mij alcoholvrij. Heb er inmiddels drie dagen opzitten. Zonder problemen. Ik zie op tegen het eerste avondje uit. Dat is zo'n gewenning om dan te drinken!
Voor iedereen die al gestopt of geminderd is: hoe heb je dat gedaan? Waar liep je tegenaan? Wat zijn je tips en trucs?Wat goed vlaatje. Ik ben ook al geminderd nog niet volledig gestopt.
Ha meiden, wat is er veel gepost! Teveel om nu persoonlijk op te reageren (ik forum nu mobiel). Het geeft me veel stof tot nadenken. En mijn verstoorde verhouding met drank te overdenken. Want 6 glazen: is dat nou veel? Op een bijzonder avondje stappen was dat voor mij niet veel. Vaak weet ik niet eens hoeveel ik op heb op zo'n avond. Dat wil ik dus niet meer. Dat is niet normaal besef ik nu. Dat wist ik natuurlijk wel, maar het is verrassend hoezeer je jezelf voor de gek kunt houden.
Deze week wordt voor mij alcoholvrij. Heb er inmiddels drie dagen opzitten. Zonder problemen. Ik zie op tegen het eerste avondje uit. Dat is zo'n gewenning om dan te drinken!
Voor iedereen die al gestopt of geminderd is: hoe heb je dat gedaan? Waar liep je tegenaan? Wat zijn je tips en trucs?Wat goed vlaatje. Ik ben ook al geminderd nog niet volledig gestopt.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
dinsdag 15 januari 2013 om 07:56
Melpomene dat is dus precies het punt, de meeste mensen schenken te grote glazen en bovendien heeft wijn de laatste jaren een hoger alcoholpercentage dan voorheen. De adviezen zijn voor vrouwen maximaal 2 glazen van 100 cl per dag, met een incidentele uitschieter van 3. Liever nog iets kleinere glaasjes vanwege het hogere alcoholgehalte. Maar als je niet uitkijkt dan blijken die 2 drankjes vaak ongemerkt veel groter, de adviezen gaan echt over vrij kleine glazen.
dinsdag 15 januari 2013 om 08:13
@beunhaas
Ja het word al wat. Gezinswoning van drie verdiepingen is het. Bijna alles is al geschilderd, vloer zit er in, wc is klaar, badkamer bijna klaar, keuken moeten we op wachten tot volgende maand dus dat is even kamperen... Word komend weekend verf randjes weghalen door het hele huis en gordijnrails ophangen overal en vooral heel veel uitpakken omdat de vloer klaar is, dan kunnen de meubels op hun plek en de spullen er in .
Gaat echt mooi worden. En zoveel meer ruimte dan de flat waar we woonden.
Ja het word al wat
. Gezinswoning van drie verdiepingen is het. Bijna alles is al geschilderd, vloer zit er in, wc is klaar, badkamer bijna klaar, keuken moeten we op wachten tot volgende maand dus dat is even kamperen... Word komend weekend verf randjes weghalen door het hele huis en gordijnrails ophangen overal en vooral heel veel uitpakken omdat de vloer klaar is, dan kunnen de meubels op hun plek en de spullen er in .Gaat echt mooi worden. En zoveel meer ruimte dan de flat waar we woonden
.
dinsdag 15 januari 2013 om 23:00
quote:Chardonnay schreef op 15 januari 2013 @ 22:47:
[...]
Iehhh, dat is zonder alcohol he? Boooooring......
Een bloody mary is tomatensap met wodka en tabasco en een stengel bleekselderij en peper.
Dus dan kun je zelf verzinnen wat een VIRGIN Bloody Mary is
[...]
Iehhh, dat is zonder alcohol he? Boooooring......
Een bloody mary is tomatensap met wodka en tabasco en een stengel bleekselderij en peper.
Dus dan kun je zelf verzinnen wat een VIRGIN Bloody Mary is
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
dinsdag 15 januari 2013 om 23:13
Ik zou voor Sjardonneeeeeeee gaan. Vrijdag je eigen verjaardag?
Goed man, twee weken! Ik kan me bijna niet herinneren dat ik langer dan 1 week niet gedronken heb. Zelfs op de middelbare school (heul lang geleden ) dronk ik al op vrijdag en zaterdag en dat was toen heel normaal. Om over mijn studententijd maar te zwijgen...
Goed man, twee weken! Ik kan me bijna niet herinneren dat ik langer dan 1 week niet gedronken heb. Zelfs op de middelbare school (heul lang geleden ) dronk ik al op vrijdag en zaterdag en dat was toen heel normaal. Om over mijn studententijd maar te zwijgen...
dinsdag 15 januari 2013 om 23:13
dinsdag 15 januari 2013 om 23:15
quote:vlaatje schreef op 15 januari 2013 @ 23:13:
Ik zou voor Sjardonneeeeeeee gaan. Vrijdag je eigen verjaardag?
Goed man, twee weken! Ik kan me bijna niet herinneren dat ik langer dan 1 week niet gedronken heb. Zelfs op de middelbare school (heul lang geleden ) dronk ik al op vrijdag en zaterdag en dat was toen heel normaal. Om over mijn studententijd maar te zwijgen...Nee, niet mijn eigen verjaardag. Er zijn grenzen. Op mijn verjaardag drink ik een lekkere goede wijn bij een heerlijk tig gangen diner
Ik zou voor Sjardonneeeeeeee gaan. Vrijdag je eigen verjaardag?
Goed man, twee weken! Ik kan me bijna niet herinneren dat ik langer dan 1 week niet gedronken heb. Zelfs op de middelbare school (heul lang geleden ) dronk ik al op vrijdag en zaterdag en dat was toen heel normaal. Om over mijn studententijd maar te zwijgen...Nee, niet mijn eigen verjaardag. Er zijn grenzen. Op mijn verjaardag drink ik een lekkere goede wijn bij een heerlijk tig gangen diner
