Lijf & Lijn
alle pijlers
ik ga nu proberen 15 kilo afvallen.Wie doet mee.
vrijdag 4 september 2009 om 14:01
Hallo allemaal,
Ik wil er nu voor gaan.
Wie doet er nog meer mee.
Ik ben veel te zwaar en wil daarom zeker 15 kilo af te vallen.
Ik merk ook dat ik er meer last mee begin te krijgen.
Ik ben al eerder eens een flink aantal kilo's afgevallen maar het is niet gelukt het zo te houden.
Ik woog vanmorgen op de weegschaal 96 kilo.
quote:chocolaaa schreef op 07 september 2009 @ 11:05:
NaamLeeftijdLengteStart gew.Streef gew.Gew. nuTot. erafDeze week erafNog te gaan-BmiMarie361.60968191.24.8010.2*36.3chocolaaa321.77806871903- 22.66Ballonnetje241.65655857.47.70.30-21.3Jamaartoch361.83897881.27.813.2-24.1Max09421.8397.5706928.510-20.6Mo78311.71867576.81001.8*27Sharifaa211.6268606530.25-24.8Chipie341.7277.565716.51.46-23.7pebbles291.6970.76565.35.41.30.3-22.86rijstwafel411.70756571.34.7+0.86.1*24.4ayla1965441.7376.56874.5206.5-Immaculata-1.7481.866.679.22.62.612.6*26.2---------[/quote]
Ik wil er nu voor gaan.
Wie doet er nog meer mee.
Ik ben veel te zwaar en wil daarom zeker 15 kilo af te vallen.
Ik merk ook dat ik er meer last mee begin te krijgen.
Ik ben al eerder eens een flink aantal kilo's afgevallen maar het is niet gelukt het zo te houden.
Ik woog vanmorgen op de weegschaal 96 kilo.
quote:chocolaaa schreef op 07 september 2009 @ 11:05:
NaamLeeftijdLengteStart gew.Streef gew.Gew. nuTot. erafDeze week erafNog te gaan-BmiMarie361.60968191.24.8010.2*36.3chocolaaa321.77806871903- 22.66Ballonnetje241.65655857.47.70.30-21.3Jamaartoch361.83897881.27.813.2-24.1Max09421.8397.5706928.510-20.6Mo78311.71867576.81001.8*27Sharifaa211.6268606530.25-24.8Chipie341.7277.565716.51.46-23.7pebbles291.6970.76565.35.41.30.3-22.86rijstwafel411.70756571.34.7+0.86.1*24.4ayla1965441.7376.56874.5206.5-Immaculata-1.7481.866.679.22.62.612.6*26.2---------[/quote]
zondag 14 februari 2010 om 20:49
Ik heb vandaag een super lekkere lunch gehad bij een heerlijk restaurant. Twee gangen met vis en eentje met vlees. Als toetje iets speciaals gekozen met chocolade. Mousse, en een 'bombe' met chocomousse met amaretto. Héérlijk echt genieten. Vrijdag hadden we al een heerlijk 5 gangen diner gehad (als afsluiting van een rare drukke week met veel mensen over de vloer) en dat was helemaal geweldig lekker.
Voor morgen heb ik een beetje lamsvlees uit de diepvries (wilde niet weer vis nemen) en ik neem daar iets van venkel bij ofzo. Misschien later op de dga nog wat mosselen en misschien maak ik nog lekkere broccolisoep.
@ rijstwafel: lunchen met rijstwafels? voor mij is dat dus echt geen eten (ik spreek hier dus ff voor mezelf...). Warme en voedzame dingen in de middag als het kan. het warme water is lekker. vandaag in het restaurant ook weer gewoon om heet water gevraagd. grappig genoeg kijken ze in nederland een beetje raar maar in de Uk is het heel gewoon.
Voor morgen heb ik een beetje lamsvlees uit de diepvries (wilde niet weer vis nemen) en ik neem daar iets van venkel bij ofzo. Misschien later op de dga nog wat mosselen en misschien maak ik nog lekkere broccolisoep.
@ rijstwafel: lunchen met rijstwafels? voor mij is dat dus echt geen eten (ik spreek hier dus ff voor mezelf...). Warme en voedzame dingen in de middag als het kan. het warme water is lekker. vandaag in het restaurant ook weer gewoon om heet water gevraagd. grappig genoeg kijken ze in nederland een beetje raar maar in de Uk is het heel gewoon.
zondag 14 februari 2010 om 21:24
Hoi dames,
Ik heb uit verveling (zit thuis door buikgriep) een stuk van jullie topic gelezen.
Ik wil jullie complimenteren voor jullie doorzettingsvermogen!
Ik ben zelf ook een tijdje terug gaan lijnen en in het begin ging er eigenlijk niks van mijn gewicht af, doordat ik "verkeerd" at. Ik dacht altijd goed bezig te zijn door minder op een dag te snoepen, maar vervolgens met de avondmaaltijd best veel te eten. Ik let nu meer op hoeveel vetten ik binnen krijg dan op de calorieën. En eigenlijk is het natuurlijk zo dat je sowieso minder calorieën binnekrijgt als je op de vetten let.
Nu ben ik ook niet te zwaar ofzo en zal het daarom ook veel langzamer gaan (ik ben 1,68 en weeg nu 60,9), maar ik wil wel van die vetrolletjes bij mijn buik af. Ik woog overigens toen ik begon zo'n 62,5-63 kilo.
Ik was niet van plan met jullie mee te schrijven maar heb wel wat tips. Misschien weten de meesten van jullie het al wel, maar je kunt nog meer op bepaalde dingen letten zonder er al teveel van te merken.
-let eens op wat voor boter je op je brood smeert. Is het dieetmagarine of halvarine bijvoorbeeld. Halvarine is dan de betere keuze, dieethalvarine nog beter.
-gebruik je koffiecreamer of halfvolle koffiemelk in je koffie. Koffiecreamer is best vet namelijk.
-sta jezelf soms een eetdip toe!! Want ik kan je verzekeren dat je het niet vol gaat houden door telkens dingen af te slaan. Liever iets langzamer afvallen en dat het resultaat wel blijvend is.
-Kijk eens naar welke dressings je voor de salade gebruikt. Slasaus is bijvoorbeeld best een goede keuze. Breng de sla dan extra op smaak door een beetje zout en peper erdoor te doen.
-Als je een zoete trek hebt neem dan lekker een boterham met vruchtenhagel ofzo. Of doe er lekker muisjes op. Is vrij calorie-arm en toch lekker voor een zoete trek.
-Gebruik magere yoghurt ipv volle yoghurt en maak op smaak door er wat rozijnen en noten door te doen. Dit verzadigd goed en kan je dus lang op teren.
-Weeg je "lekkere trek" dingen af. Ben je van plan om een schaaltje M&M's te nemen, weeg dan bijvoorbeeld 30 gram af en laat het daarbij.
Want bedenk je wel, je moet een verzadigd gevoel door de gezonde dingen krijgen en je hongergevoel niet stillen door ongezonde dingen. En waarom zou je wel tevreden kunnen zijn met 60 gram en niet met 30 gram.
Vaak doe je met die 30 gram net zolang als met die 60 gram omdat je bewuster geniet van dat lekkers. En natuurlijk kan je bij die 60 gram ineens wel stoppen met eten, want je schuldgevoel begint dan op te spelen. Terwijl je bij die 30 gram én genoten hebt van dat lekkers én trots op jezelf mag zijn dat je de verleiding van meer hebt weten te weerstaan.
Maar nogmaals, jullie mogen sowieso trots zijn op jezelf, ik vind het erg knap!!
Succes met de rest van de kilootjes!!
Ik heb uit verveling (zit thuis door buikgriep) een stuk van jullie topic gelezen.
Ik wil jullie complimenteren voor jullie doorzettingsvermogen!
Ik ben zelf ook een tijdje terug gaan lijnen en in het begin ging er eigenlijk niks van mijn gewicht af, doordat ik "verkeerd" at. Ik dacht altijd goed bezig te zijn door minder op een dag te snoepen, maar vervolgens met de avondmaaltijd best veel te eten. Ik let nu meer op hoeveel vetten ik binnen krijg dan op de calorieën. En eigenlijk is het natuurlijk zo dat je sowieso minder calorieën binnekrijgt als je op de vetten let.
Nu ben ik ook niet te zwaar ofzo en zal het daarom ook veel langzamer gaan (ik ben 1,68 en weeg nu 60,9), maar ik wil wel van die vetrolletjes bij mijn buik af. Ik woog overigens toen ik begon zo'n 62,5-63 kilo.
Ik was niet van plan met jullie mee te schrijven maar heb wel wat tips. Misschien weten de meesten van jullie het al wel, maar je kunt nog meer op bepaalde dingen letten zonder er al teveel van te merken.
-let eens op wat voor boter je op je brood smeert. Is het dieetmagarine of halvarine bijvoorbeeld. Halvarine is dan de betere keuze, dieethalvarine nog beter.
-gebruik je koffiecreamer of halfvolle koffiemelk in je koffie. Koffiecreamer is best vet namelijk.
-sta jezelf soms een eetdip toe!! Want ik kan je verzekeren dat je het niet vol gaat houden door telkens dingen af te slaan. Liever iets langzamer afvallen en dat het resultaat wel blijvend is.
-Kijk eens naar welke dressings je voor de salade gebruikt. Slasaus is bijvoorbeeld best een goede keuze. Breng de sla dan extra op smaak door een beetje zout en peper erdoor te doen.
-Als je een zoete trek hebt neem dan lekker een boterham met vruchtenhagel ofzo. Of doe er lekker muisjes op. Is vrij calorie-arm en toch lekker voor een zoete trek.
-Gebruik magere yoghurt ipv volle yoghurt en maak op smaak door er wat rozijnen en noten door te doen. Dit verzadigd goed en kan je dus lang op teren.
-Weeg je "lekkere trek" dingen af. Ben je van plan om een schaaltje M&M's te nemen, weeg dan bijvoorbeeld 30 gram af en laat het daarbij.
Want bedenk je wel, je moet een verzadigd gevoel door de gezonde dingen krijgen en je hongergevoel niet stillen door ongezonde dingen. En waarom zou je wel tevreden kunnen zijn met 60 gram en niet met 30 gram.
Vaak doe je met die 30 gram net zolang als met die 60 gram omdat je bewuster geniet van dat lekkers. En natuurlijk kan je bij die 60 gram ineens wel stoppen met eten, want je schuldgevoel begint dan op te spelen. Terwijl je bij die 30 gram én genoten hebt van dat lekkers én trots op jezelf mag zijn dat je de verleiding van meer hebt weten te weerstaan.
Maar nogmaals, jullie mogen sowieso trots zijn op jezelf, ik vind het erg knap!!
Succes met de rest van de kilootjes!!
maandag 15 februari 2010 om 08:07
Hoi dames, goedemorgen,
@ Chocolaa, inderdaad lekker weekend gehad, heerlijk rustig, niks geen afspraken. Kan daar zo van genieten als het zo vreselijk druk is geweest. Hoe is jouw weekend geweest, geen dipje in de goede weg die je weer bent ingeslagen?
@ Rijstwafel, ik ga voor je duimen vandaag. Hoop dat je weer op de 70,8 komt. Is het goed gegaan het weekend? Je vraag houdt me trouwens al dagen bezig, denk dat ik het best lastig vind om het een plekje te geven. Het houdt me nog best wel bezig allemaal.
@ Imma...; hartstikke welkom en veel succes. Zoals je weet is maandag onze weegdag.
@ Joyce, leuk dat je ons topic hebt doorgelezen en bedankt voor de opsteker.
@ Max, hoe was het lamsvlees? Och, dat vind ik zoooooo lekker he, het liefst met een rozemarijnsausje en broccoli. Blijf het geweldig vinden hoe smakelijk je over eten schrijft.
@ Sharifaa en Marie, jullie ook lekker weekend gehad? Hoe ging het bij jullie?
En dan de weegresultaten:
Gewicht nu: 77,2
Deze week eraf: 0,6
Totaal eraf: 9,6
Nog te gaan: 2,2
Ben enorm verbaasd dat er zoveel af is gezien de snaaibuien. Ze zijn wel iets minder dan vorige week, maar is toch raar dat je daar nog vanaf valt. Het is namelijk niet zo dat ik daarnaast minder heb gegeten. Nou ja, ben benieuwd hoe het zich verder ontwikkelt.
Succes allemaal vandaag!
grtn
Mo
@ Chocolaa, inderdaad lekker weekend gehad, heerlijk rustig, niks geen afspraken. Kan daar zo van genieten als het zo vreselijk druk is geweest. Hoe is jouw weekend geweest, geen dipje in de goede weg die je weer bent ingeslagen?
@ Rijstwafel, ik ga voor je duimen vandaag. Hoop dat je weer op de 70,8 komt. Is het goed gegaan het weekend? Je vraag houdt me trouwens al dagen bezig, denk dat ik het best lastig vind om het een plekje te geven. Het houdt me nog best wel bezig allemaal.
@ Imma...; hartstikke welkom en veel succes. Zoals je weet is maandag onze weegdag.
@ Joyce, leuk dat je ons topic hebt doorgelezen en bedankt voor de opsteker.
@ Max, hoe was het lamsvlees? Och, dat vind ik zoooooo lekker he, het liefst met een rozemarijnsausje en broccoli. Blijf het geweldig vinden hoe smakelijk je over eten schrijft.
@ Sharifaa en Marie, jullie ook lekker weekend gehad? Hoe ging het bij jullie?
En dan de weegresultaten:
Gewicht nu: 77,2
Deze week eraf: 0,6
Totaal eraf: 9,6
Nog te gaan: 2,2
Ben enorm verbaasd dat er zoveel af is gezien de snaaibuien. Ze zijn wel iets minder dan vorige week, maar is toch raar dat je daar nog vanaf valt. Het is namelijk niet zo dat ik daarnaast minder heb gegeten. Nou ja, ben benieuwd hoe het zich verder ontwikkelt.
Succes allemaal vandaag!
grtn
Mo
maandag 15 februari 2010 om 09:27
@Mo: Hier geen dipje gelukkig! Gaat helemaal goed.
Fijn dat je zo goed bent afgevallen na een week met snaaibuien.
@Joyce: Dankjewel voor de complimenten en de tips.
En beterschap.
@Max: vooral je toetje klinkt heeeeerlijk!
Ik zal even googlen op "bombe".
De resultaten:
Gewicht nu: 71,5
Totaal eraf: 8,5
Deze week eraf: 1,2
Nog te gaan: 3,5
BMI: 22,8
Ben dus heel erg tevreden.
Het geeft ook zo'n goed gevoel dat ik blijkbaar de goede keuzes maak.
Ik eet gewoon door de week. Niet te veel, maar zeker ook niet te weinig. Als ik echt trek heb en het is al weer even geleden dat ik iets heb gehad, dan neem ik fruit, groente of een boterham. Heb ik net gegeten en toch trek, dan heb ik pech en moet gewoon nog even wachten.
Ik heb helemaal niet het gevoel dat ik echt aan het lijnen ben. Gewoon heel bewust aan het eten. Ik kook ook niet extra calorie-arm. Gewoon wat ik altijd kook, maar neem bijvoorbeeld eerst een bord groente en daarna pas vlees/ vis en aardappel. Vaak neem ik een kwartier voor het eten een schaaltje sla met dressing. dat vult ook al best goed.
En dan de beloning in het weekend: CHOCOLA!!!
Ik hoop dat jullie net zo blij zijn met jullie resultaat als ik.
Fijn dat je zo goed bent afgevallen na een week met snaaibuien.
@Joyce: Dankjewel voor de complimenten en de tips.
En beterschap.
@Max: vooral je toetje klinkt heeeeerlijk!
Ik zal even googlen op "bombe".
De resultaten:
Gewicht nu: 71,5
Totaal eraf: 8,5
Deze week eraf: 1,2
Nog te gaan: 3,5
BMI: 22,8
Ben dus heel erg tevreden.
Het geeft ook zo'n goed gevoel dat ik blijkbaar de goede keuzes maak.
Ik eet gewoon door de week. Niet te veel, maar zeker ook niet te weinig. Als ik echt trek heb en het is al weer even geleden dat ik iets heb gehad, dan neem ik fruit, groente of een boterham. Heb ik net gegeten en toch trek, dan heb ik pech en moet gewoon nog even wachten.
Ik heb helemaal niet het gevoel dat ik echt aan het lijnen ben. Gewoon heel bewust aan het eten. Ik kook ook niet extra calorie-arm. Gewoon wat ik altijd kook, maar neem bijvoorbeeld eerst een bord groente en daarna pas vlees/ vis en aardappel. Vaak neem ik een kwartier voor het eten een schaaltje sla met dressing. dat vult ook al best goed.
En dan de beloning in het weekend: CHOCOLA!!!
Ik hoop dat jullie net zo blij zijn met jullie resultaat als ik.
maandag 15 februari 2010 om 14:23
Hoi alemaal!
ten eerste
@ immaculata: van harte welkom. Leuk dat je meedoet. Meer zielen, meer vreugd.
@chocolaa: ja 't is wat met dat trommeltje. manlief heeft er chocotoffs bij ingegooid en gister met Valentijn kreeg ik een doos merci. Ai. Vandaag heb ik een merci genomen hoor. Ik had een goed resultaat (zie onder!)
Jij gaat hartstikke goed, je eetpatroon werkt prima voor je. De M&M's is het cadeautje van de week! Geniet er lekker van. Mijn zin over terug naar 70,8 was een beetje cryptisch maar had idd te maken met vorige week toen ik wèl heb gewogen maar de uitkomst voor mezelf heb gehouden. Ik durf je/jullie nu wel te verklappen dat ik 71,9 woog...
@max09: ook vanmiddag weer rijstwafels met 30+. Cragottes vind ik ook lekker. Tussen de middag had ik geen zin aan tomatensoep ofzo. Warm water drinken blijf ik wel doen. Vanavond sperziebonen met tomatensaus, mager gehakt en rijst. Yam.
@Joyce: leuk dat je meeleest en bedankt voor je tips en aanmoedigingen! Balans is het sleutelwoord tijdens het afvallen. Je kunt wel snoepen maar moet dan iets anders laten staan of een gezonde versie kiezen.
@Mo78: dank je wel voor het duimen (het heeft gewerkt!) Ik hoop dat mijn vraag je in positieve zin bezighoudt. Ik bedoel, dat je je gedwongen voelt er over na te denken en te voelen.
Okay (tromgeroffel) dan nu het resultaat van deze week:
Gewicht nu: 70,4 kg!!!
Eraf: 0,4 kg
Totaal eraf: 4,6 kg
Nog te gaan: 5,4 kg
BMI: 24,4
ten eerste
@ immaculata: van harte welkom. Leuk dat je meedoet. Meer zielen, meer vreugd.
@chocolaa: ja 't is wat met dat trommeltje. manlief heeft er chocotoffs bij ingegooid en gister met Valentijn kreeg ik een doos merci. Ai. Vandaag heb ik een merci genomen hoor. Ik had een goed resultaat (zie onder!)
Jij gaat hartstikke goed, je eetpatroon werkt prima voor je. De M&M's is het cadeautje van de week! Geniet er lekker van. Mijn zin over terug naar 70,8 was een beetje cryptisch maar had idd te maken met vorige week toen ik wèl heb gewogen maar de uitkomst voor mezelf heb gehouden. Ik durf je/jullie nu wel te verklappen dat ik 71,9 woog...
@max09: ook vanmiddag weer rijstwafels met 30+. Cragottes vind ik ook lekker. Tussen de middag had ik geen zin aan tomatensoep ofzo. Warm water drinken blijf ik wel doen. Vanavond sperziebonen met tomatensaus, mager gehakt en rijst. Yam.
@Joyce: leuk dat je meeleest en bedankt voor je tips en aanmoedigingen! Balans is het sleutelwoord tijdens het afvallen. Je kunt wel snoepen maar moet dan iets anders laten staan of een gezonde versie kiezen.
@Mo78: dank je wel voor het duimen (het heeft gewerkt!) Ik hoop dat mijn vraag je in positieve zin bezighoudt. Ik bedoel, dat je je gedwongen voelt er over na te denken en te voelen.
Okay (tromgeroffel) dan nu het resultaat van deze week:
Gewicht nu: 70,4 kg!!!
Eraf: 0,4 kg
Totaal eraf: 4,6 kg
Nog te gaan: 5,4 kg
BMI: 24,4
maandag 15 februari 2010 om 19:06
Ha Chocolaa en Rijstwafel, super die goede resultaten. Goed om te lezen.
Hoe is het met de anderen gegaan vandaag?
@ Rijstwafel, ja op een positieve manier. Maar ik ben er nog uit. Het plekje moet nog gevonden worden zeg maar.
Ben overigens zo niet lekker geworden in de loop van de dag, zit nu te trillen achter de comp. Denk een of ander virusje onder de leden.
Hoe is het met de anderen gegaan vandaag?
@ Rijstwafel, ja op een positieve manier. Maar ik ben er nog uit. Het plekje moet nog gevonden worden zeg maar.
Ben overigens zo niet lekker geworden in de loop van de dag, zit nu te trillen achter de comp. Denk een of ander virusje onder de leden.
maandag 15 februari 2010 om 19:26
@ mo: beterschap!! hoop dat je snel opknapt
ik sta niet meer op de weegschaal voorlopig. heb vanmiddag kleren gekocht en dat rokje maat 38 zei me wel genoeg
heb vanmiddag een hele reep (200 gram!!) chocolade opgegeten. was eigenlijk veel te zoet maar wel erg lekker. hahaha toen ik het inschreef ' zag ik meteen dat je daar dus twee tot drie heerlijke uitgebreide maaltijden voor kunt eten met vlees en groente (1100 kcal naar binnen gewerkt met de choco).
mooi weer was het vandaag he? lekker zonnetje. morgen niet meer helaas en ik kon niet buiten lopen vanwege de sneeuw. straks even op de loopband (op rondhobbelende choco stukjes in mijn buik).
ik sta niet meer op de weegschaal voorlopig. heb vanmiddag kleren gekocht en dat rokje maat 38 zei me wel genoeg
heb vanmiddag een hele reep (200 gram!!) chocolade opgegeten. was eigenlijk veel te zoet maar wel erg lekker. hahaha toen ik het inschreef ' zag ik meteen dat je daar dus twee tot drie heerlijke uitgebreide maaltijden voor kunt eten met vlees en groente (1100 kcal naar binnen gewerkt met de choco).mooi weer was het vandaag he? lekker zonnetje. morgen niet meer helaas en ik kon niet buiten lopen vanwege de sneeuw. straks even op de loopband (op rondhobbelende choco stukjes in mijn buik).
dinsdag 16 februari 2010 om 14:02
Hallo dames,
Ik was viva helemaal vergeten! Zucht!
Ik heb me ook niet gewogen. Gister avond herrinderde ik me pas.. vandaag is weegdag! Ik vind het zo jammer. Maar goed.. Ik ga binnenkort weer alles lezen en reageren.
Ik weet niet hoeveel ik weeg.. ga me zo meteen wegen dan kom ik terug.
Gr. Sharifa
Ik was viva helemaal vergeten! Zucht!
Ik heb me ook niet gewogen. Gister avond herrinderde ik me pas.. vandaag is weegdag! Ik vind het zo jammer. Maar goed.. Ik ga binnenkort weer alles lezen en reageren.
Ik weet niet hoeveel ik weeg.. ga me zo meteen wegen dan kom ik terug.
Gr. Sharifa
dinsdag 16 februari 2010 om 14:42
@Rijstwafel: Je had vorige week dus gewoon even een dipje qua gewicht.
Eigenlijk ben je dus veel meer afgevallen dan die 0,4.
Knap gedaan hoor!
En bij een goed resultaat mag je jezelf altijd belonen met chocola .
@Mo: Hoop voor je dat je niet echt ziek aan het worden bent. beterschap!
@max: Jij dus ook lekker aan de chocola, dat doen we toch goed met z'n allen hier: wel lekker chocola eten en toch afvallen.
Was je niet misselijk na zo'n groot stuk?
@sharifaa: Heb je wel een goede week gehad qua eten?
Hoop dat de andere meiden hun gewicht van deze week ook nog even door komen geven.
Eigenlijk ben je dus veel meer afgevallen dan die 0,4.
Knap gedaan hoor!
En bij een goed resultaat mag je jezelf altijd belonen met chocola .
@Mo: Hoop voor je dat je niet echt ziek aan het worden bent. beterschap!
@max: Jij dus ook lekker aan de chocola, dat doen we toch goed met z'n allen hier: wel lekker chocola eten en toch afvallen.
Was je niet misselijk na zo'n groot stuk?
@sharifaa: Heb je wel een goede week gehad qua eten?
Hoop dat de andere meiden hun gewicht van deze week ook nog even door komen geven.
woensdag 17 februari 2010 om 09:18
@ chocolaa: ik heb een prima week gehad. Ik zit nu op de 65 kilo. Daar ben ik wel heel blij mee!
@Max09 Lekker zeg chocolaa.. ik heb gister twee stukjes gegeten. Ben wel trots op me zelf dat ik het beetje kan weerstaan. Af en toe mag chocolaa ook wel toch?
@mo78 Oeii.. doe rustig aan meid! Neem een soepje.. ziek worden is ook niks
Mijn gegevens:
Gewicht nu: 65 kg
Eraf: 0,3 kg
Totaal eraf:3 kg
Nog te gaan: 5 kg
BMI: 24.8
gr, Sharifaa
@Max09 Lekker zeg chocolaa.. ik heb gister twee stukjes gegeten. Ben wel trots op me zelf dat ik het beetje kan weerstaan. Af en toe mag chocolaa ook wel toch?
@mo78 Oeii.. doe rustig aan meid! Neem een soepje.. ziek worden is ook niks
Mijn gegevens:
Gewicht nu: 65 kg
Eraf: 0,3 kg
Totaal eraf:3 kg
Nog te gaan: 5 kg
BMI: 24.8
gr, Sharifaa
woensdag 17 februari 2010 om 10:34
@ chocolaa: hahaah nee hoor niet misselijk. lekker
@ sharifaa: tuurlijk mag dat. je gaat jezelf toch niet kwellen door allerlei dingen 'niet te mogen'....
Ik heb niet op de weegschaal gestaan. Hoop dat er iets bij is. Ik heb gisteren een badpak gekocht en een BH gepast. Die mevrouw in de winkel: 'ik pak een andere maat want u bent zo smalletjes'. Nou ja, niet qua borsten maar wel qua omtrek. Het gaat nog steeds erg hard qua centimeters. Ik hoop langzamerhand dat mijn lichaam nu wel ergens een evenwicht heeft gevonden. Ik denk wel qua gewicht maar qua omvang dus nog steeds niet en dat is wel lastig met kleren. Zal volgende week nog wel eens wegen denk ik. Gewicht is niet meer zo belangrijk inmiddels. Hahaha merk het wel aan mijn broeken.
Fijne dag!
@ sharifaa: tuurlijk mag dat. je gaat jezelf toch niet kwellen door allerlei dingen 'niet te mogen'....
Ik heb niet op de weegschaal gestaan. Hoop dat er iets bij is. Ik heb gisteren een badpak gekocht en een BH gepast. Die mevrouw in de winkel: 'ik pak een andere maat want u bent zo smalletjes'. Nou ja, niet qua borsten maar wel qua omtrek. Het gaat nog steeds erg hard qua centimeters. Ik hoop langzamerhand dat mijn lichaam nu wel ergens een evenwicht heeft gevonden. Ik denk wel qua gewicht maar qua omvang dus nog steeds niet en dat is wel lastig met kleren. Zal volgende week nog wel eens wegen denk ik. Gewicht is niet meer zo belangrijk inmiddels. Hahaha merk het wel aan mijn broeken.
Fijne dag!
woensdag 17 februari 2010 om 11:34
Goedemorgen iedereen.
Ik ben er weer na een paar dagen carnaval gevierd te hebben.
Ik had oppas kunnen krijgen dus toch een paar daagjes meer weggeweest.
Ik zelf en mijn man liepen gewoon rond in een ouwerwetse boerenkiel.
Mijn dochter was cheerleader op zoon en mijn zoon had een verkeershesje aan(die wilde niets anders).
Ik heb meteen het schema bijgewerkt.
Ik zelf ben gelijk gebleven, maar ik zag dat andere het beter hebben gedaan met afvallen.
@ Immaculata.Welkom.Ik heb je in het schema erbij gezet.
Ik ben er weer na een paar dagen carnaval gevierd te hebben.
Ik had oppas kunnen krijgen dus toch een paar daagjes meer weggeweest.
Ik zelf en mijn man liepen gewoon rond in een ouwerwetse boerenkiel.
Mijn dochter was cheerleader op zoon en mijn zoon had een verkeershesje aan(die wilde niets anders).
Ik heb meteen het schema bijgewerkt.
Ik zelf ben gelijk gebleven, maar ik zag dat andere het beter hebben gedaan met afvallen.
@ Immaculata.Welkom.Ik heb je in het schema erbij gezet.
woensdag 17 februari 2010 om 16:07
Ik had vanmiddag echt heel veel trek.
Heb dus net 3 plakken ontbijtkoek en 6 augurken gegeten.
Best veel, maar nog redelijk gezond.
Ben nu ook wel vol, maar dat was echt pas na de laatste augurk.
@Marie: Leuk, dat je toch nog echt even carnaval hebt gevierd. En dan na zulke dagen gelijk blijven... goed hoor!
@Max: Ik snap dat je gewicht nu niet meer zo belangrijk vindt. het gaat namelijk ook om hoe je eruit ziet.
Wel leuk als zo'n verkoopster zegt dat je wat smalletjes bent.
@Sharifaa: Prima gedaan 0,3 eraf.
De afgelopen 2 a 3 weken ging het heel snel bij mij.
Ik denk dat dat kwam omdat ik in december wat aangekomen was.
Ik verwacht dat het vanaf nu weer in een minder snel tempo gaat.
Eigenlijk hoop ik dat ook.
Als het er langzamer afgaat, dan blijft het er makkelijker af, heb ik het idee.
Succes allemaal.
Heb dus net 3 plakken ontbijtkoek en 6 augurken gegeten.
Best veel, maar nog redelijk gezond.
Ben nu ook wel vol, maar dat was echt pas na de laatste augurk.
@Marie: Leuk, dat je toch nog echt even carnaval hebt gevierd. En dan na zulke dagen gelijk blijven... goed hoor!
@Max: Ik snap dat je gewicht nu niet meer zo belangrijk vindt. het gaat namelijk ook om hoe je eruit ziet.
Wel leuk als zo'n verkoopster zegt dat je wat smalletjes bent.
@Sharifaa: Prima gedaan 0,3 eraf.
De afgelopen 2 a 3 weken ging het heel snel bij mij.
Ik denk dat dat kwam omdat ik in december wat aangekomen was.
Ik verwacht dat het vanaf nu weer in een minder snel tempo gaat.
Eigenlijk hoop ik dat ook.
Als het er langzamer afgaat, dan blijft het er makkelijker af, heb ik het idee.
Succes allemaal.
donderdag 18 februari 2010 om 14:30
Hoi Allemaal,
Ik dacht, ik kom weer eens even bijlezen en kijken hoe het met jullie is. Goed om te zien dat de meeste van jullie nog trouw aan het afvallen zijn, hou vol, jullie zijn er bijna! Knap hoor!
Hier alles goed, carnaval goed doorgekomen en nu weer volop verder met de voorbereidingen rondom verbouwing huis en later de verhuizing.
Mijn gewicht blijft keurig tussen de 57,3 en de 57,8 kilo dus ik klaag niet
!
Heel veel groetjes en zet 'm op!
Ballonnetje
Ik dacht, ik kom weer eens even bijlezen en kijken hoe het met jullie is. Goed om te zien dat de meeste van jullie nog trouw aan het afvallen zijn, hou vol, jullie zijn er bijna! Knap hoor!
Hier alles goed, carnaval goed doorgekomen en nu weer volop verder met de voorbereidingen rondom verbouwing huis en later de verhuizing.
Mijn gewicht blijft keurig tussen de 57,3 en de 57,8 kilo dus ik klaag niet
!Heel veel groetjes en zet 'm op!
Ballonnetje
vrijdag 19 februari 2010 om 15:58
@Ballonnetje: Jij hebt je gewicht goed onder controle! Mooi hoor.
Wat moet er allemaal verbouwd worden aan je huis en wanneer ga je verhuizen?
(misschien heb je het wel al ergens geschreven, maar ik weet het even niet meer)
Het is weekend en vakantie!
Mijn kids zijn de hele week vrij en mijn man ook: heerlijk.
Zelf moet ik wel werken, maar dat is maar 3 ochtenden, dus prima te overzien.
Zondag waarschijnlijk met manlief uiteten en naar de film. heeft iemand nog een aanrader?
Ik zat te denken aan die valentijnsfilm, leek me wel leuk.
Maar als er betere ideeën zijn, dan houd ik me aanbevolen.
Heb net een boterham met witte chocopasta op.
Dat hebben ze deze week bij de aldi! Echt erg lekker!
Ben benieuwd naar de uitslagen van maandag.
Ben net weer ongesteld geworden, dus als het erg afwijkt van wat ik verwacht, dan weet ik waar het van komt.
Fijn weekend/ vakantie!
Wat moet er allemaal verbouwd worden aan je huis en wanneer ga je verhuizen?
(misschien heb je het wel al ergens geschreven, maar ik weet het even niet meer)
Het is weekend en vakantie!
Mijn kids zijn de hele week vrij en mijn man ook: heerlijk.
Zelf moet ik wel werken, maar dat is maar 3 ochtenden, dus prima te overzien.
Zondag waarschijnlijk met manlief uiteten en naar de film. heeft iemand nog een aanrader?
Ik zat te denken aan die valentijnsfilm, leek me wel leuk.
Maar als er betere ideeën zijn, dan houd ik me aanbevolen.
Heb net een boterham met witte chocopasta op.
Dat hebben ze deze week bij de aldi! Echt erg lekker!
Ben benieuwd naar de uitslagen van maandag.
Ben net weer ongesteld geworden, dus als het erg afwijkt van wat ik verwacht, dan weet ik waar het van komt.
Fijn weekend/ vakantie!
vrijdag 19 februari 2010 om 16:29
@ Chocolaaa: Leuk dat je er naar vraagt!
Er moe(s)t best veel aan het huis gebeuren en er gaat flink wat tijd in zitten. Het is namelijk een huis uit 1928 en wij willen het graag 'netjes' renoveren, dus met behoud van originele details enz. Er is inmiddels door het hele huis centrale verwarming aangelegd, alle bedrading is opnieuw getrokken en ook de waterleidingen zijn vervangen. Overal zijn nieuwe houten kozijnen geplaatst met dubbelglas en het glas-in-lood is behouden.
De keuken, met schouw, is inmiddels zo goed als klaar, evenals de bovenverdieping (waar zich drie slaapkamers bevinden). Nu gaan we beginnen met de badkamer (die beneden is, lang leve een oud huis )
Als het grote werk allemaal klaar is, komt het afwerken. Veel schilderen (paneeldeuren enz.). Zoals je wel leest, nog genoeg te doen. Ik kan het iedereen aanraden, je blijft er namelijk slank bij
!
Wanneer we precies verhuizen weten we nog niet. We hebben geen haast. Waar we nu wonen (huurwoning) hebben we een opzegtermijn van twee weken. Komt goed dus!
Geniet van je vakantie!
Groetjes Ballonnetje
Er moe(s)t best veel aan het huis gebeuren en er gaat flink wat tijd in zitten. Het is namelijk een huis uit 1928 en wij willen het graag 'netjes' renoveren, dus met behoud van originele details enz. Er is inmiddels door het hele huis centrale verwarming aangelegd, alle bedrading is opnieuw getrokken en ook de waterleidingen zijn vervangen. Overal zijn nieuwe houten kozijnen geplaatst met dubbelglas en het glas-in-lood is behouden.
De keuken, met schouw, is inmiddels zo goed als klaar, evenals de bovenverdieping (waar zich drie slaapkamers bevinden). Nu gaan we beginnen met de badkamer (die beneden is, lang leve een oud huis )
Als het grote werk allemaal klaar is, komt het afwerken. Veel schilderen (paneeldeuren enz.). Zoals je wel leest, nog genoeg te doen. Ik kan het iedereen aanraden, je blijft er namelijk slank bij
!Wanneer we precies verhuizen weten we nog niet. We hebben geen haast. Waar we nu wonen (huurwoning) hebben we een opzegtermijn van twee weken. Komt goed dus!
Geniet van je vakantie!
Groetjes Ballonnetje
vrijdag 19 februari 2010 om 17:21
@ ballonnetje: klinkt goed. wel leuk om zo met een huis bezig te zijn. ik heb besloten om te blijven waar ik zit... althans.. dat zeg ik nu maar het blijft kriebelen vrees ik
@ chocolaa: jij zondag uit eten, ik ga straks lekker uit eten en ik heb er reuze zin in
fijn weekend allemaal! ik ga nu eerst genieten van een 5 gangen verrassingsmenu
@ chocolaa: jij zondag uit eten, ik ga straks lekker uit eten en ik heb er reuze zin in
fijn weekend allemaal! ik ga nu eerst genieten van een 5 gangen verrassingsmenu
vrijdag 19 februari 2010 om 21:01
Hallo meiden,
@ballonetje succes met je huis!
@ Max09 Je hebt gelijk kwellen mag niet..
Nou eetsmakkelijk!! En geniet ze!
@ choclaa echt waar witte pasta? Morgen toch even gaan kijken hihihi:P
Hoe gaat het met jullie?
Met mij niet zo goed hoor.. Even opsommen waarom:
Gister:
Ontbijt Cornflakes een kom.
Daarna heb ik 1 hele pak fred & ed ketchup chips gegeten!!
2 (grote) stukken witte chocolaa.
Kipnuggets.. stuk of 5
Toen avond eten soep (2 kommen soep)
Vandaag:
Bijna één hele pak chips chitos chees
Brood. En mijn avond eten ging niet door me maag..
Ik had aardappeltjes met vis..
Nu ben ik héél misselijk.
Zucht Zucht Zucht!!!
Wat moet ik nou?:(
Ik denk alleen aan eten. Ook sporten dat is niet gelukt laatste tijd.
Sharifaa
@ballonetje succes met je huis!
@ Max09 Je hebt gelijk kwellen mag niet..
Nou eetsmakkelijk!! En geniet ze!
@ choclaa echt waar witte pasta? Morgen toch even gaan kijken hihihi:P
Hoe gaat het met jullie?
Met mij niet zo goed hoor.. Even opsommen waarom:
Gister:
Ontbijt Cornflakes een kom.
Daarna heb ik 1 hele pak fred & ed ketchup chips gegeten!!
2 (grote) stukken witte chocolaa.
Kipnuggets.. stuk of 5
Toen avond eten soep (2 kommen soep)
Vandaag:
Bijna één hele pak chips chitos chees
Brood. En mijn avond eten ging niet door me maag..
Ik had aardappeltjes met vis..
Nu ben ik héél misselijk.
Zucht Zucht Zucht!!!
Wat moet ik nou?:(
Ik denk alleen aan eten. Ook sporten dat is niet gelukt laatste tijd.
Sharifaa
zaterdag 20 februari 2010 om 09:37
Hallo iedereen,
Deze week lukt het niet zo best.
De kids zijn thuis en dan vindt ik het altijd moeilijker.
Maar maandag zijn ze weer naar school en kan ik me eigen ritme weer volgen.
@ballonnetje.Goed hoor dat je gewicht blijft houden.
@Sharifaa. Ik denk dat je even er doorheen moet. Ik heb dat ook.Overdag lukt het wel, maar s'avonds denk ik ook aan snacken.En dan is het heel moeilijk.Maar het is even volhouden en dan wordt het minder(tenminst zo ervaar ik het).
Voor iedereen een prettig weekend.
Deze week lukt het niet zo best.
De kids zijn thuis en dan vindt ik het altijd moeilijker.
Maar maandag zijn ze weer naar school en kan ik me eigen ritme weer volgen.
@ballonnetje.Goed hoor dat je gewicht blijft houden.
@Sharifaa. Ik denk dat je even er doorheen moet. Ik heb dat ook.Overdag lukt het wel, maar s'avonds denk ik ook aan snacken.En dan is het heel moeilijk.Maar het is even volhouden en dan wordt het minder(tenminst zo ervaar ik het).
Voor iedereen een prettig weekend.
zaterdag 20 februari 2010 om 10:30
@ sharifaa: ik zie veel dingen door elkaar, zowel soep als normale vis. maar dan toch allerlei dingen erdoorheen. chips na het ontbijt? als je nou terug kijkt, kijk dan gewoon open naar wat je at en niet met een schuldgevoel maar bekijk gewoon waaróm je het at.. had je er heel erg veel zin in, was je emoties aan het wegeten of dacht je er misschien helemaal niet bij na en was het alleen maar 'voorhanden' en stopte je het daarom in jouw mond? níet met een schuldgevoel gaan kijken want dat helpt niet.
waaróm denk je alleen aan eten? heb je trek? want als je trek hebt, dan ga je vanzelf aan eten denken en daar gaat het natuurlijk verkeerd. als er dan per ongeluk iets lekkers/verkeerds (in jouw ogen) in huis is, dan ga je dát opeten zonder eerst lekker te koken ofzo.
tips: zorg dat er iets klaar is in de koelkast. lekkere dikke smakelijke soep bijvoorbeeld wat je kunt pakken als je trek hebt. fruitpartjes als je zin hebt in iets zoets. honing in heet water als je iets zoets wilt. gember in heet water als je trek hebt in iets hartigs maar éét. en kook uitgebreid met veel groenten en je zult zien dat je minder trek krijgt.
ontbijt niet met cornflakes: dit zijn meestal snelle suikers die erin zitten. de behoefte aan eten neemt alleen maar toe en vaak nog snel ook. suikerniveau wordt een rollercoaster en gaat snel heen en weer.... in de daling krijg je weer trek in eten. neem langzame suikers!
zo... pfffff dat was weer even mijn tip van de dag geloof ik.
ik ben net even op de weegschaal geweest en er is toch wéér af dus ik zal mijn intake verder moeten verhogen denk ik. moet daar maandag eens kritisch naar kijken met mijn lijstje en activiteiten schema.
ik hoop dat jullie een fijn weekend hebben. lekker koken, gezond eten en vooral niet weinig
ik ga eens even lekker rennen want het is ineens prachtig weer. wel wat wind maar het ziet er prima uit, dus dan maar even mijn renpakje aantrekken. eergisteren rende ik 8 km aan één stuk, vandaag wilde ik een sneller en korter rondje proberen. ben benieuwd hoe het gaat.
waaróm denk je alleen aan eten? heb je trek? want als je trek hebt, dan ga je vanzelf aan eten denken en daar gaat het natuurlijk verkeerd. als er dan per ongeluk iets lekkers/verkeerds (in jouw ogen) in huis is, dan ga je dát opeten zonder eerst lekker te koken ofzo.
tips: zorg dat er iets klaar is in de koelkast. lekkere dikke smakelijke soep bijvoorbeeld wat je kunt pakken als je trek hebt. fruitpartjes als je zin hebt in iets zoets. honing in heet water als je iets zoets wilt. gember in heet water als je trek hebt in iets hartigs maar éét. en kook uitgebreid met veel groenten en je zult zien dat je minder trek krijgt.
ontbijt niet met cornflakes: dit zijn meestal snelle suikers die erin zitten. de behoefte aan eten neemt alleen maar toe en vaak nog snel ook. suikerniveau wordt een rollercoaster en gaat snel heen en weer.... in de daling krijg je weer trek in eten. neem langzame suikers!
zo... pfffff dat was weer even mijn tip van de dag geloof ik.
ik ben net even op de weegschaal geweest en er is toch wéér af dus ik zal mijn intake verder moeten verhogen denk ik. moet daar maandag eens kritisch naar kijken met mijn lijstje en activiteiten schema.
ik hoop dat jullie een fijn weekend hebben. lekker koken, gezond eten en vooral niet weinig
ik ga eens even lekker rennen want het is ineens prachtig weer. wel wat wind maar het ziet er prima uit, dus dan maar even mijn renpakje aantrekken. eergisteren rende ik 8 km aan één stuk, vandaag wilde ik een sneller en korter rondje proberen. ben benieuwd hoe het gaat.
zondag 21 februari 2010 om 15:05
Hoi Max, (sorry, ik breek even in op jullie topic)
Ik hoop niet dat je mijn vraag onbeleefd vindt, maar nu je zoveel afgevallen bent, heb je dan vel over? Of merk je dat je toch strak in je vel zit doordat je zoveel aan hardlopen doet?
Ik vraag dit omdat ik zelf geen overgewicht heb, máár helaas wel last heb van lovehandles. Ik wil ook mijn buik strakker hebben. Die is in verhouding met de rest van mijn lijf gewoon wel te dik. En nu zou ik nog meer af kunnen vallen, maar merk dat het dan op de verkeerde plekken eraf gaat terwijl ik eigenlijk dus gewoon wat strakker in mijn vel wil zitten.
Alvast enorm bedankt voor je antwoord!
Ik hoop niet dat je mijn vraag onbeleefd vindt, maar nu je zoveel afgevallen bent, heb je dan vel over? Of merk je dat je toch strak in je vel zit doordat je zoveel aan hardlopen doet?
Ik vraag dit omdat ik zelf geen overgewicht heb, máár helaas wel last heb van lovehandles. Ik wil ook mijn buik strakker hebben. Die is in verhouding met de rest van mijn lijf gewoon wel te dik. En nu zou ik nog meer af kunnen vallen, maar merk dat het dan op de verkeerde plekken eraf gaat terwijl ik eigenlijk dus gewoon wat strakker in mijn vel wil zitten.
Alvast enorm bedankt voor je antwoord!
zondag 21 februari 2010 om 15:15
@ joyce: ik ben niet bepaald representatief want ik heb een bindweefselaandoening (EDS) waardoor ik al overrekbare en zachte huid heb. Ik doe wel oefeningen en smeer mezelf inmiddels wat vaker in en ik heb op zich wel wat huid over maar het valt me niet echt op als een band huid ofzo. Ik was overigens wel dik maar niet super dik, en overal dik. Mijn BMI was iets van 29 ofzo geloof ik. Ik zie nu niks geks in de spiegel.
Maar ik ben niet super snel afgevallen, eet gezond, volwaardig en best veel en ben daardoor naar een nieuw evenwicht gegaan blijkbaar, met een normale balans tussen intake en verbruik. Misschien werkt dat ook ik weet het niet. De doorbloeding van mijn huid is wel een een stuk beter, dus misschien is het een combinatie van alles bij elkaar dat maakt dat ik niets geks zie aan mijn lichaam.
Plaatselijk afvallen is geloof ik niet mogelijk. Oefeningen zijn altijd goed, maar helaas kan je niet echt iets gaan doen om ergens specifiek 'af te vallen'.
Maar ik ben niet super snel afgevallen, eet gezond, volwaardig en best veel en ben daardoor naar een nieuw evenwicht gegaan blijkbaar, met een normale balans tussen intake en verbruik. Misschien werkt dat ook ik weet het niet. De doorbloeding van mijn huid is wel een een stuk beter, dus misschien is het een combinatie van alles bij elkaar dat maakt dat ik niets geks zie aan mijn lichaam.
Plaatselijk afvallen is geloof ik niet mogelijk. Oefeningen zijn altijd goed, maar helaas kan je niet echt iets gaan doen om ergens specifiek 'af te vallen'.
zondag 21 februari 2010 om 16:37
Dank je Max, voor je antwoord!
Ik denk dat je idd wel gelijk hebt voor wat betreft het geleidelijk afvallen. Je lichaam krijgt dan denk ik geen "klappen" te verwerken. Want als je snel afvalt lijkt me dat niet goed voor de binnenkant van je lichaam maar ook niet voor de buitenkant van je lichaam.
Ik weet dit natuurlijk niet zeker maar als ik zie dat mensen die snel aankomen striae krijgen, zal het omgekeerd ook wel wat met je lijf doen.
En naast het langzaam afvallen beweeg je enorm veel! Dat doet natuurlijk sowieso al veel goeds voor je lijf.
Ik zal dat toch ook meer moeten gaan doen. Ik denk dat de boel dan wel wat strakker wordt (hoop ik).
En verder eet ik eigenlijk elke dag heel gezond, met hier en daar eens een uitzondering.
Ik zei het al eerder, ik vind het echt enorm knap van jullie dat jullie dit zo goed volhouden!
Sinds ik vorige week begonnen ben met het meelezen, volg ik jullie nu elke dag. Vind het erg leuk om jullie verhalen te lezen!
Ik denk dat je idd wel gelijk hebt voor wat betreft het geleidelijk afvallen. Je lichaam krijgt dan denk ik geen "klappen" te verwerken. Want als je snel afvalt lijkt me dat niet goed voor de binnenkant van je lichaam maar ook niet voor de buitenkant van je lichaam.
Ik weet dit natuurlijk niet zeker maar als ik zie dat mensen die snel aankomen striae krijgen, zal het omgekeerd ook wel wat met je lijf doen.
En naast het langzaam afvallen beweeg je enorm veel! Dat doet natuurlijk sowieso al veel goeds voor je lijf.
Ik zal dat toch ook meer moeten gaan doen. Ik denk dat de boel dan wel wat strakker wordt (hoop ik).
En verder eet ik eigenlijk elke dag heel gezond, met hier en daar eens een uitzondering.
Ik zei het al eerder, ik vind het echt enorm knap van jullie dat jullie dit zo goed volhouden!
Sinds ik vorige week begonnen ben met het meelezen, volg ik jullie nu elke dag. Vind het erg leuk om jullie verhalen te lezen!
