Lijf & Lijn
alle pijlers
ik ga nu proberen 15 kilo afvallen.Wie doet mee.
vrijdag 4 september 2009 om 14:01
Hallo allemaal,
Ik wil er nu voor gaan.
Wie doet er nog meer mee.
Ik ben veel te zwaar en wil daarom zeker 15 kilo af te vallen.
Ik merk ook dat ik er meer last mee begin te krijgen.
Ik ben al eerder eens een flink aantal kilo's afgevallen maar het is niet gelukt het zo te houden.
Ik woog vanmorgen op de weegschaal 96 kilo.
quote:chocolaaa schreef op 07 september 2009 @ 11:05:
NaamLeeftijdLengteStart gew.Streef gew.Gew. nuTot. erafDeze week erafNog te gaan-BmiMarie361.60968191.24.8010.2*36.3chocolaaa321.77806871903- 22.66Ballonnetje241.65655857.47.70.30-21.3Jamaartoch361.83897881.27.813.2-24.1Max09421.8397.5706928.510-20.6Mo78311.71867576.81001.8*27Sharifaa211.6268606530.25-24.8Chipie341.7277.565716.51.46-23.7pebbles291.6970.76565.35.41.30.3-22.86rijstwafel411.70756571.34.7+0.86.1*24.4ayla1965441.7376.56874.5206.5-Immaculata-1.7481.866.679.22.62.612.6*26.2---------[/quote]
Ik wil er nu voor gaan.
Wie doet er nog meer mee.
Ik ben veel te zwaar en wil daarom zeker 15 kilo af te vallen.
Ik merk ook dat ik er meer last mee begin te krijgen.
Ik ben al eerder eens een flink aantal kilo's afgevallen maar het is niet gelukt het zo te houden.
Ik woog vanmorgen op de weegschaal 96 kilo.
quote:chocolaaa schreef op 07 september 2009 @ 11:05:
NaamLeeftijdLengteStart gew.Streef gew.Gew. nuTot. erafDeze week erafNog te gaan-BmiMarie361.60968191.24.8010.2*36.3chocolaaa321.77806871903- 22.66Ballonnetje241.65655857.47.70.30-21.3Jamaartoch361.83897881.27.813.2-24.1Max09421.8397.5706928.510-20.6Mo78311.71867576.81001.8*27Sharifaa211.6268606530.25-24.8Chipie341.7277.565716.51.46-23.7pebbles291.6970.76565.35.41.30.3-22.86rijstwafel411.70756571.34.7+0.86.1*24.4ayla1965441.7376.56874.5206.5-Immaculata-1.7481.866.679.22.62.612.6*26.2---------[/quote]
maandag 3 mei 2010 om 16:32
@Mo: Van harte gefeliciteerd! En je hebt een mijlpaal bereikt! Beneden de 75 kg! Je bent echt op de goede weg hoor, ook al realiseer je je dat nog niet zo. Mensen zeggen idd niet van goh, wat ben jij dik geworden. Gelukkig maar, dat weet je zelf vaak goed genoeg. Waar ik zelf heel (HEEL) slecht tegen kan als ik voor anderen zichtbaar ben afgevallen, is dat ze gaan roepen dat het zo wel genoeg is. Dat maak ik zelf wel uit! Iedere snack die je weigert wordt besproken. Op het werk: - Ik ga loempia's halen. Wil je ook? - Nee, dank je wel. - Maar jij kunt het wel hebben hoor. - Ik hoef niet, maar nemen jullie gerust. - Zal ik iets anders voor je meenemen? - Nee, ik hoef echt niks. - Maar je moet wel iets eten. - Ik-heb-net-gegeten-en-hoef-niets-meer!! (lees = ga weg en laat me verder met rust)
@Max: Meer dan 28 kilo, idd onvoorstelbaar. Dat zijn 28 pakken suiker zeg ik altijd maar ter vergelijking. Hang die es aan je lijf, wat een gewicht heb je dan al die tijd met je meegedragen!
Ik ben zeer tevreden over mijn resultaat, aangezien het weer smikkel en smak was de afgelopen week.
Gewicht nu: 71,1
Deze week eraf: 0,3
Nog te gaan: 6,1
Totaal eraf: 3,9
Heb me voorgenomen deze week iedere ochtend te wegen.
@Max: Meer dan 28 kilo, idd onvoorstelbaar. Dat zijn 28 pakken suiker zeg ik altijd maar ter vergelijking. Hang die es aan je lijf, wat een gewicht heb je dan al die tijd met je meegedragen!
Ik ben zeer tevreden over mijn resultaat, aangezien het weer smikkel en smak was de afgelopen week.
Gewicht nu: 71,1
Deze week eraf: 0,3
Nog te gaan: 6,1
Totaal eraf: 3,9
Heb me voorgenomen deze week iedere ochtend te wegen.
maandag 3 mei 2010 om 22:10
@ rijstwafel: oooooo herkenbaar mijn ouders doen net alsof ik een ondervoed iemand ben en wilden me gaan bijvoeren toen ik bij ze was. heel vermoeiend. mijn vriend ziet nog steeds niks en zegt ook niks. dát is weer de andere kant natuurlijk en ook niet leuk en zeer irritant.
@ mo: balen die burn out. al lang?
@ mo: balen die burn out. al lang?
dinsdag 4 mei 2010 om 09:12
Oh ja heel herkenbaar, vooral inderdaad qua moeders kant! Die vindt het maar niets dat ik zoveel afval op dit moment en als ik daar eet is het inderdaad veel en vet.
@ Rijstwafel, vanmorgen nog op de weegschaal gestaan?
@ Max, vanaf februari zit ik al thuis, maar met de aanloop daar naartoe meegerekend ben ik er toch al zo'n anderhalf - twee jaar zoet mee. Het is geen lolletje, maar merk gelukkig nu wel enige vooruitgang. Dat is erg fijn!
@ Rijstwafel, vanmorgen nog op de weegschaal gestaan?
@ Max, vanaf februari zit ik al thuis, maar met de aanloop daar naartoe meegerekend ben ik er toch al zo'n anderhalf - twee jaar zoet mee. Het is geen lolletje, maar merk gelukkig nu wel enige vooruitgang. Dat is erg fijn!
dinsdag 4 mei 2010 om 14:07
@Mo: 71,3 vanochtend. Okay... Mss vanavond niet om 21.00 uur boterhammen met kaas gaan eten (want dat deed ik gisteren!)
@Max: wat grappig dat dat zeuren-aan-je-hoofd zo herkenbaar is (ook voor Mo) Mijn moeder kijkt alleen. Ze ziet het wel maar zegt niks. Als ik een koekje weiger zegt ze: 'Oh...' en 't koekje gaat terug in de trommel. Daar zit ik dan trots op mezelf te wezen!!
(Kind, wat zie je er goed uit! En je bent afgevallen zie ik! Wat knap van je! - )
@Max: wat grappig dat dat zeuren-aan-je-hoofd zo herkenbaar is (ook voor Mo) Mijn moeder kijkt alleen. Ze ziet het wel maar zegt niks. Als ik een koekje weiger zegt ze: 'Oh...' en 't koekje gaat terug in de trommel. Daar zit ik dan trots op mezelf te wezen!!
(Kind, wat zie je er goed uit! En je bent afgevallen zie ik! Wat knap van je! - )
woensdag 5 mei 2010 om 13:44
@ Rijstwafel, hoe was het vanmorgen op de weegschaal? En inderdaad mooi he die reacties, het heeft ook wel wat grappigs. Blijf vooral trots op jezelf wezen hoor, als zij het niet zeggen, dan zing je het maar in je hoofd.
@ Max, help!! Ik heb vandaag net mijn eerste lesje Evy geprobeerd buiten te rennen. Met vriendlief want ik was bang dat ik halverwege in zou storten. En jeetje, dat gebeurde dus ook. Wat is dat zwaar! Ik hield het niet vol, na 4 minuten ben ik verder gaan lopen. De laatste 2 en 3 minuten dus niet kunnen rennen. Ik zit nu zwaar teleurgesteld te zijn, hoewel wel trots for trying. Jij had toch ook zo'n moeite met les 1? En nu loop je hoeveel? Ik heb een peptalk nodig...
Het is hier trouwens verder wel echt stil he? Marie, Chipie, Immaculata, alle anderen: hoe gaat het met jullie?
@ Max, help!! Ik heb vandaag net mijn eerste lesje Evy geprobeerd buiten te rennen. Met vriendlief want ik was bang dat ik halverwege in zou storten. En jeetje, dat gebeurde dus ook. Wat is dat zwaar! Ik hield het niet vol, na 4 minuten ben ik verder gaan lopen. De laatste 2 en 3 minuten dus niet kunnen rennen. Ik zit nu zwaar teleurgesteld te zijn, hoewel wel trots for trying. Jij had toch ook zo'n moeite met les 1? En nu loop je hoeveel? Ik heb een peptalk nodig...
Het is hier trouwens verder wel echt stil he? Marie, Chipie, Immaculata, alle anderen: hoe gaat het met jullie?
zaterdag 8 mei 2010 om 11:45
Hoi!
@Mo: ik kreeg een spreekwoordelijke rolberoerte vanochtend op de weegschaal. Ik durf bijna niet maar okay: 72,4!!! Aaaah!
Vandaag één boterhammetje 30+ kaas en twee knappertjes met boter en twee bakjes koffie (met melk). Straks een bolletje met 30+ kaas en voor vanavond maak ik een krieltjes salade. Toetje is yoghurt van Optimel met perzik (erg lekker) Vanavond dus-echt-niks! - Ik vind het niet leuk meer! Donderdag was ik jarig en 's avonds met lief geborreld. Hapjes, een wijntje, maar daar kom je toch geen anderhalve kilo van áán? Nou, op de blaren maar weer.
Ben je voorzichtig met het rennen? Je moet het langzamer opbouwen lijkt het. Max kan je daar vast meer raad over geven! Maar trots for trying! Absoluut.
Het is hier heeeel stil. Alleen jij en Max09 en ik dwalen hier rond. Nou, ook goed. Toch?!
@Mo: ik kreeg een spreekwoordelijke rolberoerte vanochtend op de weegschaal. Ik durf bijna niet maar okay: 72,4!!! Aaaah!
Vandaag één boterhammetje 30+ kaas en twee knappertjes met boter en twee bakjes koffie (met melk). Straks een bolletje met 30+ kaas en voor vanavond maak ik een krieltjes salade. Toetje is yoghurt van Optimel met perzik (erg lekker) Vanavond dus-echt-niks! - Ik vind het niet leuk meer! Donderdag was ik jarig en 's avonds met lief geborreld. Hapjes, een wijntje, maar daar kom je toch geen anderhalve kilo van áán? Nou, op de blaren maar weer.
Ben je voorzichtig met het rennen? Je moet het langzamer opbouwen lijkt het. Max kan je daar vast meer raad over geven! Maar trots for trying! Absoluut.
Het is hier heeeel stil. Alleen jij en Max09 en ik dwalen hier rond. Nou, ook goed. Toch?!
zaterdag 8 mei 2010 om 13:52
@ mo: nee hoor geen nood met evy. ik heb een maand gedaan over les 1, ik kon die 3 minuten rennen dus echt niet. dus gewoon weer proberen en anders - dat deed ik ook tussendoor - gewoon alleen fors doorwandelen en dan lang. ik begon de training op de loopband en liep in het begin alleen in flink tempo 10 km. daarna evy geprobeerd en dat lukte voor geen meter. zeker niet wanhopen maar gewoon blijven proberen. hahaha ik had echt al moeite met 1 minuutje. en dat is geen geintje. had het steeds bijna opgegeven. maar toch doorgezet. de 10 km rondjes, en zelfs de 11 en 12 (aan één stuk) zijn nu heel gewoon al. heel merkwaardig. het is niet eens zo lang geleden dat ik zoveel moeite had met de eerste lessen!!! dus.. niet wanhopen.... als ik het kan.... 
Ik heb gisteren 3/4 taart opgegeten. Een heerlijke chocomousse taart van AH/ Nooit gedacht dat ik die écht lekker zou vinden maar mán wat was dat lekker. Echt van genoten geen moment spijt. Ik eet uberhaupt alsof ik wormen heb geloof ik..... Zooooveel. Zal maandag eens op de weegschaal gaan staan maar er gebeurt niks, alleen wordt mijn middel slanker want een nieuwe broek uit de UK zat alweer te wijd. grom. Hahaha misschien héb ik wel wormen. Nou prima hoor
@ rijstwafel: nee joh, van een paar ker zondigen gebeurt niks. het rare is juist dat het daarná ineens verkeerd gaat... hahaha die taart zie ik misschien pas volgende week terug als ik door blijf eten
Maar maandag weer lekker aquarobic en zwemmen en dan dit weekend weer lekker rennen. De eerste 40 km voor de maand mei zijn alweer gerend dus dat wordt misschien wel 50 als ik ff door ren de laatste maanden zat ik steeds rond de 120 km per maand.
Ik heb gisteren 3/4 taart opgegeten. Een heerlijke chocomousse taart van AH/ Nooit gedacht dat ik die écht lekker zou vinden maar mán wat was dat lekker. Echt van genoten geen moment spijt. Ik eet uberhaupt alsof ik wormen heb geloof ik..... Zooooveel. Zal maandag eens op de weegschaal gaan staan maar er gebeurt niks, alleen wordt mijn middel slanker want een nieuwe broek uit de UK zat alweer te wijd. grom. Hahaha misschien héb ik wel wormen. Nou prima hoor
@ rijstwafel: nee joh, van een paar ker zondigen gebeurt niks. het rare is juist dat het daarná ineens verkeerd gaat... hahaha die taart zie ik misschien pas volgende week terug als ik door blijf eten
Maar maandag weer lekker aquarobic en zwemmen en dan dit weekend weer lekker rennen. De eerste 40 km voor de maand mei zijn alweer gerend dus dat wordt misschien wel 50 als ik ff door ren
de laatste maanden zat ik steeds rond de 120 km per maand.
zaterdag 8 mei 2010 om 13:53
He shit Rijstwafel, het wil niet echt de goede kant op gaan he? Heb je enig idee waar het aan ligt, heb je teveel gegeten, gedronken (hou je vocht vast?) of te weinig bewogen? Moet je ongesteld worden? Nou ja, wel hang in there hoor, het komt vast weer goed. Eet je te weinig?
Nog van harte gefeliciteerd trouwens!! Onze verjaardagen schelen niet veel van elkaar, ook een stiertje dus! Die staan bekend om hun koppigheid, als je zinnen er echt op zet...hahaha, komt het vast goed.
Het rennen is denk ik voor mij op dit moment gewoon nog teveel gevraagd met die burn out enzo. Ik hou het voorlopig dus nog maar bij springen en probeer het over een tijdje weer. Het ging echt niet goed.
Gisteren ben ik wezen shoppen en hoewel dat ook erg vermoeiend was, paste ik alles en ben ik super geslaagd. Ik heb zelfs een geweldig mooie spijkerbroek gekocht! Echt zo super, ben er nog hyper van (en ook nog steeds heel moe, beetje rare combi )
Ik schrijf intussen ook bij een ander topic mee en daar is het ook heel gezellig, niet zo druk maar wat meer leven dan hier. Het helpt mij toch. Als je zin hebt, sluit je ook gezellig aan? En anders blijven we ook lekker hier schrijven, maakt mij niet uit!
Tot maandag!
Nog van harte gefeliciteerd trouwens!! Onze verjaardagen schelen niet veel van elkaar, ook een stiertje dus! Die staan bekend om hun koppigheid, als je zinnen er echt op zet...hahaha, komt het vast goed.
Het rennen is denk ik voor mij op dit moment gewoon nog teveel gevraagd met die burn out enzo. Ik hou het voorlopig dus nog maar bij springen en probeer het over een tijdje weer. Het ging echt niet goed.
Gisteren ben ik wezen shoppen en hoewel dat ook erg vermoeiend was, paste ik alles en ben ik super geslaagd. Ik heb zelfs een geweldig mooie spijkerbroek gekocht! Echt zo super, ben er nog hyper van (en ook nog steeds heel moe, beetje rare combi )
Ik schrijf intussen ook bij een ander topic mee en daar is het ook heel gezellig, niet zo druk maar wat meer leven dan hier. Het helpt mij toch. Als je zin hebt, sluit je ook gezellig aan? En anders blijven we ook lekker hier schrijven, maakt mij niet uit!
Tot maandag!
![:-]](./../../../../smilies/77_happy.gif "Happy"){kind=small}
zaterdag 8 mei 2010 om 18:31
maar het is wel zaaaalig dat rennen. echt meditatief rennen. althans zo voel ik het. kom net weer binnen (14 km). je ziet dus niks aan me, niet eens rood geworden. ben ook niet moe. heel gek. zeker als je bedenkt hoeveel moeite ik had met die lessen toen. het loont dus echt. maar ga lekker gewoon wandelen eerst. dat is ook fijn om even een leeg hoofd te krijgen!
zondag 9 mei 2010 om 15:57
Hallo!
@Mo: inderdaad een stier hier! Dat dacht ik ook meteen toen ik las dat je jarig was geweest! Koppig, ja dat ben ik wel. Kan me vastbijten in iets en als het dan niet lukt gromgromgrom! Maar ik was blij met vanochtend: 71,4 kg!!! Dat is een hele kilo minder dan gisterochtend... Vandaag ook rustig aangedaan: vanavond een broodmaaltijd, lekker makkelijk ook. Ben erg benieuwd naar morgen.
@Max: wat jij dan met rennen hebt, heb ik met wandelen. Qua inspanning een groot verschil, maar wat betreft 'je hoofd leegmaken' werkt het goed. Of fietsen, vind ik ook fijn. Eigenlijk het onderweg zijn , in beweging, andere dingen zien, daar kom ik opgeruimd van thuis. Alles om je goed te voelen toch?!!
@Mo: inderdaad een stier hier! Dat dacht ik ook meteen toen ik las dat je jarig was geweest! Koppig, ja dat ben ik wel. Kan me vastbijten in iets en als het dan niet lukt gromgromgrom! Maar ik was blij met vanochtend: 71,4 kg!!! Dat is een hele kilo minder dan gisterochtend... Vandaag ook rustig aangedaan: vanavond een broodmaaltijd, lekker makkelijk ook. Ben erg benieuwd naar morgen.
@Max: wat jij dan met rennen hebt, heb ik met wandelen. Qua inspanning een groot verschil, maar wat betreft 'je hoofd leegmaken' werkt het goed. Of fietsen, vind ik ook fijn. Eigenlijk het onderweg zijn , in beweging, andere dingen zien, daar kom ik opgeruimd van thuis. Alles om je goed te voelen toch?!!
maandag 10 mei 2010 om 10:50
Hey rijstwafel,
Ik dans met je mee:
Gewicht nu: 74,5
Deze week er af: 0,2
Totaal er af: 12,3
Nog te gaan: 4,5
Niet al teveel, maar ik ben er blij mee (moet ongesteld worden).
@ Max, nog erg bedankt voor de aanmoedigingen, ik ben er nog niet uit. Ik ga het zeker nog eens proberen, maar weet niet of ik dat op korte termijn al doe. ik mis nu gewoon de veerkracht en het zelfvertrouwen.
Ik dans met je mee:
Gewicht nu: 74,5
Deze week er af: 0,2
Totaal er af: 12,3
Nog te gaan: 4,5
Niet al teveel, maar ik ben er blij mee (moet ongesteld worden).
@ Max, nog erg bedankt voor de aanmoedigingen, ik ben er nog niet uit. Ik ga het zeker nog eens proberen, maar weet niet of ik dat op korte termijn al doe. ik mis nu gewoon de veerkracht en het zelfvertrouwen.
maandag 10 mei 2010 om 10:50
Hey rijstwafel,
Ik dans met je mee:
Gewicht nu: 74,5
Deze week er af: 0,2
Totaal er af: 12,3
Nog te gaan: 4,5
Niet al teveel, maar ik ben er blij mee (moet ongesteld worden).
@ Max, nog erg bedankt voor de aanmoedigingen, ik ben er nog niet uit. Ik ga het zeker nog eens proberen, maar weet niet of ik dat op korte termijn al doe. ik mis nu gewoon de veerkracht en het zelfvertrouwen.
Ik dans met je mee:
Gewicht nu: 74,5
Deze week er af: 0,2
Totaal er af: 12,3
Nog te gaan: 4,5
Niet al teveel, maar ik ben er blij mee (moet ongesteld worden).
@ Max, nog erg bedankt voor de aanmoedigingen, ik ben er nog niet uit. Ik ga het zeker nog eens proberen, maar weet niet of ik dat op korte termijn al doe. ik mis nu gewoon de veerkracht en het zelfvertrouwen.
donderdag 13 mei 2010 om 09:03
Hallo!
Even een up-date: het gaat goed. Heb nu drie van de vier avonden niets meer gesnaaid en zie:
ma 70,9/ di 70,9/ wo 71,1/ do 70,7
Verder probeer ik zo veel mogelijk balans te zoeken in de calorietjes. Ga ik 'vet' eten dan houd ik me de rest van de dag koest. Eet ik mager, haha, dan profiteer ik ervan en sta de volgende ochtend met een glimlach op de weegschaal.
Prettige dag!
Even een up-date: het gaat goed. Heb nu drie van de vier avonden niets meer gesnaaid en zie:
ma 70,9/ di 70,9/ wo 71,1/ do 70,7
Verder probeer ik zo veel mogelijk balans te zoeken in de calorietjes. Ga ik 'vet' eten dan houd ik me de rest van de dag koest. Eet ik mager, haha, dan profiteer ik ervan en sta de volgende ochtend met een glimlach op de weegschaal.
Prettige dag!
donderdag 13 mei 2010 om 21:08
Goed gedaan allebei! Het snaaien laten is toch wel het moeilijkst, dat merk ik ook, Rijstwafel. Ik heb een grote zak met 15 zakjes chips in huis gehaald, ik mag van mezelf alleen op vrijdag en zaterdag chips en neem dan een van de twee keer een klein zakje (de andere keer nog wel een grote zak, maar ik probeer de helft over te houden....) Ik eet tegenwoordig wel veel waterijs. Daar zitten ook calorieën in maar wel een stuk minder dan een halve zak chips. Ik neem het dan ook in plaats van frisdrank dus dat scheelt nog meer.
En wow Max.. 14 kilometer lopen?!?! Hoe lang heb je getraind voordat je zo ver kon lopen? Ik loop op het moment niet veel maar ik liep eerst ongeveer een kilometer aan één stuk en deed daar 6,5 minuut over (op de loopband). Daarna even wandelen en dan rende ik nog 2 of 3 minuten. Dan was ik toch wel echt kapot.... dus 14 kilometer, petje af!
Ik ben hier een tijd niet geweest, het gaat niet zo goed met mijn gezondheid (heb Crohn). Bij de diëtiste ben ik 3 weken geleden voor het laatst geweest: in kilo's ben ik aangekomen (van 79,2 naar 79,9) maar ik let nu zelf meer op mijn vetmassa: die was in februari 30,8, in maart 30,1 en eind april 29,4 kg. Het gaat dus vooruit. Ik weeg thuis nog steeds niet: als ik de weegschaal zou moeten geloven dan was ik aangekomen ... ik wil mezelf niet deprimeren terwijl het eigenlijk hartstikke goed gaat.
Ik merk zelf dat ik afval. Voor het eerst in jaren schuren mijn benen niet meer langs elkaar wanneer ik loop! Dat is echt een grote 'overwinning'. Ik draag 's zomers altijd jurkjes en rokjes en het is zo vervelend wanneer je van die grote pijnlijke rode plekken krijgt. Ik pas ook elke paar weken oude zomerkleren, en ik pas nu een korte broek die ik een maand geleden nog niet paste. Hij zit nu echt lekker, toen kreeg ik hem niet eens helemaal aan. De kilo's zijn fijn als die ook naar beneden gaan, maar ik ben ook tevreden wanneer ik niet op mijn doelgewicht kom maar wel in maatje 38 pas.
Ik krijg misschien binnekort ook een tijdje vloeibare voeding. Daar zitten wel meer calorieën in dan ik nu binnenkrijg, maar ik kan dan niet meer 'snaaien'. Ik weet dat pas eind mei zeker. Ik zie dan vanzelf wel of ik erdoor aankom of afval, ik hoop natuurlijk het laatste. Sporten doe ik ook nog 2 x per week, hardlopen niet meer echt maar ik doe veel krachttraining (vooral benen, die wil ik 'strakker' hebben) verder nog wat steppen, roeien en fietsen.
Ik ga volgende week een paar dagen naar Dublin, dus ik zal niet heel erg op de calorieën letten. Wel veel wandelen in de stad, dus hopelijk weegt dat tegen elkaar op. Iedereen nog veel succes gewenst deze week!
En wow Max.. 14 kilometer lopen?!?! Hoe lang heb je getraind voordat je zo ver kon lopen? Ik loop op het moment niet veel maar ik liep eerst ongeveer een kilometer aan één stuk en deed daar 6,5 minuut over (op de loopband). Daarna even wandelen en dan rende ik nog 2 of 3 minuten. Dan was ik toch wel echt kapot.... dus 14 kilometer, petje af!
Ik ben hier een tijd niet geweest, het gaat niet zo goed met mijn gezondheid (heb Crohn). Bij de diëtiste ben ik 3 weken geleden voor het laatst geweest: in kilo's ben ik aangekomen (van 79,2 naar 79,9) maar ik let nu zelf meer op mijn vetmassa: die was in februari 30,8, in maart 30,1 en eind april 29,4 kg. Het gaat dus vooruit. Ik weeg thuis nog steeds niet: als ik de weegschaal zou moeten geloven dan was ik aangekomen ... ik wil mezelf niet deprimeren terwijl het eigenlijk hartstikke goed gaat.
Ik merk zelf dat ik afval. Voor het eerst in jaren schuren mijn benen niet meer langs elkaar wanneer ik loop! Dat is echt een grote 'overwinning'. Ik draag 's zomers altijd jurkjes en rokjes en het is zo vervelend wanneer je van die grote pijnlijke rode plekken krijgt. Ik pas ook elke paar weken oude zomerkleren, en ik pas nu een korte broek die ik een maand geleden nog niet paste. Hij zit nu echt lekker, toen kreeg ik hem niet eens helemaal aan. De kilo's zijn fijn als die ook naar beneden gaan, maar ik ben ook tevreden wanneer ik niet op mijn doelgewicht kom maar wel in maatje 38 pas.
Ik krijg misschien binnekort ook een tijdje vloeibare voeding. Daar zitten wel meer calorieën in dan ik nu binnenkrijg, maar ik kan dan niet meer 'snaaien'. Ik weet dat pas eind mei zeker. Ik zie dan vanzelf wel of ik erdoor aankom of afval, ik hoop natuurlijk het laatste. Sporten doe ik ook nog 2 x per week, hardlopen niet meer echt maar ik doe veel krachttraining (vooral benen, die wil ik 'strakker' hebben) verder nog wat steppen, roeien en fietsen.
Ik ga volgende week een paar dagen naar Dublin, dus ik zal niet heel erg op de calorieën letten. Wel veel wandelen in de stad, dus hopelijk weegt dat tegen elkaar op. Iedereen nog veel succes gewenst deze week!
zaterdag 15 mei 2010 om 09:33
Hoi!
@immaculata: je doet het goed hoor! Je merkt dat er iets veranderd is in je lijf. Veel plezier Dublin en tja, ga niet helemaal lòs dat zou jammer zijn. Zoek een balans tussen lekker eten daar en wandelen. Ik wens je heel veel plezier en tot later!!
Nog even voortbordurend op mijn lijstje van deze week:
vr 71,7 en za 71,2
@immaculata: je doet het goed hoor! Je merkt dat er iets veranderd is in je lijf. Veel plezier Dublin en tja, ga niet helemaal lòs dat zou jammer zijn. Zoek een balans tussen lekker eten daar en wandelen. Ik wens je heel veel plezier en tot later!!
Nog even voortbordurend op mijn lijstje van deze week:
vr 71,7 en za 71,2
zaterdag 15 mei 2010 om 09:54
@ immaculata: ik ben nog niet zo lang bezig met hardlopen. eind augustus vorig jaar ben ik gestart met wandelen op de loopband. ik heb op een gegeven moment steeds rond de 10 km gewandeld en ben toen begonnen met evy 1 maar daar kon ik niks van. heb een maand over les 1 gedaan geloof ik. ik kon écht geen3 minuten hardlopen. maar wel doorgezet en veel versterkende oefeningen gedaan (o.a. trampoline). uiteindelijk rondde ik begin december evy 1 af vanaf dat moment kon ik dus (krap aan overigens) 30 minuten achter elkaar rennen en ben ik verder gegaan en dat doe ik dus nog steeds. mijn eerste doel nu is de 10 km als makkelijk rondje. dat klinkt gek, want ik loop dus soms al langer maar voor mij is momenteel de 5 a 6 km echt een ommetje en dat probeer ik nu te verleggen door steeds wat te verlengen, of te intervallen. want ik merk ook dat ik beter loop als ik toch ietsje sneller loop en dus maak ik pas op de plaats qua afstanden om niks te overdrijven. maar ik ben benieuwd hoe ver ik ga komen,. rustig aan, ,ik geniet vooral en dat is belangrijk denk ik. sterkte met M Crohn! Overigens.... waterijsjes zijn heel koud en niet echt goed voor ingewanden.... is wel lekker en fris, ik snap het volkomen. maar alles uit de koelkast....
Heb net rijst gegeten en ga me zo omkleden voor een kort
rondje. Het is lekker weer!
@ rijstwafel: tevreden? weeg jij elke dag? nee toch? ik dus écht niet meer hoor. af en toe weeg ik en dan kijk ik. er gebeurt niet veel eigenlijk, ik moet flink dooreten om op gewicht te blijven dus dat doe ik. de laatste weken wel veel te veel 'verkeerde' dingen gegeten zoals taarten maar daar heb ik niet echt zin meer in, want ik denk dat die zoetigheid niet echt gunstig is voor allergie enzo en nu ik de hond in huis heb, ga ik daar ook wat meer op letten.
Fijne dag allemaal!
Heb net rijst gegeten en ga me zo omkleden voor een kort
rondje. Het is lekker weer!
@ rijstwafel: tevreden? weeg jij elke dag? nee toch? ik dus écht niet meer hoor. af en toe weeg ik en dan kijk ik. er gebeurt niet veel eigenlijk, ik moet flink dooreten om op gewicht te blijven dus dat doe ik. de laatste weken wel veel te veel 'verkeerde' dingen gegeten zoals taarten maar daar heb ik niet echt zin meer in, want ik denk dat die zoetigheid niet echt gunstig is voor allergie enzo en nu ik de hond in huis heb, ga ik daar ook wat meer op letten.
Fijne dag allemaal!
zondag 16 mei 2010 om 12:04
Hi dames,
Ik weeg mij ook elke dag, gewoonweg om te zien wat mijn lijf nu doet en hoe de schommelingen werken. Ik was me daar nooit van bewust. Maar de maandagochtend is mijn weegmoment. Van de rest trek ik me niet zoveel aan.
Hier heel veel gegeten de laatste dagen dus ben benieuwd morgen.
@ immaculata, wat vervelend dat je gezondheid niet zo goed gaat de laatste tijd. Veel sterkte ermee, lijkt me knap lastig. En veel plezier in Dublin.
Tot morgen en nog een fijne dag!
Ik weeg mij ook elke dag, gewoonweg om te zien wat mijn lijf nu doet en hoe de schommelingen werken. Ik was me daar nooit van bewust. Maar de maandagochtend is mijn weegmoment. Van de rest trek ik me niet zoveel aan.
Hier heel veel gegeten de laatste dagen dus ben benieuwd morgen.
@ immaculata, wat vervelend dat je gezondheid niet zo goed gaat de laatste tijd. Veel sterkte ermee, lijkt me knap lastig. En veel plezier in Dublin.
Tot morgen en nog een fijne dag!
