Lijf & Lijn
alle pijlers
Is een dun/slank lijf voor iedereen haalbaar?
donderdag 18 augustus 2022 om 20:20
De topic-titel zegt het al: is een dun of slank lijf voor iedereen haalbaar? Ik vraag dit omdat ik zelf 2,5 jaar geleden fanatiek ben gaan sporten (high intensity) en daarmee toen 15 kilo ben afgevallen (ik ben 1m75 en van 80 naar 65 kilo gegaan). Tegelijkertijd heb ik nog steeds qua kleding vaak maat L of maat 40 aan, omdat mijn borstkas, heupen en bekken niet in een klein maatje passen (hangt wel beetje van het merk af). Ik heb op zich wel gespierde benen, billen en een plattere buik gekregen, maar echt geen sixpack. En als ik een skinny jeans aan doe, dan hangt er vaak echt nog wel wat vel over de rand, net zoals er altijd nog een hardnekkig laagje vet op m’n buik zit.
Ik heb een poosje echt minder calorieën gegeten (1.700 bij een verbruik van 2.200 tot 2.500 calorieën), maar dat leek niet echt verschil te maken. Ik werd er hooguit heel moe en lamlendig van, dus ik eet nu weer meer (en daar kom ik gelukkig niet van aan). Ook qua voortgang zie ik hooguit mijn lijf gespierder worden, maar niet dunner.
Herkent iemand dit? Want als ik Instagram moet geloven dan lijkt een dun / slank lijf voor iedereen haalbaar.
Ik heb een poosje echt minder calorieën gegeten (1.700 bij een verbruik van 2.200 tot 2.500 calorieën), maar dat leek niet echt verschil te maken. Ik werd er hooguit heel moe en lamlendig van, dus ik eet nu weer meer (en daar kom ik gelukkig niet van aan). Ook qua voortgang zie ik hooguit mijn lijf gespierder worden, maar niet dunner.
Herkent iemand dit? Want als ik Instagram moet geloven dan lijkt een dun / slank lijf voor iedereen haalbaar.
donderdag 18 augustus 2022 om 20:42
Ik ben door gezond te gaan eten (nog niet eens gesport) 14 kilo afgevallen. mijn gewicht is al acht maanden stabiel.
Helaas mag er nog 20 kilo af, maar ik durf geen "dieetdieet" te gaan volgen uit angst dat het verloren gewicht daarna terugkomt mét rente.
Ik ben nu wel begonnen met 'light"sporten, zoals yoga, tai chi, zumba en wil dit langzaamaan opvoeren.
De grootste vooruitgang heb ik gemerkt bij het traplopen en het brug omhoog fietsen. Ik huppel nu drie verdiepingen de trap op en fiets in de tweede of derde versnelling over een hoge, lange brug. Een jaar geleden deed ik diezelfde brug in de eerste versnelling en moest ik halverwege afstappen en verder lopen.
Helaas mag er nog 20 kilo af, maar ik durf geen "dieetdieet" te gaan volgen uit angst dat het verloren gewicht daarna terugkomt mét rente.
Ik ben nu wel begonnen met 'light"sporten, zoals yoga, tai chi, zumba en wil dit langzaamaan opvoeren.
De grootste vooruitgang heb ik gemerkt bij het traplopen en het brug omhoog fietsen. Ik huppel nu drie verdiepingen de trap op en fiets in de tweede of derde versnelling over een hoge, lange brug. Een jaar geleden deed ik diezelfde brug in de eerste versnelling en moest ik halverwege afstappen en verder lopen.
Of course your opinion matters. Just not to me.
donderdag 18 augustus 2022 om 20:42
De maat wordt bepaald door bovenwijdte, taille en heupen. Dat correspondeert met een bepaalde maat.
Maar soms ben je er dan nog niet. Zo kan je door dikke benen of een buik of laag kruis soms niet in de broek passen die op grond van je heupwijdte voor je bestemd zou zijn.
De bovenwijdte past ook bij een bepaalde maat volgens de tabellen, maar je kan dan nog te brede schouders hebben of een brede borstkas, terwijl je haast geen borsten hebt.
Maar soms ben je er dan nog niet. Zo kan je door dikke benen of een buik of laag kruis soms niet in de broek passen die op grond van je heupwijdte voor je bestemd zou zijn.
De bovenwijdte past ook bij een bepaalde maat volgens de tabellen, maar je kan dan nog te brede schouders hebben of een brede borstkas, terwijl je haast geen borsten hebt.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 18 augustus 2022 om 20:45
Ik antwoordde op de vraag of het voor iedereen haalbaar is superslank te zijn. Wat dat is, is per persoon verschillend.
op de nieuwe vraag, of iedereen maatje XS kan hebben is mijn antwoord nee.
donderdag 18 augustus 2022 om 20:57
Ook als ik 35 kg zou wegen zou ik niet in XS passen, vanwege mijn geraamte die te breed is daarvoor. Je moet tenger zijn voor XS.Suaimhneas schreef: ↑18-08-2022 20:45Ik antwoordde op de vraag of het voor iedereen haalbaar is superslank te zijn. Wat dat is, is per persoon verschillend.
op de nieuwe vraag, of iedereen maatje XS kan hebben is mijn antwoord nee.
Met 51-52 kg pas ik wel helemaal in S.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 18 augustus 2022 om 21:02
Hier ook zo, als kind was ik bijna eng dun. Mijn moeder is ook tenger gebouwd (broer ook), wij zullen niet snel 65+ wegen. Maar onze buikzone is wel lastigSjulia schreef: ↑18-08-2022 20:38Mwhe, ik denk eigenlijk dat het echt je bouw moet zijn. Ik was al een mager/tenger kind. Ik vind dat je het overal terug ziet in mijn lijf; hele kleine handjes, kleine oren, fijn gezicht, kleine voeten, kleine cup maat. Al ben ik wel 1.73, ik ben echt slank gebouwd dus maat XS/S.
Ik heb deze bouw van mijn moeder, terwijl al haar zussen al vanaf jong erg breed zijn, het “frame” is al breder, zelfs wanneer ze super slank zijn met weinig vet.
Mijn hoofd is smal en tenger, volwassen brilmonturen passen voor geen meter, petten en hoeden zijn ook veel te groot.
Smalle handen en voeten, en dunne polsjes, en eigenlijk geen cupmaat. Bh’s zijn een crime, bralettes een uitkomst!
Ik ben 1.76 en nu ik tegen de 40 loop weeg ik rond de 60 kilo
. Maat is meestal S, 36, soms 38. Eerder was het XS/S. En ik denk ook willen deze maten haalbaar zijn, moet je tenger gebouwd zijn. En anders gewoon echt ook niet willen. Maat 40 is meer een standaard denk ik.
donderdag 18 augustus 2022 om 21:04
donderdag 18 augustus 2022 om 21:08
Nee ik denk niet dat het voor iedereen haalbaar is en ik denk ook niet dat we dat moeten willen. Er zijn zoveel factoren die meespelen. Je bouw, of je veel of weinig spiermassa hebt.
Ik draag nu zelf kleding van XS tot XL en het past prima. Moet wel zeggen dat die XL kleding van jaren geleden is en het destijds zonde vond om weg te gooien want misschien pas ik het ooit weer. Dat is nu dus. Dan merk je pas echt hoe de maatvoering is veranderd de afgelopen jaren.
Ik draag nu zelf kleding van XS tot XL en het past prima. Moet wel zeggen dat die XL kleding van jaren geleden is en het destijds zonde vond om weg te gooien want misschien pas ik het ooit weer. Dat is nu dus. Dan merk je pas echt hoe de maatvoering is veranderd de afgelopen jaren.
donderdag 18 augustus 2022 om 21:12
Mijn overgrootoma is geboren in 1913, alweer tijdje geleden overleden, maar die was naar eigen zeggen altijd 'mollig', ook in de oorlog toen ze echt wel flink honger heeft gehad. Na de oorlog (en twee zwangerschappen) was ze binnen no time obees en dat is ze de rest van haar leven gebleven. Ondanks dat toch heel oud geworden.
Iedereen in mijn familie heeft drie dikke B's (buik billen borsten) met veel aanleg om aan te komen.
Ik denk dat bijna iedereen wel een normaal BMI kan bereiken met een normaal vetpercentage maar waar je die vet opslaat (en spieren ook trouwens) is bij iedereen anders. Als ik veel afval krijg ik een ingevallen gezicht maar m'n reet blijft gigantisch
Iedereen in mijn familie heeft drie dikke B's (buik billen borsten) met veel aanleg om aan te komen.
Ik denk dat bijna iedereen wel een normaal BMI kan bereiken met een normaal vetpercentage maar waar je die vet opslaat (en spieren ook trouwens) is bij iedereen anders. Als ik veel afval krijg ik een ingevallen gezicht maar m'n reet blijft gigantisch
donderdag 18 augustus 2022 om 21:19
Iedereen kan superslank worden, als je maar weinig genoeg eten binnen krijgt. In de praktijk niet gezond en niet eeuwig vol te houden. Welke maat je dan in past, hangt er af van je bouw.
In jouw voorbeeld geef je aan flink aan je spieren gewerkt te hebben. Ook dat heeft volume, dus wordt je niet perse dunner van (wel minder vetpercentage). Maar weinig tot geen spiermassa wil je in de praktijk liever ook niet.
In jouw voorbeeld geef je aan flink aan je spieren gewerkt te hebben. Ook dat heeft volume, dus wordt je niet perse dunner van (wel minder vetpercentage). Maar weinig tot geen spiermassa wil je in de praktijk liever ook niet.
donderdag 18 augustus 2022 om 21:20
Naast dat ik denk dat op Insta héél veel nep is en ik dat geen graatmeter vind…
Jij verwart slank met tenger. Ik ken jou en je postuur niet, maar ik gok erop dat je mijn skelet nog niet in een maat XS krijgt. Mijn bouw is zo nou eenmaal niet. Mijn borstomvang is bijvoorbeeld vrij groot.
Vooral als je al kinderen hebt lijkt het me beter te accepteren dat je nou eenmaal geen modellenlijf (meer) hebt. Maar ook zonder modellenlijf kun je er heel goed en gezond en fris uitzien! Je gewicht is met jouw lengte prachtig! Daar mag je trots op zijn!
Jij verwart slank met tenger. Ik ken jou en je postuur niet, maar ik gok erop dat je mijn skelet nog niet in een maat XS krijgt. Mijn bouw is zo nou eenmaal niet. Mijn borstomvang is bijvoorbeeld vrij groot.
Vooral als je al kinderen hebt lijkt het me beter te accepteren dat je nou eenmaal geen modellenlijf (meer) hebt. Maar ook zonder modellenlijf kun je er heel goed en gezond en fris uitzien! Je gewicht is met jouw lengte prachtig! Daar mag je trots op zijn!
donderdag 18 augustus 2022 om 21:24
donderdag 18 augustus 2022 om 21:25
Als je hen leuk vind heb ik een tip voor je: Sammy Picone
.(Edit: als reactie op jouw dieetdieet post: Ik heb wel gedieet en ben daarbij HIIT gaan doen. Dat zorgde er echt voor dat mijn spiermassa toenam en ook mijn basaalmetabolisme. Ik kon dus tijdens mijn afslank/trainperiode steeds meer eten en toch blijven afvallen en uiteindelijk stabiel blijven. Het verbaasde me wat en hoeveel ik kon eten toen mijn spiermassa was toegenomen)
anoniem_400536 wijzigde dit bericht op 18-08-2022 21:30
36.14% gewijzigd
donderdag 18 augustus 2022 om 21:27
Ik denk dat je met een sportief lichaam met maat veertig er echt mooi en gezond uitziet.
Als antwoord op je vraag, ik ben 1.80 en ik was op het slankste punt van m'n leven die maat, en 52 kg. Ik was ongelukkig, energie loos, sportte helemaal niet en at zo min mogelijk. Heel slecht idee maar het kan dus. Ik hoop nooit meer op die plek te komen.
Als antwoord op je vraag, ik ben 1.80 en ik was op het slankste punt van m'n leven die maat, en 52 kg. Ik was ongelukkig, energie loos, sportte helemaal niet en at zo min mogelijk. Heel slecht idee maar het kan dus. Ik hoop nooit meer op die plek te komen.
donderdag 18 augustus 2022 om 21:28
Ik (1.76m 71kg) was 2 jaar geleden super afgetraind en slank (64kg). Mijn bovrnlijf oogde erg droog, maar mijn benen en heupen bleven relatief flink. Maat 36 boven en 38-40 onder. Een maatje 36 van onderen betekent dat ik graatmager zou zijn.
Als ik de foto's terug kijk van toen, vind ik dat er een kilootje of 3 bij op mag. Nu, bijna 1 jaar geleden bevallen, ben ik net weer op prezwangerschsp gewicht en ga ik weer lekker richting de 67.
Mijn conclusie: nee. Dat petiterige is niet voor iedereen.
Als ik de foto's terug kijk van toen, vind ik dat er een kilootje of 3 bij op mag. Nu, bijna 1 jaar geleden bevallen, ben ik net weer op prezwangerschsp gewicht en ga ik weer lekker richting de 67.
Mijn conclusie: nee. Dat petiterige is niet voor iedereen.
donderdag 18 augustus 2022 om 21:31
Nee, ik denk niet dat het voor iedereen haalbaar is, maat XS. Of XXS of wat ze ook verzinnen. Als je lang bent (of ‘gemiddeld voor NL begrippen) dan heeft je geraamte ook een fundering nodig die voldoet. Ik ken iemand die door ziekte onder een bmi van 18 kwam, de heupbotten staken gewoon uit zo mager. En toch kon een maat XS
/jeansmaat 26 niet over diezelfde heupbotten. Skeletbouw leende zich daar niet voor. En ze was niet ‘grof’ gebouwd, gewoon normaal.
/jeansmaat 26 niet over diezelfde heupbotten. Skeletbouw leende zich daar niet voor. En ze was niet ‘grof’ gebouwd, gewoon normaal.
donderdag 18 augustus 2022 om 21:33
Wij zijn even lang en 60kg is voor mij echt ondenkbaar. Denk dat niemand me meer zou herkennen. Als ik "nergens op let" stabiliseer ik rond de 72 a 73kg en heb ik een vol, maar redelijk (peer)figuur.
Ben altijd jaloers geweest op vrouwen die zo fijntjes gebouwd zijn!
donderdag 18 augustus 2022 om 21:40
Ik zou willen dat het haalbaar is... Voor mij is een gezond bmi al niet haalbaar 
ondanks operaties als gastric bypass en darm omlegging om de stofwisseling aan te pakken... Helaas heeft het nauwelijks effect gehad en ben ik nog steeds fors te zwaar.
Het traject voor die operaties is erg zwaar. Nauwkeurige opvolging door diëtist, sporten, psychische gesprekken en mogelijk therapie...
Ik kan op dit moment niet meer dan een halve aardappel eten of een crackertje. En toch ben ik niet voldoende afgevallen om een gezond bmi te krijgen.
Hormonaal blijft het een rommeltje in mijn lijf en dat blojkt vooralsnog onoplosbaar.
ondanks operaties als gastric bypass en darm omlegging om de stofwisseling aan te pakken... Helaas heeft het nauwelijks effect gehad en ben ik nog steeds fors te zwaar. Het traject voor die operaties is erg zwaar. Nauwkeurige opvolging door diëtist, sporten, psychische gesprekken en mogelijk therapie...
Ik kan op dit moment niet meer dan een halve aardappel eten of een crackertje. En toch ben ik niet voldoende afgevallen om een gezond bmi te krijgen.
Hormonaal blijft het een rommeltje in mijn lijf en dat blojkt vooralsnog onoplosbaar.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
