Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
zaterdag 18 juli 2009 om 09:56
Heb er al weer 19,5km opzitten. Ben om acht uur al vertrokken en ben hardlopend naar de locatie gegaan waar we met de club hadden afgesproken en vervolgens ook weer loepnd terug. Zo heb ik weer 8,5 km extra mee kunnen pakken.
aanvankelijk miezerde het alleen maar , maar nu valt het er echt met bakken uit.
aanvankelijk miezerde het alleen maar , maar nu valt het er echt met bakken uit.
zaterdag 18 juli 2009 om 16:42
Nou ik ben dus te laat om je te feliciteren Zomerkind. Hoop dat je een leuke dag gehad hebt. Snap je je Garmin al, heb je inmiddels de gebruiksaanwijzing gelezen?
Hier vanochtend weer lekker getraind in de regen weliswaar en dat anderhalf uur lang maar dat mocht de pret niet drukken. Alleen nu een beetje last van mijn liezen. Ik vermoed dat dat komt omdat de trainingsintensiteit nu wel erg snel omhoog gaat (voor mijn gevoel althans).
Trouwens n.a.v. alle bezorgde reacties om de conditie van Lauwe, ik was ook zo eigenwijs dat ik het bloedprikken telkens uitstelde en bleek ook een flink ijzertekort te hebben. Twee weken geleden na 3 maanden ijzertabletjes slikken maar opnieuw laten prikken en nu zat ik aan de ondergrens. De dokter vond het in ieder geval beter als ik nog even doorslikte dus ben nu nog steeds aan de ijzertabletjes. Voel me inmiddels wel een stuk beter hoor.
Hier vanochtend weer lekker getraind in de regen weliswaar en dat anderhalf uur lang maar dat mocht de pret niet drukken. Alleen nu een beetje last van mijn liezen. Ik vermoed dat dat komt omdat de trainingsintensiteit nu wel erg snel omhoog gaat (voor mijn gevoel althans).
Trouwens n.a.v. alle bezorgde reacties om de conditie van Lauwe, ik was ook zo eigenwijs dat ik het bloedprikken telkens uitstelde en bleek ook een flink ijzertekort te hebben. Twee weken geleden na 3 maanden ijzertabletjes slikken maar opnieuw laten prikken en nu zat ik aan de ondergrens. De dokter vond het in ieder geval beter als ik nog even doorslikte dus ben nu nog steeds aan de ijzertabletjes. Voel me inmiddels wel een stuk beter hoor.
zaterdag 18 juli 2009 om 17:34
Oh, misschien moet ik toch eens mijn bloed laten prikken!!
Heb vandaag niet hardgelopen, maar wel een wandeling gedaan van een km of 6. Het was fotowandeling dag, was erg leuk jammer dat het een beetje miezerde. Morgenvroeg ga ik weer naar de training. Hopelijk is het dan wat beter weer.
Baukje, echt was je in tilburg? Ik zag iemand die wel op jou leek, tenminste wat ik me nog herinner van hilvarenbeek van jou!!! Heb zelfs nog een keer om gekeken.
Heb vandaag niet hardgelopen, maar wel een wandeling gedaan van een km of 6. Het was fotowandeling dag, was erg leuk jammer dat het een beetje miezerde. Morgenvroeg ga ik weer naar de training. Hopelijk is het dan wat beter weer.
Baukje, echt was je in tilburg? Ik zag iemand die wel op jou leek, tenminste wat ik me nog herinner van hilvarenbeek van jou!!! Heb zelfs nog een keer om gekeken.
zaterdag 18 juli 2009 om 21:16
Ja lauwe ik was echt in Tilburg. Maar heb alleen bij mijn zusje gezeten. Dus je kunt me hooguit rond half acht van auto naar mijn zusje of tegen half 11 van mijn zusje naar de auto hebben zien lopen. Zou wel heel toevallig zijn zeg.
Hier ook al jarenlang ijzertabletten. Dat is ook gelijk het nadeel van ijzertabletten. Op het moment da je daar aan begint gaat volgens mij je lichaam nog slordiger om het het ijzer uit je voedsel dus eenmaal je ijzer min of meer op orde stort de bloedwaarde weer gelijk in nadat je stopt met de ijzer tabletten.
Maar de sportarts heeft me ook aangeraden het ijzer te blijven gebruiken en volgens hem hadden bijna alle vrouwen die echt lange duurlopen lopen naast de voeding extra ijzer nodig.
Voel me dus wel een beetje een junk; multivitamine, ijzer tabletten, glucosamine/chrondoitine en om de zoveel weken vit b inj. Maar ja voel me er prima bij en al een heel jaar niet ziek geweest terwijl heel het gezin hier van de winter geveld werd door een aantal virusjes.
Lauwe je had nog geluk dat het alleen wat miezerde. Zo tegen half 10 viel het er hier echt met bakken uit.
Hier ook al jarenlang ijzertabletten. Dat is ook gelijk het nadeel van ijzertabletten. Op het moment da je daar aan begint gaat volgens mij je lichaam nog slordiger om het het ijzer uit je voedsel dus eenmaal je ijzer min of meer op orde stort de bloedwaarde weer gelijk in nadat je stopt met de ijzer tabletten.
Maar de sportarts heeft me ook aangeraden het ijzer te blijven gebruiken en volgens hem hadden bijna alle vrouwen die echt lange duurlopen lopen naast de voeding extra ijzer nodig.
Voel me dus wel een beetje een junk; multivitamine, ijzer tabletten, glucosamine/chrondoitine en om de zoveel weken vit b inj. Maar ja voel me er prima bij en al een heel jaar niet ziek geweest terwijl heel het gezin hier van de winter geveld werd door een aantal virusjes.
Lauwe je had nog geluk dat het alleen wat miezerde. Zo tegen half 10 viel het er hier echt met bakken uit.
zondag 19 juli 2009 om 11:44
Kost wel veel tijd op deze manier als je eerst nog naar een leuke hardlooplocatie moet rijden. Alles bij elkaar toch dik 3 uur weggeweest (waarvan nog niet de helft gelopen). Maar het was de moeite waard. We hebben op een maountainbike parcours aardig wat heuvels getrotseerd en dat icm met een piramide training is toch aardig pittig. En het was weer heel gezellig , ook altijd belangrijk.
Ga vanmiddag nog fietsen en nog een uurtje zwemmen met de kinderen. Dan mag ik vanavond vast aan de friet met lekker vette snack.
Ga vanmiddag nog fietsen en nog een uurtje zwemmen met de kinderen. Dan mag ik vanavond vast aan de friet met lekker vette snack.
zondag 19 juli 2009 om 12:01
Dankjewel allemaal voor de felicitaties. Ik heb een leuke dag gehad, jazeker! Ben door mijn man en kinderen heerlijk in het zonnetje gezet. Oudste zoon (6 jaar) had zelf letters op een werkje geplakt: Geveliciterd mama. Lief!
Shisensa: hij valt mij reuze mee in 't gebruik. Het wijst zich eigenlijk allemaal vanzelf.
Lauwe: leuk zeg, zo'n fotowandeling! Heb je mooie foto's gemaakt of ging jij alleen voor de wandeling?
Baukje: ja, da's niet altijd fijn, eerst ergens heen rijden om te gaan lopen. Soms is het wel leuk om bepaalde dingen (visite/verjaardag oid) te combineren met het lopen, maar als je zoiets vaker doet ben je zoveel tijd kwijt alleen al met heen en weer rijden. Ik wil eigenlijk altijd gewoon bij de voordeur beginnen met hardlopen. Lekker makkelijk.
Vanmorgen weer wezen lopen. Deze week maar weer eens een rustweek inbouwen, dat is namelijk al een tijdje geleden. Had eigenlijk afgelopen week gemoeten, maar vanwege m'n nieuwe horloge wilde ik eigenlijk wel langere afstanden lopen. Maar ik merk nu toch wel dat ik behoorlijk toe ben aan een weekje iets rustiger aandoen.
Vanmorgen dus maar geen interval, maar een rustige duurloop. Ik had 30-45 minuten gedacht, maar ik zag elke keer weer nieuwe bospaadjes, waardoor het uiteindelijk 49 minuten zijn geworden. Nou ja... Da's altijd nog rustig aan vergeleken bij een interval van 8x3min.
Shisensa: hij valt mij reuze mee in 't gebruik. Het wijst zich eigenlijk allemaal vanzelf.
Lauwe: leuk zeg, zo'n fotowandeling! Heb je mooie foto's gemaakt of ging jij alleen voor de wandeling?
Baukje: ja, da's niet altijd fijn, eerst ergens heen rijden om te gaan lopen. Soms is het wel leuk om bepaalde dingen (visite/verjaardag oid) te combineren met het lopen, maar als je zoiets vaker doet ben je zoveel tijd kwijt alleen al met heen en weer rijden. Ik wil eigenlijk altijd gewoon bij de voordeur beginnen met hardlopen. Lekker makkelijk.
Vanmorgen weer wezen lopen. Deze week maar weer eens een rustweek inbouwen, dat is namelijk al een tijdje geleden. Had eigenlijk afgelopen week gemoeten, maar vanwege m'n nieuwe horloge wilde ik eigenlijk wel langere afstanden lopen. Maar ik merk nu toch wel dat ik behoorlijk toe ben aan een weekje iets rustiger aandoen.
Vanmorgen dus maar geen interval, maar een rustige duurloop. Ik had 30-45 minuten gedacht, maar ik zag elke keer weer nieuwe bospaadjes, waardoor het uiteindelijk 49 minuten zijn geworden. Nou ja... Da's altijd nog rustig aan vergeleken bij een interval van 8x3min.
zondag 19 juli 2009 om 14:00
Vanmorgen lekker getraind het gaat nog steeds erg moeizaam, maar ik merk wel dat ik toch echt die trainingen nodug heb. Ik ga toch net iets harder lopen, probeer mensen bij te houden die ik eigenlijk net niet kan bijhouden. Met de interval is het natuurlijk wel te doen gaat over max. 1 km. Ook op de terugweg geprobeerd mensen bij te houden al is het dan met hangen en wurgen. Totdat we op vakantie gaan kan ik nog een paar keer meetrainen, misschien dat dat helpt.
Morgen toch even proberen de dokter te bellen voor een afspraak, kan geen kwaad denk ik.
Zomerkind, ja ik heb ook nog leuke foto's gemaakt, alleen is mijn flickr account vol en staan er nog maar 2 foto's op.
Baukje, je bent naar maastricht geweest om te trainen!! Ben je toch weer op tijd thuis, zag ik aan de tijd. Lijkt me wel leuk ja, maar erg ver om te gaan trainen.
Morgen toch even proberen de dokter te bellen voor een afspraak, kan geen kwaad denk ik.
Zomerkind, ja ik heb ook nog leuke foto's gemaakt, alleen is mijn flickr account vol en staan er nog maar 2 foto's op.
Baukje, je bent naar maastricht geweest om te trainen!! Ben je toch weer op tijd thuis, zag ik aan de tijd. Lijkt me wel leuk ja, maar erg ver om te gaan trainen.
zondag 19 juli 2009 om 16:28
Zomerkind, met terugwerkende kracht gefeliciteerd!
Was trouwens erg geïnteresseerd in dat ijzerverhaal van Baukje, ga ik eens wat meer over lezen.
Vanochtend een heerlijk duurloopje van een uur. M'n zus en zwager (wonen in Spanje) logeren dit weekend bij ons, zijn allebei ook hardlopers. Met z'n 3en gelopen, best wel eens leuk voor de afwisseling, ik loop altijd alleen namelijk. Dinsdag nog een intervaltraining en dan heb ik deze week 4 keer gelopen, lekker. Volgende week maar even normaal, 2 of 3 keer. In het kader van 'niet te gek maken'.
Nu willen we gaan BBQen, maar het begint buiten net te waaien en bewolken, dus nog maar ff wachten, misschien wordt het zo beter.
Was trouwens erg geïnteresseerd in dat ijzerverhaal van Baukje, ga ik eens wat meer over lezen.
Vanochtend een heerlijk duurloopje van een uur. M'n zus en zwager (wonen in Spanje) logeren dit weekend bij ons, zijn allebei ook hardlopers. Met z'n 3en gelopen, best wel eens leuk voor de afwisseling, ik loop altijd alleen namelijk. Dinsdag nog een intervaltraining en dan heb ik deze week 4 keer gelopen, lekker. Volgende week maar even normaal, 2 of 3 keer. In het kader van 'niet te gek maken'.
Nu willen we gaan BBQen, maar het begint buiten net te waaien en bewolken, dus nog maar ff wachten, misschien wordt het zo beter.
zondag 19 juli 2009 om 18:43
Lauwe goed idee je eens te laten checken. of anders misschien een sportkeuring. Nee ik was naar Dorst geweest om te trainen. Die maastrichts mooiste zwerftocht is a.s zondag pas. Verwacht dan pas half de middag terug te zijn. Moeten we toch zeker twee uur heen en twee uur terug rijden. En is inderdaad belachelijk ver voor een training maar volgend jaar september wil ik daar de Mergelland marathon gaan lopen. Dus moet toch echt ervaring op gaan doen in de heuvels zodat ik weet wat me te wachten staat.
En aangezien we niet op vakantie gaan vind ik wel dat ik me dergelijke uitstapjes mag premiteren.
Ben vanmiddag nog gaan fietsen. Had een route van een kleine 50km gepland. Maar in Terheijden was glij er eens in en mijn knooppunten route was daardoor gedeeltelijk afgesproken. Toen dacht ik wel even over breda, de haagse beemden te kunnen fietsen. Maar dat blijkt dus een regelrechte doolhof. En het waaide zo hard en had beloofd in tweee uurtjes terug te zijn. Heb me dus helemaal kapot getrapt. Had uiteindelijk dik 60km gefietst en die twee uurtjes is ook niet gelukt natuurlijk.
Ben nog nooit zo moe geweest van het fietsen maar is denk ik toch wel een beetje een optelsom van de piramide training van vanmorgen.
Morgen rustdag. Nou ja rustdag,; werken, boodschappen doen en eindmusical van mijn dochter. Dan is de dag gewoon helemaal vol en zou ik nog niet kunnen lopen/ zwemmen fietsen of wat dan ook al zou ik willen.
O ja zo leuk en helemaal off topic; henk de haan heeft vanmorgen voor het eerst gekraaid. Zo schattig. Hik hi nu nog wel.
Wel gezellig he brit zo samen lopen.
En aangezien we niet op vakantie gaan vind ik wel dat ik me dergelijke uitstapjes mag premiteren.
Ben vanmiddag nog gaan fietsen. Had een route van een kleine 50km gepland. Maar in Terheijden was glij er eens in en mijn knooppunten route was daardoor gedeeltelijk afgesproken. Toen dacht ik wel even over breda, de haagse beemden te kunnen fietsen. Maar dat blijkt dus een regelrechte doolhof. En het waaide zo hard en had beloofd in tweee uurtjes terug te zijn. Heb me dus helemaal kapot getrapt. Had uiteindelijk dik 60km gefietst en die twee uurtjes is ook niet gelukt natuurlijk.
Ben nog nooit zo moe geweest van het fietsen maar is denk ik toch wel een beetje een optelsom van de piramide training van vanmorgen.
Morgen rustdag. Nou ja rustdag,; werken, boodschappen doen en eindmusical van mijn dochter. Dan is de dag gewoon helemaal vol en zou ik nog niet kunnen lopen/ zwemmen fietsen of wat dan ook al zou ik willen.
O ja zo leuk en helemaal off topic; henk de haan heeft vanmorgen voor het eerst gekraaid. Zo schattig. Hik hi nu nog wel.
Wel gezellig he brit zo samen lopen.
dinsdag 21 juli 2009 om 19:38
Dat was inderdaad gezellig, Baukje. We hebben zondagmiddag ook nog lekker samen gegeten, het weer viel nog erg mee, later op de avond was het zelfs helemaal onbewolkt. Nu hebben we het huis weer voor ons alleen, ook fijn 
Vanochtend midden op de ochtend intervaltraining gedaan, 8*2, dat ging goed moet ik zeggen. Had een thuiswerkdag vanwege concert van U2 gisteravond, ik zag van tevoren al aankomen dat dat wel eens een latertje kon worden en ik niet om 6 uur bij machte zou zijn m'n bed uit te komen. En dat was ook zo... dus dat had ik van tevoren goed ingeschat. Dus lekker tussendoor een uurtje weggeweest om te lopen. Het was wel erg benauwd zo overdag, maar ach, goede training denk ik dan maar.
Is het nog gelukt met trainen Baukje?
Vanochtend midden op de ochtend intervaltraining gedaan, 8*2, dat ging goed moet ik zeggen. Had een thuiswerkdag vanwege concert van U2 gisteravond, ik zag van tevoren al aankomen dat dat wel eens een latertje kon worden en ik niet om 6 uur bij machte zou zijn m'n bed uit te komen. En dat was ook zo... dus dat had ik van tevoren goed ingeschat. Dus lekker tussendoor een uurtje weggeweest om te lopen. Het was wel erg benauwd zo overdag, maar ach, goede training denk ik dan maar.
Is het nog gelukt met trainen Baukje?
dinsdag 21 juli 2009 om 21:27
Dat is wel lekker dan brit dat je een thuiswerkdag mag inplannen.
De onweersbui is aanvankelijk grotendeels langs ons heen gegaan dus ik kon droog naar de club vertrekken. Ingelopen, oefeningen en loopscholing gedaan en toen aan onze intervallen begonnen.Eerst een serie 200tjes, toen een serie 400tjes en toen barste er dus wel een onweersbui net boven de baan in alle hevigheid los dus werd iedereen van de baan gefloten. de laatste seire 209tjes dus cadeau gekregen.
Ik was op de fiets dus ik ben maar onder de tribune blijven schuilen tot de bui over was.
De onweersbui is aanvankelijk grotendeels langs ons heen gegaan dus ik kon droog naar de club vertrekken. Ingelopen, oefeningen en loopscholing gedaan en toen aan onze intervallen begonnen.Eerst een serie 200tjes, toen een serie 400tjes en toen barste er dus wel een onweersbui net boven de baan in alle hevigheid los dus werd iedereen van de baan gefloten. de laatste seire 209tjes dus cadeau gekregen.
Ik was op de fiets dus ik ben maar onder de tribune blijven schuilen tot de bui over was.
woensdag 22 juli 2009 om 11:05
Daar ben ik ook weer, maar sta nog niet helemaal met 2 benen op de grond. 2x naar u2 geweest(was echt geweldig) (Brit hoe vond jij het!!) had gepland om dan dinsdag ochtend te gaan lopen, maar op school was afscheid van 2 leraren, dus tot 13.30 op school geweest. De kinderen hadden dan de rest van de middag vrij, want sávonds barbeque op school. Maar om half 5 moest ik weer bij mijn vriendin zijn om weer naar de arena te gaan. Moet nu nog wat dingen afmaken, dus weet niet of ik vandaag nog ga lopen, want ik wil graag morgenavond graag meetraien met de club. Misschien vanavond als vriend weer thuis is ga ik nog even een klein rondje doen. (Heb gisteren wel flink staan springen, dus voor de conditi was het niet zo slecht!)
woensdag 22 juli 2009 om 20:19
Zo ik kan ook wel even een motiverende trap onder mijn billen gebruiken. Zaterdag voor het laatst gaan lopen. Eigenlijk moest ik gisterenavond maar toen kon ik echt niet (eindmusical van dochter) en ook tussendoor geen gaatje kunnen vinden omdat ik de hele dag moest werken. Ook vandaag de hele dag gewerkt en vanochtend pas om half 8 wakker dus ook niet gelopen voor het werk. Dus ik moet eigenlijk nu van mezelf maar er hangt zo'n lekkere onweersbui in de lucht, klaar om naar beneden te vallen dus ik ga toch nog maar even wachten.
Heb ook helemaal geen zin maar ik ben nu in het algemeen een beetje moe. De laatste week van de kinderen op school met alle afscheidsactiviteiten en veel gedoe op het werk dus ben gewoon aan rust toe.
Lauwe, Brit, gaaf hoor naar U2. En dat springen telt inderdaad ook mee voor de conditie hoor. Dat is best wel intensief kan ik me nog van vroeger herinneren.
Heb ook helemaal geen zin maar ik ben nu in het algemeen een beetje moe. De laatste week van de kinderen op school met alle afscheidsactiviteiten en veel gedoe op het werk dus ben gewoon aan rust toe.
Lauwe, Brit, gaaf hoor naar U2. En dat springen telt inderdaad ook mee voor de conditie hoor. Dat is best wel intensief kan ik me nog van vroeger herinneren.
woensdag 22 juli 2009 om 20:44
Shisensa dus jij hebt ook een basisschool verlater. Mijn dochter had maandagavond haar eindmusical. En bij deze een flinke trap onder je billen-hup lopen jij.
Ja die laatste schoolweken zijn altijd druk met allelei extra's. Morgen middag de klas van mijn jongste dochter gaan poetsen (alsof ik thusi niet genoeg te poetsen heb) en mijn oudste dochter uit gaan zwaaien.
Ben vanmiddag met mijn vriendin ruim 60km gaan fietsen. We hadden heerlijk weer. En vanavond nog een rondje van 6km gedaan. Morgen vaartspel in een bos hier verder vandaan dat wordt dan weer fietsen met het lopen combineren.
Lauwe zeker goed voor de conditie dat springen. Geen last daarna gehad van je achilles?
Ja die laatste schoolweken zijn altijd druk met allelei extra's. Morgen middag de klas van mijn jongste dochter gaan poetsen (alsof ik thusi niet genoeg te poetsen heb) en mijn oudste dochter uit gaan zwaaien.
Ben vanmiddag met mijn vriendin ruim 60km gaan fietsen. We hadden heerlijk weer. En vanavond nog een rondje van 6km gedaan. Morgen vaartspel in een bos hier verder vandaan dat wordt dan weer fietsen met het lopen combineren.
Lauwe zeker goed voor de conditie dat springen. Geen last daarna gehad van je achilles?
woensdag 22 juli 2009 om 20:46
Brit en Lauwe: U2! Gaaf man! Echt superstoer!
Jeetje zeg, Lauwe en Shisensa, dat jullie het nog over school hebben; mijn kinderen zijn nu al bijna op de helft van hun schoolvakantie.
En Shisensa: af en toe wat extra rust inbouwen kan echt geen kwaad hoor, vooral als je het druk hebt met werk en alle andere dingen. Blijf je in zo'n situatie maar doorlopen, verder, harder, dan raak je op den duur overtraind en loop je het risico van blessures en ander leed. Ook al ben je 'nog maar een amateur'.
Vanmiddag heb ik weer gelopen. Ging best lekker. In het kader van de rustweek 'slechts' 55 minuten in D1, ipv 90. Best gek eigenlijk: ik heb nu nauwelijks moeite om een uurtje te lopen. Een tijdje terug was dat nog een enorme opgave. Een half uurtje lopen voel ik al helemaal niet meer. Vanwege de schoolvakantie 'moet' ik nu mijn kinderen meenemen op sleeptouw als ik ga rennen: zij op hun fietsje en ik ernaast/achter lopen. Wel heel gezellig!
Jeetje zeg, Lauwe en Shisensa, dat jullie het nog over school hebben; mijn kinderen zijn nu al bijna op de helft van hun schoolvakantie.
En Shisensa: af en toe wat extra rust inbouwen kan echt geen kwaad hoor, vooral als je het druk hebt met werk en alle andere dingen. Blijf je in zo'n situatie maar doorlopen, verder, harder, dan raak je op den duur overtraind en loop je het risico van blessures en ander leed. Ook al ben je 'nog maar een amateur'.
Vanmiddag heb ik weer gelopen. Ging best lekker. In het kader van de rustweek 'slechts' 55 minuten in D1, ipv 90. Best gek eigenlijk: ik heb nu nauwelijks moeite om een uurtje te lopen. Een tijdje terug was dat nog een enorme opgave. Een half uurtje lopen voel ik al helemaal niet meer. Vanwege de schoolvakantie 'moet' ik nu mijn kinderen meenemen op sleeptouw als ik ga rennen: zij op hun fietsje en ik ernaast/achter lopen. Wel heel gezellig!
donderdag 23 juli 2009 om 09:07
Ja zomerkind, hier meoten de kinderen nog 2 dagen naar school en dan hebben die van jou er al de helft op zitten. Gisteren helaas niet meer gelopen, dus dat schiet niet echt op. maar vanavond heb ik gepland om naar de club te gaan. Heb net weer een karweitje in mijn handen geduwd gekregen van de juf, maar is beter dan poetsen.
Of dat springen wel zo goed is voor mijn conditie weet ik niet, maar geloof wel dat mijn achilles het heeft overleefd.
Of dat springen wel zo goed is voor mijn conditie weet ik niet, maar geloof wel dat mijn achilles het heeft overleefd.
donderdag 23 juli 2009 om 09:18
Nou lauwe dat geeft toch aan dat die achilles aan de betere hand is. en volgens mij is springen echt vermoeiender dan hardlopen dus je hebt op deze manier gewoon een bere contditite opgebouwd.
Ja hier hebben de kinderen ook nog 1 1/2 dag te gaan op school. Alhoewel de twee oudste al weken thuis zijn. Nou ja thuis, ze komen nog net thuis om te eten , te douchen en te slapen maar verder lijkt het erop alsof ze bij de boer in getrokken zijn. Maar ik gelool dat na deze week het werk op het land voor een aantal weken gedaan is. Kunnen ze gaan genieten van hun vakantie en de verdiende centjes.
Ga zelf zo nog even een uurtje baantjes trekken in het zwembad en dan vanmiddag poetsen op school.
Zomerkind is inderdaad weleens goed om op deze manier bij de vorderingen stil te staan. Zo makkelijk als je steeds toch weer je grensen verlegd he.
Gezellig toch met de hele meute achter je aan/voor je uit.
Ja hier hebben de kinderen ook nog 1 1/2 dag te gaan op school. Alhoewel de twee oudste al weken thuis zijn. Nou ja thuis, ze komen nog net thuis om te eten , te douchen en te slapen maar verder lijkt het erop alsof ze bij de boer in getrokken zijn. Maar ik gelool dat na deze week het werk op het land voor een aantal weken gedaan is. Kunnen ze gaan genieten van hun vakantie en de verdiende centjes.
Ga zelf zo nog even een uurtje baantjes trekken in het zwembad en dan vanmiddag poetsen op school.
Zomerkind is inderdaad weleens goed om op deze manier bij de vorderingen stil te staan. Zo makkelijk als je steeds toch weer je grensen verlegd he.
Gezellig toch met de hele meute achter je aan/voor je uit.
donderdag 23 juli 2009 om 21:37
Vanavond vaartspel gedaan. Is altijd wel leuk en afwisselend en vooral ook intensief. Gelijk een fietstochtje eraan vast moeten plakken want we gingen de heuveltjes weer eens opzoeken en die ontbreken in het dichtsbijzijnde gelegen bosgebied. Is gelijk ook weer een goede training geweest voor a.s zondag want heb het idee voortdurend bergopwaarts te hebben gesprint.
vrijdag 24 juli 2009 om 08:52
Ben gisteren niet naar de training gegaan, vriendlief wilde graag uit gaan eten en daar zeg ik geen nee tegen. Dus later op de avond zelf nog een km of 12 gedaan, moest toch deze week nog een duurloop doen en het fijne is dat het al weer een stuk minder moeite kosten. En toch 68 min volgehouden dus ik ben tevreden, (met u2 in mijn hoofd en mijn ipod leek het allemaal een stuk soepeler te gaan). Hopelijk kan ik het wel vasthouden. Vanavond nog even een half uurtje en dan zondag weer training.
Baukje, je gaat nu zondag naar maastricht toch?
Baukje, je gaat nu zondag naar maastricht toch?
vrijdag 24 juli 2009 om 09:11
Nou lauwe dat getuigt pas echt van motivatie. Eerst lekker uit eten en dan toch nog daarna voor een duurloop gaan. Fijn dat je weer over je 'dipje'heen begint te komen.
Ja zondag naar maastricht. Ben benieuwd, weet niet zo heel goed wat ik kan verwachten. Weersvoorspellingen zijn goed in ieder geval.
Morgen ga ik dus niet al te veel doen. Alleen maar een half uurtje wedstrijd voorbereiding denk ik. Het is wel gewoon een trainingsloop maar het tempo zal gezien het veel zwaardere parcours niet zo veel van een wedstrijd afwijken denk ik.
Ben benieuwd of mijn man mee kan komen. Ik denk dat hij het heuvellopen een beetje onderschat. Maar ja dat zeg ik natuurlijk niet want adnders gaat hij niet mee en ik zie me niet in mijn eentje naar limburg rijden.
Verder geen clubgenoten die meegaan. Veel zijn er op vakantie.
Ja zondag naar maastricht. Ben benieuwd, weet niet zo heel goed wat ik kan verwachten. Weersvoorspellingen zijn goed in ieder geval.
Morgen ga ik dus niet al te veel doen. Alleen maar een half uurtje wedstrijd voorbereiding denk ik. Het is wel gewoon een trainingsloop maar het tempo zal gezien het veel zwaardere parcours niet zo veel van een wedstrijd afwijken denk ik.
Ben benieuwd of mijn man mee kan komen. Ik denk dat hij het heuvellopen een beetje onderschat. Maar ja dat zeg ik natuurlijk niet want adnders gaat hij niet mee en ik zie me niet in mijn eentje naar limburg rijden.
Verder geen clubgenoten die meegaan. Veel zijn er op vakantie.
vrijdag 24 juli 2009 om 22:13
Inderdaad Lauwe: eerst uit eten en daarna nog 12 km lopen! Had je je buik niet hélemaal vol zitten? Ik namelijk meestal wel als we uit eten gaan; ik vind alles altijd zó ontzettend lekker dat ik meestal te veel eet. Ben je vanavond nog geweest?
Ik wel. Net 40 minuten gelopen. Ik heb een poging gedaan mijn max. HF te bepalen. Eerst 15 minuten rustig ingelopen en toen steeds een beetje harder. Aan het eind, toen ik al bijna niet meer kon ook nog bult op gelopen. Hartslag kwam tot 178. Maar ja, of dat nou ook écht mijn maximum hartslag is...
Voorlopig houd ik nog maar de hartslagzones aan die Garmin mij geeft; die gaan uit van een max HF van 185. En dat zit er nog niet eens zo gek ver naast.
Djieez zeg, dat was wel even héél erg vermoeiend. Maar gek genoeg was ik daar al vrij snel weer overheen. Ik heb boven op de bult even flink staan uitpuffen, rekken strekken en losdraaien en toen ging 't wel weer. Daarna in D2 weer huiswaarts gelopen. Zondag ga ik weer!
Baukje, veel plezier en sterkte in de Limburgse heuvels!
Shisensa, heb jij nog gelopen? Of heb je 't helemaal gehad even?
Ik wel. Net 40 minuten gelopen. Ik heb een poging gedaan mijn max. HF te bepalen. Eerst 15 minuten rustig ingelopen en toen steeds een beetje harder. Aan het eind, toen ik al bijna niet meer kon ook nog bult op gelopen. Hartslag kwam tot 178. Maar ja, of dat nou ook écht mijn maximum hartslag is...
Voorlopig houd ik nog maar de hartslagzones aan die Garmin mij geeft; die gaan uit van een max HF van 185. En dat zit er nog niet eens zo gek ver naast.
Djieez zeg, dat was wel even héél erg vermoeiend. Maar gek genoeg was ik daar al vrij snel weer overheen. Ik heb boven op de bult even flink staan uitpuffen, rekken strekken en losdraaien en toen ging 't wel weer. Daarna in D2 weer huiswaarts gelopen. Zondag ga ik weer!
Baukje, veel plezier en sterkte in de Limburgse heuvels!
Shisensa, heb jij nog gelopen? Of heb je 't helemaal gehad even?
vrijdag 24 juli 2009 om 22:52
Nee, ik ben niet meer gegaan, zat achter de computer, moest wat dingen afmaken, begon nog (weer) wat dingen op de zoeken van u2 en daarna was het ineens al weer laat. 'diepe zucht". Morgenvroeg ga ik nog een klein rondje doen, sta ik op tijd op. Leg dadelijk mijn spullen klaar en dan trekt ik die aan als ik uit bed kom.
Zomerkind, toch goed gedaan en dat je alweer snel op adem bent betekend toch ook dat je conditie vrij goed is.
Veel wel mee trouwens met dat eten hoor. Uit eten gaan is eigenlijk een hobby van ons, daar zijn we in getraind. Maar heb geen ijsje meer genomen en er zat toch zeker anderhalf tot 2 uur weer tussen. Dus dat viel nog redelijk mee!!
Zomerkind, toch goed gedaan en dat je alweer snel op adem bent betekend toch ook dat je conditie vrij goed is.
Veel wel mee trouwens met dat eten hoor. Uit eten gaan is eigenlijk een hobby van ons, daar zijn we in getraind. Maar heb geen ijsje meer genomen en er zat toch zeker anderhalf tot 2 uur weer tussen. Dus dat viel nog redelijk mee!!
zaterdag 25 juli 2009 om 11:05
Ja zomerkind, het is wel even afzien he om je maximale hartslag te bepalen. En je moet wel behoorlijk lang in een pittig tempo lopen voordat je aan de eindsprint begint want je hartslag heeft best even tijd nodig om langzaam op te kruipen.
Heb vanmorgen 7,5 km rustig gelopen. Toch even in beweging en op deze manier toch goed uitgerust voor morgen. Althans voor zo verre de kinderen met zo meteen in het zwembad niet gaan uitputten.
Heb vanmorgen 7,5 km rustig gelopen. Toch even in beweging en op deze manier toch goed uitgerust voor morgen. Althans voor zo verre de kinderen met zo meteen in het zwembad niet gaan uitputten.
zaterdag 25 juli 2009 om 11:27
quote:baukje schreef op 25 juli 2009 @ 11:05:
je moet wel behoorlijk lang in een pittig tempo lopen voordat je aan de eindsprint begint want je hartslag heeft best even tijd nodig om langzaam op te kruipen.
Die houd ik even in gedachten! Ik wil het namelijk binnenkort nogmaals doen; ik had gisteravond nou niet écht het gevoel dat dit het nou was...
Bedankt voor je tip.
je moet wel behoorlijk lang in een pittig tempo lopen voordat je aan de eindsprint begint want je hartslag heeft best even tijd nodig om langzaam op te kruipen.
Die houd ik even in gedachten! Ik wil het namelijk binnenkort nogmaals doen; ik had gisteravond nou niet écht het gevoel dat dit het nou was...
Bedankt voor je tip.
