Lijf & Lijn
alle pijlers
Koolhydraatarm of caloriearm?
woensdag 8 juni 2016 om 23:44
Ik ben onlangs bij een diëtiste geweest om te bespreken welk dieet/leefwijze bij mij zou passen. Ik wil graag 7 kg afvallen. Ik ben gediagnostiseerd met ADD, gebruik hier medicatie voor. Voel me psychisch beter dan ooit!! Alleen mijn gewicht werkt nog niet mee, heb het afvallen op een lager pitje gezet. Mijn vraag: kies jij voor koolhydraatarm of caloriearm? Waarom? Wat eet je op een dag?
donderdag 9 juni 2016 om 22:25
Ik las vandaag dit verhelderende artikel over 'De wet van eraf en eraan':
http://www.mkatan.nl/colu ... et-van-eraf-en-eraan.html
Legt het allemaal uit denk ik zo?
http://www.mkatan.nl/colu ... et-van-eraf-en-eraan.html
Legt het allemaal uit denk ik zo?
donderdag 9 juni 2016 om 22:30
quote:ibbeltje12 schreef op 09 juni 2016 @ 22:25:
Ik las vandaag dit verhelderende artikel over 'De wet van eraf en eraan':
http://www.mkatan.nl/colu ... et-van-eraf-en-eraan.html
Legt het allemaal uit denk ik zo?Ik denk zomaar dat Spell het daar niet mee eens is.
Ik las vandaag dit verhelderende artikel over 'De wet van eraf en eraan':
http://www.mkatan.nl/colu ... et-van-eraf-en-eraan.html
Legt het allemaal uit denk ik zo?Ik denk zomaar dat Spell het daar niet mee eens is.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
donderdag 9 juni 2016 om 22:35
quote:Mandarijn89 schreef op 09 juni 2016 @ 22:34:
[...]
Spell snapt er zelf ook niet veel veel van hoor. Koolhydraten zijn de belangrijkste brandstof van je lichaam, want ze kunnen het meest efficient omgezet naar glucose dat nodig is voor de aanmaak van ATP (brandstof van cellen). Het gaat dan natuurlijk wel om koolhydraten uit fruit, groentes, aardappelen, rijst en niet uit koeken en chips. Vetten en eiwitten zijn nodig voor opbouw en reserves, maar als directe energiebron zijn ze tamelijk inefficient.
De koolhydraten uit koeken en chips kunnen natuurlijk ook gewoon als brandstof gebruikt worden.
Helaas zitten er daar nogal veel in en daarbij ook nog vet, waardoor het toch niet zo heel gezond is.
[...]
Spell snapt er zelf ook niet veel veel van hoor. Koolhydraten zijn de belangrijkste brandstof van je lichaam, want ze kunnen het meest efficient omgezet naar glucose dat nodig is voor de aanmaak van ATP (brandstof van cellen). Het gaat dan natuurlijk wel om koolhydraten uit fruit, groentes, aardappelen, rijst en niet uit koeken en chips. Vetten en eiwitten zijn nodig voor opbouw en reserves, maar als directe energiebron zijn ze tamelijk inefficient.
De koolhydraten uit koeken en chips kunnen natuurlijk ook gewoon als brandstof gebruikt worden.
Helaas zitten er daar nogal veel in en daarbij ook nog vet, waardoor het toch niet zo heel gezond is.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
donderdag 9 juni 2016 om 22:39
quote:Mandarijn89 schreef op 09 juni 2016 @ 22:38:
Als je twijfelt aan koolhydraten omdat dat nu zo'n "hype" is, raad ik je aan om het volgende lecture te bekijken:https://youtu.be/XEuRMm-a6mo
Deze informatie is gepresenteerd door de hoofdonderzoeker van "the china studies", het grootste onderzoek naar de relatie tussen voeding en gezondheid (met name kanker) dat er ooit gedaan is. Ik moet eigenlijk naar bed, kun je even een samenvatting geven?
Als je twijfelt aan koolhydraten omdat dat nu zo'n "hype" is, raad ik je aan om het volgende lecture te bekijken:https://youtu.be/XEuRMm-a6mo
Deze informatie is gepresenteerd door de hoofdonderzoeker van "the china studies", het grootste onderzoek naar de relatie tussen voeding en gezondheid (met name kanker) dat er ooit gedaan is. Ik moet eigenlijk naar bed, kun je even een samenvatting geven?
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
donderdag 9 juni 2016 om 22:44
quote:Mandarijn89 schreef op 09 juni 2016 @ 22:38:
Als je twijfelt aan koolhydraten omdat dat nu zo'n "hype" is, raad ik je aan om het volgende lecture te bekijken: https://youtu.be/ECGltFJkFJg
Deze informatie is gepresenteerd door de hoofdonderzoeker van "the china studies", het grootste onderzoek naar de relatie tussen voeding en gezondheid (met name kanker) dat er ooit gedaan is.
Edit: Solomo (ik hoop dat ik je nick goed onthouden heb), mee eens hoor!Ik krijg een Lipton ice tea filmpje?
Als je twijfelt aan koolhydraten omdat dat nu zo'n "hype" is, raad ik je aan om het volgende lecture te bekijken: https://youtu.be/ECGltFJkFJg
Deze informatie is gepresenteerd door de hoofdonderzoeker van "the china studies", het grootste onderzoek naar de relatie tussen voeding en gezondheid (met name kanker) dat er ooit gedaan is.
Edit: Solomo (ik hoop dat ik je nick goed onthouden heb), mee eens hoor!Ik krijg een Lipton ice tea filmpje?
donderdag 9 juni 2016 om 22:46
donderdag 9 juni 2016 om 23:10
quote:Solomio schreef op 09 juni 2016 @ 22:35:
[...]
De koolhydraten uit koeken en chips kunnen natuurlijk ook gewoon als brandstof gebruikt worden.
Helaas zitten er daar nogal veel in en daarbij ook nog vet, waardoor het toch niet zo heel gezond is.
Ik snap er ook niet zoveel van hoor. Maar ik wil je toch aanraden eens te googlen op de citroenzuurcyclus, otto warburg, glucosefermentatie en verzadigd vet, gewoon, omdat het kan.
Ga jij je voeden met koolhydraten uit brood pasta enz, sterker nog jij mag eten wat je wilt en eet ik alleen op eieren, biefstuk, kip, groenten, een joodsupplement, in de winter extra vitamine d en water.
Gaan we over 40 jaar kijken wie fysiek het meest afgetakeld is. Ik ga de uitdaging meteen aan, jij ook?
[...]
De koolhydraten uit koeken en chips kunnen natuurlijk ook gewoon als brandstof gebruikt worden.
Helaas zitten er daar nogal veel in en daarbij ook nog vet, waardoor het toch niet zo heel gezond is.
Ik snap er ook niet zoveel van hoor. Maar ik wil je toch aanraden eens te googlen op de citroenzuurcyclus, otto warburg, glucosefermentatie en verzadigd vet, gewoon, omdat het kan.
Ga jij je voeden met koolhydraten uit brood pasta enz, sterker nog jij mag eten wat je wilt en eet ik alleen op eieren, biefstuk, kip, groenten, een joodsupplement, in de winter extra vitamine d en water.
Gaan we over 40 jaar kijken wie fysiek het meest afgetakeld is. Ik ga de uitdaging meteen aan, jij ook?
vrijdag 10 juni 2016 om 01:01
Ik denk een beetje hetzelfde als jij concludeert dat je van veel cholesterol een hartaanval krijgt. Dat een of andere rus dat in de jaren 30 eens geconstateerd heeft bij een onderzoek op konijnen en gemakshalve maar geconcludeerd heeft dat het dan ook wel zal gelden voor mensen, maakt het nog niet waar. Mijn cholesterol is 8.38 dus dan zal ik niet lang meer hebben.
Maar zover ik weet ontstaan in de citroenzuurcyclus via glucose vrije o2 radicalen die schade aanrichten op cellulair niveau en een zuurstoftekort op celniveau wat kan leiden tot de gevreesde k, terwijl dit bij verzadigde vetzuren en omega 3 niet zo is.
Laat ik dit nu net even googlen en dit bevestigd zien door een internist van het lumc. Ik heb helemaal niets met mensen die zich beroepen op studies en diploma's, maar jij wel aangezien je er mee schermt, dus wil ik je de naam van de goede man niet onthouden: prof dr hanno pijl.
Ik zie mezelf ook niet als goeroe, althans niet in de zin dat ik me nou zo geroepen voel om mensen te vertellen hoe het m.i. zit.
Ik leef ernaar en een ander moet zelf maar uitzoeken wat ie gelooft, dat is mijn zaak niet en ik heb er geen last van als iemand fysieke ongemakken krijgt.
Maar zover ik weet ontstaan in de citroenzuurcyclus via glucose vrije o2 radicalen die schade aanrichten op cellulair niveau en een zuurstoftekort op celniveau wat kan leiden tot de gevreesde k, terwijl dit bij verzadigde vetzuren en omega 3 niet zo is.
Laat ik dit nu net even googlen en dit bevestigd zien door een internist van het lumc. Ik heb helemaal niets met mensen die zich beroepen op studies en diploma's, maar jij wel aangezien je er mee schermt, dus wil ik je de naam van de goede man niet onthouden: prof dr hanno pijl.
Ik zie mezelf ook niet als goeroe, althans niet in de zin dat ik me nou zo geroepen voel om mensen te vertellen hoe het m.i. zit.
Ik leef ernaar en een ander moet zelf maar uitzoeken wat ie gelooft, dat is mijn zaak niet en ik heb er geen last van als iemand fysieke ongemakken krijgt.
vrijdag 10 juni 2016 om 01:30
Het is toch logica. We weten allemaal wat we beter kunnen pakken en beter kunnen laten staan. En dat je moet compenseren. En je niet hele dag vol moet vreten. En dat je spijsvertering ook op gang moet blijven.
Als je dat eenmaal gewend bent als levenstijl dan is het een eitje. En tja..niet altijd even leuk en lekker.
Als je dat eenmaal gewend bent als levenstijl dan is het een eitje. En tja..niet altijd even leuk en lekker.
l'amour de soi...belle la vie...
vrijdag 10 juni 2016 om 07:30
Ik heb dokter Pijl maar eens even gegoogled.
En wat ik lees is dat hij vooral wil aantonen dat een bepaalde levensstijl kan helpen om diabetes type 2 (maar ook kanker en hart- en vaatziekten) te voorkomen en zelfs terug te draaien. Dat hij dat wil gaan aantonen lijkt me heel prima, al denk ik dat afvallen meer voordeel oplevert dan alleen anders gaan eten.
Dat diabetes type 2 vaak verdwijnt als mensen afvallen was namelijk al bekend.
En wat ik lees is dat hij vooral wil aantonen dat een bepaalde levensstijl kan helpen om diabetes type 2 (maar ook kanker en hart- en vaatziekten) te voorkomen en zelfs terug te draaien. Dat hij dat wil gaan aantonen lijkt me heel prima, al denk ik dat afvallen meer voordeel oplevert dan alleen anders gaan eten.
Dat diabetes type 2 vaak verdwijnt als mensen afvallen was namelijk al bekend.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
vrijdag 10 juni 2016 om 07:46
quote:spell68 schreef op 09 juni 2016 @ 23:10:
[...]
Gaan we over 40 jaar kijken wie fysiek het meest afgetakeld is. Ik ga de uitdaging meteen aan, jij ook?
Volgens mij spreek je jezelf ook nog tegen.
Aan de ene kant beweer je (denk ik, want ik heb het even niet teruggelezen) dat het allemaal niet zo eenvoudig is als 'wij' doen voorkomen, aan de andere kant beweer je dus dat als ik nou maar net zo ga eten als jij dat ik dan gezonder word.
Ik denk dat het a) per persoon best kan verschillen waar iemand zich beter bij voelt en wat voor iemand het beste is en b) dat het ook objectief zo is dat er verschillende manieren zijn van gezond eten en leven.
Maar in het kader van dit topic blijf ik erbij dat afvallen gebeurt door minder calorieën binnen te krijgen dan je verbruikt. En of je dat dan doet door je koolhydraten te beperken, of door heel fanatiek te gaan sporten, of weet ik wat, dat maakt weinig uit.
En ik heb nog niks gelezen wat het tegendeel beweert. Zelfs dokter Pijl bevestigt dat calorie-restrictie heel goed is in de behandeling van diabetes type 2.
[...]
Gaan we over 40 jaar kijken wie fysiek het meest afgetakeld is. Ik ga de uitdaging meteen aan, jij ook?
Volgens mij spreek je jezelf ook nog tegen.
Aan de ene kant beweer je (denk ik, want ik heb het even niet teruggelezen) dat het allemaal niet zo eenvoudig is als 'wij' doen voorkomen, aan de andere kant beweer je dus dat als ik nou maar net zo ga eten als jij dat ik dan gezonder word.
Ik denk dat het a) per persoon best kan verschillen waar iemand zich beter bij voelt en wat voor iemand het beste is en b) dat het ook objectief zo is dat er verschillende manieren zijn van gezond eten en leven.
Maar in het kader van dit topic blijf ik erbij dat afvallen gebeurt door minder calorieën binnen te krijgen dan je verbruikt. En of je dat dan doet door je koolhydraten te beperken, of door heel fanatiek te gaan sporten, of weet ik wat, dat maakt weinig uit.
En ik heb nog niks gelezen wat het tegendeel beweert. Zelfs dokter Pijl bevestigt dat calorie-restrictie heel goed is in de behandeling van diabetes type 2.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
vrijdag 10 juni 2016 om 08:06
Ok lekkere discussie-modus weer, nogmaals dat was de vraag van TO niet, maar goed.
Met de Occams razor-theorie in mijn hoofd is mijn conclusie simpelweg: in de snoep/choco/chips tussendoortjes zitten gewoon nauwelijks voedingsstoffen. Als je dat dus heel vaak gaat nemen ipv dingen waar wel dingen in zitten waar je lichaam wat aan heect dan krijg je simpelweg te korten.
Echter voor erbij/af en toe, naast gezonde voeding dan is er niks aan de hand.
En nee, er bestaan geen tovervoedingsmiddelen waar je 300 van wordt, gewoon genoeg variatie.
Als je trouwens heel streng gaat zijn en nooit af en toe iets fouts mag van jezelf dan worden de verboden dimgen alleen maar verleidelijker en ga je hoe dan ook een x voor de bijl. (En nee van 1 bonbon/bitterbal kom je echt geen 10 kilo aan)
Met de Occams razor-theorie in mijn hoofd is mijn conclusie simpelweg: in de snoep/choco/chips tussendoortjes zitten gewoon nauwelijks voedingsstoffen. Als je dat dus heel vaak gaat nemen ipv dingen waar wel dingen in zitten waar je lichaam wat aan heect dan krijg je simpelweg te korten.
Echter voor erbij/af en toe, naast gezonde voeding dan is er niks aan de hand.
En nee, er bestaan geen tovervoedingsmiddelen waar je 300 van wordt, gewoon genoeg variatie.
Als je trouwens heel streng gaat zijn en nooit af en toe iets fouts mag van jezelf dan worden de verboden dimgen alleen maar verleidelijker en ga je hoe dan ook een x voor de bijl. (En nee van 1 bonbon/bitterbal kom je echt geen 10 kilo aan)
vrijdag 10 juni 2016 om 09:53
quote:Mandarijn89 schreef op 10 juni 2016 @ 07:22:
[...]
Spell, vetten en eiwitten worden voor energie ook verbrand de citroenzuurcyclus (czc). Deze worden net als glucose omgezet in co-enzym A en die gaan net zo goed als suikers de citroenzuurcyclus in. Koolhydraten leveren dan alleen de meest efficiënte omzetting naar co-enzym A, dus zijn een veel efficiëntere energiebron. De citroenzuurcyclus is de manier waarop het lichaam ATP aanmaakt, de energiebron waar al je cellen op leven. Ik heb een plaatje voor je opgezocht met een duidelijk overzichtje van de dissimilatie: http://www.provitality.nl/provitality/i ... ergie3.gif
Tijdens de citroenzuurcyclus kunnen radicalen vrijkomen (oxidatieve stress), maar je cel wordt hiertegen beschermd door middel van anti-oxidanten. Daar is dus niks engs aan.
Als je je nog wil verdiepen in de gevaren van cholesterol, zou ik de documentaire Forks over Knives eens kijken. Kan je wel ergens op internet vinden. Dit gaat over de "luxe" ziektes in de westerse wereld zoals diabetes, hartproblemen, overgewicht (en dan wel wetenschappelijk onderbouwd, niet zoals Fed Up zoals in dit topic eerder al genoemd is). Ook de documentaire die ik gisteren linkte gaat in op gezondheidsproblemen binnen een westers dieet, maar focust zich meer op een dieet dat teveel eiwit bevat. Op internet kan je de weg flink kwijtraken wat betreft voeding dus ik zou vooral kritisch blijven kijken naar de informatie die je tegenkomt. Pak er anders eens een boek bij die ze op bv. universiteiten of hogescholen gebruiken.
Maar ik lees toch in dat plaatje dat alle macronutrienten omgezet worden in pyruvaat en niet glucose. Dan zou ik ook een rariteit zijn, want ik ben 22 kg vet verloren, en 0 spiermassa op een jaar lang geen koolhydraten eten (behalve groenten). Dan zou ik het niet overleefd hebben.
Ik begrijp ook niet zo dat je me verwijst naar boeken die universiteiten. Dan ga ik precies lezen wat jij en duizenden andere studenten hebben geleerd. Dat lijkt me de kracht van herhaling. Ik word over het algemeen ervaren als een ontzettend vervelend en irritant mannetje, omdat ik nooit iets aanneem, maar altijd doorvraag of het zelf ga onderzoeken net zolang tot ik me een beeld gevormd heb. Ik zie dat ook als een compliment.
Ik heb bijvoorbeeld nog steeds niet gehoord waarom cholesterol nou zo slecht voor je is. Geen wetenschappelijke onderzoeken, verwijzingen naar boeken, maar een simpele logische onderbouwing.
Als ik iets wel geleerd heb, is dat nagenoeg alles wat ons verteld is op allerlei gebieden of gewoon niet waar is of stukken genuanceerder ligt.
[...]
Spell, vetten en eiwitten worden voor energie ook verbrand de citroenzuurcyclus (czc). Deze worden net als glucose omgezet in co-enzym A en die gaan net zo goed als suikers de citroenzuurcyclus in. Koolhydraten leveren dan alleen de meest efficiënte omzetting naar co-enzym A, dus zijn een veel efficiëntere energiebron. De citroenzuurcyclus is de manier waarop het lichaam ATP aanmaakt, de energiebron waar al je cellen op leven. Ik heb een plaatje voor je opgezocht met een duidelijk overzichtje van de dissimilatie: http://www.provitality.nl/provitality/i ... ergie3.gif
Tijdens de citroenzuurcyclus kunnen radicalen vrijkomen (oxidatieve stress), maar je cel wordt hiertegen beschermd door middel van anti-oxidanten. Daar is dus niks engs aan.
Als je je nog wil verdiepen in de gevaren van cholesterol, zou ik de documentaire Forks over Knives eens kijken. Kan je wel ergens op internet vinden. Dit gaat over de "luxe" ziektes in de westerse wereld zoals diabetes, hartproblemen, overgewicht (en dan wel wetenschappelijk onderbouwd, niet zoals Fed Up zoals in dit topic eerder al genoemd is). Ook de documentaire die ik gisteren linkte gaat in op gezondheidsproblemen binnen een westers dieet, maar focust zich meer op een dieet dat teveel eiwit bevat. Op internet kan je de weg flink kwijtraken wat betreft voeding dus ik zou vooral kritisch blijven kijken naar de informatie die je tegenkomt. Pak er anders eens een boek bij die ze op bv. universiteiten of hogescholen gebruiken.
Maar ik lees toch in dat plaatje dat alle macronutrienten omgezet worden in pyruvaat en niet glucose. Dan zou ik ook een rariteit zijn, want ik ben 22 kg vet verloren, en 0 spiermassa op een jaar lang geen koolhydraten eten (behalve groenten). Dan zou ik het niet overleefd hebben.
Ik begrijp ook niet zo dat je me verwijst naar boeken die universiteiten. Dan ga ik precies lezen wat jij en duizenden andere studenten hebben geleerd. Dat lijkt me de kracht van herhaling. Ik word over het algemeen ervaren als een ontzettend vervelend en irritant mannetje, omdat ik nooit iets aanneem, maar altijd doorvraag of het zelf ga onderzoeken net zolang tot ik me een beeld gevormd heb. Ik zie dat ook als een compliment.
Ik heb bijvoorbeeld nog steeds niet gehoord waarom cholesterol nou zo slecht voor je is. Geen wetenschappelijke onderzoeken, verwijzingen naar boeken, maar een simpele logische onderbouwing.
Als ik iets wel geleerd heb, is dat nagenoeg alles wat ons verteld is op allerlei gebieden of gewoon niet waar is of stukken genuanceerder ligt.
vrijdag 10 juni 2016 om 10:06
quote:Solomio schreef op 10 juni 2016 @ 07:46:
[...]
Volgens mij spreek je jezelf ook nog tegen.
Aan de ene kant beweer je (denk ik, want ik heb het even niet teruggelezen) dat het allemaal niet zo eenvoudig is als 'wij' doen voorkomen, aan de andere kant beweer je dus dat als ik nou maar net zo ga eten als jij dat ik dan gezonder word.
Ik denk dat het a) per persoon best kan verschillen waar iemand zich beter bij voelt en wat voor iemand het beste is en b) dat het ook objectief zo is dat er verschillende manieren zijn van gezond eten en leven.
Maar in het kader van dit topic blijf ik erbij dat afvallen gebeurt door minder calorieën binnen te krijgen dan je verbruikt. En of je dat dan doet door je koolhydraten te beperken, of door heel fanatiek te gaan sporten, of weet ik wat, dat maakt weinig uit.
En ik heb nog niks gelezen wat het tegendeel beweert. Zelfs dokter Pijl bevestigt dat calorie-restrictie heel goed is in de behandeling van diabetes type 2.
Als je te weinig eet dan val je gewicht af. Helemaal waar. Als dat de vraag is dan kan er een slotje op het topic.
Ik lees echter achter de vraag: wat is de meest gezonde manier van afvallen, kh arm of calorie arm.Dan wordt het natuurlijk iets anders en iedereen heeft daar zo zijn idee over.
Ik beweer verder ook niet dat jij gezonder wordt. Het enige dat ik kan gebruiken, zijn de ervaring van een paar mensen die mijn eetpatroon nagenoeg volledig overgenomen hebben. Zij hebben een beetje gelijke ervaringen. Ieder mens reageert wat anders op voeding dus het is niet allemaal precies hetzelfde, maar een betere huid, geen acid reflux, meer rust in het hoofd, soepelere spieren, sneller herstel, minder slaap heeft iedereen.
Maar wat het meest opvallende is dat de fysieke last van een keer het oude voedingspatroon volgen steeds merkbaarder wordt, hoe langer we het andere voedingspatroon hebben.
Ik heb ook gemerkt dat het het begripsvermogen van de meeste mensen overstijgt, of dat het te radicaal is. Maar daarnaast zijn maar weinig mensen echt bereid om er echt iets aan te willen doen. Over het algemeen wil men gewoon klagen en zeuren. Zoals gezegd, ieder zijn ding.
[...]
Volgens mij spreek je jezelf ook nog tegen.
Aan de ene kant beweer je (denk ik, want ik heb het even niet teruggelezen) dat het allemaal niet zo eenvoudig is als 'wij' doen voorkomen, aan de andere kant beweer je dus dat als ik nou maar net zo ga eten als jij dat ik dan gezonder word.
Ik denk dat het a) per persoon best kan verschillen waar iemand zich beter bij voelt en wat voor iemand het beste is en b) dat het ook objectief zo is dat er verschillende manieren zijn van gezond eten en leven.
Maar in het kader van dit topic blijf ik erbij dat afvallen gebeurt door minder calorieën binnen te krijgen dan je verbruikt. En of je dat dan doet door je koolhydraten te beperken, of door heel fanatiek te gaan sporten, of weet ik wat, dat maakt weinig uit.
En ik heb nog niks gelezen wat het tegendeel beweert. Zelfs dokter Pijl bevestigt dat calorie-restrictie heel goed is in de behandeling van diabetes type 2.
Als je te weinig eet dan val je gewicht af. Helemaal waar. Als dat de vraag is dan kan er een slotje op het topic.
Ik lees echter achter de vraag: wat is de meest gezonde manier van afvallen, kh arm of calorie arm.Dan wordt het natuurlijk iets anders en iedereen heeft daar zo zijn idee over.
Ik beweer verder ook niet dat jij gezonder wordt. Het enige dat ik kan gebruiken, zijn de ervaring van een paar mensen die mijn eetpatroon nagenoeg volledig overgenomen hebben. Zij hebben een beetje gelijke ervaringen. Ieder mens reageert wat anders op voeding dus het is niet allemaal precies hetzelfde, maar een betere huid, geen acid reflux, meer rust in het hoofd, soepelere spieren, sneller herstel, minder slaap heeft iedereen.
Maar wat het meest opvallende is dat de fysieke last van een keer het oude voedingspatroon volgen steeds merkbaarder wordt, hoe langer we het andere voedingspatroon hebben.
Ik heb ook gemerkt dat het het begripsvermogen van de meeste mensen overstijgt, of dat het te radicaal is. Maar daarnaast zijn maar weinig mensen echt bereid om er echt iets aan te willen doen. Over het algemeen wil men gewoon klagen en zeuren. Zoals gezegd, ieder zijn ding.
vrijdag 10 juni 2016 om 10:18
quote:Solomio schreef op 10 juni 2016 @ 07:30:
Ik heb dokter Pijl maar eens even gegoogled.
En wat ik lees is dat hij vooral wil aantonen dat een bepaalde levensstijl kan helpen om diabetes type 2 (maar ook kanker en hart- en vaatziekten) te voorkomen en zelfs terug te draaien. Dat hij dat wil gaan aantonen lijkt me heel prima, al denk ik dat afvallen meer voordeel oplevert dan alleen anders gaan eten.
Dat diabetes type 2 vaak verdwijnt als mensen afvallen was namelijk al bekend.
De vraag is: hoe komt het dat je überhaupt moet afvallen. Waar ben je door aangekomen? Diabetes ontstaat door overmatig koolhydraatgebruik. Het lichaam heeft geen insuline nodig om vet te gebruiken, dat gebeurt via het lymfatisch systeem. Dat vet (geen omega-6 vetten) dan bijdraagt aan diabetes is echt beyond me, maar ok.
Als die mensen overgewicht krijgen door teveel koolhydraten is het ook logisch dat ze die minder gaan eten als ze gaan afvallen, de alvleesklier komt dan tot rust en dan het idd omgedraaid worden. Ik vraag me af of hetzelfde gebeurt als ze hun koolhydraten op peil houden en alleen minder vet gaan eten.
Ik heb dokter Pijl maar eens even gegoogled.
En wat ik lees is dat hij vooral wil aantonen dat een bepaalde levensstijl kan helpen om diabetes type 2 (maar ook kanker en hart- en vaatziekten) te voorkomen en zelfs terug te draaien. Dat hij dat wil gaan aantonen lijkt me heel prima, al denk ik dat afvallen meer voordeel oplevert dan alleen anders gaan eten.
Dat diabetes type 2 vaak verdwijnt als mensen afvallen was namelijk al bekend.
De vraag is: hoe komt het dat je überhaupt moet afvallen. Waar ben je door aangekomen? Diabetes ontstaat door overmatig koolhydraatgebruik. Het lichaam heeft geen insuline nodig om vet te gebruiken, dat gebeurt via het lymfatisch systeem. Dat vet (geen omega-6 vetten) dan bijdraagt aan diabetes is echt beyond me, maar ok.
Als die mensen overgewicht krijgen door teveel koolhydraten is het ook logisch dat ze die minder gaan eten als ze gaan afvallen, de alvleesklier komt dan tot rust en dan het idd omgedraaid worden. Ik vraag me af of hetzelfde gebeurt als ze hun koolhydraten op peil houden en alleen minder vet gaan eten.
vrijdag 10 juni 2016 om 14:24
quote:spell68 schreef op 10 juni 2016 @ 10:18:
[...]
De vraag is: hoe komt het dat je überhaupt moet afvallen. Waar ben je door aangekomen? Diabetes ontstaat door overmatig koolhydraatgebruik. Het lichaam heeft geen insuline nodig om vet te gebruiken, dat gebeurt via het lymfatisch systeem. Dat vet (geen omega-6 vetten) dan bijdraagt aan diabetes is echt beyond me, maar ok.
Als die mensen overgewicht krijgen door teveel koolhydraten is het ook logisch dat ze die minder gaan eten als ze gaan afvallen, de alvleesklier komt dan tot rust en dan het idd omgedraaid worden. Ik vraag me af of hetzelfde gebeurt als ze hun koolhydraten op peil houden en alleen minder vet gaan eten.
Dat diabetes ontstaat door overmatig koolhydraatgebruik is gewoon pertinent onwaar.
De oorzaak van diabetes type 2 is gewoon vaak nog onbekend.
Maar door je vetinname te verlagen en daardoor af te vallen kun je diabetes ook genezen.
Het afvallen is namelijk dan belangrijk, niet de manier waarop.
[...]
De vraag is: hoe komt het dat je überhaupt moet afvallen. Waar ben je door aangekomen? Diabetes ontstaat door overmatig koolhydraatgebruik. Het lichaam heeft geen insuline nodig om vet te gebruiken, dat gebeurt via het lymfatisch systeem. Dat vet (geen omega-6 vetten) dan bijdraagt aan diabetes is echt beyond me, maar ok.
Als die mensen overgewicht krijgen door teveel koolhydraten is het ook logisch dat ze die minder gaan eten als ze gaan afvallen, de alvleesklier komt dan tot rust en dan het idd omgedraaid worden. Ik vraag me af of hetzelfde gebeurt als ze hun koolhydraten op peil houden en alleen minder vet gaan eten.
Dat diabetes ontstaat door overmatig koolhydraatgebruik is gewoon pertinent onwaar.
De oorzaak van diabetes type 2 is gewoon vaak nog onbekend.
Maar door je vetinname te verlagen en daardoor af te vallen kun je diabetes ook genezen.
Het afvallen is namelijk dan belangrijk, niet de manier waarop.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
vrijdag 10 juni 2016 om 15:23
quote:Solomio schreef op 09 juni 2016 @ 22:18:
[...]
Ik moet het toegeven: ik ben hier te dom voor.
Waar haal je je conclusies vandaan? Ik blink redelijk uit in logisch redeneren, maar het vetgedrukte kan ik echt nergens uit opmaken.
Een mens valt ook niet lineair af tot 0, want alleen al je botten, organen, spieren, pezen en huid (ook orgaan) wegen al een stuk meer. Bovendien och, na een BMI van 10 (gokje) is het ook wel over, dan begeeft je lichaam het gewoon. Dus dat is gewoonweg nooit mogelijk, wat spell ook wel weet, en het zegt ook niets. Maar je zult tot een bepaald niveau idd wel degelijk lineair af vallen, als je voedsel inname ook af neemt lineair natuurlijk, want het lijf heeft dan steeds minder nodig.
Ook kun je met alleen koolhydraten ook gewoon af vallen, of alleen Twinkies en ander belachelijk smerig voer: http://edition.cnn.com/20 ... 8/twinkie.diet.professor/
Dus ja, calorie beperking dus, en als je dat beter vol houdt door minder koolhydraten: lekker doen. Maar er is geen causaal verband tussen puur af vallen en koolhydraten restrictie.
[...]
Ik moet het toegeven: ik ben hier te dom voor.
Waar haal je je conclusies vandaan? Ik blink redelijk uit in logisch redeneren, maar het vetgedrukte kan ik echt nergens uit opmaken.
Een mens valt ook niet lineair af tot 0, want alleen al je botten, organen, spieren, pezen en huid (ook orgaan) wegen al een stuk meer. Bovendien och, na een BMI van 10 (gokje) is het ook wel over, dan begeeft je lichaam het gewoon. Dus dat is gewoonweg nooit mogelijk, wat spell ook wel weet, en het zegt ook niets. Maar je zult tot een bepaald niveau idd wel degelijk lineair af vallen, als je voedsel inname ook af neemt lineair natuurlijk, want het lijf heeft dan steeds minder nodig.
Ook kun je met alleen koolhydraten ook gewoon af vallen, of alleen Twinkies en ander belachelijk smerig voer: http://edition.cnn.com/20 ... 8/twinkie.diet.professor/
Dus ja, calorie beperking dus, en als je dat beter vol houdt door minder koolhydraten: lekker doen. Maar er is geen causaal verband tussen puur af vallen en koolhydraten restrictie.
vrijdag 10 juni 2016 om 17:47
quote:Solomio schreef op 10 juni 2016 @ 14:24:
[...]
Dat diabetes ontstaat door overmatig koolhydraatgebruik is gewoon pertinent onwaar.
De oorzaak van diabetes type 2 is gewoon vaak nog onbekend.
Maar door je vetinname te verlagen en daardoor af te vallen kun je diabetes ook genezen.
Het afvallen is namelijk dan belangrijk, niet de manier waarop.
Okidokie! Dan verschillen we van mening.
Dus om na een hele discussie de vraag van TO kort en bondig te beantwoorden: ik kies voor koolhydraatarm en caloriearm tegelijk, omdat ik geloof dat, op groenten na, koolhydraten niet goed voor je zijn en een inferieure voedingsbron zijn. Dus ik eet ze alleen op zeer specifieke momenten, verder laat ik ze links liggen.
[...]
Dat diabetes ontstaat door overmatig koolhydraatgebruik is gewoon pertinent onwaar.
De oorzaak van diabetes type 2 is gewoon vaak nog onbekend.
Maar door je vetinname te verlagen en daardoor af te vallen kun je diabetes ook genezen.
Het afvallen is namelijk dan belangrijk, niet de manier waarop.
Okidokie! Dan verschillen we van mening.
Dus om na een hele discussie de vraag van TO kort en bondig te beantwoorden: ik kies voor koolhydraatarm en caloriearm tegelijk, omdat ik geloof dat, op groenten na, koolhydraten niet goed voor je zijn en een inferieure voedingsbron zijn. Dus ik eet ze alleen op zeer specifieke momenten, verder laat ik ze links liggen.
vrijdag 10 juni 2016 om 18:04
Ik ben het bijna alles met Spell eens.
De wetenschap kan mij in dit geval de pot op. Het gaat om ervaringen die je hoort en ziet en ja, elk mens is anders.
Gelukkig zijn steeds meer artsen ervan overtuigt dat diabetes wel degelijk veroorzaakt wordt door de belachelijke hoeveelheid koolhydraten die wij eten en gelukkig raden steeds meer artsen, als je diabetes 2 hebt, aan om minder koolhydraten te eten en iig de snelle kh te vermijden.
Er zijn genoeg mensen die met hun medicatie omlaag zijn gegaan of zelfs hebben kunnen stoppen simpelweg omdat het eten van koolhydraten te maken heeft met insuline.
Bij mij op het werk (zorg) worden cliënten (met diabetes) met doorligplekken op een KH arm dieet gezet zodat de insuline verminderd kan worden en daardoor de wonden beter kunnen helen.
Wetenschappelijk vastgesteld Ik weet het niet maar dit is puur uit eigen ervaring van collega's en mijzelf en de artsen.
De wetenschap kan mij in dit geval de pot op. Het gaat om ervaringen die je hoort en ziet en ja, elk mens is anders.
Gelukkig zijn steeds meer artsen ervan overtuigt dat diabetes wel degelijk veroorzaakt wordt door de belachelijke hoeveelheid koolhydraten die wij eten en gelukkig raden steeds meer artsen, als je diabetes 2 hebt, aan om minder koolhydraten te eten en iig de snelle kh te vermijden.
Er zijn genoeg mensen die met hun medicatie omlaag zijn gegaan of zelfs hebben kunnen stoppen simpelweg omdat het eten van koolhydraten te maken heeft met insuline.
Bij mij op het werk (zorg) worden cliënten (met diabetes) met doorligplekken op een KH arm dieet gezet zodat de insuline verminderd kan worden en daardoor de wonden beter kunnen helen.
Wetenschappelijk vastgesteld Ik weet het niet maar dit is puur uit eigen ervaring van collega's en mijzelf en de artsen.
zondag 12 juni 2016 om 06:32
G*dallemachtig wat een gewauwel weer over koolhydraten...
(Eerst was het vet, toen suiker en nu dit, gelukkig gaat iedere hype over)
Gelukkig zijn er in de wereld ook nog mensen die echt iets weten over hoe voeding werkt.
TO: als je ooit nog terug komt: antwoord op je vraag: het enige wat helpt is het zogenaamde EDH-dieet. (Wetenschappelijk onderbouwd, Eet De Helft. Oww en laat alcohol staan, scheelt ook)
En ik zou niet te veel luisteren naar de wijsneuzen hier die het zogenaamd allemaal zo goed weten
(Eerst was het vet, toen suiker en nu dit, gelukkig gaat iedere hype over)
Gelukkig zijn er in de wereld ook nog mensen die echt iets weten over hoe voeding werkt.
TO: als je ooit nog terug komt: antwoord op je vraag: het enige wat helpt is het zogenaamde EDH-dieet. (Wetenschappelijk onderbouwd, Eet De Helft. Oww en laat alcohol staan, scheelt ook)
En ik zou niet te veel luisteren naar de wijsneuzen hier die het zogenaamd allemaal zo goed weten
