Lijf & Lijn
alle pijlers
Koolhydraatarm of caloriearm?
woensdag 8 juni 2016 om 23:44
Ik ben onlangs bij een diëtiste geweest om te bespreken welk dieet/leefwijze bij mij zou passen. Ik wil graag 7 kg afvallen. Ik ben gediagnostiseerd met ADD, gebruik hier medicatie voor. Voel me psychisch beter dan ooit!! Alleen mijn gewicht werkt nog niet mee, heb het afvallen op een lager pitje gezet. Mijn vraag: kies jij voor koolhydraatarm of caloriearm? Waarom? Wat eet je op een dag?
zondag 12 juni 2016 om 09:07
Lees net nog een goed stukje in het boek van Katan:
Dingen waar veel suiker in zit zijn niet echt gezond dus daar moet je niet te veel van nemen.
Dat zijn echter dingen die makkelijk voor het grijpen zijn a la koek, chocolade enz.
De misvatting is dat mensen denken dat je dik wordt door de suikers en koolhydraten die daarin zitten, maar dat klopt niet: het is makkelijk voor handen dus neem je er makkelijk te veel van.
En daar word je enkel dik van, van te veel.
(Van 50 mandarijnen word je ook dik..)
Dingen schrappen uit je voeding lijkt een oplossing en op korte termijn val je ook zeker af, maar het probleem is daf je strenge menu's vaak niet eeuwig volhoudt en je dus na een tijdje weer terugvalt op je oude eetpatroon.
(Youtube: weg met de weegschaal)
Dingen waar veel suiker in zit zijn niet echt gezond dus daar moet je niet te veel van nemen.
Dat zijn echter dingen die makkelijk voor het grijpen zijn a la koek, chocolade enz.
De misvatting is dat mensen denken dat je dik wordt door de suikers en koolhydraten die daarin zitten, maar dat klopt niet: het is makkelijk voor handen dus neem je er makkelijk te veel van.
En daar word je enkel dik van, van te veel.
(Van 50 mandarijnen word je ook dik..)
Dingen schrappen uit je voeding lijkt een oplossing en op korte termijn val je ook zeker af, maar het probleem is daf je strenge menu's vaak niet eeuwig volhoudt en je dus na een tijdje weer terugvalt op je oude eetpatroon.
(Youtube: weg met de weegschaal)
