Lijf & Lijn
alle pijlers
Les Mills
donderdag 7 oktober 2010 om 15:28
Hier een topic voor iedereen die de lessen volgt van Les Mills!
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
woensdag 29 december 2010 om 16:09
woensdag 29 december 2010 om 21:42
quote:luni schreef op 29 december 2010 @ 16:09:
Ik ging vanmorgen fitnessen,zaten een paar mensen vd pump aan de koffie,iedereen tegelijk"Te laaaaaaaaaat" Ik wist niet dat het was en kwam om een uurtje cardio te doen maar vind het toch wel jammer dat ik het gemist heb. Beter op het rooster kijken hehe tis in ieder geval wat, dat ze van je bestaan weten, volgens mij zou het niemand opvallen als ik niet meer zou gaan . misschien moet ik ook eens aan de bar gaan hangen. Maar dat durf ik niet (stom he) want het is echt een kliekje, ik ben niet zo sociaal in groepsverband :S
Ik ging vanmorgen fitnessen,zaten een paar mensen vd pump aan de koffie,iedereen tegelijk"Te laaaaaaaaaat" Ik wist niet dat het was en kwam om een uurtje cardio te doen maar vind het toch wel jammer dat ik het gemist heb. Beter op het rooster kijken hehe tis in ieder geval wat, dat ze van je bestaan weten, volgens mij zou het niemand opvallen als ik niet meer zou gaan . misschien moet ik ook eens aan de bar gaan hangen. Maar dat durf ik niet (stom he) want het is echt een kliekje, ik ben niet zo sociaal in groepsverband :S
woensdag 29 december 2010 om 23:35
Ik ben om17u weer te pump geweest en het was Druk! Zal wel met de vakantie te maken hebben...
Ik had weer eens een ,voor mij, nieuwe instructeur en heb er onder zijn bewind wat extra gewicht op gedaan hier en daar. Dat zal ik morgen wel voelen tijdens de attack, vooral bij de push ups
Ik zal ook niet zo gauw herkend worden denk ik. Het scheelt al dat ik altijd op verschillende tijdstippen kom en het eigenlijk altijd druk is. En ik ben ook niet sociaal als ik sport
Volgens mij hebben wij geen barkliekjes, alhoewel ik het best een gezellige lounche vind!
@Bio; goeie deal!
Ik had weer eens een ,voor mij, nieuwe instructeur en heb er onder zijn bewind wat extra gewicht op gedaan hier en daar. Dat zal ik morgen wel voelen tijdens de attack, vooral bij de push ups
Ik zal ook niet zo gauw herkend worden denk ik. Het scheelt al dat ik altijd op verschillende tijdstippen kom en het eigenlijk altijd druk is. En ik ben ook niet sociaal als ik sport
Volgens mij hebben wij geen barkliekjes, alhoewel ik het best een gezellige lounche vind!
@Bio; goeie deal!
donderdag 30 december 2010 om 09:55
Bij ons komen wel redelijk veel dezelfde mensen dus je hebt een soort vaste kern (moi,blijkbaar ook) Als er een nieuw iemand is dan stelt de instructrice zich netjes voor,even een handje en de naam enzo.
Ik voelde me gelijk fijn om zo binnen te komen.
Het is niet echt een kliek vind ik,ik praat ook wel makkelijk moet ik zeggen,maak snel contact.
Ik voelde me gelijk fijn om zo binnen te komen.
Het is niet echt een kliek vind ik,ik praat ook wel makkelijk moet ik zeggen,maak snel contact.
donderdag 30 december 2010 om 12:06
het was heerlijk rustig toen ik te pumpen was net. We waren met z'n 4en incl. instructeur! Deze keer een man, had nog nooit een man gehad voor de pump.. kon heerlijk al mijn borstspier frustraties kwijt lol. Dan word ik dus wel weer sociaal, bij weinig mensen, en muziek op een niveau dat ik mezelf en anderen kan verstaan. Want damn wat staat dat ding soms hard. Dinsdag nam ik een slok water tijdens het pumpen, instructrice roept wat en ik voel het flesje gewoon vibreren als een dolle
Ik heb vandaag de nieuwe release gepumpt! (dat mochten we niet doorvertellen, dus slinger ik het op internet natuurlijk). Het is een release met heel veel halfjes. Vooral bij de squats is dat best zwaar, wel iets van 8x achter elkaar (of was het 4?) blijven hangen en dan niet omhoog. idem voor de lunches. Biceps heeft een nare terugkomend fenomeen: 2x naar je navel, 2x singles. Triceps heeft geen barbell, begint met dippen, push ups en dan petje. schouders begint met 10x push up en dan in de 'ten huwelijk vraag' stand maar dan je handen tot aan je enkels. Buik vind ik stom, je komt niet helemaal omhoog en aan het einde doe je een soort push up op je ellebogen die je 40 seconden moet vasthouden. Kon ook geen zijkantbuikspier erin ontdekken, maar misschien heb ik het verkeerd begrepen/gedaan. En inderdaad de borst van U2, gelukkig een remix die minder zeikerig dan het orginele nummer
zo en dan nu douchen!
Ik heb vandaag de nieuwe release gepumpt! (dat mochten we niet doorvertellen, dus slinger ik het op internet natuurlijk). Het is een release met heel veel halfjes. Vooral bij de squats is dat best zwaar, wel iets van 8x achter elkaar (of was het 4?) blijven hangen en dan niet omhoog. idem voor de lunches. Biceps heeft een nare terugkomend fenomeen: 2x naar je navel, 2x singles. Triceps heeft geen barbell, begint met dippen, push ups en dan petje. schouders begint met 10x push up en dan in de 'ten huwelijk vraag' stand maar dan je handen tot aan je enkels. Buik vind ik stom, je komt niet helemaal omhoog en aan het einde doe je een soort push up op je ellebogen die je 40 seconden moet vasthouden. Kon ook geen zijkantbuikspier erin ontdekken, maar misschien heb ik het verkeerd begrepen/gedaan. En inderdaad de borst van U2, gelukkig een remix die minder zeikerig dan het orginele nummer
zo en dan nu douchen!
donderdag 30 december 2010 om 12:38
Bij ons stelt de instructeur/instructrice zichzelf voor bij de start van elke les. Ik ga naar een behoorlijk grote sportschool, ik heb de afgelopen maanden zeker 60 groepslessen gedaan en het is hooguit 5x voorgekomen dat er niet een nieuw iemand mee deed aan de les. Handjes schudden en namen uitwisselen is niet aan de orde.
Ik herken de groepen ook niet zo. Ik heb niet echt vaste sportdagen/lessen, alleen donderdag (bijna) standaard attack. Ik begin nu wat mensen te herkennen, we zeggen elkaar gedag en wisselen wat frasen uit over sporten, daar blijft het bij. Ik leg makkelijk contact maar heb daar gewoon geen zin in op de sportschool. Wel idioot eigenlijk, dat ik daar niet zo'n zin heb om te kletsen, maar wel hier meepraat
Ik herken de groepen ook niet zo. Ik heb niet echt vaste sportdagen/lessen, alleen donderdag (bijna) standaard attack. Ik begin nu wat mensen te herkennen, we zeggen elkaar gedag en wisselen wat frasen uit over sporten, daar blijft het bij. Ik leg makkelijk contact maar heb daar gewoon geen zin in op de sportschool. Wel idioot eigenlijk, dat ik daar niet zo'n zin heb om te kletsen, maar wel hier meepraat
donderdag 30 december 2010 om 13:12
ik weet nooit wat ik moet zeggen, ik zie medesporters en instructrices als een 'tussengroep'. Ik maak onderscheid in 2 groepen...alwaar ik sociaal goed mee uit de voeten kan
mensen die ik ken: vrienden/familie/kennissen.
vreemden/dienstverleners: mensen die je tegenkomt 1x, of zo weinig ziet maar wel altijd in 1 op 1 contacten.. dus de tandarts, dokter etc.
en dan de tussengroep: dat is de groep die op regelmatige basis terugkeren in je leven, maar die dan weer geen vreemden zijn, maar ook geen kenissen of vrienden. Het is net niks.. kan ik dus niks mee
mensen die ik ken: vrienden/familie/kennissen.
vreemden/dienstverleners: mensen die je tegenkomt 1x, of zo weinig ziet maar wel altijd in 1 op 1 contacten.. dus de tandarts, dokter etc.
en dan de tussengroep: dat is de groep die op regelmatige basis terugkeren in je leven, maar die dan weer geen vreemden zijn, maar ook geen kenissen of vrienden. Het is net niks.. kan ik dus niks mee
donderdag 30 december 2010 om 17:55
quote:luni schreef op 30 december 2010 @ 17:47:
Ik praat ook niet tijdens het sporten hoor,maar schuif wel erna makkelijk aan voor een praatje aan het barretje of lounge/leeshoek
Het is een fijne plek, je kan ook gewoon rustig daar wat lezen of met een groepje zitten.ja dat dus, ná het sporten. Wij hebben een barretje en een tafel met wat stoelen (en leesmap), maar dat aanschuiven.. ik ken die mensen niet, dus weet ik niet wat ik moet zeggen. Kan ook niet zomaar met een gesprek bemoeien.. dat is onbeleefd denk ik. Hoewel het vandaag wel lukte, maar toen zaten er maar 2 mensen, dat is anders.
Ik praat ook niet tijdens het sporten hoor,maar schuif wel erna makkelijk aan voor een praatje aan het barretje of lounge/leeshoek
Het is een fijne plek, je kan ook gewoon rustig daar wat lezen of met een groepje zitten.ja dat dus, ná het sporten. Wij hebben een barretje en een tafel met wat stoelen (en leesmap), maar dat aanschuiven.. ik ken die mensen niet, dus weet ik niet wat ik moet zeggen. Kan ook niet zomaar met een gesprek bemoeien.. dat is onbeleefd denk ik. Hoewel het vandaag wel lukte, maar toen zaten er maar 2 mensen, dat is anders.
donderdag 30 december 2010 om 18:02
Ik prop me er gewoon tussen
Nee hoor,lichtelijk overdreven.Ik sport hier sinds Juni en had gelijk een klik met een ander vrouwtje(ze is klein ja ) We zijn ook een paar keer naar de plaatselijke 'ouderen'disco(70's party) geweest samen hier in t durp en we komen elkaar dus weer bij de groepslessen tegen.
Meestal gaan we samen koffie drinken en dan raken we vanzelf weer aan de klets met anderen. Die je dan ook weer leert kennen...etc etc.
Nee hoor,lichtelijk overdreven.Ik sport hier sinds Juni en had gelijk een klik met een ander vrouwtje(ze is klein ja ) We zijn ook een paar keer naar de plaatselijke 'ouderen'disco(70's party) geweest samen hier in t durp en we komen elkaar dus weer bij de groepslessen tegen.
Meestal gaan we samen koffie drinken en dan raken we vanzelf weer aan de klets met anderen. Die je dan ook weer leert kennen...etc etc.
donderdag 30 december 2010 om 18:06
donderdag 30 december 2010 om 18:34
quote:miertje22 schreef op 30 december 2010 @ 18:06:
ok........ ik beken......... heb al een jaar niet gesport door omstandigheden (gezondheid) En ik wil weer beginnen, sterker nog... ik moet wegens m'n rug wel....... alleeen.......... ik kan niet zover komen...... wie wil me ff schoppen????
*Kick*
Ga gewoon rustig beginnen,beetje fietsen,lopen etc..als je dan in je ritme zit eens bij verschillende groepslessen meedoen,zien wat je leuk vindt en of je het uberhaupt leuk vindt
ok........ ik beken......... heb al een jaar niet gesport door omstandigheden (gezondheid) En ik wil weer beginnen, sterker nog... ik moet wegens m'n rug wel....... alleeen.......... ik kan niet zover komen...... wie wil me ff schoppen????
*Kick*
Ga gewoon rustig beginnen,beetje fietsen,lopen etc..als je dan in je ritme zit eens bij verschillende groepslessen meedoen,zien wat je leuk vindt en of je het uberhaupt leuk vindt
donderdag 30 december 2010 om 18:38
quote:luni schreef op 30 december 2010 @ 18:34:
[...]
*Kick*
Ga gewoon rustig beginnen,beetje fietsen,lopen etc..als je dan in je ritme zit eens bij verschillende groepslessen meedoen,zien wat je leuk vindt en of je het uberhaupt leuk vindt Vind sporten best leuk, heb 2 jaar gefitnesst, verschillende groepslessen gedaan, maar op de een of ander emanier, kan ik gewoon m'n luie kont niet van die stoel krijgen om weer te gaan... en echt, ik moet t wel doen, ik weet t ....... maar de stoel zit zo lekker warm.... erg he
[...]
*Kick*
Ga gewoon rustig beginnen,beetje fietsen,lopen etc..als je dan in je ritme zit eens bij verschillende groepslessen meedoen,zien wat je leuk vindt en of je het uberhaupt leuk vindt Vind sporten best leuk, heb 2 jaar gefitnesst, verschillende groepslessen gedaan, maar op de een of ander emanier, kan ik gewoon m'n luie kont niet van die stoel krijgen om weer te gaan... en echt, ik moet t wel doen, ik weet t ....... maar de stoel zit zo lekker warm.... erg he
vrijdag 31 december 2010 om 10:51
Kom op Miertje, you can do it! Plan een afspraak met jezelf en de sportschool in je agenda en hou je daaraan! Ik ga zondag weer. Biobitch ook. Jij ook? Beloning; je mag hier meekletsen!
Na het sporten ga ik altijd direct naar huis, ga dan niet meer aan de bar hangen. Ik sport ook vaak direct uit mijn werk en wil dan gewoon zsm eten, dus socializen is geen optie.
Wel grappig dat nu we het erover hebben ik afgelopen week ineens met allerlei mensen heb staan praten voor en na de les. Ik kijk wat meer rond nu, of ik mensen herken, en sta blijkbaar meer open voor een praatje.
Gisteren ge-attacked. Was niet helemaal soepel, ik was te moe om hard mee te doen, jammer. Zondag weer een poging. Eerst te pump en dan attack.
Na het sporten ga ik altijd direct naar huis, ga dan niet meer aan de bar hangen. Ik sport ook vaak direct uit mijn werk en wil dan gewoon zsm eten, dus socializen is geen optie.
Wel grappig dat nu we het erover hebben ik afgelopen week ineens met allerlei mensen heb staan praten voor en na de les. Ik kijk wat meer rond nu, of ik mensen herken, en sta blijkbaar meer open voor een praatje.
Gisteren ge-attacked. Was niet helemaal soepel, ik was te moe om hard mee te doen, jammer. Zondag weer een poging. Eerst te pump en dan attack.
vrijdag 31 december 2010 om 15:47
Ja hoor, ik heb spierpijn. Het viel me echt zwaar tegen, bij de lunges dacht ik bijna dat mijn bovenbenen uit elkaar zouden spatten. NU even herstellen en dan volgende week weer in het oude ritme verder (2x BP per week)
Dinsdag ga ik de nieuwe release doen en de instructrice vertelde al dat biceps en triceps van BP76 killing waren.
Dinsdag ga ik de nieuwe release doen en de instructrice vertelde al dat biceps en triceps van BP76 killing waren.
zondag 2 januari 2011 om 13:01
Gelukkig 2011 allemaal!
Na op 1 januari de hele dag op de bank te hebben doorgebracht vandaag maar weer gaan sporten. Pump & attack, lekker!
Vanmorgen een schuiver gemaakt met mijn fiets, de straat hier was een ware ijsbaan! Gelukkig heb ik me niet echt pijn gedaan. Heb wat schaafwonden op mijn voet en been. Het sporten op zich was geen probleem, mijn sok uittrekken en douchen was nog de grootste uitdaging!
Na op 1 januari de hele dag op de bank te hebben doorgebracht vandaag maar weer gaan sporten. Pump & attack, lekker!
Vanmorgen een schuiver gemaakt met mijn fiets, de straat hier was een ware ijsbaan! Gelukkig heb ik me niet echt pijn gedaan. Heb wat schaafwonden op mijn voet en been. Het sporten op zich was geen probleem, mijn sok uittrekken en douchen was nog de grootste uitdaging!
zondag 2 januari 2011 om 16:14
pff daarom ga ik dus met de auto. Ik zit ook weer frisgewassen op mijn bureaustoel na de RPM en pump.. (en nu dus ook na de afwas en de lunch..)
gelijk van de gelegenheid gebruik gemaakt om mijn wens voor andere woonruimte te droppen.. mijn zelfstandige woonruimtes komen namelijk altijd via de meest onlogische manieren tot mij. Mijn eerste kamer regelde ik toen ik met een vriendin en een collega daarvan op de gaypride in Amsterdam was (en met regelen bedoel ik geen seksuele context danku )
gelijk van de gelegenheid gebruik gemaakt om mijn wens voor andere woonruimte te droppen.. mijn zelfstandige woonruimtes komen namelijk altijd via de meest onlogische manieren tot mij. Mijn eerste kamer regelde ik toen ik met een vriendin en een collega daarvan op de gaypride in Amsterdam was (en met regelen bedoel ik geen seksuele context danku )
