Lijf & Lijn
alle pijlers
Les Mills
donderdag 7 oktober 2010 om 15:28
Hier een topic voor iedereen die de lessen volgt van Les Mills!
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
donderdag 6 januari 2011 om 12:26
donderdag 6 januari 2011 om 19:24
quote:jo1234 schreef op 06 januari 2011 @ 12:26:
Hallo allemaal,
Ben van plan binnenkort met Pump te beginnen! Ik ben alleen een beetje bang voor de enorme spierpijn na een eerste les, vooral omdat ik ook nog andere sporten doe waarbij ik dat dus echt niet kan gebruiken.
Hoe was jullie eerste les?mijn eerste les was een gekluns van jewelste, nu ben ik nog niet perfect bezig, maar wel beter dan eerst. Ja spierpijn ga je wel voelen, ik zou zeggen begin met lichte gewichten!
Hallo allemaal,
Ben van plan binnenkort met Pump te beginnen! Ik ben alleen een beetje bang voor de enorme spierpijn na een eerste les, vooral omdat ik ook nog andere sporten doe waarbij ik dat dus echt niet kan gebruiken.
Hoe was jullie eerste les?mijn eerste les was een gekluns van jewelste, nu ben ik nog niet perfect bezig, maar wel beter dan eerst. Ja spierpijn ga je wel voelen, ik zou zeggen begin met lichte gewichten!
donderdag 6 januari 2011 om 22:25
Mijn eerste pumples weet ik nog heel goed Jo, ik dacht de dag erna serieus dat er een vrachtwagen over me heen was gereden, wat een pijn! Ik kon mijn armen geen millimeter meer omhoog krijgen haha! Maar ik was ook verkeerd begonnen, ik zag iedereen om mij heen namelijk beginnen met 5 kilo, dus ik deed ook alles braaf met 5 kilo, totdat de instructeur later tijdens de tricpes (toen pas!) op mij af kwam rennen om snel de gewichten eraf te halen, beginnen met alles 5 kilo is dus te veel!
Begin gewoon licht (ook niet te, je moet wel iets voelen) en kijk hoe het gaat, je zult zien dat je snel kunt opbouwen.
en verder vooral heel veel plezier!!
Begin gewoon licht (ook niet te, je moet wel iets voelen) en kijk hoe het gaat, je zult zien dat je snel kunt opbouwen.
en verder vooral heel veel plezier!!
donderdag 6 januari 2011 om 22:54
Op pagina 7 van dit topic staat mijn eerste pump ervaring:
Ik heb afgelopen zondag voor het eerst gepumpt (drempelvrees duurde wat langer dan ik hoopte) en ik vond het super! De les was ook voorbij voor ik er erg in had. Grappige instructrice die er de hele tijd doorheen loopt te schreeuwen, ik moet er erg om lachen. Geeft mij veel energie! Er was mij een heftige spierpijn beloofd, gelukkig viel het mee.
Dit is nog maar 6 weken geleden! Het lijkt alsof ik het al tijden lang doe! Spierpijn heb ik er nooit echt van gehad, maar ben rustig begonnen (warming up 2 kilo denk ik). Was in augustus gestart met veel sporten; had al wat spieren gekweekt en al veel spierpijn geleden, mijn arme lijf wist niet wat het overkwam na al die inactieve jaren!
Veel plezier in ieder geval Jo, pump is echt leuk!
Heb vanavond geattacked. 104x opdrukken! Het is goed dat ze dat pas achteraf vertellen...
Ben niet helemaal los gegaan vanwege mijn nek. Ging toch wel best prima. Heb wel zojuist 2 paracetamol genomen om te slapen. Morgen weer een rustdag. Als mijn nek beter is ga ik zaterdag weer eens combatten. Lang geleden! Jammer dat die lessen niet op voor mij handige tijden gepland staan.
Ik heb afgelopen zondag voor het eerst gepumpt (drempelvrees duurde wat langer dan ik hoopte) en ik vond het super! De les was ook voorbij voor ik er erg in had. Grappige instructrice die er de hele tijd doorheen loopt te schreeuwen, ik moet er erg om lachen. Geeft mij veel energie! Er was mij een heftige spierpijn beloofd, gelukkig viel het mee.
Dit is nog maar 6 weken geleden! Het lijkt alsof ik het al tijden lang doe! Spierpijn heb ik er nooit echt van gehad, maar ben rustig begonnen (warming up 2 kilo denk ik). Was in augustus gestart met veel sporten; had al wat spieren gekweekt en al veel spierpijn geleden, mijn arme lijf wist niet wat het overkwam na al die inactieve jaren!
Veel plezier in ieder geval Jo, pump is echt leuk!
Heb vanavond geattacked. 104x opdrukken! Het is goed dat ze dat pas achteraf vertellen...
Ben niet helemaal los gegaan vanwege mijn nek. Ging toch wel best prima. Heb wel zojuist 2 paracetamol genomen om te slapen. Morgen weer een rustdag. Als mijn nek beter is ga ik zaterdag weer eens combatten. Lang geleden! Jammer dat die lessen niet op voor mij handige tijden gepland staan.
vrijdag 7 januari 2011 om 21:29
Morgen spierpijn dus denk ik Biobitch?
Wel lekker zo extra lang,ik vind de buikspieren een beetje een ondergeschoven kindje in de pumples eigenlijk...
Morgen ga ik weer naar Balance,ik ben de hele week niet wezen sporten,te druk met werken enzo..soort van gekkenhuis na mn vakantie Misschien zondag pumpen,er zijn een soort open dagen dus de pump is niet om 9 uur maar om half elf.Vind ik niet zo erg!!
Wel lekker zo extra lang,ik vind de buikspieren een beetje een ondergeschoven kindje in de pumples eigenlijk...
Morgen ga ik weer naar Balance,ik ben de hele week niet wezen sporten,te druk met werken enzo..soort van gekkenhuis na mn vakantie Misschien zondag pumpen,er zijn een soort open dagen dus de pump is niet om 9 uur maar om half elf.Vind ik niet zo erg!!
vrijdag 7 januari 2011 om 23:57
jeetje drie achter elkaar? wow.. veel! Of doen ze bij jullie ook meerdere lessen in 1 uur (dus half uurtje dit, half uurtje dat). bij ons combineren ze rpm met pump met de release.. nou ja dat was het plan, nu is het alleen rpm dat uur. Is toch ook niet te doen, gesleep met die attributen en fietsen, wat een kippenhok wordt het dan 
.
.
zaterdag 8 januari 2011 om 02:06
@ Bio; ik ben ook benieuwd naar Combat! Volgens mij ben ik 'bevriend' met haar, maar het forum is nogal in de war daarover. Zal haar eens opsnorren als het lukt.
Ik ga trouwens ook wat meer sportkleren aanschaffen, er valt niet tegenop te wassen!
Volgens mij zijn de new releases dit weekend op mijn sportschool. Snaggel; jij hebt ingetekend? Volgens mij (hoop ik!) werkt het bij ons niet zo.
Morgen combatten gaat me (%^&**#^) toch niet lukken vanwege mijn nek. Nu geen pijn trouwens wegens paracetamol en rode wijn, maar het klussen lijkt me niet veel kans tot herstel te geven. Ik ga zondag pumpen en attacken, maar verwacht stiekem 'normale lessen', behalve dan dus dat het nieuwe releases zijn. Zou wel balen zijn als ik me had moeten opgeven...
Bio, zit jij bij een kleine sportschool? 'Wij' hebben een RPM ruimte waar immer fietsen staan, er gebeurd niks anders daar. Daarnaast zijn er nog 2 zalen waar alle andere (LM) lessen in worden gegeven.
Ik ga trouwens ook wat meer sportkleren aanschaffen, er valt niet tegenop te wassen!
Volgens mij zijn de new releases dit weekend op mijn sportschool. Snaggel; jij hebt ingetekend? Volgens mij (hoop ik!) werkt het bij ons niet zo.
Morgen combatten gaat me (%^&**#^) toch niet lukken vanwege mijn nek. Nu geen pijn trouwens wegens paracetamol en rode wijn, maar het klussen lijkt me niet veel kans tot herstel te geven. Ik ga zondag pumpen en attacken, maar verwacht stiekem 'normale lessen', behalve dan dus dat het nieuwe releases zijn. Zou wel balen zijn als ik me had moeten opgeven...
Bio, zit jij bij een kleine sportschool? 'Wij' hebben een RPM ruimte waar immer fietsen staan, er gebeurd niks anders daar. Daarnaast zijn er nog 2 zalen waar alle andere (LM) lessen in worden gegeven.
zaterdag 8 januari 2011 om 07:53
Ik heb gisteren de eerste 5 nummers van de nieuwe pump mogen doen, er is helaas niet zo heel veel blijven hangen, dus dit keer geen uitgebreide sneak preview van mij. Wat me opviel is dat er weinig rock inzat dit keer, vond ik erg jammer. Veel nummers die een beetje leken op de nummers die meestal bij de rug zitten. Verder eigenlijk niks bijzonders. Triceps was weer volledig met barbell met aan het eind met schijf overhead press, erg zwaar met 16 singles, aaaaaahhhh..... En in de rug zaten minder brede bewegingen in dan nu. Verder iets nieuws: 4x clean and press en als je tijdens de clean and press de barbell boven je hoofd brengt, breng je hem niet meteen naar beneden, maar nog 3x omhoog en daarna ga je meteen verder met de volgende clean and press, dus geen row ertussen. Enorm, enorm zwaar!!!!!
zaterdag 8 januari 2011 om 10:17
@Bio, nee hoor geen combi lessen, zijn gewoon hele lessen van een uur, combi doen ze niet bij ons, ja het is wel veel, maar tussen de rpm en de pump zit wel 20 min pauze, kan ik effe omkleden!
@Gobsmack ja bij ons moet je je ervoor inschrijven met de release dagen, dus dat heb ik gedaan.
Ik zit inmiddels helemaal klaar in sportoutfit, rpm begint zo om 11uur.
@Iching, wauw dat klinkt inderdaad heel zwaar met die rug en ook wel beetje ingewikkeld? Jammer idd dat er weinig rock inzit, vind ik juist altijd de betere nummers!
@Gobsmack ja bij ons moet je je ervoor inschrijven met de release dagen, dus dat heb ik gedaan.
Ik zit inmiddels helemaal klaar in sportoutfit, rpm begint zo om 11uur.
@Iching, wauw dat klinkt inderdaad heel zwaar met die rug en ook wel beetje ingewikkeld? Jammer idd dat er weinig rock inzit, vind ik juist altijd de betere nummers!
zondag 9 januari 2011 om 10:39
quote:iching schreef op 08 januari 2011 @ 07:53:
Ik heb gisteren de eerste 5 nummers van de nieuwe pump mogen doen, er is helaas niet zo heel veel blijven hangen, dus dit keer geen uitgebreide sneak preview van mij. Wat me opviel is dat er weinig rock inzat dit keer, vond ik erg jammer. Veel nummers die een beetje leken op de nummers die meestal bij de rug zitten. Verder eigenlijk niks bijzonders. Triceps was weer volledig met barbell met aan het eind met schijf overhead press, erg zwaar met 16 singles, aaaaaahhhh..... En in de rug zaten minder brede bewegingen in dan nu. Verder iets nieuws: 4x clean and press en als je tijdens de clean and press de barbell boven je hoofd brengt, breng je hem niet meteen naar beneden, maar nog 3x omhoog en daarna ga je meteen verder met de volgende clean and press, dus geen row ertussen. Enorm, enorm zwaar!!!!!Ik heb een preview gegeven paar blz terug. Ik heb hem illegaal van een stagiair gedaan gekregen op een donderdagochtend. Maar ik kan me niet herinneren dat de triceps met barbell waren. Wel dips en push-ups.. maar misschien geeft elke instructeur/trice zijn/haar eigen invulling aan een nieuwe release.. hoewel me dat nou weer niet de bedoeling lijkt van een vastliggend choreografie-concept.
Ik heb gisteren de eerste 5 nummers van de nieuwe pump mogen doen, er is helaas niet zo heel veel blijven hangen, dus dit keer geen uitgebreide sneak preview van mij. Wat me opviel is dat er weinig rock inzat dit keer, vond ik erg jammer. Veel nummers die een beetje leken op de nummers die meestal bij de rug zitten. Verder eigenlijk niks bijzonders. Triceps was weer volledig met barbell met aan het eind met schijf overhead press, erg zwaar met 16 singles, aaaaaahhhh..... En in de rug zaten minder brede bewegingen in dan nu. Verder iets nieuws: 4x clean and press en als je tijdens de clean and press de barbell boven je hoofd brengt, breng je hem niet meteen naar beneden, maar nog 3x omhoog en daarna ga je meteen verder met de volgende clean and press, dus geen row ertussen. Enorm, enorm zwaar!!!!!Ik heb een preview gegeven paar blz terug. Ik heb hem illegaal van een stagiair gedaan gekregen op een donderdagochtend. Maar ik kan me niet herinneren dat de triceps met barbell waren. Wel dips en push-ups.. maar misschien geeft elke instructeur/trice zijn/haar eigen invulling aan een nieuwe release.. hoewel me dat nou weer niet de bedoeling lijkt van een vastliggend choreografie-concept.
zondag 9 januari 2011 om 10:41
Ik heb de 3 lessen goed doorstaan gisteren, maar was wel heel blij toen de Combat wat afgelopen, want ik had bij de laatste nummers amper meer de kracht om te slaan en schoppen.
De nieuwe rpm vind ik pittig hoor! Ik vond eigenlijk dat er geen herstelnummer meer in zit, 6 een beetje, maar die was ook zo afgelopen, lekker dus!
De pump is leuk, de rug is een leuke nieuwe twist met die 2x clean&press en verder vond ik alles wel goed te doen, squat en lunges minder zwaar dan de vorige, biceps veel zwaarder en weer dips in de triceps, killing maar wel effectief.
De combat is leuk! Weer coole muziek en verder niet te moeilijk allemaal, geen nieuwe dingen, gewoon lekker stoten en schoppen en de muay thai heeft weer heeuuul veel knietjes met springen, de buikspieren zitten dit keer in het midden ipv op het einde, weet nog niet of ik dat nou leuker vind, maar geen push ups!
Vandaag even geen sporten, ga zo op familiebezoek, maar morgen weer lekker pump en combat.
De nieuwe rpm vind ik pittig hoor! Ik vond eigenlijk dat er geen herstelnummer meer in zit, 6 een beetje, maar die was ook zo afgelopen, lekker dus!
De pump is leuk, de rug is een leuke nieuwe twist met die 2x clean&press en verder vond ik alles wel goed te doen, squat en lunges minder zwaar dan de vorige, biceps veel zwaarder en weer dips in de triceps, killing maar wel effectief.
De combat is leuk! Weer coole muziek en verder niet te moeilijk allemaal, geen nieuwe dingen, gewoon lekker stoten en schoppen en de muay thai heeft weer heeuuul veel knietjes met springen, de buikspieren zitten dit keer in het midden ipv op het einde, weet nog niet of ik dat nou leuker vind, maar geen push ups!
Vandaag even geen sporten, ga zo op familiebezoek, maar morgen weer lekker pump en combat.
zondag 9 januari 2011 om 10:59
quote:biobitch1984 schreef op 09 januari 2011 @ 10:39:
[...]
Ik heb een preview gegeven paar blz terug. Ik heb hem illegaal van een stagiair gedaan gekregen op een donderdagochtend. Maar ik kan me niet herinneren dat de triceps met barbell waren. Wel dips en push-ups.. maar misschien geeft elke instructeur/trice zijn/haar eigen invulling aan een nieuwe release.. hoewel me dat nou weer niet de bedoeling lijkt van een vastliggend choreografie-concept.
Eigen invulling geven mag absoluut niet. De preview die jij gaf was eigenlijk geen preview op de allernieuwste pump. In mijn sportcentrum zit nl de nationaal trainster van pump in nederland. Zij krijgt als allereerste in Nederland de pump cd en geeft vervolgens aan alle instructeurs in Nederland les. Pas daarna mogen zij de les officieel geven. Maar omdat onze instructrice moet oefenen mag zij, samen met nog 2of 3, al oefenen op de sportschool en dus op ons. Ik geef al 7 jaar op dit topic een preview, maar inmiddels zijn alle oorspronkelijke schrijvers hier weg, vandaar dat je dat waarschijnlijk niet weet.
Jouw preview was van pump 76, maar daar had ik dus al een maand of 2/3 voor de jouwe ook al een preview op gegeven. Kan je nagaan hoe wij altijd gigantisch voor lopen op andere sportscholen. Soms is dat wel een half jaar! De preview die ik gisteren heb gegeven was dus al van pump 77 en heeft nog niemand in Nederland gehad. Erg leuk hoor om zo bevoorrecht te zijn. Er zat hier altijd een pump instructeur op het forum die zat te popelen om te horen hoe de nieuwe pumps waren (sartan), daar schreef ik ze vooral voor. Ik hoop dat ze nog steeds meeleest!
[...]
Ik heb een preview gegeven paar blz terug. Ik heb hem illegaal van een stagiair gedaan gekregen op een donderdagochtend. Maar ik kan me niet herinneren dat de triceps met barbell waren. Wel dips en push-ups.. maar misschien geeft elke instructeur/trice zijn/haar eigen invulling aan een nieuwe release.. hoewel me dat nou weer niet de bedoeling lijkt van een vastliggend choreografie-concept.
Eigen invulling geven mag absoluut niet. De preview die jij gaf was eigenlijk geen preview op de allernieuwste pump. In mijn sportcentrum zit nl de nationaal trainster van pump in nederland. Zij krijgt als allereerste in Nederland de pump cd en geeft vervolgens aan alle instructeurs in Nederland les. Pas daarna mogen zij de les officieel geven. Maar omdat onze instructrice moet oefenen mag zij, samen met nog 2of 3, al oefenen op de sportschool en dus op ons. Ik geef al 7 jaar op dit topic een preview, maar inmiddels zijn alle oorspronkelijke schrijvers hier weg, vandaar dat je dat waarschijnlijk niet weet.
Jouw preview was van pump 76, maar daar had ik dus al een maand of 2/3 voor de jouwe ook al een preview op gegeven. Kan je nagaan hoe wij altijd gigantisch voor lopen op andere sportscholen. Soms is dat wel een half jaar! De preview die ik gisteren heb gegeven was dus al van pump 77 en heeft nog niemand in Nederland gehad. Erg leuk hoor om zo bevoorrecht te zijn. Er zat hier altijd een pump instructeur op het forum die zat te popelen om te horen hoe de nieuwe pumps waren (sartan), daar schreef ik ze vooral voor. Ik hoop dat ze nog steeds meeleest!
zondag 9 januari 2011 om 12:44
@ Jo; niet proberen, maar gewoon gaan!!!
Bij ons zijn de new releases pas volgend weekend. Ik ga dan Balancen en Combatten op zaterdag. Zou graag naar de release van mijn favoriet -Attack- gaan, maar heb op zaterdagavond een feestje. Verwacht niet dat ik op zondagochtend fris genoeg ben om hard te sporten!
Heb daarnet geattacked, heb hard gezweet! Ik merk wel dat ik eind van de dag beter ben in push-ups dan smorgens Ik had het nogal zwaar en heb zelfs stiekem even een heeeeeel klein beetje gesmokkeld
@ Iching; goed dat je het zegt, ik dacht ook dat je de gewone (voor de rest van NL) new release bedoelde. Scheelt weer verwarring als ik volgende week te pump ga.
@ Snaggel; goed hoor! Kan me voorstellen dat je er aan het eind een beetje klaar mee was. Ik ben heel benieuwd naar de Combat! Zit er een beetje goede rock in de muziek?
Bij ons zijn de new releases pas volgend weekend. Ik ga dan Balancen en Combatten op zaterdag. Zou graag naar de release van mijn favoriet -Attack- gaan, maar heb op zaterdagavond een feestje. Verwacht niet dat ik op zondagochtend fris genoeg ben om hard te sporten!
Heb daarnet geattacked, heb hard gezweet! Ik merk wel dat ik eind van de dag beter ben in push-ups dan smorgens Ik had het nogal zwaar en heb zelfs stiekem even een heeeeeel klein beetje gesmokkeld
@ Iching; goed dat je het zegt, ik dacht ook dat je de gewone (voor de rest van NL) new release bedoelde. Scheelt weer verwarring als ik volgende week te pump ga.
@ Snaggel; goed hoor! Kan me voorstellen dat je er aan het eind een beetje klaar mee was. Ik ben heel benieuwd naar de Combat! Zit er een beetje goede rock in de muziek?
zondag 9 januari 2011 om 14:59
quote:gobsmack schreef op 09 januari 2011 @ 12:44:
@ Iching; goed dat je het zegt, ik dacht ook dat je de gewone (voor de rest van NL) new release bedoelde. Scheelt weer verwarring als ik volgende week te pump ga.
Ik ben zo gewend dat iedereen het hier weet, vandaar. Heb me even niet gerealiseerd dat er sinds dit nieuwe topic ook heel veel nieuwe schrijfsters zijn en de 'oude' een beetje hebben afgehaakt (op natuurlijk een paar uitzonderingen na!!!). De pump die jullie nu doen (nr. 76) hebben wij al 3 maanden en ik ben hem dus al redelijk beu. Overigens zijn niet alle pumplessen nu in pump 77, alleen degene die door onze hoofdtrainster worden gegeven. Zij is trouwens ook hoofdtrainster van rpm, dus grote kans dat ik as maandag rpm 50 (kweet niet zeker waar we waren, want ik heb een maand geen rpm gedaan ivm enkel blessure) krijg, want onze trainster krijgt de dvd's meestal tegelijk. Maar een preview van rpm is meestal niet zo spannend
@ Iching; goed dat je het zegt, ik dacht ook dat je de gewone (voor de rest van NL) new release bedoelde. Scheelt weer verwarring als ik volgende week te pump ga.
Ik ben zo gewend dat iedereen het hier weet, vandaar. Heb me even niet gerealiseerd dat er sinds dit nieuwe topic ook heel veel nieuwe schrijfsters zijn en de 'oude' een beetje hebben afgehaakt (op natuurlijk een paar uitzonderingen na!!!). De pump die jullie nu doen (nr. 76) hebben wij al 3 maanden en ik ben hem dus al redelijk beu. Overigens zijn niet alle pumplessen nu in pump 77, alleen degene die door onze hoofdtrainster worden gegeven. Zij is trouwens ook hoofdtrainster van rpm, dus grote kans dat ik as maandag rpm 50 (kweet niet zeker waar we waren, want ik heb een maand geen rpm gedaan ivm enkel blessure) krijg, want onze trainster krijgt de dvd's meestal tegelijk. Maar een preview van rpm is meestal niet zo spannend
zondag 9 januari 2011 om 15:48
preview rpm: er wordt waarschijnlijk gestaan en gezeten (ohhhh!)
ja itching, dat is wel ver vooruit... en ik realiseer me dat ik dat ook wel eens heb gelezen op het oude topic. Het distributeren van die cd's gaat naar het schijnt niet helemaal vlekkeloos. Onze instructrice had de cd gisteren pas gekregen .
Ik vind het eerste nummer van BP76 echt supergay! wel leuk supergay.. een paar discoballen en wat roze pluche aan de muur en klaar is je gaybar!
ja itching, dat is wel ver vooruit... en ik realiseer me dat ik dat ook wel eens heb gelezen op het oude topic. Het distributeren van die cd's gaat naar het schijnt niet helemaal vlekkeloos. Onze instructrice had de cd gisteren pas gekregen .
Ik vind het eerste nummer van BP76 echt supergay! wel leuk supergay.. een paar discoballen en wat roze pluche aan de muur en klaar is je gaybar!
maandag 10 januari 2011 om 19:23
Nou, kheb inderdaad rpm 50 vanavond gehad. Weinig preview te geven (nr. 4 was beautiful day van U2), behalve dan: er is een bonustrack voor nr 3, 5 en 6. Instructeurs mogen dan op een gegeven moment die nummers omwisselen of extra geven (langere les), zodat er meer variatie ontstaat. Dat vond ik wel een vooruitgang!
maandag 10 januari 2011 om 22:02
Net geattacked op een tijdstip waarop ik anders nooit ga. Andere instructrice dan ik gewend ben en ik vond er eigenlijk niet veel aan! Ook al een aantal nummer van de new release die pas komend weekend van start gaat bij ons; of ik vond het gewoon niet zo boeiend en de muziek niet leuk, of ik ben echt heel eenkennig geworden...
Heb me daardoor gelukkig niet laten weerhouden om me in het zweet te werken, maar ik verheug me alweer op donderdag wanneer ik mijn 'eigen' instructrice weer tref.
Morgenavond te pump. Mijn 'musculus trapezius' is eindelijk weer hersteld dus ik kan weer, joechei!
Heb me daardoor gelukkig niet laten weerhouden om me in het zweet te werken, maar ik verheug me alweer op donderdag wanneer ik mijn 'eigen' instructrice weer tref.
Morgenavond te pump. Mijn 'musculus trapezius' is eindelijk weer hersteld dus ik kan weer, joechei!
