Lijf & Lijn
alle pijlers
Les Mills
donderdag 7 oktober 2010 om 15:28
Hier een topic voor iedereen die de lessen volgt van Les Mills!
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
maandag 3 januari 2011 om 12:07
Ik heb geen auto. En nu ook geen fiets meer want mijn band is lek Vanmorgen vroeg de halve stad doorgefietst die nog helemaal vol ligt met vuurwerktroep en glas. Net na het sporten kon ik direct mijn fiets afleveren bij de fietsenmaker.
Haha Bio, je begint nu zelf over seksuele context, daar dacht ik in eerste instantie niet aan. Maar icm je bortstpierenverhaal zal ik vanaf nu waarschijnlijk wel alles wat jij zegt die richting in associeren!
Gewichtenroede, mooi woord (en jahoor, inderdaad, de associaties zijn begonnen )! En schaam je maar niet hoor! Wat pas echt suf is zijn van die mensen die er veel meer opgooien en dan de oefening niet afkrijgen!
De shape was weer top vandaag! Zo uitdagend heb ik hem nog niet eerder meegemaakt, lekker! Allerlei oefeningen die ik nooit eerder heb gedaan, dat zal ik morgen wel voelen!
Haha Bio, je begint nu zelf over seksuele context, daar dacht ik in eerste instantie niet aan. Maar icm je bortstpierenverhaal zal ik vanaf nu waarschijnlijk wel alles wat jij zegt die richting in associeren!
Gewichtenroede, mooi woord (en jahoor, inderdaad, de associaties zijn begonnen )! En schaam je maar niet hoor! Wat pas echt suf is zijn van die mensen die er veel meer opgooien en dan de oefening niet afkrijgen!
De shape was weer top vandaag! Zo uitdagend heb ik hem nog niet eerder meegemaakt, lekker! Allerlei oefeningen die ik nooit eerder heb gedaan, dat zal ik morgen wel voelen!
maandag 3 januari 2011 om 22:55
jajaja, ben geweest.. en hoe het was?? saai, kan dat gewone fitnessen nog steeds niet waarderen.. doe mij maar een lesje zumba of bodycombat, dat vind ik veel leuker. Maar ik heb m'n best gedaan, en nu voelt m'n rug aan als een houten plank.... daar ben ik wat minder blij mee, misschien toch teveel gedaan, maar das dan weer een verrassing voor morgen.. iig.. ik ben weer on the go
dinsdag 4 januari 2011 om 08:25
Zo ik ben echt al heel lang niet op dit topic geweest zeg, maar ben nog steeds heel fanatiek aan het sporten, vooral LM lessen. As zaterdag krijgen wij de release van alle nieuwe lessen, ik heb mij ingeschreven voor RPM, pump en Combat, jaja 3 uur, zit 1 keer een pauze van 30 min tussen, dus moet te doen zijn. Ben wel heel benieuwd, vooral naar de pump want ben de huidige zo ontzettend zat! We zijn ook wel aan het mixen hoor, maar de laatste nummers meestal van de huidige. Over de nieuwe combat heb ik al gehoord dat ie (weer!) lekker pittig is.
Vanavond ga ik xco en jammen, gister heb ik een uurtje gespint.
Zijn jullie allemaal al met de nieuwe lessen begonnen?
Vanavond ga ik xco en jammen, gister heb ik een uurtje gespint.
Zijn jullie allemaal al met de nieuwe lessen begonnen?
dinsdag 4 januari 2011 om 09:27
Hey Snaggel, leuk dat je weer eens langskomt!
Je bent fanatiek zeg! Is pump je 2e les zaterdag? Dan lijkt het me wel te doen, alhoewel je het vast wel gaat voelen de dag erna!
Bij ons is de nieuwe release volgens mij een weekend later dan bij jou. Wat ik wel ga missen van de pump is het schoudernummer. Niet zozeer de oefeningen (elke keer valt het weer tegen!), maar ik vind dat Ravers in de UK nummer zo ontzettend hilarisch ! Daar haal ik echt motivatie uit!
Ik zou vandaag gaan combatten maar heb mijn schouder/nek verrekt gisteren. Ofwel door de (pittige!) oefeningen bij de shape, of door een paar uur behang van de muur krabben. Of wellicht door de combinatie van beiden...
Vandaag neem ik maar even rust, heb ook een beetje spierpijn van gisteren en eergisteren. Morgen weer klussen (ook sport) en donderdag attack.
@Bio; daar kan ik je helaas niet mee helpen, daar ken ik niemand. Maar zo te lezen zal je vast gauw iets vinden!
Je bent fanatiek zeg! Is pump je 2e les zaterdag? Dan lijkt het me wel te doen, alhoewel je het vast wel gaat voelen de dag erna!
Bij ons is de nieuwe release volgens mij een weekend later dan bij jou. Wat ik wel ga missen van de pump is het schoudernummer. Niet zozeer de oefeningen (elke keer valt het weer tegen!), maar ik vind dat Ravers in de UK nummer zo ontzettend hilarisch ! Daar haal ik echt motivatie uit!
Ik zou vandaag gaan combatten maar heb mijn schouder/nek verrekt gisteren. Ofwel door de (pittige!) oefeningen bij de shape, of door een paar uur behang van de muur krabben. Of wellicht door de combinatie van beiden...
Vandaag neem ik maar even rust, heb ook een beetje spierpijn van gisteren en eergisteren. Morgen weer klussen (ook sport) en donderdag attack.
@Bio; daar kan ik je helaas niet mee helpen, daar ken ik niemand. Maar zo te lezen zal je vast gauw iets vinden!
dinsdag 4 januari 2011 om 09:32
goedemorgen allemaal,gisteravond geweest en jayyyyyyyy, geen spierpijn . Zo blij, dat betekent dat ik niet teveel heb gedaan (ik heb reuma, fibromyalgie) en dat ik de volgende keer het gewoon weer mag opvoeren. Al denk ik dat ik dan weer lekker een lesje ga pakken, dat fitnessen is zoooooo saai (maar zo nuttig voor mij)X-D
dinsdag 4 januari 2011 om 13:33
@Gob, pump is inderdaad de 2de les, beginnen met RPM en sluit af met Combat, dus dat is opzich een goede combi, doe het vaker met release dagen.
Ik vind het schoudernummer ook lekker , maar ben wel 1 van de weinigen de meesten vinden het echt een verschrikkelijk nummer! Maar ik vond Thunder van van AC/DC destijds ook heel cool.
@Miertje, goed nieuws! Lekker doorgaan dus.
Ik vind het schoudernummer ook lekker , maar ben wel 1 van de weinigen de meesten vinden het echt een verschrikkelijk nummer! Maar ik vond Thunder van van AC/DC destijds ook heel cool.
@Miertje, goed nieuws! Lekker doorgaan dus.
dinsdag 4 januari 2011 om 21:32
ik vind de muziek van BP76 echt naatje, alleen lady gaga is te pruimen, de rest heb ik eigenlijk niet zo bewust beleefd. Officieel gaat de nieuwe release 8 januari in bij ons, maar dan maar half half, omdat er open dag is en ze hebben rpm en bodypump in 1 uurtje gepropt... mij niet gezien dan. Zondag ben ik weer van de partij.
Morgen maar even te pump en dan rpm.. schade van vandaag inhalen
. Zal zo mijn sportkleding te drogen hangen (te pump, te drogen weet je wel)
Morgen maar even te pump en dan rpm.. schade van vandaag inhalen
. Zal zo mijn sportkleding te drogen hangen (te pump, te drogen weet je wel)
dinsdag 4 januari 2011 om 21:49
@Miertje rpm is heel goed voor mensen die herstellende zijn van een hernia, dus ik weet niet in welke fase jij zit, maar juist voor rug problemen is het zeer geschikt. Ik heb zelf af en toe last van spit, heel pijnlijk en heel vervelend, ik heb een scheve wervel omdat ik 8 jaar geleden een wervel gebroken heb en juist een rpm les is dan heel goed, je moet dan alleen wel goed uitkijken met de staande klim, als die te lang duurt kan je het in je rug gaan voelen, dus dan moet je gaan zitten. Balance is ook heel geschikt voor rug blessure's, je belast je spieren er namelijk niet mee, maar maakt ze juist sterker en soepeler. Uiteraard zou ik het wel even aan de instructeur melden als je zo'n les gaat doen, hij/zij kan je vast goed adviseren wat wel en niet te doen.
woensdag 5 januari 2011 om 09:05
Ik vind de muziek van BP76 wel meevallen.
Squats, borst en rug zijn goed te doen. Triceps zijn echt killing met die push-ups tussendoor. Biceps is ook wel pittig, maar als ik het wat vaken gedaan heb, lukt het ook wel. Lunges is ook te doen en schouders vind ik ook wel weer pittig.
Donderdag gaan we weer.
Squats, borst en rug zijn goed te doen. Triceps zijn echt killing met die push-ups tussendoor. Biceps is ook wel pittig, maar als ik het wat vaken gedaan heb, lukt het ook wel. Lunges is ook te doen en schouders vind ik ook wel weer pittig.
Donderdag gaan we weer.
woensdag 5 januari 2011 om 09:34
Nou ben benieuwd Judith, we hebben wel een paar weken geleden al een paar nummers van de nieuwe gedaan, maar ik kan het me niet meer zo goed herinneren, vond de rug wel leuk met die 2 x clean&press achter elkaar. Ben wel blij te horen dat de lunges goed te doen zijn!
Vanavond ga ik voor de laatste keer de huidige pump doen, nouja een deel ervan dan en een deel mix en dan dus zaterdag de nieuwe. Ga daarna vanavond ook combat doen, we doen daar al een tijdje een hele lekkere mix van hele oude, echt zwaar.
Vanaf februari gaan ze bij ons trouwens beginnen met Shabam, een paar weken geleden hebben we hier al iets van gedaan tijdens de jamles, ik vond het erg leuk, maar ik ben dan ook fanatieke jammer, dus ga die les straks zeker proberen. Iemand hier al Shabam ervaring?
Vanavond ga ik voor de laatste keer de huidige pump doen, nouja een deel ervan dan en een deel mix en dan dus zaterdag de nieuwe. Ga daarna vanavond ook combat doen, we doen daar al een tijdje een hele lekkere mix van hele oude, echt zwaar.
Vanaf februari gaan ze bij ons trouwens beginnen met Shabam, een paar weken geleden hebben we hier al iets van gedaan tijdens de jamles, ik vond het erg leuk, maar ik ben dan ook fanatieke jammer, dus ga die les straks zeker proberen. Iemand hier al Shabam ervaring?
woensdag 5 januari 2011 om 09:58
Dat Shabam is niks voor mij, net als Jam. Dansen is niet mijn ding! De choreografie van de attackles kan ik net volgen, dus daar hou ik het bij.
Mijn nek doet nog steeds pijn, straalt uit naar mijn arm, ik slaap er al 2 dagen slecht van. Hoop dat het morgen voorbij is, dan kan ik tenminste attacken.
Mijn nek doet nog steeds pijn, straalt uit naar mijn arm, ik slaap er al 2 dagen slecht van. Hoop dat het morgen voorbij is, dan kan ik tenminste attacken.
woensdag 5 januari 2011 om 13:25
Hallo allemaal, ben jullie topic een beetje aan het doorlezen!
Ik wil binnenkort ook met Les Mills lessen gaan beginnen en kan wel wat tips gebruiken haha.
Bij mijn sportschool bieden ze Body Pump, Body Vive, Body Jam en Body Combat aan. Wil ze allemaal wel eens gaan proberen, afhankelijk van het lesrooster.
Hoe zijn jullie erbij gekomen Les Mills te gaan doen? En viel het begin mee of viel het tegen?
Ik ben normaal niet zo van de sportschool (voetbal zelf 3x in de week en merk dat voor mij een spelelement toch wel belangrijk is).
Maar ik wil het zeker een kans gaan geven, dus kom maar op met die verhalen
Bijkomend voordeel: ik heb straks een abonnement samen met mijn vriend en de sportschool ligt letterlijk 1 straat verder...
Groetjes!
Ik wil binnenkort ook met Les Mills lessen gaan beginnen en kan wel wat tips gebruiken haha.
Bij mijn sportschool bieden ze Body Pump, Body Vive, Body Jam en Body Combat aan. Wil ze allemaal wel eens gaan proberen, afhankelijk van het lesrooster.
Hoe zijn jullie erbij gekomen Les Mills te gaan doen? En viel het begin mee of viel het tegen?
Ik ben normaal niet zo van de sportschool (voetbal zelf 3x in de week en merk dat voor mij een spelelement toch wel belangrijk is).
Maar ik wil het zeker een kans gaan geven, dus kom maar op met die verhalen
Bijkomend voordeel: ik heb straks een abonnement samen met mijn vriend en de sportschool ligt letterlijk 1 straat verder...
Groetjes!
woensdag 5 januari 2011 om 14:31
Welkom Balista!
Ik werd lid van de sportschool om wat te gaan fitnessen en de groepslessen waren van Les Mills. Daar heb ik het niet op uitgezocht. Ik had uberhaupt niet gedacht dat ik groepslessen leuk zou vinden. Ik starte met op mijn vrije dag met een lesje Vive. En nu doe ik alleen nog maar groepslessen ongeveer, maak geen gebruik meer van de apparaten.
Vive is eruit bij ons, maar dat vond ik ook vrij suf. Is een beetje ouwewijvig, maar het blijft altijd afhankelijk van je instructeur. Ik vind van wat je noemt Pump leuk en Combat. Zoals ik al eerder vandaag zei is Jam niet mijn ding. In Combat kan ik lekker hard los gaan met wat schoppen en slaan. Pump is weer heel anders maar ook fijn.
Ga het maar lekker allemaal uittesten, veel plezier! Wanneer begin je?
Ik werd lid van de sportschool om wat te gaan fitnessen en de groepslessen waren van Les Mills. Daar heb ik het niet op uitgezocht. Ik had uberhaupt niet gedacht dat ik groepslessen leuk zou vinden. Ik starte met op mijn vrije dag met een lesje Vive. En nu doe ik alleen nog maar groepslessen ongeveer, maak geen gebruik meer van de apparaten.
Vive is eruit bij ons, maar dat vond ik ook vrij suf. Is een beetje ouwewijvig, maar het blijft altijd afhankelijk van je instructeur. Ik vind van wat je noemt Pump leuk en Combat. Zoals ik al eerder vandaag zei is Jam niet mijn ding. In Combat kan ik lekker hard los gaan met wat schoppen en slaan. Pump is weer heel anders maar ook fijn.
Ga het maar lekker allemaal uittesten, veel plezier! Wanneer begin je?
woensdag 5 januari 2011 om 22:31
Dankje Gobschmack!
Ik vind apparaten in de sportschool niks, alleen de crosstrainer gaat wel. Vandaar dat ik voor de lessen wil gaan.
Denk dat ik begin met Vive, eens kijken hoe dat bevalt. En Combat lijkt me ook erg leuk, maar moeilijk! Tenminste.. heb een filmpje op youtube bekeken, maar dat zijn natuurlijk de profs he
Ben van plan om volgende week te gaan beginnen! Ik houd jullie op de hoogte
Ik vind apparaten in de sportschool niks, alleen de crosstrainer gaat wel. Vandaar dat ik voor de lessen wil gaan.
Denk dat ik begin met Vive, eens kijken hoe dat bevalt. En Combat lijkt me ook erg leuk, maar moeilijk! Tenminste.. heb een filmpje op youtube bekeken, maar dat zijn natuurlijk de profs he
Ben van plan om volgende week te gaan beginnen! Ik houd jullie op de hoogte
woensdag 5 januari 2011 om 22:40
ben net wezen pumpen en rpm'en. Heb de nieuwe RPM gedaan denk ik (is dat 49?). Laatste bergje is zwaar daarvan! (nr.7) maar wel een lekker dreunnummer!
Ben blij als we de nieuwe pump gaan doen, ik word helemaal zat van die triceps met dat voorhoofd navel gedoe... ik krijg het maar niet in de vingers
Ben blij als we de nieuwe pump gaan doen, ik word helemaal zat van die triceps met dat voorhoofd navel gedoe... ik krijg het maar niet in de vingers
donderdag 6 januari 2011 om 08:11
Goedemorgen,
Gister pump en combat gedaan, heerlijke lesjes allebei, combat was een mix van oude nummers, erg zwaar, veel springen en heel veel knietjes!
@Balista, welkom en alvast heel veel plezier met de Les Mills lessen! Ik kwam eigenlijk per ongeluk met LM in aanraking omdat de sportschool waar ik destijds lid ben geworden (5 jaar geleden) voornamelijk alleen maar LM groepslessen aanbiedt en sindsdien verslaafd, ik doe verder ook helemaal geen fitness meer, heb dat zelfs uit mijn abo gehaald, wel doe ik soms nog aan hardlopen. Ik wil je eigenlijk aanraden om niet met Vive te beginnen, ik weet je achtergrond niet, maar Vive is eigenlijk voornamelijk bedoeld voor mensen met blessures of oudere mensen, het is een hele rustige les die dus vooral gericht is op het lichaam te laten herstellen. Combat en pump zijn veel leuker! Combat is niet zo moeilijk hoor,zeker niet als je het vaak gaat doen. Ik doe verder ook nog Jam (das wel redelijk moeilijk) en rpm, helaas geen attack meer want die is van het rooster gehaald bij ons, ik hoop dat ie snel weer terug komt.
@Biobitch wat leuk dat je de nieuwe rpm al gedaan hebt! Is inderdaad nr.49, klinkt lekker nummer 7! Ik ga m zaterdag doen.
Vanavond ga ik denk ik voor een uurtje rpm, mits ik de tijd haal ivm werk.
Gister pump en combat gedaan, heerlijke lesjes allebei, combat was een mix van oude nummers, erg zwaar, veel springen en heel veel knietjes!
@Balista, welkom en alvast heel veel plezier met de Les Mills lessen! Ik kwam eigenlijk per ongeluk met LM in aanraking omdat de sportschool waar ik destijds lid ben geworden (5 jaar geleden) voornamelijk alleen maar LM groepslessen aanbiedt en sindsdien verslaafd, ik doe verder ook helemaal geen fitness meer, heb dat zelfs uit mijn abo gehaald, wel doe ik soms nog aan hardlopen. Ik wil je eigenlijk aanraden om niet met Vive te beginnen, ik weet je achtergrond niet, maar Vive is eigenlijk voornamelijk bedoeld voor mensen met blessures of oudere mensen, het is een hele rustige les die dus vooral gericht is op het lichaam te laten herstellen. Combat en pump zijn veel leuker! Combat is niet zo moeilijk hoor,zeker niet als je het vaak gaat doen. Ik doe verder ook nog Jam (das wel redelijk moeilijk) en rpm, helaas geen attack meer want die is van het rooster gehaald bij ons, ik hoop dat ie snel weer terug komt.
@Biobitch wat leuk dat je de nieuwe rpm al gedaan hebt! Is inderdaad nr.49, klinkt lekker nummer 7! Ik ga m zaterdag doen.
Vanavond ga ik denk ik voor een uurtje rpm, mits ik de tijd haal ivm werk.
donderdag 6 januari 2011 om 09:48
aaaaaaaaaaauuuuuuuwwww.... potdikkeme.. ik heb buikspieren.... en die hebben gewerkt gisteren geloof ik..... auw auw auw. Gisteren een lesje bodymix gedaan, dat is een mix van 3 les mills lessen gisteren dus step (bluhhhhhhgghhhhh) iets met een bal (nogmeer blughhh) en buikspieroefeningen aauuuwww.... auuuww spierpijn.....
zo ff lekker gemopperd
zo ff lekker gemopperd
