Lijf & Lijn
alle pijlers
Les Mills
donderdag 7 oktober 2010 om 15:28
Hier een topic voor iedereen die de lessen volgt van Les Mills!
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
woensdag 22 december 2010 om 07:43
Wat apart Iching,goed dat je even gegaan bent! Ik heb ook zoiets,kan bijv mn knieeen veel verder naar achteren buigen dan iemand anders.In principe verrek ik vaak mn banden niet (want flex) maar wel alles wat ermee verband houdt natuurlijk!
Ik ben 40,zal het ook in de gaten houden
Zo'n zwembad lijkt me ook wel wat ja,in mn vorige sportschool was het sauna-gedeelte heel uitgebreid,5 grote cabines,bubbelbad op het dak etc..maar ik ben hier dus meer op mn gemak
Ik kan kiezen uit 2 zonnebanken,de een zit bij mn abo in(gewone) en voor de turbo betaal ik 2 euro bij.Ik bruin vrij makkelijk dus neem meestal de gewone,ga 1x per 3-4 weken zo ongeveer.
Vroeger ging ik vaker,elke week maar ben toen iemand kwijtgeraakt aan melanoomk.. Ben toen heel lang niet geweest en nu mondjesmaat dus.
Ik ben 40,zal het ook in de gaten houden
Zo'n zwembad lijkt me ook wel wat ja,in mn vorige sportschool was het sauna-gedeelte heel uitgebreid,5 grote cabines,bubbelbad op het dak etc..maar ik ben hier dus meer op mn gemak
Ik kan kiezen uit 2 zonnebanken,de een zit bij mn abo in(gewone) en voor de turbo betaal ik 2 euro bij.Ik bruin vrij makkelijk dus neem meestal de gewone,ga 1x per 3-4 weken zo ongeveer.
Vroeger ging ik vaker,elke week maar ben toen iemand kwijtgeraakt aan melanoomk.. Ben toen heel lang niet geweest en nu mondjesmaat dus.
woensdag 22 december 2010 om 09:29
@ biobitch; ik moet toegeven dat ik tijdens het trainen van de borstspieren af en toe mijn ogen heb gesloten. En dat exact dezelfde gedachten van een halter laten vallen door me heen zijn gegaan, behalve dan dat in mijn visioenen de halter altijd op mijn hoofd terecht komt
@ Iching; Vervelend dat je vaak pijn hebt! Klinkt lastig; goed spieren trainen maar niet over belasten. Ben je blij dat je nu wel weet wat er aan de hand is?
In het vorige topic was ik er nog niet, weet dus ook niet van de situatie van Liondevil. Zij is al even niet meer hier geweest volgens mij, waar hangt ze uit? (net als Combat trouwens)
@ Luni; wat ik zojuist van een website haal;
BODYVIVE is ideaal voor onafhankelijke, actieve volwassenen in de leeftijd van 40 t/m 60 jaar, de zogenaamde babyboomers. Mensen van middelbare leeftijd die goed voor zichzelf zorgen, hun gezondheid in de gaten houden en actief willen blijven.
Ha! Je valt net in de doelgroep dus je mag het proberen!
@ Iching; Vervelend dat je vaak pijn hebt! Klinkt lastig; goed spieren trainen maar niet over belasten. Ben je blij dat je nu wel weet wat er aan de hand is?
In het vorige topic was ik er nog niet, weet dus ook niet van de situatie van Liondevil. Zij is al even niet meer hier geweest volgens mij, waar hangt ze uit? (net als Combat trouwens)
@ Luni; wat ik zojuist van een website haal;
BODYVIVE is ideaal voor onafhankelijke, actieve volwassenen in de leeftijd van 40 t/m 60 jaar, de zogenaamde babyboomers. Mensen van middelbare leeftijd die goed voor zichzelf zorgen, hun gezondheid in de gaten houden en actief willen blijven.
Ha! Je valt net in de doelgroep dus je mag het proberen!
woensdag 22 december 2010 om 22:20
ik was vandaag weer te pumpen en ik zit toch met die borstspieren te kloten. Ik heb maar 2 kg aan elke kant, maar op een gegeven moment doet het me pijn in mijn schouderspieren, en die borst voel ik nauwelijks eigenlijk. misschien doe ik het niet goed, ik probeer die stomme stok wel richting halverwege mijn borst te sjorren, ellebogen wijd, handen breed..kontspieren aangespannen, buik vast en adem uit bij het omhoog brengen.. lijkt me toch de manier?
donderdag 23 december 2010 om 00:23
Als je weer eens te pump bent moet je het misschien eens voorleggen aan je instructeur
Ik heb in mijn eerste 4 lessen 4 verschillende instructeurs gehad en door de verschillende uitleg veel geleerd. Ze legden allemaal nadruk op andere dingen, ik vond het heel nuttig!
Uiteraard kan ik daar niks goed van navertellen, ik doe gewoon na wat me gezegd wordt.
Ik ga toch een poging wagen:
Het enige wat ik kan zeggen is dat ik me tijdens borst heel erg bewust probeer te zijn van die spiergroep. Ik voel elke keer weer mijn schouders, maar span dan mijn borstspieren aan, zodat ik weet waar ik iets moet voelen, en pas dan mijn beweging daar op aan. Tot zover mijn fabuleuze instructie
Maar goed, ik ben ook nog beginnend pumper, kan er niet meer van maken qua uitleg.
@ Luni: Ik zag je op een ander topic, leuk!
Ik heb in mijn eerste 4 lessen 4 verschillende instructeurs gehad en door de verschillende uitleg veel geleerd. Ze legden allemaal nadruk op andere dingen, ik vond het heel nuttig!
Uiteraard kan ik daar niks goed van navertellen, ik doe gewoon na wat me gezegd wordt.
Ik ga toch een poging wagen:
Het enige wat ik kan zeggen is dat ik me tijdens borst heel erg bewust probeer te zijn van die spiergroep. Ik voel elke keer weer mijn schouders, maar span dan mijn borstspieren aan, zodat ik weet waar ik iets moet voelen, en pas dan mijn beweging daar op aan. Tot zover mijn fabuleuze instructie
Maar goed, ik ben ook nog beginnend pumper, kan er niet meer van maken qua uitleg.
@ Luni: Ik zag je op een ander topic, leuk!
donderdag 23 december 2010 om 15:54
@Luni; zo hallo! Waren wij even lekker langs elkaar aan het heen aan het praten! Neeeeee, ik volg jullie niet vanaf het begin! Dat zou wel heel voyeuristisch en eng zijn!
Heb even gekeken naar wat jij bedoelde (voelt echt heel asociaal om even mee te lezen!) en ik begrijp nu wat je bedoelt met 4e/5e keer. Mooi dat je dat doet! Ik ben een 'aanmelder', dus mag uitdelen, maar mensen moeten ze zelf komen ophalen. Krijg zo nog 3 mensen over de vloer op mijn werk. Leuk!
Ik had het overigens over het 'Ik ben 30+ en doe nog steeds....'topic, met de leuke ontboezemingen!
Zo, nu maar weer eens on-topic; Ik ga straks attacken! Ik ben eigenlijk veel te moe en gaar, maar kieper er straks nog even wat koffie in en haal de rest van de energie hopelijk gewoon uit de les zelf.
Morgenochtend ga ik nog balancen en shapen. En dan ben ik helemaal klaar voor alle lekkere broodjes/diners/wijn/chocola etc.
Heb even gekeken naar wat jij bedoelde (voelt echt heel asociaal om even mee te lezen!) en ik begrijp nu wat je bedoelt met 4e/5e keer. Mooi dat je dat doet! Ik ben een 'aanmelder', dus mag uitdelen, maar mensen moeten ze zelf komen ophalen. Krijg zo nog 3 mensen over de vloer op mijn werk. Leuk!
Ik had het overigens over het 'Ik ben 30+ en doe nog steeds....'topic, met de leuke ontboezemingen!
Zo, nu maar weer eens on-topic; Ik ga straks attacken! Ik ben eigenlijk veel te moe en gaar, maar kieper er straks nog even wat koffie in en haal de rest van de energie hopelijk gewoon uit de les zelf.
Morgenochtend ga ik nog balancen en shapen. En dan ben ik helemaal klaar voor alle lekkere broodjes/diners/wijn/chocola etc.
donderdag 23 december 2010 om 23:22
donderdag 23 december 2010 om 23:28
quote:gobsmack schreef op 23 december 2010 @ 00:23:
Als je weer eens te pump bent moet je het misschien eens voorleggen aan je instructeur
Ik heb in mijn eerste 4 lessen 4 verschillende instructeurs gehad en door de verschillende uitleg veel geleerd. Ze legden allemaal nadruk op andere dingen, ik vond het heel nuttig!
Uiteraard kan ik daar niks goed van navertellen, ik doe gewoon na wat me gezegd wordt.
Ha wij hebben maar 1 instructrice, die zo ver ik weet niet echt in de sportschool werkt.. (ook wel eens een invaller). Vragen was ik van plan, maar er zwermen altijd zoveel mensen om haar heen voor aandacht, dat ik er geen zin in heb om 'op mijn beurt' te wachten (dat klinkt dubbelzinniger dan ik bedoel ).. heel typisch.
dus je spant je borstspieren aan? ga ik eens proberen, volgens mij weet ik niet eens hoe dat moet
Als je weer eens te pump bent moet je het misschien eens voorleggen aan je instructeur
Ik heb in mijn eerste 4 lessen 4 verschillende instructeurs gehad en door de verschillende uitleg veel geleerd. Ze legden allemaal nadruk op andere dingen, ik vond het heel nuttig!
Uiteraard kan ik daar niks goed van navertellen, ik doe gewoon na wat me gezegd wordt.
Ha wij hebben maar 1 instructrice, die zo ver ik weet niet echt in de sportschool werkt.. (ook wel eens een invaller). Vragen was ik van plan, maar er zwermen altijd zoveel mensen om haar heen voor aandacht, dat ik er geen zin in heb om 'op mijn beurt' te wachten (dat klinkt dubbelzinniger dan ik bedoel ).. heel typisch.
dus je spant je borstspieren aan? ga ik eens proberen, volgens mij weet ik niet eens hoe dat moet
vrijdag 24 december 2010 om 12:04
Victory!!! Klagen tegen jullie loont! Zei ik eerst nog dat ik de shape niet meer leuk vond, vandaag was het top! Met een soort van circuit en veel actie. Ik heb gelijk gevraagd of we dat maandag weer kunnen doen!
Hier gaan ze overigens eind van de middag dicht en maandag weer open. Maar ik ga kerst bij mijn ouders vieren aan de andere kant van het land dus ik kan toch niet gaan sporten. Neem wel mijn hardloopspullen mee.
Wij hebben volgens mij 3 pump instructeurs, maar heb ook invallers gezien.
Irritant altijd ja, van die mensen die ALTIJD met 'de juf' willen praten. Maar toch wel eens de moeite om op je beurt te wachten Biobitch , zodat de instructrice je kan helpen je borstspieren te vinden.
Hele fijne kerst allemaal lieve mensen! Tot volgende week!
Hier gaan ze overigens eind van de middag dicht en maandag weer open. Maar ik ga kerst bij mijn ouders vieren aan de andere kant van het land dus ik kan toch niet gaan sporten. Neem wel mijn hardloopspullen mee.
Wij hebben volgens mij 3 pump instructeurs, maar heb ook invallers gezien.
Irritant altijd ja, van die mensen die ALTIJD met 'de juf' willen praten. Maar toch wel eens de moeite om op je beurt te wachten Biobitch , zodat de instructrice je kan helpen je borstspieren te vinden.
Hele fijne kerst allemaal lieve mensen! Tot volgende week!
vrijdag 24 december 2010 om 12:50
quote:gobsmack schreef op 24 december 2010 @ 12:04:
Maar toch wel eens de moeite om op je beurt te wachten Biobitch , zodat de instructrice je kan helpen je borstspieren te vinden.
Hele fijne kerst allemaal lieve mensen! Tot volgende week!
Prachtige openingszin als je wilt scoren in de sportschool: 'heee schatjuhhh, kan je me helpen mijn borstspieren te vinden *wink*'
jij ook een fijne kerst enzo. Ik zal me zo richting sportschool bewegen, niet om te sporten (want geen zin) maar om korting te regelen voor volgend jaar!
Maar toch wel eens de moeite om op je beurt te wachten Biobitch , zodat de instructrice je kan helpen je borstspieren te vinden.
Hele fijne kerst allemaal lieve mensen! Tot volgende week!
Prachtige openingszin als je wilt scoren in de sportschool: 'heee schatjuhhh, kan je me helpen mijn borstspieren te vinden *wink*'
jij ook een fijne kerst enzo. Ik zal me zo richting sportschool bewegen, niet om te sporten (want geen zin) maar om korting te regelen voor volgend jaar!
maandag 27 december 2010 om 22:55
@Biobitch; Hoe heb je dat voor elkaar gekregen? Heeft de korting iets te maken met je borstspieren? En hoeveel betaalde je eerst en hoeveel betaal je nu dan?
Ik heb vandaag weer geshaped, was goed afgesteld op mijn wensen
Morgen ga ik niet sporten, hoop dat het morgenochtend nog niet sneeuwt, dan ga ik weer eens naar mijn werk fietsen! (10 km)
Ik heb vandaag weer geshaped, was goed afgesteld op mijn wensen
Morgen ga ik niet sporten, hoop dat het morgenochtend nog niet sneeuwt, dan ga ik weer eens naar mijn werk fietsen! (10 km)
