Lijf & Lijn
alle pijlers
Les Mills
donderdag 7 oktober 2010 om 15:28
Hier een topic voor iedereen die de lessen volgt van Les Mills!
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
woensdag 20 april 2011 om 21:23
Hallo?! Waar zijn jullie? Het wordt bijna mijn dagboek zo...
Ik ben vanavond niet te pump gegaan wat wel de bedoeling was. Morgen is Attack de bedoeling maar of dat van de grond gaat komen is ook nog maar de vraag. Dit weekend ga ik naar mijn ouders, ik denk dat ik mijn hardloopspullen maar weer eens uit de kast moet trekken!
Ik ben vanavond niet te pump gegaan wat wel de bedoeling was. Morgen is Attack de bedoeling maar of dat van de grond gaat komen is ook nog maar de vraag. Dit weekend ga ik naar mijn ouders, ik denk dat ik mijn hardloopspullen maar weer eens uit de kast moet trekken!
donderdag 21 april 2011 om 17:12
donderdag 21 april 2011 om 18:19
vrijdag 22 april 2011 om 11:23
quote:gobsmack schreef op 21 april 2011 @ 17:12:
Whoohoo! Een bezoeker! Yaqui, alweer even geleden!
Wij hebben geen Sh'bam. Maar zowel dan is het niet echt mijn ding.
Ik ga nu attacken en hoop van harte dat met de opstand van de Heere ook dit topic dit Paasweekend weer herrijst.
Geniet van de zon allemaal en sport ze.
Hoi hoi again! Tja, ik bevind me vaak in het relaties-deeltje, maar kom regelmatig eens piepen hoor!
No sh'bam?!! Aaah!! Zonde! Maar jullie hebben dus wel CX30! Ik las in een paar vorige berichten dat de CX30 toch wel erg zwaar is (voor de rug voornamelijk?) ! Mijn groepsfitnessmanager vroeg me daarnet wat jullie feedback is voor CX30. Zijn er ook mensen die fan zijn van dit programma?
Smakelijk iedereen!
Whoohoo! Een bezoeker! Yaqui, alweer even geleden!
Wij hebben geen Sh'bam. Maar zowel dan is het niet echt mijn ding.
Ik ga nu attacken en hoop van harte dat met de opstand van de Heere ook dit topic dit Paasweekend weer herrijst.
Geniet van de zon allemaal en sport ze.
Hoi hoi again! Tja, ik bevind me vaak in het relaties-deeltje, maar kom regelmatig eens piepen hoor!
No sh'bam?!! Aaah!! Zonde! Maar jullie hebben dus wel CX30! Ik las in een paar vorige berichten dat de CX30 toch wel erg zwaar is (voor de rug voornamelijk?) ! Mijn groepsfitnessmanager vroeg me daarnet wat jullie feedback is voor CX30. Zijn er ook mensen die fan zijn van dit programma?
Smakelijk iedereen!
vrijdag 22 april 2011 om 11:23
quote:gobsmack schreef op 21 april 2011 @ 17:12:
Whoohoo! Een bezoeker! Yaqui, alweer even geleden!
Wij hebben geen Sh'bam. Maar zowel dan is het niet echt mijn ding.
Ik ga nu attacken en hoop van harte dat met de opstand van de Heere ook dit topic dit Paasweekend weer herrijst.
Geniet van de zon allemaal en sport ze.
Hoi hoi again! Tja, ik bevind me vaak in het relaties-deeltje, maar kom regelmatig eens piepen hoor!
No sh'bam?!! Aaah!! Zonde! Maar jullie hebben dus wel CX30! Ik las in een paar vorige berichten dat de CX30 toch wel erg zwaar is (voor de rug voornamelijk?) ! Mijn groepsfitnessmanager vroeg me daarnet wat jullie feedback is voor CX30. Zijn er ook mensen die fan zijn van dit programma?
Smakelijk iedereen!
Whoohoo! Een bezoeker! Yaqui, alweer even geleden!
Wij hebben geen Sh'bam. Maar zowel dan is het niet echt mijn ding.
Ik ga nu attacken en hoop van harte dat met de opstand van de Heere ook dit topic dit Paasweekend weer herrijst.
Geniet van de zon allemaal en sport ze.
Hoi hoi again! Tja, ik bevind me vaak in het relaties-deeltje, maar kom regelmatig eens piepen hoor!
No sh'bam?!! Aaah!! Zonde! Maar jullie hebben dus wel CX30! Ik las in een paar vorige berichten dat de CX30 toch wel erg zwaar is (voor de rug voornamelijk?) ! Mijn groepsfitnessmanager vroeg me daarnet wat jullie feedback is voor CX30. Zijn er ook mensen die fan zijn van dit programma?
Smakelijk iedereen!
vrijdag 22 april 2011 om 11:23
quote:gobsmack schreef op 21 april 2011 @ 17:12:
Whoohoo! Een bezoeker! Yaqui, alweer even geleden!
Wij hebben geen Sh'bam. Maar zowel dan is het niet echt mijn ding.
Ik ga nu attacken en hoop van harte dat met de opstand van de Heere ook dit topic dit Paasweekend weer herrijst.
Geniet van de zon allemaal en sport ze.
Hoi hoi again! Tja, ik bevind me vaak in het relaties-deeltje, maar kom regelmatig eens piepen hoor!
No sh'bam?!! Aaah!! Zonde! Maar jullie hebben dus wel CX30! Ik las in een paar vorige berichten dat de CX30 toch wel erg zwaar is (voor de rug voornamelijk?) ! Mijn groepsfitnessmanager vroeg me daarnet wat jullie feedback is voor CX30. Zijn er ook mensen die fan zijn van dit programma?
Smakelijk iedereen!
Whoohoo! Een bezoeker! Yaqui, alweer even geleden!
Wij hebben geen Sh'bam. Maar zowel dan is het niet echt mijn ding.
Ik ga nu attacken en hoop van harte dat met de opstand van de Heere ook dit topic dit Paasweekend weer herrijst.
Geniet van de zon allemaal en sport ze.
Hoi hoi again! Tja, ik bevind me vaak in het relaties-deeltje, maar kom regelmatig eens piepen hoor!
No sh'bam?!! Aaah!! Zonde! Maar jullie hebben dus wel CX30! Ik las in een paar vorige berichten dat de CX30 toch wel erg zwaar is (voor de rug voornamelijk?) ! Mijn groepsfitnessmanager vroeg me daarnet wat jullie feedback is voor CX30. Zijn er ook mensen die fan zijn van dit programma?
Smakelijk iedereen!
vrijdag 22 april 2011 om 12:53
Yaqui, volgens mij is mijn sportcentrum de enigste (op dit topic) die CX 30 aanbieden. Lees idd even mijn berichtje van een week geleden. Bij ons zijn de deelnemers er erg enthousiast over hoor! Maar voor mij is het gewoon niet geschikt, omdat ik er te snel meer last van mijn rug van krijg. Als je gewoon af en toe last van je rug hebt, is het juist heel goed om CX 30 te doen, maar ik heb continu pijn en mijn rug is heel instabiel, dus ik moet iets subtieler trainen.
Verder hebben wij ook Sh'bam, maar dat volg ik niet. Het valt mij op dat dezelfde mensen die eerst kwamen voor Zumba, nu gaan Sh'bamen. In ons centrum heeft het voor veel nieuwe klanten gezorgd. Maar het zijn bijna allemaal vrouwen die je verder niet terug ziet in andere lessen. Dus echt een beetje een apart groepje.
Verder hebben wij ook Sh'bam, maar dat volg ik niet. Het valt mij op dat dezelfde mensen die eerst kwamen voor Zumba, nu gaan Sh'bamen. In ons centrum heeft het voor veel nieuwe klanten gezorgd. Maar het zijn bijna allemaal vrouwen die je verder niet terug ziet in andere lessen. Dus echt een beetje een apart groepje.
vrijdag 22 april 2011 om 17:42
quote:iching schreef op 22 april 2011 @ 12:53:
Yaqui, volgens mij is mijn sportcentrum de enigste (op dit topic) die CX 30 aanbieden. Lees idd even mijn berichtje van een week geleden. Bij ons zijn de deelnemers er erg enthousiast over hoor! Maar voor mij is het gewoon niet geschikt, omdat ik er te snel meer last van mijn rug van krijg. Als je gewoon af en toe last van je rug hebt, is het juist heel goed om CX 30 te doen, maar ik heb continu pijn en mijn rug is heel instabiel, dus ik moet iets subtieler trainen.
Verder hebben wij ook Sh'bam, maar dat volg ik niet. Het valt mij op dat dezelfde mensen die eerst kwamen voor Zumba, nu gaan Sh'bamen. In ons centrum heeft het voor veel nieuwe klanten gezorgd. Maar het zijn bijna allemaal vrouwen die je verder niet terug ziet in andere lessen. Dus echt een beetje een apart groepje.
Hey Iching, bedankt voor jouw bericht!
Ik vraag me eigenlijk af waarom het in zo weinig clubs wordt gegeven. Bij ons in België wordt het alvast nog steeds niet in de grote clubs gegeven (PFF, Healthcity).
Ik wil heel graag de opleiding doen, maar zolang de licentie niet wordt aangekocht, kunnen we de opleiding niet volgen. Volgens mijn GFM komt het omdat de directie de kat uit de boom wil kijken. Zien of het wel aanslaat.
Blij om te horen dat er zoveel nieuwe inschrijvingen zijn in jouw club door de Sh'bam!
Geniet van jullie zonnig Paasweekend!
Yaqui, volgens mij is mijn sportcentrum de enigste (op dit topic) die CX 30 aanbieden. Lees idd even mijn berichtje van een week geleden. Bij ons zijn de deelnemers er erg enthousiast over hoor! Maar voor mij is het gewoon niet geschikt, omdat ik er te snel meer last van mijn rug van krijg. Als je gewoon af en toe last van je rug hebt, is het juist heel goed om CX 30 te doen, maar ik heb continu pijn en mijn rug is heel instabiel, dus ik moet iets subtieler trainen.
Verder hebben wij ook Sh'bam, maar dat volg ik niet. Het valt mij op dat dezelfde mensen die eerst kwamen voor Zumba, nu gaan Sh'bamen. In ons centrum heeft het voor veel nieuwe klanten gezorgd. Maar het zijn bijna allemaal vrouwen die je verder niet terug ziet in andere lessen. Dus echt een beetje een apart groepje.
Hey Iching, bedankt voor jouw bericht!
Ik vraag me eigenlijk af waarom het in zo weinig clubs wordt gegeven. Bij ons in België wordt het alvast nog steeds niet in de grote clubs gegeven (PFF, Healthcity).
Ik wil heel graag de opleiding doen, maar zolang de licentie niet wordt aangekocht, kunnen we de opleiding niet volgen. Volgens mijn GFM komt het omdat de directie de kat uit de boom wil kijken. Zien of het wel aanslaat.
Blij om te horen dat er zoveel nieuwe inschrijvingen zijn in jouw club door de Sh'bam!
Geniet van jullie zonnig Paasweekend!
zaterdag 23 april 2011 om 07:04
zondag 24 april 2011 om 20:45
Vrolijk Pasen allen!
bijna terug in Nl,ben de 13urige autorit so far zat dus toch maar ff online met de aaifone. Mijn plan is om in mei alles weer op te pakken. Heb nl sinds vorige week pijn in m'n knie,leek er ineens wakker mee geworden te zijn..als ik vd week nog last heb ff nr de doc.verder wel push ups en sit ups gedaan,veel gewandeld en zelfs in zee gezwommen les mills ff on hold dus-zoals jullie al gewend zijn... Tot snel.ik ga bijlezen
bijna terug in Nl,ben de 13urige autorit so far zat dus toch maar ff online met de aaifone. Mijn plan is om in mei alles weer op te pakken. Heb nl sinds vorige week pijn in m'n knie,leek er ineens wakker mee geworden te zijn..als ik vd week nog last heb ff nr de doc.verder wel push ups en sit ups gedaan,veel gewandeld en zelfs in zee gezwommen les mills ff on hold dus-zoals jullie al gewend zijn... Tot snel.ik ga bijlezen
maandag 25 april 2011 om 09:11
quote:iching schreef op 23 april 2011 @ 07:04:
Ik snap ook niet waarom er zo weinig centra zijn die CX 30 geven, want het is bij ons (vooralsnog) heel populair. Maar het is natuurlijk wel net nieuw. Het mag pas vanaf april in Nederland gegeven worden, dus wie weet wat er allemaal nog gebeurt. Ik zou denk ik zelf ook eerst afwachten.
Inderdaad, gelukkig hebben we de mogelijkheid om op het kwartaal de CX30 'uit te testen'. Ben razend benieuwd!
Hé,hopelijk is het in Nederland ook zo'n erg lekker weertje!
Geniet van Paasmaandag!
Ik snap ook niet waarom er zo weinig centra zijn die CX 30 geven, want het is bij ons (vooralsnog) heel populair. Maar het is natuurlijk wel net nieuw. Het mag pas vanaf april in Nederland gegeven worden, dus wie weet wat er allemaal nog gebeurt. Ik zou denk ik zelf ook eerst afwachten.
Inderdaad, gelukkig hebben we de mogelijkheid om op het kwartaal de CX30 'uit te testen'. Ben razend benieuwd!
Hé,hopelijk is het in Nederland ook zo'n erg lekker weertje!
Geniet van Paasmaandag!
woensdag 27 april 2011 om 13:19
woensdag 27 april 2011 om 16:07
Dank! Mijn vakantie was heerlijk. Foto's op Wat eten wij vandaag Mn knie voelt ok, ben nu meer heartbroken. 
Nu kijk ik vooral uit naar dit wknd en Begin volgende week weer aan mijn gezonde leven. Heb btw wel gezond geleefd de afgelopen 2 weken (iedereen zegt dat ik er gezond uitzie!) en ben zelfs afgevallen.
@yaqui..Sh'abam heb ik paar maanden geleden vlak na release hier mijn mening over gegeven. Ik vind het vreselijk maar ik kan het dan ook niet. Zumba vond ik geweldig, das ook echt mijn muziek en ik ben meer van de freestyle zelfs het volgens vele makkelijke Sh'a bam is voor mij te moelijk. Mn hersenen snappen het niet. Ik heb zo'n les of 6 nodig om in een nieuwe Combatrelease te komen...
Nu kijk ik vooral uit naar dit wknd en Begin volgende week weer aan mijn gezonde leven. Heb btw wel gezond geleefd de afgelopen 2 weken (iedereen zegt dat ik er gezond uitzie!) en ben zelfs afgevallen.
@yaqui..Sh'abam heb ik paar maanden geleden vlak na release hier mijn mening over gegeven. Ik vind het vreselijk maar ik kan het dan ook niet. Zumba vond ik geweldig, das ook echt mijn muziek en ik ben meer van de freestyle zelfs het volgens vele makkelijke Sh'a bam is voor mij te moelijk. Mn hersenen snappen het niet. Ik heb zo'n les of 6 nodig om in een nieuwe Combatrelease te komen...
woensdag 27 april 2011 om 16:19
hey combat! *zwaai*
Ik zou gisteren pumpen en combatten maar het was vorige week zo achterlijk druk bij combat dat ik maar verstek heb laten gaan en alleen gepumpt en 'hard gelopen' (loopband).
Vanavond pumpen, en RPM.. deze keer niet eronder uit proberen te komen! vrijdag kan ik ook al niet, zondag is nog even afwachten, hangt er vanaf wat ik allemaal doe op koninginnedag
Ik zou gisteren pumpen en combatten maar het was vorige week zo achterlijk druk bij combat dat ik maar verstek heb laten gaan en alleen gepumpt en 'hard gelopen' (loopband).
Vanavond pumpen, en RPM.. deze keer niet eronder uit proberen te komen! vrijdag kan ik ook al niet, zondag is nog even afwachten, hangt er vanaf wat ik allemaal doe op koninginnedag
donderdag 28 april 2011 om 14:30
quote:Combat schreef op 27 april 2011 @ 16:07:
@yaqui..Sh'abam heb ik paar maanden geleden vlak na release hier mijn mening over gegeven. Ik vind het vreselijk maar ik kan het dan ook niet. Zumba vond ik geweldig, das ook echt mijn muziek en ik ben meer van de freestyle zelfs het volgens vele makkelijke Sh'a bam is voor mij te moelijk. Mn hersenen snappen het niet. Ik heb zo'n les of 6 nodig om in een nieuwe Combatrelease te komen...
Goh, ik had zo'n 4 (!!) uur nodig om de heupbeweging een klein beetje sexy te laten overkomen. Sh'bam is voor mij moeilijker om in te studeren dan combat en pump. Ik begrijp je dus volledig dat je het zelfs moeilijker dan zumba vindt.
Màààààr, als je het es zou proberen zonder de armen en zonder al te veel te letten op of het nu 3 of 4 pasjes zijn en je gewoon wat probeert uit te leven op de muziek, dan maakt het het allemaal véel leuker! Je hoeft niet zonodig (in tegenstelling tot de andere LesMills programma's) de instructor perfect te volgen.
Zo lang je geen gevaar bent voor de eigen veiligheid (of de veiligheid van anderen ) doe je gewoon lekker waar je zin in hebt, met de instructor als minimale voorbeeld voor jouw work-out.
Btw, ik ben nu al stàpelverliefd op de muziek van BC48! Track 5 wordt denderend!
@yaqui..Sh'abam heb ik paar maanden geleden vlak na release hier mijn mening over gegeven. Ik vind het vreselijk maar ik kan het dan ook niet. Zumba vond ik geweldig, das ook echt mijn muziek en ik ben meer van de freestyle zelfs het volgens vele makkelijke Sh'a bam is voor mij te moelijk. Mn hersenen snappen het niet. Ik heb zo'n les of 6 nodig om in een nieuwe Combatrelease te komen...
Goh, ik had zo'n 4 (!!) uur nodig om de heupbeweging een klein beetje sexy te laten overkomen. Sh'bam is voor mij moeilijker om in te studeren dan combat en pump. Ik begrijp je dus volledig dat je het zelfs moeilijker dan zumba vindt.
Màààààr, als je het es zou proberen zonder de armen en zonder al te veel te letten op of het nu 3 of 4 pasjes zijn en je gewoon wat probeert uit te leven op de muziek, dan maakt het het allemaal véel leuker! Je hoeft niet zonodig (in tegenstelling tot de andere LesMills programma's) de instructor perfect te volgen.
Zo lang je geen gevaar bent voor de eigen veiligheid (of de veiligheid van anderen ) doe je gewoon lekker waar je zin in hebt, met de instructor als minimale voorbeeld voor jouw work-out.
Btw, ik ben nu al stàpelverliefd op de muziek van BC48! Track 5 wordt denderend!
donderdag 28 april 2011 om 15:21
Ik laat de Sh'abam liever aan jou over. Dansen doe ik wel op een feestje. Ik kijk uit naar BC 48! NZGlenn heeft de tracklist al gepost;
BODYCOMBAT 48 tracklist
1a: In My Head (Kris McTwain Remix Edit) – Henry Blank
1b: Airplanes (Kris McTwain Remix Edit) – Groove Chasers
2: Smooth Criminal – Badlands Inc
3: We Dance On – Subz Project
4: Come In Hard (Don’t Like Rock ‘N’ Roll) – Hardknox
5: If I Were You – Breeze & Ritmen
6: Drummer Boy (MoDrums Remix) – Alesha Dixon
7: The Last Fight – Bullet For My Valentine
8: Everywhere (Breeze & UFO Remix) – Master Blaster
9: The Time (Dirty Bit) – Red Beans & Rice
10: The Silence (New Single Mix) – Alexandra Burke
BODYCOMBAT 48 tracklist
1a: In My Head (Kris McTwain Remix Edit) – Henry Blank
1b: Airplanes (Kris McTwain Remix Edit) – Groove Chasers
2: Smooth Criminal – Badlands Inc
3: We Dance On – Subz Project
4: Come In Hard (Don’t Like Rock ‘N’ Roll) – Hardknox
5: If I Were You – Breeze & Ritmen
6: Drummer Boy (MoDrums Remix) – Alesha Dixon
7: The Last Fight – Bullet For My Valentine
8: Everywhere (Breeze & UFO Remix) – Master Blaster
9: The Time (Dirty Bit) – Red Beans & Rice
10: The Silence (New Single Mix) – Alexandra Burke
