Lijf & Lijn
alle pijlers
Les Mills
donderdag 7 oktober 2010 om 15:28
Hier een topic voor iedereen die de lessen volgt van Les Mills!
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
donderdag 28 april 2011 om 17:29
Pff, ik krijg al hartkloppingen van pure opwinding bij het lezen van de nieuwe tracklist!
Kennen jullie de 'If I were you' nog van jaren terug (ik denk BC 22 of 23)? Dat was mijn favoriete opwarming all times.
De track 8 'everywhere' doet me denken aan BA, waar we ook losgingen.
Het wordt just geweldig!
Kennen jullie de 'If I were you' nog van jaren terug (ik denk BC 22 of 23)? Dat was mijn favoriete opwarming all times.
De track 8 'everywhere' doet me denken aan BA, waar we ook losgingen.
Het wordt just geweldig!
donderdag 28 april 2011 om 20:50
Ik vond de nieuwe Combat echt te gek, zowel de bewegingen als de muziek! Morgen mag ik weer combatten (de normale release van nu natuurlijk, helaas)(maar ook leuk natuurlijk).
Heb daarnet geattacked, was weer lekker, hard gezweet. Ging echt weer met een paarse kop weg.
Gisteren trouwens bij de pump weer eens wat verhoogd; triceps van 3,5 naar 4,5 (zou met kickbacks noooooit kunnen) en biceps van 2,5 naar 3. Ga volgende keer misschien zelfs 3,5 proberen. Ik begin mijn kracht weer terug te krijgen, fijn!
@ Yaqui; ik ben pas in sept of okt vorig jaar begonnen aan LM, dus heb nog niet veel herinneringen opgebouwd.
Heb daarnet geattacked, was weer lekker, hard gezweet. Ging echt weer met een paarse kop weg.
Gisteren trouwens bij de pump weer eens wat verhoogd; triceps van 3,5 naar 4,5 (zou met kickbacks noooooit kunnen) en biceps van 2,5 naar 3. Ga volgende keer misschien zelfs 3,5 proberen. Ik begin mijn kracht weer terug te krijgen, fijn!
@ Yaqui; ik ben pas in sept of okt vorig jaar begonnen aan LM, dus heb nog niet veel herinneringen opgebouwd.
vrijdag 29 april 2011 om 09:58
Goedemorgen,
Tijdje niet geweest, maar uiteraard wel lekker door gesport, gewoon weinig pc tijd. Gisteren ge-combat, lekker als altijd. Vandaag ga ik hardlopen kan mooi na het werk voordat ik de stad in ga voor de Koninginnenacht.
@Combat ben jij vanavond ook in de Jordaan? Ik wel in ieder geval. Morgen een beetje over de vrijmarkt struinen enzo en hier en daar wat staan en borrelen.
@Yaqui, ik heb de sh''bam een kans gegeven, maar vind het niet leuk, ik heb altijd professioneel gedanst en doe al 5 jaar 2 x per week de bodyjam en dan is sh'bam dus echt geen uitdaging meer, tis gewoon een beetje pasjes doen op muziek, dat vind ik dus niet leuk, ik wil juist een choreografie om naar toe te werken, dus geen sh'bam meer voor mij. Bodyjam vind ik wel onwijs leuk, alleen ben ik de huidige release wel een beetje zat nu.
Nieuwe combat heeft in ieder geval een coole tracklist, benieuwd naar de combat zelf.
De sportschool zie ik zondagochtend weer voor RPM en Pump.
Allemaal alvast een heel fijn en gezellig weekend!!
Tijdje niet geweest, maar uiteraard wel lekker door gesport, gewoon weinig pc tijd. Gisteren ge-combat, lekker als altijd. Vandaag ga ik hardlopen kan mooi na het werk voordat ik de stad in ga voor de Koninginnenacht.
@Combat ben jij vanavond ook in de Jordaan? Ik wel in ieder geval. Morgen een beetje over de vrijmarkt struinen enzo en hier en daar wat staan en borrelen.
@Yaqui, ik heb de sh''bam een kans gegeven, maar vind het niet leuk, ik heb altijd professioneel gedanst en doe al 5 jaar 2 x per week de bodyjam en dan is sh'bam dus echt geen uitdaging meer, tis gewoon een beetje pasjes doen op muziek, dat vind ik dus niet leuk, ik wil juist een choreografie om naar toe te werken, dus geen sh'bam meer voor mij. Bodyjam vind ik wel onwijs leuk, alleen ben ik de huidige release wel een beetje zat nu.
Nieuwe combat heeft in ieder geval een coole tracklist, benieuwd naar de combat zelf.
De sportschool zie ik zondagochtend weer voor RPM en Pump.
Allemaal alvast een heel fijn en gezellig weekend!!
vrijdag 29 april 2011 om 10:56
quote:Snaggel schreef op 29 april 2011 @ 09:58:
@Combat ben jij vanavond ook in de Jordaan? Ik wel in ieder geval. Morgen een beetje over de vrijmarkt struinen enzo en hier en daar wat staan en borrelen.
Uiteraard! Massaler hoeft van mij niet. Morgen ook btw.
@Yaqui,das van ver voor mijn tijd! Mijn instructrices zijn wel "oldskool" dus die mixen wel af en toe een nummertje uit die tijd.
@Combat ben jij vanavond ook in de Jordaan? Ik wel in ieder geval. Morgen een beetje over de vrijmarkt struinen enzo en hier en daar wat staan en borrelen.
Uiteraard! Massaler hoeft van mij niet. Morgen ook btw.
@Yaqui,das van ver voor mijn tijd! Mijn instructrices zijn wel "oldskool" dus die mixen wel af en toe een nummertje uit die tijd.
vrijdag 29 april 2011 om 13:36
@ Yaqui, de 16e had ik de nieuwe Combat mogen doen. Ik kon me er direct daarna al geen zak van herinneren behalve dat ik het heel vet vond!
Dingen zoals slaan, schoppen etc zitten er uiteraard in En ik meen mij te herinneren (ik weet al die termen niet) een lunge, gevolgd door esciva (?) en dan een sidekick. Lunge en esciva zullen wel triple zijn.
Wanneer zijn bij jullie de new releases? Wij gaan vanaf 9 mei weer mixen volgens mij, dus dan begin juni new release ofzo. Ik heb er al wel zin in!
Dingen zoals slaan, schoppen etc zitten er uiteraard in En ik meen mij te herinneren (ik weet al die termen niet) een lunge, gevolgd door esciva (?) en dan een sidekick. Lunge en esciva zullen wel triple zijn.
Wanneer zijn bij jullie de new releases? Wij gaan vanaf 9 mei weer mixen volgens mij, dus dan begin juni new release ofzo. Ik heb er al wel zin in!
vrijdag 29 april 2011 om 15:10
quote:Snaggel schreef op 29 april 2011 @ 09:58:
@Yaqui, ik heb de sh''bam een kans gegeven, maar vind het niet leuk, ik heb altijd professioneel gedanst en doe al 5 jaar 2 x per week de bodyjam en dan is sh'bam dus echt geen uitdaging meer, tis gewoon een beetje pasjes doen op muziek, dat vind ik dus niet leuk, ik wil juist een choreografie om naar toe te werken, dus geen sh'bam meer voor mij. Bodyjam vind ik wel onwijs leuk, alleen ben ik de huidige release wel een beetje zat nu.
Begrijp ik volledig. Sh'bam is een antwoord op Zumba. Professionele danser of BJ-fanaten hebben minder aan de Sh'bam.
Ik kan er alleen maar van dromen om BJ te kunnen.
@Yaqui, ik heb de sh''bam een kans gegeven, maar vind het niet leuk, ik heb altijd professioneel gedanst en doe al 5 jaar 2 x per week de bodyjam en dan is sh'bam dus echt geen uitdaging meer, tis gewoon een beetje pasjes doen op muziek, dat vind ik dus niet leuk, ik wil juist een choreografie om naar toe te werken, dus geen sh'bam meer voor mij. Bodyjam vind ik wel onwijs leuk, alleen ben ik de huidige release wel een beetje zat nu.
Begrijp ik volledig. Sh'bam is een antwoord op Zumba. Professionele danser of BJ-fanaten hebben minder aan de Sh'bam.
Ik kan er alleen maar van dromen om BJ te kunnen.
vrijdag 29 april 2011 om 18:24
Zo lekker hard gelopen net, rondje van 10 km en zit nu bezweet uit te puffen. Straks lekker douchen en op naar de stad!
@Combat morgen eindig ik ook wel in de Jordaan ja, maar eerst groot rondje Vrijmarkten vanaf Zuid tot Vondelpark.
@Yaqui klopt helemaal, BJ is voor mij ook niet moeilijk, maar wel ontzettend leuk!
@Gob, geen idee wanneer de nieuwe lessen zijn bij ons, weet wel dat ze 14 en 15 mei de kwartaal hebben bij ons in de sportschool, dus zal wel ergens eind juni worden denk ik.
Meiden fijne avond, ik spring onder de douche!
@Combat morgen eindig ik ook wel in de Jordaan ja, maar eerst groot rondje Vrijmarkten vanaf Zuid tot Vondelpark.
@Yaqui klopt helemaal, BJ is voor mij ook niet moeilijk, maar wel ontzettend leuk!
@Gob, geen idee wanneer de nieuwe lessen zijn bij ons, weet wel dat ze 14 en 15 mei de kwartaal hebben bij ons in de sportschool, dus zal wel ergens eind juni worden denk ik.
Meiden fijne avond, ik spring onder de douche!
maandag 2 mei 2011 om 12:50
Leuke Koninginnedag gehad? Ik bevond me ineens toch op een bootje, heerlijk in het zonnetje met een biertje (okay, veel bier)! Totdat we met 1000 anderen vast kwamen te zitten op de Prinsengracht...
Heb net geshaped. Gisteren niet gesport, maar de hele dag voor pampus op de bank gelegen, had een flinke kater. Morgen ga ik weer eens te pump denk ik.
Heb net geshaped. Gisteren niet gesport, maar de hele dag voor pampus op de bank gelegen, had een flinke kater. Morgen ga ik weer eens te pump denk ik.
maandag 2 mei 2011 om 13:41
hmm ik zou triceps ook wel zwaarder kunnen dan 2,5 (die dat je dat ding naar je hoofd doet), maar mijn polsen trekken dat heel slecht.. sowieso merk ik dat ik veel kracht verlies omdat mijn polsen het gewicht niet kunnen handelen.
mijn qday was awwwesome.. overdag wat gestruind, 's avonds gedanst.. heerlijk tripje gehad (chemisch ja).. was heerlijk
mijn qday was awwwesome.. overdag wat gestruind, 's avonds gedanst.. heerlijk tripje gehad (chemisch ja).. was heerlijk
maandag 2 mei 2011 om 13:57
Hele dag gedanst,gewandeld,gedronken enzo...@bio, ik doe niet aan chemisch,hou het natuurlijk,maar dat was ook fijn. Jordaan minder massaal.. whatever..nee dus. Was wel erg gezellig.
Ff kijken of ik morgen ga Combatten of Balancen of beide? Moet maar eens rustig gaan opbouwen en niet als elke keer keihard gaan knallen na enkele weken afwezigheid. Ook ff zien hoe ik me uit het verlopen van mijn abbo ga lullen want ik ben nog zeker 3 weken hartstikke blut.
Ff kijken of ik morgen ga Combatten of Balancen of beide? Moet maar eens rustig gaan opbouwen en niet als elke keer keihard gaan knallen na enkele weken afwezigheid. Ook ff zien hoe ik me uit het verlopen van mijn abbo ga lullen want ik ben nog zeker 3 weken hartstikke blut.
maandag 2 mei 2011 om 15:03
@Bio; daar heb ik ook last van. Zou graag ook met rug verhogen maar dat doet pijn aan mijn handen. En ook benen, maar ik krijg altijd een beetje last van mijn rug aan het einde (terwijl ik mijn buikspieren probeer zo goed mogelijk aan te spannen).
Chemische tripjes durf ik niet aan, mijn alcoholgebruik daar schrik ik af en toe al van...
@Combat, inderdaad verstandig om rustig op te bouwen, ik heb het de afgelopen tijd ene beetje verkeerd aangepakt, had het beter wat rustiger aangepakt.
Chemische tripjes durf ik niet aan, mijn alcoholgebruik daar schrik ik af en toe al van...
@Combat, inderdaad verstandig om rustig op te bouwen, ik heb het de afgelopen tijd ene beetje verkeerd aangepakt, had het beter wat rustiger aangepakt.
dinsdag 3 mei 2011 om 10:18
donderdag 5 mei 2011 om 08:59
Gaan jullie onze vrijheid vieren vandaag? Of moeten jullie werken? Ik dacht at ik moest werken maar dat is dus niet zo, goede verrassing!
Normaal grijp ik deze dag aan om met vrienden lekker biertjes te drinken in de zon, bij een leuke band/festival/park. Vandaag kies ik er voor om straks wat voor mezelf te werken, vanmiddag lekker in het park te gaan liggen met een boek en om 18u ga ik lekker Attacken! Heb vanaf maandag niet gesport wegens moe en nu wil ik Hard!
Normaal grijp ik deze dag aan om met vrienden lekker biertjes te drinken in de zon, bij een leuke band/festival/park. Vandaag kies ik er voor om straks wat voor mezelf te werken, vanmiddag lekker in het park te gaan liggen met een boek en om 18u ga ik lekker Attacken! Heb vanaf maandag niet gesport wegens moe en nu wil ik Hard!
donderdag 5 mei 2011 om 20:26
Ik heb eigenlijk niks bijzonders gedaan vandaag. Ga morgen uurtje pumpen en nog salsales. Alleen maandag gecombat. Deze week geen verdere combat mogelijkheden.
Vanavond nog even een kwartiertje touwtje springen, Jaja heb wat nieuws ontdekt.
De nieuwe tracklist van BC 48 is errugh lekker .
@ Gob: klinkt als een heerlijke dag. Ging Attack goed? Niet te hard gegaan?
@ Combat: veel plezier met je combatdate .
@ Bio: hoe is het met jou?
Vanavond nog even een kwartiertje touwtje springen, Jaja heb wat nieuws ontdekt.
De nieuwe tracklist van BC 48 is errugh lekker .
@ Gob: klinkt als een heerlijke dag. Ging Attack goed? Niet te hard gegaan?
@ Combat: veel plezier met je combatdate .
@ Bio: hoe is het met jou?
donderdag 5 mei 2011 om 21:21
Jawel, ik ben keihard gegaan! En het ging! Ik had veel energie, de instructrice schoot ongeveer door het plafond van de energie, iedereen had het naar zijn zin, dus het was geweldig! Alweer de laatste keer deze Attack, nu gaan we mixen. Jammer, een aantal nummers zal ik echt missen. Behalve het push up nummer. Mijn God, als iemand het waagt die ooit aan te vragen bij het mixen in de toekomst dan doe ik diegene wat aan!
Ik heb van de afgelopen 4 maanden geleerd dat als ik te moe ben of pijn heb, ik uberhaupt niet aan een les mee moet doen, want ik kan niet 'medium' mee doen. Zoals de Attack-slogan luidt; go hard or go home! En hopelijk kan ik weer vaker hard gaan vanaf nu, maar ik zal wat beter opletten vanaf nu.
@ Carrie, ik heb ook een springtouw maar durf het hier nergens te gebruiken. In huis kan niet en voel me buiten toch een beetje opgelaten eigenlijk. Suf eigenlijk.
Ik heb van de afgelopen 4 maanden geleerd dat als ik te moe ben of pijn heb, ik uberhaupt niet aan een les mee moet doen, want ik kan niet 'medium' mee doen. Zoals de Attack-slogan luidt; go hard or go home! En hopelijk kan ik weer vaker hard gaan vanaf nu, maar ik zal wat beter opletten vanaf nu.
@ Carrie, ik heb ook een springtouw maar durf het hier nergens te gebruiken. In huis kan niet en voel me buiten toch een beetje opgelaten eigenlijk. Suf eigenlijk.
vrijdag 6 mei 2011 om 11:16
Ik heb een paar maanden geleden (einde vd zomer geloof ik haha) ook een springtouw aangeschaft want die zou ik wel even gaan gebruiken. Ehm not. Dat zou ik eens op moeten pakken, ik heb een park naast mn huis, in huis ook geen otie.
Ik ben anti-hardlopen, lang niet geprobeerd-ik doe gwn niet aan hardlopen of rennen-maar ik denk gwn niet dat ik (Lees: mijn longen?) het kan. In een kickboks warming-up vind ik het wel leuk (Hoezo? Binnen een rondje rennen is toch veel vervelender dan in het park?) Misschien probeer ik het wel weer een keertje als ik weer een beetje in shape ben. Ik deed ook nooit aan sporten en dat vind ik nu wel leuk. Ik vraag me af of ik het dus kan "leren leuk te vinden"? Ik zag nl laatst een bericht over een Rock and Run event op de grachten en dat lijkt me supergaaf. Grappig detail; Vriend loopt vrijwel elke dag hard, of iig 4 a 5 dgn per week, nu om de een of andere reden zijn al mijn vriendinnen ook aan het hardlopen geslagen en hij loopt dus elke dag wel met een van mijn vriendinnen hard.
Inmiddels een dubbele Combatdate, sauna/stoombad erbij voor de leuk en ik heb er zin in!
Ik ben anti-hardlopen, lang niet geprobeerd-ik doe gwn niet aan hardlopen of rennen-maar ik denk gwn niet dat ik (Lees: mijn longen?) het kan. In een kickboks warming-up vind ik het wel leuk (Hoezo? Binnen een rondje rennen is toch veel vervelender dan in het park?) Misschien probeer ik het wel weer een keertje als ik weer een beetje in shape ben. Ik deed ook nooit aan sporten en dat vind ik nu wel leuk. Ik vraag me af of ik het dus kan "leren leuk te vinden"? Ik zag nl laatst een bericht over een Rock and Run event op de grachten en dat lijkt me supergaaf. Grappig detail; Vriend loopt vrijwel elke dag hard, of iig 4 a 5 dgn per week, nu om de een of andere reden zijn al mijn vriendinnen ook aan het hardlopen geslagen en hij loopt dus elke dag wel met een van mijn vriendinnen hard.
Inmiddels een dubbele Combatdate, sauna/stoombad erbij voor de leuk en ik heb er zin in!
zaterdag 7 mei 2011 om 21:48
Vanmorgen gecombat, er werd stiekem gedeeltelijk al gemixt. Leuk! 1 nummer uit begin 2008; R&B, capoeira, met esquiva's maar dan net anders. Jullie hebben vast geen idee waar ik het over heb, ik weet het ook niet, maar ik vond het top! Net als dat ene nummer wat we deden waar je je fictieve tegenstander over zijn slapen krabt, vond ik ook gaaf! Ik stop nu met vertellen want dit leidt nergens naar haha.
Morgen pump & attack. Ik ben nu al blij dat mijn kroegavond vanavond niet door gaat!
Morgen pump & attack. Ik ben nu al blij dat mijn kroegavond vanavond niet door gaat!
