Lijf & Lijn
alle pijlers
Lipolyse, U-Shape of liposuctie
zondag 26 juni 2011 om 13:40
Ik wil graag van mijn bolle buik af, ben ongeveer 84kg/ 1.84 cm.
Ik eet al redelijk gezond, eet elke dag doordeweeks fruit als avondeten.
Ochtend: kommetje yoghurt,
Middag: 2 tot 4 boterhammen
Avond: 2 kommetjes fruit, Mix van banaan,kiwi,peer,manderijn,tomaat,komkommer met evt magere yoghurt.
Avondtussendoortje snack: Kokosmacroon, paar handjes duvyvisnootjes of ontbijtboek en kaascracker of iets dergelijks.
Me eetpatroon is dus wel redelijk gezond, nu weet ik wel waar me fout zit, ik beweeg namelijk zo goed als niet zit de hele dag thuis door verschillende redenen.
Maargoed ik wil dus doormiddel van een behandeling van mijn buikje af zijn, het gaat me niet zo zeer om de mooiheid, wat ook wel enigzins fijn is, maar vooral om dat hij in de weg zit, opgeblazen gevoel, en kleding.
Mijn vraag nu wat denk je waar ik het meeste aan zou hebben?
Lipolyse,U-Shape of liposuctie? Ik wil gewoon echt een platte buik.
Ik eet al redelijk gezond, eet elke dag doordeweeks fruit als avondeten.
Ochtend: kommetje yoghurt,
Middag: 2 tot 4 boterhammen
Avond: 2 kommetjes fruit, Mix van banaan,kiwi,peer,manderijn,tomaat,komkommer met evt magere yoghurt.
Avondtussendoortje snack: Kokosmacroon, paar handjes duvyvisnootjes of ontbijtboek en kaascracker of iets dergelijks.
Me eetpatroon is dus wel redelijk gezond, nu weet ik wel waar me fout zit, ik beweeg namelijk zo goed als niet zit de hele dag thuis door verschillende redenen.
Maargoed ik wil dus doormiddel van een behandeling van mijn buikje af zijn, het gaat me niet zo zeer om de mooiheid, wat ook wel enigzins fijn is, maar vooral om dat hij in de weg zit, opgeblazen gevoel, en kleding.
Mijn vraag nu wat denk je waar ik het meeste aan zou hebben?
Lipolyse,U-Shape of liposuctie? Ik wil gewoon echt een platte buik.
woensdag 29 juni 2011 om 08:18
Mijn 'hier val ik mee af' lijstje zonder te sporten:
O: kom havermout of cornflakes met halfvolle melk en een bak thee
T: fruit en een boterham met boter en normaal beleg
L: glas karnemelk, rauwkost, 2 boterhammen met boter en normaal beleg
T: boterham met boter en normaal beleg (evt een stuk fruit)
D: 1 bord avondeten en als ik trek heb nog wat meer groente, als ik geen kaas gehad heb een klein zuiveltoetje of een stuk fruit als ik die smiddags niet gehad heb.
T: kopje koffie (evt met melk) met soms één koekje (niet dagelijks)
Drinken: thee, water en koffie (evt met wat halfvolle koffiemelk)
Resultaat: 1,5 tot 2 kilo per maand kwijt.
Maar trek je niets aan van deze post hoor, lyposuctie is natuurlijk altijd beter net als jou 'dieet'.
O: kom havermout of cornflakes met halfvolle melk en een bak thee
T: fruit en een boterham met boter en normaal beleg
L: glas karnemelk, rauwkost, 2 boterhammen met boter en normaal beleg
T: boterham met boter en normaal beleg (evt een stuk fruit)
D: 1 bord avondeten en als ik trek heb nog wat meer groente, als ik geen kaas gehad heb een klein zuiveltoetje of een stuk fruit als ik die smiddags niet gehad heb.
T: kopje koffie (evt met melk) met soms één koekje (niet dagelijks)
Drinken: thee, water en koffie (evt met wat halfvolle koffiemelk)
Resultaat: 1,5 tot 2 kilo per maand kwijt.
Maar trek je niets aan van deze post hoor, lyposuctie is natuurlijk altijd beter net als jou 'dieet'.
woensdag 29 juni 2011 om 10:31
quote:chris89 schreef op 28 juni 2011 @ 19:04:
Als je een behandeling laat doen, welke zo dan het best zijn PUUR op behandeling en resultaat.
Voeding compleet daarbuiten houden. Ik ben eigenwijs, en ik weet dat fruit gezond is dus dat ga je me niet anders wijs maken. En tja die paar handjes borrelnootjes is niet het gezondst nee, maar dat is zo weinig, daarvan ga ik niet kilo's aankomen. En dat is geen eens elke dag eerder paar x per week.
Je hebt het over een opgeblazen gevoel e.d. Dat heeft niets met vet te maken, maar alles met je voeding.
Dat zul je ook na een behandeling blijven houden...
Als je 3 tot 5 keer per week hebt gesport en geen vooruitgang boekt, heb je iets fout gedaan. Je moet training afwisselen, jezelf blijven prikkelen, anders gebeurt er niets meer.
Als je een behandeling laat doen, welke zo dan het best zijn PUUR op behandeling en resultaat.
Voeding compleet daarbuiten houden. Ik ben eigenwijs, en ik weet dat fruit gezond is dus dat ga je me niet anders wijs maken. En tja die paar handjes borrelnootjes is niet het gezondst nee, maar dat is zo weinig, daarvan ga ik niet kilo's aankomen. En dat is geen eens elke dag eerder paar x per week.
Je hebt het over een opgeblazen gevoel e.d. Dat heeft niets met vet te maken, maar alles met je voeding.
Dat zul je ook na een behandeling blijven houden...
Als je 3 tot 5 keer per week hebt gesport en geen vooruitgang boekt, heb je iets fout gedaan. Je moet training afwisselen, jezelf blijven prikkelen, anders gebeurt er niets meer.
