Lijf & Lijn
alle pijlers
Lowcarb, en de kilo's verdwijnen!!
zondag 26 januari 2014 om 11:31
Hooooi!! Ik ga helemaal uit mijn dak en wil jullie dit niet onthouden. 4 dagen ben ik begonnen met het schrappen van koolhydraten en inmiddels ben ik 2 kilo lichter Tuuuuuurlijk weet ik dat dat vocht is en dat dat nooooooit zo snel zal blijven gaan dus daar hoeven jullie me niet op te wijzen, hihi. Maar het ken d'r maar af weze!!!
Voor wie interesse heeft wil ik wel schrijven wat ik zoal gegeten heb en misschien kunnen we erover van gedachten wisselen hier.
Oja, nog 8 kilo te gaan voor mij!
x
M
Voor wie interesse heeft wil ik wel schrijven wat ik zoal gegeten heb en misschien kunnen we erover van gedachten wisselen hier.
Oja, nog 8 kilo te gaan voor mij!
x
M
maandag 27 januari 2014 om 10:19
Graag gedaan Moni, ik was oprecht benieuwd wat je zoal eet. Al die discussies eromheen laat ik liever voor wat ze zijn
Klinkt wel goed wat je eet. Ik eet ongeveer zo (want wil ook afvallen), maar dan met toevoeging van wat volkorenbrood en aardappelen/rijst etc. Eigenlijk dus al low-carb blijkbaar.
Klinkt wel goed wat je eet. Ik eet ongeveer zo (want wil ook afvallen), maar dan met toevoeging van wat volkorenbrood en aardappelen/rijst etc. Eigenlijk dus al low-carb blijkbaar.
There is no always forever...just this...
maandag 27 januari 2014 om 10:24
Tauriel, hou het op "gezonde-carbs"! Over 1,5 week voeg ik ook weer volkoren brood toe. Klein beetje. Vooral omdat brood handiger is met broodbeleg, haha!
Ik heb er met avondeten helemaal geen moeite mee. En wat fijn is, ik hou normaal erg veel vocht vast en dat raak ik nu helemaal kwijt. Ik heb zelfs weer model in mijn benen!
Succes met afvallen! X
Ik heb er met avondeten helemaal geen moeite mee. En wat fijn is, ik hou normaal erg veel vocht vast en dat raak ik nu helemaal kwijt. Ik heb zelfs weer model in mijn benen!
Succes met afvallen! X
maandag 27 januari 2014 om 10:30
quote:tomatensaus schreef op 27 januari 2014 @ 10:12:
[...]
Ik denk dat het gaat om de combinatie. Wanneer te veel suiker binnen krijgt, icm met de vetten die je sowieso ook eet.
We zijn te zwaar, en eens de mist in gegaan.
Om dat gewicht kwijt te raken kiezen we er dus voor om in vet verbranding te gaan. Je komt in de vetverbranding wanneer je weinig koolhydraten eet en dit kun je best een tijdje volhouden.
Om nu te zeggen dat ik mijn hele leven geen brood of aardappel meer ga eten, nee dat niet, maar wel beter gebalanceerd.
Uit de zweedse richtlijnen blijkt dus ook dat zij vinden dat de voordelen van een low carb dieet, dus sneller afvallen wel opwegen tegen de nadelen. Want het blijkt dus niet zo slecht te zijn als vroeger beweerd werd.
Maar goed, er staan een aantal mensen lijnrecht tegenover elkaar. Dat is geen probleem.
Maar hou het eens netjes. Er is geen reden om hier zo persoonlijk op door te gaan. ook in jouw antwoord lees ik vooral balans houden en geen antwoord op mijn vraag
[...]
Ik denk dat het gaat om de combinatie. Wanneer te veel suiker binnen krijgt, icm met de vetten die je sowieso ook eet.
We zijn te zwaar, en eens de mist in gegaan.
Om dat gewicht kwijt te raken kiezen we er dus voor om in vet verbranding te gaan. Je komt in de vetverbranding wanneer je weinig koolhydraten eet en dit kun je best een tijdje volhouden.
Om nu te zeggen dat ik mijn hele leven geen brood of aardappel meer ga eten, nee dat niet, maar wel beter gebalanceerd.
Uit de zweedse richtlijnen blijkt dus ook dat zij vinden dat de voordelen van een low carb dieet, dus sneller afvallen wel opwegen tegen de nadelen. Want het blijkt dus niet zo slecht te zijn als vroeger beweerd werd.
Maar goed, er staan een aantal mensen lijnrecht tegenover elkaar. Dat is geen probleem.
Maar hou het eens netjes. Er is geen reden om hier zo persoonlijk op door te gaan. ook in jouw antwoord lees ik vooral balans houden en geen antwoord op mijn vraag
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
maandag 27 januari 2014 om 10:30
Moni, zo ontbijt ik ook. Ik doe diepvriesbessen (of verse) door dezelfde yoghurt en een handje gemengd superfood.
Heerlijk en ik heb de hele ochtend geen honger meer.
Gewoon volhouden.
's Avonds alleen vlees/vis en groente went trouwens heel snel. Ik eet 5 keer per week zo.
Door de sla doe ik ook van alles, fetakaas en geroosterde pijnboompitten, tomaatjes, paprika. En roerbakgroenten kun je ook heel lekker maken met b.v. een curry.
Gelijk krijg je hier toch niet. Ik heb ook al heel wat over me heen gehad. Niets van aantrekken. Als het voor jou werkt, prima toch.
Heerlijk en ik heb de hele ochtend geen honger meer.
Gewoon volhouden.
's Avonds alleen vlees/vis en groente went trouwens heel snel. Ik eet 5 keer per week zo.
Door de sla doe ik ook van alles, fetakaas en geroosterde pijnboompitten, tomaatjes, paprika. En roerbakgroenten kun je ook heel lekker maken met b.v. een curry.
Gelijk krijg je hier toch niet. Ik heb ook al heel wat over me heen gehad. Niets van aantrekken. Als het voor jou werkt, prima toch.
maandag 27 januari 2014 om 10:35
quote:rosanna08 schreef op 27 januari 2014 @ 10:30:
[...]
ook in jouw antwoord lees ik vooral balans houden en geen antwoord op mijn vraag
Heb je het over de vraag waarom men er vroeger niet dik van werd?
Ik denk dat het komt omdat overal te veel suiker doorheen gaat.
Kruidenmixen, woksausjes, soepen, dranken, desserts, kant en klaarsalades, thee, overal zit suiker in.
Ook al eet je geen snoepjes en koekjes enzo.
En de een zal dat beter wegwerken als de ander denk ik dan.
[...]
ook in jouw antwoord lees ik vooral balans houden en geen antwoord op mijn vraag
Heb je het over de vraag waarom men er vroeger niet dik van werd?
Ik denk dat het komt omdat overal te veel suiker doorheen gaat.
Kruidenmixen, woksausjes, soepen, dranken, desserts, kant en klaarsalades, thee, overal zit suiker in.
Ook al eet je geen snoepjes en koekjes enzo.
En de een zal dat beter wegwerken als de ander denk ik dan.
maandag 27 januari 2014 om 10:37
quote:tomatensaus schreef op 27 januari 2014 @ 10:35:
[...]
Heb je het over de vraag waarom men er vroeger niet dik van werd?
Ik denk dat het komt omdat overal te veel suiker doorheen gaat.
Kruidenmixen, woksausjes, soepen, dranken, desserts, kant en klaarsalades, thee, overal zit suiker in.
Ook al eet je geen snoepjes en koekjes enzo.
En de een zal dat beter wegwerken als de ander denk ik dan. dan zit het toch niet in de aardappels, rijst en pasta, maar meer in de toevoegingen? Je kunt het dus best eten, alleen dan met saus of zo die je zelf maakt ipv kantenklaargedoe of trek ik nu de verkeerde conclusie?
[...]
Heb je het over de vraag waarom men er vroeger niet dik van werd?
Ik denk dat het komt omdat overal te veel suiker doorheen gaat.
Kruidenmixen, woksausjes, soepen, dranken, desserts, kant en klaarsalades, thee, overal zit suiker in.
Ook al eet je geen snoepjes en koekjes enzo.
En de een zal dat beter wegwerken als de ander denk ik dan. dan zit het toch niet in de aardappels, rijst en pasta, maar meer in de toevoegingen? Je kunt het dus best eten, alleen dan met saus of zo die je zelf maakt ipv kantenklaargedoe of trek ik nu de verkeerde conclusie?
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
maandag 27 januari 2014 om 10:40
Juist met avondeten heb ik er moeite mee, ik vind groente niet heel erg lekker en al zeker niet zonder aardappelen. Dus doe ik die er gewoon bij, met mate dat dan weer wel.
Sla doe ik net als jij Emma: allerlei dingen erdoorheen, een visje of gegrilde kip erdoorheen is ook erg lekker.
Gelijk krijgen hoeft toch ook niet, volgens mij is er in deze discussie geen gelijk. Doe waar je je goed bij voelt en waarbij je afvalt. Het klinkt toch allemaal gezond wat je eet, gewoon blijven doen dus.
Sla doe ik net als jij Emma: allerlei dingen erdoorheen, een visje of gegrilde kip erdoorheen is ook erg lekker.
Gelijk krijgen hoeft toch ook niet, volgens mij is er in deze discussie geen gelijk. Doe waar je je goed bij voelt en waarbij je afvalt. Het klinkt toch allemaal gezond wat je eet, gewoon blijven doen dus.
There is no always forever...just this...
maandag 27 januari 2014 om 10:40
Ach Emma, ik was er gister wel even klaar mee. Ik open een topic en in de eerste twee posts word ik voor aap gezet omdat ik "hihi" schrijf als 40-jarige vrouw. Sorry hoor, maar zo ga je niet met mensen om, ook niet op een anoniem forum. Gelukkig trok de mist daarna wat op maar ik verbaas me wel over de felheid waarmee hier gecommuniceerd wordt.
Het was vooral mijn bedoeling om recepten, tips, steun en ervaringen met elkaar te delen. Dat professor die of wetenschapper zus er ooit iets over te melden heeft gehad, dat maakt mij niet zoveel uit. Ik begrijp de discussie maar die laat ik aan mij voorbij gaan.
Het is mijn lichaam en ik voel dat dit goed voor mij is.
Het hoeft hier écht geen groene oase vol pais en vree te zijn maar liever deel ik info met gelijkgestemden zoals jij. Kritiek en weerleggingen zijn er altijd. Prima, maar bespaar je in mijn geval de moeite.
Het was vooral mijn bedoeling om recepten, tips, steun en ervaringen met elkaar te delen. Dat professor die of wetenschapper zus er ooit iets over te melden heeft gehad, dat maakt mij niet zoveel uit. Ik begrijp de discussie maar die laat ik aan mij voorbij gaan.
Het is mijn lichaam en ik voel dat dit goed voor mij is.
Het hoeft hier écht geen groene oase vol pais en vree te zijn maar liever deel ik info met gelijkgestemden zoals jij. Kritiek en weerleggingen zijn er altijd. Prima, maar bespaar je in mijn geval de moeite.
maandag 27 januari 2014 om 10:49
Maar Mona, jouw OP lokt ook wel dit soort reacties uit. Hij is erg beknopt terwijl je gezien jouw verdere post al langere tijd bezig met gezond eten MET kh, waarbij je op gewicht bent gebleven, is de kh weglaten voor jou maar een korte periode van 2 weken en weet je prima de balans te houden in wat je dagelijks eet.
Zo kwam jouw openingspost niet over, zeker gezien de tientallen andere topics die op deze manier geopend zijn de afgelopen tijd en waar men zich vaak niet geinformeerd heeft over hoe dit dan in te vullen en waarom, maar klakkeloos een nieuwe trend wordt gevolgd.
Zo kwam jouw openingspost niet over, zeker gezien de tientallen andere topics die op deze manier geopend zijn de afgelopen tijd en waar men zich vaak niet geinformeerd heeft over hoe dit dan in te vullen en waarom, maar klakkeloos een nieuwe trend wordt gevolgd.
maandag 27 januari 2014 om 10:49
maandag 27 januari 2014 om 10:51
quote:moni1973 schreef op 27 januari 2014 @ 10:15:
Hoi Tauriel, ik voel me uitermate prima. De pijn in mijn rug is weg, mijn hoofd is helderder, ik ben niet meer zo moe en futloos, dus ja, ik voel me verzadigd!
Ik eet
Ontbijt:
bak yoghurt (die emmer van de Lidl) Valkuil 1 Vette Yoghurt dus die zou ik vervangen door magere yoghurt of kwark met frambozen en in walnootolie geroosterde noten en lijnzaad
Tussendoor: paprika, gekookt ei, rookvlees
Lunch:
zelfgebakken havermoutbroodje met eiersalade, sla, kipfilet, rookvlees, gekookt ei, mayonaise Valkuil nummer 2 heel veel vet en suiker in mayo en eiersalade
Tussendoor: paprika, gekookt ei, rookvlees
Diner: vlees of vis met groenten en noten
Dit is als op mijn werk ben.
Als ik thuis ben eet ik een omelet of zelf gemaakte soep erbij.
Dank je wel Tauriel, dat jij mij vraagt wat ik wel eet!
Hoi Tauriel, ik voel me uitermate prima. De pijn in mijn rug is weg, mijn hoofd is helderder, ik ben niet meer zo moe en futloos, dus ja, ik voel me verzadigd!
Ik eet
Ontbijt:
bak yoghurt (die emmer van de Lidl) Valkuil 1 Vette Yoghurt dus die zou ik vervangen door magere yoghurt of kwark met frambozen en in walnootolie geroosterde noten en lijnzaad
Tussendoor: paprika, gekookt ei, rookvlees
Lunch:
zelfgebakken havermoutbroodje met eiersalade, sla, kipfilet, rookvlees, gekookt ei, mayonaise Valkuil nummer 2 heel veel vet en suiker in mayo en eiersalade
Tussendoor: paprika, gekookt ei, rookvlees
Diner: vlees of vis met groenten en noten
Dit is als op mijn werk ben.
Als ik thuis ben eet ik een omelet of zelf gemaakte soep erbij.
Dank je wel Tauriel, dat jij mij vraagt wat ik wel eet!
maandag 27 januari 2014 om 10:55
Die pachtige Italiaanse vrouwen eten wel pasta. En zelfs als lunch. En zien er prachtig uit.
Het zit hem niet in de aardappelen, pasta, rijst. Het zit hem in wat je daar bij eet.
Als ik mensen zie schrijven over mayonaise, desserts, ergens boursin aan toevoegen. DAAR wordt je dik van.
Schrap alle suikers uit je dieet en ga wat bewegen en de kilo's vliegen eraf.
Het zit hem niet in de aardappelen, pasta, rijst. Het zit hem in wat je daar bij eet.
Als ik mensen zie schrijven over mayonaise, desserts, ergens boursin aan toevoegen. DAAR wordt je dik van.
Schrap alle suikers uit je dieet en ga wat bewegen en de kilo's vliegen eraf.
maandag 27 januari 2014 om 10:56
maandag 27 januari 2014 om 11:03
quote:vikki schreef op 26 januari 2014 @ 21:59:
[...]
Als je met promoten gewoon de commerciële reclames bedoelt? Daar hebben we het toch niet over.
Trap je daar in???
Jij bent blijkbaar nog jong. Vroegah toen er net tv was enzo was er nog niet de reclame zoals het nu is. De "reclame" waren boodschappen van de overheid. En werden dus voor waar aangenomen. Er werd vlak na de oorlog verteld dat je drie glazen melk per dag moest drinken. Waarom? Omdat het gezond zou zijn. In werkelijkheid moesten de oberen weer omzet en werk creeeren en melk is makkelijk en goedkoop te produceren. Net als het nieuwe graan.
Als we idd net als vroeger zouden eten zou er veel meer vet gegeten worden. Van vet ben je sneller verzadigd en eet je dus minder. Hoe meer light producten en vet arme producten hoe meer de mens is gaan eten en hoe dikker men word.
Ook werd er echt veel en veel minder suiker gebruikt dan nu het geval is. Er waren nog geen pakjes en zakjes met wereldkruiden en mixen ed. Er werd puur gegeten. Verder heeft het er zeker mee te maken dat "men" vroeger ook veel actiever was. De was moest op het wasbord en door de mangel. Nu is het een kwestie van een knopje indrukken.
Verder is er een opmerking gemaakt over dat meds als enige met "bewijs" is gekomen. Ik heb al meerder malen links geplaatst naar wetenschappelijk onderbouwde onderzoeken. Meds heeft 1 linkje gegeven die de meesten niet eens kunnen lezen, en waar verder niet veel in stond. En dat stuk ging nog niet eens over low carb en verbranding ed.
Verder wil ik kwijt dat ieder voor zich uit moet zoeken wat voor hem of haar werkt. Maar dan wel met de juiste informatie. Dus als jij denkt dat je gelijk hebt en die kennis een ander niet wilt onthouden geef dan links zodat men de info zelf kan lezen en zelf een mening kan vormen.
Helaas doen een aantal tunnelvisie mensen hier dat niet. Of helaas, ...ik vind dat ze ongelijk hebben dus voor mij is het niet helaas
Ik zal hier nogmaals een aantal links neerzetten (voor de tigste keer) voor degene die zo slim zijn om eerst informatie te lezen voordat ze zich een mening vormen.
Low carb is gezond, gezonder dan het eetpatroon dat veel mensen nu aanhangen en het VC propagandeert
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16391215
http://jama.jamanetwork.com/article.asp ... eid=202339
http://jama.jamanetwork.com/article.asp ... eid=377969
zomaar een artikel met wat uitleg http://authoritynutrition.com/do-low-fat-diets-work/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2673878/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23594708
http://www.sciencedirect. ... cle/pii/S0140673600040411
http://jama.jamanetwork.com/article.asp ... eid=199317
http://link.springer.com/article/10.1007/BF01830725
http://ajcn.nutrition.org/content/89/4/1037.short
http://www.bmj.com/content/346/bmj.e8539
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16340654
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23021013
http://www.jissn.com/content/1/1/45
http://www.nutritionandmetabolism.com/content/2/1/25
http://ajcn.nutrition.org ... /ajcn.2009.27725.abstract
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19364995
http://ajcn.nutrition.org/content/67/5/828.short
http://ajcn.nutrition.org/content/86/2/276.full
http://onlinelibrary.wile ... 89X.2008.00518.x/abstract
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16373952
http://link.springer.com/article/10.100 ... 012-0418-1
http://www.nature.com/ejc ... 4/n6/abs/ejcn201045a.html
http://www.nutritionj.com/content/3/1/9
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11838888
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20565999
http://authoritynutrition ... calorie-is-not-a-calorie/
[...]
Als je met promoten gewoon de commerciële reclames bedoelt? Daar hebben we het toch niet over.
Trap je daar in???
Jij bent blijkbaar nog jong. Vroegah toen er net tv was enzo was er nog niet de reclame zoals het nu is. De "reclame" waren boodschappen van de overheid. En werden dus voor waar aangenomen. Er werd vlak na de oorlog verteld dat je drie glazen melk per dag moest drinken. Waarom? Omdat het gezond zou zijn. In werkelijkheid moesten de oberen weer omzet en werk creeeren en melk is makkelijk en goedkoop te produceren. Net als het nieuwe graan.
Als we idd net als vroeger zouden eten zou er veel meer vet gegeten worden. Van vet ben je sneller verzadigd en eet je dus minder. Hoe meer light producten en vet arme producten hoe meer de mens is gaan eten en hoe dikker men word.
Ook werd er echt veel en veel minder suiker gebruikt dan nu het geval is. Er waren nog geen pakjes en zakjes met wereldkruiden en mixen ed. Er werd puur gegeten. Verder heeft het er zeker mee te maken dat "men" vroeger ook veel actiever was. De was moest op het wasbord en door de mangel. Nu is het een kwestie van een knopje indrukken.
Verder is er een opmerking gemaakt over dat meds als enige met "bewijs" is gekomen. Ik heb al meerder malen links geplaatst naar wetenschappelijk onderbouwde onderzoeken. Meds heeft 1 linkje gegeven die de meesten niet eens kunnen lezen, en waar verder niet veel in stond. En dat stuk ging nog niet eens over low carb en verbranding ed.
Verder wil ik kwijt dat ieder voor zich uit moet zoeken wat voor hem of haar werkt. Maar dan wel met de juiste informatie. Dus als jij denkt dat je gelijk hebt en die kennis een ander niet wilt onthouden geef dan links zodat men de info zelf kan lezen en zelf een mening kan vormen.
Helaas doen een aantal tunnelvisie mensen hier dat niet. Of helaas, ...ik vind dat ze ongelijk hebben dus voor mij is het niet helaas
Ik zal hier nogmaals een aantal links neerzetten (voor de tigste keer) voor degene die zo slim zijn om eerst informatie te lezen voordat ze zich een mening vormen.
Low carb is gezond, gezonder dan het eetpatroon dat veel mensen nu aanhangen en het VC propagandeert
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16391215
http://jama.jamanetwork.com/article.asp ... eid=202339
http://jama.jamanetwork.com/article.asp ... eid=377969
zomaar een artikel met wat uitleg http://authoritynutrition.com/do-low-fat-diets-work/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2673878/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23594708
http://www.sciencedirect. ... cle/pii/S0140673600040411
http://jama.jamanetwork.com/article.asp ... eid=199317
http://link.springer.com/article/10.1007/BF01830725
http://ajcn.nutrition.org/content/89/4/1037.short
http://www.bmj.com/content/346/bmj.e8539
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16340654
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23021013
http://www.jissn.com/content/1/1/45
http://www.nutritionandmetabolism.com/content/2/1/25
http://ajcn.nutrition.org ... /ajcn.2009.27725.abstract
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19364995
http://ajcn.nutrition.org/content/67/5/828.short
http://ajcn.nutrition.org/content/86/2/276.full
http://onlinelibrary.wile ... 89X.2008.00518.x/abstract
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16373952
http://link.springer.com/article/10.100 ... 012-0418-1
http://www.nature.com/ejc ... 4/n6/abs/ejcn201045a.html
http://www.nutritionj.com/content/3/1/9
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11838888
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20565999
http://authoritynutrition ... calorie-is-not-a-calorie/
maandag 27 januari 2014 om 11:04
quote:moni1973 schreef op 27 januari 2014 @ 10:58:
Sgaaaaaaaaaaapie, ik wil geen magere yoghurt! Ik hou van volle yoghurt. En eiersalade en mayo maak ik zelf, zonder suiker!Dan moet je pasta rijst en aardappelen de schuld niet geven. Volle Yoghurt eten en klagen dat je van pasta aankomt is natuurlijk jezelf voor de gek houden.
Sgaaaaaaaaaaapie, ik wil geen magere yoghurt! Ik hou van volle yoghurt. En eiersalade en mayo maak ik zelf, zonder suiker!Dan moet je pasta rijst en aardappelen de schuld niet geven. Volle Yoghurt eten en klagen dat je van pasta aankomt is natuurlijk jezelf voor de gek houden.
maandag 27 januari 2014 om 11:05
quote:Sgaaaaaaaaaapie_returns schreef op 27 januari 2014 @ 10:55:
Die pachtige Italiaanse vrouwen eten wel pasta. En zelfs als lunch. En zien er prachtig uit.
Het zit hem niet in de aardappelen, pasta, rijst. Het zit hem in wat je daar bij eet.
Als ik mensen zie schrijven over mayonaise, desserts, ergens boursin aan toevoegen. DAAR wordt je dik van.
Schrap alle suikers uit je dieet en ga wat bewegen en de kilo's vliegen eraf.Pasta is dus hetzelfde als suiker. Lees maar eens wat dan zul je zien dat het meel waar pasta van word gemaakt in je lichaam precies hetzelfde reageert. Voor je lijf maakt een hap pasta of een hap uit de suikerpot dus geen verschil
Die pachtige Italiaanse vrouwen eten wel pasta. En zelfs als lunch. En zien er prachtig uit.
Het zit hem niet in de aardappelen, pasta, rijst. Het zit hem in wat je daar bij eet.
Als ik mensen zie schrijven over mayonaise, desserts, ergens boursin aan toevoegen. DAAR wordt je dik van.
Schrap alle suikers uit je dieet en ga wat bewegen en de kilo's vliegen eraf.Pasta is dus hetzelfde als suiker. Lees maar eens wat dan zul je zien dat het meel waar pasta van word gemaakt in je lichaam precies hetzelfde reageert. Voor je lijf maakt een hap pasta of een hap uit de suikerpot dus geen verschil
