Lijf & Lijn
alle pijlers
Lowcarb, en de kilo's verdwijnen!!
zondag 26 januari 2014 om 11:31
Hooooi!! Ik ga helemaal uit mijn dak en wil jullie dit niet onthouden. 4 dagen ben ik begonnen met het schrappen van koolhydraten en inmiddels ben ik 2 kilo lichter Tuuuuuurlijk weet ik dat dat vocht is en dat dat nooooooit zo snel zal blijven gaan dus daar hoeven jullie me niet op te wijzen, hihi. Maar het ken d'r maar af weze!!!
Voor wie interesse heeft wil ik wel schrijven wat ik zoal gegeten heb en misschien kunnen we erover van gedachten wisselen hier.
Oja, nog 8 kilo te gaan voor mij!
x
M
Voor wie interesse heeft wil ik wel schrijven wat ik zoal gegeten heb en misschien kunnen we erover van gedachten wisselen hier.
Oja, nog 8 kilo te gaan voor mij!
x
M
zondag 26 januari 2014 om 23:36
Een interessante BBC-documentaire "The men who made us fat".
http://www.youtube.com/watch?v=E6nGlLUBkOQ
In deze documentaire wordt op zoek gegaan naar de oorzaken van de obesitas-epidemie. Een belangrijke oorzaak ligt overigens in de VS: high-fructose corn syrup dat men sinds de jaren tachtig massaal in allerlei voedselproducten stopt. En de snacks die men is gaan ontwikkelen.
Het geeft veel inzicht in hoe het precies werkt. Ik denk dat het voordeel van een low carb dieet in ieder geval is dat je geen geraffineerde rotzooi eet, maar meer 'pure' producten en dat is altijd beter. Maar ik denk niet dat alle 'carbs' slecht zijn. Aardappelen, rijst, fruit zijn niet het probleem. Chips, koekjes, ijs en snoep echter wel.
http://www.youtube.com/watch?v=E6nGlLUBkOQ
In deze documentaire wordt op zoek gegaan naar de oorzaken van de obesitas-epidemie. Een belangrijke oorzaak ligt overigens in de VS: high-fructose corn syrup dat men sinds de jaren tachtig massaal in allerlei voedselproducten stopt. En de snacks die men is gaan ontwikkelen.
Het geeft veel inzicht in hoe het precies werkt. Ik denk dat het voordeel van een low carb dieet in ieder geval is dat je geen geraffineerde rotzooi eet, maar meer 'pure' producten en dat is altijd beter. Maar ik denk niet dat alle 'carbs' slecht zijn. Aardappelen, rijst, fruit zijn niet het probleem. Chips, koekjes, ijs en snoep echter wel.
maandag 27 januari 2014 om 04:29
quote:sabbaticalmeds schreef op 26 januari 2014 @ 11:32:
Hihi, in vier dagen ben je nooooooooooooooooit 2 kilo lichter.
Droom gerust verder hihi
Meds, jij schijnt de expert te zijn in diëten, opvoeden, relaties, zwangerschappen en al dies meer. Is jou leventje echt zo perfect. Doe jij het echt allemaal zo goed?
En inderdaad, stop maar eens met sporten, dan zult je het meemaken hoe je eruit komt te zien.
Maar stop met je geweldige visies en laat mensen in hun waarde. Op alle fronten...
Hihi, in vier dagen ben je nooooooooooooooooit 2 kilo lichter.
Droom gerust verder hihi
Meds, jij schijnt de expert te zijn in diëten, opvoeden, relaties, zwangerschappen en al dies meer. Is jou leventje echt zo perfect. Doe jij het echt allemaal zo goed?
En inderdaad, stop maar eens met sporten, dan zult je het meemaken hoe je eruit komt te zien.
Maar stop met je geweldige visies en laat mensen in hun waarde. Op alle fronten...
maandag 27 januari 2014 om 07:45
quote:lady-blue-eyes schreef op 26 januari 2014 @ 22:59: Wat ook grappig is, dat mensen die me vragen hoe ik t gedaan heb, teleurgesteld afdruipen als ik zeg: minder eten en meer bewegen. Had ik één of ander moeilijk dieet genoemd of een boek van 60 euro gepromoot, dan waren ze meteen begonnen
En daar geloof ik nou niets van. Dat zit denk ik in jouw hoofd!
Verder helemaal eens!
En daar geloof ik nou niets van. Dat zit denk ik in jouw hoofd!
Verder helemaal eens!
maandag 27 januari 2014 om 07:49
quote:prada schreef op 27 januari 2014 @ 04:29:
[...]
Meds, jij schijnt de expert te zijn in diëten, opvoeden, relaties, zwangerschappen en al dies meer. Is jou leventje echt zo perfect. Doe jij het echt allemaal zo goed?
En inderdaad, stop maar eens met sporten, dan zult je het meemaken hoe je eruit komt te zien.
Maar stop met je geweldige visies en laat mensen in hun waarde. Op alle fronten...En haar Nederlands is ook nog eens goed! jou leventje
[...]
Meds, jij schijnt de expert te zijn in diëten, opvoeden, relaties, zwangerschappen en al dies meer. Is jou leventje echt zo perfect. Doe jij het echt allemaal zo goed?
En inderdaad, stop maar eens met sporten, dan zult je het meemaken hoe je eruit komt te zien.
Maar stop met je geweldige visies en laat mensen in hun waarde. Op alle fronten...En haar Nederlands is ook nog eens goed! jou leventje
maandag 27 januari 2014 om 07:51
quote:prada schreef op 27 januari 2014 @ 04:29:
[...]
Meds, jij schijnt de expert te zijn in diëten, opvoeden, relaties, zwangerschappen en al dies meer. Is jou leventje echt zo perfect. Doe jij het echt allemaal zo goed?
En inderdaad, stop maar eens met sporten, dan zult je het meemaken hoe je eruit komt te zien.
Maar stop met je geweldige visies en laat mensen in hun waarde. Op alle fronten...
Het is moeilijk toe te geven dat iemand die niet met alle hypes meeloopt gewoon gelijk kan hebben...........
En waarom (echt!! waarom??) zou iemand willen stoppen met sporten en goed eten?
[...]
Meds, jij schijnt de expert te zijn in diëten, opvoeden, relaties, zwangerschappen en al dies meer. Is jou leventje echt zo perfect. Doe jij het echt allemaal zo goed?
En inderdaad, stop maar eens met sporten, dan zult je het meemaken hoe je eruit komt te zien.
Maar stop met je geweldige visies en laat mensen in hun waarde. Op alle fronten...
Het is moeilijk toe te geven dat iemand die niet met alle hypes meeloopt gewoon gelijk kan hebben...........
En waarom (echt!! waarom??) zou iemand willen stoppen met sporten en goed eten?
maandag 27 januari 2014 om 09:24
quote:moni1973 schreef op 27 januari 2014 @ 08:21:
Dolle boel hier! Wat een fijne manier om met elkaar om te gaan, mijn complimenten.
Lady of the Light, dank je wel. Vanmorgen was het zelfs 2,5 kilo....
Jij ook heel veel succes x
Jammer dat je dat sarcastisch bedoelt.
Dat jij je laat leiden door dit korte termijn succes is niet zo handig en daar proberen we je hier met z'n allen voor te waarschuwen.
Dat is buitengewoon sympathiek van ons. Jammer dat je dat niet herkent.
Dolle boel hier! Wat een fijne manier om met elkaar om te gaan, mijn complimenten.
Lady of the Light, dank je wel. Vanmorgen was het zelfs 2,5 kilo....
Jij ook heel veel succes x
Jammer dat je dat sarcastisch bedoelt.
Dat jij je laat leiden door dit korte termijn succes is niet zo handig en daar proberen we je hier met z'n allen voor te waarschuwen.
Dat is buitengewoon sympathiek van ons. Jammer dat je dat niet herkent.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
maandag 27 januari 2014 om 09:35
Solomio, Zoals ik al heb geschreven ben ik eerder 20 kilo afgevallen op deze manier en al 2 jaar op gewicht. Ik wil nu de laatste 10 kilo kwijt. Niemand hoeft mij te behoeden. En ik heb nou ook werkelijk niet het gevoel dat dàt is wat hier wordt uitgesproken!
Rosanna, ik eet de eerste twee weken geen brood, rijst en pasta omdat ik even totaal de knop om wil bij mijzelf. Wel eet ik kwark, havermout en noten als vervanging hiervan. Als deze twee weken om zijn voeg ik eerst weer volkoren brood toe en langzaamaan ook weer kh's bij mijn avondeten. Maar het antwoord op jouw vraag: om de knop goed om te zetten voor mezelf.
Rosanna, ik eet de eerste twee weken geen brood, rijst en pasta omdat ik even totaal de knop om wil bij mijzelf. Wel eet ik kwark, havermout en noten als vervanging hiervan. Als deze twee weken om zijn voeg ik eerst weer volkoren brood toe en langzaamaan ook weer kh's bij mijn avondeten. Maar het antwoord op jouw vraag: om de knop goed om te zetten voor mezelf.
maandag 27 januari 2014 om 09:46
quote:rosanna08 schreef op 26 januari 2014 @ 21:43:
we worden allemaal dikker enz en dat zou dan door aardappels, rijst en brood komen. Vroeger aten mensen alleen maar aardappels, groente en vlees en brood en toen werden ze blijkbaar er niet ziek/dik van. Kan iemand me uitleggen hoe dat dan kan?
Kijk, ik snap dat het in dingen zoals koekjes, snoepjes, chips, kantenklaarmaaltijden zit, maar waarom dan ook brood, aardappels, pasta en rijst in de ban? Dat deel snap ik gewoon niet
we worden allemaal dikker enz en dat zou dan door aardappels, rijst en brood komen. Vroeger aten mensen alleen maar aardappels, groente en vlees en brood en toen werden ze blijkbaar er niet ziek/dik van. Kan iemand me uitleggen hoe dat dan kan?
Kijk, ik snap dat het in dingen zoals koekjes, snoepjes, chips, kantenklaarmaaltijden zit, maar waarom dan ook brood, aardappels, pasta en rijst in de ban? Dat deel snap ik gewoon niet
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
maandag 27 januari 2014 om 09:52
quote:moni1973 schreef op 27 januari 2014 @ 09:48:
Van brood, aardappels, pasta en rijst word je niet dik. Maar je valt er ook niet vanaf. En dat is nu even wel mijn doel. Als ik niet wil afvallen eet ik dit ook gewoon. En blijf ik ook prima op gewicht.
Van eten val je sowieso niet af.
Wel van minder eten.
Dus i.p.v. lowcarb, gewoon minder van alles. Dan blijft je voeding evenwichtig en val je ook af.
Van brood, aardappels, pasta en rijst word je niet dik. Maar je valt er ook niet vanaf. En dat is nu even wel mijn doel. Als ik niet wil afvallen eet ik dit ook gewoon. En blijf ik ook prima op gewicht.
Van eten val je sowieso niet af.
Wel van minder eten.
Dus i.p.v. lowcarb, gewoon minder van alles. Dan blijft je voeding evenwichtig en val je ook af.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
maandag 27 januari 2014 om 09:58
maar Moni, zit het dan niet meer in het niet eten van de koekjes, snoepjes, taart etc dan in het niet eten van aardappels, rijst en pasta? In heel veel landen is rijst het hoofdbestanddeel van hun maaltijd, maar mensen zijn daar niet dik. Hetzelfde geldt voor bijv Italië, mensen zijn daar niet dikker door het eten van pasta.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
maandag 27 januari 2014 om 10:00
Mijn ervaring is dat je prima af kunt vallen terwijl je ook gewoon koolhydraten eet. Het gaat er maar om hoeveel brood je eet en wat voor beleg je erop doet. Net als hoeveel aardappelen/rijst/pasta e.d. schep je 's avonds op je bord. Zoals al vele malen is gezegd: gewoon minder eten.
There is no always forever...just this...
maandag 27 januari 2014 om 10:02
Dat klopt Rosanna, in koekjes, snoep en taart zitten kh's waar je echt helemaal niets aan hebt. In de andere voedingsmiddelen die je noemt wel. Over een week voeg ik ze ook weer toe aan mijn eten, maar wel met mate én volkoren.
Ik weet dat lowcarb snel in verband wordt gebracht met vlees en vet eten zoveel als je wilt. Maar wees niet bang, ik wil mijn gezondheid graag behouden. Wat ik doe is zelfs via Weight Watchers te volgen (groene dagen) dus geloof me...... het gaat écht wel goed!
Ik weet dat lowcarb snel in verband wordt gebracht met vlees en vet eten zoveel als je wilt. Maar wees niet bang, ik wil mijn gezondheid graag behouden. Wat ik doe is zelfs via Weight Watchers te volgen (groene dagen) dus geloof me...... het gaat écht wel goed!
maandag 27 januari 2014 om 10:12
quote:rosanna08 schreef op 26 januari 2014 @ 21:43:
we worden allemaal dikker enz en dat zou dan door aardappels, rijst en brood komen. Vroeger aten mensen alleen maar aardappels, groente en vlees en brood en toen werden ze blijkbaar er niet ziek/dik van. Kan iemand me uitleggen hoe dat dan kan?
Kijk, ik snap dat het in dingen zoals koekjes, snoepjes, chips, kantenklaarmaaltijden zit, maar waarom dan ook brood, aardappels, pasta en rijst in de ban? Dat deel snap ik gewoon niet
Ik denk dat het gaat om de combinatie. Wanneer te veel suiker binnen krijgt, icm met de vetten die je sowieso ook eet.
We zijn te zwaar, en eens de mist in gegaan.
Om dat gewicht kwijt te raken kiezen we er dus voor om in vet verbranding te gaan. Je komt in de vetverbranding wanneer je weinig koolhydraten eet en dit kun je best een tijdje volhouden.
Om nu te zeggen dat ik mijn hele leven geen brood of aardappel meer ga eten, nee dat niet, maar wel beter gebalanceerd.
Uit de zweedse richtlijnen blijkt dus ook dat zij vinden dat de voordelen van een low carb dieet, dus sneller afvallen wel opwegen tegen de nadelen. Want het blijkt dus niet zo slecht te zijn als vroeger beweerd werd.
Maar goed, er staan een aantal mensen lijnrecht tegenover elkaar. Dat is geen probleem.
Maar hou het eens netjes. Er is geen reden om hier zo persoonlijk op door te gaan.
we worden allemaal dikker enz en dat zou dan door aardappels, rijst en brood komen. Vroeger aten mensen alleen maar aardappels, groente en vlees en brood en toen werden ze blijkbaar er niet ziek/dik van. Kan iemand me uitleggen hoe dat dan kan?
Kijk, ik snap dat het in dingen zoals koekjes, snoepjes, chips, kantenklaarmaaltijden zit, maar waarom dan ook brood, aardappels, pasta en rijst in de ban? Dat deel snap ik gewoon niet
Ik denk dat het gaat om de combinatie. Wanneer te veel suiker binnen krijgt, icm met de vetten die je sowieso ook eet.
We zijn te zwaar, en eens de mist in gegaan.
Om dat gewicht kwijt te raken kiezen we er dus voor om in vet verbranding te gaan. Je komt in de vetverbranding wanneer je weinig koolhydraten eet en dit kun je best een tijdje volhouden.
Om nu te zeggen dat ik mijn hele leven geen brood of aardappel meer ga eten, nee dat niet, maar wel beter gebalanceerd.
Uit de zweedse richtlijnen blijkt dus ook dat zij vinden dat de voordelen van een low carb dieet, dus sneller afvallen wel opwegen tegen de nadelen. Want het blijkt dus niet zo slecht te zijn als vroeger beweerd werd.
Maar goed, er staan een aantal mensen lijnrecht tegenover elkaar. Dat is geen probleem.
Maar hou het eens netjes. Er is geen reden om hier zo persoonlijk op door te gaan.
maandag 27 januari 2014 om 10:15
Hoi Tauriel, ik voel me uitermate prima. De pijn in mijn rug is weg, mijn hoofd is helderder, ik ben niet meer zo moe en futloos, dus ja, ik voel me verzadigd!
Ik eet
Ontbijt:
bak yoghurt (die emmer van de Lidl) met frambozen en in walnootolie geroosterde noten en lijnzaad
Tussendoor: paprika, gekookt ei, rookvlees
Lunch:
zelfgebakken havermoutbroodje met eiersalade, sla, kipfilet, rookvlees, gekookt ei, mayonaise
Tussendoor: paprika, gekookt ei, rookvlees
Diner: vlees of vis met groenten en noten
Dit is als op mijn werk ben.
Als ik thuis ben eet ik een omelet of zelf gemaakte soep erbij.
Dank je wel Tauriel, dat jij mij vraagt wat ik wel eet!
Ik eet
Ontbijt:
bak yoghurt (die emmer van de Lidl) met frambozen en in walnootolie geroosterde noten en lijnzaad
Tussendoor: paprika, gekookt ei, rookvlees
Lunch:
zelfgebakken havermoutbroodje met eiersalade, sla, kipfilet, rookvlees, gekookt ei, mayonaise
Tussendoor: paprika, gekookt ei, rookvlees
Diner: vlees of vis met groenten en noten
Dit is als op mijn werk ben.
Als ik thuis ben eet ik een omelet of zelf gemaakte soep erbij.
Dank je wel Tauriel, dat jij mij vraagt wat ik wel eet!
