Lijf & Lijn
alle pijlers
maart: laatste kans voor een zomerlijf
zondag 1 maart 2009 om 19:37
Heerlijk hoor, het voorjaar komt eraan! Je voelt het zonnetje prikken, de sneeuwklokjes piepen boven de grond en je krijgt alweer zin in je zomeroutfit, MAAR: er moeten nog wat kilootjes af. Het is nu maart, dus als we nog een beetje goed voor de dag willen komen moeten we nu beginnen!
Wie doet er mee? Hoe zwaar je ook bent, welke methode je ook volgt, laten we elkaar helpen, regelmatig posten en onze successen en mislukkingen met elkaar delen.
Morgen beginnen dus, aan de bak dames!!!
Ellen
Wie doet er mee? Hoe zwaar je ook bent, welke methode je ook volgt, laten we elkaar helpen, regelmatig posten en onze successen en mislukkingen met elkaar delen.
Morgen beginnen dus, aan de bak dames!!!
Ellen
woensdag 4 maart 2009 om 21:17
hallo allemaal,
ik zou ook graag mee willen doen!
ik weeg zelf 69 kg, en wil graag richting de 59 kg. duss... 10 kilo eraf voor de zomer...
ikzelf probeer altijd gezond te eten, veel groene thee te drinken, schijnt ook vocht en vet af te drijven. heb nog niet ondervonden of het werkt.
en ja, het snaaien vermijden! dus ook geen lekkere dingen in huis halen, en zeker niet met een lege maag naar de supermarkt gaan, haha.
ik probeer ook minimaal een keer in de week te sporten.
ik zou ook graag mee willen doen!
ik weeg zelf 69 kg, en wil graag richting de 59 kg. duss... 10 kilo eraf voor de zomer...
ikzelf probeer altijd gezond te eten, veel groene thee te drinken, schijnt ook vocht en vet af te drijven. heb nog niet ondervonden of het werkt.
en ja, het snaaien vermijden! dus ook geen lekkere dingen in huis halen, en zeker niet met een lege maag naar de supermarkt gaan, haha.
ik probeer ook minimaal een keer in de week te sporten.
woensdag 4 maart 2009 om 21:30
Hoi hoi,
Nou het is gewoon goed gegaan vandaag. Ik heb niet gesnoept!
Wel moeilijk hoor, altijd als ik denk van ik ga gezond eten krijgt ik ontzettend trek in zoetigheid, pfff als het niet mag is de zin het grootst. Maar goed we gaan door, beloning is er dan wel ik heb er al een halve kilo af!
Groetjes Einoel
Nou het is gewoon goed gegaan vandaag. Ik heb niet gesnoept!
Wel moeilijk hoor, altijd als ik denk van ik ga gezond eten krijgt ik ontzettend trek in zoetigheid, pfff als het niet mag is de zin het grootst. Maar goed we gaan door, beloning is er dan wel ik heb er al een halve kilo af!
Groetjes Einoel
woensdag 4 maart 2009 om 21:36
Mag ik ook nog meedoen?
Ik ben wel wat zwaarder dan jullie lees ik. Ben nu 76 kilo bij een lengte van 1.69 m. Ik ben in september getrouwd, daarvoor veel afgevallen maar nu al weer wat kilo erbij. Die moeten er weer af!
Vandaag wezen zwemmen, maar helaas ook een broodje frikandel gegeten (schaam, schaam). Ik probeer gezond te eten en het sporten weer op te pakken. En elke zondag op de weegschaal.
Ik ben wel wat zwaarder dan jullie lees ik. Ben nu 76 kilo bij een lengte van 1.69 m. Ik ben in september getrouwd, daarvoor veel afgevallen maar nu al weer wat kilo erbij. Die moeten er weer af!
Vandaag wezen zwemmen, maar helaas ook een broodje frikandel gegeten (schaam, schaam). Ik probeer gezond te eten en het sporten weer op te pakken. En elke zondag op de weegschaal.
donderdag 5 maart 2009 om 09:25
Ik wil er dus ongeveer 10 kilo af hebben. Weeg nu 78 bij een lengte van 1.77. Mijn kleren zitten niet lekker meer en ik wil straks in de zomer wel in bikini/ badpak (ik weet nog niet of ik wel in bikini durf).
Tot gisteren ging het best goed. Gezond gegeten en niet gesnoept. Maar gisteren toch een stukje chocola genomen. Ik was net ongesteld geworden en was al zo trots op mezelf omdat ik normaal de dagen voordat ik ongesteld moet worden al een aantal keer chocola eet en deze keer dus nog niks had gehad. ik zie het dus ook maar als beloning en ga vol goede moed weer verder.
Wegen jullie je allemaal op een vaste dag? Ik weeg me meestal 2 keer per week, maar voor hier is het misschien wel leuk om een vaste weegdag te hebben.
Mogen jullie van jezelf af en toe iets lekkers nemen? Ik mag elk weekend 1 keer iets lekkers. En dat mag van alles zijn van een gebakje tot een reep (!!!) chocola, zolang het maar bij 1 keer in de week blijft. Dit helpt mij goed om de week door te komen. Komend weekend voor mij dus niks, omdat ik het gisteren al heb gehad.
Een tabelletje lijkt me wel leuk, dan kan ik ook beter onthouden wie wie is.
Wie is allemaal voor een tabel? Bij veel animo wil ik wel even gaan "prutsen".
Succes vandaag allemaal!
Tot gisteren ging het best goed. Gezond gegeten en niet gesnoept. Maar gisteren toch een stukje chocola genomen. Ik was net ongesteld geworden en was al zo trots op mezelf omdat ik normaal de dagen voordat ik ongesteld moet worden al een aantal keer chocola eet en deze keer dus nog niks had gehad. ik zie het dus ook maar als beloning en ga vol goede moed weer verder.
Wegen jullie je allemaal op een vaste dag? Ik weeg me meestal 2 keer per week, maar voor hier is het misschien wel leuk om een vaste weegdag te hebben.
Mogen jullie van jezelf af en toe iets lekkers nemen? Ik mag elk weekend 1 keer iets lekkers. En dat mag van alles zijn van een gebakje tot een reep (!!!) chocola, zolang het maar bij 1 keer in de week blijft. Dit helpt mij goed om de week door te komen. Komend weekend voor mij dus niks, omdat ik het gisteren al heb gehad.
Een tabelletje lijkt me wel leuk, dan kan ik ook beter onthouden wie wie is.
Wie is allemaal voor een tabel? Bij veel animo wil ik wel even gaan "prutsen".
Succes vandaag allemaal!
donderdag 5 maart 2009 om 11:09
donderdag 5 maart 2009 om 13:41
hallo!
ben ik ook weer! Gaat nog steeds goed...en voel nu al dat ik ben afgevallen (oftewel..vocht verloren ben)....vannacht droome ik dat ik een pak koekjes openscheurde en ze allemaal achter elkaar opvrat..zegt wel genoeg..het waren ook paaskoekjes! hahaha...die zie ik in de supermarkt altijd verleidelijk kijken.
Over het gebakje en stukje chocola..denk niet eens dat dat heeeel erg is...ik zou het zien als een extra groot tussendoortje...als je de rest van de dag gewoon gezond en mager eet moet er volgens mij niks aan de hand zijn.
Ik plan voor mezelf even helemaal niks lekkers in...als ik eenmaal geproeft heb blijf ik trek in zoet houden. En dan is het voor mij moeilijker vol te houden.
Zondag ga ik me aanmelden bij een nieuwe sportschool hier...ben benieuwd..wil 4 keer in de week gaan cardio-en..en wat leuke lesjes gaan volgen!
Succes allemaal vandaag!
ben ik ook weer! Gaat nog steeds goed...en voel nu al dat ik ben afgevallen (oftewel..vocht verloren ben)....vannacht droome ik dat ik een pak koekjes openscheurde en ze allemaal achter elkaar opvrat..zegt wel genoeg..het waren ook paaskoekjes! hahaha...die zie ik in de supermarkt altijd verleidelijk kijken.
Over het gebakje en stukje chocola..denk niet eens dat dat heeeel erg is...ik zou het zien als een extra groot tussendoortje...als je de rest van de dag gewoon gezond en mager eet moet er volgens mij niks aan de hand zijn.
Ik plan voor mezelf even helemaal niks lekkers in...als ik eenmaal geproeft heb blijf ik trek in zoet houden. En dan is het voor mij moeilijker vol te houden.
Zondag ga ik me aanmelden bij een nieuwe sportschool hier...ben benieuwd..wil 4 keer in de week gaan cardio-en..en wat leuke lesjes gaan volgen!
Succes allemaal vandaag!
donderdag 5 maart 2009 om 18:47
donderdag 5 maart 2009 om 22:03
quote:AnneD schreef op 05 maart 2009 @ 18:47:
Vandaag me zo voorgenomen het goed te gaan doen... staan er op het werk chocoladesoesjes van iemand die jarig is. Je begrijpt het al, ik heb toch genomen. Wie heeft er een goede tip om van lekkers dat voor je neus staat af te kunnen blijven?
euhm....voor ogen nemen waar je het ook al weer voor doet. Sterk zijn dus. Lastig maar iets anders werkt niet
Bij mij gaat het langzaamaan de goede kant op. Lukte me vandaag om een heel stuk minder te snoepen. Ben helaas nog niet helemaal afgekikt ik hoop aan het einde van de week helemaal er van af te zijn. :S
Vandaag me zo voorgenomen het goed te gaan doen... staan er op het werk chocoladesoesjes van iemand die jarig is. Je begrijpt het al, ik heb toch genomen. Wie heeft er een goede tip om van lekkers dat voor je neus staat af te kunnen blijven?
euhm....voor ogen nemen waar je het ook al weer voor doet. Sterk zijn dus. Lastig maar iets anders werkt niet
Bij mij gaat het langzaamaan de goede kant op. Lukte me vandaag om een heel stuk minder te snoepen. Ben helaas nog niet helemaal afgekikt ik hoop aan het einde van de week helemaal er van af te zijn. :S
vrijdag 6 maart 2009 om 09:49
Hoi dames,
Hoe gaat het? Bij mij wel aardig, vanmorgen 68,9! Klinkt toch al beter dan de 70,2 kilo waar ik 2009 mee begon. Ik val altijd heeeel langzaam af, maar de aanhouder wint!
AnneD: dat is ook altijd mijn zwakte; als me op werk een gebakje wordt aangeboden ga ik ook 9 van de 10 keer voor de bijl. Soms, als ik een Snelle Jelle o.i.d. bij me heb, kan ik de verleiding weerstaan maar het blijft moeilijk.
Heb gisteren heel gezond gekookt voor 2 dagen; een volkoren pastasalade met broccoli, gerookte zalm, pesto, knoflook, cherrytomaatjes, pijnboompitten en een beetje strooikaas. Mmmm!
Succes weer allemaal.
Hoe gaat het? Bij mij wel aardig, vanmorgen 68,9! Klinkt toch al beter dan de 70,2 kilo waar ik 2009 mee begon. Ik val altijd heeeel langzaam af, maar de aanhouder wint!
AnneD: dat is ook altijd mijn zwakte; als me op werk een gebakje wordt aangeboden ga ik ook 9 van de 10 keer voor de bijl. Soms, als ik een Snelle Jelle o.i.d. bij me heb, kan ik de verleiding weerstaan maar het blijft moeilijk.
Heb gisteren heel gezond gekookt voor 2 dagen; een volkoren pastasalade met broccoli, gerookte zalm, pesto, knoflook, cherrytomaatjes, pijnboompitten en een beetje strooikaas. Mmmm!
Succes weer allemaal.
.
vrijdag 6 maart 2009 om 17:03
Hallo,
ben ik ook weer! Gaat nog steeds goed al wordt de verleiding in zoet wel erger...pffff..net boodschappen gedaan en dan is het toch best lastig! Wel paaskoekjes gehaald..maar voor mn vriend...hij hoeft tenslotte niet met me mee te lijden..
Wknd staat voor de deur..nog lastiger dus....ga proberen niks extra's te nemen en me het wknd inschrijven bij een sportschool.
Suc6 allemaal!
ben ik ook weer! Gaat nog steeds goed al wordt de verleiding in zoet wel erger...pffff..net boodschappen gedaan en dan is het toch best lastig! Wel paaskoekjes gehaald..maar voor mn vriend...hij hoeft tenslotte niet met me mee te lijden..
Wknd staat voor de deur..nog lastiger dus....ga proberen niks extra's te nemen en me het wknd inschrijven bij een sportschool.
Suc6 allemaal!
vrijdag 6 maart 2009 om 18:54
Nou vandaag begon het goed... Maar eindigde vanmiddag toch
heel erg .... We hadden een feest op het werk en jah
Ik nam weer het ene naar het andere hapje.... En een drankje.
Morgen weer een verjaardag met zelfgemaakt gebak...(die ik moet) van de maker.... Zondag ook weer feest........
Waar stopt het....
Maandag ga ik maar weer streng beginnen....
Maar probeer morgen en zondag wel mager te eten...
Hoe beginnen jullie de dag wat eten jullie
???????
heel erg .... We hadden een feest op het werk en jah
Ik nam weer het ene naar het andere hapje.... En een drankje.
Morgen weer een verjaardag met zelfgemaakt gebak...(die ik moet) van de maker.... Zondag ook weer feest........
Waar stopt het....
Maandag ga ik maar weer streng beginnen....
Maar probeer morgen en zondag wel mager te eten...
Hoe beginnen jullie de dag wat eten jullie
???????
zaterdag 7 maart 2009 om 13:37
zaterdag 7 maart 2009 om 14:06
quote:Snoes81 schreef op 07 maart 2009 @ 13:37:
Dag dames,
Graag zou ik me aan willen sluiten bij dit topic. Ik wil maandag beginnen met Sonja om in de zomer weer zelfverzekerd in leuke jurkjes rond te kunnen lopen. Het op-de-weegschaal-moment moet nog komen, maar ik verwacht dat ik zo'n 10 kilo 'moet' afvallen.
Succes allemaal!
Welkom! Wij "moeten'dan allebei 10 kilo afvallen..gaat ons zeker lukken!
Succes maandag!
Dag dames,
Graag zou ik me aan willen sluiten bij dit topic. Ik wil maandag beginnen met Sonja om in de zomer weer zelfverzekerd in leuke jurkjes rond te kunnen lopen. Het op-de-weegschaal-moment moet nog komen, maar ik verwacht dat ik zo'n 10 kilo 'moet' afvallen.
Succes allemaal!
Welkom! Wij "moeten'dan allebei 10 kilo afvallen..gaat ons zeker lukken!
Succes maandag!
zaterdag 7 maart 2009 om 14:08
quote:millena schreef op 06 maart 2009 @ 18:54:
Nou vandaag begon het goed... Maar eindigde vanmiddag toch
heel erg .... We hadden een feest op het werk en jah
Ik nam weer het ene naar het andere hapje.... En een drankje.
Morgen weer een verjaardag met zelfgemaakt gebak...(die ik moet) van de maker.... Zondag ook weer feest........
Waar stopt het....
Maandag ga ik maar weer streng beginnen....
Maar probeer morgen en zondag wel mager te eten...
Hoe beginnen jullie de dag wat eten jullie
???????
Wat balen zeg van die feestjes...feestjes vind ik ook heel moeilijk! Meestal sta ik mezelf dan ook wel wat toe...maar tis daarna wel weer moeilijker om in het ritme te komen..vind ik! Sterkte!
Ik ontbijt trouwens altijd met Special K (met chocola ) met magere yoghurt en een kiwi. Werkt voor mij goed!
Nou vandaag begon het goed... Maar eindigde vanmiddag toch
heel erg .... We hadden een feest op het werk en jah
Ik nam weer het ene naar het andere hapje.... En een drankje.
Morgen weer een verjaardag met zelfgemaakt gebak...(die ik moet) van de maker.... Zondag ook weer feest........
Waar stopt het....
Maandag ga ik maar weer streng beginnen....
Maar probeer morgen en zondag wel mager te eten...
Hoe beginnen jullie de dag wat eten jullie
???????
Wat balen zeg van die feestjes...feestjes vind ik ook heel moeilijk! Meestal sta ik mezelf dan ook wel wat toe...maar tis daarna wel weer moeilijker om in het ritme te komen..vind ik! Sterkte!
Ik ontbijt trouwens altijd met Special K (met chocola ) met magere yoghurt en een kiwi. Werkt voor mij goed!
zondag 8 maart 2009 om 13:00
Ooh balen zeg van dat tabel....
Gisteren ging dus erg slecht gebak vette hapjes...ect.....
Vandaag proberen me een beetje in te houden. We moeten zo weer weg. Stom maar tijdens het lijnen heb ik juist helemaal geen zin in feestjes...
Vanmorgen goed begonnen. Maar jah waar we heen gaan
staan de tafels altijd bomvol lekkere dingen. En als ik er dan
bovenop zit kan ik er niet afblijven.......En daar baal ik echt van.. Ik wou dat het al maandag was dan kon ik weer mijn
eigen gang gaan..
Gisteren ging dus erg slecht gebak vette hapjes...ect.....
Vandaag proberen me een beetje in te houden. We moeten zo weer weg. Stom maar tijdens het lijnen heb ik juist helemaal geen zin in feestjes...
Vanmorgen goed begonnen. Maar jah waar we heen gaan
staan de tafels altijd bomvol lekkere dingen. En als ik er dan
bovenop zit kan ik er niet afblijven.......En daar baal ik echt van.. Ik wou dat het al maandag was dan kon ik weer mijn
eigen gang gaan..
zondag 8 maart 2009 om 13:13
Hoi iedereen,
kan ik ook nog meeschrijven op jullie topic? Ik ben vorig jaar zo'n 9 kg afgevallen, maar intussen is er weer 4 kg bij gekomen, puur doordat ik weer in m'n oude patroon terug viel (= frisdrank en veel andere zoetigheid). Wil weer serieus op mijn eten gaan letten en hoop in totaal zo'n 8 kg kwijt te raken
Las dat er veel feestjes geweest zijn van t weekend... bij mij dus ook. Super moeilijk, al die verleidingen. Maar vandaag weer een nieuwe dag, dus gaan er weer tegen aan!
Succes allemaal!
kan ik ook nog meeschrijven op jullie topic? Ik ben vorig jaar zo'n 9 kg afgevallen, maar intussen is er weer 4 kg bij gekomen, puur doordat ik weer in m'n oude patroon terug viel (= frisdrank en veel andere zoetigheid). Wil weer serieus op mijn eten gaan letten en hoop in totaal zo'n 8 kg kwijt te raken
Las dat er veel feestjes geweest zijn van t weekend... bij mij dus ook. Super moeilijk, al die verleidingen. Maar vandaag weer een nieuwe dag, dus gaan er weer tegen aan!
Succes allemaal!
zondag 8 maart 2009 om 14:55
Hallo iedereen!
Ik hoop dat ik ook mee mag schrijven met jullie! Weeg op het moment 61 kilo en wil zo'n 9 kilo kwijt (net als diegene boven mij ben ik een kleintje).
Ik heb al eerder meegeschreven op zo'n topic en dat heeft mij toen erg veel geholpen. Helaas werd het schrijven daar na een tijd minder en is het uiteindelijk gestopt.
Ik hoop dat ik mee mag schrijven, hoor graag van jullie,
liefs shopgirl
Ik hoop dat ik ook mee mag schrijven met jullie! Weeg op het moment 61 kilo en wil zo'n 9 kilo kwijt (net als diegene boven mij ben ik een kleintje).
Ik heb al eerder meegeschreven op zo'n topic en dat heeft mij toen erg veel geholpen. Helaas werd het schrijven daar na een tijd minder en is het uiteindelijk gestopt.
Ik hoop dat ik mee mag schrijven, hoor graag van jullie,
liefs shopgirl
zondag 8 maart 2009 om 22:43
Veel nieuwelingen maar weinig berichten van de eerste oprichters... Hebben jullie het weer opgegeven?
Ik was op de weegschaal een halve kilo aangekomen, wat mij er wel toe heeft aangezet me eens flink uit te leven in de sportschool. Hopelijk levert dat volgende week wel wat op.
En millena: gebak dat je moet eten van de maker? Laat je vooral niks aanpraten! Ten slotte moet jij er weer hard voor aan de slag om het er af te krijgen. Als je 'nee' kunt zeggen tegen het eten wat anderen je aanbieden gaat het ook beter om 'nee' te zeggen tegen het eten wat je zelf graag wilt is mijn ervaring.
Ik was op de weegschaal een halve kilo aangekomen, wat mij er wel toe heeft aangezet me eens flink uit te leven in de sportschool. Hopelijk levert dat volgende week wel wat op.
En millena: gebak dat je moet eten van de maker? Laat je vooral niks aanpraten! Ten slotte moet jij er weer hard voor aan de slag om het er af te krijgen. Als je 'nee' kunt zeggen tegen het eten wat anderen je aanbieden gaat het ook beter om 'nee' te zeggen tegen het eten wat je zelf graag wilt is mijn ervaring.
