Lijf & Lijn
alle pijlers
maart: laatste kans voor een zomerlijf
zondag 1 maart 2009 om 19:37
Heerlijk hoor, het voorjaar komt eraan! Je voelt het zonnetje prikken, de sneeuwklokjes piepen boven de grond en je krijgt alweer zin in je zomeroutfit, MAAR: er moeten nog wat kilootjes af. Het is nu maart, dus als we nog een beetje goed voor de dag willen komen moeten we nu beginnen!
Wie doet er mee? Hoe zwaar je ook bent, welke methode je ook volgt, laten we elkaar helpen, regelmatig posten en onze successen en mislukkingen met elkaar delen.
Morgen beginnen dus, aan de bak dames!!!
Ellen
Wie doet er mee? Hoe zwaar je ook bent, welke methode je ook volgt, laten we elkaar helpen, regelmatig posten en onze successen en mislukkingen met elkaar delen.
Morgen beginnen dus, aan de bak dames!!!
Ellen
woensdag 11 maart 2009 om 12:26
Tof dat je zo fanatiek aan de slag gaat Margaretha! Ik probeer zelf ook zoveel mogelijk te sporten, sowieso om de dag. Ik basketball en daarnaast doe ik iets van cardio, dus bij lekker weer hardlopen of anders op de cross trainer. Heb de laatste tijd een erg drukke periode gehad (voltijds stage + weekendwerk), waardoor 't sporten er bij inschoot. Nu ben ik van plan dit weer volop op te pakken
Tof idee ook van die foto's trouwens! Zal wel motiverend zijn om je vooruitgang dan te zien!
Tof idee ook van die foto's trouwens! Zal wel motiverend zijn om je vooruitgang dan te zien!
woensdag 11 maart 2009 om 13:40
hoi hoi,
Hier ook iemand die vandaag weer postief aan de als is.
Ik begon net weer een beetje snaaitrek te krijgen dus dacht ik zet de computter even aan. Even bij het forum kijken.
Ik sport eigenlijk helemaal niet. Dansen afentoe maar daar houd het wel mee op. In de avonden in mijn vriend ook vaak weg voor werk oid. en ik heb hele onregelmatigediensten. Dus een vaste avond sportschool werkt niet om samen met iemand te doen.
Hier ook iemand die vandaag weer postief aan de als is.
Ik begon net weer een beetje snaaitrek te krijgen dus dacht ik zet de computter even aan. Even bij het forum kijken.
Ik sport eigenlijk helemaal niet. Dansen afentoe maar daar houd het wel mee op. In de avonden in mijn vriend ook vaak weg voor werk oid. en ik heb hele onregelmatigediensten. Dus een vaste avond sportschool werkt niet om samen met iemand te doen.
woensdag 11 maart 2009 om 19:54
Ha allemaal,
Hier een goede dag, heb griep gekregen Vandaag dus alleen geleefd op wat crackers en kwark. Crashdieten is natuurlijk niet goed maar ik hoop dat dit toch een beetje doortikt.
Wat goed dat je zoveel sport Margaretha! Ik zit nu voor mijn werk tijdelijk ver van huis, haard en sportschool maar zodra ik terug ben (over een week) wil ik drie keer per week gaan. Ook al een mooie score dacht ik zo. Bovendien heb ik wel eens gelezen dat dat beter is als elke dag omdat je spieren ook rust nodig hebben tussendoor. Maar dat weet jij als sportfanaat misschien beter als zo'n couchpotato als ik
Hier een goede dag, heb griep gekregen Vandaag dus alleen geleefd op wat crackers en kwark. Crashdieten is natuurlijk niet goed maar ik hoop dat dit toch een beetje doortikt.
Wat goed dat je zoveel sport Margaretha! Ik zit nu voor mijn werk tijdelijk ver van huis, haard en sportschool maar zodra ik terug ben (over een week) wil ik drie keer per week gaan. Ook al een mooie score dacht ik zo. Bovendien heb ik wel eens gelezen dat dat beter is als elke dag omdat je spieren ook rust nodig hebben tussendoor. Maar dat weet jij als sportfanaat misschien beter als zo'n couchpotato als ik
woensdag 11 maart 2009 om 21:11
woensdag 11 maart 2009 om 22:35
Goedenavond!
Vandaag weer een goede dag gehad .
Heb net zo'n anderhalve pot thee gehad, dus heb nu een klotsbuik en zit behoorlijk vol. Dat wordt vannacht vaak naar de wc..... maar het is voor een goed doel
Ik ga normaal elke ochtend en avond op de weegschaal staan, maar ik wil nu echt alleen op maandag ochtend erop gaan staan en deze week gaat dat tot nu toe wel heel goed! Ik ben echt heel benieuwd naar het resultaat maandag!
Morgen moet ik tot 1 uur werken en dan ga ik eerst lekker naar de sportschool.....
Nu duik ik lekker mijn bedje in
Tot morgen!
Vandaag weer een goede dag gehad .
Heb net zo'n anderhalve pot thee gehad, dus heb nu een klotsbuik en zit behoorlijk vol. Dat wordt vannacht vaak naar de wc..... maar het is voor een goed doel
Ik ga normaal elke ochtend en avond op de weegschaal staan, maar ik wil nu echt alleen op maandag ochtend erop gaan staan en deze week gaat dat tot nu toe wel heel goed! Ik ben echt heel benieuwd naar het resultaat maandag!
Morgen moet ik tot 1 uur werken en dan ga ik eerst lekker naar de sportschool.....
Nu duik ik lekker mijn bedje in
Tot morgen!
donderdag 12 maart 2009 om 11:40
Goede morgen..
Daar ben ik ook weer even. Over gisteren ben ik wel tevreden
meteen na de avondmaaltijd 4 paaseitjes gehad. Jah weet niet waarom maar meteen na de maaltijd heb ik altijd trek in iets zoets.. Ook al eet ik een toetje..
Ik heb me al stieken even weer gewogen..(mag alleen op de zaterdag van mezelf) Maar ik wou even weten of mijn halve kilo van vorige week al weg was en gelukkig die is eraf.
Was er natuurlijk ook heel snel aangekomen.
Nu even bedenken wat ik zo ga eten. Heb net al wel een halve ontbijtbisquit gehad. Smaakt ook erg lekker vind ik. Lekkerder als een eierkoek of ontbijtkoek. En volgens mij zit er niet veel in
AnneD beterschap.. voel je je al weer wat beter??
Vaak is het wel als je in een week met ziek zijn afvalt is het de week erna weer bij. ( bij mij wel in ieder geval) maar misschien kun je het eten langzaam weer oppakken..
Fijne dag nog... en kom op met zijn allen. niet later verleiden
Daar ben ik ook weer even. Over gisteren ben ik wel tevreden
meteen na de avondmaaltijd 4 paaseitjes gehad. Jah weet niet waarom maar meteen na de maaltijd heb ik altijd trek in iets zoets.. Ook al eet ik een toetje..
Ik heb me al stieken even weer gewogen..(mag alleen op de zaterdag van mezelf) Maar ik wou even weten of mijn halve kilo van vorige week al weg was en gelukkig die is eraf.
Was er natuurlijk ook heel snel aangekomen.
Nu even bedenken wat ik zo ga eten. Heb net al wel een halve ontbijtbisquit gehad. Smaakt ook erg lekker vind ik. Lekkerder als een eierkoek of ontbijtkoek. En volgens mij zit er niet veel in
AnneD beterschap.. voel je je al weer wat beter??
Vaak is het wel als je in een week met ziek zijn afvalt is het de week erna weer bij. ( bij mij wel in ieder geval) maar misschien kun je het eten langzaam weer oppakken..
Fijne dag nog... en kom op met zijn allen. niet later verleiden
donderdag 12 maart 2009 om 12:45
Yakuri bedankt voor je bezorgdheid! Ben nu ook niet bezig met dieten maar gewoon constant misselijk zodat er niet veel in gaat. Gelukkig heb ik een lieve vent die me overlaad met vers sinasappelsap en ander fruit zodat ik mijn vitamientjes wel binnen krijg.
Ik ben ook bang dat het gewicht er volgende week gewoon weer aanzit millena. Maar als ik nu deze week veel kwijt ben en volgende week niet alles weer aangekomen, dan ben ik al tevreden.
Wat betreft dat eten van zoet na het avondeten: heel herkenbaar! Ik mag van mezelf 's avonds 1 of 2 stukjes pure chocola. Das beter als paaseitjes en je houdt er toch een goede chocoladesmaak aan over. Ben er achter dat ik mezelf op dat moment beter een klein beetje kan toestaan want anders ga ik echt snaaien. Misschien helpt het voor jou ook...
Ik ben ook bang dat het gewicht er volgende week gewoon weer aanzit millena. Maar als ik nu deze week veel kwijt ben en volgende week niet alles weer aangekomen, dan ben ik al tevreden.
Wat betreft dat eten van zoet na het avondeten: heel herkenbaar! Ik mag van mezelf 's avonds 1 of 2 stukjes pure chocola. Das beter als paaseitjes en je houdt er toch een goede chocoladesmaak aan over. Ben er achter dat ik mezelf op dat moment beter een klein beetje kan toestaan want anders ga ik echt snaaien. Misschien helpt het voor jou ook...
donderdag 12 maart 2009 om 13:13
Beterschap Anne! Afvallen heeft nu idd geen prioriteit, gewoon weer oppakken als je jezelf weer fit voelt
Hier ook erg herkenbaar, de trek in zoetigheid na de maaltijd! Vriend verklaart me altijd voor gek, maar er zijn dus blijkbaar meer mensen die dat hebben
Gister wel een lekker dagje gehad! En vandaag ook weer een goed begin.
Succes weer allemaal hè!
Hier ook erg herkenbaar, de trek in zoetigheid na de maaltijd! Vriend verklaart me altijd voor gek, maar er zijn dus blijkbaar meer mensen die dat hebben
Gister wel een lekker dagje gehad! En vandaag ook weer een goed begin.
Succes weer allemaal hè!
donderdag 12 maart 2009 om 14:40
Volgens mij zijn veel van jullie erg goed bezig.
De zin in zoeitgheid na het eten is bij mij ook erg bekend. Soms geef ik er aan toe, vooral op dagen dat het toch al niet zo goed gaat. Als ik al een tijdje goed bezig ben, merk ik dat ik minder behoefte aan zoetigheid heb, ook na het eten.
Op dit moment lukt het lijnen me gewoon even niet... Ik baal, maar het lukt me even niet om het te doorbreken.
Ik hoop op betere tijden.
Succes allemaal.
De zin in zoeitgheid na het eten is bij mij ook erg bekend. Soms geef ik er aan toe, vooral op dagen dat het toch al niet zo goed gaat. Als ik al een tijdje goed bezig ben, merk ik dat ik minder behoefte aan zoetigheid heb, ook na het eten.
Op dit moment lukt het lijnen me gewoon even niet... Ik baal, maar het lukt me even niet om het te doorbreken.
Ik hoop op betere tijden.
Succes allemaal.
donderdag 12 maart 2009 om 16:03
Hallo ben ik weer..
Nou na een goede ochend en middag toch verkeerd gegaan hier. Boodschappen gedaan na de lunch met volle buik. Maar met het booschappen inpakken ging het mis. koekjes paste niet allemaal in de trommel en jah die 2 moest ik toch echt opeten maar omdat ze zo lekker waren dacht ik ach nog 2.
en toen nog 2... (waren van die dubbele bisquitjes met vanillevulling) (kan ook zeggen 12 bisquitjes en 6 keer room) Nu dus ontiegelijk vol en haast misselijk omdat ik ze binnen 5 minuten ophad.
Ben waarschijnlijk deze 3 dagen weer te streng geweest.....
Ik typ dit nu maar even omdat het natuurlijk niet altijd goed kan gaan en ik er maar beter eerlijk over kan zijn. Wil mezelf beloven verder deze dag niet meer te snoepen......
Mijn vriend vind die zoete trek ook zo raar. Dan eet je toch wat meer van de warme maaltijd zegt hij dan....als je nog trek hebt
Stop je er nu mee chocolaaa?? wil je niet nog een poging wagen??
Groetjes Millena
Nou na een goede ochend en middag toch verkeerd gegaan hier. Boodschappen gedaan na de lunch met volle buik. Maar met het booschappen inpakken ging het mis. koekjes paste niet allemaal in de trommel en jah die 2 moest ik toch echt opeten maar omdat ze zo lekker waren dacht ik ach nog 2.
en toen nog 2... (waren van die dubbele bisquitjes met vanillevulling) (kan ook zeggen 12 bisquitjes en 6 keer room) Nu dus ontiegelijk vol en haast misselijk omdat ik ze binnen 5 minuten ophad.
Ben waarschijnlijk deze 3 dagen weer te streng geweest.....
Ik typ dit nu maar even omdat het natuurlijk niet altijd goed kan gaan en ik er maar beter eerlijk over kan zijn. Wil mezelf beloven verder deze dag niet meer te snoepen......
Mijn vriend vind die zoete trek ook zo raar. Dan eet je toch wat meer van de warme maaltijd zegt hij dan....als je nog trek hebt
Stop je er nu mee chocolaaa?? wil je niet nog een poging wagen??
Groetjes Millena
donderdag 12 maart 2009 om 17:54
He Millena, jammer! Niet te streng zijn voor jezelf hoor!!!
Rowwen Heze heeft een mooi liedje over lekker eten, en daarin zingt de zanger oa. Ik heb geen honger: ik sterf van de trek! Herkenbaar!!!!
Mijn vriend snapt nooit hoe ik eten kan laten staan en dan een groot glas sprite kan drinken!!!
Morgen weer een dag!
Ik heb zelf ook wel vaak lekkere trek, maar als ik bv. een tijdje zoet fruit eet, een glas chocomel drink, héél pure chocola eet, etc. dan wordt dat steeds minder. Sommige snoepjes vind ik nu gewoon té zoet!
Anne: beterschap! Ja, het klopt dat je spieren alleen groeien als ze een herstelperiode hebben van ik dacht 24 uur. Maar ik doe bv. één dag benen, andere dag rug, etc. als ik tenminste fitness, dus dan hebben alle spiergroepen toch een rustpauze. Verder als je bv. elke dag fietst (voor de lol dus) of volleybalt ofzo is dat volgens mij gewoon gezond, maar voor spieropbouw is het dus beter rust te nemen tussendoor.
Mijn vriendje doet een vechtsport en sport in het wedstrijdseizoen twee keer per dag! Gister ging hij trainen (een andere vechtsport die hij er voor de lol bij doet) en daarná nog even 100 situps doen, aan een touw omhoog klimmen, etc. Dat zou ik nooit doen en moet denk ik ook onder professionele begeleiding of als je net zoals mijn vriend jarenlang gedrild bent .
Ik heb echt zin om weer te beginnen!
Rowwen Heze heeft een mooi liedje over lekker eten, en daarin zingt de zanger oa. Ik heb geen honger: ik sterf van de trek! Herkenbaar!!!!
Mijn vriend snapt nooit hoe ik eten kan laten staan en dan een groot glas sprite kan drinken!!!
Morgen weer een dag!
Ik heb zelf ook wel vaak lekkere trek, maar als ik bv. een tijdje zoet fruit eet, een glas chocomel drink, héél pure chocola eet, etc. dan wordt dat steeds minder. Sommige snoepjes vind ik nu gewoon té zoet!
Anne: beterschap! Ja, het klopt dat je spieren alleen groeien als ze een herstelperiode hebben van ik dacht 24 uur. Maar ik doe bv. één dag benen, andere dag rug, etc. als ik tenminste fitness, dus dan hebben alle spiergroepen toch een rustpauze. Verder als je bv. elke dag fietst (voor de lol dus) of volleybalt ofzo is dat volgens mij gewoon gezond, maar voor spieropbouw is het dus beter rust te nemen tussendoor.
Mijn vriendje doet een vechtsport en sport in het wedstrijdseizoen twee keer per dag! Gister ging hij trainen (een andere vechtsport die hij er voor de lol bij doet) en daarná nog even 100 situps doen, aan een touw omhoog klimmen, etc. Dat zou ik nooit doen en moet denk ik ook onder professionele begeleiding of als je net zoals mijn vriend jarenlang gedrild bent .
Ik heb echt zin om weer te beginnen!
donderdag 12 maart 2009 om 20:01
O ja en zoals bijna alle weekenden weer een vol weekend met TE veel lekkere dingen.. Maar ik ben al blij als de halve kilo van vorige week eraf is. Dan kan ik maandag weer positief aan de slag op de hometrainer. Probeer natuulijk wel te matigen het weekend.
Maar als ik eenmaal begin.. met een klein handje chips een plakje worst kaas dan ga ik door... Maar goed zover is het nog niet. Drink eerst een pot thee voordat ik naar de verjaardagen ga
Maar als ik eenmaal begin.. met een klein handje chips een plakje worst kaas dan ga ik door... Maar goed zover is het nog niet. Drink eerst een pot thee voordat ik naar de verjaardagen ga
vrijdag 13 maart 2009 om 14:33
Hoi meiden,
weer allemaal erg fanatiek vandaag lees ik. Keep up the good work!! En sta jezelf ook toe een keer een dipje te hebben hè, voel je je er rot over dan zou ik alleen maar meer kans hebben om nog meer te eten denk ik...
Hier gisteren ook geen bijster goede dag, maar wel een hele nacht gedanst, dus hopelijk compenseert dat
Succes allemaal van t weekend!
weer allemaal erg fanatiek vandaag lees ik. Keep up the good work!! En sta jezelf ook toe een keer een dipje te hebben hè, voel je je er rot over dan zou ik alleen maar meer kans hebben om nog meer te eten denk ik...
Hier gisteren ook geen bijster goede dag, maar wel een hele nacht gedanst, dus hopelijk compenseert dat
Succes allemaal van t weekend!
zaterdag 14 maart 2009 om 22:00
quote:chocolaaa schreef op 10 maart 2009 @ 17:22:
NaamLeeftijdLengteStart- gewichtStreef- gewichtDeze week erafTotaal erafNog te gaanEllenZsa Zsa321.6370.265,00,21.33,9Lien 27569,059,0AudiothequeMariss66,562,0Anne 2765,055,0Coco 1Zomer 09Einoel30Leven is leuk15855,050,0Millena2515760,055,0+0,5-5,5Zonnepitje69,059,0Anne D2416976,065,0Chocolaaa3117778,068,0--10,0Snoes 812817774,265--9,2May 86221788678--8Yukari 00716258,054,0Shopgirl 19842416261,052,0009,0Picobella2416871,065,0006,0
Hallo allemaal, ook ik doe graag nog mee! Heb al vanaf het begin meegelezen maar was nog niet ingeschreven. Wil graag 6 kilo afvallen, moet te doen zijn. Ik ga dat proberen te bereiken door minder te snoepen, meer fruit en groente te eten en meer water te drinken. Ook moet ik mezelf ertoe dwingen het sporten toch elke week zo'n 2 keer te doen (meer is niet haalbaar qua tijd)
Heb mezelf al in de tabel gezet. Misschien is het een idee om steeds de laatste tabel in een quote te gebruiken, dan gebeuren er geen dingen zoals bij Anne D dat opeens gegevens ontbreken of verouderd zijn. Verder is het misschien ook een idee om mensen die na 2 weken nog niets hebben opgegeven uit de tabel te halen?
NaamLeeftijdLengteStart- gewichtStreef- gewichtDeze week erafTotaal erafNog te gaanEllenZsa Zsa321.6370.265,00,21.33,9Lien 27569,059,0AudiothequeMariss66,562,0Anne 2765,055,0Coco 1Zomer 09Einoel30Leven is leuk15855,050,0Millena2515760,055,0+0,5-5,5Zonnepitje69,059,0Anne D2416976,065,0Chocolaaa3117778,068,0--10,0Snoes 812817774,265--9,2May 86221788678--8Yukari 00716258,054,0Shopgirl 19842416261,052,0009,0Picobella2416871,065,0006,0
Hallo allemaal, ook ik doe graag nog mee! Heb al vanaf het begin meegelezen maar was nog niet ingeschreven. Wil graag 6 kilo afvallen, moet te doen zijn. Ik ga dat proberen te bereiken door minder te snoepen, meer fruit en groente te eten en meer water te drinken. Ook moet ik mezelf ertoe dwingen het sporten toch elke week zo'n 2 keer te doen (meer is niet haalbaar qua tijd)
Heb mezelf al in de tabel gezet. Misschien is het een idee om steeds de laatste tabel in een quote te gebruiken, dan gebeuren er geen dingen zoals bij Anne D dat opeens gegevens ontbreken of verouderd zijn. Verder is het misschien ook een idee om mensen die na 2 weken nog niets hebben opgegeven uit de tabel te halen?
zondag 15 maart 2009 om 10:28
Hoi allemaal
Eindelijk weer tijd om te reageren. Ik had het erg druk met allerlei andere dingen en toen wilde ik op de laptop inloggen en dat lukte alsmaar niet. Nu blijkt dat ik nog ingelogd ben op de vaste computer, dus dan is het misschien wel logisch dat het niet lukte...je kunt natuurlijk niet inloggen als je al ingelogd bent! Als ik het druk heb ga ik trouwens ook altijd meer eten, minder bewust zeg maar. Jammer, want nu heb ik weer niks in mijn gewicht zien veranderen. De groep is aardig gegroeid zie ik, tijd om een stop in te lassen misschien?
Ik zie dat er ook een tabel is, leuk. Ik moet daar geloof ik zelf mijn gewicht inzetten? nou, dat komt nog wel, zal wel ff duren.
Oke, ik ga mijn best doen, sta nu in de startblokken om te gaan hardlopen, dus....
Meiden, groetjes he!
Ellen
Eindelijk weer tijd om te reageren. Ik had het erg druk met allerlei andere dingen en toen wilde ik op de laptop inloggen en dat lukte alsmaar niet. Nu blijkt dat ik nog ingelogd ben op de vaste computer, dus dan is het misschien wel logisch dat het niet lukte...je kunt natuurlijk niet inloggen als je al ingelogd bent! Als ik het druk heb ga ik trouwens ook altijd meer eten, minder bewust zeg maar. Jammer, want nu heb ik weer niks in mijn gewicht zien veranderen. De groep is aardig gegroeid zie ik, tijd om een stop in te lassen misschien?
Ik zie dat er ook een tabel is, leuk. Ik moet daar geloof ik zelf mijn gewicht inzetten? nou, dat komt nog wel, zal wel ff duren.
Oke, ik ga mijn best doen, sta nu in de startblokken om te gaan hardlopen, dus....
Meiden, groetjes he!
Ellen
maandag 16 maart 2009 om 09:01
Goedemorgen allemaal
Hier vanochtend op de weegschaal gestaan, maar (nog) geen verandering te zien. Wel logisch ook, want ook weer een slecht weekend gehad. T sporten gaat allemaal goed, maar t snoep laten staan blijft lastig!
Vanaf vandaag er weer vol tegenaan in ieder geval, nu al lekker ontbeten met wat yoghurt, straks rijstewafels als tussendoortje en 's middags een verse fruitsalade
Iedereen weer veel succes vandaag!
Hier vanochtend op de weegschaal gestaan, maar (nog) geen verandering te zien. Wel logisch ook, want ook weer een slecht weekend gehad. T sporten gaat allemaal goed, maar t snoep laten staan blijft lastig!
Vanaf vandaag er weer vol tegenaan in ieder geval, nu al lekker ontbeten met wat yoghurt, straks rijstewafels als tussendoortje en 's middags een verse fruitsalade
Iedereen weer veel succes vandaag!
maandag 16 maart 2009 om 09:02
Hallo Allemaal...
Druk weekend gehad bijna niet thuis geweest. Veel gegeten natuurlijk maar jah dat zag ik al weer een beetje aankomen.
Gelukkig ben ik nog steeds positief en ga ik vandaag met volle moed verder. Zaterdag woog ik 69.8 de halve kilo van de vorige week is eraf en ook nog 200 gr extra. In ieder geval niets erbij.
Zal van de week nog wat (sporten) bewegen op de hometrainer.
Nou jah beter iets dan niets.. Hoe is jullie weekend gegaan?
Groetjes Millena
Druk weekend gehad bijna niet thuis geweest. Veel gegeten natuurlijk maar jah dat zag ik al weer een beetje aankomen.
Gelukkig ben ik nog steeds positief en ga ik vandaag met volle moed verder. Zaterdag woog ik 69.8 de halve kilo van de vorige week is eraf en ook nog 200 gr extra. In ieder geval niets erbij.
Zal van de week nog wat (sporten) bewegen op de hometrainer.
Nou jah beter iets dan niets.. Hoe is jullie weekend gegaan?
Groetjes Millena
maandag 16 maart 2009 om 11:31
Ha dames,
Vandaag weer begonnen na een beetje een snoep-zondag.
Ik ben op zoek naar een goede dance-workout/aerobics die ik thuis kan doen, weten jullie waar ik die op internet kan vinden?
Ben nl niet altijd in de gelegenheid om te gaan sporten.. maar heb dan wel een uurtje over en wil dan lekker bewegen.
Hoe gaat het bij iedereen? Yukari007, gaat goed (Y) Ook Milena weer wat eraf, lekker!
Vandaag weer begonnen na een beetje een snoep-zondag.
Ik ben op zoek naar een goede dance-workout/aerobics die ik thuis kan doen, weten jullie waar ik die op internet kan vinden?
Ben nl niet altijd in de gelegenheid om te gaan sporten.. maar heb dan wel een uurtje over en wil dan lekker bewegen.
Hoe gaat het bij iedereen? Yukari007, gaat goed (Y) Ook Milena weer wat eraf, lekker!
maandag 16 maart 2009 om 11:35
Zo we gaan weer verder! Straks anderhalf uur fitnessen!! Gister een eind geskate en donderdag en vrijdag ook een uurtje gefitnesst.
Ook wil ik elke dag buikspieroefeningen doen.. Wie weet hoevaak je dat moet doen om resultaat te zien?? Ik bedoel is dagelijks 3 setjes van 15 genoeg? Of?????
Nog 2 weken en dan kan ik weer vaker gaan sporten, i.v.m. niet meer dagelijks avonddiensten.. En dan wil ik ook beginnen met thaiboksen!
Iemand een idee of je beter kunt hardlopen dan skaten? Of maakt dat niet uit?
Ook wil ik elke dag buikspieroefeningen doen.. Wie weet hoevaak je dat moet doen om resultaat te zien?? Ik bedoel is dagelijks 3 setjes van 15 genoeg? Of?????
Nog 2 weken en dan kan ik weer vaker gaan sporten, i.v.m. niet meer dagelijks avonddiensten.. En dan wil ik ook beginnen met thaiboksen!
Iemand een idee of je beter kunt hardlopen dan skaten? Of maakt dat niet uit?
