Lijf & Lijn
alle pijlers
maart: laatste kans voor een zomerlijf
zondag 1 maart 2009 om 19:37
Heerlijk hoor, het voorjaar komt eraan! Je voelt het zonnetje prikken, de sneeuwklokjes piepen boven de grond en je krijgt alweer zin in je zomeroutfit, MAAR: er moeten nog wat kilootjes af. Het is nu maart, dus als we nog een beetje goed voor de dag willen komen moeten we nu beginnen!
Wie doet er mee? Hoe zwaar je ook bent, welke methode je ook volgt, laten we elkaar helpen, regelmatig posten en onze successen en mislukkingen met elkaar delen.
Morgen beginnen dus, aan de bak dames!!!
Ellen
Wie doet er mee? Hoe zwaar je ook bent, welke methode je ook volgt, laten we elkaar helpen, regelmatig posten en onze successen en mislukkingen met elkaar delen.
Morgen beginnen dus, aan de bak dames!!!
Ellen
maandag 23 maart 2009 om 09:43
Hallo dames,
IK zou graag meeschrijven hier. Ik ben door bewust eten en minder snoepen en alcohol drinken dit jaar 3 kilo afgevallen.
Ik ben 1,76 en woog met kerst 80 kg en ik wil in eerste instantie terug naar de 75 en dan door naar 70.
Nu zit ik net onder de 77 (analoge weegschaal )
Mijn lijstje van vandaag:
O:koffie met suiker + breaker aardbei + boterham met appelstroop (normaal : magere yoghurt met muesli of brinta)
T: Gebakje
L: 2 boterhammen (kaas en kipfilet) + sinasappel
T: appel (evt nog een boterham met pinakaas)
D: Pasta met veel groente, mager gehakt en rode saus.
T: -
Tis wel een beetje vreemde dag vandaag, moest erg vroeg op.
Morgen weer gewoon ontbijten en geen gebak
Mijn doel is om begin mei op de 75 te zitten en dan niet meer te gaan jojoën.
w.b. beweging: pilates, spinning, stijdansen en wandelen (min 10 km) Dit allemaal 1 keer per week.
IK zou graag meeschrijven hier. Ik ben door bewust eten en minder snoepen en alcohol drinken dit jaar 3 kilo afgevallen.
Ik ben 1,76 en woog met kerst 80 kg en ik wil in eerste instantie terug naar de 75 en dan door naar 70.
Nu zit ik net onder de 77 (analoge weegschaal )
Mijn lijstje van vandaag:
O:koffie met suiker + breaker aardbei + boterham met appelstroop (normaal : magere yoghurt met muesli of brinta)
T: Gebakje
L: 2 boterhammen (kaas en kipfilet) + sinasappel
T: appel (evt nog een boterham met pinakaas)
D: Pasta met veel groente, mager gehakt en rode saus.
T: -
Tis wel een beetje vreemde dag vandaag, moest erg vroeg op.
Morgen weer gewoon ontbijten en geen gebak
Mijn doel is om begin mei op de 75 te zitten en dan niet meer te gaan jojoën.
w.b. beweging: pilates, spinning, stijdansen en wandelen (min 10 km) Dit allemaal 1 keer per week.
maandag 23 maart 2009 om 09:50
NaamLeeftijdLengteStart- gewichtStreef- gewichtDeze week erafTotaal erafNog te gaanEllenZsa Zsa321.6370.265,00,21.33,9Lien 27569,059,0AudiothequeMariss66,562,0Anne 2765,055,0Coco 1Zomer 09Einoel30Leven is leuk15855,050,0Millena2515760,055,0+0,5-5,5Zonnepitje69,059,0Anne D2416976,065,0Chocolaaa3117778,068,0+0,8+0,810,8Snoes 812817774,265--9,2May 86221788678--8Yukari 00716258,054,0Shopgirl 19842416261,052,0009,0Picobella2416871,065,0006,0
Even weer een reactie van mij. Zoals jullie al wisten ging het de afgelopen tijd niet zo denderend. Met als resultaat 0,8 erbij. Ik heb het toegevoegd in de tabel. Ik denk dat zolang het niet zo goed ga, ik niet echt meeschrijf, maar ik probeer wel elke maandag m'n gewicht door te geven. Als het lijnen me weer wat beter af gaat, dan post ik wel weer vaker.
Succes allemaal!
Even weer een reactie van mij. Zoals jullie al wisten ging het de afgelopen tijd niet zo denderend. Met als resultaat 0,8 erbij. Ik heb het toegevoegd in de tabel. Ik denk dat zolang het niet zo goed ga, ik niet echt meeschrijf, maar ik probeer wel elke maandag m'n gewicht door te geven. Als het lijnen me weer wat beter af gaat, dan post ik wel weer vaker.
Succes allemaal!
maandag 23 maart 2009 om 13:52
NaamLeeftijdLengteStart- gewichtStreef- gewichtDeze week erafTotaal erafNog te gaanEllenZsa Zsa321.6370.265,00,21.33,9Lien 27569,059,0AudiothequeMariss66,562,0Anne 2765,055,0Coco 1Zomer 09Einoel30Leven is leuk15855,050,0Millena2515760,055,0+0,5-5,5Zonnepitje69,059,0Anne D2416976,065,00110Chocolaaa3117778,068,0+0,8+0,810,8Snoes 812817774,265--9,2May 86221788678--8Yukari 00716258,054,0Shopgirl 19842416261,052,0009,0Picobella2416871,065,0006,0
He chocolaa, wat jammer dat het niet zo lekker gaat. Blijf meelezen, misschien motiveert het je weer!
Ik ben deze week lekker begonnen. Vanochtend ontbeten met een boterham en een glas vers sinasappelsap en toen... op naar de sportschool. Daarna een hoop fruit en andere gezonde dingen gehaald zodat ik deze week goed aan de slag kan. Ik eet geen koolhydraten meer 's avonds, dat heeft me al eens eerder goed geholpen. Ik hoop dat ik zondag kan melden dat er weer wat af is!
O ja, en misschien moeten we iedereen die niet meer reageert eens uit de tabel gooien....
He chocolaa, wat jammer dat het niet zo lekker gaat. Blijf meelezen, misschien motiveert het je weer!
Ik ben deze week lekker begonnen. Vanochtend ontbeten met een boterham en een glas vers sinasappelsap en toen... op naar de sportschool. Daarna een hoop fruit en andere gezonde dingen gehaald zodat ik deze week goed aan de slag kan. Ik eet geen koolhydraten meer 's avonds, dat heeft me al eens eerder goed geholpen. Ik hoop dat ik zondag kan melden dat er weer wat af is!
O ja, en misschien moeten we iedereen die niet meer reageert eens uit de tabel gooien....
maandag 23 maart 2009 om 19:54
NaamLeeftijdLengteStart- gewichtStreef- gewichtDeze week erafTotaal erafNog te gaanEllenZsa Zsa321.6370.265,00,21.33,9Lien 27569,059,0AudiothequeMariss66,562,0Anne 2765,055,0Coco 1Zomer 09Einoel30Leven is leuk15855,050,0Millena2515760,055,00,20.44.6Zonnepitje69,059,0Anne D2416976,065,00110Chocolaaa3117778,068,0+0,8+0,810,8Snoes 812817774,265--9,2May 86221788678--8Yukari 00716258,054,0Shopgirl 19842416261,052,0009,0Picobella2416871,065,0006,0
Hallo allemaal..
Hier ook iemand met een druk en dus ook slecht weekend
maar zaterdag er toch 0.2 af weeg nu 59,6..
Vandaag ook erg slecht.. durf het haast niet op te schrijven..
Maar ga morgen weer druk en goed verder..
O: bakje yoghurt met aardbeien, 2plakken ontbijtkoek
glas optimel, Kiwi, hardgekookt ei
T 3 eierkoeken, 3 koppen thee, sinaasappel, 5 pepermuntballen
3 paaseitjes 3 paasschuimpjes, 2 liga's
L Sausijsenbroodje, kaasbroodje, komkommer stronk
T 2 beschuiten met ham en kaas (oven), 5 paaseitjes,
3 rijstwafels met yoghurt, chocomuffin
A Gebakken aard- zalm en sla Vruchtenyoghurt na
T 3 koppen thee aardbeiengebakje. toastjes met kipkerry
Nou zoals je ziet geen lijstje die geschikt is voor de lijn...
__SCHAAM__ maar jah hopelijk gaat het morgen goed..
Hallo allemaal..
Hier ook iemand met een druk en dus ook slecht weekend
maar zaterdag er toch 0.2 af weeg nu 59,6..
Vandaag ook erg slecht.. durf het haast niet op te schrijven..
Maar ga morgen weer druk en goed verder..
O: bakje yoghurt met aardbeien, 2plakken ontbijtkoek
glas optimel, Kiwi, hardgekookt ei
T 3 eierkoeken, 3 koppen thee, sinaasappel, 5 pepermuntballen
3 paaseitjes 3 paasschuimpjes, 2 liga's
L Sausijsenbroodje, kaasbroodje, komkommer stronk
T 2 beschuiten met ham en kaas (oven), 5 paaseitjes,
3 rijstwafels met yoghurt, chocomuffin
A Gebakken aard- zalm en sla Vruchtenyoghurt na
T 3 koppen thee aardbeiengebakje. toastjes met kipkerry
Nou zoals je ziet geen lijstje die geschikt is voor de lijn...
__SCHAAM__ maar jah hopelijk gaat het morgen goed..
dinsdag 24 maart 2009 om 09:49
NaamLeeftijdLengteStart- gewichtStreef- gewichtDeze week erafTotaal erafNog te gaanEllenZsa Zsa321.6370.265,00,21.43,8Lien 27569,059,0AudiothequeMariss66,562,0Anne 2765,055,0Coco 1Zomer 09Einoel30Leven is leuk15855,050,0Millena2515760,055,00,20.44.6Zonnepitje69,059,0Anne D2416976,065,00110Chocolaaa3117778,068,0+0,8+0,810,8Snoes 812817774,265--9,2May 86221788678--8Yukari 00716258,054,0Shopgirl 19842416261,052,0009,0Picobella2416871,065,0006,0
Hoi meiden,
Hoe gaat 'ie bij jullie? Hier gaat het goed, maar erg traag. Ik blijf zo lang hangen op een bepaald gewicht, dan weer een paar onsjes erbij, onsjes eraf.... Maar goed, ik hou goede moed. Ben ooit al eens 9 kilo kwijtgeraakt en dat ging ook met een halve kilo per maand. Ja echt, te langzaam, maar het gìng gelukkig wel. Dus dat tempo hoort blijkbaar bij mij, en zo zit ik nu dus wel op schema, haha! Ach, ben allang blij dat ik sinds 3 maanden weer stukken bewuster eet en meer beweeg. En als ik dan tegen de zomer al 3 kilo kwijt ben is dat mooi meegenomen!
Succes weer allemaal!!
Hoi meiden,
Hoe gaat 'ie bij jullie? Hier gaat het goed, maar erg traag. Ik blijf zo lang hangen op een bepaald gewicht, dan weer een paar onsjes erbij, onsjes eraf.... Maar goed, ik hou goede moed. Ben ooit al eens 9 kilo kwijtgeraakt en dat ging ook met een halve kilo per maand. Ja echt, te langzaam, maar het gìng gelukkig wel. Dus dat tempo hoort blijkbaar bij mij, en zo zit ik nu dus wel op schema, haha! Ach, ben allang blij dat ik sinds 3 maanden weer stukken bewuster eet en meer beweeg. En als ik dan tegen de zomer al 3 kilo kwijt ben is dat mooi meegenomen!
Succes weer allemaal!!
.
dinsdag 24 maart 2009 om 10:26
dinsdag 24 maart 2009 om 10:40
[quote]millena schreef op 23 maart 2009 @ 19:54:
NaamLeeftijdLengteStart- gewichtStreef- gewichtDeze week erafTotaal erafNog te gaanZsa Zsa321.6370.265,00,21.33,9Lien 27569,059,0AudiothequeMariss66,562,0Anne 2765,055,0Leven is leuk15855,050,0Millena2515760,055,00,20.44.6Zonnepitje69,059,0Anne D2416976,065,00110Chocolaaa3117778,068,0+0,8+0,810,8Snoes 812817774,265--9,2May 86221788678--8Yukari 00716258,054,0Shopgirl 19842416261,052,0009,0Picobella2416871,065,0006,0Suzeli17677,070,0007,0
Ik heb de lijst aangepast, en mensen weggehaald waarvan we niets meer hoorden. Suzeli, jou heb ik toegevoegd, goed zo?
Ikzelf weeg nog steeds 71, dus niets afgevallen deze week Moet toch echt beter op het snoepen gaan letten...
NaamLeeftijdLengteStart- gewichtStreef- gewichtDeze week erafTotaal erafNog te gaanZsa Zsa321.6370.265,00,21.33,9Lien 27569,059,0AudiothequeMariss66,562,0Anne 2765,055,0Leven is leuk15855,050,0Millena2515760,055,00,20.44.6Zonnepitje69,059,0Anne D2416976,065,00110Chocolaaa3117778,068,0+0,8+0,810,8Snoes 812817774,265--9,2May 86221788678--8Yukari 00716258,054,0Shopgirl 19842416261,052,0009,0Picobella2416871,065,0006,0Suzeli17677,070,0007,0
Ik heb de lijst aangepast, en mensen weggehaald waarvan we niets meer hoorden. Suzeli, jou heb ik toegevoegd, goed zo?
Ikzelf weeg nog steeds 71, dus niets afgevallen deze week Moet toch echt beter op het snoepen gaan letten...
dinsdag 24 maart 2009 om 10:48
dinsdag 24 maart 2009 om 11:30
hallo allemaal..
Ik ben vandaag weer een beetje op de goeie weg.
Na een slecht weekend en nog slechtere maandag
was het ook echt nodig.. Vanavond maar weer op de
hometrainer..
Ik ga vanavond de soep maken van het soepdieet en
dan deze week erbij eten.. Dus niet precies het dieet
volgen maar er wat van eten bij de lunch en avondmaal.
en als tussendoortje. Ik heb het eens vaker gedaan en
was toen erg smakelijk en hielp me..
millena
Ik ben vandaag weer een beetje op de goeie weg.
Na een slecht weekend en nog slechtere maandag
was het ook echt nodig.. Vanavond maar weer op de
hometrainer..
Ik ga vanavond de soep maken van het soepdieet en
dan deze week erbij eten.. Dus niet precies het dieet
volgen maar er wat van eten bij de lunch en avondmaal.
en als tussendoortje. Ik heb het eens vaker gedaan en
was toen erg smakelijk en hielp me..
millena
dinsdag 24 maart 2009 om 19:30
Hier ging het vandaag goed, tot het avondeten. Kreeg drie mannen te eten van het werk van mijn man en die had op lopen scheppen over dat ik zo goed kon koken. Zucht... In het toetje zat een hoop chocola en je raad het al: ik heb niet alleen het toetje op maar ook tijdens het koken lopen snoepen. Nu baal ik, want de rest van de dag ging zo goed. Nou ja, morgenochtend ga ik weer naar de sportschool. Voorzichtig aan doen want ik had vandaag enorme spierpijn Dat krijg je als je te lang op je luie ass hebt gezeten...
He millena, wat houdt dat soepdieet precies in? Ben erg benieuwd.
He millena, wat houdt dat soepdieet precies in? Ben erg benieuwd.
dinsdag 24 maart 2009 om 19:51
dinsdag 24 maart 2009 om 19:51
DAG 1
Alle fruit, behalve bananen. Soep zoveel je wil. Meloenen en watermeloenen hebben minder calorieën dan de meeste fruitsoorten.
DAG 2
Alle groenten. Samen met de soep. Eet, tot je genoeg hebt, verse of blik groenten. Probeer zoveel mogelijk groene bladgroenten te eten en vermijd gedroogde bonen, erwten en maïs.
Bij het avondmaal mag je één gekookte aardappel (in de schil) of uit de oven met wat boter. Eet geen fruit !
DAG 3
Eet zoveel soep, fruit en groenten als je wil. GEEN aardappel!
DAG 4
Bananen en afgeroomde (magere) melk. Samen met de soep. Je mag tot 8 bananen eten. Drink zoveel mogelijk bronwater.
Tip: maak bananenmilkshakes!
Bananen hebben veel koolhydraten en calorieën, evenals de melk, maar op deze dag heeft uw lichaam dit nodig, vooral de potassium in de bananen, ook de koolhydraten en de calcium zodat u minder zin hebt in zoetigheid.
DAG 5
Rundvlees, kip of vis met tomaat. Je mag 300 à 450 gr. vlees of vis hebben samen met een blik tomaten of 6 verse tomaten. Probeer minsten 6 tot 8 glazen bronwater te drinken om de zuren uit je lichaam te spoelen. Eet minstens 1 x de soep!
DAG 6
Rundvlees en groenten, zoveel je maar wil. Je mag zelfs 2 of 3 steaks eten met groene bladgroenten, maar geen aardappel! Eet minsten l x de soep!
DAG 7
Zilvervliesrijst, ongezoet fruitsap en groenten. Zoveel je wil.
Eet minstens 1 x de soep!
Alle fruit, behalve bananen. Soep zoveel je wil. Meloenen en watermeloenen hebben minder calorieën dan de meeste fruitsoorten.
DAG 2
Alle groenten. Samen met de soep. Eet, tot je genoeg hebt, verse of blik groenten. Probeer zoveel mogelijk groene bladgroenten te eten en vermijd gedroogde bonen, erwten en maïs.
Bij het avondmaal mag je één gekookte aardappel (in de schil) of uit de oven met wat boter. Eet geen fruit !
DAG 3
Eet zoveel soep, fruit en groenten als je wil. GEEN aardappel!
DAG 4
Bananen en afgeroomde (magere) melk. Samen met de soep. Je mag tot 8 bananen eten. Drink zoveel mogelijk bronwater.
Tip: maak bananenmilkshakes!
Bananen hebben veel koolhydraten en calorieën, evenals de melk, maar op deze dag heeft uw lichaam dit nodig, vooral de potassium in de bananen, ook de koolhydraten en de calcium zodat u minder zin hebt in zoetigheid.
DAG 5
Rundvlees, kip of vis met tomaat. Je mag 300 à 450 gr. vlees of vis hebben samen met een blik tomaten of 6 verse tomaten. Probeer minsten 6 tot 8 glazen bronwater te drinken om de zuren uit je lichaam te spoelen. Eet minstens 1 x de soep!
DAG 6
Rundvlees en groenten, zoveel je maar wil. Je mag zelfs 2 of 3 steaks eten met groene bladgroenten, maar geen aardappel! Eet minsten l x de soep!
DAG 7
Zilvervliesrijst, ongezoet fruitsap en groenten. Zoveel je wil.
Eet minstens 1 x de soep!
dinsdag 24 maart 2009 om 19:56
En dat dus het dieet.. Die volg ik dan niet helemaal.
Maar eet deze week wel de soep voor het avondeten dan zit ik al bijna vol.. Ook voor mijn lunch en als tussendoortje.
Scheelt wel dat ik de soep lekker vind..
Heb wel even de staafmixer erdoor gehaald iets lekkerder
Vandaag ook een goeie dag gehad.. Vanavond na het eten op de hometrainer geweest. wel dezelfde beweging maar beter iets als niets. En kan vaak de deur s'avond niet uit omdat mijn vriend vaak storingsdienst heeft en de kleine dan alleen is. Dus is (saai) de hometrainer een oplossing
Vandaag
O:Bak kwarm met musli
T : kiwi ontbijtbiscie
L: 2 boterhammen Kaas en kip
T: sultana
A:soep en klein beetje salade
T:thee thee thee en een appel
Maar eet deze week wel de soep voor het avondeten dan zit ik al bijna vol.. Ook voor mijn lunch en als tussendoortje.
Scheelt wel dat ik de soep lekker vind..
Heb wel even de staafmixer erdoor gehaald iets lekkerder
Vandaag ook een goeie dag gehad.. Vanavond na het eten op de hometrainer geweest. wel dezelfde beweging maar beter iets als niets. En kan vaak de deur s'avond niet uit omdat mijn vriend vaak storingsdienst heeft en de kleine dan alleen is. Dus is (saai) de hometrainer een oplossing
Vandaag
O:Bak kwarm met musli
T : kiwi ontbijtbiscie
L: 2 boterhammen Kaas en kip
T: sultana
A:soep en klein beetje salade
T:thee thee thee en een appel
woensdag 25 maart 2009 om 08:38
K vind het maar een apart dieet. T zou zowiezo niets voor mij zijn. Ik moet n.l. zout eten van de dokter (lage bloeddruk) met zo'n dieet ga ik me niet beter voelen, vrees ik.
Ik ga toch liever voor iets minder dan 'normaal' eten en niet snoepen.
Voor vandaag:
O: brinta + koffie
T: banaan
L: boterham kaas + boterham pindakaas Karnemelk + sinasappel
T boterham kaas
A: aardappelen groente vlees.
Suzeli
T:
Ik ga toch liever voor iets minder dan 'normaal' eten en niet snoepen.
Voor vandaag:
O: brinta + koffie
T: banaan
L: boterham kaas + boterham pindakaas Karnemelk + sinasappel
T boterham kaas
A: aardappelen groente vlees.
Suzeli
T:
woensdag 25 maart 2009 om 09:40
Goedmorgen iedereen,
ook ik kom me weer eens melden op t forum, de laatste dagen zijn niet super goed geweest. Heb niet gesport, omdat ik was last had van m'n knieën en heb wat lopen snoepen. Vanaf vandaag er weer tegenaan en vanavond lekker 1.5 uur basketballen (blijft toch leuker dan cross trainer, hardlopen enz.)
T soepdieet zou mijn ding ook niet zijn denk ik, maar wel knap dat je t vol kan houden! Evenals het niet eten van koolhydraten 's avonds, denk niet dat mij dat zou lukken!
Hier nog mijn lijstje voor vandaag:
O: schaaltje vla
T: ontbijtkoek
L: tosti, 2 peren
T: smoothie
A: pasta + saus met spinazie
Succes weer allemaal vandaag!
ook ik kom me weer eens melden op t forum, de laatste dagen zijn niet super goed geweest. Heb niet gesport, omdat ik was last had van m'n knieën en heb wat lopen snoepen. Vanaf vandaag er weer tegenaan en vanavond lekker 1.5 uur basketballen (blijft toch leuker dan cross trainer, hardlopen enz.)
T soepdieet zou mijn ding ook niet zijn denk ik, maar wel knap dat je t vol kan houden! Evenals het niet eten van koolhydraten 's avonds, denk niet dat mij dat zou lukken!
Hier nog mijn lijstje voor vandaag:
O: schaaltje vla
T: ontbijtkoek
L: tosti, 2 peren
T: smoothie
A: pasta + saus met spinazie
Succes weer allemaal vandaag!
woensdag 25 maart 2009 om 13:03
hoi hoi.
nou het is ook niet het dieet wat ik volg...
Ik eet alleen de soep erbij.. Ook omdat we hem
gewoon lekker vinden en ook omdat ik er minder
trek door heb..
Gisteravond gemaakt ern vanmorgen rook het er
lekker naar beneden..
O:ontbijtkoek en bakje kwark
T: Kiwi en 4 thee
L: Kop soep en 1 boterham
T: Appel
A 2 koppen soep en klein beetje stampot
T: kop soep en klein koekje
nou het is ook niet het dieet wat ik volg...
Ik eet alleen de soep erbij.. Ook omdat we hem
gewoon lekker vinden en ook omdat ik er minder
trek door heb..
Gisteravond gemaakt ern vanmorgen rook het er
lekker naar beneden..
O:ontbijtkoek en bakje kwark
T: Kiwi en 4 thee
L: Kop soep en 1 boterham
T: Appel
A 2 koppen soep en klein beetje stampot
T: kop soep en klein koekje
woensdag 25 maart 2009 om 15:11
Pff... dat soepdieet lijkt me niks inderdaad. Een dag waarop je alleen maar groenten mag eten lijkt me verschrikkelijk. Ik kan goed begrijpen dat je je er verder niet aan houdt millena!
Het niet eten van koolhydraten 's avonds vind ik goed vol te houden. Ik heb het idee dat ik me dan ook iets minder moe voel. En nu goed mn best doen zodat de koolhydraten er niet weer insluipen 's avonds
Hier gaat het verder aardig, nog ruim een uur in de sportschool geweest vanochtend. Maar ik heb zo'n trek in chocola!! Ik heb mezelf het ene stukje wat ik per dag mag al toegestaan en me daarbij goed ingeprent dat ik daar dus twintig minuten voor moet fietsen in de sportschool maar het helpt niks. Net maar een mandarijntje genomen maar dat is toch niet hetzelfde. Zucht....
Het niet eten van koolhydraten 's avonds vind ik goed vol te houden. Ik heb het idee dat ik me dan ook iets minder moe voel. En nu goed mn best doen zodat de koolhydraten er niet weer insluipen 's avonds
Hier gaat het verder aardig, nog ruim een uur in de sportschool geweest vanochtend. Maar ik heb zo'n trek in chocola!! Ik heb mezelf het ene stukje wat ik per dag mag al toegestaan en me daarbij goed ingeprent dat ik daar dus twintig minuten voor moet fietsen in de sportschool maar het helpt niks. Net maar een mandarijntje genomen maar dat is toch niet hetzelfde. Zucht....
woensdag 25 maart 2009 om 15:43
Hey meiden, ik lees al vanaf het begin van dit topic mee. Ik zat steeds te twijfelen of ik mee zou gaan schrijven, en ik heb besloten het toch maar te doen.
Ik ben LoveBoat, 23 jaar. 1.56 m lang en 59 kg... Ik vind het erg moeilijk om gezond en bewust te eten, misschien dat dit topic stimulerend voor me is. Ik heb altijd 53/54 kg gewogen en daar wil ik graag naar terug. Vorig jaar was een rotperiode (schoonouders gedoe) en sinds kort hebben we ons losgemaakt en ben ik ook gelijk flink aangekomen Zodra ik weer op mijn oude gewicht zit gaan mijn man en ik voor een kindje
Ik ben LoveBoat, 23 jaar. 1.56 m lang en 59 kg... Ik vind het erg moeilijk om gezond en bewust te eten, misschien dat dit topic stimulerend voor me is. Ik heb altijd 53/54 kg gewogen en daar wil ik graag naar terug. Vorig jaar was een rotperiode (schoonouders gedoe) en sinds kort hebben we ons losgemaakt en ben ik ook gelijk flink aangekomen Zodra ik weer op mijn oude gewicht zit gaan mijn man en ik voor een kindje
woensdag 25 maart 2009 om 16:21
hallo meiden,
AnneD van die dagen van alleen maar groenten zijn voor mij
ook niet vol te houden..
Welkom Love boat..hopelijk zit je snel op je streefgewicht zodat jullie voor een kindje willen gaan.
Vandaag heb ik ook erg de neiging weer wat zoets te eten. dus nog maar een extra kiwi genomen. Daarna nog een rijstwafel dus best trots dat die chocolade nog in de koelkast ligt
AnneD van die dagen van alleen maar groenten zijn voor mij
ook niet vol te houden..
Welkom Love boat..hopelijk zit je snel op je streefgewicht zodat jullie voor een kindje willen gaan.
Vandaag heb ik ook erg de neiging weer wat zoets te eten. dus nog maar een extra kiwi genomen. Daarna nog een rijstwafel dus best trots dat die chocolade nog in de koelkast ligt
woensdag 25 maart 2009 om 19:24
Hey meiden,
you go Milena, knap hoor!! En welkom loveboat!
Hier verder weinig nieuws, wel een paar stukjes chocolade op vandaag, maar dat ga ik er zo afrennen
Mij valt op dat ik soms wel erg weinig drink en dat ik dan vooral veel naar zoetigheid pak, is dat herkenbaar bij jullie?? Pff ben al dat water drinken wel al beu, maar ja, even doorzetten en dan helpt de weegschaal me maandag misschien motiveren!
you go Milena, knap hoor!! En welkom loveboat!
Hier verder weinig nieuws, wel een paar stukjes chocolade op vandaag, maar dat ga ik er zo afrennen
Mij valt op dat ik soms wel erg weinig drink en dat ik dan vooral veel naar zoetigheid pak, is dat herkenbaar bij jullie?? Pff ben al dat water drinken wel al beu, maar ja, even doorzetten en dan helpt de weegschaal me maandag misschien motiveren!
woensdag 25 maart 2009 om 19:30
Vandaag heb ik gegeten:
O: Papje van verkruimelde voedingsbisquit (volkoren), 2 bananen, 1 aardbei, sinaasappelsap light.
T: 1 Evergreen
L: Broccoli, aardappelpuree en stoverij (geen toetje)
T: Niks want er stak een vreselijke blaasontsteking de kop op dus ik had geen trek... (Heeeel veel water gedronken)
A: 2 volkoren boterhammen; 1 met smeerkaas en 1 met selderijsalade
O: Papje van verkruimelde voedingsbisquit (volkoren), 2 bananen, 1 aardbei, sinaasappelsap light.
T: 1 Evergreen
L: Broccoli, aardappelpuree en stoverij (geen toetje)
T: Niks want er stak een vreselijke blaasontsteking de kop op dus ik had geen trek... (Heeeel veel water gedronken)
A: 2 volkoren boterhammen; 1 met smeerkaas en 1 met selderijsalade
donderdag 26 maart 2009 om 14:03
hoi hoi allemaal...
Hoe gaat het bij jullie..??
Hier gaat het goed tot nutoe.. Maar ik heb best wel
weer zin in zoetigheid dus ik denk ik ga maar eens
even op het forum een kijkje nemen. Maar het is hier
behoorlijk rustig..
Vanmorgen goed begonnen met
O:schaaltje kwark en een kiwi
T: een sinaasappel en kommetje soep
L: soep met 2 crackers
T: een appel
Avondmaal weet ik nog niet... Pfff wat heb ik zin om
nu wat uit de kast te pakken.. Word voor mijn lijn in
ieder geval tijd dat ik weer aan het werk ga..
Hoe gaat het bij jullie..??
Hier gaat het goed tot nutoe.. Maar ik heb best wel
weer zin in zoetigheid dus ik denk ik ga maar eens
even op het forum een kijkje nemen. Maar het is hier
behoorlijk rustig..
Vanmorgen goed begonnen met
O:schaaltje kwark en een kiwi
T: een sinaasappel en kommetje soep
L: soep met 2 crackers
T: een appel
Avondmaal weet ik nog niet... Pfff wat heb ik zin om
nu wat uit de kast te pakken.. Word voor mijn lijn in
ieder geval tijd dat ik weer aan het werk ga..
