Lijf & Lijn
alle pijlers
maart: laatste kans voor een zomerlijf
zondag 1 maart 2009 om 19:37
Heerlijk hoor, het voorjaar komt eraan! Je voelt het zonnetje prikken, de sneeuwklokjes piepen boven de grond en je krijgt alweer zin in je zomeroutfit, MAAR: er moeten nog wat kilootjes af. Het is nu maart, dus als we nog een beetje goed voor de dag willen komen moeten we nu beginnen!
Wie doet er mee? Hoe zwaar je ook bent, welke methode je ook volgt, laten we elkaar helpen, regelmatig posten en onze successen en mislukkingen met elkaar delen.
Morgen beginnen dus, aan de bak dames!!!
Ellen
Wie doet er mee? Hoe zwaar je ook bent, welke methode je ook volgt, laten we elkaar helpen, regelmatig posten en onze successen en mislukkingen met elkaar delen.
Morgen beginnen dus, aan de bak dames!!!
Ellen
zondag 1 maart 2009 om 20:17
Ja, count me in! Ben al sinds 1 januari bezig, maar het wil nog niet erg vlotten. Ik eet stukken gezonder dan eerst, maar het lukt me maar niet om vaker naar de sportschool te gaan. Er is dan ook maar anderhalve kilo af in 2 maanden tijd. Een steuntje in de rug kan ik dus wel gebruiken!
Er moet bij mij nog zeker 5 kilo af, dan durf ik wel weer in bikini. Ik zal me morgen wegen, dan geef ik m'n gewicht door. Hebben jullie nog een speciale lijnmethode? Ik dus niet, gewoon proberen niet te snoepen, lekker gezond eten en (meer) sporten.
Succes!
Er moet bij mij nog zeker 5 kilo af, dan durf ik wel weer in bikini. Ik zal me morgen wegen, dan geef ik m'n gewicht door. Hebben jullie nog een speciale lijnmethode? Ik dus niet, gewoon proberen niet te snoepen, lekker gezond eten en (meer) sporten.
Succes!
.
zondag 1 maart 2009 om 21:38
Hoi en welkom Zsa Zsa! Ik probeer ook niet te snoepen, zeker doordeweeks, en regelmatig te sporten. Ik weet wel dat mijn gewicht voor 75% bepaald wordt door wat ik in mijn mond prop. Ik moet ff nadenken bij wat ik doe als ik weer een stuk worst, een koek of een zak chips zomaar opeet, bewuste keuzes maken (pfff, wat klinkt dat goed zeg!!).
Vanaf morgen dus, kilootje of 5, liefst 10!
Ellen
Vanaf morgen dus, kilootje of 5, liefst 10!
Ellen
maandag 2 maart 2009 om 20:01
Lien, wat grappig, we zijn even zwaar! Weegschaal gaf vanmorgen 69,1 aan. Alleen is mijn streefgewicht wat hoger, alles onder de 65 kg ben ik al 'zwaar' gelukkig mee. Ik heb vandaag op m'n werk heel dapper een appelflap en daarna nog een stuk appeltaart afgeslagen! Helaas is sporten niet gelukt, dat wordt dus morgen ECHT gaan.
Jullie ook allemaal met frisse moed begonnen?
Jullie ook allemaal met frisse moed begonnen?
.
dinsdag 3 maart 2009 om 07:56
Bij mij mogen er ook een aantal kilootjes af! Het afgelopen jaar zijn de kilo's er bij mij voorzichtig aan geslopen, zo'n 4kg in totaal. Maar hiervoor zei ik ook al dat er wat af mocht.
Mijn streefgewicht was toen 59-60kg, maar ik weet niet of dat erg realistisch is.
Sporten doe ik wel, spinning, bodypump en fitness, maar de laatste yijd ben ik eerlijki gezegd niet er consequent. Er zijn wel eens weken dat ik liever wat langer in bed blijf liggen en ik mezelf écht niet kan motiveren.
Ook stel ik alles te makkelijk uit, 'morgen begin ik wel!'
Dan ben ik een week goed bezig, en daarna verval ik weer in m'n slechte gewoontes. Daar mag nu wel eens een einde aan komen.
Mijn streefgewicht was toen 59-60kg, maar ik weet niet of dat erg realistisch is.
Sporten doe ik wel, spinning, bodypump en fitness, maar de laatste yijd ben ik eerlijki gezegd niet er consequent. Er zijn wel eens weken dat ik liever wat langer in bed blijf liggen en ik mezelf écht niet kan motiveren.
Ook stel ik alles te makkelijk uit, 'morgen begin ik wel!'
Dan ben ik een week goed bezig, en daarna verval ik weer in m'n slechte gewoontes. Daar mag nu wel eens een einde aan komen.
dinsdag 3 maart 2009 om 11:43
Hoi Meiden
Goed, we zijn nu geloof ik al met 4 of 5, mooi! En denk eraan: wel posten he? Ik weet van mezelf, zolang het goed gaat post ik wel, maar als het niet zo lekker gaat gooi ik al snel het bijltje erbioj neer. Nu gaat het dus goed, gisteren goed volgehouden, vandaag gaat het ook wel goedkomen. Tot een uur of 3 heb ik meestal geen problemen, daarna krijg ik het altijd zwaar. Hebben jullie dat ook? Dan grijp ik al snel naar een stukkie worst, kaas, een koek of chips ofzo. Daar moet ik dus echt op gaan letten. Vanmorgen lekker 1,5 uur gewandeld, dus dat heb ik vast in de pocket!
Ellen
Goed, we zijn nu geloof ik al met 4 of 5, mooi! En denk eraan: wel posten he? Ik weet van mezelf, zolang het goed gaat post ik wel, maar als het niet zo lekker gaat gooi ik al snel het bijltje erbioj neer. Nu gaat het dus goed, gisteren goed volgehouden, vandaag gaat het ook wel goedkomen. Tot een uur of 3 heb ik meestal geen problemen, daarna krijg ik het altijd zwaar. Hebben jullie dat ook? Dan grijp ik al snel naar een stukkie worst, kaas, een koek of chips ofzo. Daar moet ik dus echt op gaan letten. Vanmorgen lekker 1,5 uur gewandeld, dus dat heb ik vast in de pocket!
Ellen
dinsdag 3 maart 2009 om 12:17
Ik wil ook wel graag meeschrijven... wil er graag een kilo of 5 af. Weeg nu 66,5 en zou al heel blij zijn met 62 kg. Zitten mn kleren net iets mooier en voel ik me gewoon prettiger bij. Had ook al een berichtje achtergelaten op ander (nieuw) topic, maar daar schrijven al iets van 15 mensen ofzo... zie dat het hier nog een klein cluppie is! Gaat iedereen er hier nog steeds voor? Zie dat Lien en chocola niet meer zijn geweest na één bericht....
Oh ja, plan van aanpak: minder eten, gezonder eten, geeeen chocola (mn grootste vijand in de strijd tegen de vetjes ) en vanaf vandaag ga ik het hardlopen ook weer oppakken.
Oh ja, plan van aanpak: minder eten, gezonder eten, geeeen chocola (mn grootste vijand in de strijd tegen de vetjes ) en vanaf vandaag ga ik het hardlopen ook weer oppakken.
dinsdag 3 maart 2009 om 14:31
Mag ik ook nog meedoen???
Ik heb een super mooie, leuke bikini besteld bij de H&M...voor een goed doel! (werkt bij mij altijd goed dat soort dingen...haha) en wil graag 10 kilo afvallen om daar mooi in te kunnen paraderen in de zomer!. Weeg nu zo rond de 65, en wil naar de 55 toe. Gezond eten, sporten(4 keer in de week)..en that's it!
Ben vandaag pas begonnen, gisteravond nog even alles opgesnaaid..en nu ertegen aan! Loop al tig keer naar de wc..vocht he..da's altijd het leukse van die eerste week...
Succes allemaal!
Ik heb een super mooie, leuke bikini besteld bij de H&M...voor een goed doel! (werkt bij mij altijd goed dat soort dingen...haha) en wil graag 10 kilo afvallen om daar mooi in te kunnen paraderen in de zomer!. Weeg nu zo rond de 65, en wil naar de 55 toe. Gezond eten, sporten(4 keer in de week)..en that's it!
Ben vandaag pas begonnen, gisteravond nog even alles opgesnaaid..en nu ertegen aan! Loop al tig keer naar de wc..vocht he..da's altijd het leukse van die eerste week...
Succes allemaal!
dinsdag 3 maart 2009 om 14:45
Ik doe zeker mee!!
ik wil 10 kg afvallen.
Ik ben sinds gisteren met Sonja Bakker (half) bezig.
Ik probeer zoveel mogelijk groeten en gevarieerd te eten, wat ik niet deed. Ook laat ik de frisdranken de komenende maanden even staan.
Ik fiets elke dag naar mijn werk (ong 16 km heen en terug) en wandel/jog z'n 30min elke avond.
zo zou het wel kunnen lukken, nog eveen volhouden.
Succes allemaal!
ik wil 10 kg afvallen.
Ik ben sinds gisteren met Sonja Bakker (half) bezig.
Ik probeer zoveel mogelijk groeten en gevarieerd te eten, wat ik niet deed. Ook laat ik de frisdranken de komenende maanden even staan.
Ik fiets elke dag naar mijn werk (ong 16 km heen en terug) en wandel/jog z'n 30min elke avond.
zo zou het wel kunnen lukken, nog eveen volhouden.
Succes allemaal!
dinsdag 3 maart 2009 om 15:52
Nu ik de reacties allemaal lees weet ik ook heel goed dat het nu maar eens serieus weer aan de slag 'moet' om weer stakker te worden.
Vaak lukt het om die knop om te schakelen maar sinds kort woon ik samen en is het lastiger. Terwijl ik weet dat met een kilo of 5, 6 gezonder is.
Herkent iemand toevallig dit?
Leuk om te lezen hoe iedereen hier er mee bezig is. Stimuleert in iedergeval wel!
Vaak lukt het om die knop om te schakelen maar sinds kort woon ik samen en is het lastiger. Terwijl ik weet dat met een kilo of 5, 6 gezonder is.
Herkent iemand toevallig dit?
Leuk om te lezen hoe iedereen hier er mee bezig is. Stimuleert in iedergeval wel!
dinsdag 3 maart 2009 om 19:47
Ook ik wil graag mee doen!
Heb er al 7 kilo af maar wil er nog 6 kilo af en ben dan op mijn streef gewicht. Heb de afgelopen weken weer iets te veel gesnoept en gesnaaid.
Ook wil ik meer sporten en gezond eten, daar ben ik gister mee begonnen.
Zal iets meer over mezelf vertellen: ben 30 jaar en moeder van een zoon van 9 maand, de zwangerschapskilo's waren er binnen 3 weken vanaf gelukkig maar dan nog moet er nog wat van af.
Ik ben weer begonnen met hard lopen en wil proberen om op de dagen dat ik niet ga hard lopen een half uur te wandelen.
Hopelijk kan ik me nog bij jullie aansluiten!
Groetjes Einoel
Heb er al 7 kilo af maar wil er nog 6 kilo af en ben dan op mijn streef gewicht. Heb de afgelopen weken weer iets te veel gesnoept en gesnaaid.
Ook wil ik meer sporten en gezond eten, daar ben ik gister mee begonnen.
Zal iets meer over mezelf vertellen: ben 30 jaar en moeder van een zoon van 9 maand, de zwangerschapskilo's waren er binnen 3 weken vanaf gelukkig maar dan nog moet er nog wat van af.
Ik ben weer begonnen met hard lopen en wil proberen om op de dagen dat ik niet ga hard lopen een half uur te wandelen.
Hopelijk kan ik me nog bij jullie aansluiten!
Groetjes Einoel
dinsdag 3 maart 2009 om 20:03
Jajaja, ik wil ook nog graag mee doen. Ik ben al sinds half december bezig. Eet gezond(er) en ga weer naar de sportschool. Ben in 9 maanden 6 kilo aangekomen omdat ik niet meer kan hardlopen (blessure aan mijn heup). Ik doe nu wat sportlesjes die mijn heup wel aankan (BodyBalance en BBB). Ik probeer 4 uur per week te sporten (lukt meestal wel). Maar nog maar 1 kilo eraf grrrrr
Mijn andere gegevens: 158 cm en 55 kilo. Wil graag naar de 50 kilo (heb ik altijd gewogen).
Zo weer even naar de sportschool!
Hoe gaat het bij jullie?
Mijn andere gegevens: 158 cm en 55 kilo. Wil graag naar de 50 kilo (heb ik altijd gewogen).
Zo weer even naar de sportschool!
Hoe gaat het bij jullie?
dinsdag 3 maart 2009 om 20:53
Goede dag gehad vandaag!!
goed op mijn eten gelet, netjes 2 ons groeten gegeten
Ik kom net achter dat gezond voeding best mee valt.
aangezien dat ik geen tijd heb om naar de sportschool te gaan (k woon in the middle of nowhere) heb ik wat leuke dance owrkout van internet op mijn laptop opgelagen. aan te TV aansluiten en dan heb je mooie nuttige oefening voor thuis. Gratis ook nog.
Nog even volhouden, ben vast besloten om gezond te gaan leven!!
Ik ben hier nieuw, en zag op andere topics een soort tabel waarin iedereen zijn gewicht invult.Moet je zo Tabel zel maken of kan je het ergens vandaan halen hier ergens? een tabeltje vind ik best wel handig (sorry van mijn NL, tiz niet mijn moedertaal)
goed op mijn eten gelet, netjes 2 ons groeten gegeten
Ik kom net achter dat gezond voeding best mee valt.
aangezien dat ik geen tijd heb om naar de sportschool te gaan (k woon in the middle of nowhere) heb ik wat leuke dance owrkout van internet op mijn laptop opgelagen. aan te TV aansluiten en dan heb je mooie nuttige oefening voor thuis. Gratis ook nog.
Nog even volhouden, ben vast besloten om gezond te gaan leven!!
Ik ben hier nieuw, en zag op andere topics een soort tabel waarin iedereen zijn gewicht invult.Moet je zo Tabel zel maken of kan je het ergens vandaan halen hier ergens? een tabeltje vind ik best wel handig (sorry van mijn NL, tiz niet mijn moedertaal)
dinsdag 3 maart 2009 om 22:19
quote:zsa zsa schreef op 02 maart 2009 @ 20:01:
Lien, wat grappig, we zijn even zwaar! Weegschaal gaf vanmorgen 69,1 aan. Alleen is mijn streefgewicht wat hoger, alles onder de 65 kg ben ik al 'zwaar' gelukkig mee. Ik heb vandaag op m'n werk heel dapper een appelflap en daarna nog een stuk appeltaart afgeslagen! Helaas is sporten niet gelukt, dat wordt dus morgen ECHT gaan.
Jullie ook allemaal met frisse moed begonnen?
Idd. Mijn streefgewicht ligt zo laag omdat ik dat altijd zo veel heb gewogen (ook minder zelfs). Rot periode gehad veeeeel gegeten en dan schrik je als je weer op de weegschaal staat :S.
Bij mij gaat het beginnen voor geen meter. Wil heel graag maar zondig te veel. Als ik eenmaal begonnen ben weet ik uit ervaring dat het wel lukt. Maar ja dat wil allemaal niet lukken.
De sportschool doe ik nu niet. Heb het een tijd gedaan. Nu begonnen met een nieuwe baan en kom dan bekaf terug dus wil het proberen zonder te doen
Lien, wat grappig, we zijn even zwaar! Weegschaal gaf vanmorgen 69,1 aan. Alleen is mijn streefgewicht wat hoger, alles onder de 65 kg ben ik al 'zwaar' gelukkig mee. Ik heb vandaag op m'n werk heel dapper een appelflap en daarna nog een stuk appeltaart afgeslagen! Helaas is sporten niet gelukt, dat wordt dus morgen ECHT gaan.
Jullie ook allemaal met frisse moed begonnen?
Idd. Mijn streefgewicht ligt zo laag omdat ik dat altijd zo veel heb gewogen (ook minder zelfs). Rot periode gehad veeeeel gegeten en dan schrik je als je weer op de weegschaal staat :S.
Bij mij gaat het beginnen voor geen meter. Wil heel graag maar zondig te veel. Als ik eenmaal begonnen ben weet ik uit ervaring dat het wel lukt. Maar ja dat wil allemaal niet lukken.
De sportschool doe ik nu niet. Heb het een tijd gedaan. Nu begonnen met een nieuwe baan en kom dan bekaf terug dus wil het proberen zonder te doen
woensdag 4 maart 2009 om 00:26
hoihoi!
Bij mij is de eerste dag goed verlopen! Had vanavond wel ontzettende snaai behoefte...maar heb mijn flesje water maar weer gevuld en leegedronken....ben vandaag wel 30 keer naar de wc geweest, als het niet meer is.
heb het ook koud zeg ineens...pfff....
Maar goed, morgen weer een nieuwe dag! Succes allemaal!
Bij mij is de eerste dag goed verlopen! Had vanavond wel ontzettende snaai behoefte...maar heb mijn flesje water maar weer gevuld en leegedronken....ben vandaag wel 30 keer naar de wc geweest, als het niet meer is.
heb het ook koud zeg ineens...pfff....
Maar goed, morgen weer een nieuwe dag! Succes allemaal!
woensdag 4 maart 2009 om 09:03
Hallo Allemaal.
Ik wil ook graag meedoen. Graag wil ik er 5 kilo af hebben.
Elke maandag begin ik vol goeie moed maar aan het einde van
de dinsdag of de woensdag gaat het weer mis. En dat al vanaf het begin van het jaar
Misschien helpt het me om bij jullie aan te sluiten..
Gistermiddag ging het namelijk al weer mis. heb niet eens zoveel lekkers in huis maar toch een bisquitje met choc-pasta is toch ook lekker.. en een plakje kaas....
Ik weeg nu 60 wil graag 55 wegen ben 1.57
Ik wil ook graag meedoen. Graag wil ik er 5 kilo af hebben.
Elke maandag begin ik vol goeie moed maar aan het einde van
de dinsdag of de woensdag gaat het weer mis. En dat al vanaf het begin van het jaar
Misschien helpt het me om bij jullie aan te sluiten..
Gistermiddag ging het namelijk al weer mis. heb niet eens zoveel lekkers in huis maar toch een bisquitje met choc-pasta is toch ook lekker.. en een plakje kaas....
Ik weeg nu 60 wil graag 55 wegen ben 1.57
woensdag 4 maart 2009 om 16:49
Hoi Meiden!
Coco: zo'n tabelletje moet je zelf maken. Ik ben er niet erg handig mee, geen idee hoe het moet. Misschien dat iemand anders het kan? Waar kom je oorspronkelijk vandaan Coco?
Anne: dat koud hebben dat heb ik ook! Ik zit meestal s avonds met een lekker warm vest aan.
Millena: ik ben ook al ongeveer 100x begonnen! Meestal gaat het goed tot een kilo of 5, dan ben ik het zat en vreet ik alles er weer aan, vraag me niet hoe het kan! Soms denk ik dat velen van ons beter af zijn met een psycholoog dan met een dietiste haha!
Bij mij is het vooral een kwestie van gezond eten, beweging heb ik genoeg. Ik denk altijd: ah, ik heb net gesport, dan mag ik wel wat extra! Fout, fout, fout, gewoon niet doen!
Volgens mij zijn we nu al met een vrouw of 10, lijkt mij genoeg..en jullie?
Nou, hou vol allemaal he!?
Greetz,
Ellen
Coco: zo'n tabelletje moet je zelf maken. Ik ben er niet erg handig mee, geen idee hoe het moet. Misschien dat iemand anders het kan? Waar kom je oorspronkelijk vandaan Coco?
Anne: dat koud hebben dat heb ik ook! Ik zit meestal s avonds met een lekker warm vest aan.
Millena: ik ben ook al ongeveer 100x begonnen! Meestal gaat het goed tot een kilo of 5, dan ben ik het zat en vreet ik alles er weer aan, vraag me niet hoe het kan! Soms denk ik dat velen van ons beter af zijn met een psycholoog dan met een dietiste haha!
Bij mij is het vooral een kwestie van gezond eten, beweging heb ik genoeg. Ik denk altijd: ah, ik heb net gesport, dan mag ik wel wat extra! Fout, fout, fout, gewoon niet doen!
Volgens mij zijn we nu al met een vrouw of 10, lijkt mij genoeg..en jullie?
Nou, hou vol allemaal he!?
Greetz,
Ellen
woensdag 4 maart 2009 om 17:32
quote:millena schreef op 04 maart 2009 @ 09:03:
Hallo Allemaal.
Ik wil ook graag meedoen. Graag wil ik er 5 kilo af hebben.
Elke maandag begin ik vol goeie moed maar aan het einde van
de dinsdag of de woensdag gaat het weer mis. En dat al vanaf het begin van het jaar
Misschien helpt het me om bij jullie aan te sluiten..
Gistermiddag ging het namelijk al weer mis. heb niet eens zoveel lekkers in huis maar toch een bisquitje met choc-pasta is toch ook lekker.. en een plakje kaas....
Ik weeg nu 60 wil graag 55 wegen ben 1.57
haha heb precies hetzelfde. Begon in januari al van en nou gaat het eraf begin steeds weer op maandag maar lukt steeds niet
Vandaag gaat het goed. Heb nog niks te veel op en me netjes aan de gestelde grenzen gehouden
Hallo Allemaal.
Ik wil ook graag meedoen. Graag wil ik er 5 kilo af hebben.
Elke maandag begin ik vol goeie moed maar aan het einde van
de dinsdag of de woensdag gaat het weer mis. En dat al vanaf het begin van het jaar
Misschien helpt het me om bij jullie aan te sluiten..
Gistermiddag ging het namelijk al weer mis. heb niet eens zoveel lekkers in huis maar toch een bisquitje met choc-pasta is toch ook lekker.. en een plakje kaas....
Ik weeg nu 60 wil graag 55 wegen ben 1.57
haha heb precies hetzelfde. Begon in januari al van en nou gaat het eraf begin steeds weer op maandag maar lukt steeds niet
Vandaag gaat het goed. Heb nog niks te veel op en me netjes aan de gestelde grenzen gehouden
woensdag 4 maart 2009 om 18:20
ellendepellen70: vervelend he dat koud hebben! Komt denk ik vooral omdat we de eerste tijd veel vocht verliezen....hoop dat het vanzelf wel bijtrekt!! Ik vind 10 mensen trouwens ook genoeg, wordt anders zo moeilijk iedereen bij te benen. En dat van het afvallen en weer alles erbij eten ken ik ja! Bij mij is het ook zo..als ik het eenmaal weer geproeft heb...ben ik gelijk weer verslaafd aan alles wat slecht is! Vandaar dat ik ook echt even niks extra's inplan.
Mss een tip: heb net allemaal rauwkost gehaald (wortel, selderie, komkommer) en in kleine stukjes gesneden. In een grote kom gedaan..als ik trek krijg neem ik er een bakje van! 0 kcal en ook nog eens goed voor de darmpjes!
Succes vanavond en morgen!
Mss een tip: heb net allemaal rauwkost gehaald (wortel, selderie, komkommer) en in kleine stukjes gesneden. In een grote kom gedaan..als ik trek krijg neem ik er een bakje van! 0 kcal en ook nog eens goed voor de darmpjes!
Succes vanavond en morgen!
woensdag 4 maart 2009 om 18:25
Hoi allemaal,
Vandaag slechte dag: ging bij een aantal klanten op de koffie, hadden ze speciaal voor mijn bezoekje een gebakje gehaald...ja, dan ben ik niet sterk genoeg. Vanavond wel gezond eten, maar vanavond pub quizen in de kroeg (ik ga het echt bij 2 rode wijntjes houden!).
Wie sport er regelmatig?
Vandaag slechte dag: ging bij een aantal klanten op de koffie, hadden ze speciaal voor mijn bezoekje een gebakje gehaald...ja, dan ben ik niet sterk genoeg. Vanavond wel gezond eten, maar vanavond pub quizen in de kroeg (ik ga het echt bij 2 rode wijntjes houden!).
Wie sport er regelmatig?
