Lijf & Lijn
alle pijlers
Mede South Beach- ers gezocht
dinsdag 1 mei 2012 om 12:26
Hallo allemaal,
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
woensdag 27 juni 2012 om 23:59
Ik had gisteren al last van mijn verhemelte, en vandaag dus enorm aan het snotteren. Ben een uurtje eerder naar huis gegaan, stoned van de ibuprofen.
Enorme vreetzucht, vanochtend stelde ik mijn collega al voor om wat lekkers te halen bij onze favo-snackbar, en heerlijk kipballetjes en sieuw mai (o.i.d.) gegeten. Rond 14:00 uur kwam ik erachter dat de rode vlag uithing, vandaar die vreetbui, waarschijnlijk.
Nu nog steeds snotterig, ik probeer het wat te onderdrukken met zo'n dubbelwerkende neusspray, ik weet dat het slecht is, maar het is wel fijn.
En ik heb uit Frankrijk nog een verdovende keelspray, vijf euro bij de pharmacie, maar in Nederland mag de apotheek het niet meegeven zonder recept, en de huisarts wil het niet voorschrijven. Ik heb van de vorige vakantie dus twee spuitbussen meegenomen met dit goddelijke spul.
Stom land, hiero.
Enorme vreetzucht, vanochtend stelde ik mijn collega al voor om wat lekkers te halen bij onze favo-snackbar, en heerlijk kipballetjes en sieuw mai (o.i.d.) gegeten. Rond 14:00 uur kwam ik erachter dat de rode vlag uithing, vandaar die vreetbui, waarschijnlijk.
Nu nog steeds snotterig, ik probeer het wat te onderdrukken met zo'n dubbelwerkende neusspray, ik weet dat het slecht is, maar het is wel fijn.
En ik heb uit Frankrijk nog een verdovende keelspray, vijf euro bij de pharmacie, maar in Nederland mag de apotheek het niet meegeven zonder recept, en de huisarts wil het niet voorschrijven. Ik heb van de vorige vakantie dus twee spuitbussen meegenomen met dit goddelijke spul.
Stom land, hiero.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
donderdag 28 juni 2012 om 14:56
donderdag 28 juni 2012 om 21:05
Hai allemaal,
even niet geschreven omdat ik op vakantie was!
Heb alles wel terug gelezen maar om op iedereen te reageren gaat een beetje ingewikkeld worden, haha.
In ieder geval beterschap voor de zieken en de 'vlaggen'-mensen!
Omdat het vakantie is (nog steeds, hoef maandag pas weer te beginnen) ben ik een beeeeeeetje aan het smokkelen.
Op vakantie veel uit eten geweest en wezen lunchen. Ik nam dan altijd iets gezonds, maar mocht van mezelf af en toe wat patatjes.
Ik merk dat ik er steeds meer zin in heb nu. Dus de afgelopen dagen zijn er aardig wat chips gegeten...
Maar goed, vanaf morgen weer braaf doen! De weegschaal heb ik even weg gelegd, durf er nu niet op te staan, haha!
Ik heb hier nu wel van geleerd dat van een paar keer zondigen, je heel snel weer trek krijgt in lekkere dingen en het moeilijk is om dan maat te houden. Dus even eens schop onder mijn kont en weer verdergaan!
even niet geschreven omdat ik op vakantie was!
Heb alles wel terug gelezen maar om op iedereen te reageren gaat een beetje ingewikkeld worden, haha.
In ieder geval beterschap voor de zieken en de 'vlaggen'-mensen!
Omdat het vakantie is (nog steeds, hoef maandag pas weer te beginnen) ben ik een beeeeeeetje aan het smokkelen.
Op vakantie veel uit eten geweest en wezen lunchen. Ik nam dan altijd iets gezonds, maar mocht van mezelf af en toe wat patatjes.
Ik merk dat ik er steeds meer zin in heb nu. Dus de afgelopen dagen zijn er aardig wat chips gegeten...
Maar goed, vanaf morgen weer braaf doen! De weegschaal heb ik even weg gelegd, durf er nu niet op te staan, haha!
Ik heb hier nu wel van geleerd dat van een paar keer zondigen, je heel snel weer trek krijgt in lekkere dingen en het moeilijk is om dan maat te houden. Dus even eens schop onder mijn kont en weer verdergaan!
zondag 1 juli 2012 om 11:26
Dames, stil hier! Hoe gaat het met de zieken onder ons? En elastiekje, hoe gaat het met de dietist en jouw eetpatroon?
Afvallen gaat nog steeds goed, het is nu echt te zien. Ook al gaat het bij mij om een kilo of drie (schat ik), je ziet nu echt een taille. Ik hoef niet meer af te vallen, maar moet het zo houden en nu echt richten op spieren verstevigen/trainen. Met cardio zit het wel goed, ik fiets iedere dag een half uur heen en terug naar werk, dus een uur per dag zit ik op de fiets en trap altijd lekker door. Was het maar altijd zomer, in de winter pak ik toch echt liever het OV (ja, ik ben een koukleumig watje). Nu de zomervakantie voorbereiden, wandelschoenen voor een trektocht uitzoeken. Ik houd mijn eetpatroon nu vast (doordeweeks fase 2 SB in het weekend een wijntje en wat 'lekkers'), dat werkt blijkbaar goed voor mij.
Ladies, zet 'em op en geniet van het kleine beetje zomer dat we hebben in NL!
Afvallen gaat nog steeds goed, het is nu echt te zien. Ook al gaat het bij mij om een kilo of drie (schat ik), je ziet nu echt een taille. Ik hoef niet meer af te vallen, maar moet het zo houden en nu echt richten op spieren verstevigen/trainen. Met cardio zit het wel goed, ik fiets iedere dag een half uur heen en terug naar werk, dus een uur per dag zit ik op de fiets en trap altijd lekker door. Was het maar altijd zomer, in de winter pak ik toch echt liever het OV (ja, ik ben een koukleumig watje). Nu de zomervakantie voorbereiden, wandelschoenen voor een trektocht uitzoeken. Ik houd mijn eetpatroon nu vast (doordeweeks fase 2 SB in het weekend een wijntje en wat 'lekkers'), dat werkt blijkbaar goed voor mij.
Ladies, zet 'em op en geniet van het kleine beetje zomer dat we hebben in NL!
zondag 1 juli 2012 om 15:10
zondag 1 juli 2012 om 19:44
Klikt goed snoesje! Hier valt weinig te melden. Ik doe al weken fase twee, en erg losjes. Dit levert me een stabiel gewicht op van 69 kilo. Voor nu even prima. Ben helaas nu ook ziekjes, mijn klachten lijken op die van snoesje. Het begon met een zekere keel, vervolgens kwam daar hoesten bij en nu heb ik er een loopneus bij en verstopte kaakholtes. Voel me dan ook totaal niet fit. Bijkomend 'voordeel' , weinig eetlust. Al probeer ik wel voldoende te eten. Wat ik wel lastig vind met een of twee low carbmaaltijden per dag. Ben ook te moe en ziekig om boodschappen te doen. Nou ja, deze week beter.
woensdag 4 juli 2012 om 08:37
hup snoesje hup!!!
Ik ben inmiddels bijna 8 kilo kwijt in 8 weken dus dat gaat wel netjes, ben ook sinds kort weer gaan sporten en mijn spieren schreeuwen het uit maar het afvallen gaat wel sneller. Vindt het eigenlijk wel steeds makkelijker om vol te houden en heb ook maar weinig zin in zoetigheid dus ben erg blij
Ik ben inmiddels bijna 8 kilo kwijt in 8 weken dus dat gaat wel netjes, ben ook sinds kort weer gaan sporten en mijn spieren schreeuwen het uit maar het afvallen gaat wel sneller. Vindt het eigenlijk wel steeds makkelijker om vol te houden en heb ook maar weinig zin in zoetigheid dus ben erg blij
vrijdag 6 juli 2012 om 10:14
Snoes, je kunt het, op naar die 7! hier vanmorgen 68,5, dat komt ook doordat ik nog steeds ziek ben. Verkouden, kaakholtes dicht, hoesten, buikloop...vanmorgen antibioticakuur voorgeschreven gekregen zelfs. Dit alles heeft mijn eetlust weinig goeds gedaan. Ik heb gisteren een collega wat eettips gegeven. Ze kwam naar me toe en zei dat ik er zo goed uitzie, en hoeveel ik was afgevallen? Toch weer leuk. Ik heb het nu al van zo veel mensen gehoord!
zondag 8 juli 2012 om 14:55
http://www.chiropractorclaes.be/Nl/levenstijl.html
Voor mij, naast bekende stukjes die ik al wist, toch weer nieuwe inzichten.
Voor mij, naast bekende stukjes die ik al wist, toch weer nieuwe inzichten.
maandag 9 juli 2012 om 18:41
Ik ben vandaag begonnen met SB (Fase 1), maar ik heb het gevoel dat ik overenthousiast ben... Ik heb het boek nog niet binnen, maar wilde alvast beginnen, want bij uitstel komt bij mij gegerandeerd afstel!
Wil iemand me vertellen of wat ik doe op het dieet lijkt, of dat ik helemaal op de verkeerde weg zit?
O: Gebakken eitje met een plakje schouderham
T: Babybel (niet light), plakje 30+ kaas (Milner) en een hand pinda's
L: Rundercarpattio met rucola, pijnboompitten en dressing en een salade met veel rauwkost erin met halfvolle slasaus
T: Babybel en een hand pinda's
D: Granalencocktail: 100 gram garnalen, veel ijsbergsla en cocktailsaus zelfgemaakt met zo'n zakje van Duyvis waar ik 2,5 eetlepel mayo (van Remia met olijfolie en minder dan 1% KH) bij heb gedaan. Heb alle saus op...
Heb de hele dag door alleen (voldoende) water gedronken.
Ik heb het gevoel dat ik veel te veel gegeten heb en dat ik SB als een wonderdieet zie. Mijn vriend vond me hilarisch toen ik zei wat ik op mijn eerste dag wel niet gegeten had...
Wie helpt me uit de droom?
Wil iemand me vertellen of wat ik doe op het dieet lijkt, of dat ik helemaal op de verkeerde weg zit?
O: Gebakken eitje met een plakje schouderham
T: Babybel (niet light), plakje 30+ kaas (Milner) en een hand pinda's
L: Rundercarpattio met rucola, pijnboompitten en dressing en een salade met veel rauwkost erin met halfvolle slasaus
T: Babybel en een hand pinda's
D: Granalencocktail: 100 gram garnalen, veel ijsbergsla en cocktailsaus zelfgemaakt met zo'n zakje van Duyvis waar ik 2,5 eetlepel mayo (van Remia met olijfolie en minder dan 1% KH) bij heb gedaan. Heb alle saus op...
Heb de hele dag door alleen (voldoende) water gedronken.
Ik heb het gevoel dat ik veel te veel gegeten heb en dat ik SB als een wonderdieet zie. Mijn vriend vond me hilarisch toen ik zei wat ik op mijn eerste dag wel niet gegeten had...
Wie helpt me uit de droom?
maandag 9 juli 2012 om 22:47
Ziet er redelijk goed uit, maar ik ben niet helemaal thuis in de gewichten van voedsel.
Ik mis zuivel als yoghurt/hüttenkäse/kwark. Probeer niet alleen kaas te eten, maar ook (zure) zuivel. Die kun je eventueel zoeten met poederzoetstof, ik neem zelf nu druppels stevia.
Ik mis zuivel als yoghurt/hüttenkäse/kwark. Probeer niet alleen kaas te eten, maar ook (zure) zuivel. Die kun je eventueel zoeten met poederzoetstof, ik neem zelf nu druppels stevia.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
maandag 9 juli 2012 om 22:49
Vandaag heb ik gezondigd bij het avondeten. Ik had een heerlijk biologisch kippetje gebraden in de oven, en in de braadslede leg ik dan altijd aardappeltjes, groente etc. Scheut olijfolie en provencaalse kruiden eroverheen en dan in de oven.
Het druipende vet van de kip brengt de groenten heerlijk op smaak, dus heb ik nu ook van de aardappeltjes gegeten.
Morgen weer braaf.
Het druipende vet van de kip brengt de groenten heerlijk op smaak, dus heb ik nu ook van de aardappeltjes gegeten.
Morgen weer braaf.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
dinsdag 10 juli 2012 om 08:19
quote:snoesje666 schreef op 09 juli 2012 @ 22:47:
Ziet er redelijk goed uit, maar ik ben niet helemaal thuis in de gewichten van voedsel.
Ik mis zuivel als yoghurt/hüttenkäse/kwark. Probeer niet alleen kaas te eten, maar ook (zure) zuivel. Die kun je eventueel zoeten met poederzoetstof, ik neem zelf nu druppels stevia.Nou, je oordeel valt me mee! Als het echt zo makkelijk is, denk ik wel dat ik het vol kan houden. Ben de dag vandaag met magere yoghurt begonnen. Maar hoevel kcal mag je max binnenkrijgen op een dag? Of mag je daar niet op letten?
Ziet er redelijk goed uit, maar ik ben niet helemaal thuis in de gewichten van voedsel.
Ik mis zuivel als yoghurt/hüttenkäse/kwark. Probeer niet alleen kaas te eten, maar ook (zure) zuivel. Die kun je eventueel zoeten met poederzoetstof, ik neem zelf nu druppels stevia.Nou, je oordeel valt me mee! Als het echt zo makkelijk is, denk ik wel dat ik het vol kan houden. Ben de dag vandaag met magere yoghurt begonnen. Maar hoevel kcal mag je max binnenkrijgen op een dag? Of mag je daar niet op letten?
dinsdag 10 juli 2012 om 12:58
Hier hangt een grote vlag uit. Een vreugde vlag! Gister gaf de weegschaal 64,7 kilo aan! Ik ben er! Toch ben ik nog niet helemaal tevreden. Ik ga nu naar de 63. De vakantie komt er ook nog aan.. en als ik dan terug ben hoef ik niet te gaan crashdieten.
Moet ik eerlijk toegeven dat ik van het weekend ook ziekjes ben geweest, ik gooi al een paar dagen mijn avondeten eruit.. Heb geen eetlust dus ook geen trek in zoetigheid. Gelukkig dwingt vriendlief me wel mijn boterhammen op te eten waardoor ik wel genoeg binnen krijg.
Ik doe het komende weken wel minder streng. S'avonds als ik alleen eet, eet ik nu wel eens een boterham ipv groente en vlees e.d. Het viel me zwaar dat gemis van die witte boterhammen met boter en kaas
En guess what, het jurkje past! Het zit goed en lekker.. ik kan niet wachten tot augustus!
Moet ik eerlijk toegeven dat ik van het weekend ook ziekjes ben geweest, ik gooi al een paar dagen mijn avondeten eruit.. Heb geen eetlust dus ook geen trek in zoetigheid. Gelukkig dwingt vriendlief me wel mijn boterhammen op te eten waardoor ik wel genoeg binnen krijg.
Ik doe het komende weken wel minder streng. S'avonds als ik alleen eet, eet ik nu wel eens een boterham ipv groente en vlees e.d. Het viel me zwaar dat gemis van die witte boterhammen met boter en kaas
En guess what, het jurkje past! Het zit goed en lekker.. ik kan niet wachten tot augustus!
dinsdag 10 juli 2012 om 13:07
quote:jeantje schreef op 09 juli 2012 @ 18:41:
Ik ben vandaag begonnen met SB (Fase 1), maar ik heb het gevoel dat ik overenthousiast ben... Ik heb het boek nog niet binnen, maar wilde alvast beginnen, want bij uitstel komt bij mij gegerandeerd afstel!
Wil iemand me vertellen of wat ik doe op het dieet lijkt, of dat ik helemaal op de verkeerde weg zit?
O: Gebakken eitje met een plakje schouderhamYoghurt of kwark erbij (mager) en tomaat/rauwkost of glas groente/tomatensoep erbij.quote:T: Babybel (niet light), plakje 30+ kaas (Milner) en een hand pinda'sKaas in combi met rauwkost, niet in combi met noten.quote:L: Rundercarpattio met rucola, pijnboompitten en dressing en een salade met veel rauwkost erin met halfvolle slasausAlleen eigengemaakte dressing erbij.quote:T: Babybel en een hand pinda'sRauwkost, geen pinda's.quote:D: Granalencocktail: 100 gram garnalen, veel ijsbergsla en cocktailsaus zelfgemaakt met zo'n zakje van Duyvis waar ik 2,5 eetlepel mayo (van Remia met olijfolie en minder dan 1% KH) bij heb gedaan. Heb alle saus op...Geen sausjes erbij. Naast sla moeten er ook groenten bij.quote:
Heb de hele dag door alleen (voldoende) water gedronken.
Ik heb het gevoel dat ik veel te veel gegeten heb en dat ik SB als een wonderdieet zie. Mijn vriend vond me hilarisch toen ik zei wat ik op mijn eerste dag wel niet gegeten had...
Wie helpt me uit de droom?
Je eet denk ik niet te veel, maar je zet er geen grammen bij, dus dat is lastig te zeggen. Maar je houdt je niet aan de voorschriften van het dieet.
Maak eens een account aan op soutbeachforum.net Daar weten ze er meer van, kun je eetdagboekjes plaatsen en krijg je inhoudelijk commentaar. Succes!
Ik ben vandaag begonnen met SB (Fase 1), maar ik heb het gevoel dat ik overenthousiast ben... Ik heb het boek nog niet binnen, maar wilde alvast beginnen, want bij uitstel komt bij mij gegerandeerd afstel!
Wil iemand me vertellen of wat ik doe op het dieet lijkt, of dat ik helemaal op de verkeerde weg zit?
O: Gebakken eitje met een plakje schouderhamYoghurt of kwark erbij (mager) en tomaat/rauwkost of glas groente/tomatensoep erbij.quote:T: Babybel (niet light), plakje 30+ kaas (Milner) en een hand pinda'sKaas in combi met rauwkost, niet in combi met noten.quote:L: Rundercarpattio met rucola, pijnboompitten en dressing en een salade met veel rauwkost erin met halfvolle slasausAlleen eigengemaakte dressing erbij.quote:T: Babybel en een hand pinda'sRauwkost, geen pinda's.quote:D: Granalencocktail: 100 gram garnalen, veel ijsbergsla en cocktailsaus zelfgemaakt met zo'n zakje van Duyvis waar ik 2,5 eetlepel mayo (van Remia met olijfolie en minder dan 1% KH) bij heb gedaan. Heb alle saus op...Geen sausjes erbij. Naast sla moeten er ook groenten bij.quote:
Heb de hele dag door alleen (voldoende) water gedronken.
Ik heb het gevoel dat ik veel te veel gegeten heb en dat ik SB als een wonderdieet zie. Mijn vriend vond me hilarisch toen ik zei wat ik op mijn eerste dag wel niet gegeten had...
Wie helpt me uit de droom?
Je eet denk ik niet te veel, maar je zet er geen grammen bij, dus dat is lastig te zeggen. Maar je houdt je niet aan de voorschriften van het dieet.
Maak eens een account aan op soutbeachforum.net Daar weten ze er meer van, kun je eetdagboekjes plaatsen en krijg je inhoudelijk commentaar. Succes!
dinsdag 10 juli 2012 om 13:09
quote:jeantje schreef op 10 juli 2012 @ 08:19:
[...]
Nou, je oordeel valt me mee! Als het echt zo makkelijk is, denk ik wel dat ik het vol kan houden. Ben de dag vandaag met magere yoghurt begonnen. Maar hoevel kcal mag je max binnenkrijgen op een dag? Of mag je daar niet op letten?Nee, dat is niet de bedoeling. Het is de bedoeling dat je van de juiste producten de juiste hoeveelheden eet.
[...]
Nou, je oordeel valt me mee! Als het echt zo makkelijk is, denk ik wel dat ik het vol kan houden. Ben de dag vandaag met magere yoghurt begonnen. Maar hoevel kcal mag je max binnenkrijgen op een dag? Of mag je daar niet op letten?Nee, dat is niet de bedoeling. Het is de bedoeling dat je van de juiste producten de juiste hoeveelheden eet.
