Lijf & Lijn
alle pijlers
Mede South Beach- ers gezocht
dinsdag 1 mei 2012 om 12:26
Hallo allemaal,
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
Vandaag, na Koninginnedag (met bier en broodje hamburger) begonnen met South Beach. Ik heb hier goede ervaringen mee, vandaar dat ik het weer oppak.
Ik ben er ooit 6 kilo in anderhalve week mee kwijtgeraakt en wil dat nu weer minimaal bereiken.
Ik zoek dames die net als ik te zwaar zijn (matig overgewicht, (ik ben zelf 8 kilo te zwaar) en die zin hebben om ook d.m.v. South Beach af te vallen. We kunnen met elkaar dan recepten uitwisselen, elkaar tips geven en moed inspreken. Ook wil ik daarnaast een paar keer in de week stevig wandelen/ hardlopen. Als je zin hebt om mee te doen, laat het dan weten!
zondag 17 juni 2012 om 11:29
Atkinsrepen, kant-en-klare shakes en bifiworstjes ingepakt voor mijn paar daagjes hotel. Bijkopen kan ook nog, maar dan ben ik in elk geval "veilig" voor de lunch.
Fles water mee, en ter plaatse water kopen ? Ik herinner me van vroeger bij mijn tante dat we daar 7-up bij het eten kregen ipv water, omdat het water sterk naar chloor smaakte. Is dat nog steeds zo in Amsterdam ?
Echt k*t als je in Noord-Groningen woont en om 09:00 uur een examen moet afleggen in Amsterdam.....
Fles water mee, en ter plaatse water kopen ? Ik herinner me van vroeger bij mijn tante dat we daar 7-up bij het eten kregen ipv water, omdat het water sterk naar chloor smaakte. Is dat nog steeds zo in Amsterdam ?
Echt k*t als je in Noord-Groningen woont en om 09:00 uur een examen moet afleggen in Amsterdam.....
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
zondag 17 juni 2012 om 11:52
zondag 17 juni 2012 om 11:56
quote:snoesje666 schreef op 16 juni 2012 @ 21:44:
[...]
Die ronde is het !
Heerlijk !!!
Vandaag geheel SB-proof gegeten (tweede dag) en mijn ketostick verkleurde eindelijk weer.
Helaas moet ik komende week twee nachten naar een hotel, en moet ik maar hopen dat er eitjes bij het ontbijt zijn. In Parijs was dat niet het geval, weet iemand dat bij Hampshire hotels ? Die ontbijten zijn vermoedelijk overal hetzelfde ?Ze zullen inderdaad ongeveer hetzelfde zijn binnen een hotelketen, maar internationaal wil het nog wel eens verschillen. In Nederland kan ik me niet voorstellen dat er geen eitje bij het ontbijt is!
[...]
Die ronde is het !
Heerlijk !!!
Vandaag geheel SB-proof gegeten (tweede dag) en mijn ketostick verkleurde eindelijk weer.
Helaas moet ik komende week twee nachten naar een hotel, en moet ik maar hopen dat er eitjes bij het ontbijt zijn. In Parijs was dat niet het geval, weet iemand dat bij Hampshire hotels ? Die ontbijten zijn vermoedelijk overal hetzelfde ?Ze zullen inderdaad ongeveer hetzelfde zijn binnen een hotelketen, maar internationaal wil het nog wel eens verschillen. In Nederland kan ik me niet voorstellen dat er geen eitje bij het ontbijt is!
zondag 17 juni 2012 om 12:21
zondag 17 juni 2012 om 12:44
Net weer twee crackers op, dit keer met een paar plakken tomaat erop. Je kunt er nog van alles op of bij doen. Je kunt ze ook verbrokkelen en dan met je sla eten. Ik vind het een vondst.
Ben echt zo blij dat ik de stap heb gemaakt om overdag geen brood meer te eten (daar komt het bij mij grotendeels op neer). Het is een kettingreactie geweest waardoor ik nu veel meer groenten eet en juist veel gevarieerder dan voorheen. Ik voel me goed en ben sinds 4 mei 4,5 kilo afgevallen!
Ben echt zo blij dat ik de stap heb gemaakt om overdag geen brood meer te eten (daar komt het bij mij grotendeels op neer). Het is een kettingreactie geweest waardoor ik nu veel meer groenten eet en juist veel gevarieerder dan voorheen. Ik voel me goed en ben sinds 4 mei 4,5 kilo afgevallen!
zondag 17 juni 2012 om 13:29
Aventura, wat goed! Mag je trots op zijn zeg!
Grob, ik heb zeker een schatje getroffen.
Gister 2 zoete wijn op. 2 dunne stokbroodjes met brie. Vind het heeel netjes gedaan.
Net ontbijt op met twee eitjes en wat kaas. Dalijk maar eens een goede bak yoghurt met komkommer en andere lelkernijen. Dit is dag twee dat ik me niet kan wegen, maar ben rete benieuwd!
Grob, ik heb zeker een schatje getroffen.
Gister 2 zoete wijn op. 2 dunne stokbroodjes met brie. Vind het heeel netjes gedaan.
Net ontbijt op met twee eitjes en wat kaas. Dalijk maar eens een goede bak yoghurt met komkommer en andere lelkernijen. Dit is dag twee dat ik me niet kan wegen, maar ben rete benieuwd!
zondag 17 juni 2012 om 17:16
quote:jeane_avril schreef op 17 juni 2012 @ 11:52:
7up omdat het water naar chloor smaakte??? Ik heb toch echt mijn hele leven door gebracht in A'dam en nooit heb ik naar chloor smakend water uit de kraan gehad. In tegendeel! Amsterdam haalt zijn water uit de waterleiding duinen nabij Noordwijkerhout.
waterleiding duinen
Mijn tante woonde in Amsterdam Zuid-Oost, misschien dat dat het verschil maakt qua watertoevoer ? In die flat waar dat vliegtuig in was gevlogen. Gelukkig was er niemand van mijn familie thuis.
Kraanwater in Amsterdam zelf is dus wel fatsoenlijk te drinken ? Ik proef al grote verschillen tussen het kraanwater in Groningen-stad en Kuttekrabbeveen.
7up omdat het water naar chloor smaakte??? Ik heb toch echt mijn hele leven door gebracht in A'dam en nooit heb ik naar chloor smakend water uit de kraan gehad. In tegendeel! Amsterdam haalt zijn water uit de waterleiding duinen nabij Noordwijkerhout.
waterleiding duinen
Mijn tante woonde in Amsterdam Zuid-Oost, misschien dat dat het verschil maakt qua watertoevoer ? In die flat waar dat vliegtuig in was gevlogen. Gelukkig was er niemand van mijn familie thuis.
Kraanwater in Amsterdam zelf is dus wel fatsoenlijk te drinken ? Ik proef al grote verschillen tussen het kraanwater in Groningen-stad en Kuttekrabbeveen.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
zondag 17 juni 2012 om 21:10
quote:snoesje666 schreef op 17 juni 2012 @ 17:16:
[...]
Mijn tante woonde in Amsterdam Zuid-Oost, misschien dat dat het verschil maakt qua watertoevoer ? In die flat waar dat vliegtuis in was gevlogen. Gelukkig was er niemand van mijn familie thuis.
Kraanwater in Amsterdam zelf is dus wel fatsoenlijk te drinken ? Ik proef al grote verschillen tussen het kraanwater in Groningen-stad en Kuttekrabbeveen.
Ja hoor, zuid oost hoort er ook bij. Het is een groot gebied dat water krijgt uit die duinen. Wat een verhaal zeg, van die flat! Die is toch nooit meer opgebouwd?
[...]
Mijn tante woonde in Amsterdam Zuid-Oost, misschien dat dat het verschil maakt qua watertoevoer ? In die flat waar dat vliegtuis in was gevlogen. Gelukkig was er niemand van mijn familie thuis.
Kraanwater in Amsterdam zelf is dus wel fatsoenlijk te drinken ? Ik proef al grote verschillen tussen het kraanwater in Groningen-stad en Kuttekrabbeveen.
Ja hoor, zuid oost hoort er ook bij. Het is een groot gebied dat water krijgt uit die duinen. Wat een verhaal zeg, van die flat! Die is toch nooit meer opgebouwd?
maandag 18 juni 2012 om 15:05
Elastiekje; succes bij de dietiste. Kan me voorstellen dat je het eng vindt. Het probleem lijkt niet het ontbreken van kennis over gezonde voeding en beweging te zijn maar meer psiechies. Dat is het gedeelte waar ik ook soms het meeste last van heb.
Afgelopen weekend feest gehad en er lag nog een spuitbus slagroom in de koelkast. Ik weet best dat 5 toeven slagroom niet gezond is maar waarom toch stiekem (buiten zicht kinders en man) zo;'n toef op je hand spuiten en opsnoepen
Ik zit inmiddels/nog steeds/alweer op 80.8
Vraag over nepzoetstoffen en insuiline aan diabetesconsulente gesteld en eerste vraag die zij stelde; als je bijv. Optimel hebt gedronken, voel je je dan daarna slapjes en flauw? Eh nee. Nou, dan denk ik dus niet dat het dat effect heeft wat jij me vertelde. Want als je insuline "over" hebt dan zou je je slapjes en trillerig moeten gaan voelen. Zij vertelde me dat hun dietiste aan diabetespatienten verteld dat als ze dat graag willen dat ze dan best een beetje zoetsoffen mogen gebruiken maar niet teveel vanwege andere gezondheidsredenen dan hun diabetes maar vanwege kankerverwekkende eigenschappen etc.
Daarna aan een diabetes type 1 patient gevraagd en die kwam met hetzelfde; je zou je dan trillerig en slap moeten voelen vanwege teveel insuline.
Oftewel; dat verhaal gaat volgens deze twee personen niet op.
Afgelopen weekend feest gehad en er lag nog een spuitbus slagroom in de koelkast. Ik weet best dat 5 toeven slagroom niet gezond is maar waarom toch stiekem (buiten zicht kinders en man) zo;'n toef op je hand spuiten en opsnoepen
Ik zit inmiddels/nog steeds/alweer op 80.8
Vraag over nepzoetstoffen en insuiline aan diabetesconsulente gesteld en eerste vraag die zij stelde; als je bijv. Optimel hebt gedronken, voel je je dan daarna slapjes en flauw? Eh nee. Nou, dan denk ik dus niet dat het dat effect heeft wat jij me vertelde. Want als je insuline "over" hebt dan zou je je slapjes en trillerig moeten gaan voelen. Zij vertelde me dat hun dietiste aan diabetespatienten verteld dat als ze dat graag willen dat ze dan best een beetje zoetsoffen mogen gebruiken maar niet teveel vanwege andere gezondheidsredenen dan hun diabetes maar vanwege kankerverwekkende eigenschappen etc.
Daarna aan een diabetes type 1 patient gevraagd en die kwam met hetzelfde; je zou je dan trillerig en slap moeten voelen vanwege teveel insuline.
Oftewel; dat verhaal gaat volgens deze twee personen niet op.
Poep, wie heeft jou gescheten?
maandag 18 juni 2012 om 15:10
Dan staan er twee dingen tegenover elkaar; je maakt door nepsuikers insuline aan. Maar de diabetes patiënt zegt: hierdoor moet je je trillerig en slap voelen. Wetenschap en praktijk tegenover elkaar hier. En wordt het dan een kwestie: wat geloof je? Of gaat het niet om geloven? Lastig.
Ik denk dat je dan een persoonlijke keuze moet maken; waar voel jij je goed bij en waarmee blijf je afvallen. Gaat het afvallen niet zo goed meer, en je schrapt alle nepsuikers, gaat het dan wel weer beter met afvallen?
Ik denk dat je dan een persoonlijke keuze moet maken; waar voel jij je goed bij en waarmee blijf je afvallen. Gaat het afvallen niet zo goed meer, en je schrapt alle nepsuikers, gaat het dan wel weer beter met afvallen?
maandag 18 juni 2012 om 15:12
quote:elastiekje_ schreef op 18 juni 2012 @ 13:51:
Hoi dames,
Even een egopost. Ik heb straks dus een afspraak met een diëtiste en ik vind het enorm eng! Vooral omdat ik dus niet weet wat ik wil. Allereerst een normale relatie krijgen met eten, niet per se afvallen. Maar vind het ook 'eng' om alleen 'normaal' te eten. Moet dus gaan kijken wat ik belangrijker vind. Op de lange termijn afvallen en eerst een goed patroon opbouwen of tegelijk met afvallen.. en dan ook nog: welke richtlijnen ga ik volgen? SB? Ik vind het moeilijk. Liefst eet ik gewoon de schijf van 5, maar wel uitgebalanceerd en met sport.
En ik weet best goed wat meuk is en wat ik prima kan eten (en wat juist goed is). Alleen waarom lukt het me dan niet? Waarom dan toch die eetbuien? Volgens mij ligt het niet aan emotie maar aan lichamelijke verslaving. De drang die je voelt.
Gaat nog lastig worden Ik zal straks als ik terug ben even bijlezen en vertellen hoe het is gegaan.
Succes dames!Daar moet je dan achter zien te komen, waardoor worden jouw eetbuien veroorzaakt? Moeilijk lijkt me dat, maar je neemt nu wel stappen en dat is wel goed van je! Succes en sterkte!
Hoi dames,
Even een egopost. Ik heb straks dus een afspraak met een diëtiste en ik vind het enorm eng! Vooral omdat ik dus niet weet wat ik wil. Allereerst een normale relatie krijgen met eten, niet per se afvallen. Maar vind het ook 'eng' om alleen 'normaal' te eten. Moet dus gaan kijken wat ik belangrijker vind. Op de lange termijn afvallen en eerst een goed patroon opbouwen of tegelijk met afvallen.. en dan ook nog: welke richtlijnen ga ik volgen? SB? Ik vind het moeilijk. Liefst eet ik gewoon de schijf van 5, maar wel uitgebalanceerd en met sport.
En ik weet best goed wat meuk is en wat ik prima kan eten (en wat juist goed is). Alleen waarom lukt het me dan niet? Waarom dan toch die eetbuien? Volgens mij ligt het niet aan emotie maar aan lichamelijke verslaving. De drang die je voelt.
Gaat nog lastig worden Ik zal straks als ik terug ben even bijlezen en vertellen hoe het is gegaan.
Succes dames!Daar moet je dan achter zien te komen, waardoor worden jouw eetbuien veroorzaakt? Moeilijk lijkt me dat, maar je neemt nu wel stappen en dat is wel goed van je! Succes en sterkte!
maandag 18 juni 2012 om 15:17
Maar heb je al betrouwbare wetenschappelijke bronnen gevonden waarin staat dat je door nepsuikers ook daadwerkelijk insuline aanmaakt? Dat heb ik volgens mij nog nergens betrouwbaar kunnen nalezen.
Ik eet bijna geen nepsuikers. Misschien eens in de 10 dagen een beker optimel en eens in de week een paar nutrenadruppels. Maar afvallen gaat bij mij niet zo snel. Kan komen omdat ik een trage schidklier heb (slik medicijnen) maar hoorde op dit forum dat een tweede poging SB vaak minder snel gaat.
Ik eet bijna geen nepsuikers. Misschien eens in de 10 dagen een beker optimel en eens in de week een paar nutrenadruppels. Maar afvallen gaat bij mij niet zo snel. Kan komen omdat ik een trage schidklier heb (slik medicijnen) maar hoorde op dit forum dat een tweede poging SB vaak minder snel gaat.
Poep, wie heeft jou gescheten?
maandag 18 juni 2012 om 16:01
Even snel een link opgesnord waar weer enkele links in staan. Heb die links niet gelezen maar ga dat straks even thuis doen.
http://www.marksdailyappl ... rs-insulin/#axzz1y9Z3SeBK
http://www.marksdailyappl ... rs-insulin/#axzz1y9Z3SeBK
Poep, wie heeft jou gescheten?
maandag 18 juni 2012 om 16:10
Van de meeste types geen effect, sommige wel, maar een ander onderzoek zegt weer van niet. En soms durft men resultaten bij ratten niet direct op de mens te betrekken. En dan eindigt het met wat ik ook al beschreef:
“The bottom line is to check your own blood sugar response and see how it impacts YOU.”
“The bottom line is to check your own blood sugar response and see how it impacts YOU.”
dinsdag 19 juni 2012 om 09:46
Vanochtend na drie dagen weer eens een grote boodschap gedaan. Blijft toch wel een probleem bij mij. Als ik een dag (of twee) niet Movicolon neem stagneert de boel.
Baas bracht vanochtend Toblerone voor me mee. Lief en aardig maarreh..... eigenlijk houd ik helemaal niet van Toblerone (alleen van echte pure chcolade) en uiteraard past het niet in mijn dieet. Heb vanochtend dus het hele team uitegnodigd voor koffie en toblerone uitgedeeld. Zelf voor het fatsoen een stukje genomen, de rest is nu bijna opgegeten door anderen.
Ik kreeg zaterdag op mijn feestje van twee mensen de opmerking: ben je afgevallen?
JEUJJJJJ, het wordt opgemerkt ook al is het nog steeds maar een kleine drie kilo!!
Baas bracht vanochtend Toblerone voor me mee. Lief en aardig maarreh..... eigenlijk houd ik helemaal niet van Toblerone (alleen van echte pure chcolade) en uiteraard past het niet in mijn dieet. Heb vanochtend dus het hele team uitegnodigd voor koffie en toblerone uitgedeeld. Zelf voor het fatsoen een stukje genomen, de rest is nu bijna opgegeten door anderen.
Ik kreeg zaterdag op mijn feestje van twee mensen de opmerking: ben je afgevallen?
JEUJJJJJ, het wordt opgemerkt ook al is het nog steeds maar een kleine drie kilo!!
Poep, wie heeft jou gescheten?
dinsdag 19 juni 2012 om 20:39
Ik zit in een hotel met sb-proof ontbijt en heb besloten door te zetten, dus geen restaurantjes voor mij, maar braaf salades van Appie met water en cola light als lunch en diner, aangevuld met eiwitten als geitenkaas. Mijn enige zonde is een pak drinkyoghurt, maar wel gezoet met stevia.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
dinsdag 19 juni 2012 om 20:57
Knap hoor snoesje! En louise, wat heerlijk dat je complimentjes krijgt! Ik ben ook nog aan het doorzetten, maar ik trap elke keer weer in de valkuil van te weinig eten. Gisteren en vandaag had ik een grote bak salade mee (met ei, huttenkase, tonijn en veel groen), maar dan krijg ik tegen 4-5 uur toch wel erge trek. In de verste verte kan ik dan nergens iets krijgen wat in een low carb -gi eetpatroon past. Vandaag uit ellende maar een banaan gekocht bij de Kiosk op station. Veel kh's, maar wat mij betreft wel goede voeding waar mijn lijf iets mee kan. Ik weeg nog steeds 69,5. Prima dus.
woensdag 20 juni 2012 om 15:51
Altijd spannend, zo n diëtiste, maar je moet nu dus naar een collega van haar ? Ik zit in de trein op weg naar huis, staatsexamens Frans gedaan. De uitslag laat nog op zich wachten, alles wordt opgestuurd naar Parijs. Alle dagen braaf geweest qua voedselinname, hopelijk laat de weegschaal dat ook zien.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
